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20202月February 2020 STUDIO LESSON PROGRAM
ジョイフィット 北長野2月 スタジオプログラムジョイフィット 北長野2月 スタジオプログラム
スタジオプログラムでは安全のため、右記事項をお守りください。
●レッスン開始後のご入場・途中退場はけがや事故につながりますのでお断りを しております。＜レッスン開始５分前位にはスタジオに入ってお待ちください＞●空腹時、疲れすぎの時はレッスンの参加を控えましょう。
ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオMON 月曜
ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオTUE 火曜
ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオWED 水曜
ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオTHU 木曜
ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオFRI 金曜
ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオSAT 土曜
ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオSUN 日曜
この全部のレッスンに何回でも自由に参加できます。 ※プログラムは、時間・内容・担当等が変更になる場合がございますのであらかじめご了承ください。
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月 火 水 木 金 土 日2月 February
今月の新しいプログラム
初心者向けプログラム
ラディカルフィットネス
レズミルズプログラム
※プログラムは時間・内容等が変更になる場合がございますのであらかじめご了承ください。 尚、最新スケジュールはホームページからでも確認できます。
joyfit.jp/kitanagano/
6:00
30
7:00
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8:00
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9:00
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10:00
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2月7日（金）は休館日とさせて頂きます。
ヨガマット、大きめのタオル、ドリンクをご用意ください。
ホットスタジオに、ご参加される方
スタジオ入室の際には、カードリーダーに会員証をかざしてからご入場ください
プログラムカラーについて●みどり：Newレッスン、●オレンジ：整理券、●水色：ホット低温
19：15～19：45コア 依田限定30名
21：45～22：45ボディバランスチャミー
13：30～14：00ボディパンプ30
遠山限定35名
11：15～12：15ボディメイクヨガYoshimi
14：15～15：00ウェーブリングヨガ
小島
20：40～21：25美ボディヨガHiroko
12：00～12：45J-POPエアロショータ
11：00～11：45はじめてステップ
中村
13：00～14：00バイラバイラ小島
20：00～21：00ボディパンプ清水
限定35名
11：15～12：00ルーシーダットン（低温）山本
12：15～13：15姿勢美人ヨガ（低温）庄村
10：00～11：00ZUMBAゴールドMayumi
11：15～12：15機能改善ヨガMayumi
19：25～20：25ピラティス若月
20：30～21：30バイラバイラ鈴木
10：00～10：45朝ヨガ村山
20：30～21：15ボディシェイプ＆ストレッチTaiga
21：45～22：15ウェーブリングストレッチ
Mayumi
10：00～10：45エアロ初級名取
11:00～12:00ボディバランス
向井
14：00～14：45バランス
コーディネーション重倉
20：30～21：30
Mayumi
21：45～22：15コア依田
限定30名
9:45～10：45バイラバイラ藤井
10：00～10：45骨盤ヨガ若月
10：00～11：00ゆだねるヨガYoshimi
20：30～21：15ゆだねるヨガYoshimi
11：00～12：00リラックスヨガ
藤井
12：15～13：15バランス
コーディネーション重倉
11:00～12：00はじめてエアロ
中村
9：00～9：30RPM 重倉
9：00～9：30スタッフ
14：45～15：15前島
18：30～19：00RPM早川
9：00～9：30重倉
7：00～7：30宮入
8：45～9：15VR
18：30～19：00コア 依田限定30名
19：15～19：45宮入
20：40～21：10スプリント早川
20：30～21：30RPM60早川
18：45～19：15スタッフ
12：15～13：15中級ステップ中村
13：30～14：30ラテンエアロ鈴木
13：30～14：20ストレッチポール
中村限定19名
19：15～20：15ボディメイクヨガYoshimi
19：30～20：15ポールストレッチ+α
スタッフ
21：30～22：15ウェーブリングストレッチ
若月
9：45～10：45はじめてエアロ
藤井
20：30～21：15ピラティス若月
11：00～11：45
名取
12：00～13：00リラックスヨガ
庄村
19：30～20：15ボディパンプ45
遠山限定35名
20：30～21：15ボディコンバット45
遠山
20：30～21：15ポールストレッチ+α
スタッフ
14：00～14：45バランス
コーディネーション熊谷
15：00～16：00キッズスクール
（白鳥バレエ学園）
12：15～13：15ボディコンバット
田川
19：15～20：15ボディアタック
宮入
11：00～11：45ほっと太極拳篠原
10：00～10：45オキシジェノ太田
13：30～14：30
重倉
18：00～19：00リラックスヨガ
宮下
11：00～12：00バレエスクール
（白鳥バレエ学園）
12：15～13:15ボディコンバット
太田
12：00～12：45ピラティス遠山
15：45～16：45キッズスクール
（白鳥バレエ学園）
11：00～11：45ウェーブリングストレッチ
太田限定19名
14：45～15：45ジャズダンスKazui
11：00～12：00リラックスヨガ
村山
13：15～13：45ほぐす時間ゆるめる時間
若月
9：15～9：45コンディショニングヨガ
名取
11：00～12：00バランス
コーディネーション重倉
12：15～12：45美尻トレーニング
重倉12:30～13:15ボディステップ45
前島
9：50～10：50コアトレーニング
中村
12：00～13：00爽快パワーヨガ
向井
9：45～10：45朝ヨガ向井
16：00～17：00美容バレエKazui
ウェーブリングストレッチMayumi
15：15～16：00ボディコンバット45
宮入
21：30～22：30リトモスショータ
14：15～14：45RPM 遠山
13：30～14：00RPM 重倉
9:15～9:45
21：15～22：00ボディコンバット45
湯本
14：15～15：00バランスボールはつみ
14：45～15：30ボディアタック45
重倉
19：15～20：15ボディパンプTaiga限定35名
11：30～12：00RPM 重倉
19：15～20：15ボディアタック
重倉
19：15～20：15ボディアタック
重倉
20：30～21：30ボディジャム松井
15：00～16：00社交ダンスChiyuki
19：15～20：00きれいになるヨガMayumi
9：45～10：45目覚めのヨガ青柳
予約
予約予約
予約
予約
予約
予約
予約
予約
予約
予約
予約
12：15～13：00ピラティス若月 12：30～13：15
ピラティス若月
予約
予約
9：45～10：45目覚めのヨガ（低温）Maki
13：30～14：00ウェーブリングストレッチ
若月 予約
9：30～10：00オキシジェノ30
湯本
13：30～14：30ヨガ向井
11：00～12：00ボディパンプ清水
限定35名
19：15～20：15ボディステップ
早川
早起きヨガ山本
9：00～9：30早起きヨガ山本
限定19名
18：30～19：15ユーバウンド45
湯本限定19名
13:00～13:45ボディコンバット45
田川
限定35名
14：15～15：00ボディパンプ45
清水限定35名
21:45～22:30ボディステップ45
早川
予約
21:00～21:45ボディステップ45
早川
予約
17：15～18：15ボディバランスチャミー
22:30～23:15メガダンスYayo
予約予約
予約
予約
予約
予約
予約
9：00～9：30スタッフ
予約
予約
予約
予約
15：45～16：15RPM
予約
予約
予約
予約
予約
予約
Strength2/9Cardio2/16Athletic2/2・23※限定15名
20：40～21：25オキシジェノ湯本
15：15～16：05ダンスエアロはつみ
予約
21：45～22：30下半身スッキリヨガ
Hiroko
8：30～8：45腹筋 スタッフ
14：00～14：30コア
依田/限定30名 予約
予約
予約
18:30～19:00ユーバウンド30
湯本限定19名
10：00～10：45目覚めのヨガ青柳
13：15～13：45ユーバウンド30湯本/限定19名 予約
予約
10：15～10：45ユーバウンド30 湯本限定19名
担当週替り重倉2/1・15・29
宮入2/8・22
21：40～22：25快眠ヨガHiroko
9：00～9：30バランスコーディネーション
重倉
8：30～8：45腹筋 スタッフ
8:00～8:30ハイパーC宮入
16：30～17：00グリット 清水
17：00～17：45ウェーブリング＆リンパマッサージ
宮下
18：30～19：00ハイパーＣ宮入
22:15～22:45ブレイクレティクス
早川
13：30～14：00セルフリンパケア
はつみ
12：15～12：45ボディアタック30
重倉
21：45～22：30夜ヨガMaki
22:45～23:15グリット清水
18：00～18：15腹筋 早川
20：00～20：45RPM45早川
予約
予約
14：45～15：15ボディステップ30
前島
20：00～20：45ボディコンバット45
湯本
17：00～17：45ダンスエアロはつみ
19：15～20：15スタイルアップトレーニング青柳
予約
予約
20：45～21：15スプリント早川
22：00～22：30RPM早川 予約
13：30～14：00湯本
予約
18：30～19：00VR
予約
18：30～19：00スプリント早川
18：00～18：45ボディバランス45
向井
限定19名
19：00～19：45ユーバウンド45
湯本限定19名
Strength2/19Cardio2/5・26Athletic2/12※限定15名
18：00～18：15腹筋 スタッフ
予約
予約
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23:30
22:30
23:00
Hiroko
22:00
Hiroko
Hiroko
21:00
20:30
Yoshimi
21:30
19:00
19:30
Yoshimi
18:30
20:00
17:00
17:30
18:00
15:00
15:30
13:00
13:30
10:00
10:30
12:30
11:30
Yoshimi12:00
Yoshimi
9:30
11:00
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