20202月February 2020 STUDIO LESSON PROGRAM

ジョイフィット　北長野2月 スタジオプログラムジョイフィット　北長野2月 スタジオプログラム

スタジオプログラムでは安全のため、右記事項をお守りください。

●レッスン開始後のご入場・途中退場はけがや事故につながりますのでお断りを　しております。＜レッスン開始５分前位にはスタジオに入ってお待ちください＞●空腹時、疲れすぎの時はレッスンの参加を控えましょう。

ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオMON 月曜

ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオTUE 火曜

ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオWED 水曜

ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオTHU 木曜

ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオFRI 金曜

ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオSAT 土曜

ホットスタジオ バイクスタジオAスタジオSUN 日曜

この全部のレッスンに何回でも自由に参加できます。 ※プログラムは、時間・内容・担当等が変更になる場合がございますのであらかじめご了承ください。

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月 火 水 木 金 土 日2月 February

今月の新しいプログラム

初心者向けプログラム

ラディカルフィットネス

レズミルズプログラム

※プログラムは時間・内容等が変更になる場合がございますのであらかじめご了承ください。　尚、最新スケジュールはホームページからでも確認できます。

joyfit.jp/kitanagano/

6:00

30

7:00

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8:00

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9:00

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10:00

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11:00

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12:00

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13:00

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14:00

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15:00

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16:00

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17:00

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18:00

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19:00

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20:00

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21:00

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22:00

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23:00

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24:00

6:00

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16:00

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19:00

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20:00

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30

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30

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2月7日（金）は休館日とさせて頂きます。

ヨガマット、大きめのタオル、ドリンクをご用意ください。

ホットスタジオに、ご参加される方

スタジオ入室の際には、カードリーダーに会員証をかざしてからご入場ください

プログラムカラーについて●みどり：Newレッスン、●オレンジ：整理券、●水色：ホット低温

19：15～19：45コア　依田限定30名　

21：45～22：45ボディバランスチャミー

13：30～14：00ボディパンプ30

遠山限定35名

11：15～12：15ボディメイクヨガYoshimi

14：15～15：00ウェーブリングヨガ

小島

20：40～21：25美ボディヨガHiroko

12：00～12：45J-POPエアロショータ

11：00～11：45はじめてステップ

中村

13：00～14：00バイラバイラ小島

20：00～21：00ボディパンプ清水

限定35名

11：15～12：00ルーシーダットン（低温）山本

12：15～13：15姿勢美人ヨガ（低温）庄村

10：00～11：00ZUMBAゴールドMayumi

11：15～12：15機能改善ヨガMayumi

19：25～20：25ピラティス若月

20：30～21：30バイラバイラ鈴木

10：00～10：45朝ヨガ村山

20：30～21：15ボディシェイプ＆ストレッチTaiga

21：45～22：15ウェーブリングストレッチ

Mayumi

10：00～10：45エアロ初級名取

11:00～12:00ボディバランス

向井

14：00～14：45バランス

コーディネーション重倉

20：30～21：30

Mayumi

21：45～22：15コア依田

限定30名

9:45～10：45バイラバイラ藤井

10：00～10：45骨盤ヨガ若月

10：00～11：00ゆだねるヨガYoshimi

20：30～21：15ゆだねるヨガYoshimi

11：00～12：00リラックスヨガ

藤井

12：15～13：15バランス

コーディネーション重倉

11:00～12：00はじめてエアロ

中村

9：00～9：30RPM　重倉

9：00～9：30スタッフ

14：45～15：15前島

18：30～19：00RPM早川

9：00～9：30重倉

7：00～7：30宮入

8：45～9：15VR

18：30～19：00コア 依田限定30名　

19：15～19：45宮入

20：40～21：10スプリント早川

20：30～21：30RPM60早川

18：45～19：15スタッフ

12：15～13：15中級ステップ中村

13：30～14：30ラテンエアロ鈴木

13：30～14：20ストレッチポール

中村限定19名

19：15～20：15ボディメイクヨガYoshimi

19：30～20：15ポールストレッチ+α

スタッフ

21：30～22：15ウェーブリングストレッチ

若月

9：45～10：45はじめてエアロ

藤井

20：30～21：15ピラティス若月

11：00～11：45

名取

12：00～13：00リラックスヨガ

庄村

19：30～20：15ボディパンプ45

遠山限定35名

20：30～21：15ボディコンバット45

遠山

20：30～21：15ポールストレッチ+α

スタッフ

14：00～14：45バランス

コーディネーション熊谷

15：00～16：00キッズスクール

（白鳥バレエ学園）

12：15～13：15ボディコンバット

田川

19：15～20：15ボディアタック

宮入

11：00～11：45ほっと太極拳篠原

10：00～10：45オキシジェノ太田

13：30～14：30

重倉

18：00～19：00リラックスヨガ

宮下

11：00～12：00バレエスクール

（白鳥バレエ学園）

12：15～13:15ボディコンバット

太田

12：00～12：45ピラティス遠山

15：45～16：45キッズスクール

（白鳥バレエ学園）

11：00～11：45ウェーブリングストレッチ

太田限定19名

14：45～15：45ジャズダンスKazui

11：00～12：00リラックスヨガ

村山

13：15～13：45ほぐす時間ゆるめる時間

若月

9：15～9：45コンディショニングヨガ

名取

11：00～12：00バランス

コーディネーション重倉

12：15～12：45美尻トレーニング

重倉12:30～13:15ボディステップ45

前島

9：50～10：50コアトレーニング

中村

12：00～13：00爽快パワーヨガ

向井

9：45～10：45朝ヨガ向井

16：00～17：00美容バレエKazui

ウェーブリングストレッチMayumi

15：15～16：00ボディコンバット45

宮入

21：30～22：30リトモスショータ

14：15～14：45RPM　遠山

13：30～14：00RPM　重倉

9:15～9:45

21：15～22：00ボディコンバット45

湯本

14：15～15：00バランスボールはつみ

14：45～15：30ボディアタック45

重倉

19：15～20：15ボディパンプTaiga限定35名

11：30～12：00RPM　重倉

19：15～20：15ボディアタック

重倉

19：15～20：15ボディアタック

重倉

20：30～21：30ボディジャム松井

15：00～16：00社交ダンスChiyuki

19：15～20：00きれいになるヨガMayumi

9：45～10：45目覚めのヨガ青柳

予約

予約予約

予約

予約

予約

予約

予約

予約

予約

予約

予約

12：15～13：00ピラティス若月 12：30～13：15

ピラティス若月

予約

予約

9：45～10：45目覚めのヨガ（低温）Maki

13：30～14：00ウェーブリングストレッチ

若月 予約

9：30～10：00オキシジェノ30

湯本

13：30～14：30ヨガ向井

11：00～12：00ボディパンプ清水

限定35名

19：15～20：15ボディステップ

早川

早起きヨガ山本

9：00～9：30早起きヨガ山本

限定19名

18：30～19：15ユーバウンド45

湯本限定19名

13:00～13:45ボディコンバット45

田川

限定35名

14：15～15：00ボディパンプ45

清水限定35名

21:45～22:30ボディステップ45

早川

予約

21:00～21:45ボディステップ45

早川

予約

17：15～18：15ボディバランスチャミー

22:30～23:15メガダンスYayo

予約予約

予約

予約

予約

予約

予約

9：00～9：30スタッフ

予約

予約

予約

予約

15：45～16：15RPM

予約

予約

予約

予約

予約

予約

Strength2/9Cardio2/16Athletic2/2・23※限定15名

20：40～21：25オキシジェノ湯本

15：15～16：05ダンスエアロはつみ

予約

21：45～22：30下半身スッキリヨガ

Hiroko

8：30～8：45腹筋 スタッフ

14：00～14：30コア

依田/限定30名 　　予約

予約

予約

18:30～19:00ユーバウンド30

湯本限定19名

10：00～10：45目覚めのヨガ青柳

13：15～13：45ユーバウンド30湯本/限定19名 　　予約

予約

10：15～10：45ユーバウンド30 湯本限定19名　

担当週替り重倉2/1・15・29

宮入2/8・22

21：40～22：25快眠ヨガHiroko

9：00～9：30バランスコーディネーション

重倉

8：30～8：45腹筋 スタッフ

8:00～8:30ハイパーC宮入

16：30～17：00グリット 清水

17：00～17：45ウェーブリング＆リンパマッサージ

宮下

18：30～19：00ハイパーＣ宮入

22:15～22:45ブレイクレティクス

早川

13：30～14：00セルフリンパケア

はつみ

12：15～12：45ボディアタック30

重倉

21：45～22：30夜ヨガMaki

22:45～23:15グリット清水

18：00～18：15腹筋 早川

20：00～20：45RPM45早川

予約

予約

14：45～15：15ボディステップ30

前島

20：00～20：45ボディコンバット45

湯本

17：00～17：45ダンスエアロはつみ

19：15～20：15スタイルアップトレーニング青柳

予約

予約

20：45～21：15スプリント早川

22：00～22：30RPM早川 予約

13：30～14：00湯本

予約

18：30～19：00VR

予約

18：30～19：00スプリント早川

18：00～18：45ボディバランス45

向井

限定19名

19：00～19：45ユーバウンド45

湯本限定19名

Strength2/19Cardio2/5・26Athletic2/12※限定15名

18：00～18：15腹筋 スタッフ

予約

予約

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23:30

22:30

23:00

Hiroko

22:00

Hiroko

Hiroko

21:00

20:30

Yoshimi

21:30

19:00

19:30

Yoshimi

18:30

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13:30

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10:30

12:30

11:30

Yoshimi12:00

Yoshimi

9:30

11:00

9:00

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