DOWNHILLRUNNINGTRAININGDAY
GIORNATADIFORMAZIONETEORICO/PRATICASUPREPARAZIONEATLETICAETECNICADELLACORSAINDISCESA
Sabato11Febbraio– GemonadelFriuli(UD)RunLab UdineincollaborazioneconBLACKROLL®ItaliaorganizzaunagiornataaGemonadelFriulipermigliorarelatecnicadicorsaindiscesaepreveniregliinfortuni.
Programma:08.30:registrazionepressolaPalestraGemonAtletica09.00:introduzioneteoricaallafisiologiaebiomeccanicadellacorsaindiscesa10.00:prevenzionespecificanellacorsaindiscesa:aspettipropriocettiviemiofasciali11.00:partepraticainpalestra(potenziamento,coretraining,selfmyofascial release)13.00:pranzopressoHotelWilly15.00:partepraticasulcampo(discesasudiversitipiditerrenoinzonaGemona-Cuarnan)17.30:conclusionedeilavori
Lelezionisarannotenutedaldott.NicolaGiovanelliedalfisioterapistadott.GiacomoPassoni.Ilcorsosaràconfermatoconunnumerominimodi10partecipantieleiscrizionisichiuderannoalraggiungimentodei20partecipanti.
Prezzo:70europeriscrizionientroil31gennaio.80europeriscrizionidopotaledata.Riduzionedi10europerclientiRunLab eprezzoagevolatoperstudentidiScienzeMotorie.Laquotadiiscrizionecomprende:ingressoinpalestraeutilizzospogliatoi,pranzo,gadget(Duoball BLACKROLL),buonoscontoperiscrizioneTrail 3CastellieperprodottiEthic SportpressolaFarmaciaBissaldi diGemonadelFriuli.
Infoeiscrizioni:[email protected]
NicolaGiovanelli:Dottorediricercainfisiologiaebiomeccanicadell’eserciziofisicoedocenteaScienzeMotorie(UniversitàdiUdine)condiversepubblicazionisull’energeticaelameccanicadellacorsadiultra-endurance.E’anchepreparatoreatleticospecializzatonellacorsainmontagnaeprosegueisuoistudisullacorsaindiscesapressol’UniversitàdiUdine.
GiacomoPassoni:Fisioterapista,ideatoredelprogettoRunLab Udine.Specializzatonellacuraeprevenzionedegliinfortunilegatiallacorsasulungadistanzaealtrail-running.Collabora,all’internodelsuostudiositoinUdine,conatletiprofessionistidelrunning.
BREVEDESCRIZIONEDELCORSO:l’obiettivoèquelloditrasmetterenozionipratichesugliesercizispecificiperallenareladiscesa(inpalestra)esulletecnichedicorsapiùcorrettepermigliorarelaperformance(susentiero).Inoltresaràmessol’accentosuesercizichepossonoaiutareapreveniregliinfortunidurantelegaredicorsainmontagna.
ACHIE’RIVOLTOILCORSO:studentidiscienzemotorie,tecniciepreparatoriatletici,maancheatletichevoglionomigliorarelatecnicadidiscesaedapprenderealcuniesercizispecificiperlaprevenzionedegliinfortuni.
