DOWNHILLRUNNINGTRAININGDAY

GIORNATADIFORMAZIONETEORICO/PRATICASUPREPARAZIONEATLETICAETECNICADELLACORSAINDISCESA

Sabato11Febbraio– GemonadelFriuli(UD)RunLab UdineincollaborazioneconBLACKROLL®ItaliaorganizzaunagiornataaGemonadelFriulipermigliorarelatecnicadicorsaindiscesaepreveniregliinfortuni.

Programma:08.30:registrazionepressolaPalestraGemonAtletica09.00:introduzioneteoricaallafisiologiaebiomeccanicadellacorsaindiscesa10.00:prevenzionespecificanellacorsaindiscesa:aspettipropriocettiviemiofasciali11.00:partepraticainpalestra(potenziamento,coretraining,selfmyofascial release)13.00:pranzopressoHotelWilly15.00:partepraticasulcampo(discesasudiversitipiditerrenoinzonaGemona-Cuarnan)17.30:conclusionedeilavori

Lelezionisarannotenutedaldott.NicolaGiovanelliedalfisioterapistadott.GiacomoPassoni.Ilcorsosaràconfermatoconunnumerominimodi10partecipantieleiscrizionisichiuderannoalraggiungimentodei20partecipanti.

Prezzo:70europeriscrizionientroil31gennaio.80europeriscrizionidopotaledata.Riduzionedi10europerclientiRunLab eprezzoagevolatoperstudentidiScienzeMotorie.Laquotadiiscrizionecomprende:ingressoinpalestraeutilizzospogliatoi,pranzo,gadget(Duoball BLACKROLL),buonoscontoperiscrizioneTrail 3CastellieperprodottiEthic SportpressolaFarmaciaBissaldi diGemonadelFriuli.

Infoeiscrizioni:giovanellinicola@gmail.comoppure3404665094

NicolaGiovanelli:Dottorediricercainfisiologiaebiomeccanicadell’eserciziofisicoedocenteaScienzeMotorie(UniversitàdiUdine)condiversepubblicazionisull’energeticaelameccanicadellacorsadiultra-endurance.E’anchepreparatoreatleticospecializzatonellacorsainmontagnaeprosegueisuoistudisullacorsaindiscesapressol’UniversitàdiUdine.

GiacomoPassoni:Fisioterapista,ideatoredelprogettoRunLab Udine.Specializzatonellacuraeprevenzionedegliinfortunilegatiallacorsasulungadistanzaealtrail-running.Collabora,all’internodelsuostudiositoinUdine,conatletiprofessionistidelrunning.

BREVEDESCRIZIONEDELCORSO:l’obiettivoèquelloditrasmetterenozionipratichesugliesercizispecificiperallenareladiscesa(inpalestra)esulletecnichedicorsapiùcorrettepermigliorarelaperformance(susentiero).Inoltresaràmessol’accentosuesercizichepossonoaiutareapreveniregliinfortunidurantelegaredicorsainmontagna.

ACHIE’RIVOLTOILCORSO:studentidiscienzemotorie,tecniciepreparatoriatletici,maancheatletichevoglionomigliorarelatecnicadidiscesaedapprenderealcuniesercizispecificiperlaprevenzionedegliinfortuni.