Manual da

MENSTRUAÇÃO

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É muito importante que você mantenha suas partes íntimas limpas e secas diaria-mente e, em especial, durante o período menstrual. Use um sabonete próprio e peça ajuda a uma adulta para que compre o absorvente mais indicado para o formato de seu corpo, seu tipo de pele e intensidade do fluxo.Fazer uso de absorventes internos não é muito recomendado, pois eles podem ser desconfortáveis na hora da colocação (além de pontenciais fontes de infecção caso o tempo de uso ultrapasse o indicado).

SITES DE REFERÊNCIA

www.einstein.brwww.saude.gov.br

Menstruação e MenarcaMenarca é o nome dado à primeira menstruação da menina. Ela é considerada um marco importante, porque sua ocorrência é sinal de que o corpo está biologicamente saudável e já se prepara para a adolescência. A primeira menstruação costuma ocorrer entre os 09 e 15 anos e é influenciada por diversos fatores internos (genéticos e hormonais, entre outros) e externos (alimentação e estresse, por exemplo).

Mas o que significa ficar menstruada?Ficar menstruada significa que seu sistema reprodutor está avisando que já pode começar a funcionar. Em outras palavras, é seu corpo dizendo que você tem a opor-tunidade de engravidar e se tornar mãe.

E como funciona a menstruação?A cada 28 dias aproximadamente, seu corpo expelirá um sangramento através do canal vaginal. Esse sangue vem de dentro do seu útero e é perfeitamente limpo. A menstruação dura de 3 a 8 dias e a intensidade do sangramento varia de mulher para mulher.Pode ser que você sinta algumas dores na barriga, durante esse período. Elas são chamadas de cólicas menstruais e são normais nesse momento.

Como cuidar da higiene pessoal duran-te os dias de menstruação?

Como cuidar da saúde nesta nova etapa da vida?Toda mulher precisa ser acompanhada por um profissional da área médica que a ajude a cuidar de sua saúde e do desenvolvimento de seu corpo.É muito bom que você possa ter um (ou uma) ginecologista que lhe inspire confiança e tranquilidade.A ginecologia é responsável por cuidar do seu sistema reprodutor e das mudanças que seu corpo atravessa por causa das fases de sua vida.Durante a consulta você passará por um exame completo e seu corpo será observado. Você passará por uma sessão de checagem, para ver se está tudo ok com ele: apalpe no pescoço, axilas, seios, abdômen e verificação do seu sistema reprodutor e urinário (vagina, canal vaginal e colo de útero). Menstruação não significa que você já virou adulta.Você ainda está entre a infância e a pré-adolescência e, dependendo da sua idade, ainda terá de compreender muitas coisas sobre essa nova condição. Fato é: com a menstruação, vem uma grande responsabilidade da menina sobre o próprio corpo.

O importante mesmo é ter um adulto de confiança (de preferência, da família) que possa lhe ajudar a atravessar esse momento, clareando suas dúvidas e indicando os melhores jeitos de lidar com a chegada dessa fase.

Não passe por isso sozinha: ser corajosa não significa ser solitária. Procure ajuda em sua família. Sua mãe com certeza já passou por isso também!