Transcript
Page 1: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

1

Maj-BrittLindahl,januari2016

MittsättattförståStephenR.Covey:The7HabitsofHighlyEffectivePeople.Simon&Schuster2013

DesjuvanornaärVananattgöraöverlagdavalVananatthafärdriktningenklar,dvshaslutmåletiåtankeVananattlåtadetviktigastekommaförst(”firstthingsfirst”)Vananatthadetallmännasbästaiåtanke(”win/win”)Vananattförstförsökaförstå,sedanattbliförståddVananattsamverkaVananattständigtförbättrasigsjälv(”sharpenthesaw”)

1.AttgöraöverlagdavalAttgöraöverlagdavaläratthaalternativ,attjämföradem,attgöraavvägningar,fattabeslutochsedanverkställadet.Attfattaochverkställabeslutinnebäratttaansvar.Därförläggervimankentillbådenärvifattarbeslutetochnärviomsätterdetipraktiken.Ivarjeledförsökervivaraförtänksammaochuppmärksammapåvadsomhänderochvadsomkanblikonsekvensernaavvalochdelval.Närverkställandetvälärigång,månarviomattdetförlöpersomvitänkt.Vigörvårtbästaförattdetsomvisjösattskafådentänktautgången.Denärintegaranterad.Hurvälviänförberettossochhurvälviänstyrprocessenkanoförutseddasakerhändaochmissräkningarinträffa.Ävenomviinteåstadkommitdemavsiktligtharviettansvarattredauppkonsekvensernasågottdetgår.Detansvaretingåriattgöraöverlagdaval.Attstyraosssjälvaochvåralivviaöverlagdavalärmedandraordkrävande.

Page 2: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

2

Coveystickerinteunderstolmeddet.Hanstrykerpåolikasättunderattvåravanorberorpåvilkenfunktionsnivåviharsompersoner.Sittervifastigamlaanpassningsmönster,harolöstakonflikter,försvarshållningarochhumörsvängningar,dåharviproblemirelationentillosssjälva.Dåärdetsvårtattutvecklaochupprätthållagodavanor.Dåharviöverhuvudtagetsvårtattledaosssjälvaochänmindreattledaandraoch/elleringåifruktbarasamarbeten.

LedarskapLedarskapärattspeglasigsjälvochandrasåattresursernaochpotentialenframgårochinspirerartillanvändning.Ledarskapbyggermedandraordpåettöverlagtvalattseochförstärkadetsomärtillgångarhosenperson.Klarsynthetenbehöverintevaradäromgåendeutankankrävaattviskiftarperspektivochanalysnivå.Vårtförstaintryckavenmänniskaellerannatfenomenärvaddetär.Mendetärintehelasanningen,detärbaraettintryckutifrånettgivetperspektivochengivenanalysnivå.Vikanskiftainfallsvinkelochanalysnivåochhittanya”sanningar”omsammamänniskaellerfenomen.Mendetförutsätterattviärmentaltrörligaochintebakbundnaavrädsloravolikaslag.

UtforskningavjagetDenellerdetiosssomsamlarinalternativochgörvalkallarvi”jag”.Detlåterpådenbeteckningensomomdetärnågotenhetligtochsjälvklart.Ändåblirmångaavossställdainförfråganomvemdetdärjagetär.Antagattvisökerettsvargenomattförsättaosssompåenläktareochseosssjälvapåarenan!Ganskasnartmärkerviatt”jag”ärflera.Därpåarenanservidetgladajaget,detledsnajaget,detkoncentreradejaget,detavundsjukajaget,detförvirradejaget,detlugnajaget,yrkesjaget,vänjagetetcetc.Viserossimångaolikarollerochfunktioner.Vissaskillnadersynspåytan–ikroppsspråkettillexempel.Andraskillnadermärksbaraomvifördjuparanalysnivånochtillexempelkontaktarolikainretillstånd.Detvikankonstateraärattvåra”jag”harolikafunktionsnivåer,deärolikaöppna.Deläggerpåsigattgöraöverlagdavaliolikagrad.Närvistämplarossmednågonfördomsomtillexempel”jagärvärdelös”,riskerarviattfastnadär.Vigörosstillofferförfördomeniställetförattutforskainnebördochbakgrundviafrågorsom:

Page 3: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

3

Vadmenarjagmedattjagärvärdelös?Vilkafunktionerfyllerdetförmigattdömautmig?Närochvargörjagdet?Vadbottnardeti?Närbörjadejagmeddet?Vilkaomständigheterråddedå?Vilkakonkretaminnenharjag?Vemärjagideminnena?Kanjagsedetjagetförmininresyn?Kanjagkontaktadet,mötablickentillexempel?Kanjagavhållamigfrånfördömelser,”skärpdig!”ochtröstande?Kanjagmötauppöppetochrespektfulltochmedmedkänsla?Tillståsamhörigheten?Kanvikännakontaktenochtillståsamhörigheten,innebärdetattvisluterfredmeddenaktuelladelenavosssjälva,viintegreraross.Omviinteslårvaktomatthaenutforskandehållningbeträffandeosssjälvariskerarviattförblisplittrade.Jagenpåarenan–specielltde”negativa”–kantamaktenöverossochdrivaossutifrånsinapremisser.Deblirisåfallregelrättahinderförossattgöraöverlagdavalochhandladärefter.

IdentitetochidentifikationerMeddensomsitterpåläktarenärdetannorlunda.Denärviofrånkomligenettmedochdärmedtardeningenformföross.Denärendastettrentseende,enrenmedvetenhetellernärvaro.Alltsånågotokroppsligtochgränslöst,någotsomintekanfångasinienformochplaceraspåarenan.Detsominteharsubstansochkonturkaninteändras.Densomsitterpåläktarenärdärförenochdensammaalltid–denellerdetsomalltidingerosskänslanavattvaraenochdensammatrotsattiprincipvarendacellhosossbyttsutivändor.Denpåläktarenkanvidärförkallavåridentitetochjagenpåarenanärvåraidentifikationer,detsomvikommitattidentifieraossmedikraftavvåraerfarenheter.Detviärikraftavvåraerfarenheterkanviändrapå.Vikanbytautgamlaanpassningsmönstermotnyaochmerfunktionellaävenomdetintealltidärlätt.

UtforskningavVerklighetenUpplevelsemässigtbefinnerviossvanligtvispåarenan.Viärett”jag”medkroppochandraattribut.

Page 4: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

4

Ivarjestundbefinnersigdethärjagetiettflödeavförnimmelserochreaktionersomvitolkarochgörtillupplevelsersomvifogarinivåraerfarenheterellerupplevelsevärldar.UpplevelsevärldenärdetbildverksomvihargjortossavtillvaronellerdenobjektivaVerkligheten.Bildverketvarierarfrånpersontillperson.Mendetfinnsvissaöverlappningarsomgörattvikankommuniceraochförståvarandra.Överlappningarnatyderpåattdetfinnsnågotutanföross–någotobjektivt–sompåverkarosspålikartatsätt.Närvisitterisammarumbeskrivervitillexempelrummetpålikartatsätt.Mensamtidigtärvårsubjektivamedverkanuppenbargenomattöverlappningeninteärtotal.Vikanblandannathadelademeningaromrummetsskönhetochtrivsamhet.Påliknandesättkanviupplevakaraktärenhosenochsammamänniskaheltolikasamtidigtsomviharlikartadeuppfattningaromungefärligålderochvikt.EftersomvårsubjektivaverklighetständigtväxerochförändraskanvifåföreställningenattdenobjektivaVerklighetenärouttömlig.Densätteringagränser.Detsombegränsarossärvårviljaattutforskaden.Vårutforskningvidgarvårupplevelsevärldochvårmedvetenhet.MendenlederaldrigtillenobjektivkunskapelleravbildningavVerkligheten.Vikanintekrypaurvårtegetskinnutanförblirsubjektiva.

DetviberörsavochdetvikanpåverkaViberörsavväldigtmycketivåraupplevelsevärldar.Viberörsavhurviuppleverosssjälva,andra,klimatet,konflikternaivärldenetcetc.Ävenomalltfinnsivårupplevelsevärldärdetmycketsomviintekankommaåtochlärakännanärmare,änmindreändrapå.Vikantillexempelförargaossövervårpartnerochförsökaförändraheniställetförattinseattvederbörandeärutanförvårtpåverkansfält.Vikanförvissoförmedlavåraönskemål,menändrahen,detkanviinte.Detkanbarahensjälv.Inomvårtpåverkansfältkanviåstadkommaförändringarochpådetsättetsuccessivtutvidgadetfältsomvikanpåverka.Expansionenärtydlig,tillexempelnärviutbildaross.Genomattvilärosssakerochtingsystematisktiskolorochyrkes-ochprofessionsutbildningarfårvidelsinsyniolikafenomen,delsfärdigheteratthanterafenomenen.Vikantillexempelblisnickareellerkemisterochpådetsättetutvidgavårtpåverkansfältinomträhantverkochkemi.Vikanskapanyateknikerochsenyasambandsomisinturvidgarmöjligheternaattpåverka.

Page 5: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

5

Vadviängörärviberoendeavosssjälvaochhurvifungerar.Vadviängörochvarviänhamnarpåverkasviochpåverkarivårtur.Menvårtpåverkansfältäralltidmindreänfältetföralltsomviberörsav.

FlyktenfrånansvaretattgöraöverlagdavalViharansvarförhurvilåterosspåverkasochhurvipåverkar.Därkommerledarskapetavosssjälvain.Ochmeddetbehovetavattvistyrossviaöverlagdavalochtaransvarförvalenochkonsekvenserna–ocksådeoförutseddasågottdetnugår.Menriskenfinnsattviskyggarföransvar.Vikanhadömtutosssjälvatidigtilivet,gettuppstyrandetochintagitenofferroll.Iställetföratttatillbakarodretfrestasvidålätttillattgåiledbandhosauktoriteter,ideologierochdoktriner.Ellerviblirnickedockoråtegnaförutfattademeningar,impulserochlägenoavsettomdetäroptimaltellerensrelevantisituationen.Vigeruppväljandetochlåterossdrivas.Detlederförrellersenaretillattvikännerossofriaocholevande.Detkanibästafallfåossattstannauppochbesinnavadvihållerpåmed.

HelandetIdetlägetsynarvinormaltvårupplevelsevärldnärmareochkonfronterardetsomviuppleversomförtryckochhinderförlevandet.Vibörjarenutforskningavvårtfunktionssätt,tillexempelviafrågornaovanpåsidan3.Pådenvägenkanvihelaosssjälvaochfortsättningsvisreageraochageramersammanhållet,självbejakandeochlivsbejakande.Detstärkervårsjälvrespektochvårsjälvtillit.Iandrasögonharviibästafallpersonligintegritet.Detvillsägaviverkarlevasomvilär,ståförvåraord,behandlaallalikaochintehaendubbelagendamedvadvisägerochgör.Vitycksmenaallvarochintevarauteefterattförföraochförleda.Viblirfriaattupprättaochtillämpavananattstyraosssjälvaviaöverlagdaval.Detärisinturatterkännaattviärmedskaparetillvåraliv.Viärintelängreofferförvårhistoriaellerandraomständigheter.Hursituationenänärläggervipåossattstyratilldetbästa,attgöravälbetänktaval.

RelationentillandraFöratthagodarelationertillandrakrävsattviärtryggamedosssjälva.SamuelJohnsonciterasavCovey:Therecanbenofriendshipwithoutconfidence,andnoconfidencewithoutintegrity.

Page 6: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

6

Attvistyrosssjälvaochhargodsjälvkontaktärgrundentilljämbördigarelationer.Coveymenarattvikanliknaenpersonligrelationvidettbankkonto,därinsättningarnabeståravförhållningssättochbeteendensomvisarvälvilja,omsorg,ärlighet,pålitlighetochdylikt.Uttagen–detsomtärpåkontot–ärsådantsomtarsiguttryckilättkränkthet,översitteri,godtycklighet,aggressivitet,hotfullhetochsvekfullhetiolikaformer.Vibyggeruppkontot/relationengenomattvaraintresseradeavdenandra,genomattvaraöppna,lyhördaochförstående,genomattlåtadetsomärviktigtfördenandravaraviktigtförosssjälva.Detärkortsagtattvaraienlighetmeddengylleneregelnattvaramotandrasomvivillattdeskavaramotoss.Detkanmångagångerinnebäraattuppmärksammasmåsakersomattläggamärketillminspelochtonfall.Vardagligsmörjoljairelationenärattspeglaochvisanärvaroutanattdetfinnsnågondirektuppfordranfråndenandrassida.Relationsmognadinnebärdefinitivtattvarapålitlig,atthållalöftenmenocksåattförebyggamissräkningar.Detgällertillexempelattvaratydligmedegnaförväntningarochfrågaefterdenandras,närviplanerarsamverkanavettellerannatslag.Enaspektavdetärattdelamålbild,atthaenuttryckligenighetommåletmedgemensammaaktioner.Coveyhävdarsammanfattningsvisattgodarelationertillosssjälvaochtillandramotverkasavattvilåterossdrivasavimpulserochdyliktochbefordrasavattvitaransvarochstyrosssjälvaviaöverlagdaval

Page 7: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

7

2.TautfärdriktningenVåravalförutsätterattviharenmålbildsomangerfärdriktningen.Detäriförstahandfrågaomettövergripandemålsomrörvadvivilluppnåsommänniskor,vadvivillvara.Detärfrågaomenlivshållningsomkanfungerasomledstjärnainnanvipreciserardelmålsomhandlaromvadvivillgöraiolikasituationerochpåsikt.Ävenomviistundenuppleverattdetärenhållbarledstjärnasomviskaparbehövervihaenberedskapattomprövaochrevideradenallteftersomvilärkännaosssjälvaochvärldenalltbättre.

AnpassningtillvuxenvärldenDenvuxenvärldsomtarhandomossunderuppväxtengerossintenödvändigtvisbravägledningochbraförebilder.Vuxnaharintealltidtänktigenomvilkenutvecklingdevillochbehöverbefordrahossinabarn.Dekanskeintehartänktallsutanbaraärsomdetfallersig.Dekanskeärlevandeexempelpåattdrivasavimpulser,stämningssvängningar,stresstillstånd,gammalprägling,kontrollbehov,trötthetellervadvinukanunderkastaossochhållaansvarigtiställetförattsjälvataansvar.Bristenpåstyrningviagenomtänktavaldrabbarhursomhelstheltorättfärdigtosssomberoendebarn.Riskenärdåstorattviutvecklarensjälvuppfattningsomärnegativ,sominnebärattvikännerossmerellermindrevärdelösa,odugligaochuppgivna.Idetlägetutvecklarviförsvarsmönster.Vikantillexempelgåinförattgömmaossbakomåterhållenhetochotydlighet,smitningarochlögnerochannatsomvikantatillförattminskarädslanattblipåkomnameddenoduglighetochbristpåtillhörighetsomvikänner.Ellervikantatillettmotsattmönster,blåsaupposs,gåutsomhärskare,takontrollenochmanövrerautdensomtarstridmedoss.Iställetförattvecklautosssjälvaochvåraresurserutvecklarviförsvarsmönstersomvisedanidentifierarossmed,”jagärsån,detärminläggning”.Vilåterossmedandraorddrivasaverfarenhetersomviråkatutförinnanvihadeenchansattväljavåravillkor.Viblirnickedockoråtvårlivshistoriaochfullföljerivärstafallvåraföräldrarsansvarslösasättattvara.Detärannorlundaomvisombarniställetärberoendeavvuxnasomledersigsjälvapåettbrasätt.Sådanavuxnahartänktigenomvadbarnbehöverförattkunnastyrasigsjälvapåettändamålsenligtsätt.

Page 8: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

8

Ävenomdevuxnainteivarjestundorkarhaenrespektfullhållning,speglardeossändåhuvudsakligenpåsättsomvikankännaigenossiochacceptera.Vigörsdelaktigaiskeendenaochlärossattlitapåosssjälva.Vikommertillsomdeindividerviärochblirinteoförbätterliganickedockoråtomständigheterna.Detfinnsmångavariantermellandehärtvåextremauppväxtalternativen.Meniytterligheternablirdetextratydligtattvuxnasomharhandombarnförstbehöverhautvecklatettgottledarskapöversigsjälva.Dithörintebaravananattgöraöverlagdaval.Dithörocksåattformautenmålbild,enlivshållningochlevnadsregler,somramarinfärdvägenochangerriktningen.

AtttaegetansvarUtformningenavmålbildenhariprinciptvåaspekter.Denenaärattvibehöverfrigöraossfrånianpassnings-ellernickedockelivet.Vibehöverslutaattgåiledbandhosvårhistoria,föräldrar,storasyskon,doktriner,konventioner,mönsteretcsomviutvecklat.Denandraaspektenärattvi–iställetförattförlitaosspåandraoch/ellerfärdiggjordahandtag–behöverkontaktaosssjälvamer.Vibehöveranvändavåraupplevelseravosssjälva,våraerfarenheter,vårfantasiochvårtsamvetetillattkommaunderfundmedvadsomkännsrättföross.Erfarenheternaochfantasinhjälperossattskapavisioneravosssjälvasomvikankännaavochprövautinombords.Förattsetillattvisionernainteäregocentriskautanallmäntgångbarabehövervisläppatillossförsamvetet.Samvetetärlivetsröstioss,intejagets.Ochlivetsröstärlikahosallasåvidaintevårt”jag”avskärmatossfrånsamvetet.Idenmånvikankontaktavårtsamvete,manardetossattföljadengylleneregelnattvaramotandrasomvivillattdeskavaramotoss.Iskapandetavmålbildenbefästerviattviärvårtegetcentrum,attvihartyngdpunktochfotfästeiosssjälvaochinteiannatochandra.Vistyrossmedosssjälvasomutgångspunkt.Detgerosskraftochtrygghetochenbasförvidareutveckling.Målbildenfungerarsomettandra,omänavlägset,fäste.Vårmissionärattnådit.Bildenhjälperossatthållaosspåvägenochökarvåraförutsättningaratttaosstillbakapåbananomtillfälligheterfåttosspåavvägar.

Page 9: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

9

EngagemangochhängivenhetDetspelarstorrollattviäravgjorda,engageradeochhängivnanärdetgällerattstyraossviaöverlagdavalochnärdetgällerattvaratrognamålbilden.Påvårlivsvägutsättsviofrånkomligenförfrestelserattsläppavårtansvarochiställetföljaminstamotståndetslag.Vikantillexempellättfallainiattfrågaossvadandratycker,hurviterossiderasögon,omdekanskeharbättrealternativetc.Målbildenattbliälskadavallakantaöveross,specielltnärmotgångarsätterfartpåmisstronmotosssjälvaochbehovetavbekräftelserochstödökar.Hamnarvidärlurarberoendeochsjälvsvekivassen.Ochdärmedångest.Inteminstisådanalägenbehövervivaraavgjordavårmissionföratthalaosstillbakatillosssjälvaochvårfärdväg.Detäritrygghetendärsomvikanetablerafriaochjämbördigakontaktermedandra.Därkanvilättskiftaperspektivochanalysdjupochlevaossiniandrasbelägenheterochbevekelsegrunder.Vikankostapåossförståelseochmedkänsla,vikanlåtaossryckasmedochgeosshänochtadelbådeavandraochavverksamheter.Detmentalafotfästetgörattvikanröraossfrittutanatttappabortoss.Rörlighetenberikaross.Viutvidgardetfältsomvikanpåverka,viblirtryggareochklokareochalltbättrepåattsamverkamedandrapåettkonstruktivtsätt.Detärintelängresåattvibaraöverleversomvigjordenärdetvaranpassningsomgällde.Vileveriochmedattvihartyngdpunkteniosssjälva,göröverlagdavalochtaransvarförvårmålbildochförattnådit.

HjälpmedelDetfinnsolikahjälpmedelsomvikananvändaossavföratthållaosspåvägentillmålet.Vikantillexempelvisualisera,detvillsägavikananvändavårförmågaattsesakerförvårinresyn.Vibehöverintegörasåmångamisstagidetyttreomviiförvägprövarolikahandlingsalternativförvårinresyn.Omviredanhargjortettmisstagochgrämeross,kanviåterkallasituationenförvårinresynochprövautnyaalternativtillsvihittarettförhållningssättochenhandlingsomtillfredsställeross.Detärenparallelltillsnickarregelnattmätatvågångerochsågaengång.Vikanocksåanvändaaffirmationer.Omvitillexempelskahållaettföredragkanviiförväglevaossinihurvivillattdetskagestaltasig.Vikanifantasinförsättaossisituationen,kännainkroppendär,hittarätt

Page 10: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

10

sinnesstämning–kortsagtvaradärmedkroppochsinnepådetsättvivill.Genomattupprepatillståndetomochomigenfleragångeromdagenprogrammerarviossförattklaraföredragetpådetsättvivill.Detärviktigtattlåtaaffirmationenpågåheltkortsåattintemisstrohinnernästlasigin.Affirmationenskavarahelgjuten,viskavaraheltochfulltnärvarandeidenmedkroppochsjäl–oftamenkort.Attskrivaäretttredjesättattbefästamålbildochmission.Detgällerdåattförsökagöratextensåtydligochklarsommöjligtochattrevideradentillsdenkännsrättochlättattkommaihåg.

VananummertvåDenandravananattutvecklaärvananattpreciseraochhållakvardetövergripandemålet:vemvilljagvara/bliilivet,vilkentypavmänniskavilljagvara/bli,vadvilljagägnamigåt?Attgörauppenklarmålbildärvårtförstauppdragsommedskaparetillvårtliv.Enklarmålbildärennödvändigförutsättningförattintekommaurfärdriktningen.

Page 11: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

11

3.AtthandledasigsjälvMedenliknelseskullevikunnasägaattdenförstavanangörosstillprogrammerareavvårtliv.Denandravananfårossattlevereralivsprogrammet.Dentredjevananrörtillämpningen;denhandlaromattprioriteraoptimalt.Detsistainnebärattvarochenavossbehöverhandledasigsjälvistortochsmåttdagligenochomochomigenbesvarafrågorsom1)vilketenskiltförhållningssättellerbeteendekanjagändrapåellerbörjatillämpaförattkommaettsnäppnärmareminmålbildspersonligaaspekter2)vilketenskiltförhållningssättellerbeteendekanjagändrapåellerbörjatillämpaförattkommaettsnäppnärmareminmålbildsutbildnings-elleryrkesmässigaaspektDetärfrågaomattvarahängivenlivsmålet,attviljaochvälja.Närjagupptarmigmedattviljaochväljaiförhållandetilldetmåljagsattupphållerjagmigsamladochfokuserad.Detstärkerminintegritetochgermigkraft.Dethjälpermigattundvikasplittringochattfallaförimpulserochhumörsvängningar.Pådetsättetblirmittlivenfunktionavminagrundläggandevärderingarsnarareänavtillfälligheter.

Hjälpmedeli”handledningen”Kvadranterna.Ivardagenfinnsbrådskandeochviktigasakerochsådantsomärmindreangeläget.Uppgifternakansorterasungefärsåhär:I.brådskande&viktigtAKTIVITETER:hanterakriser,lösaakutaproblem,prioriterauppgiftermedslutdatum

II.intebrådskandemenviktigtAKTIVITETER:skötasådantsomärcentraltmedtankepådetövergripandemålet,hindramissöden,byggaviktigarelationer,tillvaratabetydelsefullamöjligheter,planera,skötadenpsykiska&fysiskahälsan

III.brådskandemeninteviktigtAKTIVITETER:besvaratelefonsamtal,mailsetcsomavbryterdetsomärviktigt,rapporterahit&dit,gåpåmöten,hakapåtrenderetc

IV.varkenbrådskandeellerviktigtAKTIVITETER:gåuppivardagligheter,tidsfördriv,förlustelseravolikaslag

Page 12: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

12

NärviprioriteraraktiviteternairutornaI,IIIochIVriskerarvinegativakonsekvenser.MennärviprioriteraraktiviteternairutaIIärkonsekvensernatvärtompositiva:I.brådskande&viktigtständigupptagenhetmedatt”släckabränder”medförriskförstress&utbrändhet

II.intebrådskandemenviktigtökarbalansenitillvaronviaöverblick,kontroll&disciplin,krisernablirfå

III.brådskandemeninteviktigtkortsiktighet,flyktighet,bristpåseriositet&strukturgerständigakriser

IV.varkenbrådskandeellerviktigtbristpåansvarstagande,beroendeavandraförhjälp&stödresulterarisjälvtvivel&misstrofrånandrassida

Rollerna.Ensärskildhjälpattprioriterapåettadekvatochhållbartsättärattutgåfrånderollersomviharivåraprivatarelationer,iutbildnings-ochyrkessammanhangochpåfritiden.Genomatttahänsyntilldeolikarollernaförsäkrarviossomkonsekvensochbalansitillvaron.Vibehöverförstfrågaossvadvivilluppnåirespektiverollunderenbestämdtid,envissveckatillexempel.Däreftergällerdetattschemaläggadenödvändigaaktiviteternaförattuppnåmålen.Aktiviteternaväljerviutifrånvårövergripandemålbild,utifrånbedömningaravdenaktuellasituationenochutifrånsamvetet.Delegation.Vikanökavåraförutsättningarattuppnåvåramålochdelmåljustgenomschemaläggning.Detärettsättattdelegeraolikauppgiftertillolikatidsspann.Menvikanocksåbehövasamverkamedandraförattnåmålen.Dåkandetblifrågaomdelegationtillpersoner.Detsomärviktigtdåärattallaberördaharklartförsigvemsomharansvarförvilkenuppgift,vilkaresultatsomförväntas,närdetskainfriasochenligtvilkakriterierochavvemdeskabedömas.Sammagenomtänkthetäregentligenönskvärdocksånärviärensammaomatthaansvaretförenuppgift.Tillit.Tillitärenavgörandefaktoriallverksamhet.Vibehöverlitapåosssjälvaförattfungeraväl.Idenmånvihargodsjälvtillitlitarvipåattkunnahanteraandraseventuellaopålitlighet.Litarvipåosssjälvakanvidärförhatillförsiktnär

Page 13: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

13

detgällerattsamarbetamedandra.Omdetillfälligtvissvikervåraförväntningarkanvisägaifrånpåettkonstruktivtsättochkommaöverensomändring.

VananummertreVibehöverdagligenomsättadetvåförstavanornaipraktikenochhandledaosssjälvapåettsättsomoptimerarvåraförutsättningarattnåvårtmål.

Page 14: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

14

4.Win/Win-mönstretVisamspelarmedandralivetigenommenberoendetändrarkaraktär.Sombarnärviihöggradberoendeavandra,avfamiljenfrämst.Somtonåringargörvivadvikanförattbrytaosslossochuppnåoberoende.Somvuxnabefinnerviossnormaltiolikaberoendeförhållandendärviharettförhandlingsutrymme.Detäridetsammanhangetsomvikanvälja”jagvinner/duvinner”-mönstret.Detfinnsalternativ,nämligendehär:2)jagvinner/duförlorar3)jagförlorar/duvinner4)jagförlorar/duförlorar5)jagvinner6)antingenvinnervibådaellersåblirdetingenaffär/överenskommelse

1)Jagvinner/duvinnerÖverenskommelserdärvibådavinneräravhängigaavhurvifungerarsompersoner,hurvårrelationserutochhurderelevantaomständigheterna/ramarnaär.Valetav”jagvinner/duvinner”-mönstretbefordrasavpersonligmognadsomtarsiguttryckiattvikanhävdaosssjälvaochgöraosstydligautanattdetskerpåbekostnadavdenandra.Vijämförossöverhuvudtagetintemedandrautanfokuserarpåattutvecklaosssjälva.Enannanunderlättandefaktorärövertygelsenattdetfinnstillräckligtförallailivet–minlyckainnebärintenödvändigtvisdinolycka.Enspeciellfördelmedmönstretärattdetförutsätterattvitänktigenomettantalfaktorersåattvimedsäkerhetvetvadviharkommitöverensomförattbådaskavinna.Vibehövertillsammanshauttalatochpreciserata) vilkaresultatviskauppnåochnärb) inomvilkavärderingsmässigaramardeskauppnåsc) vilkaekonomiskaochpraktiskaresurservihartillvårtförfoganded) vilkenmåttstockviskaanvändanärviutvärderarresultatete) vilkadeinbyggdabelöningarna/bestraffningarnaär

Meddetgörvidettydligtattdetärettgemensamtprojekt,ettdelatansvarochdelatutbyte.Viärlikadelaktiga,detäringenannansomkommerinstyrandeellerdömande.Vigersystematisktettutrymmeåtvarandras

Page 15: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

15

ståndpunkterochargument,vidrarframproblemiljuset,diskuteraralternativochgörvåraförväntningartydliga.Vigörklartförvarandraattallamomentiprocessenbehöverha”jagvinner/duvinner”-karaktär.Omvivillkanvidärförsägaatt”jagvinner/duvinner”-mönstretärenmetodattvarasinegenlyckassmed.Kompromisserkansägasvaraenlågnivåav”jagvinner/duvinner”-mnstret.

2)Jagvinner/duförlorarÖvermäktigasvårighetertidigtgörattviblirotryggaochosäkrapåkänsloplanetochmisstrognapådetintellektuellaplanet.Detärsvårtattlevameddekänslornaochdentronimedvetandethelatiden.Därförutvecklarvimerellermindreomedvetetöverlevnadsstrategiersomförhoppningsvisgörattvidugerochklararossitillvaron.Ensådanstrategiärhärskarmönstret.Deninnebärattviblåserupposssjälvaochförframosssommerellermindreobetvingliga.Viläggerossiselenattbemästraannatochandra,attintevisanågrablottor,attoförvägetochskickligttatagidetsomkommerivårväg.Viärimponerandepåmångasättmenocksåsamvetslösanärviutmanas.Viintrigerar,manipulerar,hotarochstraffarosstilldetövertagsomvianserossberättigadetill.Vihållerbortaifrågasättarnaurnärmiljönochomgerossmedja-sägareförattbefästavårobetvinglighet.Dengrundläggandelivstronärattdenenesbrödärdenandresdöd.Närvihardenhärstrateginär”jagvinner/duförlorar”-mönstretsomgäller.Riskenmedhärskarstrateginärattdenärsynnerligenenergikrävande,vårorkochlustkantrytailängden.Enannanriskärattvikanråkaivanryktesom”omöjligaattresoneramed,ensomaldrigharfel”.Pådetsättetär”jagvinner/duförlorar”-mönstretintehållbartpåsikt.

3)Jagförlorar/duvinner”Jagförlorar/duvinner”-mönstretäruttryckförenannanöverlevnadsstrategisomvikanutvecklafråntidigt.Strateginärmotpolentilldenföregåendeochmeruppenbartsjälvförtryckandeochsjälvdestruktiv.Bakgrundenärennegativsjälvuppfattning,känsloravtomhetochvärdelöshetochallmänuppgivenhetkringegnamöjligheter.Detärmindervärdighetochutanförskapsomgäller;upplevelseravjämbördighetochtillhörighetärobefintliga.

Page 16: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

16

Idetlägetärviangelägnaomattvaratilllagsochgöraossbehövda.Viansträngerossattvaraduktigaochfyllafunktionerförattförtjänaenplatsochblimedräknade.Vibetalarförattfåfinnastill.Förhoppningenmedförhållningssättetärattnågonskaseossochförbarmasig,tapåsigattföravårtalan.Menriskenärstorattdetiställetledertillbesvikelsermedförbittringisläptåg.Underytanfinnsmycketsomintetillåtskommatilluttryck,sådantsomtillexempelkvävdasjälvhävdelsebehovochharmöverattintebliseddochbemöttefterförtjänst.Pådetsättetärintehellerdenhärstrateginsärskilthållbar.

4)Jagförlorar/duförlorarNärbådaparternaienförhandlinghardetuppblåstamönstretblirresultatetnormaltenförlustförbåda.Derasenvetna,egocentriskaochhämndlystnasättattfungeraförblindardem.Deserinteförlusternamedvaddesjälvahållerpåmedutandrivermönstretsomomdevorerobotarutanförmågaattettstegåtsidanochreflekteraöversinahandlingar.Ellersomomdetärotänkbartattdekanhafel.

5)JagvinnerEndelavossäregocentriskapådetsättetattvienögtstyrinosspådetegnaberikandet,”jagverkarförmig,dufårverkafördig”.Detärintefrågaomtävlingellerförhandlingeftersomdenandralämnasdärhänheltochhållet.Enögdhetenochomättlighetenförklarasavattdrivkraftenbakommönstretärosäkerhetochskräck.Tillfredsställelsenuteblirsålängeskräckenbestårsomdrivkraft.

6)Antingenvinnervibådaellerocksåblirdetingenaffär/överenskommelseAtthamöjlighetentill”ingenaffär”kangöraattförhandlandetbliröppetochkreativtochslutariettgenomtänktbeslut,vilketdetänblir.Underförståttidethärmönstretäratt”jagvinner/duvinner”-mönstretärdetendatänkbara.

SammanfattningDeflestasituationerilivetinbegriperflerapersonerochdetärfrågaominterdependensochförhandlingslägen.Detgällerdåförallaparterattgöraadekvatabedömningaravinblandadepersonerochrelationerochavrelevantasakförhållanden.Förutsättningarnafördetärattkunnaskiftaperspektivochanalysnivå,attkunnalevasiginiandrassynsätt,attvaraöppen,saklig,prestigelösochmentaltrörligöverhuvudtaget.

Page 17: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

17

Detärmedandraordpånyttuppenbartattdetärbättrejulängrevihunnitivårpersonligautvecklingochjumerviintegreratdetreförstavanornaivårtsättattleva,destolättarehittarochtillämparvi”jagvinner/duvinner”-mönstret.

Page 18: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

18

5.Förståförst,svarasedanVårtprimärasättattpåverkavarandraärviaspråkligkommunikation.Viväljerord,sätterihopdem,uttryckerdemmedtonfall,minspelochkroppsspråk.Detskeriettsammanhangsombidrartillattvityckerossförståochhagensvar.Detkanverkaenkelt.Menkommunikationsproblemuppstårändådagligen.Vimissförstårvarandra,görvarandrabesviknaochkommerikonfliktpågrundavbristandelyhördhetochengagemang.

LyssnandeNärvilärosskommuniceraliggertonviktenpåspråket,påatttala,läsaochskriva.Vitränarintelyssnandetpåsammautbyggdaochsystematiskasätttrotsattdetärvälsåavgörandesomtaletförkommunikationvärdnamnet.Vikanslådövörattillinförettbudskap,vikanlåtsaslyssna,vikanlyssnatillvisstinnehållmenintetillannatellervikanlyssnauppmärksamtochmedinlevelse.Detsistakräverattviärheltochfulltnärvarandeochöppnaförattförståbudskapetinnanvisvarar.Detbetyderattendialogkanblinödvändiginnanviensfåttklarhetominnehålletibudskapet,änmindreomhurvivillreagerapådet.Coveyharettbelysandeexempeldärhanssonpåkallarhansuppmärksamhetgenomattdeklareraattskolanärkass,hanärfärdigmedden.DetärfrestandeförpappaCoveyattsvaramednågotutifråndenegnainrereferensramen,tillexempelmed1) envärderingistilmed:”Skolanärviktig,denäravgörandeförframtiden!”

2) ettfiskeefterargument:”Detvarhårdaord…”3) ettrådistilmed:”Dufårtänkalångsiktigt.Dåärdetbättreatthaavslutatänavbrutit.”

4) entolkning:”Mankanblilitelessibland,detblevjagockså,mendetgåröver.”

5) enskuldbeläggningutifrånegenrädslaattsonenskavanskötaskolan:”Dukanvaratacksamattviförsörjerdigsåattdukangåiskolanochfåbättrechanserilivet…”

Ialladehärfallensvararföräldernutifrånförutfattademeningaromvadsonenvill/behövermedsinutdömningavskolan.

Page 19: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

19

InlevelseAttvaraienlighetmedovanståendefemalternativäratthaettegocentrisktförhållningssätt.Detäratttrosigvetavadsonenvillutanatthafrågatomdetellerensinbjudittillendialog.6) Ettsjättealternativskullekunnavaraattvarautforskandeochtillexempelsäga:”Vadtänkerdupånärdudömerutskolan?”

Detgersonenenmöjlighetattventilerasittmissnöjeochfårartikuleradetsomfinnsuppdämtinombordsavbesvikelserpåskolan.Föräldernkanmötauppgenomattställaföljdfrågor(upprepa,parafrasera)ochreflekterahögtöverbudskapen.Menframföralltfårsonenenchansattförmedlakänslorsomföräldernkanspeglaochförstå.Utifråndenförståelsenkanföräldernochsonensedangemensamtfrågasigvilkaförhållningssättochlösningarsomverkarvarabästmedtankepåsituationen.Ibästafallharredandialogengjortattproblemetkännsmerhanterligtförsonen.Coveymenarattendialogavdetdärslagetärettexempelpåempatisktlyssnande.Detutmärkandefördentypenavlyssnandeärattdetgerutrymmeförpsykologiskutforskning.Dåvi–somsoneniexemplet–fällerettomdömekandetseutsomenslutproduktpåenupplevelsekedjamendetsägerintefördenskullattkedjantarslutdär.Upplevelserharnormaltmångabottnar.

PåverkanNärviyttrarossfårvichansenatttillsammansmedenellerfleraandrasynayttrandetnärmareochkommatillstörreklarhetominnebörden.Detkaninnebäraattvireviderarellertillochmedförkastarutsagan.Attkommuniceraärattpåverkabådeosssjälvaochdemviriktarosstillochbudskapetvisänder.Förattdenhärpåverkanskahaflytochkännaskonstruktivbehövervivaranogamedattinteidentifieraossmedvårkommunikation.Omviidentifierarossmeddetvisäger,tarvilättsynpunkterpådetsompersonligapåhopp.Viblirförsvarsinställda,fastnariegetperspektivochgårinimaktkamperiställetförattupprätthållaöppenhetochsaklighet.Förattundvikaförvecklingarärdetviktigtattvarochenavossgörklartförsigattjagärjagochdetjagsäger,tänker,tycker,känneretc,detärvaddetär.Deäryttringarsomjaghar,deärintevadjagär.

Page 20: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

20

Detfritarmigintefrånansvar.Jagharsjälvklartansvarförhurjaganvänderdeupplevelsersomjaghar;attjaganvänderdempåbästasätt,tillexempelmedhjälpav”jagvinner/duvinner”-mönstret.Detsomgörattvilättidentifierarossmeddetviharärosäkerhetkringdetviär.Attviärlivochharkaraktärereller”jag”medenmängdresurserkankännasalltfördiffustatttaansvarför.Dåkanvifallaförfrestelsenattreduceraosstillnågotviharsomärkonkretochavgränsat.Detkankännaslagomhanterligt,såvidaviintesjälvklarthartyngdpunkteniosssjälvaochärtrygga.Hurvälförankradeviäriosssjälvaäralltsåavgörandeförhurpassöppet,sakligtochmedkännandeviförmårkommunicera.

KommunikationärenfärdighetAttkunnatalaärinteentillräckligförutsättningförattkunnakommunicerapåettfruktbartsätt.Sådankommunikationärenfärdighetisigsomkräverövning.Jumermedvetetviövar,destolättarelärviossfärdigheten.Enaspektavdenärmentalrörlighetsomhjälperossatthittaalternativaformuleringarberoendepådeavläsningarsomvigöravhurviuppfattas.Enannanaspektärjustavläsningenavandrasreaktionerochförståelsenavsambandetmellandesignalervisänderochdereaktionervifår.Skicklighetidehärtvåavseendenaunderlättarmenkompenserarinteföromvisompersonerkännsundflyendeochoseriösa.Jumernärvarandeochäktaviuppfattassompersoner,destostörreärchansenattvårabudskaptaspåallvar.Detfrämstatecknetpånärvaroochäkthetärattvigerandraettutrymmesamtidigtsomvigörosssjälvatydliga.Ettsättattgådenbalansgångenäratthasomprincipattlyssnaochförståförstochsedangeettgensvarbaseratdelspåförståelsen,delspådenegnareaktionenpådetviharförstått.Pådetsättetkanviskapaömsesidigförståelseochdärmedettmerrespektfulltochmedkännandeklimatmellanoss.

Page 21: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

21

6.SamverkanUtgångspunktenförsamverkanäratthelhetenärmeränsummanavsinadelar.Människorisamverkanhartillexempelförutsättningarattvaramerkatalyserande,stärkande,enandeochstimulerandeänvarjeindividförsig.Utrymmetförkreativitetökarvilketkanvarabådeentillförselochenutmaning.

SamverkandekommunikationBådeidetprivataochidetyrkesmässigaellerutbildningsmässigasammanhangetgällerdetattkommunicerapåettsättsombefordrarsamverkan;detvillsägaattvaraöppenochtillitsfullbådemedidéerochkänslor.Detärattbyggapåtrosnarareänpåmisstro,attförlitasigpåattäkthetförenarmänniskor.Vivisarattvisamverkargenomattvaranärvarandesomviärutanförsvarshållningarochdoldaagendor.Omviärmisstrogna–”jaglitarintepånån”–gårvilättinförattövertala/övertygaandraomdenegnaståndpunkten;ellervisatsarpåattgåinågonauktoritetsledband.Ambitionenärhakontrollenochfåandraattunderkastasig.Detärattsittafastiantingen-eller-tänkande,attlikhetellerenhetärlösningen.Detärattinteuppskattaolikheter.Mensamverkanbyggerjustpåolikheter,påattdetärfruktbartmedolikhetersomkanjämförasochdärjämförelsernaisinturkanledatillnyaalternativ.Samverkandekommunikationärmedandraordattvaraöppenförattsatsochmotsatskanledatillsyntes,tilletttredjealternativ.

VärdetavolikheterVårahjärnhalvoransesvaraspecialiserade,denvänstrapåanalys,logikochspråkochdenhögrapåintuition,kreativitetochvision.Närdesamverkar,arbetarhelahjärnanochdettjänarvisomenskildapersonerpå.Närvisamverkarmedandrakanvitillsammanstäckaavallafunktionerna.Detärfördelaktigtnärsomligaharenmerutveckladvänsterhalvaochandraenmerutveckladhögerhalvaavhjärnan.Somenskildaindividergårvilättinossimönsterochsersedanvärldenidetperspektivsommönstretanger,detvillsägavilåserossiettmönster.Viharintealltidinsiktsfullhetenattsedet,mennärvisamverkarmedandraökarmöjligheternaattkommatillinsikt.”Fyraögonsermeräntvå”.Vibehöversamverkanärvarochenendastharsittperspektiv.

DrivandeochhämmandekrafterInomvarochenavossfinnsexpansivakrafterochåterhållandekrafter.Detkanresulteraiettjojo-fungerande,attviänexpanderar,änhålleross

Page 22: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

22

tillbaka.Expansionenkaningerädslaochtvivelochreaktionenblirdåattbromsain.Samverkankanmotverkadetfunktionssättet.Iettsamverkansklimatgårdetattprataöppetomfarhågorochmisstrosomdåkangranskasöppetavflerapersonermedolikainfallsvinklar.Detökarchansernaatthittalösningarochalternativsomöppnaruppförattfullföljaprocessenmedtillförsiktochkonstruktivitet.

SaklighetJumeräktaochuppriktigtvigårinförsamverkaniprivatlivochyrkesliv,destomerförlösandekrafttillförviisammanhanget.Delaktighetenochkreativitetenökarpådetsättetigruppen.Menocksåvårtinreklimatkanvipåverkaviasamverkanmedosssjälva.Detärinteovanligtattviliggerikrigmedosssjälva,kallarossvärdelösatillexempel.Detgörattvilätttarillavidossavkritikochbackariställetförattståkvarochsynakritiken:ärdenbefogadochsägerdenisåfallhurjagbehöverändramig?Omintelåterjagdenbarapasserautanreaktionfrånminsidaellerserjagefteromdetfinnsnågotanvändbartdärsomjagkanbekräftaochspeglafördenandresräkning.Vikansamverkamedosssjälvagenomattlägganerkrigsomviförmotosssjälvaochiställetförhållaosssakligt,frågaossomdetfinnsnågotanvändbartidetsomdrabbarossochhurviisåfallanvänderdetsombäst.

Page 23: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

23

7.Utveckling–”sharpenthesaw”Vikantaalltsomhänderosssomutmaningartillutveckling.Coveyharentänkvärdinledningtillkapitlet:dusernågonsågaochsågaisittanletessvettförattfällaettträd.Dusermedtagenhetenochfrågarvadvederbörandehållerpåmed.Detsjälvklaraochotåligasvaretkommer:– Fällerträd!Femtimmar!!– Ärdetinteidéatttaenpausochslipasågen?– Harintetid,måstefällaträdet…

Vigöroftaså,viförbiservårautvecklingsmöjligheterochgörsomvanligtävenomdetintefungerar.

SjälvutvecklingSjälvutvecklingärnyckelntillallutveckling–inteminstutvecklingenavgodavanor.Coveymenarattvibehöverutvecklaossifyradimensioner:Dimension PåverkanssättDenfysiska Träning,näring,stresshanteringDenmentala Läsande,skrivande,planerande,visualiserandeDenemotionella/sociala

Samverkanmedsigsjälvochandra,varaempatiskochstöttande

Denandliga Tydliggöralivstroochvärderingar(perspektivpåtillvaron),skapaochupprätthållaefterlevnadviaengagemangochsysselsättningar

Attutvecklasinnebärattväxaiallafyradimensionerna,växautanslut.

DenfysiskadimensionenKroppenbehövertränasiuthållighetviahjärtmuskeln,iflexibilitetviastretchingochistyrkaviamusklerna.Enbonusärattvisamtidigttränarplanmässighetochdisciplinochkanskefåridéerattöverföratilldetmentalaplanet:kanskekänslorkantränassommuskler?Omjagläggermigiselenattvaratålmodigkanskejagslutarvaraotålig?

DenmentaladimensionenViharmångasättattutvecklaossmentalt.Regelrättutbildningärettsättmenocksåalltannatläsande,skrivandeochreflekterandegörattviexpanderarmentalt.Attviplanerarochorganiserarochvisualiserarverkarisammariktning.Atttränanärvarokanräknastilldetmentalaochtilldetandliga.Detärlättattglidainifrånvaroochupplevatillvaronsommeningslösnärviinteär

Page 24: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

24

närvarande.Iextremenblirviapatiska.Coveybeskriverenkursomendoktorförskreviettsådantfall.Kurenbestodavfyra”recept”attanvändasunderendagvigdåtensamhet,utanböcker,radio,tvochdylikt.Detförstareceptetskulleöppnasklockan9ochanvändasundertretimmar.Detlöd”Lyssnanoga”.Patientenlyssnadenogaochupptäckteatthenuppfattadeflerochflerljud.Detandrareceptetskulleöppnasklockan12.Detlöd”Försökgåbakåtitiden”.Användningenleddetillattmångaminnendökuppochpåverkadehen.Dettredjereceptetskulleöppnasklockan15.Detlöd”Granskadinaavsikter/motiv”.Användningenleddetillinsiktenattmotivetäravgörandeföreffekten.Detkonkretatillvägagångssättetärunderordnat.Detfjärdereceptetskulleöppnasklockan18.Detlöd”Skrivnerdinabekymmerisanden”ellerpåannatställedärdetskrivnasnartkommerattvarautsuddat.Recepteninnebarattpersonenvarstimuleradestillnärvaroheladagenochnärvaroärmotpolentilluppgivenhet/leda/apati.Ävenomvifåttuppögonenförnärvaronsbetydelsekandetvarsvårtattupprätthålladen.Detkanberopåattdetivåraminnenfinnsenuppgivenhetsomärsåstarkattdenövertarossavochtill.Isåfallbehövervihittaochmötadetuppgivnajaget,tillexempelmedhjälpavfrågornapåsidan3.

Denemotionella/socialadimensionenDenhärdimensioneninvolverarvanornasomhandlaromledarskap,kommunikationochkreativsamverkan.Vikantapåossettledarskapochföreslåettmeningsutbyteochenlyssnarordningförattförsäkraossomattviuppfattarvarandrarätt.Pådengrundenkanvisedangemensamtsökaenlösningpåproblemetikonstruktivanda.Frånbörjanavvåralivgårdetintealltidtillsåävenomvidåbehöverdetsommest.Dåärvisomoskrivnabladochberoendeavomvärldenochsugeråtossvaddenförmedlartilloss.Detfungerarsomspegelbilder,”jagärsånsomdusermig”.Ellermerexakt:”jagärsånsomjaguppleverattdusermig”.Somsmåharviintemycketattsättaemot,ingaerfarenheterochreferensramarsomgörattvikanrelativiseradetvimöter.Allmäntsettmårvibästavrespektfullaochvägledandebudskapavtypen”detgårnogbättreomdugörsåhär…”Dömandeochframförallt

Page 25: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

25

fördömandebudskapsom”duärsåomöjlig…”gåråtosssompersonerochskaparlättenosäkerhetsomförsvårarvårutveckling.Utsättsviförmycketavdenvarankandetdröjalängeinnanvireserossochinserattviharettvalihurviuppfattarandrasreaktionerochihurvireagerarsjälva.Närvisåsmåningomväljervårtegetsättattreagera,kanvivinnläggaossomatturskiljaochbekräftadetsomärönskvärtochintedetsomärmindreönskvärt.Vikantillexempelförhållaosstillandrasomomdeäratträknamedipositivmening.Vikangöradetpåetttrovärdigtsättomvi,närviuppleverattdeintegörsigsjälvarättvisa,bemödarossomurskiljaderaspotentialochreflekteradentillbaka.Detliggermycketipåståendetattomvibehandlarenmänniskasomhonkanochbörvarasåblirhonsådan.Menfördetpositivaspeglandetfordrasattviärtryggaiosssjälvaochharintegritet,någotsomförstärksjumerviumgåspåettäkta,kreativtochkooperativtsätt.Attupplevaattviharanvändningförosssjälvaisamspelmedandra,attviharenpåverkan,gerupplevelseravmeningsfullhetochärtillfredsställande.Atttjänaärhyransomvibetalarförattfåfinnaspådenhärjorden,harnågonsagt.

DenandligadimensionenDenandligadimensionenhandlaromhurviplacerarinossitillvaron.Dengällervårsynpålivetochpåvårdelidetochdenhängivenhetmedvilkengörossdelaktiga.Dendeliosssomlyfterosstillettallmänmänskligtplanärsamvetet.Mendenkänslighetsomsamvetetutgörkanlättdövas,specielltomdetblirobalansmellandimensionerna.Omenbartekonomiellerduktighetpremierasminskarvårlyhördhetförandravärden,tillexempelfördetkänslomässigaklimatet.Därmedriskerarviattocksåkontaktenmedsamvetetblirlidande.Detärallvarligteftersomdenkänslighetenförenarosssommänniskor.

BalansmellandimensionernaObalansmellandimensionernaärettteckenpåattsamverkanspåraturochblivitnegativ.Iorganisationerärdetoftaekonominsomblirförhärskandeochpådetpersonligaplanetprestationerna.Konsekvensenäratthelasystemethamnarurbalans.Deaspektersombortprioriterasfåringenellernegativplatsikommunikationen.Detresulterarispänningarochkonfliktersomisinturskapar

Page 26: Mitt sätt att förstå Stephen R. Covey: The 7 Habits …Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster 2013 De sju vanorna är Vanan att göra överlagda

26

försvarshållningar.Denbromskraftenhindraröppenhet,flödeochkreativitetsomärförutsättningenförutvecklingochtillväxt.Genomattdåringainenupphakningochbearbetadenutifråndesjugodavanornakanviöppnauppförpositivsamverkan.Förnyelsepåenpunktåterverkarpåsystemetsomhelhetochutgördessutomettexempelsomkanbliförebildiandrasammanhang.Ennegativspiralkanmedandraordvändastillenpositiv.Menfördetfordrasettvaketsamvete,enröstsomsägervadsomärrättochfelpåettallmängiltigtsätt.


Top Related