d'primeramano magazine / november 2014

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28RUTA DE LA CELEBRACIN DEL DA DE ACCIN DE GRACIAS O THANKSGIVING

PREMIO JAIME OAXACA DE LA SOCIEDAD DE INGENIEROS PROFESIONALES HISPANOS

PROTEJA SU IDENTIDAD ELECTRONICA!

PODEMOS PREVENIR LA DIABETES, NO TE DESCUIDES!

AGUA ALCALINA PARTE 2

LO MAS PEGAO

APRENDIENDOTest d'primeramano

AQUELLA QUE NO ES GRIEGA, SANTA BRBARA

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Yo nunca busco temas, dejo que los temas me busquen y yo los eludo, pero si el tema insiste, yo me resigno y escribo.

Borges

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MODA MODA PARA INVIERNO

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COLUMNA DEL DVM Falta poco para las licencias para indocumentados

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BBB, GENERADORES DE CONFIANZA EN EL MERCADO

RECETAFlan de Calabaza

LA JOVEN QUE ROMPI LOS ESQUEMAS EN LOS

PREMIOS NOBEL

Coronado, California

Semilla de



PODEMOS PREVENIR LA DIABETES, NO TE DESCUIDES!

Bienvenidos a una nueva edicin!

Hola queridos lectores este mes dedicamos esta edicin a honrar a los Veteranos de Guerra. Esperamos que este pequeo homenaje llegue a todos aquellos sirvieron por mantener este pas libre y a sus familiares.

En portada podrn encontrar la historia de Miss Russian California 2015 ejemplo de superacin y perseverancia. Tambin como parte de nuestro homenaje a los veteranos tenemos a Jerry Mendoza que nos cuenta de su experiencia en los marines.

Tenemos tambin una deliciosa receta para el Da de Accin de Gracias, as como la historia de este da. Artculos de inters de migracin, Seguro Social, DMV y mucho ms. Recuerden seguirnos en las redes sociales y nuestra pgina en lnea para enterarse de ms eventos que suceden en nuestra comunidad. Conctate!

Editora

carta del editor


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Nuestra Misin La Misin de La Cmara de Comercio Hispana de Sacramento es maximizar el xito de los negocios de nuestros miembros a travs del apoyo activo, la red de negocios y la educacin.

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dprimeramano no se responsabiliza por la veracidad de la informacin que el anunciante decida publicar en nues-tra revista. La revista dprimeramano no verifica los pro-ductos o servicios de los anunciantes, pues ellos tienen, por contrato, toda la responsabilidad sobre los productos y servicios que anuncian. Los contenidos de la revista dprimeramano estn protegidos por los derechos de au-tor. No podrn ser reproducidos, ni en parte ni en su to-talidad, por terceras personas. Ninguna informacin que aparezca en nuestra publicacin debe ser considerada como asesoramiento alguno. La recomendacin general de dprimeramano, es consultar a los profesionales en las diferentes ramas. La revista d'primeramano es destinada para el pblico adulto; personas mayores de 18 aos.

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ADMINISTRADOR DEL SITIO WEB Gonzalo Carbonell

EDITOR DEL SITIO WEB Gaspar Lpez

DIRECTOR DE VENTAS Miguel Borges

VENTAS Ernesto Torres Ana Reyes Margiori Martin Rigoberto Nelson

DIRECTOR DE MERCADEO AL CONSUMIDOR Guillermo Aguilar

DIRECTOR DE PROMOCIONES Carlos Garca

ENTRETENIMIENTO Dolores Leyva Alejandro Snchez

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Yo slo leo d'primeramano!ENTERATE

El internet nos ha abierto una gran ventana a la informacin, ha acortado distancias, estamos ms en contacto con familiares y amigos al instante, ha hecho que la investigacin sea rpida, ha facilitado que muchas actividades diarias tales como, el pago de servicios o ver pelculas. Sin embargo, ha aadido una manera ms de perpetrar el crimen.De acuerdo a la informacin de pgina electrnica de la oficina de estadsticas del gobierno de Estados Unidos, existen tres tipos de crmenes cibernticos: los que tienen como objetivo el ataque a la computadora, los que tienen como objetivo el robo de dinero u otra cosa de valor, otros incidentes de seguridad de la computadora.

Estos crmenes son generalmente cometidos usando spyware, adware, spoofing, pinging, phising, o trojan horses para tener acceso a la computadora de una persona y engaar a otras. El solo hecho de tener acceso a una computadora y sus programas legtimos sin la autorizacin del dueo puede ser hacking. Este es un crimen castigado en California dependiendo de la severidad del dao causado a la propiedad o programas de la vctima.El ingreso a las computadoras o programas de las maneras antes mencionadas, pueden tener

la intencin de obtener informacin personal o financiera para usarla para propsitos ilegtimos, como el Robo de identidad el cual es comn cuando se usa una tarjeta de crdito de la vctima, o la informacin se usa para tener acceso a fondos en una cuenta bancaria, o solicitar prstamos a nombre de la persona. Puede afectar de varias maneras, una de las ms comunes es el crear un mal record crediticio. Es comn conocer de casos en que las personas despus de haber pasado varios aos en este pas deciden comprar una casa o un vehculo. Pero, cuando llega el momento de evaluar su historial crediticio, se enteran que es negativo, que les aparecen mltiples deudas, aun cuando nunca han solicitado prstamos o tarjetas de crdito en el pasado. En estos casos, es muy probable que no se haya creado por la vctima, sino por alguna otra persona que utiliz su informacin personal.Otra manera es, cuando el delincuente utilizando la informacin comete un crimen por el que es arrestado, o la propia vctima es arrestada errneamente. Lo que conocemos como robo de identidad criminal.

En ambos casos, se puede proteger y evitar que se contine usando de manera ilegal:

Reportar el crimen a la polica. Poner la alerta de fraude con alguna de las

compaas que mantienen nuestra informacin crediticia, y disputar las transacciones fraudulentas tan pronto las detectemos.

Solicitar la inclusin en el registro de victimas de robo de identidad de California. Tiene varios pasos, una es la recopilacin de informacin detallada del crimen del que falsamente se le acusa, adems de contactar a la corte y el fiscal que persigue el caso.

Usa el internet con precaucin y no te dejes atrapar. Usa firewalls, antivirus, y las herramientas de control de tu computadora, tableta, o celular para detener los ataques de virus, pings, o escaneos de puertos, pop ups, o ventanillas de anuncios. Protege tu informacin personal mantenida electrnicamente y en documentos.

Y si has sido vctima reprtales de manera inmediata. Para mayor informacin comuncate al

Centro para Vctimas del Crimen al 1.800.842.8467

Por: Elvira R. Daza Hernndez

Los Crmenes Cibernticos



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Por David Contto Gerente, Travis Credit Union

CONSEJOS

Sin embargo, hay detalles y cosas en las que usted se puede fijar para determinar la autenticidad del correo.

Cmo determinar si el correo electrnico es legtimo?

El contenido es de urgencia La redaccin de mensajes fraudulentos de correo electrnico suele ser corts y servicial en el tono. Casi siempre trata de conseguir que usted responda al mensaje o que haga clic en el enlace que se incluye. Para tener mayor nmero de respuestas, los delincuentes crean un sentido de urgencia para que las personas respondan de inmediato sin pensar. Por lo general, los mensajes falsos de correo electrnico NO son personalizados, mientras que los mensajes vlidos provenientes de su institucin financiera si lo son.

Datos personales: Las instituciones financieras y negocios legtimos tienen como regla de seguridad jams pedirle su informacin personal va correo electrnico, texto o por telfono. Desconfe totalmente de cualquier mensaje que solicite informacin personal o financiera, aun si parece legtimo. Lo mejor es no contestar y llamar personalmente a los nmeros que usted tiene para verificar su autenticidad.

Enlaces falsos: Antes de proporcionar cualquier informacin confidencial va internet, asegrese de que la direccin del enlace cambie de http a https o shttp. Un smbolo de candado tambin deber aparecer asegurando as la informacin a transmitir. Tenga cuidado de hacer un clic en los sitios de internet que no conoce. Aun cuando parece legtimo el enlace lo puede llevar a otro lugar y robar su informacin.

Por ejemplo; el enlace puede leer http://www.traviscu.org pero al poner el mouse sobre el enlace aparece otra direccin electrnica de internet.

De preferencia no use los enlaces de correos electrnicos los cuales usted no ha solicitado informacin. Es mejor escribir directamente la direccin deseada que usar enlaces provistos.

No abra el correo electrnico automticamente: Si no conoce la fuente o quien le envi el correo o usted no lo solicito lo mejor es NO abrirlo y borrarlo. Las computadoras suelen ser contaminadas de virus al abrir algn documento adjunto al correo. Al abrir un documento dentro del correo, este puede contener un programa maligno llamado malware que puede llegar a tomar control de su computador sin que usted se percate. Por lo general, cualquier correo o texto que usted no conoce de donde proviene es mejor borrarlo. No acepte nada ni provea nada a desconocidos ni de informacin as parezca de urgencia y ser legtimo.

Si ya abri el correo: En caso de haber abierto el enlace hacia un sitio web falso y proporcionar su informacin personal:

Contacte a la compaa o tienda que enfrenta el problema, a veces ofrecen monitoreo de fraude gratuito, aprovchelo. Su Cooperativa de Crdito puede ofrecerle tambin un servicio de monitoreo de fraude o recomendarle uno externo, confiable y a bajo costo. Verifique las transacciones de sus tarjetas de dbito y crdito diariamente a travs de la pgina web de su institucin financiera. Avise a su institucin financiera, a la compaa de tarjeta de crdito y a las tres agencias de reporte de crdito ms importantes Equifax, TransUnion y Experian. Pdales que pongan un alerta en su cuenta, es gratis y permanecer ah por 90 das. Llame a La Comisin Federal de Comercio (FTC - Federal Trade Commission) al 877-438-4338, o va web en http://www.consumidor.ftc.gov/ en espaol. Si est realmente preocupado, pida que congelen su crdito lo que impedir cualquier extensin de este, a su nombre. Recuerde que si algo parece muy bueno para ser verdada lo mejor no lo es. Nadie actuando con prudencia acepta la invitacin de un extrao de entrar y subirse a su automvil, de la misma manera no lo haga electrnicamente. Vistenos en Travis Credit Union, o llame a nuestra oficina al (530) 668-0573, aqu podremos ayudarle de varias formas, con orientacin y consejos de cmo mantener su informacin financiera y personal protegida.

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PROTEJA SU IDENTIDAD ELECTRONICA!En la actualidad, los ataques electrnicos se han vuelto ms sofisticados. Hoy en da se dificulta saber si un mensaje de texto o correo electrnico es real o fraudulento. Lo sofisticado de estos mtodos y la inocente participacin de victimas hacen de estos mtodos tan exitosos para los delincuentes. Por ejemplo, muchos mensajes falsos de correo electrnico estn enlazados a logotipos de empresas y marcas conocidas.



Su nombre es Daniel Ascencio pero todo mundo lo conocer como Danny.

En mayo de este ao termin el dcimo primer ao de sus estudios en la escuela Cosumnes Oak High School en Elk Grove jugando con el equipo mayor de dicha escuela el cual gano el ttulo de su liga sin conocer la derrota. Adems con su equipo de liga competitiva Monarcas de Stockton, gan el torneo regional y calific para un torneo nacional aunque no lograron asistir.

Esos han sido algunos de varios ttulos y trofeos que Danny ha ganado desde que empez a practicar el futbol a la edad de 4 aos.

En marzo de este ao fue con su papa Alvaro Ascencio a presenciar el Clsico Chivas-Amrica, y tuvo la fortuna de conocer al entrenador del equipo Chivas de la tercera divisin quien le dio la oportunidad de entrenar con el equipo el mismo da que acababa de llegar a Guadalajara.

Al entrenador le gusto lo que vio de Danny y lo invito para que regresara en el verano. As lo hizo y despus de un solo da de entrenamiento, al da siguiente participo en un partido contra el Monterrey de la misma divisin.

Sigui practicando con el equipo y un mes despus el entrenador le ofreci quedarse hasta diciembre con una beca que le paga parte de la colegiatura de su nueva escuela, la Preparatoria Universidad Valle de Mxico.

D'DEPORTES

El equipo de tercera divisin es parte de las fuerzas bsicas de las Chivas y cuenta con jugadores entre los 15 a los 19 aos. Los jugadores que logran sobresalir pueden pasar a otros equipos ms fuertes y la meta final es poder llegar a un equipo de la primera divisin.

Al principio se me hizo bastante difcil la escuela pues aunque siempre hablo espaol en mi casa, no estaba acostumbrado a leer y estudiar en espaol pero ahora ya me acostumbre, nos dice el joven jugador aadiendo que el nivel del futbol que practican sus nuevos compaeros es mucho ms alto al de aqu.

All todos tienen ms condicin, ms resistencia y ms tcnica pues todos los entrenadores fueron jugadores profesionales dice Danny.

Los das para Danny ahora estn repletos de horas dedicadas al deporte y al estudio pues entrena con el equipo y va a la escuela de lunes a viernes adems que tambin entrena en un gimnasio de box para conseguir una magnifica condicin fsica.

Aunque Danny tiene su mira puesta en que le den la oportunidad en el siguiente equipo y as seguir avanzando hacia la primera divisin su papa quiere que viva plenamente el presente.

Yo le aconsejo que goce lo ms que pueda de esta oportunidad que se le ha presentado, dice con mucho orgullo su padre Alvaro Ascencio.

Ya sea que en el futuro veamos a Danny vistiendo una camiseta de un equipo mexicano o americano, le deseamos toda la suerte del mundo y felicitamos a sus padres Alvaro y Cristina.

Por : Armando Botello

Joven de Sacramento

con las Chivas de GuadalajaraAcaba de cumplir 17 aos pero tiene la madurez que le han dado 13 aos de experiencia jugando futbol en todas partes del norte de California y ahora en la mera sede de las Chivas en Guadalajara Jalisco.


Yo slo leo d'primeramano!NOTICIA

Ya est por llegar la fecha esperada por ms de un milln de personas que viven en California y que hasta ahora no han podido obtener una licencia de manejar. Me refiero a la fecha en que entrara en efecto la AB60, la ley que permitir que el Departamento de Vehculos Motorizados emita licencias a personas indocumentadas.En esta columna les dar algunos consejos de cmo llevar a cabo el proceso para solicitar y obtener esa licencia.

Lo principal es que por ahora no se tiene la fecha exacta de cuando se implementara la ley pero lo seguro es que no ser despus del da dos de enero del 2015. Lo mejor que pueden hacer es visitar constantemente la pgina principal de internet del DMV en www.dmv.ca.gov en donde se dar a conocer la fecha exacta en los prximos das.

El DMV tambin tiene una direccin electrnica

directa hacia toda la informacin relacionada con la AB 60. Esa direccin es simplemente AB60.dmv.ca.gov.

Otro servicio que le ser muy til a los futuros solicitantes de licencias es la aplicacin DMV Now disponible para iPhone y para Android, la puede encontrar en la tienda de aplicaciones, es gratis y una vez que la haya instalado en su telfono vaya a la seccin en espaol y ah podr encontrar toda la informacin sobre el DMV, podr hacer citas y hasta exmenes de prctica.

Las personas que van a solicitar esas licencias tambin debern estudiar el Manual del Automovilista de California que est disponible en espaol en esa misma pgina. Lo recomendable es tomarse varios das y leer el Manual cuidadosamente para estar bien preparado. En la pgina lo puede encontrar en audio para aquellos que prefieran escucharlo en vez de leerlo.

Otra parte importantsima del proceso ser el hacer una cita para tomar el examen de conocimientos. La fecha en que se abrirn las citas tambin ser anunciada en los prximos das en las mismas pginas de internet del DMV y en los medios de comunicacin.

Al presentarse a tomar el examen escrito el solicitante debe llevar los documentos que usara para comprobar su identidad y que reside en California. Las mismas pginas internet del DMV tienen una lista aun no oficial de los documentos que probablemente sern aceptados. Para fines de noviembre y principios de diciembre varios

documentos sern aadidos a esa lista y se convertir en oficial.

Junto con los documentos se debe presentar la solicitud para la licencia, a esa solicitud se le conoce como DL44 y se le entrega en la misma oficina al llegar a su cita. Al presentar los documentos y la solicitud tambin deber hacer el pago por el trmite el cual le costara $33 y se le tomara la fotografa que ser usada para su licencia.Antes de tomar el examen de conocimientos pero durante su misma visita, al solicitante tambin se le examinara la vista por lo que se recomienda llevar sus lentes si es que los usa. Adems, se le tomara la huella digital de su dedo pulgar.

El examen de conocimientos consta de 36 preguntas de las cuales se necesita contestar 30 correctamente. El examen tambin est disponible en espaol.Si aprueba el examen de conocimientos se le entregara un permiso para que practique manejando pero deber ir acompaado de un conductor con licencia valida de California. Una vez que se sienta listo para tomar el examen de manejo, tendr que hacer otra cita ya sea por telfono o por internet.

En la siguiente columna les hablaremos ms sobre el examen de manejo.

Por ahora vaya por su Manual del Automovilista y empiece a estudiarlo.

Por: Armando E. BotelloDMV Public Affairs Office

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En octubre tambin se celebra el Mes de Prevencin del Crimen y la Concientizacin Nacional de la Seguridad Ciberntica. As que tambin es el momento perfecto para acordarle que debe proteger su informacin personal, ya sea por Internet, por escrito o la que la divulgue a una persona. No comparta su informacin personal tal como su nombre, fecha de nacimiento, su apellido materno o su nmero de Seguro Social con nadie a menos que se le garantice que estar segura. Destruya cualquier documento con su informacin personal antes de tirarlo a la basura. Algunos consejos tiles en esta oportunidad son:

Por Deogracias SantosEspecialista de Relaciones Pblicas del Seguro Social en rea Norte

Nunca responda a correos electrnicos que le piden su nmero de Seguro Social aunque tengan toda la informacin referente a este como su logo, datos, etc

No lleve con usted su tarjeta ni su nmero de Seguro Social.

De esta manera, usted podr reducir el riesgo de robo de identidad, el cual es uno de los crmenes que cada da aumenta rpidamente en los Estados Unidos. Si sospecha que ha sido vctima del robo de identidad, debe comunicarse con la Comisin Federal de Comercio en el siguiente link www.consumidor.ftc.gov/destacado/destacado-s0014-robo-de-identidad o puede llamar al 1-877-IDTHEFT (1-877-438-4338); TTY 1-866-653-4261.

Para informarse mejor sobre el robo de identidad, lea nuestra publicacin titulada, El robo de identidad y su nmero de Seguro Social, disponible en www.segurosocial.gov/espanol/publist2.html.

Y recuerde, tenga cuidado con los estafadores que intentan robarle ms que un simple dulce. Convertirse en vctima en de robo de identidad puede ser una experiencia desagradable. Disfrute los dulces, pero evite convertirse en dulce para los estafadores.

Los nios y las personas jvenes de corazn esperan con ansiedad el mes de octubre, cuando las golosinas se convierten en el objetivo de la celebracin del da de Halloween. De seguro en esa noche estar regalando muchas a los nios de su vecindario. Pero tenga cuidado de no encontrarse con estafadores que buscan algo ms que unas simples golosinas - buscan la dulzura del robo de su identidad.

NOTICIA

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Yo slo leo d'primeramano!NOTICIAS

Premio Jaime Oaxaca de la Sociedad de Ingenieros Profesionales Hispanos

para recibir tutoras, consejos, y apoyo al igual que becas, pasantas en la industria, y preparacin para sus carreras en las ramas de ingeniera y ciencia. Durante los aos de recesin econmica (2007-2013) cuando hubieron grandes recortes presupuestales se mantuvo un como un arduo protector del programa MESA para Ingenieros (MEP), uno de los centros MEP mas grandes y exitosos de California y de todo Estados Unidos. Durante su mandato como decano, duplic el nmero de estudiantes de ingeniera y triplic el nmero de estudiantes hispanos de ingeniera en su facultad.

Su pasin por mejorar la educacin en ciencia y tecnologa ha sido el principal vnculo con la Sociedad de Ingenieros Hispanos Profesionales (SHPE). En el 2012 se le otorg el premio Junpero Serra (nombrado por el misionario-educador en California cuando todava era parte de Mxico). El doctor Macari es miembro de la mesa directiva de SHPE y miembro fundador de la cumbre anual de decanos de ingeniera, la cual se enfoca en como SHPE puede colaborar con universidades para aumentar el nmero de estudiantes hispanos en ingeniera que llegan exitosamente a graduarse. A nivel local, el doctor Macari es el consejero acadmico de SHPE pero tambin la Sociedad Nacional de Ingenieros Negros (NSBE) y la Sociedad de MujeresIngenieras (SWE).

Actualmente, el doctor Macari es profesor y director del Centro de Redes ElctricasInteligentes, el cual l fund en el ao 2008. El centro est localizado en la Universidad Estatal de California en Sacramento (CSUS), donde anteriormente se distingui como el decano de la facultad de Ingeniera y Ciencias Computacionales del 2006 al 2014.

El doctor Macari, quien ha contribuido ampliamente a iniciativas dentro de la ingeniera, poltica pblica, y educacin, tiene un diverso record tcnico relacionado a la geotecnia, mecnica, el medio ambiente e ingeniera de materiales al igual que en las ramas de ingeniera ssmica e ingeniera de huracanes. Como autor y co-autor de ms de 100 publicaciones tcnicas, l se ha especializado en la mitigacin de daos y la prevencin de la prdida de vidas que suelen ocurrir cuando infraestructura civil falla a raz de desastres naturales u ocasionados por acciones humanas.

A lo largo de su carrera, el doctor Macari ha demostrado una dedicacin nica a la promocin de ciencia, tecnologa, ingeniera y matemticas entre comunidades con muy baja participacin y no-representadas y ha logrado interesar a jvenes hispanos y afro-americanos al estudio de estas disciplinas (STEM). Como decano, lider el apoyo a ms de 2,000 estudiantes de ingeniera

Estoy muy agradecido de recibir este premio. El Honorable Jaime Oaxaca ha sido un amigo y mentor para m por ms de 20 aos. Como miembro de por vida de la Sociedad de Ingenieros Profesionales Hispanos (SHPE) estoy muy orgulloso de recibir el ms alto premio otorgado a un individuo, y ms aun en este, el 40 aniversario de su fundacin. Se me otorga este premio en una etapa de mi vida en la cual puedo reflexionar en cmo he promovido a nuestra profesin y nuestra Sociedad, siempre recalcando las aportaciones de los Latinos a la ingeniera. Comparto este premio con toda mi familia, mis estudiantes, mis maestros y profesores, mis colegas y con la gran Familia SHPE- dijo Emir Jos Macari.

El Premio Jaime Oaxaca reconoce las tremendas contribuciones en las ramas ingeniera y ciencias al igual que a la comunidad y reconoce la dedicacin y compromiso al avance de nuestra Sociedad. El mero hecho de que las actividades de los honrados con el Premio, por un periodo de aos, enorgullecen a toda nuestra Sociedad. El individuo honrado con este premio simboliza, igualmente al Honorable Jaime Oaxaca, el modelo ideal a aspirar por nuestra juventud hispana al gritar en todo lo alto, Si se puede.

El doctor Emir Jos Macari tiene un muy distinguido record de contribuciones a la profesin de la ingeniera al igual que de promocin de participacin de jvenes hispanos al estudio de ingeniera.

El doctor Macari con su esposa Jill Kathleen Macari

Traduccin: Dr. Macari Edicin: Mara Carbonell

El doctor Macari en su oficina decorada para celebrar la Independencia de Mxico



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El 11 de Noviembre de 1918 a las 11 am, se firma, en Rethondes Francia el Armisticio que pone fin a 4 aos de la guerra ms cruel y violenta que haba presenciado la humanidad hasta ese momento y que haba costado la vida de ms de 10 millones de personas de todas partes del planeta. Es por eso que en muchos pases se recuerda ese da en memoria de los que en esa guerra dieron la vida por su patria. En los Estados Unidos, en el Cementerio Nacional de Arlington, un soldado no identificado de la Primera Guerra Mundial fue enterrado de manera simblica en un lugar especial representando a los cados en batalla.

Sin embargo, slo 20 aos despus, cuando se aprobaba el Acta Constitucional 52 Stat. 351; 5 U.S. Code, Sec. 87 con la que se oficializan las ceremonias para recordar los soldados de esa guerra, el mundo conocera el alcance destructivo de la mente humana, que nuevamente en cabeza de Alemania da inicio a la Segunda Guerra Mundial que dej ms de 60 millones de personas muertas, dentro de las cuales 6 millones correspondieron a Judos, quienes sufrieron un exterminio sistemtico al que se le conoce hoy como Holocausto. A raz de esta nueva muestra de barbarie, el General Dwight Eisenhower solicita

Da de los Veteranos

al Congreso de Los Estados Unidos que el da 11 de Noviembre se recordara, no solo a los combatientes de la Primera Guerra Mundial si no a todas las personas que hayan participado en cualquier contienda y que se encuentren vivos o muertos. La primera ceremonia oficial se realiz en 1947 y desde ese momento su espritu se ha mantenido igual, lo que por desgracia ha variado es el nmero de guerras, que aportan vctimas y ms veteranos, como las que hicieron parte de la Guerra Fra, Corea, Vietnam, Beirut, la Guerra del Golfo entre otras, o la lucha contra el terrorismo que se ha desarrollado en diversos escenarios como Afganistn, Irak, Israel y hasta en los mismos Estados Unidos.

Muchos de estos Veteranos son familiares o amigos nuestros, son personas que viven en este pas y quieren luchar por l, por darnos un mejor futuro, no los olvidemos, si es posible vayamos a las ceremonias, si conocen alguno llmenlo, vistenlo, hganlo sentir importante. Y si muri en combate, vayamos al cementerio, llevemos unas flores, elevemos una oracin o lo que consideren que puedan hacer para honrar a estos seres que han visto la muerte de cerca y que han sentido el terror de la guerra.

Por: Ivn David Flrez A.



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La diabetes es una enfermedad que cada vez afecta a ms personas. Se produce cuando las clulas del pncreas que regulan los niveles de glucosa en la sangre no funcionan correctamente. Algunas estadsticas recientes pueden ayudar a ejemplificar su

magnitud.

- Cerca de 30 millones de nios y adultos en los

Estados Unidos tienen diabetes.

- Otros 86 millones de americanos tienen prediabetes y estn en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

- La Asociacin Americana de la Diabetes estima que el costo total para

diagnosticar la diabetes en Estados Unidos es

de $245 billones.

Aunque las cifras son alarmantes, se puede

prevenir; especialmente la diabetes tipo 2 que se desarrolla

en personas adultas.

SALUD

Podemos prevenir la Diabetes,

no te descuides !

Presentamos algunas formas de hacerlo:

- Hacer ejercicios de

manera regular. Lo recomendable

son cinco das a la semana por media hora.

- Disminuir el consumo de carbohidratos en la dieta. Entre los alimentos que debemos disminuir en la

dieta estn el pan, tortillas, y otros.

Elige panes enteros o integrales.

- No fumar, ya que incrementa el riesgo de

padecer condiciones relacionadas con la diabetes como alta presin arterial, problemas cardiacos, y derrame cerebral entre otros.

- Mantener un peso saludable. Esto es muy importante ya que las personas con sobrepeso tienen ms

dificultad para procesar la insulina

y disminuir los niveles de glucosa en

sangre.

Algo muy importante es visitar anualmente a su mdico quien le podr mandar un anlisis para ver sus niveles de glucosa, y si es necesario puede ponerle un plan para ayudarle a prevenir la su padecimiento. En este mes no te descuides y programa tu consulta con el especialista.



1863 Abraham Lincoln declara que la celebracin es una fiesta nacional.

1941 El presidente Franklin Roosevelt establece el cuarto jueves de noviembre como fiesta oficial.

Plato Principal:

El protagonista principal es el Pavo al horno, hoy da las familias tienen mltiples recetas para su preparacin, eso s acompaado con la tradicional salsa de arndanos.Los platos para acompaar esta gran cena pueden ser las judas verdes, calabaza, el pur de patatas, ensaladas, panecillos y pan de maz. Y no puede faltar para culminar este gran da dnde las familia agradece por todo lo que tienen, las famosas tartas estilo pie.

Origen:

En 1620 Colonizadores ingleses desembarcan en Massachusetts en el conocido barco Maryflower y crean la colonia de Plymouth.

En 1620 Colonizadores ingleses desembarcan en Massachusetts en el conocido barco Mayflower y crean la colonia de Plymouth.

1621 los sobrevivientes comparten su primera cosecha con la tribu, en agradecimiento por lo que hicieron por ellos. El gobernador proclama, un da de gracias al seor, por el fruto de su trabajo

La fecha se convierte en un hbito, y el presidente George Washington, establece la fecha como da nacional de Accin de Gracias.

ENTERATE

RUTA DE LA CELEBRACIN DEL DA

DE ACCIN DE GRACIAS O THANKSGIVING

Qu es? Es una cel-ebracin tradicional en los Estados Unidos, y tiene sus orgenes durante la colonizacin inglesa, se lleva a cabo el cuarto jueves de noviembre, donde las familias y ami-gos se renen en torno a la mesa para compartir una cena especial.


Yo slo leo d'primeramano!PORTADA

MissRussianCalifornia2015

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Por: Maria Carbonell


El pasado 7 de noviembre la comunidad rusa coron una nueva reina. El certamen de belleza Miss Russian California fue celebrado conjuntamente con la gala de entrega de premios Lo Mejor de lo Mejor. A solo pocos das la nueva Miss Russian California 2015, Marianna Pristupa nos concedi una entrevista. Esta amable y dulce joven con solo 26 aos de edad es un ejemplo a seguir para muchas jvenes y con el apoyo de su familia ha tenido grandes logros. Marianna sin tener experiencia previa en concursos de belleza gan la corona.

Cmo llegas a Estados Unidos? Yo soy de Rusia de la regin de Altai Siberia. Vinimos en diciembre del 2001 hace alrededor trece aos. Fue un poco difcil al principio. Creo que todos los migrantes pasan por eso, pero me dio muchas oportunidades. Fui muy afortunada al tener esas oportunidades, adems tengo mi familia conmigo, muchas personas vienen a este pas sin su familia. No creo que pudiera haber logrado todas mis metas sin mi madre y mi hermano.

Qu haces al llegar a este pas?

Llegue con trece aos de edad a este pas y vine a Sacramento. Al llegar termin la escuela secundaria y despus contine mis estudios en Mira Loma High School. Posteriormente hice mis estudios universitarios en San Francisco State University donde me gradu con una Licenciatura en Ciencias Bioqumicas. Antes obtuve un ttulo como tcnico de farmacia trabajo que hice por algn tiempo, pero me di cuenta que no era para m y por eso contine mis estudios. Me mude a San Francisco en el 2008 para terminar mi carrera y actualmente vivo all. Trabaj haciendo investigaciones en el campo farmacutico por cinco aos.

mi punto de vista, creo que no deberan hacerse decisiones basadas en necesidad como escoger tu pareja. Que no tengan que basar su decisin en tener que tener a una persona a su lado porque no pueden pagar por sus cosas o no tienen como mantener a sus hijos. Creo que ese tipo de decisiones debe estar basada en el amor por eso pienso que es tan importante para las mujeres ser independientes.

Para nuestra sorpresa cuando le preguntamos si crea importante los lazos entre nuestras comunidades nos dijo que le gustaba mucho la comunidad hispana. Y adems Marianna baila salsa y sola dar clases de salsa en el club Kokomo de San Francisco. Marianna habla poco espaol, pero aprendi lo esencial para atender a los clientes cuando trabajaba como tcnica de farmacia. Puede decir Tienes una tarjeta de seguros- dijo Marianna entre risas .Actualmente Marianna trabaja para una compaa de desarrollo de software en San Francisco en la cual tiene como compaeros de trabajo a dos mexicanos con los cuales dice que se relaciona muy bien. Marianna expres tambin que para ella es muy importante mantener sus races y cultura, y piensa en un futuro cuando tenga hijos llevarlos cada verano para que aprendan el idioma y la cultura. Su modelo a seguir es su madre a quien agradece el ser una persona exitosa actualmente, ya que segn nos dijo vino y con mucho sacrificio los sac adelante a ella y su hermano.

Por qu te decidiste a participar en el certamen?

En realidad encontr la informacin en lnea e hice la aplicacin pero no pens que me iban a llamar. Quera estar ms involucrada en la comunidad rusa. No saba que esperar pero me puse muy contenta de haber participado. Fue una experiencia muy bonita. Fueron seis semanas de entrenamiento cada domingo, conocer a las otras concursantes fue muy interesante cada una tiene algo distintivo de su personalidad algunas deportistas, otras artistas, en fin fue muy divertido y disfrut mucho la experiencia.

Qu sentiste cuando llamaron tu nombre como ganadora?

En realidad no lo esperaba. Pens que tena una oportunidad como todas las chicas. Soy el tipo de persona que cuando hago algo me preparo bien para dar el mximo. Trabaje muy duro y por eso pens que tena una oportunidad de ganar. Aunque no ganara me senta satisfecha con haber participado porque fue una experiencia muy bonita. Les recomendara a las chicas que participaran porque es una experiencia inolvidable.

Qu haces en tu tiempo favorito?

Me gusta mucho bailar. En Rusia practicaba bailes de saln. Tambin me gusta la salsa y estoy aprendiendo tango aunque no soy muy buena todava. Tomo tambin clases de ballet clsico no de manera profesional pero me gusta y me ayuda mucho he estado practicando por seis aos. Es muy bueno para la coordinacin, aprender a escuchar la msica, la concentracin. Recientemente comenc a practicar Capoeira. Me gusta mucho esquiar, mi resort favorito es Homewood Ski Resort.

Por qu crees que es importante que las chicas participen en concursos de belleza?

Pienso que es una experiencia ms en la vida de las personas. Cualquiera que sea el foco de sus vidas ya sea educacin, deportes o baile, que lo hagan bien y con dedicacin. Creo que es importante como mujer ser financieramente independiente. Es



El Better Business Bureau del Noreste de California cubre 24 condados desde Stanislaus hasta el condado de Siskiyou. Estos son algunos de los servicios que ofrecemos a la comunidad:

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Alma Galvn, ha estado con el Better Business Bureau por ms de ocho aos, y trabaja en los servicios acreditado de negocio, y es su portavoz en espaol, en el Noreste de California. Si usted tiene alguna pregunta acerca de una estafa o fraude, por favor no dude en contactar al Better Business Bureau el cual colaborar resolviendo todas sus inquietudes.Datos de Contacto: Direccin:

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Yo slo leo d'primeramano!MIGRACIN

El Presidente Obama est considerando la extensin de su programa de Accin Diferida para incluir un amplio nmero de personas indocumentadas, muchas de las cuales han estado esperando dcadas por una reforma migratoria. Esta accin de parte de Obama permitira que personas en los Estados Unidos sin estado legal puedan obtener un permiso de trabajo, un nmero de seguro social y una licencia de conducir en un tiempo relativamente corto. Podra transformar las vidas de millones de personas indocumentadas aqu en los Estados Unidos y miles de ellos que residen en el Norte de California.

Expansin del Programa DACA

Alrededor de dos aos atrs, el Presidente Obama emiti una orden administrativa ejecutando una versin del DREAM Act conocida como Accin Diferida para los Solicitantes Llegados en la Infancia (DACA por sus siglas en ingls). La ley les da a los jvenes inmigrantes indocumentados que fueron trados a los Estados Unidos como nios un estatus legal temporal y un permiso de trabajo.

DACA actualmente slo se aplica a los nios que han estado en el pas desde el 2007 y que llegaron a los Estados Unidos antes de los 16 aos. Los solicitantes deben tener un diploma de escuela secundaria o estar actualmente estudiando para poder calificar. Hasta el momento, ms de 500,000 jvenes han solicitado y obtenido este estatus.

Sin embargo, cualquier joven inmigrante que lleg a los Estados Unidos despus de tener los 16 aos no es elegible. Esto excluye a la gran mayora de los inmigrantes latinoamericanos que estn aqu. Mientras tanto, el Congreso se opone a aprobar una reforma migratoria. Esto es debido a la oposicin del Partido Republicano a proporcionar un camino hacia la Green Card a las personas indocumentadas. La comunidad latina ha estado presionando a la Administracin Obama para extender la elegibilidad para DACA a una proporcin ms

grande de Latinos y otros inmigrantes indocumentados en el pas. El Presidente Obama ha prometido una iniciativa para ayudar a los indocumentados a finales de este verano y es muy probable que esta iniciativa tome la forma de un DACA ms amplio.

Beneficios de la expansin.

La expansin de DACA concedera a todas aquellas personas elegibles los mismos beneficios que se vieron hasta el momento. Esto podra significar que el Servicio de Inmigracin (USCIS) conferira estatus a millones de personas indocumentadas, incluyendo un permiso de trabajo y un status legal temporal de "Accin Diferida. Si este nuevo programa funcionara como el programa actual de DACA, los solicitantes elegibles podrn obtener una tarjeta de permiso de trabajo y un nmero de seguro social, y sern elegibles para una licencia de conducir. Incluso, podran obtener el derecho a viajar al extranjero, si pueden demostrar una razn urgente para hacerlo.

Si el presidente Obama extiende el estatus de Accin Diferida o implementa un programa similar para inmigrantes indocumentados, el estatus migratorio de millones de miembros de nuestra comunidad Latina en los Estados Unidos ser regularizado mientras continuamos esperando por una Reforma que brinde a cada inmigrante un camino a la ciudadana estadounidense.

************************************************************************WILSON PURVES es asesor legal del Consulado de Mxico en San Francisco para temas migratorios y socio del bufete de Abogados de

KEROSKY PURVES & BOGUE, quienes cuentan con ms de 20 aos de experiencia en todas las reas de derecho migratorio.

ADVERTENCIA: El anterior artculo discute aspectos legales. No se considera un substituto para el asesoramiento legal. Recomendamos que obtenga una asesora legal acerca de su caso de parte de persona competente. Si quisiera este consejo de nuestras oficinas, por favor llame a los siguientes telfonos: (415) 777-4445 (San Francisco); (916) 349-2900 (Sacramento); (707) 433-2060 (Santa Rosa); Walnut Creek (925) 222-5074, Napa (707) 433-2060, Ukiah (378) 232-2323 y San Jose (408) 963-0355.

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EL PRESIDENTE OBAMA A PUNTO DE AMPLIAR DACA POR MEDIO

DE ORDEN EJECUTIVA

Por Wilson Purves, Abogado


Yo slo leo d'primeramano!MODA

Moda para Invierno

El color: azul apagado

Uno de los colores claves de esta temporada. Se consagr como el nuevo negro y sus posibilidades de combinacin son infinitas. Adems, favorece a todo tipo de piel.

El calzado: botas XLHasta las rodillas! Sin dudas, es lo ms sensual que existe. Luce muy cool con jeans, pero tambin perfectas con faldas, mini faldas o vestidos cortos. Las personas ms bajitas las pueden usar, si es con un poco de tacn mejor. Estas botas te harn lucir alta y con piernas sper estilizadas.

El look: sportEs una tendencia que se estuvo viendo muchas temporadas anteriores y finalmente se qued. La que debes hacer es mezclar prendas

formales, como faldas de cuero, pantalones de vestir o vestidos,

con otras que usamos para hacer deporte como zapatillas, camisetas de algodn o chaquetas deportivos. Eso s, la mezcla debe ser correcta para terminar luciendo sofisticadas y no vulgares.

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Tambin situaciones emocionales crnicas como el estrs, la ansiedad, la depresin, enojo etc ,causa que el PH del cuerpo se vuelva acido provocando que nos enferme, nos canse y hasta puede provocar cncer en algunas personas.

Otras propiedades del agua Alcalina:

-Incrementa el sistema inmune y responde con la habilidad de combatir enfermedades, diferentes virus, grmenes y otros.

-Asiste y ayuda a combatir condiciones apoyo de terapias y tratamientos

-Ayuda al cuerpo a limpiar los niveles celulares y a neutralizar la acidez.

Si el sistema del PH del cuerpo es ms alcalino que acido, (aunque sea un poco) ayuda a combatir enfermedades como: Alzheimer, Asma, Cncer, Control del peso, Colesterol Alto, Diabetes, Eczemas, Psoriasis, Alergias, Gota / Artritis / Clculos Renales, y la lista sigue, para comprobarlo

por tu mismo, busca en www. youtube.com donde hay muchsima informacin en nuestro idioma acerca del "agua alcalina"

Tambin tiene excelentes propiedades antioxidantes que neutralizan los radicales libres y otros venenos en tu cuerpo para que no te roben tu energa y tu buena salud.

Para cualquier pregunta nos encontramos a su disposicin, desde ya gracias por leer este articulo.

Diego Arin [email protected]

Muchas personas ya conocen la importancia y los beneficios del agua alcalina por eso compartimos esta informacin con nuestros lectores que aun no son parte del cambio.

Es interesante ver como los alimentos que consumimos pueden mejorar o empeorar nuestra salud y de las personas que queremos. Tantos los alimentos alcalinos como el agua alcalina tienen un gran impacto para nuestra salud .El agua alcalina es un agua que esta sobre el nivel neutral de PH que es el 7. Este nivel de PH alcalino hace este agua poderosa y ayuda a cortar los niveles de acido en las comidas, organismos y toxinas que respiramos.

Por: Diego Arin-Camarotta

AGUA ALCALINA PARTE 2

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Javier Borges, de Mxico en la actualidad pertenece a la Fuerza Area de los Estados Unidos (USAF), a la cual entr por suerte, ya que al inicio estuvo a punto de ingresar al Ejrcito, y es que algunos de sus amigos ya lo haban hecho y por compaerismo quiso seguir sus pasos, sin embargo sus sueos lo inclinaban a lo que siempre haba soado volar, esto lo motiv a definirse por la USAF.

Ha sido miembro de varias unidades a lo largo de su carrera, en la actualidad hace parte del Escuadrn de Asesoramiento y apoyo a la Movilidad 571. (Conocido por sus siglas en ingls como 571 MSAS). Y ha participado en las dos campaas ms conocidas en Irak y Afganistn: Operation Enduring Freedom y Operation Iraqi Freedom.

Agradece el ser parte de esta organizacin, ya que protege los valores y el modo de vida de la poblacin Americana, adems le ha dado la oportunidad de viajar y conocer el mundo, ha tenido la dicha de visitar sitios que han sido parte de la historia. Uno de los pases que ms le ha gustado ha sido Japn, en

especfico la ciudad de Tokio, Su historia, su cultura y su gastronoma hacen de este lugar muy especial para visitar y sentir el pulso de esta dinmica ciudad.

Se siente muy orgulloso y satisfecho de lo que ha logrado, es muy cauteloso al decirlo, ya que es un proceso continuo y todava tiene algunas metas por alcanzar como obtener el grado ms alto que pueda y ser un buen mentor para la nueva generacin de Airmen, en la USAF.

Y aunque la experiencia ms dura que le ha tocado afrontar en esta carrera dice Javier definitivamente salir de viaje a corto tiempo despus del nacimiento de mi hija. Incentiva a todas las personas hispanas a seguir con esta carrera, ya que es satisfactoria y lo hace sentir como parte de algo ms grande que uno mismo, puesto que el trabajo es proteger los intereses de Estados Unidos, y el impacto que se refleja es a nivel mundial.

Para finalizar, dprimeramano magazine se une al mensaje que Javier expresa a todos los lectores teniendo en cuenta el da de los Veteranos: si conocen o simplemente ven a alguno dar las gracias por el esfuerzo, dedicacin y sacrificio que han brindado para la defensa de esta nacin.

Me siento parte de algo ms grande que yo, Javier Borges

Por: Feiruz Isabel De La Vega J.



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Yo slo leo d'primeramano!SALUD

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Beneficios

Las personas de los antiguos imperios mayas y aztecas veneraban las semillas de cha como un alimento vital. Estas semillas, llamadas poderosas por muchos ya que tienen alto contenido de omega 3, antioxidantes, potasio, calcio, protena y fibra; lo que ha hecho que regrese al siglo XXI.

Pueden ser disfrutadas en gran variedad de alimentos como yogur, avena, alimentos horneados, o licuados; sin necesidad de molerlas. Dos cucharadas de semilla de cha pueden ponerse a remojar en agua de 5 a 10 minutos para obtener un nutritivo gel de cha que puede agregarse a muchas recetas.



Lo Mejor de Lo Mejor La comunidad rusa celebr el pasado 7 de noviembre la entrega de premios anuales. Este evento est organizado por Russian American Media. La noche fue en galardonada con la belleza de las concursantes del tan esperado certamen Miss Russian California 2015. Felicidades a todas las concursantes en especial a la ganadora Marianna Pristupa.

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Yo slo leo d'primeramano!Yo slo leo d'primeramano!

No hay que pensar en la edad, hay que pensar en lo que se ha hecho Gustav Kollstrand, historiador de los Premios Nobel. Pero es cierto que 17 aos es un rcord: es la primera vez que el premio va a manos de una nia, admiti a la Agencia Francesa de Prensa.

Y es que el mundo est conmocionado con la noticia de que Malala Yousafzai, fue galardonada con el Premio Nobel de la Paz por su lucha en defensa de la educacin en los nios. Malala ha roto los esquemas de que las recompensas se reciben hacia el final de las carreras o quiz hasta despus de fallecidas las personas.

Han sido mltiples los actos de esta joven, quien conmocion al mundo

cuando se supo que a los 13 aos de edad escribi un blog bajo el seudnimo Gul Makai para la BBC, sobre los abusos cometidos durante la dominacin talibn entre los aos 2008 y 2009 en el norte de Pakistn. En especial sobre la prohibicin de los talibanes hacia los nios de poder recibir educacin y por los intensos combates.

De esta manera, Malala fue adquiriendo fama en Pakistn y comenz a conocerse a nivel mundial trayendo consigo ciertas enemistades entre los radicales hasta el punto de querer asesinarla. Es as como el 9 de octubre del 2012 de regreso a su casa luego de realizar unos exmenes, el vehculo donde se trasportaba fue

La Joven que rompi los esquemas en los

Premios Nobel

asaltado por dos hombres armados quienes preguntaron por ella y al ser identificada le dispararon. Sin embargo, el destino de la nia no terminara all, logr sobrevivir aun cuando las balas impactaron en su cabeza, fue trasladada a un hospital de Rawalpindi, pero el temor de que el Talibn quisiera culminar con ella, fue trasladada al Reino Unido.

Para terminar esta nota, seran muchas las frases de Malala las que se podran mencionar, pero siendo consecuentes con una las premisas que destaca nuestro magazine, les dejamos con esta Un nio, un maestro, un libro y un lpiz pueden cambiar el mundo. La educacin es la nica solucin.



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Yo slo leo d'primeramano!NOTICIA

Con la proximidad de la celebracin de este gran da para la comunidad Americana, y en la actualidad tambin para los latinos que han sido acogidos por este Pas, es bueno reflexionar un poco y darle la importancia que implica el Agradecimiento.

La Gratitud es uno de los valores que sera bueno cultivar. Es cierto que reunirnos con nuestros familiares, para quienes tienen la gran oportunidad de poder hacerlo, es algo que no tiene precio, de por s ese sera uno de los principales motivos para agradecer en ese da. Sin embargo, es importante resaltar que los actos de agradecimiento es algo que deberamos realizar diariamente.

Si ves a tu alrededor te dars cuenta que todos tenemos muchos motivos para levantar la mirada hacia arriba y dar gracias, por un da ms de vida, por la familia, por el empleo, por un nuevo logro educativo etc, pero sobre todo, por la oportunidad de ayudar y de replicar todo lo que he recibido con los dems.

Sin duda, no a todos se nos facilita expresar los sentimientos de gratitud, y es por eso que hoy los incentivo a que incluyamos esa corta palabra Gracias, en nuestra cotidianidad, que la convirtamos en parte de nuestra vida. Que empecemos a expresarnos de manera ms

Por: Feiruz Isabel De La Vega JalilieComunicadora Social y Periodista

positiva y a agradecer por las cosas que nos llegan de afuera, buenas o malas, ya que de ellas siempre sacamos experiencias y aprendizajes para sobrellevar ms adelante algunas de las pruebas de nuestro da a da. No esperamos que ocurran eventos extraordinarios para ser agradecidos, lo importante es apreciar lo que tenemos ahora, lo que est sucediendo en este instante, dejemos los prejuicios a un lado y conectmonos con el presente, aprendamos a valorar lo que tenemos y a disfrutar de los pequeos detalles que nos rodean.

Actualmente estn de moda los retos entre amigos y personalidades, yo hoy te reto a hacer un Stop en la cotidianidad y dar gracias, a que realicemos una lista de las cosas por las que estamos agradecidos, seguro quedaremos sorprendidos de cuan afortunados somos y la lista nos saldr bastante extensa.

No fijemos la mirada solo en las cosas materiales que hemos obtenido, por las cuales tambin daremos gracias, aqu lo importante es recordar, mirar atrs, ver el camino recorrido y el lugar donde nos encontramos en la actualidad, s que all encontraremos muchas cosas positivas y muchas gracias para dar.

En mi caso, agradezco todos los das mirando al cielo por poder respirar, sentir, y por tener la dicha de ser una madre, esposa, profesional y mujer realizada, agradezco el poder contar con este espacio y llegar a todos ustedes queridos lectores y dejarles estos simples mensajes que cambiaran su manera de llevar la vida.

Nadie da gracias al cauce seco del ro por su pasado R. Tagore

Ms all del da de Accin de Gracias



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Yo slo leo d'primeramano!PORTADA

Cada vez que le decan t

no puedes, no aguantars la

presin, era una motivacin para

poder hacerlo.

Jerry Mendoza

un Veterano

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Naci en Ukiah California y creci en Michoacn Mxico de donde son sus padres. Hasta la edad de 10 aos Jerry, tuvo la oportunidad de vivir hasta los 10 aos de manera simple pero feliz, sus padres como la mayora que quiere un mejor futuro para sus hijos, venan a Estados Unidos a trabajar en las diferentes temporadas de cosechas, hasta que deciden quedarse de manera definitiva. En su familia nadie se haba sentido motivado a ser miembro de las Fuerzas Militares de Estados Unidos. Mendoza, quien hoy es Veterano gracias a su persistencia y decisin al enfrentar a las personas que crean que l no podra y es as como entr al servicio en agosto 28 del ao 2000, es el primero y nico de su familia que ha tenido esta gran experiencia.

Y es que Jerry a los 18 aos de edad, con una estatura de 6 pies de alto y con un peso de 130 libras, todos le decan que era dbil y que con su carcter no servira para desempearse en el ejrcito de los Estado Unidos, sin embargo para l todos los comentarios negativos, eran un motivo para intentar su entrada al Ejrcito de los Estados Unidos.

Sin importar todos los factores que le decan que l no podra superar esta prueba, comienza los trmites necesarios para incorporarse a la "United States Marine Corp.". Realiza los exmenes bsicos pertinentes de matemticas, escritura y el fsico, (Lo realiza el 11 de abril del ao 2000 a los 17 aos de edad) cuyo fin es identificar el rea donde se podra desempear mejor durante la prestacin de dicho servicio. Si se pasan todos los requisitos exigidos, el Ejrcito le ayuda a escoger el trabajo que ir a desarrollar durante el servicio militar, llamado Military Occupational Specialty (MOS), y Jerry mostr una vez ms su gran personalidad y empuje, ya que no escogi precisamente el ms fcil, l decide trabajar con Explosivos y construccin, conocido como el 1371, Ingeniero de Combate, el cual consiste en plantar las minas antitanques y antipersonales, y construir puentes y asimismo crear todo el diseo de los mapas, para que se identificase donde se poda y no se poda pisar. Gran responsabilidad para una persona que la gente pensaba que no sera capaz de lograr un buen desempeo en ese mundo militar, el cual segn los paradigmas, slo son para personas rudas y con carcter fuerte.

Su entrenamiento general fue en San Diego, donde como tarea lo mandan a subir de peso, ya que como se mencion anteriormente era muy flaco, pero eso no fue ningn obstculo, l continuaba determinado en cumplir su meta. Luego lo envan a recibir en Carolina del Norte las enseanzas especficas sobre la ocupacin escogida. Despus de culminar los procesos normales de aprendizaje, es enviado a

Por: Feiruz Isabel De La Vega JalilieComunicadora Social y Periodista

Okinawa Japn, con 9th ESB (engineer support battalion) un grupo destinado para dar apoyo a las operaciones tcticas en el oriente antes de que llegara el resto del equipo en cualquier lugar donde se lleve a cabo cualquier operacin. Posteriormente fue puesto en entrenamiento, al igual que el resto del equipo. Le toc de hecho estar de guardia en la base de Camp Hansen en Okinawa Japn cuando ocurri el ataque del 9/11. Todo se puso difcil hasta ms o menos 6 a 7 meses, dice Jerry, les tocaba estar con todo el equipo listo todos los das a las 4 de la maana, y terminaban las jornadas casi siempre a las 11 de la noche o ms tarde. Y aunque l no estuvo en combate, durante ese tiempo si sinti todo el estrs slo estando de guardia en la base. Las largas horas de trabajo fueron demasiado para algunos de sus compaeros, al punto que uno de ellos cometi suicido y otro amenaz en descargar el clip completo de "M16A2 service rifle" pero fue abordado por otro guardia y puesto bajo observacin psiquitrica.

Uno de los momentos ms difciles que tuvo que pasar Jerry, adems de estar lejos de su familia, fue la muerte de su abuela en Mxico, y aunque le dieron 14 das para ir al funeral, debido a la gran distancia, el viaje le tom 36 horas de ida y 36 horas de regreso, por lo cual no tuvo tanto tiempo para estar en esos momentos de dolor con la familia. Y lo ms triste para Jerry fue l no poder despedir a su abuela, quien fue una gran parte de su vida cuando l estaba creciendo, eso fue doloroso el saber que por estar prestando el servicio militar tan lejos no pude despedirme de ella.

Hablando de su experiencia como hispano en el servicio militar, dice que pens que iba a ser ms grande la diferencia y trato por ser de origen latino. Que sinti ms el despreci de la gente aledaa en donde estaba ubicada la base, por ser parte del ejrcito, por ser Soldado.

El apoyo ms grande que tuvo Jerry durante los 4 aos que estuvo activo en Ejrcito de los Estados Unidos, fue su hermana Isabel, con la que tena contacto telefnico diariamente y lo mantena informado sobre los acontecimientos de su familia. Durante la prestacin del servicio cre muchos lazos de amistad que hoy da mantiene vivos.

Jerry Mendoza, agradece mucho la experiencia que le dej su paso por la Marine Corps, ya que aprendi a manejar la mayora de las situaciones difciles, hoy da l se siente mejor persona y lo ms importante es que se demostr l mismo y a los que no crean en sus capacidades, la fortaleza y su empeo cuando se decide emprender algo y obtener un objetivo. Por esa razn y otras ms Jerry, luego de 8 aos dentro del Ejrcito de los Estados Unidos, decide probar por la vida Civil, en la cual hoy se siente satisfecho y cada da con ms sueos y metas por alcanzar. Agradece tambin que tuvo la oportunidad de participar en ciertas campaas para recoger regalos para los nios en la poca de navidad y construir viviendas para personas con escasos recursos, algo que realmente lo apasiona y lo llena profundamente.

El mensaje que le deja a toda la comunidad hispana es que No les importe lo que piense la gente, dejen de tener tantas precauciones para tomar decisiones, hagan lo que les gusta, vivan la vida y sobre todo agradezcan por ella aunque crean que es buena o mala, siempre tengan en cuenta que alguien ms est batallando por la suya.Con esta historia, dprimeramano magazine, quiso hacer un pequeo homenajea todos los jvenes hispanos que hacen o hicieron parte del Ejrcito delos Estados Unidos, en especial por el Veteran Day, y por el cumpleaosdel Marine Corps, el cual fue establecido en 1775 en Tun Tavern (Cantina)Philadelphia Pensilvania.


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Los grandes enemigos de las uas son el agua, el fro, sustancias alrgicas, golpes, y mordisqueos continuos. Los cambios de clima hacen aun ms sensibles tanto la piel como las uas. En los labios es donde principalmente nos damos cuenta que comienza el cambio de clima a ms fro.

Ahora que estamos ya sufriendo el fro del invierno podemos decir que las uas y la piel necesitan quizs algunos cuidados especiales, ya que si bien con el da a da es fcil que las uas se rompan. El fro puede acelerar este proceso o de hecho hacer que se resequen. Aunque no lo parezca, podemos pensar que el fro afecta solo a las manos o a

la piel de nuestro cuerpo a causa de las bajas temperaturas haciendo que estas pierdan humedad pero tambin afecta a las uas.

Lo principal del cuidado de las uas y la piel en el invierno es la hidratacin, y de hecho es aconsejable que durante todo el ao, apliques crema humectante asegurando cubrir tambin las uas. Adems de tomar en cuenta que es importante usar aceites especiales para nutrir las cutculas. El aceite de oliva es una buena opcin, de hecho puedes usar unas gotitas y masajear todas las manos especialmente en las zona de las uas, puedes tambin ponerte despus unos guantes con los que pases toda la tarde o puedes usarlos por la noche y as conseguirs el efecto regenerador durante toda la noche.

Por ltimo, no olvides los pies que ellos tambin resiente el cambio de clima, en las noches antes de acostarte asegrate de usar crema humectante en los pies y usar unos calcetines calientitos para mantenerlos confortables durante toda la noche. Recuerda que un cuerpo saludable comienza de adentro hacia afuera, no olvides tomar mucha agua todos los das para comenzar a humectar tu cuerpo desde adentro. Todo comienza cuando t estableces una rutina.

Por : Patty Gmez

El invierno y las uas



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