How to be an Environmental H

eroةئ

يب

ل ل

ريًاص

صن

ن و

كف ت

كي

2

Source: http://www.thenaturalhealthdirectory.com

How to be an Environmental Hero

Illustrated by

Yasser Al-Hamad

ريًا للبيئةن ن�ص

ف تكوكي

3

Whether it’s land, water or air; our environment

is a precious resource that has a huge impact on

our health.

We live in a modern world with many necessary

industries and processes, but that doesn’t mean we have to

accept the levels of pollution we currently have. We’re affecting climate change much

faster than the natural rate and that means problems will manifest themselves much

faster than we can cope with them.

This booklet contains some tips and actions we can easily adapt in our everyday lives

that can improve our environment, our home, our transportation, and our shopping.

Introduction

How to be an envionmental Hero

املقدمة

�صواء كانت اأر�صاً اأو ماء اأو هواء، فاإن بيئتنا م�صدر ثمني له تاأثري كبري على �صحتنا.

اإننا نعي�ش يف عامل ع�صري مع كثري من ال�صناعات والعمليات ال�صرورية، اإاّل اأن ذلك ال يعني اأن نتقبل هذه امل�صتويات

من التلوث الذي نعاين منه حالياً. اإننا ن�صاهم يف تغيري املناخ باأ�صرع من املعدل الطبيعي، مما يعني اأن امل�صاكل �صتتفاقم

هي نف�صها باأ�صرع مما ن�صتطيع ال�صيطرة عليه.

وهذا الكتيب يت�صمن بع�ش اللمحات واالإجراءات التي ميكننا تطبيقها يف حياتنا اليومية للمحافظة على بيئتنا ومنازلنا

وو�صائل موا�صالتنا واأ�صواقنا.

كيف تكون ن�صريًا للبيئة

4

Modify YourCar UsageWhen it comes to your transportation means, the

most important things that can be done to help the

environment are :

• Driveafuelefficientcarandliveclosetoyourwork.

• Do as many of your errands at one time so that you make fewer car trips. Cars pollute

the most right after a cold start.

• Save approximately 10% on your annual fuel bill by keeping your car tuned and the

tiresinflated

• Walk or ride your bike to work or the shops.

• Car pool with work colleagues. That is great way to save energy and help reduce

traffic.

غري طريقة قيادة �صيارتك�صق �صيارة اقت�صادية من حيث الوقود، واخرت حمل اإقامتك قريباً من موقع عملك. •

حاول اإجناز اأكرب قدر من واجباتك يف مرة واحدة لتقلل من رحالتك بال�صيارة، علماً باأن ال�صيارة تزيد التلوث عند •ت�صغيلها وهي باردة.

وّفر نحو 10% من الوقود ال�صنوي الذي ت�صتهلكه ب�صبط حمرك �صيارتك و�صغط اإطاراتها. •حاول امل�صي اأو ا�صتعمال الدراجة الهوائية للتوجه اإىل العمل اأو ال�صوق. •

�صارك يف ا�صتعمال ال�صيارة مع زمالء عملك، الأن هذه طريقة فّعالة لتوفري الطاقة وخف�ش حركة •املرور.

5

Conserve Water • About40%ofthewaterweuseinourhomesisflusheddownthetoilet,installingultra-low-

flushtoiletswillnotonlysavewater,butreduceyourwaterbill.

• Showersaccountfor32%ofhouseholdwaterconsumption.Installinginexpensive,low-

flowshowerheadswillsaveupto50%ofyourwaterheatingbillandsaveover80,000

litres (20,000 gallons) of water over the course of a year.

• Check your pipes and taps for leaks. Even a small drip can waste thousands of litres per

year.

• Don’t put hazardous materials, pesticides, cooking oils, prescription drugs or personal

care products down the drain or toilet - they end up in the ocean and/or your local

waterways creating unsafe and polluted environments for marine life and local animals.

• Use electronic water timers to water your garden.

• Don’t leave the tap running while brushing your teeth.

• Take short showers.

• حوايل 40% من كمية املياه التي ن�صتخدمها يف بيوتنا تذهب يف دورات املياه، وبرتكيب خزانات منخف�صة الدفع �صتوفر يف كمية املياه وتقلل من م�صاريف ا�صتهالكك.

• دو�صات اال�صتحمام ت�صكل 32% من ا�صتهالك املياه املنزلية، وبرتكيب دو�ش رخي�ش الثمن ومنخف�ش الدفع يوفر %50 من مياه ال�صخان ويوفر 80.000 لرت )20.000 جالون( من املاء يف ال�صنة.

• افح�ش املوا�صري واحلنفيات وتاأكد من عدم وجود ت�صربات منها، الأن النقطة ال�صغرية رمبا تبدد اآالف اللرتات من املاء �صنوياً.

• ال ت�صب املواد اخلطرة واملبيدات احل�صرية وزيت الطهي واالأدوية اأو منتجات العناية ال�صخ�صية يف م�صارف املياه اأو يف دورات املياه الأنها �صتذهب يف النهاية اإىل البحر اأو يف املمرات املائية املحلية وتخلق بيئة م�صرة وملوثة

للحياة البحرية واحليوانات املحلية.

• ا�صتعمل اأجهزة التوقيت االإلكرتونية لر�ش احلديقة.

• ال ترتك احلنفية مفتوحة اأثناء غ�صل اأ�صنانك بالفر�صاة.• خذ د�صاً �صريعاً.

الرت�صيد يف ا�صتهالك املاء

6

Be An Energy Saver • Use shade techniques to save upto 40% on cooling costs during summer.

Strategicallyplacingtreesandusingblack-outcurtainsonwindowsisoneof

the most effective ways of reducing household energy consumption.

• During cooler months, closing your curtains or blinds at night and opening them

up during the day can help maintain heat and reduce your household heating

costs.

• Insulateyourhomeandsave25%onhomecooling\heatingbills.

• Turn off the lights when you leave the room.

• Turn off TV’s, computers, radios and other household appliances when you

havefinishedusingthem.

ا�صتخدم تقنية الظل لتوفري ما ي�صل •

اإىل 40% من تكاليف التربيد خالل

ف�صل ال�صيف. والطريقة املثلى هي

زراعة االأ�صجار وو�صع ال�صتائر داكنة اللون

على النوافذ خلف�ش ا�صتهالك الطاقة املنزلية.

وخالل االأ�صهر الباردة، فاإن غلق ال�صتائر يف الليل •

وفتحها خالل النهار ي�صاعد على احتفاظ املنزل بالدفء ويقلل تكاليف

التدفئة املنزلية.

ا�صتعمل املواد العازلة يف منزلك لتوفري 25% من تكاليف التربيد والتدفئة. •

اأطفئ االأنوار حني تغادر الغرفة. •

اأطفئ التلفزيون والكمبيوتر والراديو وغريها من االأجهزة املنزلية بعد االنتهاء من ا�صتعمالها. •

�صاهم يف توفري

الطاقة

7

Recycle and Re-Use • Fix things rather than throwing them away.

• Recycle appropriate materials (eg. glass, paper, plastic) whenever possible.

• Use both sides of a sheet of paper before you throw it away. Better still, don’t throw

it away, recycle it! You will save trees and cut down on the amount of rubbish you

create.

• Use rechargeable batteries in power devices such as CD’s, toys, digital cameras etc.

• حاول ت�صليح االأ�صياء بداًل من رميها

والتخل�ش منها.

دّور املواد ملنا�صبة )كالزجاج والورق والبال�صتيك( قدر االإمكان. •

• ا�صتعمل وجهي الورقة قبل رميها. واالأف�صل اأن ال ترميها، بل تقوم بتدويرها! �صت�صاهم يف املحافظة

على االأ�صجار وخف�ش كميات الف�صالت.

• ا�صتعمل البطاريات التي ميكن �صحنها من جديد لالأجهزة التي ت�صتعمل فيها البطاريات مثل لعب

االأطفال والكامريات الرقمية وما �صابه ذلك.

التدوير

واال�صتعمال مرة

اأخرى

8

Other Ways To Be An Environmental Hero

• Don’t buy products made from endangered plants and animals. You will help

preserve nature.

• Whenyougoshopping,takeare-usablebagwithyouinsteadofacceptingplastic

bags.

• Canvas bags are ideal as they are light and very sturdy.

• Ifyouhavetousepaperorplasticbags,makesureyousavethemandre-usethem

as often as possible.

• Try to support businesses who take their environmental responsibilities seriously, by

buying their products and services over other businesses.

• Participateinneighbourhoodclean-ups.

• Be an active citizen and write to government representatives encouraging them to

work harder at protecting the environment.

ال ت�صرت منتجات من اأ�صجار وحيوانات معر�صة للخطر. اإنك بهذا ت�صاهم يف املحافظة على الطبيعة. •

• عندما تذهب للت�صوق، ا�صتعمل اأكيا�صاً ت�صتعمل عدة مرات بداًل من اأخذ اأكيا�ش بال�صتيكية. واالأكيا�ش امل�صنوعة

من اخلي�ش تعترب اأكيا�صاً مثالية الأنها خفيفة وقوية جداً.

واإذا ا�صطررت ال�صتعمال اأكيا�ش ورقية اأو بال�صتيكية، تاأكد من االحتفاظ بها وا�صتعمالها مرات كثرية. •

اًل اإياها • حاول اأن تدعم املوؤ�ص�صات التجارية اجلادة يف مراعاة م�صئوليتها البيئية وذلك ب�صراء منتجاتها وخدماتها مف�صّ

على املنتجات االأخرى.

�صارك يف حمالت تنظيف منطقتك. •

كن مواطناً اإيجابياً واكتب اإىل ممثلي احلكومة حتثهم على بذل مزيد من اجلهد حلماية البيئة. •

طرق اأخرى لت�صبح ن�صريًا بيئيًا

9

1. Whenyougoshopping,takeare-usablebagwithyouinsteadofacceptingplasticbags. ( )2. Use regular batteries in power devices such as CD’s, toys, digital cameras etc.

( )

3. Don’t leave the tap running while brushing your teeth.( )

. 1 عندما تذهب للت�صوق، ا�صتعمل اأكيا�صاً ت�صتعمل عدة مرات بداًل من اأخذ اأكيا�ش بال�صتيكية. واالأكيا�ش امل�صنوعة من

) اخلي�ش تعترب اأكيا�صاً مثالية الأنها خفيفة وقوية جداً.)

�صابه. 2 وما الرقمية والكامريات االأطفال لعب مثل البطاريات فيها ت�صتعمل التي لالأجهزة العادية البطاريات ا�صتعمل

) ذلك. )

) ال ترتك احلنفية مفتوحة اأثناء غ�صل اأ�صنانك بالفر�صاة.. 3 )

Environment Competition

Name:

Employee #:

الإ�سم:

رقم �شارة العمل:

م�شــــــابقـــــة البيـئــة

State whether the following tips are environmentally friendly (use YES or NO):

حدد اإن كانت الن�صائح التالية ت�صاهم يف احلفاظ على للبيئة )اأجب بـ نعم اأو ال(:

الرجاء تسليم إجاباتكم مبوعد أقصاه يوم اخلميس املوافق 20 نوفمبر 2008مـ

Please submit your answers latest by Thursday 20th November, 200810