I.Пояснительная записка

Направленность программы. Дополнительная адаптированная общеразвивающая

программа спортивного объединения «Волейбол» имеет физкультурно-спортивную

направленность.

Адаптированная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая

программа для детей с ограниченными возможностями здоровья спортивная секция

«Волейбол» разработана в соответствии со следующими нормативно-правовыми

документами: законом Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации»

от 29.12.2012 № 273-ФЗ, Концепцией развития дополнительного образования детей,

утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 04.09.2014

№1726-р, приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от

29.08.2013 №1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления

образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»,

письмом Минобрнауки России «О направлении методических рекомендаций по

реализации адаптированных дополнительных общеобразовательных программ,

способствующих социально-психологической реабилитации, профессиональному

самоопределению детей с ограниченными возможностями здоровья, включая детей-

инвалидов, с учетом их особых образовательных потребностей» от 29 марта 2016г.

№ВК-641/09; постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от

04.07.2014 № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-

эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима

работы образовательных организаций дополнительного образования детей»;

Постановлением главного государственного санитарного врача Российской Федерации от

10 июля 2015 года N 26: «Об утверждении СанПиН 2.4.2.3286-15 "Санитарно-

эпидемиологические требования к условиям и организации обучения и воспитания в

организациях, осуществляющих образовательную деятельность по адаптированным

основным общеобразовательным программам для обучающихся с ограниченными

возможностями здоровья".

Главным фактором школьной спортивной жизни является внеклассная работа.

Основу её составляет организация школьной спортивной секции.

Рабочая программа по спортивно-оздоровительной направленности секции

«Волейбол» для обучающихся 7 классов разработана на основе: «Комплексной программы

физического воспитания учащихся 1-11 классов образовательных учреждений» под

редакцией В.И. Ляха, А.А Зданевича (2010 г.), допущенной Министерством образования

и науки Российской Федерации. «Внеурочная деятельность учащихся: волейбол» под

редакцией Г.А. Колодницкий, В. С. Кузнецов (2011г.)

Основной принцип работы секции по волейболу - выполнение программных

требований по физической, технической, тактической теоретической подготовке,

выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативные требования)

показателях. Программа предусматривает проведение практических занятий, участие в

соревнованиях.

Актуальность. Обеспечение реализации прав детей с умственной отсталостью на

участие в программах дополнительного образования является одной из важнейших задач

государственной образовательной политики Данная программа ориентирована на

создание и обеспечение необходимых условий для развития здорового образа жизни,

физического воспитания, социализацию и адаптацию к жизни в обществе обучающихся с

умственной отсталостью.

Педагогическая целесообразность. Для обучения набираются все желающие, не

имеющие противопоказаний для занятий спортивными играми.

Учебная работа в секции осуществляется на основе данной программы, которая

содержит материал теоретических и практических занятий. Теоретические занятия

проводятся в форме бесед в процессе практических занятий. Практические занятия

должны быть разнообразными и эмоциональными.

Отличительные особенности. Данная программа разработана для обучающихся

с умственной отсталостью.

Занятия в спортивной секции «Волейбол» развивают моторную ловкость,

координацию движений, является способом самовыражения в спорте детей с умственной

отсталостью, инструментом решения конфликтов и средством снятия психологического

напряжения.

С учетом особенностей детей с умственной отсталостью в программе

предусмотрены комплексы упражнений, способствующие снятию быстрой утомляемости,

повышающие работоспособность, укрепляющие весь мышечный аппарат, развивающие

моторную ловкость, скоординированность, обучающие действиям в команде.

При проведении занятий в секции учитываются особые образовательные

потребности детей с умственной отсталостью. При проведении занятий запланировано:

предъявлять «пошаговые инструкции» по всем видам спортивной деятельности;

оказывать дозировано помощь каждому обучающемуся во время тренировочного и

игрового процесса; использовать специальные методы, приемы, способствующие общему

развитию обучающегося; обеспечивающие контроль за устной речью; обеспечение

непрерывного контроля за выполнением всех комплексов физических упражнений;

стимулирование активности, развитие коммуникации, через общение в команде со

сверстниками и взрослым педагогом; необходимо учитывать индивидуальный темп

обучения и продвижения в образовательном пространстве.

Большое значение отводится физической подготовке, направленной на развитие

физических способностей организма. Также выделяется общая и специальная физическая

подготовка. Общая физическая подготовка - предусматривает всестороннее развитие

физических возможностей, специальная - развитие качеств и функциональных

возможностей для волейболистов.

Новизна. Получение детьми с умственной отсталостью дополнительного

образования способствует социальной защищенности на всех этапах социализации,

повышению социального статуса, становлению гражданственности и способности

активного участия в общественной жизни.

Цель: создание условий для развития физических качеств, личностных качеств,

овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся с умственной

отсталостью посредством занятий волейболом. Задачи:

Образовательные:

обучить обучающихся техническим приемам волейбола,

дать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия,

дать необходимых дополнительных знаний и умений в области раздела физической

культуры и спорта – спортивные игры (волейбол),

обучить обучающихся техническим и тактическим приёмам волейбола,

научить правильно регулировать свою физическую нагрузку.

Развивающие:

развить координацию движений и основные физические качества,

способствовать повышению работоспособности обучающихся,

формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во

время игрового досуга.

Воспитательные:

воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки,

воспитывать дисциплинированность, способствовать снятию стрессов и

раздражительности.

Адресат. обучающиеся МКОУ «Школа-интернат № 162» 7 классов.

Количество детей в секции до 15 человек.

Объем. Программа рассчитана на один год обучения, возрастная категория 13-14

лет. Учебный план составлен из расчета 37 недель, 38 часов в год.

Форма обучения – очная. Методы обучения Освоение программного материала происходит через

теоретическую и практическую части, в основном преобладает практическое направление.

Словесные Наглядные Практические

Устное изложение Показ приемов выполнения

разминочных комплексов

Речевые упражнения

Беседа Показ приемов обработки

мяча

Разминка

Беседа объяснение Показ приемов передачи

мяча

Работа в спаренных двойках

– тройках при выполнении

тренировочных упражнений

Беседа- инструктивного

характера

Показ приемов ведения мяча Тренировочные упражнения

направленные на

совершенствование

физических качеств и

индивидуальной техники

владения мячом

Показ приемов ловли мяча Разыгрывание тактических

комбинаций

нижняя прямая подача,

верхняя подача

передача мяча сверху двумя

руками,

передача мяча снизу двумя

руками,

имитация движений,

блокирование противника,

тактические действия двухсторонняя игра

Тип занятий – комбинированный, сочетание теоретической и практической

подготовки. Изучение теоретического материала программы проводится в начале занятий

в форме 5-10 минутных бесед, согласно плану.

Срок освоения программы 1 год.

Формы проведения занятий:

Практические занятия;

Эстафеты;

Подвижные игры;

Спортивные соревнования;

Физкультурные праздники;

Обучающие и двусторонние игры;

Товарищеские встречи.

Режим занятий - занятия проводятся 1 раз в неделю, продолжительность занятия -

40 минут. Занятия проводятся по следующему расписанию - понедельник 14. 10-14.50.

Формы и методы занятий:

Требования к уровню подготовки обучающихся: ЗНАТЬ:

влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья,

профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

способы контроля и оценки физического развития и физической

подготовленности;

гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость

появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;

правила и способы планирования систем индивидуальных занятий

физическими упражнениями различной целевой направленности;

основы методики обучения и тренировки по волейболу.

правила игры;

технику и тактику игры в волейбол; строевые команды;

методику судейства учебно-тренировочных игр; общие рекомендации к

созданию презентаций;

УМЕТЬ:

выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения

для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и

развития специальных физических качеств - быстроты, выносливости,

ловкости, силы, гибкости;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и

проведении соревнований;

выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и

защите;

выполнять технические действия с мячом и без мяча в нападении и защите;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и

повседневной жизни.

осуществлять судейство соревнований по волейболу;

работать с книгой спортивной направленности;

самостоятельно составлять выступления и презентацию к ним;

По окончании реализации программы ожидается достижение следующих

результатов:

Достижения высокого уровня физического развития у обучающихся по данной

программе;

Призовые места на соревнованиях областного уровня;

Устойчивое овладение умениями и навыками игры;

Развитие у обучающихся потребности в продолжении занятий спортом как

самостоятельно так и в спортивной секции после окончания школы;

Укрепление здоровья обучающихся, повышение функционального состояния всех

систем организма;

Умение контролировать психическое состояние.

Формы аттестации

Контрольные игры, календарные игры, соревнования.

II.Учебно-тематический план

№ Наименование раздела Количество

часов

1. Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности В процессе

занятий

1

2. Подвижные игры с элементами волейбола 5

3. Общая и специальная физическая подготовка 5

4. Основы техники и тактики игры 21

5. Контрольные игры и соревнования 4

6. Контрольные испытания 2

7. Итого 38

КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

дополнительной адаптированной общеразвивающей программы спортивного объединения

«Волейбол».

Даты

№

недели

Кол-во часов 1 год обучения

сен

тяб

рь 2.09-8.09 1 1

9.09-15.09 2 1 А

16.09-22.09 3 1

23.09-29.09 4 1

октя

брь

30.09-6.10 5 1

7.10-13.10 6 1

14.09-20.10 7 1

21.10-27.10 8 1

28.10-3.11 9 1 К

нояб

рь

4.11-10.11 10 1

11.11-17.11 11 1

18.11-24.11 12 1

25.11-01.12 13 1

дек

абрь

2.12-8.12 14 1

9.12-15.12 15 1

16.12-22.12 16 1 А

23.12-29.12 17 1

ян

вар

ь

1.01-5.01 18 1 К

6.01-12.01 19 1 К

13.01-19.01 20 1

20.01-26.01 21 1

27.01-2.02 22 1

фев

рал

ь

3.02-9.02 23 1

10.02-16.02 24 1

17.02-23.02 25 1

24.02-1.03 26 1

мар

т

2.03-8.03 27 1

09.03-15.03 28 1

16.03-22.03 29 1

23.03-29.03 30 1 К

30.03-05.04 31 1

апрел

ь

6.04-12.04 32 1

13.04-19.04 33 1

20.04-26.04 34 1 А

27.04-3.05 35 1

май

4.05-10.05 36 1

11.05-17.05 37 1А

18.05-24.05 38 1

25.05-31.05 39 1 А

всего учебных недель/ занятия 39/38

Условные обозначения: ведение занятий по расписанию

Промежуточная аттестация

Каникулярный период

Праздничные дни: 4 ноября, 1-7 января, 23 февраля, 8 марта, 1 мая, 9 мая

А

К

III. Содержание дополнительной адаптированной общеразвивающей программы

спортивного объединения «Волейбол».

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

волейболом. Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен

веществ организма занимающихся волейболом.

Основы методики обучения в волейболе. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений,

применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.

Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в

спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике

судейства.

Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств общей и специальной физической подготовки. Специальная

физическая подготовка в различные возрастные периоды.

Основы техники и тактики игры. Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного

года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для

данного года).

Тема Содержание

Общие основы волейбола Правила поведения и ТБ на занятиях по

волейболу;

Последовательность обучения волейболистов;

Становление волейбола как вида спорта;

Общие основы волейбола;

Правила игры и методика судейства

соревнований;

Эволюция правил игры по волейболу;

Упрощенные правила игры;

Действующие правила игры;

Сведения о строении и функциях организма

человека;

Общефизическая подготовка Подвижные игры

ОРУ

Бег

Прыжки

Метания

Акробатические упражнения

Специальная физическая

подготовка

упражнения для развития прыгучести

координации движений

специальной выносливости

упражнения силовой подготовки

подбор упражнений, составление комплексов

упражнений для развития быстроты

перемещений для защиты и нападения;

Подбор упражнений для развития взрывной

силы;

Подбор упражнений для воспитания быстроты

ответных действий.

Техническая подготовка Техника выполнения нижнего приема

Обучение передвижению в стойке волейболиста с

изменением направления движения по звуковому и

зрительному сигналу. Обучение технике передачи

мяча в парах на месте, со сменой мест. Правильное

положение рук и ног при выполнении нижнего

приема. Поведение игрока при выполнении приема.

Правила безопасного выполнения.

Техника выполнения верхнего приема

Правильное положение рук, кистей и пальцев при

выполнении верхнего приема передачи мяча.

Положение ног и туловища спортсмена при

выполнении верхнего приема. Упражнения на

отработку движений рук, туловища и ног при

выполнении приема. Правила безопасного

выполнения приема.

Техника выполнения нижней прямой подачи Правильное положение туловища, ног, рук, кистей и

пальцев спортсменов при выполнении нижней прямой

подачи. Упражнение на движения ногами, туловищем

и руками при выполнении нижней прямой подачи.

Правила безопасного выполнения нижней прямой

подачи.

Техника выполнения верхней прямой подачи

Выполнение набрасывание мяча на удар. Правильное

положение кисти при ударе по мячу вовремя верхней

прямой подачи. Упражнение на движение ногами и

туловищем, движение «рабочей» рукой при

выполнении верхней прямой подачи. Правила

безопасного выполнения упражнения.

Техника выполнения нижней боковой подачи

Правильное положение руки с мячом перед

нанесением удара вовремя нижней боковой подачи.

Правила безопасного выполнения упражнения.

Упражнения на движение рук, ног и туловища при

выполнении нижней боковой подачи.

Техника выполнения навесной передачи к

нападающему удару

Понятие выход на прием мяча. Упражнение на

правильные действия руками, туловищем и ногами

вовремя навесной передачи. Упражнения на

правильные действия, направленные на коррекцию

передачи. Правила безопасного выполнения

упражнения.

Тактическая подготовка Обучение групповым взаимодействиям: - Обучения отвлекающим действиям при нападающем

ударе;

- Обучение переключению внимания и переходу от

действий защиты к действиям в атаке (и наоборот).

- Обучение групповым действиям в нападении через

выходящего игрока задней линии.

- Изучение слабых нападающих ударов с имитацией

сильных (обманные нападающие удары).

Обучение индивидуальным действиям

- Обучение технике передаче в прыжке

- Отвлекающие действия при вторых передачах.

-Упражнения на расслабления и растяжения.

-Обучение технике бокового нападающего удара,

подаче в прыжке.

-Подбор упражнений для совершенствования

ориентировки игрока.

-Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП.

- Обучения индивидуальным тактическим действиям

блокирующего игрока.

- Обучения индивидуальным тактическим действиям

при выполнении первых передач на удар

Игровая подготовка -Основы взаимодействия игроков во время игры.

-Понятие развития игровой комбинации.

-Понятие: оборонительная, наступательная игра.

-Правила безопасного ведения двусторонней игры.

-Использование нижней и верхней прямой подачи,

нижней боковой подачи мяча, навесной передачи на

практике вовремя

командной игры в волейбол.

-Техника игры в нападении.

-Техника игры в защите.

Контрольные игры Двухсторонние контрольные игры по упрощенным

правилам волейбола

Календарно – тематическое планирование дополнительной адаптированной

общеразвивающей программы спортивного объединения «Волейбол».

№

урока

Темы Сроки

проведения

занятия

(план)

Сроки

проведен

ия

занятия

(факт)

Кол-

во

часо

в

1. День знаний. 02.09 1

2. Техника безопасности на занятиях по

спортивным играм.

09.09 1

3. Передача мяча двумя руками сверху. Учебная

игра

16.09 1

4. Прием и передача мяча двумя руками снизу.

Учебная игра

23.09 1

5. Передача мяча двумя руками сверху в

средней и низкой стойках. Учебная игра

30.09 1

6. Передача и прием мяча двумя руками сверху

после перемещений. Учебная игра

07.10 1

7. Прием и передача мяча двумя руками снизу.

Учебная игра

14.10 1

8. Прием и передача мяча двумя руками сверху

и снизу. Учебная игра

21.10 1

9. Совершенствование навыков приема и

передачи мяча двумя руками сверху и снизу.

Учебная игра.

28.10 1

10. Введение в начальные игровые ситуации. 04.11 1

11. Физическая подготовка. Совершенствование

навыков приема и передачи мяча двумя

руками сверху и снизу

11.11 1

12. Нападающий удар. Учебная игра 18.11 1

13. Нападающий удар. Учебная игра 25.11 1

14. Нижняя прямая подача. Учебная игра 02.12 1

15. Нижняя прямая подача мяча. Учебная игра. 09.12 1

16. Нижняя прямая подача мяча. Подвижные

игры и эстафеты.

16.12 1

17. ОФП. Совершенствование навыков защитных

действий. Учебная игра

23.12 1

18. Изучение индивидуальных тактических

действий в защите. Учебная игра

30.12 1

19. Передачи мяча двумя руками сверху и снизу

в разные зоны соперника.

13.01 1

20. Учебно-тренировочная игра с тактическими

действиями в защите и нападении.

20.01 1

21. Изучение индивидуальных тактических

действий в защите. Учебная игра

27.01 1

22. Развитие силовых качеств посредством

подвижных игр с элементами волейбола.

03.02 1

23. Изучение индивидуальных тактических

действий в защите. Учебная игра

10.02 1

24. Контрольное испытание по общей

физической подготовке. Учебная игра

17.02 1

25. Развитие силовых качеств. Учебная игра 24.02 1

26. Групповые тактические действия в

нападении. Учебная игра.

02.03 1

27. Изучение индивидуальных тактических

действий в защите. Учебная игра

09.03 1

28. Нижняя прямая подача мяча. Учебная игра 16.03 1

29. Передача мяча над собой. Передача мяча

двумя руками сверху у стены. Учебная игра

23.03 1

30. Совершенствование навыков защитных

действий и действия в нападении

посредством учебно-тренировочной игры.

30.03 1

31. Учебная игра 06.04 1

32. Учебная игра 13.04 1

33. Учебно-тренировочная игра с тактическими

действиями в защите и нападении.

20.04 1

34. Учебно – тренировочная игра в волейбол с

заданиями.

27.04 1

35. Учебная игра 04.05 1

36. Учебная игра 11.05 1

37. Учебная игра 18.05 1

38. Итоговое занятие. 25.05 1

IV. Методическое обеспечение программы дополнительного образования

Условия реализации Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал МКОУ

«Школа-интернат № 162» с волейбольной разметкой площадки, волейбольными стойками.

Спортивный инвентарь:

волейбольные мячи на каждого обучающегося;

набивные мячи;

перекладины для подтягивания в висе;

гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося:

волейбольная сетка;

резиновые эластичные бинты на каждого обучающегося;

гимнастические маты;

гантели;

футбольные, баскетбольные и теннисные мячи.

Примечание:

В зависимости от индивидуальных возможностей учебной группы или при

невозможности провести 38 часов по объективным причинам (болезни, каникулы или др.

уважительные причины) преподаватель может по своему усмотрению изменять порядок

различных тем внутри учебного плана, или добавлять занятия в другие дни взамен

пропущенных.

Можно также исключать некоторые уроки или заменить на другие, которые хуже

усваиваются.

Методические материалы

Комплексы упражнений «Общая и специальная физическая подготовка»

Общеразвивающие упражнения без предметов. Поднимание и опускание рук в

стороны и вперед, сведение и разведение рук вперёд, круговые вращения, сгибание и

разгибание рук в упоре на высоте пояса. Наклоны туловища вперед и в стороны, тоже, в

сочетании с движениями рук, круговые движения туловища с различными положениями

рук (на поясе, за головой, вверх). Поднимание и вращения ног в положение лежа на спине.

Полуприседание и приседание с различными положениями рук. Выпады вперед, назад и в

стороны с наклонами туловища и движениями рук. Прыжки в полуприседе. Переход из

упора присев в упор лежа и снова в упор присев. Упражнение на формирование

правильной осанки. Разноименные движения на координацию. Отведение, приведение и

маховые движения ноги вперед, назад, в стороны.

Пружинистые приседание на одной ноге в положении выпада. Приседание на одной

ноге (правой, левой). Прыжки в приседе с продвижением вперед, в стороны, назад.

Упражнение с набивным мячом. Броски мяча друг другу двумя руками от груди, из-

за головы, снизу. Броски друг другу одной рукой от правого и левого плеча. Броски одной

двумя руками через голову. Подбрасывание мяча верхи ловля его; то же, с поворотом

кругом. Наклоны и повороты туловища в сочетании с различными положениями и

движениями рук с мячом. Перекатывания набивного мяча друг другу ногами в положении

сидя. Передача набивного мяча из одной руки в другую сзади туловища и между ног.

Поднимание и опускание прямых ног с мячом, зажатым между ступнями, в положении

лежа на спине.

Акробатические упражнения. Кувырки вперед с шага, с прыжка. Кувырок назад из

седа. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь из упора присев, из седа, из основной стойки.

Длинный кувырок вперед. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Перекаты

вперед и назад в положение, лежа, прогнувшись. «Мост» из положения, лежа на спине.

Стойка на голове из упора присев толчком двух ног. Кувырок вперед из стойки на голове.

Стойка на руках толчком одной и махом другой ноги. Переворот в сторону.

Упражнение в висах и упорах. Из виса хватом сверху подтягивание. Из упора лежа

на гимнастической скамейке сгибание и разгибание рук.

Легкоатлетические упражнения. Бег, прыжки метание малого (теннисного) мяча: в

цель, на дальность.

Подвижные игры и эстафеты. «Бой петухов», «Удочка», «Сильный бросок»,

«Борьба за мяч», «Не дай мяч водящему», «Защита крепости», Эстафеты с бегом,

преодолением препятствий, переноской набивных мячей, с прыжками в высоту, в длину, с

метанием мяча в цель и на дальность.

Специальные упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития

стартовой скорости. По сигналу рывки на 5-10, 10-15 м, из различных исходных

положений стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада.

Упражнения для развития дистанционной скорости. Ускорения на 15, 30 м. Бег «змейкой»

между расставленными в различном положении стойками для обводки. Бег в различном

положении стойками для обводки. Бег с быстрым изменением скорости, после быстрого

бега резко замедлить бег или остановится, затем выполнить новый рывок в том же или в

другом направлении. Ускорение на 15, 30, 60 м без мяча и с мячом. Бег прыжками. Бег с

изменением направления до 180 градусов. Бег боком и спиной вперед (наперегонки).

Обводка стоек (на скорость). Рывок с мячом с последующим ударом по воротам.

Специальные упражнения для развития ловкости. Прыжки с разбега толчком одной

и двух ног, стараясь достать головой высоко подвешенный мяч. Имитация ударов ногами

по воображаемому мячу в прыжке. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя

удары различными частями стопы, бедром, головой. Подвижные игры «Живая цель»,

«Салки с мячом», Эстафеты с элементами акробатики.

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ

Основные элементы техники. Техника волейбола состоит из стоек, перемещений,

передач, нападающих ударов, блокирования и подач. Исходные положения, которые игрок

принимает в стойке, являются основой для выполнения всех игровых действий с мячом.

Особенности техники волейбола является то, что между игровыми приемами существует

определённая зависимость. Чтобы передать мяч, надо ввести его в игру подачей, чтобы

выполнить нападающий удар необходима точная передача и т. д.

Стойки и перемещения. Базовыми элементами стоек и перемещений являются

устойчивое положение на полусогнутых ногах и сохранение равновесия в стойке. Это дает

возможность перемещаться шагом, бегом, делать скачек или выпад в любом направлении.

Верхняя передача. Базовые элементы верхней передачи мяча, положение рук перед

лицом, когда кисти образуют форму мяча на уровне глаз или лба, а также

последовательности движений при выполнении передачи мяча. Движение начинается

разгибанием ног и заканчивается сопровождением мяча кистями рук. Необходимым

условием выполнения верхней передачи является выход игрока к мячу за счет

своевременного перемещения так,

чтобы мяч находился над игроком.

Нижняя передача. Базовые элементы нижней передачи мяча исходное положение

рук и разгибание ног, которое обеспечивает передачу. Руки находятся перед туловищем,

одну руку вложить в другую, предплечья развернуты для передачи мяча.

Подачи. На начальном этапе обучения волейболу разучивают нижние подачи

(боковая, прямая). Затем обучают верхним подачам. Базовым элементом подачи является

согласование подбрасывания мяча одной рукой и удара по мячу другой (или той же рукой)

так, чтобы рука встретилась с мячом в удобном для удара положении. Нижняя подача

может быть боковой или прямой. В зависимости от вида нижней подачи стойка игрока

меняется: игрок становится боком или лицом к площадке, замах выполняют сбоку или

снизу. Удар выполняют снизу, с поступательным движением вперед.

Соревнования. Проводятся согласно календарного плана спортивных мероприятий.

Выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке.

Список литературы

1. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и

методистов/Г.А.Колодиницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. – М.: Просвещение,

2011. – 77с.: ил. – (Работаем по новым стандартам).

2. Волейбол в школе. Пособие для учителя/В.А. Голомазов, В.Д. Ковалёв, А.Г.

Мельников. – М.: «Просвещение», 1976. 111с.

3. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5–9 классы:

проект. (Стандарты второго поколения). – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2014. 61с.

4. Справочник учителя физической культуры/П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва. –

Волгоград: Учитель, 2011.

5. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физическая культура и спорт,

1983.

6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта:

учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.:

Академия, 2001.

7. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, 2010г.

Раздел 3. Х-Х1 классы. Часть1. п.1.4.2. Спортивные игры. Программный материал

по спортивным играм (Х-Х1 классы). Волейбол (юноши и девушки). Часть111.

Внеклассная работа. Спортивные секции. Волейбол. (Авторы программы: доктор

педагогических наук В.И.Лях и кандидат педагогических наук А.А. Зданевич).