ingredientes - wordpress.com · 2013. 5. 17. · calentar el aceite en una cacerola grande. echar...
TRANSCRIPT
Calentar el aceite en una cacerola grande. Echar la
cebolla y dejar a fuego medio, removiendo a menudo,
hasta que la cebolla se ablande. Agregar el ajo, las
guindillas verdes, el jengibre, la cúrcuma, el comi-
no, el cilantro molido y la guindilla molida. Remover
bien hasta que todas las especias se hayan calentado
bien y comiencen a soltar su aroma.
Incorporar la carne y pasarla a fuego alto, revol-
viendo constantemente hasta que se haya dorado un
poco y cada trozo esté bien cubierto con la mezcla de
especias. Añadir los tomates triturados en su jugo, la
sal y cocer bajo tapa durante 1-1,5 hrs o hasta que la
carne esté suave y tierna.
Incorporar la leche de coco, remover. Destapar y co-
cer a fuego lento unos 5 minutos o hasta que la salsa
se quede más espesa. Añadir cilantro fresco picado y
servir con arroz y un anacardos naturales (sin sal y
sin tostar) por encima.
4 cdtas. de aceite
2 cebollas medianas, cortadas de dados
2 dientes de ajo, en láminas
2 chiles verdes, cortadas en pequeños en dados
4 cdtas. de jengibre fresco, rallado
1,5 cdta. de cúrcuma molida
1 cdta. de comino molido
4 cdtas. de cilantro molido
1/2-1 cdta. de picante (guindilla) molido
1 kg de carne de ternera o cordero para guisar,en trozos no muy pequeños
1 cdta. de sal
una lata de 400g de tomate triturado
250ml de leche de coco
cilntro fresco
anacardos (opcional)
Ingredientes: