Los alimentos y su contenido

• ¿Qué contienen los alimentos?

• What does the food we eat contain?

• Minerales, vitaminas, proteinas, hierro , calcio,

fibra. • Sra . Arias

AOF 14/15

¿Qué contienen los alimentos?What do our meals contain?

• OBJECTVE:

• At the end of the class 85 % of students wbat recognize which the content of some food is when they observe pictures and to list what they have for breakfast in a common day by completing a graphic organizer.

Alimentos ricos en hierro /foods that contain iron

Carne--- meatPescado --- fishLenteja--- lentilsBroccoli--- brocoli Popais--- Almejas--- Frijoles --- bean kiwi--- kiwi

Alimentos que contienen proteinaFoods that contain protein

Leche--- milkArroz ----rice Carne --- meat Beans –frijolesPescado ---fishHuevos --- eggsPan ---breadQueso ---- cheeseAlmendras ---- almondsAvellanas ----hazelnut

Alimentos que contienen calcio.Foods that contain calcium

Leche ---milkQueso parmesano– parmessan cheeseSésamo---sesame Almendras---almonds, Lentejas --- lentilsEspinaca---spinachFrutas secas ---dry fruitsFrutas cítricas—citrus fruits

Alimentos ricos en fibra/fiber foods

Trigo entero---whole wheatSalvado de trigo --wheat branfrutas frescas --- fresh fruitsVegetales ---vegetables

ALIMENTOS QUE CONTIENEN VITAMINAS

CARNE ( MEAT), HUEVOS (EGGS) , PESCADO( FISH) PRODUCTOS LACTEOS (DAIRY PRODUCTS)

CEREAL, NUECES (NUTS) HUEVOS(EGGS) , VEGETALES DE HOJAS VERDES( GREEN LEAVES VEGETABLES),CARNES MAGRAS (LEAN MEATS)

VITAMINA D / VITAMINE D

El cuerpo produce vit D cuando se expone al sol. The body produces Vit D when exposed to the sun.Se encuentra en : Queso (cheese)Mantequilla (butter)Pescado (fish )Cereales fortificadosFortified cereals

Vit E/ Vit C

Se encuentra en el maíz (corn) nueces (nuts), aceites vegetales (vegetable oils)

Se encuentra en : El escaramujo ---rose hipGuayaba…gava , /naranja---orangePimiento …pepperFresas ---strawberriesLimón---lemon