METODO RULAEvaluacin rpida de la extremidad superiorEl mtodo RULA (Rapid Upper Limb Assessment) es creacin de el Dr. Lynn McAtamney y el Profesor E. Nigel Corlett, de la Universidad de Nottingham en Inglaterra., el cual fue publicado originalmente en Applied Ergonomics en 1993 (McAtamney, L. & Corlett, E. N. (1993) RULA: a survey method for the investigation of work-related upper limb disorders, Applied Ergonomics, 24, 91-99).Tal como sealan los autores, RULA fue desarrollado para entregar una evaluacin rpida de los esfuerzos a los que es sometido el aparato musculoesqueltico de los trabajadores debido a postura, funcin muscular y las fuerzas que ellos ejercen.Una gran ventaja de RULA es que permite hacer una evaluacin inicial rpida de gran nmero de trabajadores.Se basa en la observacin directa de las posturas adoptadas durante la tarea por las extremidades superiores, cuello, espalda y piernas.Determina cuatro niveles de accin en relacin con los valores que se han ido obteniendo a partir de la evaluacin de los factores de exposicin antes citados.El anlisis puede efectuarse antes y despus de una intervencin para demostrar que dicha accin ha influido en disminuir el riesgo de lesin.A continuacin se muestra un procedimiento paso a paso para evaluar. Al final se concluye en el puntaje que se asocia a diferentes tipos de accin a tomar ante ese resultado.A. ANLISIS DE BRAZO, ANTEBRAZO Y MUECA1) Califique la posicin del BRAZO, segn el ngulo del hombro.+20 a -20-20 en ext.20 a 4545 a 90>90CorrijaPuntaje

+1+2+2+3+4Aadir 1, si levanta el hombro

Aadir 1, si hay

>90abduccin (separa-

45-90cin del cuerpo)

20-45Restar 1, si el brazo

2020>20est apoyado o sostenido.

2) Califique la posicin del ANTEBRAZO, segn el ngulo del codo.60 a 1000-60 >100CorrijaPuntaje

+1+2

Aadir 1, si el brazo cruza la lnea media del cuerpo se sita fuera de la lnea a ms de 45

60-1000-60 o

>100

3) Califique la posicin de la MUECA.0+15 a -15>+15 o 20ExtensinCorrijaPuntaje

1.2.3.4.Aadir 1, si gira cuello Aadir 1, si lateraliza el cuello

10) Califique la posicin del TRONCO00 a 2020 a 60>60CorrijaPuntaje

+1+2+3+4Aadir 1, si torsiona el troncoAadir 1, si lateraliza el tronco

11) Califique la posicin de PIERNASEXTREMIDADES INFERIORES12Puntaje

Si piernas y pies estn bien apoyados y equilibradosSi piernas o pies no estncorrecta-mente apoyados o equilibrados

12) Asigne puntaje de postura de cuello, tronco y piernas entrando en la Tabla B con los valores de los pasos 9), 10) y 11).TABLA B: CUELLO, TRONCO, PIERNAS .- PUNTUACIN POSTURACuello123,56Tronco - Puntuacin postura

1Piernas2Piernas3Piernas,Piernas5Piernas6Piernas

121212121212

132334556677

232345556777

333445566777

555667777788

777778888888

888888899999

13) Agregue puntaje por uso de MUSCULATURASi la postura es principalmente esttica (mantenida por ms de 1 minuto), o: Si hay actividad repetitiva (4 veces por minuto o mas)Aadir +1

14) Agregue puntaje por uso de FUERZA O CARGAESTATICA: Postura mantenida ms de 1 minutoINTERMITENTE: Postura mantenida esttica menos de 1 minuto o con frecuencia < 4/min. REPETITIVA: Frecuencia 4/minFUERZAOCARGAMenor de 2 kilos, intermitenteDe 2 a 10 kilos, intermitenteDe 2 a 10 kilos, esttica o repetitiva; Mayor de 10 kilos, intermitenteMayor de 10 kilos, esttica o repetitiva; Carga de impacto, de cualquier intensidad

Aadir+0+1+2+3

15) Con el puntaje obtenido sumando los pasos 12), 13) y 14) , encuentre la puntuacin final de cuello, tronco y piernas en la fila superior de la Tabla CTABLA C: CUELLO, TRONCO, PIERNAS - PUNTUACIN FINAL

Puntuacin cuello, tronco, piernas123,567 +

123,5678 +

1233455

2234455

3334456

3334566

4445677

4456677

5566777

5567777

16) Finalmente, entrando en la Tabla C con los valores asignados en 8) para extremidades superiores y en 15) para cuello, tronco y piernas, se obtendr la puntuacin final del caso analizado.

123,5678 +Puntuacin cuello, tronco, piernas123,567 +

1233455

2234455

3334456

3334566

4445677

4456677

5566777

5567777

C. INTERPRETACIN DE LOS NIVELES DE RIESGO Y ACC IONNivel de accin 1: Puntuacin 1 2: Indica que postura aceptable si no se repite o mantiene durante largos perodos.Nivel de accin 2: Puntuacin 3 4: Indica la necesidad de una evaaluacin ms detallada y la posibilidad de requerir cambios.Nivel de accin 3: Puntuacin 5 6: Indica la necesidad de eefectuar un estudio en profundidad y corregir la postura lo antes posible.Nivel de accin ,: Puntuacin 7 + : Indica la necesidad de corregir la postura de manera inmediata.1

2

3

Puntuacin extremidad superior

4

Puntuacin extremidad superior

5

Puntuacin extremidad superior

6