on boletin de texas children’s health plan fiesta playera en · al 832-828-1001 para hallar el...

On boletin de Texas Children’s Health Planagosto 2015

StarBabiesEn esta edición

2 Beneficia con la lactancia

3 Mamá sana, bebé sano

4 La recta final

5 Prepárese para su estadía en el hospital

6 Preparándose para su recién nacido

CM-0715-206

Safe RidersTuesdays, August 25, September 8 and 22

6 to 7 p.m.Texas Children’s Health Plan

2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021

Infant CPRThursday, September 3

6 to 8 p.m.Texas Children’s Health Plan


Becoming a MomSaturday, September 19

9 a.m. to 2 p.m.Texas Children’s Health Plan


Seguridad de pasajerosMartes 25 de agosto, 8 y 22 de septiembre

de 6 a 7 p.m.Texas Children’s Health Plan


CPR para bebésJueves 3 de septiembre

de 6 a 8 p.m.Texas Children’s Health Plan


Convirtiéndose en mamáSábado 19 de septiembre

de 9 a.m. a 2 p.m.Texas Children’s Health Plan


Join us at an upcoming event! ¡Participe en uno de los próximos eventos!

TexasChildrensHealthPlan.org/StarBabies

Fiesta playera en Moody Gardens

Venga con su familia a disfrutar de las blancas arenas de Palm Beach. Encontrará diferentes diversiones, como un

río artificial, un tobogán de 18 pies, una piscina con olas, un área de chapoteo para los más pequeños y mucho más.

Sábado 19 de septiembreMoody Gardens, One Hope Blvd., Galveston, TX

Estacionamiento gratuito!

Se podrán inscribir a partir del 18 de agosto en TexasChildrensHealthPlan.org/moodygardens.

2 Texas Children’s Health Plan 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

La leche materna es lo mejor para su bebé, y los beneficios van más allá de la nutrición básica. Además de tener todas las vitaminas y los nutrientes que su bebé necesita en los primeros seis meses de vida, la leche materna tiene substancias que combaten enfermedades y protegen a su bebé para que no se enferme.

La Academia Americana de Pediatría recomienda que durante los primeros seis meses un bebé reciba solamente leche materna (aunque cualquier cantidad de leche materna posible es beneficiosa). Algunos estudios científicos han demostrado amamantar también es bueno para su salud.

Estos son algunos de los muchos beneficios de amamantar:

¿Necesita un extractor de leche?Hay varios motivos por los que una mamá puede llegar a necesitar un extractor de leche, como por ejemplo, si vuelve a la escuela/trabajo, si el bebé está en NICU, dificultad para succionar, obstrucción, y otros más. Según su motivo, su médico quizá ahora le haga una receta para que obtenga un extractor manual o eléctrico de uso hospitalario. NO se requiere de autorización previa, pero las recetas deben ser enviadas al proveedor de equipamiento médico duradero (DME) autorizado. Comuníquese con servicios para miembros al 832-828-1001 para hallar el DME más cercano a usted.

Pude recibir más educación y apoyo asistiendo a una de nuestras clases de lactancia. Ingrese al sitio web de TexasChildrensHealthPlan.org/StarBabies para inscribirse en una próxima clase.

• Los recién nacidos necesitan comer cada dos horas aproximadamente y es importante alimentarlos cuando lo piden durante el primer mes de vida.

• A medida que crecen, los bebés comenzarán naturalmente a comer más cada vez. Esto significa que probablemente podrán aguantar un poco más entre las comidas. Después de alrededor de un mes, los bebés quizá pueden distanciar las tomas cada 3 horas. Puede ayudar cerciorarse que su bebé está satisfecho al final de cada comida si le saca los gases y no lo deja dormirse en la mitad de la comida.

• Intente alimentarlo en horarios constantes. Por ejemplo, no programe una salida a una tienda durante el horario habitual de la comida.

• Intente ser constante con el lugar donde alimenta a su bebé para ayudarlo a reconocer cuándo es el momento de comer.

• Recuerde que una vez que el bebé se acostumbra a un horario, de todos modos es importante seguir las señales de hambre porque los bebés quizá necesiten comer con más frecuencia cuando pegan un estirón.

Fuente: babycenter.com

La leche materna es lo mejor para su bebé

¿Cómo establezco un horario de comidas para mi bebé? Le dé el pecho o el biberón, su bebé quizá

necesite algo de tiempo para acostumbrarse a una horario regular para comer. Lo

mejor es ser flexible durante los primeros meses. Dicho esto,

existen algunas cosas que puede hacer para ayudar a su bebé a

acostumbrarse a una rutina.

• Protege contra las enfermedades• Disminuye el desarrollo de alergias• Estimula la inteligencia del niño• Disminuye la probabilidad de obesidad infantil/

adulta.

• Reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)

• Reduce el nivel de estrés de las madres • Promueve la pérdida de peso • Disminuye el riesgo de la depresión pos-parto

TexasChildrensHealthPlan.org/StarBabies agosto 2015 StarBabies 3

Si va a darle el pecho a su bebé, es importante que consuma alimentos buenos y saludables. De esta forma se alimentará bien usted y a su bebé, al igual que cuando estaba embarazada. Siga estas directivas diarias mientras amamanta.

Proteína: 3 porciones. Esto incluye pescado o carne, queso, huevos y frijoles.

Calcio: 5 porciones. Puede obtenerlo del yogurt, la leche, el queso y la espinaca.

Vitamina C: 2 porciones. Esta vitamina se encuentra en los alimentos y jugos cítricos, el brócoli y los tomates.

Alimentos ricos en hierro: 1 porción o más. Las carnes magras, las legumbres (frijoles, lentejas) y la espinaca contienen hierro.

Vegetales de hojas verdes y amarillos, y frutas amarillas: 3 a 4 porciones.

Otras frutas y vegetales: 1 porción o más.

Carbohidratos integrales (como pan de trigo 100% integral) 3 porciones.

Agua, jugo, bebidas sin gas, sin alcohol: 8 vasos por día.

Alimentos con alto contenido graso: limite la cantidad que consume.

Mamá sana, bebé sano–Guía para su dieta mientras amamanta

Tostado fácil de pollo y quesoIngredientes: Lata de 8 onzas de carne blanca de pollo, escurrida y enjuagada 3 cucharadas de cebolla blanca picada 2 cucharadas de mayonesa light 4 fetas de queso mozzarella 8 rebanadas de pan 100% integral 4 rodajas finas de un tomate grande

Instrucciones:1. Precalentar el horno a 300°F (150°C).2. En un tazón mediado, mezclar el pollo escurrido,

la cebolla picada y la mayonesa.3. Colocar la mezcla de pollo sobre cuatro rebanadas

de pan y colocar sobre cada una, una feta de queso.4. Tostar, junto con las otras cuatro rebanadas de pan,

en el horno hasta que se derrita el queso.5. Para servir, colocar una rodaja de tomate sobre cada feta de

queso y luego cerrar con la otra rebanada de pan tostado.

Receta saludable


• Peso y presión arterial.

• Orina, para verificar azúcar y proteína.

• El latido del corazón del bebé.

• La altura del útero.

• El tamaño y la posición del bebé.

• Las manos y los pies para detectar inflamaciones.

• Análisis de Estreptococo del Grupo B.

•Los síntomas que haya estado presentando.

¡Falta muy poco para el nacimiento de su bebé! Probablemente esté ansiosa, cansada, incómoda y quizá un poco atemorizada por lo que sucederá en las próximas semanas. Todo esto es normal durante su 8.o mes de embarazo.

Durante las semanas 32 a 35, su bebé seguirá creciendo, aumentando alrededor de ½ libra por semana. Al final del mes, quizá pese 5 ½ libras y tenga 20 pulgadas de largo. Seguirá pateando y moviéndose mucho. También practicará respirar, succionar y tragar. ¡Quizá hasta se succione el pulgar! El cerebro del bebé también está creciendo rápidamente.

Su médico probablemente controlará los siguientes aspectos en sus consultas de este mes. Su médico quizá desee verla una vez por semana durante este mes.

La recta finalsu octavo mes de embarazo

Reciba la atención

que necesita

1 2 3 4 5 6 7 8

Queremos que las madres que están esperando a un bebé tengan un excelente embarazo. Y eso quiere decir que es importante que usted vaya al médico. ¡Una mamá saludable y un bebé feliz, empiezan con una atención prenatal de calidad!

No espere. Vaya inmediatamente a su consulta con el médico.En cuanto sospeche que está embarazada, programe su primera visita prenatal con el médico. Su ginecólogo/ obstetra querrá verla en su primer trimestre o dentro de los 42 días después de haberse registrado al Texas Children’s Health Plan.

No olvide su consulta posparto con el médico.Es importante que usted vaya a un control posparto después del nacimiento de su bebé. Su ginecólogo/obstetra debe verla de 3 a 6 semanas después del parto. Llame al 1-800-964-2777 para inscribir a su bebé en Medicaid después de dar a luz.

Control médico cervicouterinoLos exámenes de Papanicolaou y los controles de rutina son clave para la prevención, la detección temprana y el tratamiento del cáncer cervicouterino. Las mujeres de 21 a 69 años de edad deben realizarse un examen de Papanicolaou una vez al año. Programe una consulta con su médico o una clínica comunitaria en su localidad.

MamografíaLa mamografía periódica es importante para la detección temprana y el tratamiento del cáncer de mama. Las mujeres de 40 a 69 años de edad deben realizarse una mamografía cada 2 años. La clave para la buena salud es ser proactiva. Planee una consulta con su médico o a la clínica comunitaria de su localidad.

Para obtener asistencia para localizar a un médico, visite la página TexasChildrensHealthPlan.org y de clic al enlace “Find a Doctor” (“Localizar a un Médico”) o llame al 1-866-959-2555 (STAR) o al 1-866-959-6555 (CHIP).

TexasChildrensHealthPlan.org/StarBabies agosto 2015 StarBabies 5

Insumos para preparar para su bebé:• Muda de ropa para llevar al bebé a la casa.

• Cobija o manta de bebé.

• Asiento infantil para el automóvil.

Tendremos una fiesta en un parque acuático para nuestros miembros. Acompáñenos para disfrutar de un día de toboganes/resbaladeros de agua, piscinas con olas, áreas de juego para los niños y un río perezoso.

Sábado 12 de septiembre Pirates Bay5300 East Road, Baytown, TXEstacionamiento gratuito.

¡Su bebé llegará pronto! Para lograr que sea la mejor experiencia posible, organice ahora su estadía en el hospital.

Estas son algunas cosas que puede hacer para estar preparada antes y después del parto.

• Conozca la ruta hacia su hospital. Haga un recorrido de prueba si fuera necesario para cerciorarse que conoce bien el camino.

• Mantenga lleno el tanque de gasolina de su carro.

• Sepa cómo comunicarse con su pareja.

• Coordine un conductor suplente en caso de no poder contar con su pareja.

• Sepa las señales del trabajo de parto y cuándo llamar al médico.

• Prepare un reloj con segundero para cronometrar sus contracciones o descargue una app para contracciones.

• Organice el cuidado de sus otros hijos.

• Prepare su plan para el nacimiento. Esto incluye el método para dar a luz y quién quiere que esté en la sala de parto.

• Empaque la maleta mucho antes de la fecha prevista para el parto. Incluya una bata, camisón, pantuflas, un par de calcetines, cepillo de dientes y dentífrico, peine, lazo para el cabello y desodorante.

• Lleve manteca de cacao para aliviar los labios resecos durante el trabajo de parto y el parto.

• Lleve pelotas de tenis o un rodillo en caso de que tenga dolor de espalda durante el trabajo de parto y los necesite para un masaje.

• Traiga su tarjeta de identificación de Medicaid o CHIP

• Prepare una lista con los teléfonos de familiares y amigos para avisarles la llegada del bebé.

• Cámara de fotos o video.

• Un camisón abierto por delante para amamantar.

• Sostenes o camisetas sin mangas para amamantar.

• Prendas holgadas para usar al volver a la casa.

• Ropa interior de algodón.

• Zapatos bajos.

Prepárese para su estadía en el hospital

¡Ahoy, Fiesta a la vista! ¡A divertirse en Pirate’s Bay!

Traiga su tarjeta de identificación de miembro de Texas Children’s Health Plan. Los visitantes pueden ingresar alimentos y bebidas al parque. La inscripción comienza el 13 de agosto en TexasChildrensHealthPlan.org/piratesbay.

&


&

Antes de llevar al bebé del hospital a su casa, querrá cerciorarse de que todo está listo para cuidar de él o ella. Estas son algunas de las cosas que necesitará:

Asiento de seguridad para el coche: Cerciórese de que el asiento de seguridad del bebé esté instalado correctamente en su automóvil antes de ir al hospital.

Cuna: Elija una cuna con una distancia entre listones de no más de 2 3/8 de pulgada (el ancho de una lata de refresco). Cerciórese de que la cuna no está pintada con plomo ni barnizada. Las cunas fabricadas después de 1989 cumplen con estas normas de seguridad.

Pañales: Planee usar alrededor de 70 pañales desechables o de tela por semana.

Ajuar:

• de 6 a 8 camisetas o enteritos;

• de 6 a 8 pijamas;

• de 4 a 6 pares de medias o calcetines;

• de 4 a 6 mantas o mantillas;

• Toallitas y toallas.

Insumos médicos:

• Termómetro digital rectal (no el termómetro de mercurio) y lubricante (vaselina). El termómetro digital rectal marca la temperatura más precisa para los recién nacidos.

• Alcohol fino para limpiar el área del ombligo que se está cicatrizando.

• Hisopos o bastoncillos de algodón.

• Gotas de solución salina para aliviar la congestión nasal.

• Cortaúñas para bebés.

• Jeringa de goma para extraer mucosidad de la nariz.

Fuente: marchofdimes.com.

StarBabies

Llame al Servico de Miembros al

1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP) para escoger un especialista en obstetricia o para hacer

una cita.

se publica mensualmente por Texas Children’s Health Plan.

Envíe sus cometarios a:

Star BabiesTexas Children’s Health Plan

PO Box 301011, NB 8360 Houston, TX 77230-1011

Director de Servicios a Miembros Comunicaciónes y

Servicio al Cliente Kristen Cover

Gerente de Marketing Parker Amis

Redactor Christina Brennan

Diseño Scott Redding

©2015 Texas Children’s Health Plan. Todos los derechos reservados.

PO Box 301011, NB 8360 Houston, Texas 77230-1011

08/15

Llame a nuestroEnfermera Línea

de AyudaLas 24 horas del día,7 días a la

semana en1-800-686-3831

para hablar con una enfermera registrada.

Enfermera Línea de AyudaPreparándose para su recién nacido

on boletin de texas children’s health plan fiesta playera en · al 832-828-1001 para hallar el...

Documents