only faces 03 de abril de 2013

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Por: Manuel Santiago

Chicas y chicos guapos siempre desfilan por los me-jores lugares de nuestra ciudad, luciendo radiantes con

los outfits más top de la moda internacional, pero por las noches el brillo y el glamour se apoderan totalmente de estos versátiles estilos. Uno de los básicos y permi-

tidos en todas las temporadas es el negro, pero en esta primavera-verano combinado con texturas suaves y va-porosas, colores neón, camisetas, escotes, brillos, en-

cajes, transparencias y ¿por qué no?, hasta unos shorts vaqueros son válidos para lucir implacables. Como la guapísima Valeria Noguera, que sabe siempre cómo

combinar las prendas de su armario, logrando captar las miradas de todos; pero los galanes no se quedan atrás, Juan Carlos Beltrán sabe cómo verse casual en las me-jores veladas. Aprovecha cada pieza de tu guardarropa

y luce radiante como nuestros amigos de la sociedad tabasqueña para impactar esta calurosa temporada.

Noches de fiesta y

glamour, Tabasco fashion

Joana de los Santos Martínez Pepe Cortez y Héctor Vidal

Daniela Martínez




Elena Alcántara

Juan Carlos Beltrán

Paula García

Carolina Naranjo

Marifer García

Claudia Fernández

Olga Moreno

Valeria Noguera

Gaby Fernández


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Andrés y Emiliano Jaramillo

Emilio Pola

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VíctorGabriel Reyna

Súper festejo

Texto y fotos: Dario Calderón

Muy alegre en su día fue como pasó un año más de vida el súper guapo y galán Víctor Gabriel Reyna su divertido cumpleaños. El punto de reunión se llevó acabo en el salón “Pingos”, a donde familiares y amigos cercanos se dieron cita para darle muestras de cariño y excelentes regalos para que pasara una tarde llena de sorpre-sas y diversión que jamás olvidará.




Valentina GómezEl festejado Víctor Gabriel Reyna

Elisa Suárez

Ivanna MenésesVíctor Manuel y Víctor Gabriel Reyna con Gabriela Vidal

Andrea Vidal




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Abel D´Argence Sandra Huerta y Jonathan Ortega

Rubén Carrillo y Sandra Guillén




Jesús Quevedo y Erika Guillén

Carlos Ruiz y María José Esponda

Melissa y Manolo Núñez

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Por: Redacción

¡Qué tal! Espero que se la hayan pasado increíble en sus vacaciones de Semana Santa, pues déjenme les cuento que muchas son las que regresaron con bronceado de envidia, entre ellas, Laura García, Carolina Castro y Sandra Román, chicas a las que vieron disfrutar de las playas de Cancún, eso sí, lucieron cuerpazo de envidia.

Con una súper fiesta de cumpleaños fue como celebró Samantha Aguilar sus 15 años, por lo que sus papás le hicieron una fiesta sorpresa en su casa donde acudieron sus mejores amigos con los que pasó agradables momentos, así también las sorpresas para la festejada no se hicieron esperar, por lo que le deseamos muchas felicidades.

Viento en popa es como va el noviazgo de Grecia Mollinedo y Julio Ávalos, quie-nes se fueron a disfrutar de unos merecidos días en las playas del sureste mexicano, donde junto a sus amigos la pasaron increíble, eso sí, aprovecharon también para irse de shopping.

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Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento combatiendo la degeneración de las células. Por eso nos recomiendan co-merlos para mejorar la apariencia de la piel (además, de acuerdo a estudios recientes también ayudan a prevenir el cáncer).

Pero si ya vas a desayunar un smoothie para verte radiante, ¿por qué no volverlo más nutritivo? La linaza es una semilla que además de también estar repleta de antioxi-dantes contiene mucha fibra y omega 3. Ayuda a regular tu digestión (necesitas tomar mucha agua durante el día) y, por si fuera poco, desinflama. Puedes comprar la linaza molida en muchas tiendas de autoservicio o en tiendas naturistas.

Prepárate este smoothie todas las ma-ñanas y en menos de 7 días notarás una diferencia en tu cuerpo.

Coloca todos los ingredientes en la licua-dora y sirve. Prueba qué tan dulce lo quieres y ajusta la cantidad de miel necesaria porque en ocasiones las moras pueden estar aci-ditas. En el súper venden bolsas de varias moras congeladas que son perfectas para este smoothie (y mucho más baratas que comprarlas frescas).

Smoothie con antioxidanteS para una

piel perfecta

¡Recuerda tomar mucha agua a lo largo del día para que la linaza haga

su trabajo!

Ingredientes• ½ taza de mora azul congeladas (puedes sustituir por cualquier mora)• 2 cucharadas de yogurt natural• 1 taza de hielos• 1 taza de leche light• 2 cucharadas de linaza molida• 1 cucharada de miel

Los alimentos nos proveen de todo lo que nece-sita nuestro organismo para funcionar correctamen-te. Empezando por la energía que nos mueve, cada comida que nos llevamos a la boca tiene una función en nuestro cuerpo.

Los componentes de los alimentos sirven para diferentes cosas. Para mantener sano nuestro cabe-llo es necesario consumir las suficientes vitaminas y minerales para darle el brillo, fuerza y cuerpo que debe tener.

Aquí te presentamos qué alimentos necesita exactamente tu cabello:

BiotinaLa biotina es una vitamina del complejo B que se

encuentra en el hígado, coliflor, levadura de cerve-za, sardinas, legumbres, salmón, plátano, yemas de huevo, zanahorias y champiñones.

Si consumes alcohol en exceso el cuerpo nece-sita más biotina, así que después de un día de fiesta cómete una buena ensalada con estos alimentos para que tu cabello no pierda fuerza. Además, este com-puesto químico evita las canas.

HierroEste elemento químico es básico para nuestro

organismo. Su deficiencia ocasiones que el cabello se debilite y se caiga, porque el oxígeno no llega al folículo. Se encuentra presente en las carnes rojas, los vegetales, frijoles y lentejas. La falta de hierro se conoce como anemia, pero consumirlo en exceso tampoco es recomendable.

Vitaminas y minerales para el cabello

ProteínaLas proteínas son biomoléculas formadas por

cadenas lineales de aminoácidos. Se encuentran en carnes y mariscos, leche y sus derivados, le-gumbres, vegetales y nueces. Son básicas para mantener el cabello sano.

Ácido PantoténicoEl ácido pantoténico también conocido como

patotenato de calcio, es esencial para un cuero cabelludo sano. Incluso, existe evidencia que el ácido pantoténico puede devolver el cabello a su color original, eliminando las canas. Esta vitami-na se puede adquirir por el consumo de granos enteros, yemas de huevo, leche entera y verduras.

CobreEl cobre ayuda a la pigmentación (color) y se

encuentra en nueces, carnes y vegetales. El cobre también ayuda a prevenir la pérdida del cabello y a mantener la textura correcta.

SilicaLa silica es parte de la composición del cabe-

llo y la encuentras en la avena cruda (tradicional no precocida o instantánea), en las cáscaras de las papas, pimientos rojos y verdes (chiles), pepinos y germinados de lentejas.

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