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2018 WWW.KNSU.DE Seite 1

SPORTLER IM TRAININGSCAMP

Autoren: Thomas Nürnberg, Luca Schäfer, Natalie Blechschmidt,

Jannik Waschbüsch

Creative-Commons-Lizenz Namensnennung, Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-SA 4.0)

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de



Übersicht

• Einleitung

o Aspekte der Themenfindung

• Strukturelle Gesamtübersicht des Geräteinsatzes

• Gesamtablauf der Übung

• Helfergriffe

o Beispiele zu Helfergriffen und Helferarten

• Arbeitsmaterial

o Auf ins Trainingscamp! (1)

• Videos

o Sportler im Trainingscamp Gesamtablauf (1)

• Quellenverzeichnis



Einleitung

Unter dem Thema „Sportler im Trainingscamp“ erarbeiten wir auf, unter, hinter und

mit der Weichbodenmatte eine turnerische Normfrei-Kür. Die Sportler durchlaufen

einen harten Trainingstag, der sie bis an die Grenzen ihrer individuellen Leistungs-

fähigkeit treibt. Dabei werden sie auf vielfältige Art und Weise gefordert, da verschie-

dene Sportarten von ihnen abverlangt werden. Die Musik dazu wurde so selektiert

und ausgewählt, dass das übergeordnete Thema auf vielfältige Weise in die Darbie-

tung integriert und zum Ausdruck gebracht werden kann. Dabei wird die Weichbo-

denmatte möglichst kreativ und variantenreich eingesetzt. Es werden Turnelemente

auf bzw. mit der Weichbodenmatte geturnt. Zusätzlich wird sie in ihrer Funktion

entfremdet und stellt somit auf bunte Art und Weise die Basis für eine kurzweilige

Gesamtdarstellung dar, die neben den Turnern auch für die Zuschauer freudvoll und

gleichsam unterhaltsam sein soll. ► 1

Aspekte der Themenfindung

Durch die Einschränkung folgender Rahmenbedingungen wurde die Ideenfindung vereinfacht:

Als Zweckentfremdung der Weichbodenmatte werden alle Nutzungen interpretiert, die nicht dem üblichen sportunterrichtlichem Einsatz (Sturz-, Sprung- und Fallschutz) entsprechen. Diese Entfremdungen (Weichbodenmatte als multipler Informations- und Funktions-träger im Sportunterricht) liegen in der Nutzung der Weichbodenmatte als:

• Schwimmbecken

• Wippe

• Dominostein

• Vorhang

• Graben

• Tunnel

• Tor

• Gewicht.

Die Präsentation „Trainingscamp“ durch eine gemischt-geschlechtliche Sportlergrup-pe stellt so durch den Verzicht/Teilverzicht auf regel- und normkonforme Turn- und Bewegungsabläufe in Verbindung mit einer mehrfach zweckentfremdeten Nutzung der Weichbodenmatte unter szenisch-darstellerisch-musikalisch-künstlerischen Aspekten (Choreografieauftrag) eine passgenaue Interpretation des normfreien Turnens dar.

Gerät Sportmatte; 2mx2m, Gewicht, Plastizität

Vier Personen Größe, Geschlecht, Gewicht, Kompetenzen- Differenzierung

Zeitvorgabe 3-5 min.

Integration des darstellenden Spiels

Mimik, Gestik, Körpersprache, Körperspannung

Auditiv-medialer Einsatz max. 3 Liedtitel

Lernort Sporthalle; Abmessungen, Boden, Beleuchtung



Strukturelle Gesamtübersicht des Geräteinsatzes

Die Matte als Turngerät

Mit Turnelementen

• Rolle rückwärts

• Flugrolle

• Handstand

• Handstandabrollen

• Rad

• Nackenstand/ Kerze

• Salto rückwärts

Weichbodenmatte 2m x 2m

Beiwerk Gegenstand

"Wasser" für Schwimmübungen Dominostein

Drehscheibe Beinpresse

Rammbock Graben

aufgestellt als Vorhang Tor

Gewichte Zielscheibe

Wandfunktion Tunnel

"Rampe" für schräge Bewegungen Wippe

Drehscheibe



Gesamtablauf der Übung Start des Trainingscamps

Gestaltungsidee Bild Bewegungsablauf

"Die Tür öffnet sich zum Trainingscamp" Die Weichbodenmatte stellt eine Wand dar.

Person A ist im Handstand und, “begrüßt“ mit den Füßen das Publikum. Person B gibt Hilfestellung. Personen C und D winken zum Publikum.

"Sprung ins Vergnügen" Die Weichbodenmatte stellt eine Wiese dar.

Person A lässt sich im Hand-stand auf die Matte fallen und geht in die Kerze, die Beine sind auseinandergespreizt. Person C und D geben Hilfe-stellung. Person B springt mit einer Flugrolle durch die gestreck-ten Beine hindurch.

"Die Anstrengung beginnt" Weichbodenmatte als schwe-res Gewicht.

Alle Personen heben gemein-sam die Matte auf Hüft-, dann Brust- und schließlich auf Überkopfhöhe.

"Der erste große Test" Weichbodenmatte als schwe-res Gewicht.

Alle vier Personen bewegen sich mit vier raumgreifenden Ausfallschritten zu einer Seite, wobei der dritte verzögert und jeder einzelne durch einen Blickwechsel verbunden wird.



Es geht drunter und drüber

Darstellungsidee Bild Bewegungsablauf

"Die Klötzchen beginnen zu fallen I" Weichbodenmatte fungiert als Dominostein.

Person C liegt unter der Matte. Person D springt über die Matte mit einer Flugrolle. Per-son A und B begleiten die "Flugbahn" mit einer Laola-Welle.

"Die Klötzchen beginnen zu fallen II" Weichbodenmatte fungiert als Dominostein.

Person D befindet sich unter der Matte. Personen A und B geben Person C bei der Aus-führung des Handstandes mit Abrollen Hilfestellung. Die Matte wird wie ein Domino-stein von Person D auf Person C gekippt.

"Ab ins kühle Nass" Die Weichbodenmatte stellt ein Schwimmbecken dar.

Person D gibt den Schwim-mern (Person A und B) ein Startzeichen. Person A und B springen ins “Wasser“ und schwimmen. Person C stellt einen Zu-schauer dar.

"Die Sieger werden aus dem Wasser gezogen" Weichboden als Unterlage.

Personen A und B drehen sich in Rückenlage und führen eine Rolle rückwärts aus. Personen C und D geben Hilfestellung.



Sportler im Hindernissparcour

Darstellungsidee Bild Bewegungsbeschreibung

"Her mit den Hindernissen!" Die Weichbodenmatte dient als Wurfgerät.

Personen A und C schaukeln die Matte hin und her, dann wird sie zu den zwei anderen Personen (B und D) geworfen, welche die Matte auffangen.

"Aufstellung des Parcours" Die Weichbodenmatte dient als Wurfgerät.

Personen B und D schwingen die Matte, während Personen A und C sich zum Anlauf bereit-machen. Personen A und C laufen auf Wurfgerät zu, wobei Person C kurz vor der Matte zum Stehen kommt, während Person A zum Sprung ansetzt.

"Einer tanzt immer aus der Reihe" Die Weichbodenmatte dient als Hindernis.

Person A scheitert beim Über-springen des Hindernisses und landet gestreckt in Bauchlage auf der Matte. Person A verlässt Matte mit einer Vorwärtsrolle. Person C bewegt sich hüpfend zur Matte.

"Begraben unter der Matte" Die Weichbodenmatte stellt eine gekippte Wand dar.

Die Matte wird von Person C durch eine Rolle vorwärts mit anschließender Kickbewegung auf Person A geschleudert. Per-sonen B und D versuchen zu helfen und richten die Matte auf. Person C wirft die aufgestellte Matte erneut auf Person A.

"Mehr Konzentration

bitte!"

Die Weichbodenmatte dient als Trainingsgerät.

Person A richtet die Matte durch eine kraftvolle Bewegung der Beine wieder auf, sodass sie nach vorne überkippt. Personen B und D turnen parallel eine Flugrolle, während Person C ein Rad ausführt.



Die Top-Tagesform ist erreicht


"Schwere Kraftübung" Die Matte wird als Domino-stein verwendet.

Person B fängt die Matte auf und kippt sie zu Person D, die diese wieder aufrichtet. Person A kippt die Matte in Längsrich-tung zu Person C, während Per-sonen B und D ein Rad turnen.

"Ein bisschen Abwechslung, bitte!" Die Matte stellt ein Handball-tor dar.

Person D agiert als Torwart, während Person A versucht ein “Tor“ zu werfen. Person B und C zeigen eine Standwaage und stabilisieren dabei die Matte.

"Mehr Anstrengung - mehr Gefahren" Die Weichbodenmatte fun-giert als umgefallenes Hand-balltor.

Person A und B geben Person D beim explosiven Aufspringen mit Auskicken der Beine Hilfestel-lung und tragen den durch den Torwurf “Verletzten“ (Person D) hinter die von Person C aufge-stellte und gesicherte Matte.

"Und ab in die Umkleide" Die Weichbodenmatte findet als Vorhang Verwendung.

Personen A, B, C und D befin-den sich hinter der Matte. Sie ziehen sich um und werfen ihre ausgezogenen Kleidungs-stücke sichtbar für das Publikum in die Höhe.

"Krabbeln zum Erfolg" Die Weichbodenmatte dient als Tunnel / Graben.

Personen A und D knicken die Matte und bilden somit einen Graben über den Person C hin-überschreitet. Personen A und D drehen die Matte und bilden somit einen Tunnel, durch den Person B hindurchkriecht.



Es geht an die letzten Reserven


"Volle Kraft voraus" Die Weichbodenmatte stellt einen Rammbock dar.

Personen A und D laufen mit dem Rammbock in Richtung der Personen B und C, die parallel versetzt der Bewegung folgen. Nach dem "Scheitern" des Durchbruchs legen Personen A und D die Matte mit einer 90° - Drehung ab.

"Jetzt drehen sie durch" Die Weichbodenmatte stellt einen Kreisel dar.

Personen A, B, C und D balan-cieren die Matte auf ihren Füßen und drehen diese.

"Ab auf die Beinpresse" Die Weichbodenmatte fun-giert als Beinpresse.

Personen A und D liegen unter der Matte. Personen B und C stehen hinter der Matte und führen rhythmisch Kniebeugen aus. Nach viermaliger Ausfüh-rung wird die Matte von Person A zu Person B mit einer schnell-kräftigen Kickbewegung beför-dert.

"Uns geht die Puste aus" Die Weichbodenmatte dient als schwerer Sack.

Person B fängt die Matte auf und zieht sie hinter sich her. Person D wird von Person A in die Handstandposition gebracht, während Person C Hilfestellung für Person A gibt. Person A rollt anschließend nach hinten.

"Mobilisiert die letzten Kräf-te" Die Weichbodenmatte stellt eine Wand dar.

Person A und D geben Person C Hilfestellung bei der Ausführung eines Salto rückwärts. Person B stabilisiert die Matte.



Der Vorhang fällt

Helfergriffe

Bei einigen Elementen unserer Übung werden Hilfestellungen geleistet. Diese

Hilfestellungen haben hierbei divergierende Funktionen. Zunächst wird neben der

Unfallprävention auch das Sicherheitsgefühl des Turners gestärkt, indem die

Bewegung unterstützt und vereinfacht wird. Wichtig ist dabei, dass die hilfestellenden

Personen der Bewegung des Turners bis zum Ende nach- beziehungsweise

mitgehen, um möglichen Stürzen bei der Landung nach der Flugphase vorzubeugen.

Hilfestellungen erhöhen gleichzeitig auch die Motivation des Turners, da er durch sie

in der Lage ist auch komplexere Elemente turnen zu können. Er kann sich besser auf

Position, Aktion, Zeitpunkt und Richtung der Bewegung konzentrieren sowie

fokussieren und folglich wird der Bewegungsablauf kinästhetisch besser erfahrbar.

Man sollte bei den Hilfestellungen jedoch unbedingt darauf achten, nicht auf oder an

den Gelenken des Turners zu greifen. Dadurch kann die Stabilisation und die

Beweglichkeit des Turners beeinträchtigt werden oder ihm Schmerzen zugefügt

werden.


"Der Vorhang fällt -Trainingstag erfolgreich ab-geschlossen!" Die Weichbodenmatte dient als Vorhang.

Personen A, B, C und D befin-den sich hinter der Matte. Per-son A nimmt Person C auf die Schultern. Person C sichert von oben die Matte. Personen B und D turnen einen Handstand in Richtung Person A, der diese absichert. Person C kippt die

Matte um.



Beispiele zu Helfergriffen/Helferarten

► Stabilisierungshilfe

Der Turner legt seine Arme um die

Schulter der Helfer, die ihm mit einem Griff

in die Kniekehle stabilisieren. Die Helfer

unterstützen den Turner am oberen

Rücken und an der Oberschenkel-

rückseite. Die Hilfe bleibt bis zum Stand

des Turners erhalten.

► Helfergriff: Klammergriff

Dieser Griff wird als Unterstützung des

Turnelementes `Rolle rückwärts`

verwendet. Der Helfer greift mit der dem

Turner näheren Hand an dessen

Hüfte. Wenn die Beine in Kopfrichtung

geführt werden, greift die andere Hand

zu, wodurch ein beidhändiger Griff im

Hüftbereich entsteht, der die Drehung

vereinfacht.

► Helferart: Zughilfe beim Aufstehen

Die Helfer greifen mit einer Hand an die

Schulterblätter des Turners und

umschließen mit der anderen eine Hand

des Turners. Durch eine Zugbewegung

gelangt der Turner in einen sicheren

Stand. Die Helfer unterstützen die

Bewegung des Turnenden bis zum Ende.



Auf ins Trainingscamp! 1

Aufgabe 1

Stellt eine der abgebildeten Positionen mit der

Weichbodenmatte nach.

Der erste große Test Startsprung ins Training

Überlegt euch eine Trainingscamp-Geschichte,

in die ihr diese Übungen einbauen könnt.

Orientiert euch gegebenenfalls am Gesamtablauf der Übung.

Arbeitet in 3er - 5er- Gruppen.



1

Aufgabe 2

Erweitert eure Geschichte und baut Turnelemente in

Kombination mit Zweckentfremdungen der

Weichbodenmatte ein.

Berücksichtigt bei euren Überlegungen die Fragen:

► Welche Bewegungen könnt ihr aus anderen Sportarten integrieren?

► Welche Ausdrucksformen (Emotionen, Stimme, Körpersprache, usw.)

könnt ihr zur Hervorhebung eures Themas einbeziehen?

Helft euch gegenseitig bei der Ausführung!



Quellenverzeichnis

Abbildung / Foto

Ursprünglich verwendete Musik

Neuvertonte Musik

Video

Urheber des Beitrages

Nummer Urheber

Alle Bilder Thomas Nürnberg, Luca Schäfer, Natalie Blechschmidt, Jannik Waschbüsch

Video Musiktitel Interpret/Komponist Verlag

1 Here comes the hotstepper Ini Komaze Columbia

1 You can leave your hat on Joe Cocker Reprise

1 Mission Impossible Theme Danny Elfman Island

Video Musikquelle Unterkategorie Nummer/Interpret Titel

1 KNSU-Musikstudio Pop-vocal 23 Singelton Breathe in breathe out

Nummer Urheber

1 Studenten der Universität Koblenz - Landau, Campus Koblenz, Institut für Sportwissenschaft

Autor Berater Institution

Thomas Nürnberg, Luca Schäfer, Natalie Blechschmidt, Jannik Wasch-büsch / Lehramtsstudierende

Minnich, Marlis Institut für Sportwissenschaft, Universi-tät Koblenz- Landau, Campus Koblenz

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