unleesh your self-esteem

60
VISIT US

Upload: steven-smith

Post on 04-Mar-2016

213 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

VISIT US While all attempts have been made to verify information provided in this publication, the Publisher assumes no responsibility for errors, omissions, or contrary interpretation of the subject matter herein. Any perceived slights of specific persons, people, or organizations are unintentional. The authors shall in no event be held liable for any loss or other damages, including but not limited to special, incidental, consequential, or other damages.

TRANSCRIPT

Page 1: Unleesh YOur Self-Esteem

������������ ���������������������������

���������� ������������

VISIT US

Page 2: Unleesh YOur Self-Esteem

Limits of Liability / Disclaimer of Warranty:

The Publisher has strived to be as accurate and complete as possible in the creation of

this report, notwithstanding the fact that he does not warrant or represent at any time

that the contents within are accurate due to the rapidly changing nature of the Internet.

Mentioned results, and success examples are not to be considered typical. Everyone

using the information given in this report may see great benefits. But it is beyond our

control how you manage your business, your time, and your resources. Therefore we

emphasize that your personal results can be very different from the described in this

report. Practical advice books like this one cannot give any guarantee of income or

success. Readers are cautioned to reply on their own judgment about their individual

circumstances to act accordingly.

This report is no legal, business, accounting or financial advice. All readers are advised to

seek services of competent professionals in legal, business, personal, and finance field

before applying any suggested ideas.

Disclosure: This document may contain recommendations, and links to partner

programs who may give us monetary compensation (affiliate compensation) for your

purchases from those providers. Although we are selecting our recommendations very

carefully, you are advised to always do your own due diligence prior to buying any

products or services online or offline.

The authors shall in no event be held liable for any loss or other damages, including but

not limited to special, incidental, consequential, or other damages.

While all attempts have been made to verify information provided in this publication,

the Publisher assumes no responsibility for errors, omissions, or contrary interpretation

of the subject matter herein. Any perceived slights of specific persons, people, or

organizations are unintentional.

Page 3: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

��������

����������������

��

������������������������������������������� � � � �

���������������������������������� � � � � ��

��!�"��������#!����� � � � � � � $�

%���&���������������'����������#����� � � � � (�

)�!�'���������������������������"�������� � � � *�

���������!!��!�"��#����������$��%� � � � � � ���

+���������������������'������ � � � � � ,,�

%�����"���"������� � � � � � � � ,��

)�!����������'�"����������������� � � � � ,$�

-������"�%'������.��������� � � � � � ,(�

���������"������������������ � � � � � ,*�

/����������"�!����� � � � � � � ,0�

%�������������"����������������� � � � � � 1,�

Page 4: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&��

��������!!!���'��������(�����'������)���� � � � &*�

2�'����������������������'�������������� � � � 1$�

������������������� � � � � � � 13�

���������2��&�� � � � � � � � 14�

���������+����������)��'��������� � � � � 10�

���������������-��������� � � � � � �,�

������������������ � � � � � � ���

���������������������&������������ � � � � �3�

���������%������ � � � � � � �4�

��������!+������������������������!�%�'�%������%��#����'��,������������� � � � � � � *-�

2�����'���"��������#����� � � � � � $5�

-�������������'��������������#����� � � � � $1�

)�!����'�����6��������������'�"����������� � � � $��

2�����'�"����������� � � � � � � $$�

����������"�%��-�&�����!������������ � � � � $3�

���'��������������"����!����� � � � � � $4�

2�����'���"���������'�������� � � � � � $0�

������"��������#������&"�.������ � � � � 35�

)�!�����������������)��������������� � � � � 31�

)�!�7���-���)��'����� � � � � � � 3��

2�#���������������������� � � � � � � 33�� �����������!���'������.��������������� � � � � /0�

Page 5: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� ��

-��'����,8�����'���������)�''��������#������'������)�����������'��������

�������������������� ������ ���� ������������ ����������������� �� ������ �

���������� ������� �� ��� ����� � ������������������ �������� � ������������� �

��� � � �� ��� ���� �� ���� ���� � ��� ��� � ����� ��� ����� ��������� �� � ���

��� ������� ������ ���� ������� ����������������� ����������

���������� ���������� ����� �� � �� �� ��� ����� ��� ���� �� ���� ���� � ����� ����� ��

����������������� ������������� � ��������� ������������ ������������ �� �������

������������� ���������� ���������������� ��

�� � �� �������� ��������������� � �������� �������� ������������ ������

��� ����������������� ��������������������������� ���� ������ �� ���

�������!���������������� ���������������������� ���� ��������������� ���� �

���� � �������� � ���������������� ��� �� ������� ���� ���� ����� �����������

� � �� ���� ��������������������� �

"� ���� ����� ��� ��� ������� ���� ������� � ������� �� ������ � �� � ����� �����

�������������� ����#����������� ������������������ ����� �������� ��� �

���������������������� ������� ���������������������� ���� ������� �

����� � ���� ������� � ����� ��������������� ������� ���� �� � ����������� �

�� ��������������$����� ���������

%� ��&��� ���������� ����������� ���� ���� ������� ������������ ������� ��

��� ����������� ���������������������� ���� �� ���� �������������� ����&��

� �� ��� ����� �������� ������������������ ���� ���� � ���� ����������� ���

����������� �������� � ��������������������

Page 6: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*��

'� (���� ���� �� � ������� � �� ���� � ����� ���� �� ����� ��� ����� ����� ��� ���� ��

����� ��������� ������� ��������������

)� *�� � �� ����� ������ �� ������� �� ��� ��� � ����� ����� ���� �� ������ �� ����

������������������ ������������������������������� ��������� �������

� � ������ � ���� ���� ���� ���� ��� ������� ���������� ��� ���� ����� ��� �����

��� �������� �����������

+� � � �� � �� ����� ��� � ��� � ������� �� ��� ������� �� ���� ����� ���� ���

��������� ��� �� �� ��� � ��� ��� � �� ���� ���� � �� �� ����� �� ��� ���� �� �

� ������������ ������� ������������������� ��� ������ ���������������

�� ������ ����� ���� ���������������

#�������� ������ �� ��� � �������� ���������� ��� � ��� ���� �� $������� ������

������������������� ���� �� �������� �������� ��#���������������������� �� �� ��

������ ��� ���� � ��� ���� � �������� ���� � �� ���� �� �� � ���� � ����� �� ���

� ��� ������� ��� �������� ��� ������������ ��� ������������ ��������������� ���

���� ����������� ���������������� ���� � �� �$������ ������� �� ���� � �����

��� �� ������ ���������� �������� ����������������� ������ �������� ���� ���

��!�"��������#!������

, ��-��������� �� ���������������������������� ���������������� �������������

������� �� ��������� ������ ��* ���� ���� ���� �� ������� �������� �������������

��� ����� ���� ����� �� ������ ����� .�/���������� ������ ��� ����� ������ �� ��

�� �� ���� �� �� ����� � �� �� �� ������ ���� ���� ����� ���� ������ ��� � ����� ����

/ ����� � �� �� �� � ��� ��� �� � � � �� ���� ���� �� ���������� �� � ������� ��� ����

����������� ���� �� ��������������� ����������������������0� ������������

� �� �� ������ ���� ������ ��������������������������������� ����� ������� �

�������������� � ��� ������ ���� �������������� ���� �����

Page 7: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/��

/���� �� ����� �� ���������������������������� ���� ��������� �� ��������������

�� ����� ��� ����� � � �� ���� ��� � � ��� �� ��� � � �� ����� ��� � � ������ ���� �

� �� ������� �� ������������������ ���� ��������� �� �������������� ���������������

��� ���� � �� ��� ����� ��� ��� ��� ���� ��&�� � � � �� ��� ����� ��.� ��� ������ ��

� � ������������ �� ������������������ � ������������ �� �� ������� �&���� �������

�� �� ��

)�������#������

�1�� ������ ������� � �� �� ����������� � � � ���� ������ �� ����� ��� ���������� � �

����� ������������� �������������� �� �� ������ �� ������� �

• #���� �� ��� ��������������� ����� ������ � �������������� ��

• #������������� ������������������� �� ����������� ���

• #�����&���� ������������� ������ ����������

• #���� ��� ����� ����- ����� ����� �������� ��������������� � � �������� �

• #���� � ������� ���������� ������ ������������ �������������� ���� ���

��!�����#������

������������������� ������ ��������� �� �������������� �� �� ���� ������������������

� ������� �� ������� ���������������� ��� ������ ������ �������� ����� �� �� ��

�� ����������� ��� ����������������������� ���

• #�������� �� ��������� ������ �� ����� ��� �

• #����� ������ �������������� ��������������� ����������

• #��� � ��� ���������� �� ����������

• #��� � ��� ����- ������ ������ ����� ����������������������� ���

• #����� ��� ������������������ ������ ��������� ���

• #���� �������� ��� � ��������������

Page 8: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����1��

2�����'���"��������#!�����

���� � � � � �� ��� ��� ���� �� ������ ���� �� ������ ����� � �� �� �� �� ��� � ��� �

��� � ������� � �� � ����� �������� ����� ����� ���� � � � � � ��� � ����� ���� � � ������

���������������� �� �������

• ��&���� ���� ��� ��� ���������������� ������� ������ ���������� ��� ������

��� �����������

• �� � ��� � ��� � ���� ���� ����� ��� � ������ � ���� �� ����� ���� � ����� ��� ��

� ��- � ��� ����� ����� ������ �� ���� � ������ ����� ��� � �� ���� ��� �

������� ��

• ! � ��� � �� ���� � ����� ��� �� � � �� � ���� ��� ��� � � ��� ���� ����

�����������

• ������ ����� � ������������� $�������������������������� ������ ����

�������������� ������

• � � �� � ���� � ����� ��� ��� ��� ����� ���� $���� ��� ���� ���� ���� ������&�� � �

����������� �������������������������������� ������������

• ����������� ��� �������� ���� � � ������������ ������ ���������� �� � ���� �

������������ ������

%���&���������������'����������#������

� ���� �� ����� ��� ���� � �� ����� � ���� � ������� ���� � �� ��� � ��� � � ���� � 1�

����������� ����� ��������������� ��� ��� �������� � ������ ��������� � ��� �

���� ���������� �� ���������� �� ������� ��� � ��� ����2�� � ��������������

���� � �� ���� �� ������ ��� ���� ������� � � �� ���� ��� �� ��� ���� �� ������ �����

� ��� ����������������������������� ������������ ������������ ���������� ��

� ����� �������������� ����� � �� ������� ����

#���� ������� ��� ���� �� �� ��� � ��� ��� � � ��� �� ���� ���� � �� ����� ��� �� � ������� �

� ��������� �� ������������ ���������� ������ ����� ������� �������� ������

Page 9: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����2��

��� �������������� � ������� �������� �� ����� � ��� ����� �� �� ���2��������

������� � ������ � ���� ����� �� ��� � �� � ���� � �� ��� ��� � � ��� ��������� � ������� �

������ � � ��� ��� � ��� ����� �� � ��� � �� �� � ������ ������ � ��� ��� ��������� ��

���� ���� #���� 3������ ��� ��� � ��� �� �� �� ���� ���� ����� �� � �� ����� ��� �� ���

��� ���������� �� �������� �������������������� ���������� � ��� ���

� ���������� ���

�� �� ���������� ������������� ���������������������������� ������� ����� �� ���� ����

� �� ����� ��� � �� �� � ����� ��� ������ ��� ��� ��� �� ������� �� ���� �� �� � � �� � ���

���� �������� ��� ������������ ������� � ���������� ���� ������������� ���������

� � �� � ����� �� ���� ���� ��� ���� ������ ���� � � ������� � � ���� ������ �� �� ��

�� ���� ������ ������ ������������� ������������������������ �� ��������� ����

�� � ����� ������� �� �� �� ��� ��������� �� � ����� �� ���� � ���� � �������� ���� �

��� �������� �� ������������� ������ ������ ����������� ������������ ��� ��� �

������� ���� ���� ��������������� �� �������������������� ���� ��� �

��������������� ������� ������������������ ������������������������������� ������

����� ��� ������������� ������� � ��� ������������� �� ����

�����'����������#�������"�������"�����

�#������������ �������� �� �� ����������������� ��������� ����� ��������� ���������

��� ��� ���� ����� �������� �� � ������� �� � ��� �� ��� ���� � ������� ���� ���

� ����������������� ���� ������ ���� ��������������������������������� � ��������� �

� �� ���������+4���� ��������������� ������������� ���� � ������ � ����������� �

��� � ��� 3�� ���� ��� ����� ��� ��� ���� ������ 5������ � � �� ���� �� � � �� �� ���� ���

���� � ���� �������������� �������� ������������ ���� ��������������������������� �

����� � � �� ����� ���� � ��� ���� ��� 3���� ������� � ��� �� 3���� �� ����� ��� ��� ��� �� �

��� �� ��� ����� ��� � �� � ���� 5������ ���� �� ��� � � � �� ���� �� � � �� �� ��

������� �� �� ��������� ���

• 1��� �� �� � ��������� � ������� �6������������� ��� ���� ������� ��

������������ ������ � ������� ���������������� ���������������� ������������

Page 10: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����0��

���� ���� �� ������� 1� �� � � ����� ��� ������� ��� ��� �� � ���� � � ��� �

�������� �������� �������� �������������

• 1� ��� � �� �� ���� 1� ��6� ����� ������� ��� �� �������� �� � �� ����� � � �����

� �� ������������� ������� �� ��������� ������������ � ���������� �71���

�� �� ��8��71���������� ���8����71��� ���� �� �� ��3����� �8��

��

• 1�����1�����������6������������� ��� ���������� ��� ��������� ������������

������������ ������������������� ������� ������3� ������������������������

���71��� ��� �������������3� ������8����7������� �&����� ������� ������� 8�

• 1� �� ����� ��� � ����� ���� �� �������� 9� ����� �� � � �� �� ��� ����� � �����

� ����� ����� ����� � ���� ��� �� �� �� ���� �� � � � ����� ��� ���� � � ��� ����

��������� �����

• 1���������� ������ ����9��������� ��� ����� ����� ������� ���������� �

������������������� ������� ���������������������� ���

�3������'�������������������������4���������

/������������ ������� � ��� �� �� �� ���� ���������� � ��������� ������ ��� ������

��������� ���� � ��� � ��� � �� ����� � � �� �� ������� � ������� � ��� ��� � ����� ��

� �������������� ������ � ��������� ����������� �� �� ������������������������

����� �� ��� �� * � ��� ��� � ���� ���� �� �� ���� ��� ������ �������� � � � ������ � � � �

��������� � ��������� ������ ���� ������������������ ��������������������� �����

���� �� ����������������������� �� ��������������� � ��������������� ����������

�������� �������������� �������� ��������� ��� � � ���� �������������������

��� � ������� � ��� ��� ������9� ����� ����� ������� � ���������� �� ��� � ����� ��� �

���������������� �� �� ����� ������ �������� ������ ������ ��� ����� ���� ����

����� �������� ��������� ��������� ��� ���������� �� �� ����

Page 11: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����5��

:��������'���������������;��

5������ � ���������� �� � � �� �� ����������� �� � ��� ��� � � �� �� ���� � ����

���� ����� ���� ������� ��� ���� � �� ��������� ����������������� ��� �� ���� �

� �� �� ���� ����� � � � ����� ��� ��� �� ����� ��� �� :� ��������� ��� � ����� �

� ���3� � ���� ��� �� �� ��� ��� � ���� � � �� ���� ���� � � � � �� ��� � � �� � ���

��������������������������� ���������� �������� ������� ��;������������ ��������

� ��������� ������ �� ������� ���� ������������������������������������� �

��������������&����� ��� ���������� ������������������������������ ������������

�� � ���� �� � � ��� �� ����� ��� ��� �������� �� � � � � ��� ���� � �� ���������

� ���3� �� ���� � ���� ����� ���� � �� ��������� �� ��� � �� �� � ����� ������� ��

���� ������� ����� ��� �����

%�������������<���

������ � ���3� � � ���� ���� ��� ��� ��� � ����� ��� ��� � ���� � �� �� ��� �� � ��

�� ��������������������������������������� � ������������ ����� ��� ��� ��$����

������� �� ������ �� ��������� ���������������� �������������������������

����������������������������� ������� �������������������� ���� ��������������71�

��� ��� �������������� ����� ������������ � � ������������ � ��� ��������������8����7����

� �� � � � ��� ��� ��� � ��� <� <� <� <�� �� �� ����� � �� ����9� ��� � �� � � � ��� �����

� ��� 8� �� � �� � ��� � �� ��� ������� �� �� ��� ����� ����� �������� ��� ���� � ������� �

��� ��������� �����

��

%�����"!����������<����

����� � ���3� � �� � � �� �� ��� � � �� �� � �� ���� ����� ����� ��� ������� �

���� ������������ ������ ��- ������ ������� ���� ���������������������� ���

���������������� ��������� ������� ���������������������������� ��������

Page 12: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������-��

����� ���� �� ��� �� ��� ��� �� � ������������� ���������� ��� � ��� � �� � ���� �

�������� ������ ��������� � ��������������� ����

%�����������������<����

1�������� � ���� �������������� ��� ������������������� ������ ���� ��� �����

��������� �� ������ ��� ���� �� � ��������������� ����� ����� � � ���������� ��� �� � �

���������� ������������������������&���� � ��� ��� �����

%����������������<����

=������ �� � �3�� ���� � ������� ����� �������+����"4����� ������ ������ � ����

� �� ��������� ����� ��� ��� ��������� �� � ������ 2 ��� ��� � � �� ����� ��������� ���

����� ����� ������ ��������� ���� �������� �� ������������ � � � ������

� �� � ������������ ��������

Page 13: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

���������

-��'������8���=������������/����

6��������������%������������'��

* ������������������ ���������� �� �� ��� �� ���&�� $���� ��� 9� ����&�������� ��� �����

��� ���/�� � ����� �������������� ���������������������� ����������� ������� ����

� ������� ���������� ������ ����� � � ���� ����������������� ���������� �������

����� ��

�2��� �� � ���� 3� ����� ��� 7���� ��� ���� ���� ������� � �� � ������ � �� �����.8� ������

��� ���� ��� �� ��� � ����� ��� �� � ���� ��������������������� ��� �������� � �� � ������� ����

����������������� ��������� ���� � ����� �� ������������������ ��������� ������

������������������ ���������� ����� ���-��������������������� �� ��������� �

�� ������ �������������������� ����������������� ���������������������

�����/ � �� ���� � �� �� ������������ ������������ �������������� ������ �����&��

���������������

• 1��������������� ������������ ������ � ���� ��� ��� �� �� � ������� ���

�������� ��� ������������� ������ ���� ���� ������ �� ������� ���� ����

����������� ���

• ��&������������������ ��>����������������� ���� � ������� �� ����������������

� ��� ����� � ���� ����� ������������� ���������������������� � ���

������ 1�� ������������ �>� ��� ���� �� ���� � ������� � ������� ����� �� � ��� �

����� ������������� ���� ��������������������������������� ����

• �� ������������ ������������������������������ ��� ��������� �����

��� �� ��������������� $������������� ���������������� ����� ��� ��

�� � ��������� ��3��������� ���� �� ���

Page 14: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������&��

• 1� ��� ���� ������ � � ��������������� ������ �������� ������ ����� �� ���

���� � ��� ����������� !�� ��� � � �� ������� � ���������� ��� ����� ��� ��� �����

������������ ������� ��

• �� ���� ����� ���������$���������� ������������� $�������������� �&��

� 3��� � ���� ����� � ����� ������ �������� ��� ����������� � �� �� ���� ��� �� �

���� ����

• ���� ����� ��� ����� ���� ���������&�� ������� ���� ��� ����� ���� ��� �������

���� ������������������� ��� �� ����� ����������������� ��������������

� ���� ��� � �����������

• ? ����� � � ���� �������������� ���� ���������������������������� ��� ���

����������������� ������������ �������������������������� ��������������

• � ������� �������� ����� �� ���� ��� ������ ����������������������� �

����� ���������� �����������������

• ( �� � ���3� �� ������������� ��������������� ������ ���������� ��� �� �

���������3��������

• 0� � ���������� ����������� �� � ��� ��� ������� � �� ����� � � �� ������� �

������������ ������

• :����� ����� ���� �� �� ��� ����� �������������� � ���������������� ������ �

�� ������������������� ������������������ ��� ������������� ��� �����

� ��

• , � �� �� ���� �� � ����������&�� ���� ��� � ��� ����� ��� ���� � � ������� ��� �

����� ������������������������� ��� �� ���

Page 15: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������ ��

%�����"���"��������

#��� �� ���������� ������ ���� � �� ����� ���� ���� �� � ���� � ���� ��� ����� ������� ��

���������������������� ������� ��� ��������� ��� ������������������������� ���� �

� ��������� �������� ��������� ���������� �������� ����������������������� �������

���� ��� �������� � �� �� ��� � �� ����������������� ���������������� �

������������������������������ ��������������������� � ��������������� �

�� ���� � � ���� ��� ��� ��� ������������ �� ��� ��� � ����� ���� � ��� ������

���� ���������������������������� � ������ ��� �&���� ������ ����������� ���� �

�� ����

-�������

#������������ �������� ��������� ��� � ������������������������������� � ������ �

��� �������������� ������� �� ���������������������������������������������

����� ��� �� ��������� �� ������� ���*� � ���� � � ����� �� � ����� ���� �����

���������� ������ ������������������������������� � ������������� � ������� ���

���� ������� ������- � ����� ���� ����� � ����� ��� �� �� � � ����� ��� ��� ����

��� � ������������� ����������

%����!�����������'��������������

�� ������� �� ��� ������������������� ��� ��� �������� ���� ��� � ����� ��

����������������������������� ���������������������� ��������� �������������� �

��� �������� ��� ����� ������������� � ������������������ �������������

��������������������� ������������ � ���������������������� �������� �����������

���������� ��������� ������������������������������������������ ����

� ������ ��� � ������� ��� ������� ��� �� ������������������������������

Page 16: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������*��

�������!������

*� ������� ��� ��� �������� ������ ��� ����� ����������������� ��

��������� ����������� ������ �� �� � �� ���� �������������� �������������

���������������� ��������� ��� �������� � ������������������������� ������������

����� ������ �� � ��� � ��� � ���� ��� �� ���� ���� ���� ���� �� ������� �� ��� � ��� �� �

���$ ��� �������� �� �� � ���� ������ ���� �� ����� ��� �� � ��� ��� � �� � $����� ��� �����

���$ ��� ����� ����� ��� ������� �������� ����� � �� � ��� � ����� ��� ������ � ��� ���

� ���������������� ������ ������� ���������������� � ��(�� �������� �� �� ��

3������ �� �� ������ ������ �� ��� ��� ��� ��� �������� ���� ���� ����� � �������

����� ��� �������� �� � �� �� �� ���� ��� �� ��������� ������ ������� ����� �����

�� ���� � �� ��� �� ��������� ���� �� ����� ��� � ������������� ��� � ���� ���

��� � ������ ���������� ��� ����������������������� ������� ������������������� ����

�������� ������������������������ � ����������� ���� ��������������� ������ �����

� ���� ��� ����� ������ ��� ���� �� ���� � �� ���� ��� ���������� ����� � �� � �� � ��

� � ������������ ���� ������������������������������������

)�!����������'�"�����������������

@� ��� ������� ��� ���� ������������ ��� ������������ ����� �������� ������ �

����� � 3��� � �� 3������� �� ��� �� �� ��� ��� ���� ��� � �� ���� �� � � ���� �� ������� ���

������� � �� �� ���������� � ������ ���� ����� �� ��� � ��� � �� ������� ��� ��� �� �

��� ������/ � � � � ��� � ���� ����� ���� � ����� ���� ��� �������� ����� �� ��� � ��� � ��

������������� ���������

• !� � �������6������� ����������� ��������� ������� ��������� �����������

����� ��� � ����� �� � �� ���� �� � � ����� �� ������ ��� ��� � �� ��� �

�������� �������������� �� ����������������������������������� �������

�� �������������

Page 17: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������/��

• ;� ���� ������������ �6���� ��� ��� ���� ����� ��� ����������� �� �������

���������� ���� ���� ������������������ ����� ���� ��� ��������������

• *�������� ������ ��6� � ��������� ������������������������ ������� �

������� ����� ��� ������������� ����� ����� � ������ ������� �������������

������ �������������������������� ���� ������������������������ �����

• *��������� ��6��������������������������������� �� �������� �����

���� � ������ ��������

• !��� � ������ �������� ���6������������ � ������ ������� ���������� �������

�&�������� ������� ��������������� ��� ���������������� ��� ���������

��� ������ ��� � �� ����� �� � ����� �������� �� � �� ��� ��� � � ��� �� ��� �

���� �������

• ����� � 6� ��� ���� � � ������ ���� �� �� ��� � �������� �� � � �� � � � �� �� ��

���� �� � �� ����� �������� �� �� �� ����� � �� �� �� �� � �� ��� ��&��

�������������������������� ������������������ �������������������

• @����� ��� ����������� �������������6��� ���������� ������������������ � �

�� ��� ������������������� �����$�������� ������������������������� �� ������ ��

������ ������������������������ ������������ ����� ���

• /�� ����� ������6��������� ��������� ����������������� �� � ���� ������ ��������

� ��� ������ ���� ������� ���� ����� ��� ��������� ������� ��� �������� �� �� ��

�� � �������� �������������������������������������� ��� �����

• ����� ��� � � ������ 6� � �� ��� ��� ��� ����� ����� ����������� ��� �� ��� ������ ��

����� ������������������������������������ ��� ��� �� ��������������

�� ����� ����������������������������� ���������� ������ ������������� ��� �

�� ������ ������������������ ����� �����

Page 18: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������1��

• , ��� 6� �� ������� �� ��� � � ��� � � �� � �� ��� � � � � �� �� �� �� ��� ����

� ����� � ������ � ���3� ���������� ������ � ��� �� ������ ��� ��� ���

�� ��������������� �������� ����������� ��������� ��� ���� ������������

• 0� ���� ������� ��6�� ���� �������� �����������������������--� ���

��� ���������������������������� ��������������--� ������ �����������

��������������������� ������������� ����� ��� �������������

-������"�%'������.����������

@� ��� � ��� ���� ����� �� ������� �� �� ��� ��� ��� #��� �� �� � �� ������� ��� � ��������

����� ���$ ����� ���� � ������ ��� � �� �������� � �� �� ����� � ������� �� ���

� ���������������������� �����������$ ������ � �� �"4��������������� �������� ���������

,>����"�)�����"�

=���� � ���� ������ ��������� $������������������!�� ������ ����������������

� ���������� ��������� � ���� ���� ��� ����@������ ������� ������������; �������

������ ������������ ����������� ������ �������� ���������������� ����

1>��?'�����7�!�%�����

* � ��� ������ ������ �������� ������� ����� �� ��� �� � � ������ � ��� � ���� �����

����� ��6��� ���� ����������������� ����� ���1����� ���� ������������ ���

���������� � �� ���� ��������������� ����� ��� ���������� ������� ����� �����

������ �������� ������ ����

�>�������%����������-������ ������

:�������� ���3� ����������� � ������������ ��� ���� � ���*��.�/��.�*��� ��.�

=��������� ��� �����������3� �������#���������� �����������$���������������

�����������������

Page 19: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������2��

$>�.������7�!������

!���� �� ��������������&�������������� ��5����� �������� ��������� 1�������� �

����� �� � �� �� � ���� ��������� ����� ��� � ������� ������ �� � � � � ��� ���

�� � ��������������� �������������� � ��� � ���������� �������#���� �������

������ ���������� ������� ����� � ����������

3>����������� ��

!����� �� ������ �� ���� ����������������������������� ������������������

�������5���������� ���� ��������� ����������� ����� ���� � ����������������������

��� � �����A�����������������������B�:���� ���B�

(>�����"����7�������������@�A�%��

�� ���� ���� � � �������� $����� ����#������� �� ������� ������� ��� ����� ���� ��

��&���� ������������������A�������C����������������������� ����� ����

4>�:������;�

*�������� � ������� ������������������.�*������������������������ � ��������� ��.�

*��� ��� �� �� � � � � �.� *��� ��� �� � � ��� � �� ���� .� ;� � ��� ����� ��� ���� ���

3� ��������$����� ��� � ������������ �������

*>�7�������������"�����

:������������������� ������ � ��������� ��#������������� ������������������

�$ ����*������� �$������ �&����� �������� ����� ��������������� ����� �.�#���������

���� � ���� �� �� �������������������� �������������� ������ �� ��*��� ��� �� ��

� � ���������� �������������� ��������.�

0>�:�����&��������

*���� ����.�*����������� ����� ����.�*� � ��� ������ �������� ��� .�*� �

� ��� ������������������������������ .�*��������������������� ����������.�/���

���������� ��������� � �����.�

Page 20: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������0��

,5>�)����-������������!������'���

(��� ����� ������������ ���� ���������� ����������������������������� ���*���

��������� ���� ����� ������� ���.�1��� ������� ����� ���������

���������"�������������������

* � ��� �� � � ����� ����� ������ ���� ��� � �� ��� �� �� �� ������ � � �����������

����������� � �������� �� ��������� �������� �� ���� ��� ���� ���� ���� ��� ���

������ ������������������������� ���������� ��������������#��������� ��� �������

����� �� �� ��������� ���� ����������� ���������� 1� ������� ����� ��� � ������ ����

����� ���� ��������������� ��� �� ������ ��� �������� ���� ��� �������� � �� ������������

���������� ������� ������������ �� ���� ��������

/�� � ��� ������������ ������������������������ ���������� �� ������������

� � �� � ��� �� �� � ���� �� ��� ���� � �� ��������� �� � ��� ��� ��� ���� �� �� ��� ��

� ��� ���� ������ ������� ������ ������ ���������� ���������������� ��

#���� ��� ����������� �� ����� ����������� ������ ��� ������� ������������ �

������ ����� �� �� �� � ������ � �������� #��� ����������� ���� ��� ��� ����&�� ������ ���

����� �� ���� ��� ��� � � �� � � ��� � ������ ������� ��� ����� ���� ����� ����� ���

��������������� ����� ���� ������������

!� ���� ���� ����� �������� ��� ��� �� � � � � � ��� � ����� � ���� ���� �� �����

�������D�

• ����������� � �� ������� � ����������������������������������� ������ ������

� ������������ �������� ���� ��������� ��������������������������� ��

������������� ����� �����������������

• #�������� ���� ��� �� �� ��� �� � ���� ����� ��� �� ����� � �� ����������� � ��� ���

3�� ����������� ��������� � ���������������&��� �������� ���� ������� ��

Page 21: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

������5��

��������������������� ����� ��������:������� ���3� ������ ����������� �

����� � ������ ������� ����� ���� ����� ������ ��� ������� �3� ��������

������������ �������� ��� ������ ����������

��

• 2 � ������� ��� ����� ���� ���� ������ �� � ����� �� �� � ���� ��� ��� �����

������������� ������ �������� �������������������������������� ��� ������� � ��

��������� ���� �� � �� �������������� ��/�� � �� ���� ������� � ����� �� �

����� �� ���� �� � �� ����� � � � ������ �� ��� ��� ��� ����� � ��

����� ��

• *� �� ����������� ������� ���� �����������&������� ���� ������������

���� ���� ��� ������ �� � �� �� � � ��� ��� ��� ��� ��� �� � � ��� ���� � �

� ������������������ ���� ������� ������� ����� ��� ��� ���

=�������� �� � ��� � ��� �� � �� ��� ��� ��� � �� ����� � �� ����� � ��� ����� ��������

�� ����� ������ �� ���� ������������ ������� � ���� �� � �� �� ��������� ��� ��:���� �

������ ����� �� 7C����� ����� �8� ��� ��� ���� ��� �� 5�������� 7����� � �� ����

����� � �� � ��������� 8�� �� � �� ����� �� �� � �� ��� �� ������� ������ ���� ����� � ��

������������ ���������������� � ��������������1����������� �� �� ��������� �

����������������� �� �� ����� �� ��� ���������� �� ����� �������� � ������ ��

�� ��������� ������������������������

/����������"�!������

� ������ ��������� �������������������������������� ��� ������������� �����

������ � ��� � � ��� ��� ���� �� ��� ���� � ��� ��� ��������� #���� ��� ����������

����������� ��������������� ��� ����������������� ������ �������� ���� ������

�� �� �� �������� �������������� ��@� ��� ������������������������ �������

�� � � ��� � ������ � � ���� ������� ��� ��� � 3���� �� ��� ��� ��� ���� ���� ����� � ����� �

������ ��� �������������� ����������������� ��������

Page 22: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&-��

����������������������������

/��������� ������ �������� ���� �������� ������������ ��� � ������� ����� ����������

�������� ������ �������� ���������- ������ ����� ���������� � ��� ����������

�� ��������� >�����-���� ������ ��� ������� � ������� � ������ � ��� �� � ������ � ��� �

����������� ��������������� ������� � ������������� ������� ��&����� �����

� ��������� ��� ��� ���� ������������������#��������� � ������ �������-������

����� �� ���� �� �� ����� �� ��� ����� ��� �� �� �� � ��� ���� ��� �� �� ��� ������ �

��������������������������������� ����� ����������� ������������������� ���������

������������������������� ������������ �� ��������� ����������������� �����

����� � ������������������� $������������ ����� ������ ������� �� �������

���$ ������������������������

%���������������

������������������� �������������������� ����������������������������� ��������

���� �� ������� ������ ��� ����� �� � �������� �� ���� ������-��� � ��� ����� � ���� ��

��������� ��� ���� ��������������� ����������� ������ ������������������� ����

*� ������������ ���������������������� ����������

• *��������� ����������1���������� � ������� .�

• *������� � � ������������� ������ .�

• !�1���� � �����1�����������.�

• *������1��� ������� ��������� ������������������.�

• *������1��� ����� �������������������.�

Page 23: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&���

�� ������� � ���� �� � ��������� ������� � �� ��� ��� ��������� ��� ��� � �� ����� ��� �

�� ����������� ������������������������������- ��� ����$ ��� � ����� ������� �

������� ������������� ���� ����� ����$ ���������������������������������������

������� ������������ ��*� ������� ��� �������-��������� � ��������������� �

�������� ��� ��������� � ���������������� ��� ���������������������� ��� �����

�� � �� ��� ���� ����� �� ��������� ��������� ��� ��� � � �� ������� �� �� ������� �� � �

�����������������������������

%�����"�'������

�� �� ����������������� ������ ������� ���������������� �������������� �� �

• =����������������������� ��� �

• =������ �� �� �� �� ��� ������ � ��� ��� � ��� �� � �� � �� ������ � �� �����

����

• 2������������ ��� �������� ������������������ �����

• ���� �������� � ��������������

%�������������"������������������

1���� �������� ������ ���� ���� ����� �������������� ��� ������� �����������������

� ��������������� ������ � ������������������������� ��� ���������� ���� �����

������������������ � ����� ������ ������������������ ��� ������ ��������� �

� ���� �����������������������������������������������������������

��� ������ ������������������� ������������ ������������ ���������� ���$���� ��������

� ����������� ����� �������������������� ��������������� ���� �������� ������� �

����� ����� ���������������������������� ���� ������������ �������� �� � ����������

Page 24: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&&��

�� �������� ���� ��� ���� ��� ������� ��� ���� ��� ��� ���� ��� ������ ���� ������������ �

��� ����� ���� �������

�� � �� ��������������� ����� ��� ��������� ���� ������ ����� ���� �

����� ���� ������������������� ������ ��� ����������� ����� ������ ����� ������ ��

• ( �� ����� ����������� ��� �� �� ����� � ��������� � ������������������

�������� ����� �� � �����

• ( ��������������- ������ ��� ���� � ����� ���� ����������� �� ������� ��������

������� ����� ����������� �� ��� ��������������� ��

• , ����� ���� ����������������� ������� ���������� ���������������������

������������ ���� ������������� ���� ���������� �����

• �� �������� ���������������� ������� � ��������� �������� ������ �������� ��

��� ������������������������ ������ ����������

• :�������������� ���������������������� � ��������������� �����

�������� �� �������&��� ��������������������� �������������� ����&�

• ( ���� �������7�8������ �� ������� �������������� ������ ��� ���� �����

����� ���� ���� ��� �� �� �� � ����� ��� �� � � ���� �� � ��� ����

� �������������� ���� �����

• � � ����������� �� � ������������������������������������������������������

���������� ������������� ������������������������ �������������������

• ( �� ��� � ����- � �� � ���� � � ������� ��� � �� ��� �� �� �� �� � ��� ��� �

��������� �� � �������� ���

• ( ��� ���3� ��������������3������� ����� ���� ������ � �� ����� ��� �

��� � ���3� �� ������ ���� �� �� �� ����� ��� � ������� � �� �� ��� ��� ��� ��

������ ���� � �� �� � ������� � ���3� �� ����� �� �� ����� � ���� �� ��

Page 25: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����& ��

������-����� �� ��� �� ���� �� ��� ���������� ��� �����3������� � ���� ���

��� ������� ������

• 5������ � ���������� �� � ��� ���� � �� ����� ��� ��� �� ���� ���� � ������� �����

������������ ��������������� ���� ��������� ������� ���� ��� � ����

• :������� ���� �������� �3�� ����� ����� ����$����� ����������� ���������

$�������&��� �������������������������� �����

Page 26: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&*��

-��'�������8����������7�������%�������

�7������������������������������'�����)��

= ������������� ���� ��������������� ���� ������� ������� � �� ���

���� ��������� ��� �� ��3� ������ � �� ������� � ��� ��������� � ������� ����� �

���������������� ������� �� ��� � � ������������� �� � � �������� �������

�� ����� ����������� ����� �� �����������

= ������������������������ � ���������������� ��������� ��������������� �

��� ����������� ����� �� � � � ���������� ���� �������������� �����������

��� ���� ������ � �� ��������� ���������� �������� ���� �� ����� � ���� �� ��

������������ ���� ���� ������� ������� ������� ����� ������ ������������ �������

������ ����� 1�� �� � � �� ��� ���� ����� �� � ���� ��� �� ���� � ��� ��� ����� � �� � ���

� �������

�����������������������'��&����

1� ��� �� ��� � � �� � ��� ��3� �� � ��� �� ������� ��� ��� �� ���� ���� ���� �� �����

�� ��� � �� �� ������ ������� ��� �� ��� ���������� � ��������� �� � ����� �� �

��� �� ��� �������������� 1��������� � �������������� �������������--� �����

� ����� �� �������������������� ���� �������� �� ����������� ��� ������ �������

�� ��� �� ������� ��������� � �� ����� ���������� ����� �� �������������������

���� ��� ���������������������� ������ ��������� �����������������������

������������������ ��� ���� ��

����� ����� ������� ��������������������� ������������������������������ � ������

���� ������������� ���� �������������� ��� ���� ��� ������������� ��5��������� ��

� � �������� ��� �� �� �� ���� �� � ����� ������ ������ ��� � ��� ��� � �����

����� ��� ������ � �� ���������� �� � � � ���� � �� � ��� ��������>���� ����� �� ��

Page 27: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&/��

����� ����� �� ���� �� � ��� ���� �� � � ������ �� � �� � ��� �� ���� � ��� �� ����

� ����������� �������� ��������� ��������� � �� ������ ����������� �������� �

���� ���������� ������������

������������������������������

�� �� ��������� ������������� ���������������� �������� � ������� �����

�� �� ��� � ������ ���� ��� ��� � �������������� � ��� �� ��� ���� ���� ����

���� �� � ������ �� �� �� �� � ��� �� � � ��� � � ���� �� ��� � :� �� ������� �

��������� � ������������ ����������������� ������� �������� ����� ��������������� ��

����� ����� ����� ��� �� ���� ���� �� ���������� �� ��� �� ���� � � ������ �� � ��� ���

�������� � ����������������� ���� ��� ����

*��� ��� � ������������������������ ���� ��� ����������� ��� ������� ����������

� ��������������������� ����� ��� ��� � �� �������� ��������������� �����������

�� ������� �� ��- �������� �� ������� ��������� � �� ������������ �������� �� ��

����� ���� �&���� ��� ��� ����������������� ������������ � ��������� ��������

��������������� �� ����

Overcoming dissociation��

�������������� ���������� ������������ ����������������� ������������� �� ��

��������� �� ����� ����� �� ���������������� 1�� ������ ������� �������� �� �����

�� �� ��� ��� �� � � � ���� ��� �� � �������� � �������� �� �� � �� 5 ��� �

���� ����������������������� ���� �� ���������� ���������� �� ���� ��� ������

�� ���� ���� �� ���� ���� � ������ � ��� ������������������ ����������� ���

� ��� ����������������� ���� ���� ������������� ������� �� �������� � ����

������������������

Page 28: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&1��

�� � � ���� ��� ����������� �� ���� ����� � ���� ��� � ���� � � ���� �� �� �

��������� ��������������������������������������������� ����������� �������

����������������� D�

• �� ������������� ����� ��

• ����� ���������� �������

• :��� ��������� ������ ���������

• (�� �������� ����� �������� ��

• �� ���������������������� ���� ���������

• !�������

• :�� ����� �� ����������� ����� ������� �

• 0��� ��������� ���

• ��� ����������� ��������������

• @��� � ��� ���

• = ��������� � ��� ��������������

• = ��������� � ��� �������������������

�� � � � � $���� ��� � ��� �� � � ����� ��� �� ��� ������������ �� �� � � � �����

� ������ ��� � �� � ���� � �� ��� � �� � � ���� �� �� �� � ��� ���� � � �� ����� ���

�� �� �� ������� ������ ����������� �������� ������������������ �� �� ��������

��� �� ������ � ���� � ����� �� �� �� � �� ��� ��� � ������� ��� ����� � �� � ��� � �� �� ����

��������������� ����� ��� ����������� ���

Page 29: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&2��

!������ � � ������� �� ���� �� � ��� ���� � ���� ���� ��� �� ���� � � ����� ���

����������� ����������� �� � �� � ��� � ��� � � � � ������ ���� � ���� ���� �����

����������� �� � ��� �� ��� �� ��� ������ � � �� � ��� ���� �� �� �� �� ��� �� � � �����

��������� �� � ���� ���������� �� ������� ��������������������

1�� ��� �������� ��� � � �� �� ���� �� � ������ ��&�� ������� ��� ��� ��� ��� ���� �����

� �� �������� �� ������� �� ���� � ����� ���� ���� ��� � ���� ��� ���� �� � � � �

���� � ������� ��������� �� � ����� ����� ��������� � ������ � ��3� � ����

�� ���� ����� ��� ������ �� � � ���������������������������� � � �������� ������ �

�� �� ���� =��� ���� � ���� ���� �� ����� � ����� ��� ����������� �� � ��� � �� ����� ��

�� ��� �� �� ������� � ��- � ���� �� � � ����� � � $���� ����� ����� � ��� � ����� ��

�� � �� ����������� � ������ ��1�������������������� ������������������� ����

��� ������ ��� �������������������� ��������� ��� �� � ��������� ������ ��� ��

�� ��� � ��������� �� � ���� �� � ����� ��� � �� � ��� �� ����� � ����� �� � � ���

����������������������� �������� ���������������3��������� ��������� ����

� ��� ���� ������������� �� ���:�� ����������� ����������������������������

�� ������������� �������� �� ��������������������� �������� �� ������� �����������

����� ��� �����

Overcoming Doubt

�� ������� ������ ��� ���� ��� ���� ��&�� ������ ���� ��� ����� �� � /�� � ��� ����� ��� ���

� ���� � � � �� ��� ������ �� ��������� ����� � ��� ���� ������ �� � �� � � ����

��� ����� ��� � 1������������ � ��� ���� ����� �������� ������������������� �

����� ��� ���� � �� ���� ���� ��������� �������� �� ���� ��������� � ����� � ��

������ �� � � � ������� � �������� 3� ������� �� � �� ������ ���������� �� �� �

� ����.� � ������ � ������� ��� ����� ����� ������ ����� ��� �����$ ����:� � ����

������ ��� ��� � ���� ��� ����� ���� �.� �� � � ��� ����� � ����� � � �� ��� ������ �� �� �

� ������

Page 30: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&0��

� ���� ��������������������� � �� ���� ���������������������� �������� �� ������

����� �� #�������� � � �� �� �� ��� ����� ����� � � ��� � ��� ��� �������� ���� �� �������

���������� ��������������� � ����������������� ������������� �����������&���������

���� ��&�� ��� � �� �������� �� � ������ � ��� � #��� ����� ��- � ��� ��� �� � ������� �

��� 3� � ����������������������������� ���� ��� ������� ����� � ��������� ���

���������� �� �� �������3� ������������/� ������ ������������������������ ���� ����

� � �������

2 �� �� ����� � �������������( ����������������� ������ �� � � ������������������ �

���� �������, � �� ��������������� ��������������������������������������������������

���� ����� #���� ��������� � � � �� ���������� ����� �� �� ��� ���� ����� ����� �������

���� ���� (�� ��� �� � �� ��� � �� ��� �� �� ��� ������������� � ��������� � � �� ��

�������������������������� ������������ ������ �&�����������:������ ����� �

������������� �� ��� ����� ������������������ �������� ���� ���� �������� ��

:������������������

�#�������������&��� ������� ���� � �� �� �� � ������ ����������� ���/�� � �������

������� ������������������������� ����� � �� ��� ���� ���� ������ ����������������

���������������� �������������� ���� ������ � �������������� ��� �� ���� ����� �����

#����&��� �������������������� �������� ��������� ������ ��������� ���1������

��� ����������������������������������� ������� ���� ������ ���� ���� ������

� ����� ����� ����� � 1� ��� �� ���� ����� ��� ��� �� ���� ��������� ��� ������ ����� � ��

���������� �� ����� � ���@� ����� ���������� �������� � �� ����� ���������������

������������ ����������������� ������������ �����

)�����"����&��

�, � �� ����� ����������������������� �� �������������������������� ����

��� � ������� ��2����� ����� ��� ������ ����������� �� �������������������

�� � ��� ����� ��� � � ���������� � ����� � �� ����� ��� ��� � ��� ����� � ��������

Page 31: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����&5��

���� ���� ����� ���� � � �� �� ���� �� ����� � ��� ����� ����� #��� �� � ���

��� ��� ������������������ ���������������� � �������������������� �� ������

�������������� ������ ������������ ����

#���������� ��� ��� ������������������������ ����������������������������� ����

�� ����� �� ����� ������������ ��������� � ������� �� ��� ���������� � ���

��� �����1���������� ���$������� ������ ��� ���- ����������� ������������ �����

������ ��� �������� � ��������� ��� ����� � ���������

Overcoming Feelings of Helplessness

* � ��� ��� � ������ � ����� ��� � ��� �� ��� ��� ��� � � �� � ��� ��� �� ��� ��� �

������������� ������������ ���������� �� ����������������� ���� ��� � �� ������

/�� � �� ���� ��� �� � ����� ��� � ��� �� ��� � �� �� �� � ��� ��� �� ��� ���� ��� ���

��������� ��� ��/ � �� ���� �� ������ ����� ���� ��������� ����� ���� � � ��������

� ��� �� �������������� ���� ��� ���

• 2 ������ �� ������� �� ������ ���� � ���� ���� ���������� ���������� �����

� ��� ��� ������������������ �������� ���� ������ ����������

• *���� �� ���� ���� ����� � ���� ��� �� � �� �� � �� ��� ���� ���� �� � �

�� � � ���� �� ����� ����� ����� ����� �������������������������

������� ������ �

• ( ���������� ��������� � �� ��������� ��� �� ����� ��� ����������

• 5����� ��������� ����������������������� ����������� ��� ����� �

• 1�������� �� ��� ���� ���������������� � �� �����������������������

��������������������� � ������ �������

Page 32: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� -��

• *�� � ���� ����� ������ � �������� ���� ����� ��������� ���

• , ��- � ���� ��� ����� �� � ��� � ��� ��� � ���� � ����� ��� � ��� �� ��� ��� �����

����� �������������������

• ��&���������� �� ���������� ���� ����� ����� �� ���� ������ ������ ��

• 1� ��������� ���� �� ������ �������� �� �� � ���������� � � �� ������� � �� � ����

��� �� ����� � �

= ����� ��� � ��� �� ��� �� ��� � ��� ��� ����� ��� �� ��� �� �� � ��� �� ���� � ��

� ��� ���� �� � � ��� ������� ���� �� � �� �� ����� ��� ��� 9� � � � � � ��� � ������

�� �� � ��������������������� ��� �� ����

• #���� ��� ��� � �� ��������� ���������������������������� ������������

���� ������� �

• #���� ��� ��� ��� � �������� ���������������� ��������� ���� ������

����� ���

• #���� ������ ����������������� � ��

• #���� � ������ ��� � ��� ����������� ���� ������� ����������

• #���� ��� ���� ��� ������������� ���� �� ������ �����

• #���������������� ���������������������� ���� ��������������������

• #����� ��� ����������������������� ���� ���

• #����� ��������� ���� �������� ����������� ��

Page 33: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� ���

• #���� ��� �� ���� ��� ��� ���������������� ��� ������ ����������������

�� �������������������������� ���

• #���� ��������� ��� ����� ������������������������ �� ��� ���� ������������

������������ �

�� � � � � ��� ���� ���� �� � ��� ����� ��� �� ���� � �� � � � ������ �� � ��������

��������� � �� �������������� ������ ����������� �������������� ���������� �

���� ���������� ����������������� ������������ ����������� ����:������� �����

����� � ����� �� ����� ��� ������� ���� ���� ���� ����� ������� ��� ��� �� � ����� ��

*��� �� ������ ��� ������������� ���� ���������� ������� �� �������� �&����������� ��

���� ��������� ������ ���� ��������������� &��� ��������� ���������������� �

���������� �������������

Overcoming Inner Conflicts

!������ ���� ����� ������ �� ������ ������������������ ����������������������

����� �� ���� �� ������ ������� �� �������� � ����� ��� �� ��������� ������ ����

��������� ����� ��� � ���� ������� �������� � �� ��������� 1 �� ��������� � �����

��� � � ���� ��� �� ����� ��� �� � � � �� � �������� ��� ��� ��� �� ������

����� � ������� �� ����

*��� �� � ��� �� � �� ���� ��� ��� ���� ��� �� ��� ��� �������� ����� � �������� ���

� ������� �� ����� ���� � �� ������� ��������������������� ������� ��������

� �������� ���������������� ��� ���������������� ������� �� �� ������������� ���

���� ���� ������ ������ ��� ������ �� ������� ���������� ������ ������� ������ ���

�� � ��� ��� �� ��� ����� ����� �� �� � �������� � � �� ����� ������� �� �� ����� ��� ��

�� � �� ��� � � ����� ���� ���� �� � � �� ���� �� ��� �� �� �� � � � � ���� ����� �

� ����������� ������� ��

Page 34: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� &��

1 ����������������������������� ����������� ��� ���������� �� �� �������� ��

����� � � ��� �� ������ �*���� ����� ������� ��� ��� �� ���� �������� � �� ���������

�� � �� �� ��� � �� ��&�� � �� �� �� ����� ����� �� ��� 1 �� �������� �� � � ���� ��

���� � �������������� ��������� ����� ������� � � � ��� ������� ����������

�� ���� ������ ������������ ���� �������� � ��� ������������������������ ����

����� �����������:�� �� ��� �� � � ���� ���� � � ��� ��� �� � � ����� ������� ��� ��� ��

������������������� ����� ������ ����������� ��� ���� ������ ������� ��������������

�������� ��� �� �� ����� �� ��� ������� ����� ��������� �� ��� 1�� ��� �� ����

���� ������ ������ �� ����� ������� �� � ����� ���� �� ��� ���� ������� �� ��

������ ��������� ���� ������ ����� ������������ �� ���D�

• ( ������������� �������� �� ���������� �������������� ���������������������

�� �������������� ������ ���� �� ������������ �������� �� ������

• , ��- � ���� ����� � ���� ����� ���������� ��� ��� ������ �� �� ��������

������� �

• ( ���� ��� � ��� � ����� �� �� � � � �� �� ����� ���� � ��-��� ���� ��� �� ��

����������

• ;��������� ���� ���������� �� ��������������������������� ��������������

���� ���

• >�����-����� � ��������� ���� ������ ����� ����� �������������� ��� ���

� �����

�� � �� ��������� ���� �� � �����������>����������!������������ ����������

�� ���� � ���� �� ���� �� ���� �� �� ��� �� ���� � �� � �� ����� � �� ����������

/�� � ���� � ��������������� ������������� ���� ����� ���� ��� � ����� ���������

� ��� � � �� �� ��� ��� � ���� ����� �� ������ ����� ��� �� *��� � ��� � ��� ��� ��� �

� � ��� ��� ����� � �� � ��� � ������ ��� ��� � �� ��� � � ���� ����� �� ���� � ����

����������� ������ ������ ���� � ������� ��� 1�� ��� ������������ ��- ���� � ������

��������� ���������������� ��������� � ��� �������������� ������ ����� ��

Page 35: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� ��

���� �� � �� 1�� ��� �������� ��� ������ ��� �� � �� � ������ ������ ����� � ����� ��

�����������

�������������������

1�������������� � � ���� � ������������������ ���������������� ��������

2 ��� ������� �� ��� ��� � � ��� � ����� ��� � ��� ����� ��� ��� ��� �� �� �������� �� �

������� ������ ���� �������� ��������� ������������������� ������������

��� �� ��� �� ���� � ��� ������� ��� �� ���������� ������� ����� ������ ��� ���

���� � �� ��� ��� ����� ������ ���������������� �� ������ ���� �������������

� �����������#��������� � �� ��� �� ��������������������� �����

5 ��� ������ � �������� ������� ����� ����������� � ���������� �� � �� ����

�� ��� ���� ���� �� �� � ��� � ��� ����� � ����������� 1� ��� �� ��� � � �� � ��� � ��

���� ����������������������������������� ������ �������������������� �����������

����� ������������� ���

• 0�������� ����� ��������������������� ���

• ��� � ����������������� ��������������� ����� ��������������������

• ? �������� ������� �� � ��� ��� ���� ���� ������������

• 0������- ������� �������� ����� �������������������������� � ��� ��

• /������������ ����� ���� ���� ���������� ������ ������������������ �

• 2 ���3������ �� � ����������� ������������ ��������� � ����� ���� �����

��������������

• 2 ��������� ������������ ��������� ������� ������������

Page 36: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� *��

• 0���������� �������� ����� ��������������������

• 0������������� �������������������� ���

�� � �� ������ ����������� ������������������� ��� ��� ������� ������ �� � ������

�� ������ ������� �� � ��� ��� ������� ����� ��� ��� � ��� � ��� ����� ����������� �����

�������������������� ������� ������� ��� �������� �������� ����1����������������

�������� �� ��� ��� ��� �������������� ��� ����������

• 1� ����� ��� ���� �������������������� ��������� ���� ���� ���������� �

�����������������

• ������������ ������������������������������ ������ ����������������

����������������� ����������� ������ ������������� �������� ������� ��

• � � ������������ ���������� ��� ����� ��� ��� ����� ���� �������� � ��

����

• � ��� ���� 3� � ���������� ���� ���� �� ������

• ������ ��� ����� ���� �� �� ��� ��� � �� �� � ��� 3� � �� � � ��� ����� ��

� ������

�� � ����� ������� ��� ������� �� � ��� ������� �������� ������������� �����

������� ������������ � ������������ ����� ������� �� ��� ���� � ��������� � �� ���

��� ��� ��� �� � ����� ���������� ��� ������� � � �� ����� @���� �� ��� ������� � � �� ����

����� ��

• 1���������� ���������������������� � �� ������ ��� �������� �� ���

• 1��������������� ������� ��������������� ��� �

Page 37: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� /��

• 1�������� ������� ������� �������������������������� ������������ �� ���

�� ������ �

• 1����������������� ������������� �� �

• �� � ������� ������� � �������������� �� �

���������������������&�������������

��� ��������� ������ ����� ������� ������ �������������� ���������� ��� ���� �

��������������� ������� ��� � ���� ���� ����������� ������� � �� ����������� ����

�� � �� ���� ���� � �� ����������� �������� ���������� � ��������� � ��� &��

����� ������� ������ ��� � � � �� ������������� ���� ���������������� � ��

���� �������������������.�1�������������� ��� � ���� � �� ���.�:������������

� �������� ��������� ������ � ������ ���������.�

#���������� ���������� ����� ����� �������� �������������������� ���������������

������������� � ����������

• #��� ��������� ��� ��� ��� ��� � &�� � ��� �� � ���� ��� ��� �� �� �� �� �� ��� ����

����� � ��� ��� ���� $���� � ��� � ���� � �� � � ��� ��� �� � ��� �� � ���� ��� ��������

�������� �� ����������

• �� �� ����������� ��� ��� �� ��� ��� ��� ������������ ���� ���������

• #��� �������� � �� � � ���� ������ �� � ��� � � � �� ��� ��� $���� ������ ���� � ��� 9�

��� ���� ���� ���������������� ����������� ��

• #���� �������� ������� �� ��� �� ��� ����������� ����� ������ ��� ��

Page 38: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� 1��

• #������������ �� � ����������������� ���� ���������� ��������������� ������

�� ��� ��� ����������������

• #����� ���� ������ ������������������ ������������� ����

• #�������� ���������� ����� ������� ��������� �������� �������� ���

• 5 ��� �� ��������� �� �������� ������ ���

• #����� �������� ������ ���� ����� � ��������� ����������� ������

�� ��������� ������ ����� ��������� ����

• ��������&��� ���������������� ����� �������� �������������� �������� ����

• �� ������ ������ ���� � �� ���� ���� ��������� �� ������� ������� ����� ��

�� ����� ��������� ��

• #���� � ����� ������������ � �� ��� �� ��� ��� ����� � ���������

• #�������� ��� ��������������� ������������ ���������� � ������ �

�� ���������� ����

• #������ ���� ��������� �������� �������� ������������ ���� ������ ���

• #���� ������ �� ����������� �������������� ������������ �������������

• #���� ����� �����������������������&�������� ������� �����

• #���������� ��� �������������� ������� �� �� ������� ����&������� �����

� ���������������������� ��� ��

• #���� � ��������� �� �� ��������������������� ����������� ����

• *���������������� � ��������� ���� ��� � ������ ����������� �

Page 39: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� 2��

• /� ��� �� �� ��������� ����� ��� ����������������� ����������� ����

• � �������������� �� ����� ���������� �������� ����

• ��&��� ������ ���� ����� ���������������� ����

• :�� ��������� ������ ������������������������������ ����

• � ���� ��� �������������������������������� ��� ����� ��� ���������� ��

• , ��- ������ ��� ��� ��� �������������� ��� �� �� ������� ����������������

• ������� ��� ���������� ������� ���������������

���������%�������

�� � �� ���� ����������� � ����������� �������� �������� �� �� � �� �����

��������� �� �� ��� ���������� ����� ������������������������� ������ ����� ���

�������� ������������� ����������������� ��������� ����;��� ��� ������ �

� ��� ���� �������������� �� �� � �� ��������������� �� � �� �� � �������� ��

����� ������� ���� ��������� ��� ������� ������ ��������������������� �����

�������

• ������6� ������ ��� ������ � ����� ����� �������� �� �� � ��� �� ����� ��

����� � ������ � �� �� � ��� ���� �������� ������#������������������ ����� �

� ����� ���� �������� �� �������� ����� ��� �� ��������������� ������

������� ���� ������� ����

Page 40: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� 0��

• ���� �� ��6����� ��� � �� �� ����������������������� �������� �� ������

������ ���� ���� �� ����������������� ���� ���

• � ���6����� ��� �� �������� � � ����� �9��� ������������� �����������

�� ��������

• @����������6� � � ��������� &��� ������ ���� � ���� ����������� � ���� �

���������� ��������������������

• :� �� 6� �� �� ������� � �� ����� � �� ��� ���� ����� ��� ����� ��� 7���� ��� �����

��� ��������8���������� ��� ����������� ��� � ��� ����

• 2�� �6�� �� ������ ���� ����� �� �������� ����������������� ���� ����

� ���� �?�������� ������������� ��

• �� ���6��� ��� ������������������������� �� �� � ����������� ���� ��

����� ������� ����� ��� ����������

• � �� ����� 6� ���� ��� � ��� � �� �� �� � �� �� � � ������� ���� ��� ��� � ����

� �� ������������� ������� ��

• :�� ���6��� ������ �� � ����������� ����������� �������� ���� ��� ��

�� � �� �� � ��

:��� ��� �� � ��� � � � �� ������ ������ � ����� �� ��������� ������ ������� �����

�� �������������9� �� � � � ���������� � ���������������� ����������� ��

*��������������� ��- � ��� ���� �� � � � ������ ������������� �������������

����� ��� ��� ������ ����� ���� ��� ��� �� � � ����� �� ��������� ����� � ������

������� ��������� ���� � �� ����������������� �������� ����� �������� ������

�� ���� � �� ��� �� � � ��� ��� ���� ���� ��� ����� � ����� � � �� �� �� � � � ����� ��� �� �

���������� � � ���� �������� � �� ���� � ������ ��������������������������� �

� �������� ������ ��������� ���� �������

Page 41: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

����� 5��

• ����������������� ����� ���������������

• (��� ���������� ��������� ���������������� ���������� ����

• :�� ������������ ���������������������� �

• !���������� ����� ��

• ������������ �� ������������ ��

• 5���������������������������� �

• ������������ �����

Page 42: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*-��

-��'�����B8������������'������������������

������� ������������

������������ ����������

/�������� ������ ����� ���������������������� ������������ ������������ ���

� �������������������� 1������������������ ������� � ���� ��� ��������������������

����� � � �� �� � ������ � �� ��� � ������ ����� ��� ��� ��� ���� = ���� ����� �����

����� ��� ��� �� ���� �������� ����� ����������� ����� ��� ������������� ��� �� �����

�� ��� ����� � � ��������� ������� ���������������� ��� �������������������� ������

� �� ��� ���

5 ��� ����� ������������ �� �� ���������� ����������� ���� �� ������������

� ���� ���� ��� ����� �� �� �� �� �� � � � ������ � ������� � � �� ��� � ����� � �

����������� ���� ��� ��������� �� � � ������ � ������� � �������� ��� ����� ������ �����

������������ ��������������� �������������� �� �������� ���� ����������

����� ���� ��� ������� �� ����������� �� ���� ��/�� � ������������ ��������

����������������� ��� ����� �������� ���������������� � �������������� ��

���� �� ������������������������ ��� ��� �������������� �� ���������������

������ ��*� ��������� ������������������ ������������������������������ ��

�� � ��� ������������� ������������ ������������ �� ����������������� ������

������������������������� � ����������� ������� ��- �������������������������

�� � � � ���� ���� ������ ���� �� �� � ��� � � ���� ���� � ������� � � �� ��� � ��

�� ��� �� � � � � � �� � ��� ������ � ���� �� ��� �� � ���$ ���� ����� � ������������ ����

���� ������������>���������� �������������� �������� ����� ��������� �����

��� � �� � ������������� �� � �� �������� ���� ����������� ����� � � � ���� ����

���������� � � ������� ���� ������������ ������ ���� �� �� ������ �������� ��

Page 43: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*���

������������ �� ���� � �������� �� ����������������� ��� � �������� �� ����

����������

�� �������� ����� � ���������� �������� ������������ �� ��� �� �

• ������� ����� ������� � � �� ��� � �� ����� � � �� �� ������� ���� ���

� ���������

• ? ����� ��� ���� ����� ��� � �� ��� � ����-��� ����� ��� ����� �� �������� ��

���� ���� �����

• ;����� ������� �� �������� ������ ���� � ��������� ������� � ������� �

� ��

• , �� ����� �� ���� ���� �� � � ��� �� � ��� �� � ������� � ��� �� ���� � �

���������������� �

* ��������������� �� ����� ���� ������� ������ ������������ �� �����������

����������� �� ��������� �� ��������������� ����� �� ��� ������������ ���� ���

* ���������� ��� ������� �� ������� ��� ���������������� ��� ��������� ��

������� � �� �����������������������

• ? �������������������������������� ��� ��� �������������� ��

• , ��� � ���� ������������� ����������������� �

• ?�� ������ ����� ����

• , � ��������� ������������������� ����� � � ��������������� �����

Page 44: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*&��

-�������������'��������������#�����

*��� �� ������ ������� � ������� ���� ����� ������ � ����������� ������ ���

� �� � ��- � ���� ������ ���� � �� ��� � ��� $���� �� �������� ��� � ���� � � �����

��� ���� ��/��������������� ������������ ����� ������������������������ ���

������ ��������������� �������� �������� ������� �� ��� � �$������������� ������

�������������� ����� �������� ��������������� ����������

�� � �������� ������ ������� � ��� ���� � ��� ����� ������ ��� ������������� ��� � ���� �

�� ���� ���� � � �� ��� ����� �� ��� $��� ������ � #��������� ��� ���� � � ����� ��

���������� �������� ������� ��������� ���� ��� �� ������������&��������������

�� � ��������������������������&����� ����������� ���������������������� ������ ��

�� 3�� ������ �������������������� ������ ����������� �� ��� ���2����������

�� �� � ����� �� ����� ���� ���� ����� � � �� � ��� 3������� ��� � ����� � �� ��� � ����

��� �������������� �����������

�>�����-���������������� ��� ������� ��� � ��- � $���������� �� ������ ���� ���

� � ����� ��� ����� ��� ������ � ������� ���� ����������������� ������ �, � ��

������� � ���������� ����������� �� ���� ���� ��� �� � �������� ������� ���� �� ��

� � ���� ����� ��������� � ��������� 2�� �������� ������� ����� �� ����� ��������������

� ��������������� �������������� �����������������- �� ���� ��

-����������'�����6��������

���������������� ������������� ���������� �����$���������������������������

���������� ��� ������������������������������� ��������� ��� ������� �� ��� ���

� ����� ��� � �������1���������������������� �������������������������������� �

����� ����� � ����������������� � ��������� ��� �� ��� ���� �������������������

����������� ���� �������� �� �������� � ��

Page 45: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����* ��

�����!�������"���������

�#������ �������� ���������������� �� �� ��� ��������� ������� ��������������� ���

�� �� � ����� � ��� � ��� �� ��� � ?����� ����� ��� ��� ����� ��� ����� ������� �� � ��

���� ������������� �6��������������� ������������ �� ��� ���� ���������������� �����

�� � � ���� ������ ������ � ������ � ����� ��� ��� �� �� � ��� ���� ���� � � �� ����� ��� �

� ������� ��� � �������� ������������� ������������ ������ ������� ��� ������ ��

�� � ���

/������������ ������� ������� �� ��� ���� ��� ���������������� � �� �������������

������������ ��� ������� � ��������� �������������������� �� � ��� ����������

������� � ����� �� �� ��� ������� 1�� ���� ����� ����� �� ����� � �������� �� � �� �� �

��&��� ������������������� ���� ���������������������������� � ���������

#���� ���������������� ��� �������������������� � �������������5��������

�������������� ������������ �������������� �������������������������� ������ ����

�� ������ �������� � �� �����;� ���� �������������� ������������������ �����������

�� ������ �� � ������ ��� ��� � ���� ��� �� ���� ����� ��� � ���� � �� ��� � ���� ��� �����

����� � ������������ �����

)�!����'�����6��������������'�"������������

#���������� � ���� � ����� ��� ���� ������ ���������� �$�������� � �� ����

���� ��������� $�������� ����������� �� ������ �� �� ��� �� �#������� � ��� ���� ���

����� ��������� ������� ��������������������������������������������������� �����

����������������������������������� ��������� ������� ��#����$�������� �������

��� ���� ���� ���� ������ �� ���� �� ��� �� � � ���� �� �������� � �� �� ���� �� �� ����

� ������������ ���� �������� ������� ��������� ����������������������� �

������� �� ��������� ���������3� �������������� ������������������ ������

���� �3� �������:�$��������� �� ����������� ������� ������ ������������� �� ��

������ �������� ������ �������� ������������������� �� ������������*��� �� �

Page 46: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����**��

���������� ��������� �� ��� ���� ��������������������2��� �����$������� �� ���

���� ��- ������ ������ �������� ���������������������� �������������� �� ����

2�����'�"������������

#���� ��� �������� ��� ����� �� � ��� �� �� �� ��� ��� � � ��� � � � ��� �� � �� ���

���� ����������� �� ����������������� ��� ���� ������������������� �������

���������������� ����������� � ������������ �������������� �������������������������

���� ������� ��#�������� �����$�������� ���� ��������� � �����������

�������� �� ���� ��� ��� ����� ��� ������ �� �������� ����� � ����� ��� �� � ����� � ������

��������������� ������������������������� ����������������� ��������������� ��

�������� ����������������������������������������� �����������

E ���� � $����� ��� �� ���� � ��� � ��������� �� ����� � �� ���� �� ��� � ��� �� �

�� � ����� ����������� ���� ���$��������������� ������ ����������������� �����

�����������������@������� ������ ������� �������������$������� �������� ������ �

������� ��� ����� ���� �� � ������ �� � � �� ��� �� ��� ���� ���� � ��� ���� ���� � �� �

����� �� �� �� ��� � ��� �� �� � ���� �� � ������� ����� �� ������ ��� �� � ���� ��

� �� ���������������� ��� ��������������������������� �������� ������� ��#����

$�������� ������������������ � � ������������ ���������������������� ��

����� � ���� ������������� ������� ��� �������� ������������� �����������

������

��������������'�����

:� � ���3� � ������ ��� � ��� ������� �� � � ������ � ���� � $����� �� � ��� ����

��������������� �7� �� � �� �8�� ���3� �������� ���3� ���� ����� ���������������

������������������ ����������� �� ����������������������� �����������������

���� ���� ��� �� ����� ��� ������� ���� �� �� � �� ����� ��� �� �� �� ������ ���� ����

���������� �� �� ������ �������������������� �� �� �� �� �� � ������������� �� �����

Page 47: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*/��

� ��� ���� ����� ���� ����� �� �� ���� ���� �� �� � ����� � ��� ��� � �� ����� �����

����� ������ � � �� �� ��� ������������������������� ��� �� ��������� ��� ��� 1��

������� ��� ���� ��������� ����������� ����������������� ���� �� ������ �

������ ����������������������� ���������� ���������� �� ���������� �� �� ����

�������� ������������ �� �� ����&��������� ��1������������������������������ �����

�� ���� ��� � � ����� � �� �� �� �� ����� � �� �� �� ��� �� � ������� ������ ���

�� ������������� � �� �������� ������� ������ � ��� ����������������� �

�������� �� ��� ������� �� ���� ��� � �� ����� ��� �� ��� ���� ���� � ��� ��� ����� ����

����� �� �� � ���������$���������� ��� ����������������� ���������� � ��

�� ��������������� �������������� �������������� ���� � ��� ���������������

���������������� � ��� ���������� ����������� ������ ������

����������"�%��-�&�����!�������������

/ ����� ������� ������������� � �� ����� ��������� ��� ����� ������������ ���

�� �� ����� �� ����� ����� � ��� ���� ��� ������ ���������� ��� �������� � �� ��� ��

;�� �� �� �������� ���� �� ���� ��� � ��� ���� ���� � ��� �� �� ����� � ��� �������

������� �� ���������� ���� ���������� ��������� ��� ����� ����

*������ ������������ �������������� �� ������ ��� ��� ����� ����� ����� ��

����������������� ��� �������� ��������������������������������� ��� ���� �

�� �������� ���������� ����� ������� ����������������������������������� �������

����� �� ��� � ������ �������� ���� � � ��� ���� ����� �� �� �� ��� ���� � �� �����

� ���� ����� ������ ��� � ��� �� �� �� �� � �� ������ � �� ��� ������ ���� � ����

� ����1�&�������������� ��

:����� �� ��� ��� ��������������� ��- ��� ������ �������������� �������� �&��

������ ���� �� �� � � �� ������� ����� �� �� � ��� �� �� �� �� ��� ��� ������������ =���

���� ������� ����������������� ���� ��������� ������������������ ��� ���

�������� ���:������� ������������ ����� � ����� ���������� �������� ���

Page 48: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*1��

������ �� ��� �� ����� �� �� �� �� ��� ������� ���� ��� �� �� ��� ���� ��� � � �����������

����������������������������� � �����

:��� ����������������������������� ��������� �������� �� � ����� ���� �����������

������ � � ������� �� � �� �� ��� ��� ��� �� �� � ����� ���� ��� ��� �� ��� /�� � ���

������� ��� ���������� �� � � ������ ������ ����� ������ � � � ������ ������� ��� ���

������ ���� �������������������� ������ ��� ��� �������� ���� ����� �� ������

� � ���� �� � � ������ � � ������� ��� ��������&�� � ��� ���� ��� �� �� �� �� �� ��� �� ���

����� ��� �� ����������� �� ��� ����� ������ � ������ ��� ������� ���� �� �� ��� ������ �����

*��� � ����� ��� ������� ��� �� �� �� ��� � �� ���� ���� �� ��� �� � ������� ���������

������������ ���� ����� ���� ����������� ������� ����� �������� ��������

����������������� ������� �� �������

1� ������� ������ � �� ������ ��� ��� � �� ��� �� ������� � � ����� �� � ��� � ���

� ������ ������� � �� ���� ����� ������ ������������������� ����� �

������� ��������� ������ �������� ������������� ������ ���:���� ��� ��������

��� ��������� ���� ����� ��� ����� � �������������������

:���� ����� � ��������� ���� �������� �� � �������� ������������������ �F��&�

�� ������� ��������� �������� ����� �� �� ����� ��������������������������� ��

��������� ����������������� ���� ������� ������ ������������ ���� �������

��� ���� ���� ������� ���� ����� ��������������� ����� ��� ����������� ��

������������������� ������� ������� ����� ������ ���� ������� ������ �������� �

���$ �������������G�� ��������������AH������� ��G�������������������� ���������AH�

��� ���� ������� ���G����� ��������������� �$��H��

, ��� ���� �� ����� ������� � � ������ :�� � ��� ���� ����� ���� ��� �� �� � ��

� �� ����#��&��������� �������� ������������� ��� �� ������� ����

Page 49: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*2��

���'��������������"����!������

1�� ��� �������� ���������������� �� ����� �������������������� ��������� �����

����� �� � �� �� �� ����������� ������������������� ������������� ���� 1�� ���� �����

����� � ��� ������������ ������� ������� �������������������� ������� ���� �

� ��� � � ��- � �� ��� ������� �� �� � � �� � ��� �� � ��� � ����� �� � �� ����� � � ��

���������������� ������ ���� ��� ���� ���� ������� ��� ����� ����� �������������

�� �� � �� ���������� �� ���� ��� ����� ��� �� � � � �� �� �� � ��� ����� ������

� ���������������������� �� �� ���� ������� ��������� � ����� ������������ ���:�

� �������� � ��- �� �� ��� � �� ������ ��� � ������ ��� �$��� �� � �������� ���� �� �� �

������������� ���������������� �������������� ��� ��� ���������� ���������

�������� ��� ���� ����������������

���&�����������&"���������������"��������#!������

;������� ��������������������� ������������� �� ����������������� �� ��������

�������� �� �������� ���������� � ����� ���� ������� ������� ������������� � �����

�� ������ ��������������������� ������� ���������� ����� ������������������

��� � �� � ��� �� ��� � � ��� ����� �� ���� �� �� ����� ��� ����� �� � ��� �

���������������������� �� ��������� � ��� �������� �������:��������� ������������

� �������� ������ ��� �� ����� ������������������������������������������ ��

��������� ��������������� ��������� �������� ���������������������� �����

.���C���"��������#!������

@���� ���� ��� ��� ���� ���� � ��-������� � �� �������� ��������� � ������������

�� ���� ����� �� ���������� � �� �� �� �� ����� �� �� ��� � ��-��������� �� ������ ���

� �������������� ����� ����� ������� ������������������������������ ���� ������������

��������������� ����� �������� ���� ���� � ����� ����� �� �� �������� ����� ����� �

���� � ��� ���� �� � ����� �������� ��� �� ������ � �� �������������� �� �������� �

� �� ���� �� � ������ �� &���������������� ������������������������� � ��������

� ������������� �� �� ��������� ������� ����� ���� � �� �� � �������������������

Page 50: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*0��

��� ��� ������ ��������� ����� ���������������������� �� �� ������ �� ����

� ���� �� � ���� ��� ��� � ��-��� ����� ��� � � �� ������� �� � ������ � ���� ����� �����

���� ������ D�

• ( �������� ����- �� �� ����������������������������� ��

• ( �������� ��� �� �� ����������������� �������� �� ��

• ������������� �� ������������� ���������� ���� � ����������������� �������� �

� ��

�� � �� ����������������������� ������� ���� ���� �������� ���������������

� ������� � �� ���� ��������������������������� ������ �������� ���� � �����

����� �� � � ��� � ��� ��� ���� � ���������� ���� ������������ ����������� ������

� D�

• ��������� ���� ����������� � �6������������� ��� ������ ��� ���������������

���������������������1��&������������&��� ����� ��

• 1��������� �������������������6�� ��� �������� ������� �����������������

��1������������1������� � �����������

• 1� ��������������� ��� ��� �� ��� 1������������ ��� ��� 6� ����� ��� ��� �� ���

� ��� �����������������1&�������� ���� 1&������ ��������� ����������������1�

��&���������1�������� � ���������� ������ ��

:������ �� � �� ������ ����������� ������������ ��������������� ��� ��������

����������������� ��������� ��� ��������� ������������ ����� ����� ��������

� ��- ��������� �� �� ��������

Page 51: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����*5��

2�����'���"���������'���������

*��� ����������� ����������� ���������������������� � �� ������� �� ���������

������ � �� &����������������������� �� �� ����������� ���������� ������������

� � ������ ����������� �����*��� �� �������� ������������������������� ����������

����� �� ������� �� ���������� ������ ������ ���� �� �������� �� �����������������

:�������� �� �� ��������� �� �� �� �� ��� �� �� � ��������������� ��� �� ��� ��

�� �������� �� �������� �� ������� �������������$����������������/�� � ���

��� ��������� � ����� ���� �� ������ �� � ������ ���������� �� ����������� ���

������� ���� ���� ����� ��� ���� ������������������������� ���* ����������

������������������������������������ � ������������������ ������

�� � �� �������� ������ ������ � �������������� ����� ��&�� � �� ���� �� ��#���

�������� � �� �������� � ���������������������������������������� ���� �

� ���������� ��� ���� ����� ����� � �� �� ������� ��������� ���������� �� �� ���

� ��� � �� ������� �� �������� �� � �� �������� � ��� �� ��������� �������������

��������������� ����� ��������������������� �������� ������� ��������� �� ������� ��

1���� ������ ����� ������������������ ��- ����������������� ��� ���� ������ �����

� � ��� � �� ��� ������� �� � � ��� ��������� ���� ����� �� � �� �� �� � �� �����

�� ���!���� ����������������������� ������������� ������ � �������������� ���

�������� ��������� D�

• *����������6���������������� ���� � ���������������� ���������������

���������������� �

• /������� � �6���������&����� ��� ����������� ���� � ������������

� �� ��� ��

• � � �������6��������������������� � ����� ����� ���������&����������

������������� ������������ ��

Page 52: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/-��

• !������ ��6�� �������� ��������������������������������������� � ��

� �� ����� �� ���� �� ��&�� � �� ������ ��� �� � ���� �� ����� ��� ���

� ������� ��

• ����-����� ������� 6� �� � ��� � ����- �� ���� � � �� � �� �� �� � ���� ���

���� ��� ����� � �� ��� ���� ����� �� �� ��� �� ��� ���� ��� � ��� � ������� �� �� ����

�����

• ( ������������ ��6������������ ������ �������� ��������������� ��

����� �� ������������ � ������ ���

• !���� � � ������� ���6������� � ���� �� �� ����� ����� �� � � ������� ���

��������� ����� � ���������������������

• ����� �������6���&��� ������� ��������������������� ������������� � ����

� ������������� ������ ���������� ����� ����������������� �� ���������� ���

������������ ����������

*� �� � ����������� �������� ���� �� � ��������� �������� ������ ��� � � �� ��� ��

��������������������� �������������� ������������������ ������������ ���� �

������ ��� � �������� ���� ����������������� ��� ������������ ������������

�����

������"��������#������&"�.�������

,���� ��� � �� �� � �� �� �� ����� ��� �� ������ ��� ���� � � � � ����� �� ����

,���� ����� ����� ���� ��� � ��� �� ���� ����� ������� ��� � � �� � ��� �� � *���� ���

��� ��� ������ ��������������������� ������ ������ ������ ������ ����� ��������

Page 53: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/���

���������������!����'��&����!������

@� ���������&���������� ���������������������������������������������������

� �� �� ������ ���������� ������������� ��������������� ���� ���������� ����������

��� � ������� � ��� ���� ��������� � �� ��� �� � � �������� ������������� ��� � �� �

������ ��� � ������������ ��������� ����������� � ������� ������� ��� ��������� �������

/�� � ����������� ������������������������������ ����������� ������ ������� �

������������� � ��� ����� ������������������

�� ������������������ � �� ����������������������������� ����������� �� �������

#����������� �� ������$���� �������� ���������� � � ���� �� ������ ��� ������ ��������

� �� � � � ���� ��� ���� �� � �� ������ ��� �� ������ �� ��� � �$��� �� �� � � � ����

�������� � ��� �� �������� ��� ����� ������ ������������� ���;����� ��� ���&��

��������� � ��� ���� ������� � ������� ����"4I���/�� � ����������������� ���

������������ �� ��� ������ ����� ����� � ���� � ������ ��� �������� � �

�� ���� � ��������� ���������

.��������05D��������

� ���� ��������������� ������ ���J4I��������������� ����� �� �������������� �

�� ����������� �2������������������ ����������������� ���������� ��������������������

���������� ��� ���������������'4����� ��� ������������ � ����������� ��������

��������� ����� ��� ���������������������� �� �� ��� �*������ �� ��� �������� �

������ ����� ����������������������� ������� ������������ ���������������������

����� ������� �� � �� �������������� �� ��������������� ��������������� ���������������

��������� ��������������������� ���������� �� �������������� ������&������������ ���

�������������������� ���������� �������� ��� ���������������� ��� ���������

Page 54: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/&��

������������

*����������������� ���������� ����������=����� �� ������� �������������

������ � � ��� ����� � � � ����� +��� � #��� ����� ������ ���� $��� �� � � � � ���

���������� ��6�������� ������ ������������������� ������ ��

, � �� ������ ��� ��������������������������&������������������ �� �� ��6���

��� ��6��������� �����

)�!�����������������)����������������

/� ����� � ��� ��- ����������� ��� ��� � �� ���� ��������� ������� ������ ��

��������������� ��.��;����������� ���� ������ ���������� ����� ������������ �

�� ������ �� ���������� � ����� ����������� ��� ��� � �������������������������

���������� ���� ��������������� ��� ��������� ������� �������������� �3���������

������� ������� �������� �������������� ��( ����� ����� �������� ������ ������

�������� ���� �������� ������������ ���

��� � ��� ������ ���� ����� � �� � � ���� ���� �� � ��� � �� � �� ��� ������ 2���� ���

�������� �� ����������������� � �� ��� ��� ����� ���� 71� �&��� 1� ��&�� �� � ���������

� �8�1�� ������������������ ��� ���� ����������������� ���� ���������������

��� ������������������������������������ ������������� ����� ���������������

�������� �� ���, � �� ���� �� � �� ���������� � ������������� � ��������

�� ����� ��

�� � ��� �� �� ��� ��� ����� �������� ����� � ���� !��� ��� ��� � ����� ���������� �� �

� ������� ������� ��3��� ����������������� ������ ������� ��� ��#���������� ���

� ����� ���������� �������������� ����� ����������*��� ��������������� ��� ��

������������ ����������� �����1��������&����������&� ��� ��� ���������������

���� �� ���� � ������ ����� � 1�� ���������� � ���� ��� �� � �� ������������� ������ �

���� �� ������ ���������������� ���� � ��- �� ���������������� � �� �.� �(������� �� �

Page 55: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/ ��

��� ��������� ������������� ����������� ����� � ������ ���������� �� ������

����������� ��=������� ���� ��������������� ������.���������� � ������ ����������

���� ��������������� � .��#������������ ������������������������ ����� ��������

/� ����� � ������ ������������ �������� ������������������������ �����������

�������� .��/� ��������������������������������� .��;�� ������ � ��� ��������

�����������3� ����������� ������ ������ ����������������������������� ������

� � �����- �� ����������� � @����� �� �� ��� �� ��� ������� �������� ���� ������� � � �����

���� ����������������������� ����������� ��� ��

����������������������

#�����3��� ������������� �������������� � �� �������- ��2������������� ����

��� � � ��� �� �������� :���� ���� ��� � � ��� �� ����� ��� �� � ��� ����� �����

����������������� ���� ������*�������� �������� �������� ��3��� �.��:� �����

�����-��� ����� ������� �� ����� �� ��� ��� �� ��� ���� ��� �� �.� � /� � ���� ����� �� �����

�� � ����� ��� �� �� ��� � ��� �� �� ���� ����� ��� �� �������� ��� �� � ������������ ���

�������� � ���� ������ � ��� �� ������ �������� ����.��@���������� � ����� �����

��� � �������� �� ���������� ������� � ��������� � �� �������� � �� � �� � ���

� � ������� ����������� �������� ������������� ��

������������� ������� ��� � � ���� ��:���������� �� �������� ������� ��������� �� ���

����������� ������ ���������������������� ����� �������� ��� � ����������

�� �������������*��������������������� �����B�

)�!�7���-���)��'������

!�� ��� ��������������� �������������� ��������(5���� ���������������������

� � ��� ����� ��� �� �� ���� ������ ���� ��������� ������ �������� �� ��������

�������� ����� ���� ������� ��� ���3� �������� ��� ���:���������(5����������

� ��� ���������� 5���������� �� � � F ���&� ��� ��� ����� � �� �� ��� ��������� ��

Page 56: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/*��

������F���������&������������� ���� �������������� ����F���������&����� ������

������� ������������������������������� ������������ ��������������

��� � �� �� ��� ���������� ��� ��������������������� ��1��� � ���(5���� ���������

�������������������� �������������� ���3� ������������� ��� ������������ �����

-�������'����'������

#�������������(5��� ������ ��� � �� ����� � ������������ ����������������

����� ���������������� � ��� ������� ������� � ����� ����������� ���� ����

��������������:����������� ���� ������� ��������������� �� ��������� ���������� ����

��������$ ���������C�������������� � ���������� �� �� � ���������� �������������

����� �� �� ���� ��������������� ��� �� � ��������� ����������� �� �������� ����#���

�&�� � ��� ���� ����� �� �� � ������ �������� ��� ����� �� ���� ��� � #���� � ������ � �

����� ���������� �� ������������������� ����� ���� � ������ ��(5�� �������� �� � ��-���

�������� ������� ����������� � ��� � ���������������$ ���������#�������� �� �� �����

����� ����������� ���� ��� ����������� ����������� 3� ������������������

���������� ��������� ����������

*������� ��� �� ������� � ����������������� � ������������.��1��������� ��� ����

�� � ���� � � �� �� �� ��� ��������� � �� ������ ��� ���� � �� ��� �������.� *��� �

�������� � ��������� �������� ��� ��� ������� ����=������� ����� �� ��� �

����� �� ������������������ ����������������������� ��������� ������� ������ �� ��

��� ��� ������ �� ������������������� ������� �� ����� ��� ��������������������

�(5������ ������ ��� ��� ������������������ ������� �� &��� �� �������� �� �����

� ��������������������� �� �� � ��� ��� �������� ������ ����1���������������� �����

���������� � �� ��� ����� �����������

���������'��&����

#��� �� ���������� �� ������� ������������� ��� ����������� ���� �� � ������� ���� ��� �

����� � �� �� �� � ��������� ������� �� �� �������(5� � ���3� ���#������ ����� �������

Page 57: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����//��

������ �� �� ��������������� ���� ������#������ ���������� �� �� ��� �������

������ ������� ��� ��� ���� ������ ������� ����� ������� ��� ������� ���� � ��

�� �� � � �� �� ��������� �� ��� ��� �� ��� ��� �� ���� ���� ���� 3����� �� �� �������

�������� �� ��� �� ��� ���� ��� �� �� � ���� �� ������� �� � �� � ��� ������� ������� ��

3����� �� ��������� ��� � ��� ������������ � � �� �� � � ����������� ��� ���� �#�����

��� ������� � � ����������� ��������� ��� � � � ���������� ���������������������

� �� �� ����������� ������� ��� �� �� ������� ����� ���� ���� ��� ���� ������� �����

� ������� ����������������������������� ���� ����������������� ����������� �

�� ������������������ 1������������ ��(5��������� ����������(5��������������

���� � �� ����� � ���� �� ���� �� ���� � �� ���� � ���� ���� � ��� � ��������� �����

��������������� �� ��������� ��� ��

2�#�����������������������

1��� � � � ������� ����� ����� �� ���������-���� ������ ��� �� ����� �� � �� �� ��

�� ���� ������ ���� ��������� �������� ��� ���� ������ ����� � ����� ��� ���� � ��

������ �� ���� � �� �� �� ������ ��� ��� ��� �� ��� � �� ��� �� � ����� ���� ��� � ���

����� ������������� ������ ��������1����� �� ������ � ��� ����� ����������� ����

�� ��� ���������������� ������ �� ����� ���������� ������� ���� ��� ��� �� ���

������ ����� ���������������������� ����������� ���� ����� ���������/ � �

� ���� ������ ����������� � �� ������ ���������� ������ ������ ���� ��

.�'���������!�����!��

����� ���� �� ��� ������ ������ ���� ����� ���� ����� ��� � � � ��� ��������� �� ������

������� ��������� ���� ������������������������������ ���� ��������������� �

�� �� ���3������������ ���������� ��� ���������� �� ���������������� ������ ���

��� �������������������� ��� � ���@� �������������� ����������� ������ �

�� � �� ��� ��� ������ ����� ��� ����� �� ���� ���� ������ ����������� ��� � �� ���� �� � ����� ���

���������������������������� �������������� ��������� ����

Page 58: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/1��

2��=�����'�����������"���������

1���� ������ ���������� ������ ���� ������� �� ��������������&��� ��������������

��� ��� �� ����� �� ��� � ������ �� ����� �� ����� ����� � $��� ���� ������ �� ���

�������������� �� ��������� �������� ���� ������-� ���� �� �������������������������

( �� �������������&�� ����� ���� �� ����� ��� ������ ��� �����$������������ �

�� ����� ����� ����� ��� ������� � � ���� �� �� ����� �� ������ �� ��� ��� ��� ���� 1�� ���

������������������ �������� ���������������$��������� ����� �������������������

��� ��������������$�������������� �������� ����������������

%���!���"������!�"������"������=�������

� � ����������� ����������� ��� ������ � ���� ��� ������ � �������� ���������

�������������� ������� � ���������� ������������&����� ���� ������� ���&��� ��

������� ������������� � �������� ��������� ������������&��������������

)������������

*� ��������������������� ��� �������������� �� ����� ��������� ���� �

�� �� ��������� ��� ���������������� ���71�������� ����� ���������������%+I8��1��

��������������������� ���������������������� ����� ���������������- ����� ��

����� ���������������� ������#��������������� ��� ������ �� ������� ���� ��� ���� �

�� ���������� ������ �� ��������� ������������ �������������������� ������������

������������������� ����������� �������� ��� ����� ��������� ��� � ��������

�� ����

Page 59: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/2��

7�����'�������������

2 ���������������� �������&��� ������������������������� ��������������������

���� �� � ���� ����� � ����� ���� ��&�� ��� � ��� � � ���� �������� �� � ��� �

��� �������������� ������ ���������������� ����������������� ��� ���1��� �

����������������� � ��� �� ������������ ���������� �� �������������� ��������

����� �������������-���������� ����������� ���� ���&�� ����

Page 60: Unleesh YOur Self-Esteem

����������� �����������

�����/0��

������������'��������.���������

;���K����

;���K����5�� ��������������:����������

� �� !���� � �!� ����

� �� !���� � �!� ������� � �������� �� !���� � ����� ����������� ��� � �����

$����L������2������,�� ���:��������������M�� �0����� �� �� ������������ ��

!���� � M����������������� ��"�+�;������!��� �B�

�� �44L�(�� ����� �

(�����(�� �C� ��2��.��� �44L�(�� ����� � �������� ��������:������������ ���5�������

=�����@ 2����5��� ���� �������� ������� ���� ���� ��

/������2 �:�@�� ���5 ���� ��

/������2 �:�@�� ���5 ���� ����1�%4��������( ��B�

�� �:�� ���!���� �

�� �:�� ���!���� D�:��������* �����/ �����/��� �����(�� �

?��!���� � �1�, ���������2�������

�� �;�������;����0��

5�� �����#����>�����-�����

#����������-������ ���� ������=������*�����, �� ��/����� �������� � �?��C� ��

�����;��>�����-������������� ��� �����/ ���#���� � ����!� ��� �>�����-����

��������� ���)�0�

��������� ���)�0� �����,�� ���:�����