unleesh your self-esteem
DESCRIPTION
VISIT US While all attempts have been made to verify information provided in this publication, the Publisher assumes no responsibility for errors, omissions, or contrary interpretation of the subject matter herein. Any perceived slights of specific persons, people, or organizations are unintentional. The authors shall in no event be held liable for any loss or other damages, including but not limited to special, incidental, consequential, or other damages.TRANSCRIPT
�
�
������������ ���������������������������
���������� ������������
VISIT US
Limits of Liability / Disclaimer of Warranty:
The Publisher has strived to be as accurate and complete as possible in the creation of
this report, notwithstanding the fact that he does not warrant or represent at any time
that the contents within are accurate due to the rapidly changing nature of the Internet.
Mentioned results, and success examples are not to be considered typical. Everyone
using the information given in this report may see great benefits. But it is beyond our
control how you manage your business, your time, and your resources. Therefore we
emphasize that your personal results can be very different from the described in this
report. Practical advice books like this one cannot give any guarantee of income or
success. Readers are cautioned to reply on their own judgment about their individual
circumstances to act accordingly.
This report is no legal, business, accounting or financial advice. All readers are advised to
seek services of competent professionals in legal, business, personal, and finance field
before applying any suggested ideas.
Disclosure: This document may contain recommendations, and links to partner
programs who may give us monetary compensation (affiliate compensation) for your
purchases from those providers. Although we are selecting our recommendations very
carefully, you are advised to always do your own due diligence prior to buying any
products or services online or offline.
The authors shall in no event be held liable for any loss or other damages, including but
not limited to special, incidental, consequential, or other damages.
While all attempts have been made to verify information provided in this publication,
the Publisher assumes no responsibility for errors, omissions, or contrary interpretation
of the subject matter herein. Any perceived slights of specific persons, people, or
organizations are unintentional.
����������� �����������
��������
����������������
��
������������������������������������������� � � � �
�
���������������������������������� � � � � ��
��!�"��������#!����� � � � � � � $�
%���&���������������'����������#����� � � � � (�
)�!�'���������������������������"�������� � � � *�
���������!!��!�"��#����������$��%� � � � � � ���
+���������������������'������ � � � � � ,,�
%�����"���"������� � � � � � � � ,��
)�!����������'�"����������������� � � � � ,$�
-������"�%'������.��������� � � � � � ,(�
���������"������������������ � � � � � ,*�
/����������"�!����� � � � � � � ,0�
%�������������"����������������� � � � � � 1,�
����������� �����������
�����&��
��������!!!���'��������(�����'������)���� � � � &*�
2�'����������������������'�������������� � � � 1$�
������������������� � � � � � � 13�
���������2��&�� � � � � � � � 14�
���������+����������)��'��������� � � � � 10�
���������������-��������� � � � � � �,�
������������������ � � � � � � ���
���������������������&������������ � � � � �3�
���������%������ � � � � � � �4�
�
��������!+������������������������!�%�'�%������%��#����'��,������������� � � � � � � *-�
2�����'���"��������#����� � � � � � $5�
-�������������'��������������#����� � � � � $1�
)�!����'�����6��������������'�"����������� � � � $��
2�����'�"����������� � � � � � � $$�
����������"�%��-�&�����!������������ � � � � $3�
���'��������������"����!����� � � � � � $4�
2�����'���"���������'�������� � � � � � $0�
������"��������#������&"�.������ � � � � 35�
)�!�����������������)��������������� � � � � 31�
)�!�7���-���)��'����� � � � � � � 3��
2�#���������������������� � � � � � � 33�� �����������!���'������.��������������� � � � � /0�
����������� �����������
����� ��
-��'����,8�����'���������)�''��������#������'������)�����������'��������
�������������������� ������ ���� ������������ ����������������� �� ������ �
���������� ������� �� ��� ����� � ������������������ �������� � ������������� �
��� � � �� ��� ���� �� ���� ���� � ��� ��� � ����� ��� ����� ��������� �� � ���
��� ������� ������ ���� ������� ����������������� ����������
�
���������� ���������� ����� �� � �� �� ��� ����� ��� ���� �� ���� ���� � ����� ����� ��
����������������� ������������� � ��������� ������������ ������������ �� �������
������������� ���������� ���������������� ��
�
�� � �� �������� ��������������� � �������� �������� ������������ ������
��� ����������������� ��������������������������� ���� ������ �� ���
�������!���������������� ���������������������� ���� ��������������� ���� �
���� � �������� � ���������������� ��� �� ������� ���� ���� ����� �����������
� � �� ���� ��������������������� �
�
"� ���� ����� ��� ��� ������� ���� ������� � ������� �� ������ � �� � ����� �����
�������������� ����#����������� ������������������ ����� �������� ��� �
���������������������� ������� ���������������������� ���� ������� �
����� � ���� ������� � ����� ��������������� ������� ���� �� � ����������� �
�� ��������������$����� ���������
�
%� ��&��� ���������� ����������� ���� ���� ������� ������������ ������� ��
��� ����������� ���������������������� ���� �� ���� �������������� ����&��
� �� ��� ����� �������� ������������������ ���� ���� � ���� ����������� ���
����������� �������� � ��������������������
�
�
����������� �����������
�����*��
'� (���� ���� �� � ������� � �� ���� � ����� ���� �� ����� ��� ����� ����� ��� ���� ��
����� ��������� ������� ��������������
�
)� *�� � �� ����� ������ �� ������� �� ��� ��� � ����� ����� ���� �� ������ �� ����
������������������ ������������������������������� ��������� �������
� � ������ � ���� ���� ���� ���� ��� ������� ���������� ��� ���� ����� ��� �����
��� �������� �����������
�
+� � � �� � �� ����� ��� � ��� � ������� �� ��� ������� �� ���� ����� ���� ���
��������� ��� �� �� ��� � ��� ��� � �� ���� ���� � �� �� ����� �� ��� ���� �� �
� ������������ ������� ������������������� ��� ������ ���������������
�� ������ ����� ���� ���������������
�
#�������� ������ �� ��� � �������� ���������� ��� � ��� ���� �� $������� ������
������������������� ���� �� �������� �������� ��#���������������������� �� �� ��
������ ��� ���� � ��� ���� � �������� ���� � �� ���� �� �� � ���� � ����� �� ���
� ��� ������� ��� �������� ��� ������������ ��� ������������ ��������������� ���
���� ����������� ���������������� ���� � �� �$������ ������� �� ���� � �����
��� �� ������ ���������� �������� ����������������� ������ �������� ���� ���
�
�
�
��!�"��������#!������
, ��-��������� �� ���������������������������� ���������������� �������������
������� �� ��������� ������ ��* ���� ���� ���� �� ������� �������� �������������
��� ����� ���� ����� �� ������ ����� .�/���������� ������ ��� ����� ������ �� ��
�� �� ���� �� �� ����� � �� �� �� ������ ���� ���� ����� ���� ������ ��� � ����� ����
/ ����� � �� �� �� � ��� ��� �� � � � �� ���� ���� �� ���������� �� � ������� ��� ����
����������� ���� �� ��������������� ����������������������0� ������������
� �� �� ������ ���� ������ ��������������������������������� ����� ������� �
�������������� � ��� ������ ���� �������������� ���� �����
����������� �����������
�����/��
/���� �� ����� �� ���������������������������� ���� ��������� �� ��������������
�� ����� ��� ����� � � �� ���� ��� � � ��� �� ��� � � �� ����� ��� � � ������ ���� �
� �� ������� �� ������������������ ���� ��������� �� �������������� ���������������
��� ���� � �� ��� ����� ��� ��� ��� ���� ��&�� � � � �� ��� ����� ��.� ��� ������ ��
� � ������������ �� ������������������ � ������������ �� �� ������� �&���� �������
�� �� ��
�
�
)�������#������
�1�� ������ ������� � �� �� ����������� � � � ���� ������ �� ����� ��� ���������� � �
����� ������������� �������������� �� �� ������ �� ������� �
�
• #���� �� ��� ��������������� ����� ������ � �������������� ��
• #������������� ������������������� �� ����������� ���
• #�����&���� ������������� ������ ����������
• #���� ��� ����� ����- ����� ����� �������� ��������������� � � �������� �
• #���� � ������� ���������� ������ ������������ �������������� ���� ���
�
��!�����#������
������������������� ������ ��������� �� �������������� �� �� ���� ������������������
� ������� �� ������� ���������������� ��� ������ ������ �������� ����� �� �� ��
�� ����������� ��� ����������������������� ���
�
• #�������� �� ��������� ������ �� ����� ��� �
• #����� ������ �������������� ��������������� ����������
• #��� � ��� ���������� �� ����������
• #��� � ��� ����- ������ ������ ����� ����������������������� ���
• #����� ��� ������������������ ������ ��������� ���
• #���� �������� ��� � ��������������
�
����������� �����������
�����1��
2�����'���"��������#!�����
���� � � � � �� ��� ��� ���� �� ������ ���� �� ������ ����� � �� �� �� �� ��� � ��� �
��� � ������� � �� � ����� �������� ����� ����� ���� � � � � � ��� � ����� ���� � � ������
���������������� �� �������
�
• ��&���� ���� ��� ��� ���������������� ������� ������ ���������� ��� ������
��� �����������
• �� � ��� � ��� � ���� ���� ����� ��� � ������ � ���� �� ����� ���� � ����� ��� ��
� ��- � ��� ����� ����� ������ �� ���� � ������ ����� ��� � �� ���� ��� �
������� ��
• ! � ��� � �� ���� � ����� ��� �� � � �� � ���� ��� ��� � � ��� ���� ����
�����������
• ������ ����� � ������������� $�������������������������� ������ ����
�������������� ������
• � � �� � ���� � ����� ��� ��� ��� ����� ���� $���� ��� ���� ���� ���� ������&�� � �
����������� �������������������������������� ������������
• ����������� ��� �������� ���� � � ������������ ������ ���������� �� � ���� �
������������ ������
�
�
�
%���&���������������'����������#������
� ���� �� ����� ��� ���� � �� ����� � ���� � ������� ���� � �� ��� � ��� � � ���� � 1�
����������� ����� ��������������� ��� ��� �������� � ������ ��������� � ��� �
���� ���������� �� ���������� �� ������� ��� � ��� ����2�� � ��������������
���� � �� ���� �� ������ ��� ���� ������� � � �� ���� ��� �� ��� ���� �� ������ �����
� ��� ����������������������������� ������������ ������������ ���������� ��
� ����� �������������� ����� � �� ������� ����
�
#���� ������� ��� ���� �� �� ��� � ��� ��� � � ��� �� ���� ���� � �� ����� ��� �� � ������� �
� ��������� �� ������������ ���������� ������ ����� ������� �������� ������
����������� �����������
�����2��
��� �������������� � ������� �������� �� ����� � ��� ����� �� �� ���2��������
������� � ������ � ���� ����� �� ��� � �� � ���� � �� ��� ��� � � ��� ��������� � ������� �
������ � � ��� ��� � ��� ����� �� � ��� � �� �� � ������ ������ � ��� ��� ��������� ��
���� ���� #���� 3������ ��� ��� � ��� �� �� �� ���� ���� ����� �� � �� ����� ��� �� ���
��� ���������� �� �������� �������������������� ���������� � ��� ���
� ���������� ���
�� �� ���������� ������������� ���������������������������� ������� ����� �� ���� ����
� �� ����� ��� � �� �� � ����� ��� ������ ��� ��� ��� �� ������� �� ���� �� �� � � �� � ���
���� �������� ��� ������������ ������� � ���������� ���� ������������� ���������
� � �� � ����� �� ���� ���� ��� ���� ������ ���� � � ������� � � ���� ������ �� �� ��
�� ���� ������ ������ ������������� ������������������������ �� ��������� ����
�� � ����� ������� �� �� �� ��� ��������� �� � ����� �� ���� � ���� � �������� ���� �
��� �������� �� ������������� ������ ������ ����������� ������������ ��� ��� �
������� ���� ���� ��������������� �� �������������������� ���� ��� �
��������������� ������� ������������������ ������������������������������� ������
����� ��� ������������� ������� � ��� ������������� �� ����
�
�
�����'����������#�������"�������"�����
�#������������ �������� �� �� ����������������� ��������� ����� ��������� ���������
��� ��� ���� ����� �������� �� � ������� �� � ��� �� ��� ���� � ������� ���� ���
� ����������������� ���� ������ ���� ��������������������������������� � ��������� �
� �� ���������+4���� ��������������� ������������� ���� � ������ � ����������� �
��� � ��� 3�� ���� ��� ����� ��� ��� ���� ������ 5������ � � �� ���� �� � � �� �� ���� ���
���� � ���� �������������� �������� ������������ ���� ��������������������������� �
����� � � �� ����� ���� � ��� ���� ��� 3���� ������� � ��� �� 3���� �� ����� ��� ��� ��� �� �
��� �� ��� ����� ��� � �� � ���� 5������ ���� �� ��� � � � �� ���� �� � � �� �� ��
������� �� �� ��������� ���
�
• 1��� �� �� � ��������� � ������� �6������������� ��� ���� ������� ��
������������ ������ � ������� ���������������� ���������������� ������������
����������� �����������
�����0��
���� ���� �� ������� 1� �� � � ����� ��� ������� ��� ��� �� � ���� � � ��� �
�������� �������� �������� �������������
�
• 1� ��� � �� �� ���� 1� ��6� ����� ������� ��� �� �������� �� � �� ����� � � �����
� �� ������������� ������� �� ��������� ������������ � ���������� �71���
�� �� ��8��71���������� ���8����71��� ���� �� �� ��3����� �8��
��
• 1�����1�����������6������������� ��� ���������� ��� ��������� ������������
������������ ������������������� ������� ������3� ������������������������
���71��� ��� �������������3� ������8����7������� �&����� ������� ������� 8�
�
• 1� �� ����� ��� � ����� ���� �� �������� 9� ����� �� � � �� �� ��� ����� � �����
� ����� ����� ����� � ���� ��� �� �� �� ���� �� � � � ����� ��� ���� � � ��� ����
��������� �����
�
• 1���������� ������ ����9��������� ��� ����� ����� ������� ���������� �
������������������� ������� ���������������������� ���
�
�
�
�3������'�������������������������4���������
/������������ ������� � ��� �� �� �� ���� ���������� � ��������� ������ ��� ������
��������� ���� � ��� � ��� � �� ����� � � �� �� ������� � ������� � ��� ��� � ����� ��
� �������������� ������ � ��������� ����������� �� �� ������������������������
����� �� ��� �� * � ��� ��� � ���� ���� �� �� ���� ��� ������ �������� � � � ������ � � � �
��������� � ��������� ������ ���� ������������������ ��������������������� �����
���� �� ����������������������� �� ��������������� � ��������������� ����������
�������� �������������� �������� ��������� ��� � � ���� �������������������
��� � ������� � ��� ��� ������9� ����� ����� ������� � ���������� �� ��� � ����� ��� �
���������������� �� �� ����� ������ �������� ������ ������ ��� ����� ���� ����
����� �������� ��������� ��������� ��� ���������� �� �� ����
�
����������� �����������
�����5��
:��������'���������������;��
5������ � ���������� �� � � �� �� ����������� �� � ��� ��� � � �� �� ���� � ����
���� ����� ���� ������� ��� ���� � �� ��������� ����������������� ��� �� ���� �
� �� �� ���� ����� � � � ����� ��� ��� �� ����� ��� �� :� ��������� ��� � ����� �
� ���3� � ���� ��� �� �� ��� ��� � ���� � � �� ���� ���� � � � � �� ��� � � �� � ���
��������������������������� ���������� �������� ������� ��;������������ ��������
� ��������� ������ �� ������� ���� ������������������������������������� �
��������������&����� ��� ���������� ������������������������������ ������������
�� � ���� �� � � ��� �� ����� ��� ��� �������� �� � � � � ��� ���� � �� ���������
� ���3� �� ���� � ���� ����� ���� � �� ��������� �� ��� � �� �� � ����� ������� ��
���� ������� ����� ��� �����
�
�
%�������������<���
������ � ���3� � � ���� ���� ��� ��� ��� � ����� ��� ��� � ���� � �� �� ��� �� � ��
�� ��������������������������������������� � ������������ ����� ��� ��� ��$����
������� �� ������ �� ��������� ���������������� �������������������������
����������������������������� ������� �������������������� ���� ��������������71�
��� ��� �������������� ����� ������������ � � ������������ � ��� ��������������8����7����
� �� � � � ��� ��� ��� � ��� <� <� <� <�� �� �� ����� � �� ����9� ��� � �� � � � ��� �����
� ��� 8� �� � �� � ��� � �� ��� ������� �� �� ��� ����� ����� �������� ��� ���� � ������� �
��� ��������� �����
��
%�����"!����������<����
����� � ���3� � �� � � �� �� ��� � � �� �� � �� ���� ����� ����� ��� ������� �
���� ������������ ������ ��- ������ ������� ���� ���������������������� ���
���������������� ��������� ������� ���������������������������� ��������
����������� �����������
������-��
����� ���� �� ��� �� ��� ��� �� � ������������� ���������� ��� � ��� � �� � ���� �
�������� ������ ��������� � ��������������� ����
�
�
%�����������������<����
1�������� � ���� �������������� ��� ������������������� ������ ���� ��� �����
��������� �� ������ ��� ���� �� � ��������������� ����� ����� � � ���������� ��� �� � �
���������� ������������������������&���� � ��� ��� �����
�
�
%����������������<����
=������ �� � �3�� ���� � ������� ����� �������+����"4����� ������ ������ � ����
� �� ��������� ����� ��� ��� ��������� �� � ������ 2 ��� ��� � � �� ����� ��������� ���
����� ����� ������ ��������� ���� �������� �� ������������ � � � ������
� �� � ������������ ��������
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
����������� �����������
���������
-��'������8���=������������/����
6��������������%������������'��
* ������������������ ���������� �� �� ��� �� ���&�� $���� ��� 9� ����&�������� ��� �����
��� ���/�� � ����� �������������� ���������������������� ����������� ������� ����
� ������� ���������� ������ ����� � � ���� ����������������� ���������� �������
����� ��
�
�2��� �� � ���� 3� ����� ��� 7���� ��� ���� ���� ������� � �� � ������ � �� �����.8� ������
��� ���� ��� �� ��� � ����� ��� �� � ���� ��������������������� ��� �������� � �� � ������� ����
����������������� ��������� ���� � ����� �� ������������������ ��������� ������
������������������ ���������� ����� ���-��������������������� �� ��������� �
�� ������ �������������������� ����������������� ���������������������
�����/ � �� ���� � �� �� ������������ ������������ �������������� ������ �����&��
���������������
�
• 1��������������� ������������ ������ � ���� ��� ��� �� �� � ������� ���
�������� ��� ������������� ������ ���� ���� ������ �� ������� ���� ����
����������� ���
�
• ��&������������������ ��>����������������� ���� � ������� �� ����������������
� ��� ����� � ���� ����� ������������� ���������������������� � ���
������ 1�� ������������ �>� ��� ���� �� ���� � ������� � ������� ����� �� � ��� �
����� ������������� ���� ��������������������������������� ����
�
• �� ������������ ������������������������������ ��� ��������� �����
��� �� ��������������� $������������� ���������������� ����� ��� ��
�� � ��������� ��3��������� ���� �� ���
�
�
����������� �����������
������&��
• 1� ��� ���� ������ � � ��������������� ������ �������� ������ ����� �� ���
���� � ��� ����������� !�� ��� � � �� ������� � ���������� ��� ����� ��� ��� �����
������������ ������� ��
�
• �� ���� ����� ���������$���������� ������������� $�������������� �&��
� 3��� � ���� ����� � ����� ������ �������� ��� ����������� � �� �� ���� ��� �� �
���� ����
�
• ���� ����� ��� ����� ���� ���������&�� ������� ���� ��� ����� ���� ��� �������
���� ������������������� ��� �� ����� ����������������� ��������������
� ���� ��� � �����������
�
• ? ����� � � ���� �������������� ���� ���������������������������� ��� ���
����������������� ������������ �������������������������� ��������������
�
• � ������� �������� ����� �� ���� ��� ������ ����������������������� �
����� ���������� �����������������
�
• ( �� � ���3� �� ������������� ��������������� ������ ���������� ��� �� �
���������3��������
�
• 0� � ���������� ����������� �� � ��� ��� ������� � �� ����� � � �� ������� �
������������ ������
�
• :����� ����� ���� �� �� ��� ����� �������������� � ���������������� ������ �
�� ������������������� ������������������ ��� ������������� ��� �����
� ��
�
• , � �� �� ���� �� � ����������&�� ���� ��� � ��� ����� ��� ���� � � ������� ��� �
����� ������������������������� ��� �� ���
�
�
�
����������� �����������
������ ��
%�����"���"��������
#��� �� ���������� ������ ���� � �� ����� ���� ���� �� � ���� � ���� ��� ����� ������� ��
���������������������� ������� ��� ��������� ��� ������������������������� ���� �
� ��������� �������� ��������� ���������� �������� ����������������������� �������
���� ��� �������� � �� �� ��� � �� ����������������� ���������������� �
������������������������������ ��������������������� � ��������������� �
�� ���� � � ���� ��� ��� ��� ������������ �� ��� ��� � ����� ���� � ��� ������
���� ���������������������������� � ������ ��� �&���� ������ ����������� ���� �
�� ����
�
�
-�������
#������������ �������� ��������� ��� � ������������������������������� � ������ �
��� �������������� ������� �� ���������������������������������������������
����� ��� �� ��������� �� ������� ���*� � ���� � � ����� �� � ����� ���� �����
���������� ������ ������������������������������� � ������������� � ������� ���
���� ������� ������- � ����� ���� ����� � ����� ��� �� �� � � ����� ��� ��� ����
��� � ������������� ����������
�
�
%����!�����������'��������������
�� ������� �� ��� ������������������� ��� ��� �������� ���� ��� � ����� ��
����������������������������� ���������������������� ��������� �������������� �
��� �������� ��� ����� ������������� � ������������������ �������������
��������������������� ������������ � ���������������������� �������� �����������
���������� ��������� ������������������������������������������ ����
� ������ ��� � ������� ��� ������� ��� �� ������������������������������
�
�
�
����������� �����������
������*��
�������!������
*� ������� ��� ��� �������� ������ ��� ����� ����������������� ��
��������� ����������� ������ �� �� � �� ���� �������������� �������������
���������������� ��������� ��� �������� � ������������������������� ������������
����� ������ �� � ��� � ��� � ���� ��� �� ���� ���� ���� ���� �� ������� �� ��� � ��� �� �
���$ ��� �������� �� �� � ���� ������ ���� �� ����� ��� �� � ��� ��� � �� � $����� ��� �����
���$ ��� ����� ����� ��� ������� �������� ����� � �� � ��� � ����� ��� ������ � ��� ���
� ���������������� ������ ������� ���������������� � ��(�� �������� �� �� ��
3������ �� �� ������ ������ �� ��� ��� ��� ��� �������� ���� ���� ����� � �������
����� ��� �������� �� � �� �� �� ���� ��� �� ��������� ������ ������� ����� �����
�� ���� � �� ��� �� ��������� ���� �� ����� ��� � ������������� ��� � ���� ���
��� � ������ ���������� ��� ����������������������� ������� ������������������� ����
�������� ������������������������ � ����������� ���� ��������������� ������ �����
� ���� ��� ����� ������ ��� ���� �� ���� � �� ���� ��� ���������� ����� � �� � �� � ��
� � ������������ ���� ������������������������������������
�
�
�
)�!����������'�"�����������������
@� ��� ������� ��� ���� ������������ ��� ������������ ����� �������� ������ �
����� � 3��� � �� 3������� �� ��� �� �� ��� ��� ���� ��� � �� ���� �� � � ���� �� ������� ���
������� � �� �� ���������� � ������ ���� ����� �� ��� � ��� � �� ������� ��� ��� �� �
��� ������/ � � � � ��� � ���� ����� ���� � ����� ���� ��� �������� ����� �� ��� � ��� � ��
������������� ���������
�
• !� � �������6������� ����������� ��������� ������� ��������� �����������
����� ��� � ����� �� � �� ���� �� � � ����� �� ������ ��� ��� � �� ��� �
�������� �������������� �� ����������������������������������� �������
�� �������������
�
�
����������� �����������
������/��
• ;� ���� ������������ �6���� ��� ��� ���� ����� ��� ����������� �� �������
���������� ���� ���� ������������������ ����� ���� ��� ��������������
�
• *�������� ������ ��6� � ��������� ������������������������ ������� �
������� ����� ��� ������������� ����� ����� � ������ ������� �������������
������ �������������������������� ���� ������������������������ �����
�
• *��������� ��6��������������������������������� �� �������� �����
���� � ������ ��������
�
• !��� � ������ �������� ���6������������ � ������ ������� ���������� �������
�&�������� ������� ��������������� ��� ���������������� ��� ���������
��� ������ ��� � �� ����� �� � ����� �������� �� � �� ��� ��� � � ��� �� ��� �
���� �������
�
• ����� � 6� ��� ���� � � ������ ���� �� �� ��� � �������� �� � � �� � � � �� �� ��
���� �� � �� ����� �������� �� �� �� ����� � �� �� �� �� � �� ��� ��&��
�������������������������� ������������������ �������������������
�
• @����� ��� ����������� �������������6��� ���������� ������������������ � �
�� ��� ������������������� �����$�������� ������������������������� �� ������ ��
������ ������������������������ ������������ ����� ���
�
• /�� ����� ������6��������� ��������� ����������������� �� � ���� ������ ��������
� ��� ������ ���� ������� ���� ����� ��� ��������� ������� ��� �������� �� �� ��
�� � �������� �������������������������������������� ��� �����
�
• ����� ��� � � ������ 6� � �� ��� ��� ��� ����� ����� ����������� ��� �� ��� ������ ��
����� ������������������������������������ ��� ��� �� ��������������
�� ����� ����������������������������� ���������� ������ ������������� ��� �
�� ������ ������������������ ����� �����
�
�
����������� �����������
������1��
• , ��� 6� �� ������� �� ��� � � ��� � � �� � �� ��� � � � � �� �� �� �� ��� ����
� ����� � ������ � ���3� ���������� ������ � ��� �� ������ ��� ��� ���
�� ��������������� �������� ����������� ��������� ��� ���� ������������
�
• 0� ���� ������� ��6�� ���� �������� �����������������������--� ���
��� ���������������������������� ��������������--� ������ �����������
��������������������� ������������� ����� ��� �������������
�
�
�
-������"�%'������.����������
@� ��� � ��� ���� ����� �� ������� �� �� ��� ��� ��� #��� �� �� � �� ������� ��� � ��������
����� ���$ ����� ���� � ������ ��� � �� �������� � �� �� ����� � ������� �� ���
� ���������������������� �����������$ ������ � �� �"4��������������� �������� ���������
�
,>����"�)�����"�
=���� � ���� ������ ��������� $������������������!�� ������ ����������������
� ���������� ��������� � ���� ���� ��� ����@������ ������� ������������; �������
������ ������������ ����������� ������ �������� ���������������� ����
�
1>��?'�����7�!�%�����
* � ��� ������ ������ �������� ������� ����� �� ��� �� � � ������ � ��� � ���� �����
����� ��6��� ���� ����������������� ����� ���1����� ���� ������������ ���
���������� � �� ���� ��������������� ����� ��� ���������� ������� ����� �����
������ �������� ������ ����
�
�>�������%����������-������ ������
:�������� ���3� ����������� � ������������ ��� ���� � ���*��.�/��.�*��� ��.�
=��������� ��� �����������3� �������#���������� �����������$���������������
�����������������
�
�
����������� �����������
������2��
$>�.������7�!������
!���� �� ��������������&�������������� ��5����� �������� ��������� 1�������� �
����� �� � �� �� � ���� ��������� ����� ��� � ������� ������ �� � � � � ��� ���
�� � ��������������� �������������� � ��� � ���������� �������#���� �������
������ ���������� ������� ����� � ����������
�
3>����������� ��
!����� �� ������ �� ���� ����������������������������� ������������������
�������5���������� ���� ��������� ����������� ����� ���� � ����������������������
��� � �����A�����������������������B�:���� ���B�
�
(>�����"����7�������������@�A�%��
�� ���� ���� � � �������� $����� ����#������� �� ������� ������� ��� ����� ���� ��
��&���� ������������������A�������C����������������������� ����� ����
�
4>�:������;�
*�������� � ������� ������������������.�*������������������������ � ��������� ��.�
*��� ��� �� �� � � � � �.� *��� ��� �� � � ��� � �� ���� .� ;� � ��� ����� ��� ���� ���
3� ��������$����� ��� � ������������ �������
�
*>�7�������������"�����
:������������������� ������ � ��������� ��#������������� ������������������
�$ ����*������� �$������ �&����� �������� ����� ��������������� ����� �.�#���������
���� � ���� �� �� �������������������� �������������� ������ �� ��*��� ��� �� ��
� � ���������� �������������� ��������.�
�
0>�:�����&��������
*���� ����.�*����������� ����� ����.�*� � ��� ������ �������� ��� .�*� �
� ��� ������������������������������ .�*��������������������� ����������.�/���
���������� ��������� � �����.�
�
�
�
����������� �����������
������0��
,5>�)����-������������!������'���
(��� ����� ������������ ���� ���������� ����������������������������� ���*���
��������� ���� ����� ������� ���.�1��� ������� ����� ���������
�
�
�
���������"�������������������
* � ��� �� � � ����� ����� ������ ���� ��� � �� ��� �� �� �� ������ � � �����������
����������� � �������� �� ��������� �������� �� ���� ��� ���� ���� ���� ��� ���
������ ������������������������� ���������� ��������������#��������� ��� �������
����� �� �� ��������� ���� ����������� ���������� 1� ������� ����� ��� � ������ ����
����� ���� ��������������� ��� �� ������ ��� �������� ���� ��� �������� � �� ������������
���������� ������� ������������ �� ���� ��������
�
/�� � ��� ������������ ������������������������ ���������� �� ������������
� � �� � ��� �� �� � ���� �� ��� ���� � �� ��������� �� � ��� ��� ��� ���� �� �� ��� ��
� ��� ���� ������ ������� ������ ������ ���������� ���������������� ��
�
#���� ��� ����������� �� ����� ����������� ������ ��� ������� ������������ �
������ ����� �� �� �� � ������ � �������� #��� ����������� ���� ��� ��� ����&�� ������ ���
����� �� ���� ��� ��� � � �� � � ��� � ������ ������� ��� ����� ���� ����� ����� ���
��������������� ����� ���� ������������
�
!� ���� ���� ����� �������� ��� ��� �� � � � � � ��� � ����� � ���� ���� �� �����
�������D�
�
• ����������� � �� ������� � ����������������������������������� ������ ������
� ������������ �������� ���� ��������� ��������������������������� ��
������������� ����� �����������������
�
• #�������� ���� ��� �� �� ��� �� � ���� ����� ��� �� ����� � �� ����������� � ��� ���
3�� ����������� ��������� � ���������������&��� �������� ���� ������� ��
����������� �����������
������5��
��������������������� ����� ��������:������� ���3� ������ ����������� �
����� � ������ ������� ����� ���� ����� ������ ��� ������� �3� ��������
������������ �������� ��� ������ ����������
��
• 2 � ������� ��� ����� ���� ���� ������ �� � ����� �� �� � ���� ��� ��� �����
������������� ������ �������� �������������������������������� ��� ������� � ��
��������� ���� �� � �� �������������� ��/�� � �� ���� ������� � ����� �� �
����� �� ���� �� � �� ����� � � � ������ �� ��� ��� ��� ����� � ��
����� ��
�
• *� �� ����������� ������� ���� �����������&������� ���� ������������
���� ���� ��� ������ �� � �� �� � � ��� ��� ��� ��� ��� �� � � ��� ���� � �
� ������������������ ���� ������� ������� ����� ��� ��� ���
�
=�������� �� � ��� � ��� �� � �� ��� ��� ��� � �� ����� � �� ����� � ��� ����� ��������
�� ����� ������ �� ���� ������������ ������� � ���� �� � �� �� ��������� ��� ��:���� �
������ ����� �� 7C����� ����� �8� ��� ��� ���� ��� �� 5�������� 7����� � �� ����
����� � �� � ��������� 8�� �� � �� ����� �� �� � �� ��� �� ������� ������ ���� ����� � ��
������������ ���������������� � ��������������1����������� �� �� ��������� �
����������������� �� �� ����� �� ��� ���������� �� ����� �������� � ������ ��
�� ��������� ������������������������
�
�
�
/����������"�!������
� ������ ��������� �������������������������������� ��� ������������� �����
������ � ��� � � ��� ��� ���� �� ��� ���� � ��� ��� ��������� #���� ��� ����������
����������� ��������������� ��� ����������������� ������ �������� ���� ������
�� �� �� �������� �������������� ��@� ��� ������������������������ �������
�� � � ��� � ������ � � ���� ������� ��� ��� � 3���� �� ��� ��� ��� ���� ���� ����� � ����� �
������ ��� �������������� ����������������� ��������
�
����������� �����������
�����&-��
����������������������������
/��������� ������ �������� ���� �������� ������������ ��� � ������� ����� ����������
�������� ������ �������� ���������- ������ ����� ���������� � ��� ����������
�� ��������� >�����-���� ������ ��� ������� � ������� � ������ � ��� �� � ������ � ��� �
����������� ��������������� ������� � ������������� ������� ��&����� �����
� ��������� ��� ��� ���� ������������������#��������� � ������ �������-������
����� �� ���� �� �� ����� �� ��� ����� ��� �� �� �� � ��� ���� ��� �� �� ��� ������ �
��������������������������������� ����� ����������� ������������������� ���������
������������������������� ������������ �� ��������� ����������������� �����
����� � ������������������� $������������ ����� ������ ������� �� �������
���$ ������������������������
�
�
%���������������
������������������� �������������������� ����������������������������� ��������
���� �� ������� ������ ��� ����� �� � �������� �� ���� ������-��� � ��� ����� � ���� ��
��������� ��� ���� ��������������� ����������� ������ ������������������� ����
*� ������������ ���������������������� ����������
�
• *��������� ����������1���������� � ������� .�
�
• *������� � � ������������� ������ .�
�
• !�1���� � �����1�����������.�
�
• *������1��� ������� ��������� ������������������.�
�
• *������1��� ����� �������������������.�
�
�
�
����������� �����������
�����&���
�� ������� � ���� �� � ��������� ������� � �� ��� ��� ��������� ��� ��� � �� ����� ��� �
�� ����������� ������������������������������- ��� ����$ ��� � ����� ������� �
������� ������������� ���� ����� ����$ ���������������������������������������
������� ������������ ��*� ������� ��� �������-��������� � ��������������� �
�������� ��� ��������� � ���������������� ��� ���������������������� ��� �����
�� � �� ��� ���� ����� �� ��������� ��������� ��� ��� � � �� ������� �� �� ������� �� � �
�����������������������������
�
�
%�����"�'������
�� �� ����������������� ������ ������� ���������������� �������������� �� �
�
• =����������������������� ��� �
�
• =������ �� �� �� �� ��� ������ � ��� ��� � ��� �� � �� � �� ������ � �� �����
����
�
• 2������������ ��� �������� ������������������ �����
�
• ���� �������� � ��������������
�
�
�
%�������������"������������������
1���� �������� ������ ���� ���� ����� �������������� ��� ������� �����������������
� ��������������� ������ � ������������������������� ��� ���������� ���� �����
������������������ � ����� ������ ������������������ ��� ������ ��������� �
� ���� �����������������������������������������������������������
��� ������ ������������������� ������������ ������������ ���������� ���$���� ��������
� ����������� ����� �������������������� ��������������� ���� �������� ������� �
����� ����� ���������������������������� ���� ������������ �������� �� � ����������
����������� �����������
�����&&��
�� �������� ���� ��� ���� ��� ������� ��� ���� ��� ��� ���� ��� ������ ���� ������������ �
��� ����� ���� �������
�� � �� ��������������� ����� ��� ��������� ���� ������ ����� ���� �
����� ���� ������������������� ������ ��� ����������� ����� ������ ����� ������ ��
�
• ( �� ����� ����������� ��� �� �� ����� � ��������� � ������������������
�������� ����� �� � �����
�
• ( ��������������- ������ ��� ���� � ����� ���� ����������� �� ������� ��������
������� ����� ����������� �� ��� ��������������� ��
�
• , ����� ���� ����������������� ������� ���������� ���������������������
������������ ���� ������������� ���� ���������� �����
�
• �� �������� ���������������� ������� � ��������� �������� ������ �������� ��
��� ������������������������ ������ ����������
�
• :�������������� ���������������������� � ��������������� �����
�������� �� �������&��� ��������������������� �������������� ����&�
�
• ( ���� �������7�8������ �� ������� �������������� ������ ��� ���� �����
����� ���� ���� ��� �� �� �� � ����� ��� �� � � ���� �� � ��� ����
� �������������� ���� �����
�
• � � ����������� �� � ������������������������������������������������������
���������� ������������� ������������������������ �������������������
�
• ( �� ��� � ����- � �� � ���� � � ������� ��� � �� ��� �� �� �� �� � ��� ��� �
��������� �� � �������� ���
�
• ( ��� ���3� ��������������3������� ����� ���� ������ � �� ����� ��� �
��� � ���3� �� ������ ���� �� �� �� ����� ��� � ������� � �� �� ��� ��� ��� ��
������ ���� � �� �� � ������� � ���3� �� ����� �� �� ����� � ���� �� ��
����������� �����������
�����& ��
������-����� �� ��� �� ���� �� ��� ���������� ��� �����3������� � ���� ���
��� ������� ������
�
• 5������ � ���������� �� � ��� ���� � �� ����� ��� ��� �� ���� ���� � ������� �����
������������ ��������������� ���� ��������� ������� ���� ��� � ����
�
• :������� ���� �������� �3�� ����� ����� ����$����� ����������� ���������
$�������&��� �������������������������� �����
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
����������� �����������
�����&*��
-��'�������8����������7�������%�������
�7������������������������������'�����)��
= ������������� ���� ��������������� ���� ������� ������� � �� ���
���� ��������� ��� �� ��3� ������ � �� ������� � ��� ��������� � ������� ����� �
���������������� ������� �� ��� � � ������������� �� � � �������� �������
�� ����� ����������� ����� �� �����������
�
= ������������������������ � ���������������� ��������� ��������������� �
��� ����������� ����� �� � � � ���������� ���� �������������� �����������
��� ���� ������ � �� ��������� ���������� �������� ���� �� ����� � ���� �� ��
������������ ���� ���� ������� ������� ������� ����� ������ ������������ �������
������ ����� 1�� �� � � �� ��� ���� ����� �� � ���� ��� �� ���� � ��� ��� ����� � �� � ���
� �������
�
�
�����������������������'��&����
1� ��� �� ��� � � �� � ��� ��3� �� � ��� �� ������� ��� ��� �� ���� ���� ���� �� �����
�� ��� � �� �� ������ ������� ��� �� ��� ���������� � ��������� �� � ����� �� �
��� �� ��� �������������� 1��������� � �������������� �������������--� �����
� ����� �� �������������������� ���� �������� �� ����������� ��� ������ �������
�� ��� �� ������� ��������� � �� ����� ���������� ����� �� �������������������
���� ��� ���������������������� ������ ��������� �����������������������
������������������ ��� ���� ��
�
����� ����� ������� ��������������������� ������������������������������ � ������
���� ������������� ���� �������������� ��� ���� ��� ������������� ��5��������� ��
� � �������� ��� �� �� �� ���� �� � ����� ������ ������ ��� � ��� ��� � �����
����� ��� ������ � �� ���������� �� � � � ���� � �� � ��� ��������>���� ����� �� ��
����������� �����������
�����&/��
����� ����� �� ���� �� � ��� ���� �� � � ������ �� � �� � ��� �� ���� � ��� �� ����
� ����������� �������� ��������� ��������� � �� ������ ����������� �������� �
���� ���������� ������������
�
�
������������������������������
�� �� ��������� ������������� ���������������� �������� � ������� �����
�� �� ��� � ������ ���� ��� ��� � �������������� � ��� �� ��� ���� ���� ����
���� �� � ������ �� �� �� �� � ��� �� � � ��� � � ���� �� ��� � :� �� ������� �
��������� � ������������ ����������������� ������� �������� ����� ��������������� ��
����� ����� ����� ��� �� ���� ���� �� ���������� �� ��� �� ���� � � ������ �� � ��� ���
�������� � ����������������� ���� ��� ����
*��� ��� � ������������������������ ���� ��� ����������� ��� ������� ����������
� ��������������������� ����� ��� ��� � �� �������� ��������������� �����������
�� ������� �� ��- �������� �� ������� ��������� � �� ������������ �������� �� ��
����� ���� �&���� ��� ��� ����������������� ������������ � ��������� ��������
��������������� �� ����
�
�
�
Overcoming dissociation��
�������������� ���������� ������������ ����������������� ������������� �� ��
��������� �� ����� ����� �� ���������������� 1�� ������ ������� �������� �� �����
�� �� ��� ��� �� � � � ���� ��� �� � �������� � �������� �� �� � �� 5 ��� �
���� ����������������������� ���� �� ���������� ���������� �� ���� ��� ������
�� ���� ���� �� ���� ���� � ������ � ��� ������������������ ����������� ���
� ��� ����������������� ���� ���� ������������� ������� �� �������� � ����
������������������
�
����������� �����������
�����&1��
�� � � ���� ��� ����������� �� ���� ����� � ���� ��� � ���� � � ���� �� �� �
��������� ��������������������������������������������� ����������� �������
����������������� D�
�
• �� ������������� ����� ��
�
• ����� ���������� �������
�
• :��� ��������� ������ ���������
�
• (�� �������� ����� �������� ��
�
• �� ���������������������� ���� ���������
�
• !�������
�
• :�� ����� �� ����������� ����� ������� �
�
• 0��� ��������� ���
�
• ��� ����������� ��������������
�
• @��� � ��� ���
�
• = ��������� � ��� ��������������
�
• = ��������� � ��� �������������������
�
�� � � � � $���� ��� � ��� �� � � ����� ��� �� ��� ������������ �� �� � � � �����
� ������ ��� � �� � ���� � �� ��� � �� � � ���� �� �� �� � ��� ���� � � �� ����� ���
�� �� �� ������� ������ ����������� �������� ������������������ �� �� ��������
��� �� ������ � ���� � ����� �� �� �� � �� ��� ��� � ������� ��� ����� � �� � ��� � �� �� ����
��������������� ����� ��� ����������� ���
����������� �����������
�����&2��
!������ � � ������� �� ���� �� � ��� ���� � ���� ���� ��� �� ���� � � ����� ���
����������� ����������� �� � �� � ��� � ��� � � � � ������ ���� � ���� ���� �����
����������� �� � ��� �� ��� �� ��� ������ � � �� � ��� ���� �� �� �� �� ��� �� � � �����
��������� �� � ���� ���������� �� ������� ��������������������
�
1�� ��� �������� ��� � � �� �� ���� �� � ������ ��&�� ������� ��� ��� ��� ��� ���� �����
� �� �������� �� ������� �� ���� � ����� ���� ���� ��� � ���� ��� ���� �� � � � �
���� � ������� ��������� �� � ����� ����� ��������� � ������ � ��3� � ����
�� ���� ����� ��� ������ �� � � ���������������������������� � � �������� ������ �
�� �� ���� =��� ���� � ���� ���� �� ����� � ����� ��� ����������� �� � ��� � �� ����� ��
�� ��� �� �� ������� � ��- � ���� �� � � ����� � � $���� ����� ����� � ��� � ����� ��
�� � �� ����������� � ������ ��1�������������������� ������������������� ����
��� ������ ��� �������������������� ��������� ��� �� � ��������� ������ ��� ��
�� ��� � ��������� �� � ���� �� � ����� ��� � �� � ��� �� ����� � ����� �� � � ���
����������������������� �������� ���������������3��������� ��������� ����
� ��� ���� ������������� �� ���:�� ����������� ����������������������������
�� ������������� �������� �� ��������������������� �������� �� ������� �����������
����� ��� �����
�
�
�
Overcoming Doubt
�
�� ������� ������ ��� ���� ��� ���� ��&�� ������ ���� ��� ����� �� � /�� � ��� ����� ��� ���
� ���� � � � �� ��� ������ �� ��������� ����� � ��� ���� ������ �� � �� � � ����
��� ����� ��� � 1������������ � ��� ���� ����� �������� ������������������� �
����� ��� ���� � �� ���� ���� ��������� �������� �� ���� ��������� � ����� � ��
������ �� � � � ������� � �������� 3� ������� �� � �� ������ ���������� �� �� �
� ����.� � ������ � ������� ��� ����� ����� ������ ����� ��� �����$ ����:� � ����
������ ��� ��� � ���� ��� ����� ���� �.� �� � � ��� ����� � ����� � � �� ��� ������ �� �� �
� ������
�
�
����������� �����������
�����&0��
� ���� ��������������������� � �� ���� ���������������������� �������� �� ������
����� �� #�������� � � �� �� �� ��� ����� ����� � � ��� � ��� ��� �������� ���� �� �������
���������� ��������������� � ����������������� ������������� �����������&���������
���� ��&�� ��� � �� �������� �� � ������ � ��� � #��� ����� ��- � ��� ��� �� � ������� �
��� 3� � ����������������������������� ���� ��� ������� ����� � ��������� ���
���������� �� �� �������3� ������������/� ������ ������������������������ ���� ����
� � �������
�
2 �� �� ����� � �������������( ����������������� ������ �� � � ������������������ �
���� �������, � �� ��������������� ��������������������������������������������������
���� ����� #���� ��������� � � � �� ���������� ����� �� �� ��� ���� ����� ����� �������
���� ���� (�� ��� �� � �� ��� � �� ��� �� �� ��� ������������� � ��������� � � �� ��
�������������������������� ������������ ������ �&�����������:������ ����� �
������������� �� ��� ����� ������������������ �������� ���� ���� �������� ��
�
�
:������������������
�#�������������&��� ������� ���� � �� �� �� � ������ ����������� ���/�� � �������
������� ������������������������� ����� � �� ��� ���� ���� ������ ����������������
���������������� �������������� ���� ������ � �������������� ��� �� ���� ����� �����
#����&��� �������������������� �������� ��������� ������ ��������� ���1������
��� ����������������������������������� ������� ���� ������ ���� ���� ������
� ����� ����� ����� � 1� ��� �� ���� ����� ��� ��� �� ���� ��������� ��� ������ ����� � ��
���������� �� ����� � ���@� ����� ���������� �������� � �� ����� ���������������
������������ ����������������� ������������ �����
�
�
)�����"����&��
�, � �� ����� ����������������������� �� �������������������������� ����
��� � ������� ��2����� ����� ��� ������ ����������� �� �������������������
�� � ��� ����� ��� � � ���������� � ����� � �� ����� ��� ��� � ��� ����� � ��������
����������� �����������
�����&5��
���� ���� ����� ���� � � �� �� ���� �� ����� � ��� ����� ����� #��� �� � ���
��� ��� ������������������ ���������������� � �������������������� �� ������
�������������� ������ ������������ ����
�
#���������� ��� ��� ������������������������ ����������������������������� ����
�� ����� �� ����� ������������ ��������� � ������� �� ��� ���������� � ���
��� �����1���������� ���$������� ������ ��� ���- ����������� ������������ �����
������ ��� �������� � ��������� ��� ����� � ���������
�
�
�
Overcoming Feelings of Helplessness
�
* � ��� ��� � ������ � ����� ��� � ��� �� ��� ��� ��� � � �� � ��� ��� �� ��� ��� �
������������� ������������ ���������� �� ����������������� ���� ��� � �� ������
/�� � �� ���� ��� �� � ����� ��� � ��� �� ��� � �� �� �� � ��� ��� �� ��� ���� ��� ���
��������� ��� ��/ � �� ���� �� ������ ����� ���� ��������� ����� ���� � � ��������
� ��� �� �������������� ���� ��� ���
�
• 2 ������ �� ������� �� ������ ���� � ���� ���� ���������� ���������� �����
� ��� ��� ������������������ �������� ���� ������ ����������
�
• *���� �� ���� ���� ����� � ���� ��� �� � �� �� � �� ��� ���� ���� �� � �
�� � � ���� �� ����� ����� ����� ����� �������������������������
������� ������ �
�
• ( ���������� ��������� � �� ��������� ��� �� ����� ��� ����������
�
• 5����� ��������� ����������������������� ����������� ��� ����� �
�
• 1�������� �� ��� ���� ���������������� � �� �����������������������
��������������������� � ������ �������
�
����������� �����������
����� -��
• *�� � ���� ����� ������ � �������� ���� ����� ��������� ���
�
• , ��- � ���� ��� ����� �� � ��� � ��� ��� � ���� � ����� ��� � ��� �� ��� ��� �����
����� �������������������
�
• ��&���������� �� ���������� ���� ����� ����� �� ���� ������ ������ ��
�
• 1� ��������� ���� �� ������ �������� �� �� � ���������� � � �� ������� � �� � ����
��� �� ����� � �
�
= ����� ��� � ��� �� ��� �� ��� � ��� ��� ����� ��� �� ��� �� �� � ��� �� ���� � ��
� ��� ���� �� � � ��� ������� ���� �� � �� �� ����� ��� ��� 9� � � � � � ��� � ������
�� �� � ��������������������� ��� �� ����
�
• #���� ��� ��� � �� ��������� ���������������������������� ������������
���� ������� �
�
• #���� ��� ��� ��� � �������� ���������������� ��������� ���� ������
����� ���
�
• #���� ������ ����������������� � ��
�
• #���� � ������ ��� � ��� ����������� ���� ������� ����������
�
• #���� ��� ���� ��� ������������� ���� �� ������ �����
�
• #���������������� ���������������������� ���� ��������������������
�
• #����� ��� ����������������������� ���� ���
�
• #����� ��������� ���� �������� ����������� ��
�
�
����������� �����������
����� ���
• #���� ��� �� ���� ��� ��� ���������������� ��� ������ ����������������
�� �������������������������� ���
�
• #���� ��������� ��� ����� ������������������������ �� ��� ���� ������������
������������ �
�
�� � � � � ��� ���� ���� �� � ��� ����� ��� �� ���� � �� � � � ������ �� � ��������
��������� � �� �������������� ������ ����������� �������������� ���������� �
���� ���������� ����������������� ������������ ����������� ����:������� �����
����� � ����� �� ����� ��� ������� ���� ���� ���� ����� ������� ��� ��� �� � ����� ��
*��� �� ������ ��� ������������� ���� ���������� ������� �� �������� �&����������� ��
���� ��������� ������ ���� ��������������� &��� ��������� ���������������� �
���������� �������������
�
�
�
Overcoming Inner Conflicts
�
!������ ���� ����� ������ �� ������ ������������������ ����������������������
����� �� ���� �� ������ ������� �� �������� � ����� ��� �� ��������� ������ ����
��������� ����� ��� � ���� ������� �������� � �� ��������� 1 �� ��������� � �����
��� � � ���� ��� �� ����� ��� �� � � � �� � �������� ��� ��� ��� �� ������
����� � ������� �� ����
�
*��� �� � ��� �� � �� ���� ��� ��� ���� ��� �� ��� ��� �������� ����� � �������� ���
� ������� �� ����� ���� � �� ������� ��������������������� ������� ��������
� �������� ���������������� ��� ���������������� ������� �� �� ������������� ���
���� ���� ������ ������ ��� ������ �� ������� ���������� ������ ������� ������ ���
�� � ��� ��� �� ��� ����� ����� �� �� � �������� � � �� ����� ������� �� �� ����� ��� ��
�� � �� ��� � � ����� ���� ���� �� � � �� ���� �� ��� �� �� �� � � � � ���� ����� �
� ����������� ������� ��
�
�
����������� �����������
����� &��
1 ����������������������������� ����������� ��� ���������� �� �� �������� ��
����� � � ��� �� ������ �*���� ����� ������� ��� ��� �� ���� �������� � �� ���������
�� � �� �� ��� � �� ��&�� � �� �� �� ����� ����� �� ��� 1 �� �������� �� � � ���� ��
���� � �������������� ��������� ����� ������� � � � ��� ������� ����������
�� ���� ������ ������������ ���� �������� � ��� ������������������������ ����
����� �����������:�� �� ��� �� � � ���� ���� � � ��� ��� �� � � ����� ������� ��� ��� ��
������������������� ����� ������ ����������� ��� ���� ������ ������� ��������������
�������� ��� �� �� ����� �� ��� ������� ����� ��������� �� ��� 1�� ��� �� ����
���� ������ ������ �� ����� ������� �� � ����� ���� �� ��� ���� ������� �� ��
������ ��������� ���� ������ ����� ������������ �� ���D�
�
• ( ������������� �������� �� ���������� �������������� ���������������������
�� �������������� ������ ���� �� ������������ �������� �� ������
�
• , ��- � ���� ����� � ���� ����� ���������� ��� ��� ������ �� �� ��������
������� �
�
• ( ���� ��� � ��� � ����� �� �� � � � �� �� ����� ���� � ��-��� ���� ��� �� ��
����������
�
• ;��������� ���� ���������� �� ��������������������������� ��������������
���� ���
�
• >�����-����� � ��������� ���� ������ ����� ����� �������������� ��� ���
� �����
�
�� � �� ��������� ���� �� � �����������>����������!������������ ����������
�� ���� � ���� �� ���� �� ���� �� �� ��� �� ���� � �� � �� ����� � �� ����������
/�� � ���� � ��������������� ������������� ���� ����� ���� ��� � ����� ���������
� ��� � � �� �� ��� ��� � ���� ����� �� ������ ����� ��� �� *��� � ��� � ��� ��� ��� �
� � ��� ��� ����� � �� � ��� � ������ ��� ��� � �� ��� � � ���� ����� �� ���� � ����
����������� ������ ������ ���� � ������� ��� 1�� ��� ������������ ��- ���� � ������
��������� ���������������� ��������� � ��� �������������� ������ ����� ��
����������� �����������
����� ��
���� �� � �� 1�� ��� �������� ��� ������ ��� �� � �� � ������ ������ ����� � ����� ��
�����������
�
�
�
�������������������
1�������������� � � ���� � ������������������ ���������������� ��������
2 ��� ������� �� ��� ��� � � ��� � ����� ��� � ��� ����� ��� ��� ��� �� �� �������� �� �
������� ������ ���� �������� ��������� ������������������� ������������
��� �� ��� �� ���� � ��� ������� ��� �� ���������� ������� ����� ������ ��� ���
���� � �� ��� ��� ����� ������ ���������������� �� ������ ���� �������������
� �����������#��������� � �� ��� �� ��������������������� �����
5 ��� ������ � �������� ������� ����� ����������� � ���������� �� � �� ����
�� ��� ���� ���� �� �� � ��� � ��� ����� � ����������� 1� ��� �� ��� � � �� � ��� � ��
���� ����������������������������������� ������ �������������������� �����������
����� ������������� ���
�
• 0�������� ����� ��������������������� ���
�
• ��� � ����������������� ��������������� ����� ��������������������
�
• ? �������� ������� �� � ��� ��� ���� ���� ������������
�
• 0������- ������� �������� ����� �������������������������� � ��� ��
�
• /������������ ����� ���� ���� ���������� ������ ������������������ �
�
• 2 ���3������ �� � ����������� ������������ ��������� � ����� ���� �����
��������������
�
• 2 ��������� ������������ ��������� ������� ������������
�
����������� �����������
����� *��
• 0���������� �������� ����� ��������������������
�
• 0������������� �������������������� ���
�
�� � �� ������ ����������� ������������������� ��� ��� ������� ������ �� � ������
�� ������ ������� �� � ��� ��� ������� ����� ��� ��� � ��� � ��� ����� ����������� �����
�������������������� ������� ������� ��� �������� �������� ����1����������������
�������� �� ��� ��� ��� �������������� ��� ����������
�
�
• 1� ����� ��� ���� �������������������� ��������� ���� ���� ���������� �
�����������������
�
• ������������ ������������������������������ ������ ����������������
����������������� ����������� ������ ������������� �������� ������� ��
�
• � � ������������ ���������� ��� ����� ��� ��� ����� ���� �������� � ��
����
�
• � ��� ���� 3� � ���������� ���� ���� �� ������
�
• ������ ��� ����� ���� �� �� ��� ��� � �� �� � ��� 3� � �� � � ��� ����� ��
� ������
�
�� � ����� ������� ��� ������� �� � ��� ������� �������� ������������� �����
������� ������������ � ������������ ����� ������� �� ��� ���� � ��������� � �� ���
��� ��� ��� �� � ����� ���������� ��� ������� � � �� ����� @���� �� ��� ������� � � �� ����
����� ��
�
• 1���������� ���������������������� � �� ������ ��� �������� �� ���
�
• 1��������������� ������� ��������������� ��� �
�
����������� �����������
����� /��
• 1�������� ������� ������� �������������������������� ������������ �� ���
�� ������ �
�
• 1����������������� ������������� �� �
�
• �� � ������� ������� � �������������� �� �
�
�
�
���������������������&�������������
��� ��������� ������ ����� ������� ������ �������������� ���������� ��� ���� �
��������������� ������� ��� � ���� ���� ����������� ������� � �� ����������� ����
�� � �� ���� ���� � �� ����������� �������� ���������� � ��������� � ��� &��
����� ������� ������ ��� � � � �� ������������� ���� ���������������� � ��
���� �������������������.�1�������������� ��� � ���� � �� ���.�:������������
� �������� ��������� ������ � ������ ���������.�
�
#���������� ���������� ����� ����� �������� �������������������� ���������������
������������� � ����������
�
• #��� ��������� ��� ��� ��� ��� � &�� � ��� �� � ���� ��� ��� �� �� �� �� �� ��� ����
����� � ��� ��� ���� $���� � ��� � ���� � �� � � ��� ��� �� � ��� �� � ���� ��� ��������
�������� �� ����������
�
• �� �� ����������� ��� ��� �� ��� ��� ��� ������������ ���� ���������
�
• #��� �������� � �� � � ���� ������ �� � ��� � � � �� ��� ��� $���� ������ ���� � ��� 9�
��� ���� ���� ���������������� ����������� ��
�
• #���� �������� ������� �� ��� �� ��� ����������� ����� ������ ��� ��
�
�
����������� �����������
����� 1��
• #������������ �� � ����������������� ���� ���������� ��������������� ������
�� ��� ��� ����������������
�
• #����� ���� ������ ������������������ ������������� ����
�
• #�������� ���������� ����� ������� ��������� �������� �������� ���
�
• 5 ��� �� ��������� �� �������� ������ ���
�
• #����� �������� ������ ���� ����� � ��������� ����������� ������
�� ��������� ������ ����� ��������� ����
�
• ��������&��� ���������������� ����� �������� �������������� �������� ����
�
• �� ������ ������ ���� � �� ���� ���� ��������� �� ������� ������� ����� ��
�� ����� ��������� ��
�
• #���� � ����� ������������ � �� ��� �� ��� ��� ����� � ���������
�
• #�������� ��� ��������������� ������������ ���������� � ������ �
�� ���������� ����
�
• #������ ���� ��������� �������� �������� ������������ ���� ������ ���
�
• #���� ������ �� ����������� �������������� ������������ �������������
�
• #���� ����� �����������������������&�������� ������� �����
�
• #���������� ��� �������������� ������� �� �� ������� ����&������� �����
� ���������������������� ��� ��
�
• #���� � ��������� �� �� ��������������������� ����������� ����
• *���������������� � ��������� ���� ��� � ������ ����������� �
����������� �����������
����� 2��
�
• /� ��� �� �� ��������� ����� ��� ����������������� ����������� ����
�
• � �������������� �� ����� ���������� �������� ����
�
• ��&��� ������ ���� ����� ���������������� ����
�
• :�� ��������� ������ ������������������������������ ����
�
• � ���� ��� �������������������������������� ��� ����� ��� ���������� ��
�
• , ��- ������ ��� ��� ��� �������������� ��� �� �� ������� ����������������
�
• ������� ��� ���������� ������� ���������������
�
�
�
���������%�������
�� � �� ���� ����������� � ����������� �������� �������� �� �� � �� �����
��������� �� �� ��� ���������� ����� ������������������������� ������ ����� ���
�������� ������������� ����������������� ��������� ����;��� ��� ������ �
� ��� ���� �������������� �� �� � �� ��������������� �� � �� �� � �������� ��
����� ������� ���� ��������� ��� ������� ������ ��������������������� �����
�������
�
• ������6� ������ ��� ������ � ����� ����� �������� �� �� � ��� �� ����� ��
����� � ������ � �� �� � ��� ���� �������� ������#������������������ ����� �
� ����� ���� �������� �� �������� ����� ��� �� ��������������� ������
������� ���� ������� ����
�
�
����������� �����������
����� 0��
• ���� �� ��6����� ��� � �� �� ����������������������� �������� �� ������
������ ���� ���� �� ����������������� ���� ���
�
• � ���6����� ��� �� �������� � � ����� �9��� ������������� �����������
�� ��������
�
• @����������6� � � ��������� &��� ������ ���� � ���� ����������� � ���� �
���������� ��������������������
�
• :� �� 6� �� �� ������� � �� ����� � �� ��� ���� ����� ��� ����� ��� 7���� ��� �����
��� ��������8���������� ��� ����������� ��� � ��� ����
�
• 2�� �6�� �� ������ ���� ����� �� �������� ����������������� ���� ����
� ���� �?�������� ������������� ��
�
• �� ���6��� ��� ������������������������� �� �� � ����������� ���� ��
����� ������� ����� ��� ����������
�
• � �� ����� 6� ���� ��� � ��� � �� �� �� � �� �� � � ������� ���� ��� ��� � ����
� �� ������������� ������� ��
�
• :�� ���6��� ������ �� � ����������� ����������� �������� ���� ��� ��
�� � �� �� � ��
�
:��� ��� �� � ��� � � � �� ������ ������ � ����� �� ��������� ������ ������� �����
�� �������������9� �� � � � ���������� � ���������������� ����������� ��
*��������������� ��- � ��� ���� �� � � � ������ ������������� �������������
����� ��� ��� ������ ����� ���� ��� ��� �� � � ����� �� ��������� ����� � ������
������� ��������� ���� � �� ����������������� �������� ����� �������� ������
�� ���� � �� ��� �� � � ��� ��� ���� ���� ��� ����� � ����� � � �� �� �� � � � ����� ��� �� �
���������� � � ���� �������� � �� ���� � ������ ��������������������������� �
� �������� ������ ��������� ���� �������
�
����������� �����������
����� 5��
• ����������������� ����� ���������������
�
• (��� ���������� ��������� ���������������� ���������� ����
�
• :�� ������������ ���������������������� �
�
• !���������� ����� ��
�
• ������������ �� ������������ ��
�
• 5���������������������������� �
�
• ������������ �����
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
����������� �����������
�����*-��
�
-��'�����B8������������'������������������
������� ������������
�
�
������������ ����������
/�������� ������ ����� ���������������������� ������������ ������������ ���
� �������������������� 1������������������ ������� � ���� ��� ��������������������
����� � � �� �� � ������ � �� ��� � ������ ����� ��� ��� ��� ���� = ���� ����� �����
����� ��� ��� �� ���� �������� ����� ����������� ����� ��� ������������� ��� �� �����
�� ��� ����� � � ��������� ������� ���������������� ��� �������������������� ������
� �� ��� ���
�
5 ��� ����� ������������ �� �� ���������� ����������� ���� �� ������������
� ���� ���� ��� ����� �� �� �� �� �� � � � ������ � ������� � � �� ��� � ����� � �
����������� ���� ��� ��������� �� � � ������ � ������� � �������� ��� ����� ������ �����
������������ ��������������� �������������� �� �������� ���� ����������
����� ���� ��� ������� �� ����������� �� ���� ��/�� � ������������ ��������
����������������� ��� ����� �������� ���������������� � �������������� ��
���� �� ������������������������ ��� ��� �������������� �� ���������������
������ ��*� ��������� ������������������ ������������������������������ ��
�� � ��� ������������� ������������ ������������ �� ����������������� ������
������������������������� � ����������� ������� ��- �������������������������
�
�� � � � ���� ���� ������ ���� �� �� � ��� � � ���� ���� � ������� � � �� ��� � ��
�� ��� �� � � � � � �� � ��� ������ � ���� �� ��� �� � ���$ ���� ����� � ������������ ����
���� ������������>���������� �������������� �������� ����� ��������� �����
��� � �� � ������������� �� � �� �������� ���� ����������� ����� � � � ���� ����
���������� � � ������� ���� ������������ ������ ���� �� �� ������ �������� ��
����������� �����������
�����*���
������������ �� ���� � �������� �� ����������������� ��� � �������� �� ����
����������
�
�� �������� ����� � ���������� �������� ������������ �� ��� �� �
�
• ������� ����� ������� � � �� ��� � �� ����� � � �� �� ������� ���� ���
� ���������
�
• ? ����� ��� ���� ����� ��� � �� ��� � ����-��� ����� ��� ����� �� �������� ��
���� ���� �����
�
• ;����� ������� �� �������� ������ ���� � ��������� ������� � ������� �
� ��
�
• , �� ����� �� ���� ���� �� � � ��� �� � ��� �� � ������� � ��� �� ���� � �
���������������� �
�
* ��������������� �� ����� ���� ������� ������ ������������ �� �����������
����������� �� ��������� �� ��������������� ����� �� ��� ������������ ���� ���
* ���������� ��� ������� �� ������� ��� ���������������� ��� ��������� ��
������� � �� �����������������������
�
• ? �������������������������������� ��� ��� �������������� ��
�
• , ��� � ���� ������������� ����������������� �
�
• ?�� ������ ����� ����
�
• , � ��������� ������������������� ����� � � ��������������� �����
�
�
�
�
����������� �����������
�����*&��
-�������������'��������������#�����
*��� �� ������ ������� � ������� ���� ����� ������ � ����������� ������ ���
� �� � ��- � ���� ������ ���� � �� ��� � ��� $���� �� �������� ��� � ���� � � �����
��� ���� ��/��������������� ������������ ����� ������������������������ ���
������ ��������������� �������� �������� ������� �� ��� � �$������������� ������
�������������� ����� �������� ��������������� ����������
�
�� � �������� ������ ������� � ��� ���� � ��� ����� ������ ��� ������������� ��� � ���� �
�� ���� ���� � � �� ��� ����� �� ��� $��� ������ � #��������� ��� ���� � � ����� ��
���������� �������� ������� ��������� ���� ��� �� ������������&��������������
�� � ��������������������������&����� ����������� ���������������������� ������ ��
�� 3�� ������ �������������������� ������ ����������� �� ��� ���2����������
�� �� � ����� �� ����� ���� ���� ����� � � �� � ��� 3������� ��� � ����� � �� ��� � ����
��� �������������� �����������
�
�>�����-���������������� ��� ������� ��� � ��- � $���������� �� ������ ���� ���
� � ����� ��� ����� ��� ������ � ������� ���� ����������������� ������ �, � ��
������� � ���������� ����������� �� ���� ���� ��� �� � �������� ������� ���� �� ��
� � ���� ����� ��������� � ��������� 2�� �������� ������� ����� �� ����� ��������������
� ��������������� �������������� �����������������- �� ���� ��
�
�
-����������'�����6��������
���������������� ������������� ���������� �����$���������������������������
���������� ��� ������������������������������� ��������� ��� ������� �� ��� ���
� ����� ��� � �������1���������������������� �������������������������������� �
����� ����� � ����������������� � ��������� ��� �� ��� ���� �������������������
����������� ���� �������� �� �������� � ��
�
�
����������� �����������
�����* ��
�����!�������"���������
�#������ �������� ���������������� �� �� ��� ��������� ������� ��������������� ���
�� �� � ����� � ��� � ��� �� ��� � ?����� ����� ��� ��� ����� ��� ����� ������� �� � ��
���� ������������� �6��������������� ������������ �� ��� ���� ���������������� �����
�� � � ���� ������ ������ � ������ � ����� ��� ��� �� �� � ��� ���� ���� � � �� ����� ��� �
� ������� ��� � �������� ������������� ������������ ������ ������� ��� ������ ��
�� � ���
�
/������������ ������� ������� �� ��� ���� ��� ���������������� � �� �������������
������������ ��� ������� � ��������� �������������������� �� � ��� ����������
������� � ����� �� �� ��� ������� 1�� ���� ����� ����� �� ����� � �������� �� � �� �� �
��&��� ������������������� ���� ���������������������������� � ���������
�
#���� ���������������� ��� �������������������� � �������������5��������
�������������� ������������ �������������� �������������������������� ������ ����
�� ������ �������� � �� �����;� ���� �������������� ������������������ �����������
�� ������ �� � ������ ��� ��� � ���� ��� �� ���� ����� ��� � ���� � �� ��� � ���� ��� �����
����� � ������������ �����
�
�
�
)�!����'�����6��������������'�"������������
#���������� � ���� � ����� ��� ���� ������ ���������� �$�������� � �� ����
���� ��������� $�������� ����������� �� ������ �� �� ��� �� �#������� � ��� ���� ���
����� ��������� ������� ��������������������������������������������������� �����
����������������������������������� ��������� ������� ��#����$�������� �������
��� ���� ���� ���� ������ �� ���� �� ��� �� � � ���� �� �������� � �� �� ���� �� �� ����
� ������������ ���� �������� ������� ��������� ����������������������� �
������� �� ��������� ���������3� �������������� ������������������ ������
���� �3� �������:�$��������� �� ����������� ������� ������ ������������� �� ��
������ �������� ������ �������� ������������������� �� ������������*��� �� �
����������� �����������
�����**��
���������� ��������� �� ��� ���� ��������������������2��� �����$������� �� ���
���� ��- ������ ������ �������� ���������������������� �������������� �� ����
�
�
�
2�����'�"������������
#���� ��� �������� ��� ����� �� � ��� �� �� �� ��� ��� � � ��� � � � ��� �� � �� ���
���� ����������� �� ����������������� ��� ���� ������������������� �������
���������������� ����������� � ������������ �������������� �������������������������
���� ������� ��#�������� �����$�������� ���� ��������� � �����������
�������� �� ���� ��� ��� ����� ��� ������ �� �������� ����� � ����� ��� �� � ����� � ������
��������������� ������������������������� ����������������� ��������������� ��
�������� ����������������������������������������� �����������
�
E ���� � $����� ��� �� ���� � ��� � ��������� �� ����� � �� ���� �� ��� � ��� �� �
�� � ����� ����������� ���� ���$��������������� ������ ����������������� �����
�����������������@������� ������ ������� �������������$������� �������� ������ �
������� ��� ����� ���� �� � ������ �� � � �� ��� �� ��� ���� ���� � ��� ���� ���� � �� �
����� �� �� �� ��� � ��� �� �� � ���� �� � ������� ����� �� ������ ��� �� � ���� ��
� �� ���������������� ��� ��������������������������� �������� ������� ��#����
$�������� ������������������ � � ������������ ���������������������� ��
����� � ���� ������������� ������� ��� �������� ������������� �����������
������
�
�
��������������'�����
:� � ���3� � ������ ��� � ��� ������� �� � � ������ � ���� � $����� �� � ��� ����
��������������� �7� �� � �� �8�� ���3� �������� ���3� ���� ����� ���������������
������������������ ����������� �� ����������������������� �����������������
���� ���� ��� �� ����� ��� ������� ���� �� �� � �� ����� ��� �� �� �� ������ ���� ����
���������� �� �� ������ �������������������� �� �� �� �� �� � ������������� �� �����
����������� �����������
�����*/��
� ��� ���� ����� ���� ����� �� �� ���� ���� �� �� � ����� � ��� ��� � �� ����� �����
����� ������ � � �� �� ��� ������������������������� ��� �� ��������� ��� ��� 1��
������� ��� ���� ��������� ����������� ����������������� ���� �� ������ �
������ ����������������������� ���������� ���������� �� ���������� �� �� ����
�������� ������������ �� �� ����&��������� ��1������������������������������ �����
�� ���� ��� � � ����� � �� �� �� �� ����� � �� �� �� ��� �� � ������� ������ ���
�� ������������� � �� �������� ������� ������ � ��� ����������������� �
�������� �� ��� ������� �� ���� ��� � �� ����� ��� �� ��� ���� ���� � ��� ��� ����� ����
����� �� �� � ���������$���������� ��� ����������������� ���������� � ��
�� ��������������� �������������� �������������� ���� � ��� ���������������
���������������� � ��� ���������� ����������� ������ ������
�
�
�
����������"�%��-�&�����!�������������
/ ����� ������� ������������� � �� ����� ��������� ��� ����� ������������ ���
�� �� ����� �� ����� ����� � ��� ���� ��� ������ ���������� ��� �������� � �� ��� ��
;�� �� �� �������� ���� �� ���� ��� � ��� ���� ���� � ��� �� �� ����� � ��� �������
������� �� ���������� ���� ���������� ��������� ��� ����� ����
�
*������ ������������ �������������� �� ������ ��� ��� ����� ����� ����� ��
����������������� ��� �������� ��������������������������������� ��� ���� �
�� �������� ���������� ����� ������� ����������������������������������� �������
����� �� ��� � ������ �������� ���� � � ��� ���� ����� �� �� �� ��� ���� � �� �����
� ���� ����� ������ ��� � ��� �� �� �� �� � �� ������ � �� ��� ������ ���� � ����
� ����1�&�������������� ��
�
:����� �� ��� ��� ��������������� ��- ��� ������ �������������� �������� �&��
������ ���� �� �� � � �� ������� ����� �� �� � ��� �� �� �� �� ��� ��� ������������ =���
���� ������� ����������������� ���� ��������� ������������������ ��� ���
�������� ���:������� ������������ ����� � ����� ���������� �������� ���
����������� �����������
�����*1��
������ �� ��� �� ����� �� �� �� �� ��� ������� ���� ��� �� �� ��� ���� ��� � � �����������
����������������������������� � �����
�
:��� ����������������������������� ��������� �������� �� � ����� ���� �����������
������ � � ������� �� � �� �� ��� ��� ��� �� �� � ����� ���� ��� ��� �� ��� /�� � ���
������� ��� ���������� �� � � ������ ������ ����� ������ � � � ������ ������� ��� ���
������ ���� �������������������� ������ ��� ��� �������� ���� ����� �� ������
� � ���� �� � � ������ � � ������� ��� ��������&�� � ��� ���� ��� �� �� �� �� �� ��� �� ���
����� ��� �� ����������� �� ��� ����� ������ � ������ ��� ������� ���� �� �� ��� ������ �����
*��� � ����� ��� ������� ��� �� �� �� ��� � �� ���� ���� �� ��� �� � ������� ���������
������������ ���� ����� ���� ����������� ������� ����� �������� ��������
����������������� ������� �� �������
�
1� ������� ������ � �� ������ ��� ��� � �� ��� �� ������� � � ����� �� � ��� � ���
� ������ ������� � �� ���� ����� ������ ������������������� ����� �
������� ��������� ������ �������� ������������� ������ ���:���� ��� ��������
��� ��������� ���� ����� ��� ����� � �������������������
�
:���� ����� � ��������� ���� �������� �� � �������� ������������������ �F��&�
�� ������� ��������� �������� ����� �� �� ����� ��������������������������� ��
��������� ����������������� ���� ������� ������ ������������ ���� �������
��� ���� ���� ������� ���� ����� ��������������� ����� ��� ����������� ��
������������������� ������� ������� ����� ������ ���� ������� ������ �������� �
���$ �������������G�� ��������������AH������� ��G�������������������� ���������AH�
��� ���� ������� ���G����� ��������������� �$��H��
�
, ��� ���� �� ����� ������� � � ������ :�� � ��� ���� ����� ���� ��� �� �� � ��
� �� ����#��&��������� �������� ������������� ��� �� ������� ����
�
�
�
�
�
����������� �����������
�����*2��
���'��������������"����!������
1�� ��� �������� ���������������� �� ����� �������������������� ��������� �����
����� �� � �� �� �� ����������� ������������������� ������������� ���� 1�� ���� �����
����� � ��� ������������ ������� ������� �������������������� ������� ���� �
� ��� � � ��- � �� ��� ������� �� �� � � �� � ��� �� � ��� � ����� �� � �� ����� � � ��
���������������� ������ ���� ��� ���� ���� ������� ��� ����� ����� �������������
�� �� � �� ���������� �� ���� ��� ����� ��� �� � � � �� �� �� � ��� ����� ������
� ���������������������� �� �� ���� ������� ��������� � ����� ������������ ���:�
� �������� � ��- �� �� ��� � �� ������ ��� � ������ ��� �$��� �� � �������� ���� �� �� �
������������� ���������������� �������������� ��� ��� ���������� ���������
�������� ��� ���� ����������������
�
�
���&�����������&"���������������"��������#!������
;������� ��������������������� ������������� �� ����������������� �� ��������
�������� �� �������� ���������� � ����� ���� ������� ������� ������������� � �����
�� ������ ��������������������� ������� ���������� ����� ������������������
��� � �� � ��� �� ��� � � ��� ����� �� ���� �� �� ����� ��� ����� �� � ��� �
���������������������� �� ��������� � ��� �������� �������:��������� ������������
� �������� ������ ��� �� ����� ������������������������������������������ ��
��������� ��������������� ��������� �������� ���������������������� �����
�
.���C���"��������#!������
@���� ���� ��� ��� ���� ���� � ��-������� � �� �������� ��������� � ������������
�� ���� ����� �� ���������� � �� �� �� �� ����� �� �� ��� � ��-��������� �� ������ ���
� �������������� ����� ����� ������� ������������������������������ ���� ������������
��������������� ����� �������� ���� ���� � ����� ����� �� �� �������� ����� ����� �
���� � ��� ���� �� � ����� �������� ��� �� ������ � �� �������������� �� �������� �
� �� ���� �� � ������ �� &���������������� ������������������������� � ��������
� ������������� �� �� ��������� ������� ����� ���� � �� �� � �������������������
����������� �����������
�����*0��
��� ��� ������ ��������� ����� ���������������������� �� �� ������ �� ����
� ���� �� � ���� ��� ��� � ��-��� ����� ��� � � �� ������� �� � ������ � ���� ����� �����
���� ������ D�
�
• ( �������� ����- �� �� ����������������������������� ��
�
• ( �������� ��� �� �� ����������������� �������� �� ��
�
• ������������� �� ������������� ���������� ���� � ����������������� �������� �
� ��
�
�� � �� ����������������������� ������� ���� ���� �������� ���������������
� ������� � �� ���� ��������������������������� ������ �������� ���� � �����
����� �� � � ��� � ��� ��� ���� � ���������� ���� ������������ ����������� ������
� D�
�
• ��������� ���� ����������� � �6������������� ��� ������ ��� ���������������
���������������������1��&������������&��� ����� ��
�
• 1��������� �������������������6�� ��� �������� ������� �����������������
��1������������1������� � �����������
�
• 1� ��������������� ��� ��� �� ��� 1������������ ��� ��� 6� ����� ��� ��� �� ���
� ��� �����������������1&�������� ���� 1&������ ��������� ����������������1�
��&���������1�������� � ���������� ������ ��
�
:������ �� � �� ������ ����������� ������������ ��������������� ��� ��������
����������������� ��������� ��� ��������� ������������ ����� ����� ��������
� ��- ��������� �� �� ��������
�
�
�
�
����������� �����������
�����*5��
2�����'���"���������'���������
*��� ����������� ����������� ���������������������� � �� ������� �� ���������
������ � �� &����������������������� �� �� ����������� ���������� ������������
� � ������ ����������� �����*��� �� �������� ������������������������� ����������
����� �� ������� �� ���������� ������ ������ ���� �� �������� �� �����������������
:�������� �� �� ��������� �� �� �� �� ��� �� �� � ��������������� ��� �� ��� ��
�� �������� �� �������� �� ������� �������������$����������������/�� � ���
��� ��������� � ����� ���� �� ������ �� � ������ ���������� �� ����������� ���
������� ���� ���� ����� ��� ���� ������������������������� ���* ����������
������������������������������������ � ������������������ ������
�
�� � �� �������� ������ ������ � �������������� ����� ��&�� � �� ���� �� ��#���
�������� � �� �������� � ���������������������������������������� ���� �
� ���������� ��� ���� ����� ����� � �� �� ������� ��������� ���������� �� �� ���
� ��� � �� ������� �� �������� �� � �� �������� � ��� �� ��������� �������������
��������������� ����� ��������������������� �������� ������� ��������� �� ������� ��
1���� ������ ����� ������������������ ��- ����������������� ��� ���� ������ �����
� � ��� � �� ��� ������� �� � � ��� ��������� ���� ����� �� � �� �� �� � �� �����
�� ���!���� ����������������������� ������������� ������ � �������������� ���
�������� ��������� D�
�
• *����������6���������������� ���� � ���������������� ���������������
���������������� �
�
• /������� � �6���������&����� ��� ����������� ���� � ������������
� �� ��� ��
�
• � � �������6��������������������� � ����� ����� ���������&����������
������������� ������������ ��
�
�
�
����������� �����������
�����/-��
• !������ ��6�� �������� ��������������������������������������� � ��
� �� ����� �� ���� �� ��&�� � �� ������ ��� �� � ���� �� ����� ��� ���
� ������� ��
�
• ����-����� ������� 6� �� � ��� � ����- �� ���� � � �� � �� �� �� � ���� ���
���� ��� ����� � �� ��� ���� ����� �� �� ��� �� ��� ���� ��� � ��� � ������� �� �� ����
�����
�
• ( ������������ ��6������������ ������ �������� ��������������� ��
����� �� ������������ � ������ ���
�
• !���� � � ������� ���6������� � ���� �� �� ����� ����� �� � � ������� ���
��������� ����� � ���������������������
�
• ����� �������6���&��� ������� ��������������������� ������������� � ����
� ������������� ������ ���������� ����� ����������������� �� ���������� ���
������������ ����������
�
*� �� � ����������� �������� ���� �� � ��������� �������� ������ ��� � � �� ��� ��
��������������������� �������������� ������������������ ������������ ���� �
������ ��� � �������� ���� ����������������� ��� ������������ ������������
�����
�
�
�
������"��������#������&"�.�������
,���� ��� � �� �� � �� �� �� ����� ��� �� ������ ��� ���� � � � � ����� �� ����
,���� ����� ����� ���� ��� � ��� �� ���� ����� ������� ��� � � �� � ��� �� � *���� ���
��� ��� ������ ��������������������� ������ ������ ������ ������ ����� ��������
�
�
�
����������� �����������
�����/���
�
���������������!����'��&����!������
@� ���������&���������� ���������������������������������������������������
� �� �� ������ ���������� ������������� ��������������� ���� ���������� ����������
��� � ������� � ��� ���� ��������� � �� ��� �� � � �������� ������������� ��� � �� �
������ ��� � ������������ ��������� ����������� � ������� ������� ��� ��������� �������
/�� � ����������� ������������������������������ ����������� ������ ������� �
������������� � ��� ����� ������������������
�
�� ������������������ � �� ����������������������������� ����������� �� �������
#����������� �� ������$���� �������� ���������� � � ���� �� ������ ��� ������ ��������
� �� � � � ���� ��� ���� �� � �� ������ ��� �� ������ �� ��� � �$��� �� �� � � � ����
�������� � ��� �� �������� ��� ����� ������ ������������� ���;����� ��� ���&��
��������� � ��� ���� ������� � ������� ����"4I���/�� � ����������������� ���
������������ �� ��� ������ ����� ����� � ���� � ������ ��� �������� � �
�� ���� � ��������� ���������
�
�
.��������05D��������
� ���� ��������������� ������ ���J4I��������������� ����� �� �������������� �
�� ����������� �2������������������ ����������������� ���������� ��������������������
���������� ��� ���������������'4����� ��� ������������ � ����������� ��������
��������� ����� ��� ���������������������� �� �� ��� �*������ �� ��� �������� �
������ ����� ����������������������� ������� ������������ ���������������������
����� ������� �� � �� �������������� �� ��������������� ��������������� ���������������
��������� ��������������������� ���������� �� �������������� ������&������������ ���
�������������������� ���������� �������� ��� ���������������� ��� ���������
�
�
�
�
����������� �����������
�����/&��
������������
*����������������� ���������� ����������=����� �� ������� �������������
������ � � ��� ����� � � � ����� +��� � #��� ����� ������ ���� $��� �� � � � � ���
���������� ��6�������� ������ ������������������� ������ ��
�
, � �� ������ ��� ��������������������������&������������������ �� �� ��6���
��� ��6��������� �����
�
�
�
)�!�����������������)����������������
/� ����� � ��� ��- ����������� ��� ��� � �� ���� ��������� ������� ������ ��
��������������� ��.��;����������� ���� ������ ���������� ����� ������������ �
�� ������ �� ���������� � ����� ����������� ��� ��� � �������������������������
���������� ���� ��������������� ��� ��������� ������� �������������� �3���������
������� ������� �������� �������������� ��( ����� ����� �������� ������ ������
�������� ���� �������� ������������ ���
�
��� � ��� ������ ���� ����� � �� � � ���� ���� �� � ��� � �� � �� ��� ������ 2���� ���
�������� �� ����������������� � �� ��� ��� ����� ���� 71� �&��� 1� ��&�� �� � ���������
� �8�1�� ������������������ ��� ���� ����������������� ���� ���������������
��� ������������������������������������ ������������� ����� ���������������
�������� �� ���, � �� ���� �� � �� ���������� � ������������� � ��������
�� ����� ��
�
�� � ��� �� �� ��� ��� ����� �������� ����� � ���� !��� ��� ��� � ����� ���������� �� �
� ������� ������� ��3��� ����������������� ������ ������� ��� ��#���������� ���
� ����� ���������� �������������� ����� ����������*��� ��������������� ��� ��
������������ ����������� �����1��������&����������&� ��� ��� ���������������
���� �� ���� � ������ ����� � 1�� ���������� � ���� ��� �� � �� ������������� ������ �
���� �� ������ ���������������� ���� � ��- �� ���������������� � �� �.� �(������� �� �
����������� �����������
�����/ ��
��� ��������� ������������� ����������� ����� � ������ ���������� �� ������
����������� ��=������� ���� ��������������� ������.���������� � ������ ����������
���� ��������������� � .��#������������ ������������������������ ����� ��������
/� ����� � ������ ������������ �������� ������������������������ �����������
�������� .��/� ��������������������������������� .��;�� ������ � ��� ��������
�����������3� ����������� ������ ������ ����������������������������� ������
� � �����- �� ����������� � @����� �� �� ��� �� ��� ������� �������� ���� ������� � � �����
���� ����������������������� ����������� ��� ��
�
�
����������������������
#�����3��� ������������� �������������� � �� �������- ��2������������� ����
��� � � ��� �� �������� :���� ���� ��� � � ��� �� ����� ��� �� � ��� ����� �����
����������������� ���� ������*�������� �������� �������� ��3��� �.��:� �����
�����-��� ����� ������� �� ����� �� ��� ��� �� ��� ���� ��� �� �.� � /� � ���� ����� �� �����
�� � ����� ��� �� �� ��� � ��� �� �� ���� ����� ��� �� �������� ��� �� � ������������ ���
�������� � ���� ������ � ��� �� ������ �������� ����.��@���������� � ����� �����
��� � �������� �� ���������� ������� � ��������� � �� �������� � �� � �� � ���
� � ������� ����������� �������� ������������� ��
�
������������� ������� ��� � � ���� ��:���������� �� �������� ������� ��������� �� ���
����������� ������ ���������������������� ����� �������� ��� � ����������
�� �������������*��������������������� �����B�
�
�
�
)�!�7���-���)��'������
!�� ��� ��������������� �������������� ��������(5���� ���������������������
� � ��� ����� ��� �� �� ���� ������ ���� ��������� ������ �������� �� ��������
�������� ����� ���� ������� ��� ���3� �������� ��� ���:���������(5����������
� ��� ���������� 5���������� �� � � F ���&� ��� ��� ����� � �� �� ��� ��������� ��
����������� �����������
�����/*��
������F���������&������������� ���� �������������� ����F���������&����� ������
������� ������������������������������� ������������ ��������������
��� � �� �� ��� ���������� ��� ��������������������� ��1��� � ���(5���� ���������
�������������������� �������������� ���3� ������������� ��� ������������ �����
�
�
-�������'����'������
#�������������(5��� ������ ��� � �� ����� � ������������ ����������������
����� ���������������� � ��� ������� ������� � ����� ����������� ���� ����
��������������:����������� ���� ������� ��������������� �� ��������� ���������� ����
��������$ ���������C�������������� � ���������� �� �� � ���������� �������������
����� �� �� ���� ��������������� ��� �� � ��������� ����������� �� �������� ����#���
�&�� � ��� ���� ����� �� �� � ������ �������� ��� ����� �� ���� ��� � #���� � ������ � �
����� ���������� �� ������������������� ����� ���� � ������ ��(5�� �������� �� � ��-���
�������� ������� ����������� � ��� � ���������������$ ���������#�������� �� �� �����
����� ����������� ���� ��� ����������� ����������� 3� ������������������
���������� ��������� ����������
�
*������� ��� �� ������� � ����������������� � ������������.��1��������� ��� ����
�� � ���� � � �� �� �� ��� ��������� � �� ������ ��� ���� � �� ��� �������.� *��� �
�������� � ��������� �������� ��� ��� ������� ����=������� ����� �� ��� �
����� �� ������������������ ����������������������� ��������� ������� ������ �� ��
��� ��� ������ �� ������������������� ������� �� ����� ��� ��������������������
�(5������ ������ ��� ��� ������������������ ������� �� &��� �� �������� �� �����
� ��������������������� �� �� � ��� ��� �������� ������ ����1���������������� �����
���������� � �� ��� ����� �����������
�
�
���������'��&����
#��� �� ���������� �� ������� ������������� ��� ����������� ���� �� � ������� ���� ��� �
����� � �� �� �� � ��������� ������� �� �� �������(5� � ���3� ���#������ ����� �������
����������� �����������
�����//��
������ �� �� ��������������� ���� ������#������ ���������� �� �� ��� �������
������ ������� ��� ��� ���� ������ ������� ����� ������� ��� ������� ���� � ��
�� �� � � �� �� ��������� �� ��� ��� �� ��� ��� �� ���� ���� ���� 3����� �� �� �������
�������� �� ��� �� ��� ���� ��� �� �� � ���� �� ������� �� � �� � ��� ������� ������� ��
3����� �� ��������� ��� � ��� ������������ � � �� �� � � ����������� ��� ���� �#�����
��� ������� � � ����������� ��������� ��� � � � ���������� ���������������������
� �� �� ����������� ������� ��� �� �� ������� ����� ���� ���� ��� ���� ������� �����
� ������� ����������������������������� ���� ����������������� ����������� �
�� ������������������ 1������������ ��(5��������� ����������(5��������������
���� � �� ����� � ���� �� ���� �� ���� � �� ���� � ���� ���� � ��� � ��������� �����
��������������� �� ��������� ��� ��
�
�
�
2�#�����������������������
1��� � � � ������� ����� ����� �� ���������-���� ������ ��� �� ����� �� � �� �� ��
�� ���� ������ ���� ��������� �������� ��� ���� ������ ����� � ����� ��� ���� � ��
������ �� ���� � �� �� �� ������ ��� ��� ��� �� ��� � �� ��� �� � ����� ���� ��� � ���
����� ������������� ������ ��������1����� �� ������ � ��� ����� ����������� ����
�� ��� ���������������� ������ �� ����� ���������� ������� ���� ��� ��� �� ���
������ ����� ���������������������� ����������� ���� ����� ���������/ � �
� ���� ������ ����������� � �� ������ ���������� ������ ������ ���� ��
�
�
.�'���������!�����!��
����� ���� �� ��� ������ ������ ���� ����� ���� ����� ��� � � � ��� ��������� �� ������
������� ��������� ���� ������������������������������ ���� ��������������� �
�� �� ���3������������ ���������� ��� ���������� �� ���������������� ������ ���
��� �������������������� ��� � ���@� �������������� ����������� ������ �
�� � �� ��� ��� ������ ����� ��� ����� �� ���� ���� ������ ����������� ��� � �� ���� �� � ����� ���
���������������������������� �������������� ��������� ����
����������� �����������
�����/1��
�
2��=�����'�����������"���������
1���� ������ ���������� ������ ���� ������� �� ��������������&��� ��������������
��� ��� �� ����� �� ��� � ������ �� ����� �� ����� ����� � $��� ���� ������ �� ���
�������������� �� ��������� �������� ���� ������-� ���� �� �������������������������
( �� �������������&�� ����� ���� �� ����� ��� ������ ��� �����$������������ �
�� ����� ����� ����� ��� ������� � � ���� �� �� ����� �� ������ �� ��� ��� ��� ���� 1�� ���
������������������ �������� ���������������$��������� ����� �������������������
��� ��������������$�������������� �������� ����������������
�
�
%���!���"������!�"������"������=�������
� � ����������� ����������� ��� ������ � ���� ��� ������ � �������� ���������
�������������� ������� � ���������� ������������&����� ���� ������� ���&��� ��
������� ������������� � �������� ��������� ������������&��������������
�
�
)������������
*� ��������������������� ��� �������������� �� ����� ��������� ���� �
�� �� ��������� ��� ���������������� ���71�������� ����� ���������������%+I8��1��
��������������������� ���������������������� ����� ���������������- ����� ��
����� ���������������� ������#��������������� ��� ������ �� ������� ���� ��� ���� �
�� ���������� ������ �� ��������� ������������ �������������������� ������������
������������������� ����������� �������� ��� ����� ��������� ��� � ��������
�� ����
�
�
�
�
����������� �����������
�����/2��
7�����'�������������
2 ���������������� �������&��� ������������������������� ��������������������
���� �� � ���� ����� � ����� ���� ��&�� ��� � ��� � � ���� �������� �� � ��� �
��� �������������� ������ ���������������� ����������������� ��� ���1��� �
����������������� � ��� �� ������������ ���������� �� �������������� ��������
����� �������������-���������� ����������� ���� ���&�� ����
�
�
�
�
����������� �����������
�����/0��
������������'��������.���������
;���K����
;���K����5�� ��������������:����������
� �� !���� � �!� ����
� �� !���� � �!� ������� � �������� �� !���� � ����� ����������� ��� � �����
$����L������2������,�� ���:��������������M�� �0����� �� �� ������������ ��
!���� � M����������������� ��"�+�;������!��� �B�
�� �44L�(�� ����� �
(�����(�� �C� ��2��.��� �44L�(�� ����� � �������� ��������:������������ ���5�������
=�����@ 2����5��� ���� �������� ������� ���� ���� ��
/������2 �:�@�� ���5 ���� ��
/������2 �:�@�� ���5 ���� ����1�%4��������( ��B�
�� �:�� ���!���� �
�� �:�� ���!���� D�:��������* �����/ �����/��� �����(�� �
?��!���� � �1�, ���������2�������
�� �;�������;����0��
5�� �����#����>�����-�����
#����������-������ ���� ������=������*�����, �� ��/����� �������� � �?��C� ��
�����;��>�����-������������� ��� �����/ ���#���� � ����!� ��� �>�����-����
��������� ���)�0�
��������� ���)�0� �����,�� ���:�����
�
�