wish eruuengelaaephuuekhwaamhwangaelaphlangaicch chud happiness

7/30/2019 WISH Eruuengelaaephuuekhwaamhwangaelaphlangaicch Chud HAPPINESS

http://slidepdf.com/reader/full/wish-eruuengelaaephuuekhwaamhwangaelaphlangaicch-chud-happiness 1/208

1



2

WISH เร องเลาเพ อความหวังและพลังใจ ชด HAPPINESSบรรณาธการ : ทวศักด อชคตานนท สัมภาษณและเรยบเรยง : เพญนภา อตตะมังปก, รปเลมและภาพประกอบ : ไตรรงค ประสทธผล

พมพครั งแรก : กันยายน 2555พมพท : บรษัท แปลนพร นทต ง จ�ากัด ( มหาชน)

ด�าเนนการผลตโดยส�านักพมพบานภายในบรษัทบานภายใน จ�ากัด 123/1182 หม 3ต.บางปลา อ.บางพล จ.สมทรปราการ 10540

โทรศัพท / โทรสาร : 0-2750-7384, 08-1402-0103e-mail : [email protected]

ส�านักงานกองทนสนับสนนการสรางเสรมสขภาพ (สสส.)99 อาคารศนยเรยนร สขภาวะ ซอยงามดพล แขวงท งมหาเมฆเขตสาทร กรงเทพมหานคร 10120

โทรศัพท 0-2343-1500 โทรสาร 0-2343-1501www.thaihealth.or.th, www.thaihealthcenter.org

“ทัศนะความคดเหนจากบทสัมภาษณซ งปรากฏในหนังสอน

ไมจ�าเปนท กองทนสนับสนนการสรางเสรมสขภาพ (สสส.) ตองเหนดวยเสมอไป”

จัดท�าโดย



3

ค�าน�า

ตลอด 10 ปท ผานมากับความ ม งมั น

ของส�านักงานกองทนสนับสนนการสรางเสรมสขภาพ(สสส.) ในการจดประกาย กระต นสนับสนน เช อมประสานภาคเครอขาย เพ อ

ให “ทกคนบนผนแผนดนไทยมข ดความสามารถ สังคม ส งแวดลอม ท เอ อตอสขภาวะ” อยางยั งยน จงเปนท มาของการจัดตั ง “ศนยเรยนรสขภาวะ” ท มวัตถประสงคเพ อเปนพ นท

เรยนรการสรางสขภาวะอยางครบวงจร ผานการสรางสรรคกจกรรมนทรรศการ และการบรการขอมลขาวสารดานสขภาวะ เปนตน โดยสสส. หวังวาพ นท เรยนร สขภาวะแหงน จะสรางแรงบันดาลใจใหแกประชาชนท เข ามาเย ยมชม เกดการเรยนร เปดประสบการณ และความตั งใจท จะรเร มสรางสขภาวะและส งด ๆ ใหแกสังคมตอไป

“WISH เร องเลาแหงความหวังและพลังใจ” เปนชดหนังสอท ศนยเรยนร สขภาวะมความตั งใจจัดท�าข น เพ อใหผอานทกทานสามารถเขามาเรยนรมมมองแนวคด ประสบการณชวต ตลอดจนเคลดลับการเอาชนะตออปสรรคปญหาของผคนท นาสนใจถง 100คน ซ งลวนเปนบคคลท ไดมสวนรวมสรางประเทศไทยใหนาอย โดยมการเรยบเรยงเปน 4 เลมตามช อหนังสอ คอ W – Wisdom, I –

Inspiration, S – Sharing และ H – Health & Happiness ดวยหวังวาเร องราวชวตอันมคณคาของทานทั งหลายเหลาน จะเปนตัวอยางและบทเรยนท จดประกายความหวังและพลังใจใหผอานไดลกข นมาเปล ยนแปลงและสรางสขภาวะองครวมทั ง 4 มต คอ กาย ใจ สังคมและปญญา เพ อความสขท ยั งยนของตนเองและสังคมไทย

ทพ.กฤษดา เรองอารยรัชต ผ จัดการ สสส.



4

จาก...บรรณาธการชวตของมนษยเรา หลายครั งอาจมอปสรรค และอาจตอง

พานพบกับวกฤตการณครั งใหญของชวตอกดวยแตการกาวเดนผานความยากล�าบากกเปนสวนหน งของการเตบโตของคนเรา หากการจะเดนตอไปได ในสภาวะท ยากล�าบากกคอ การกาวเดนอยางมความ

หวัง

เร องเลาแหงความหวังและพลังใจ รวมเร องราวของบคคลชั นน�าในวงการตางๆ ท เราน�าเสนอมาเพ อเปนสวนหน งของ

การสรางความสขใหแกประชาชนคนไทย เพ อใหคนไทยมชวตอยางมหวังและมพลัง แมวา...ในชวตจรงท ประสบ สังคมของเรากยังมวกฤตการณทางการเมอง สังคม เศรษฐกจ และธรรมชาตท เปนภัยพบัต

ดังนั นการเรยนรบทเรยนจากปจเจกชนอสระทั ง 100 ทานจงอาจเปนแรงใจท ส�าคัญ และอาจมใครสักคนหน งท จดประกายสรางแรงบันดาลใจใหคณลกข นมาท�าส งท แตกตางใหแกสังคมของเราดวย



5

เร องราวท ลมเหลวของใครบางคนอาจเปนบทเรยนสอนใจใหแกคณ

เร องราวแหงความส�าเรจของอกคนกอาจเปนพลังใจใหคณมแรงอยากสรางความส�าเรจเชนน บาง

มหลายคนท อานหนังสอชดน แลวบอกวา

“พอไดอานเร องราวของคนดๆมากมายเชนน ท�าใหร สกมความหวังตอ

สังคมไทยมากข น”เรากหวังเชนกันวาคณจะรสก

เชนน บาง

ทวศักด อชคตานนทบรรณาธการอ�านวยการ

โครงการเร องเลาแหงความหวังและพลังใจ



6

ส า ร บั ญ

มาโนช พฒตาล 9 วลัยกร สมรรถกร 20

กจมาโนชญ โรจนทรัพย 30

พทยากร ลลาภัทร 40

ไสยาสน เสมาเงน 50

วรรธนา วรยวรรธน 58

ลวนชาย วองวานช 70

ภาณ มณวัฒนกล 78

เพชร พรหมชวย 86

พล ตันฑเสถยร 94

ปานใจ เภตรา 102

จงกลณ สถรอัศวนันท 110



7

สรพันธ สนทรวจตร 118

อธกร ศรยาสวน 124

อนพันธ พฤกษพันธขจ 132

ปวตรา เกษมเนตร 140

นคร ลมปคปตถาวร 148นพ.สรยเดว ทรปาต 154

เมตตา สดสวาท 162

ศ.ดร.ธงชัย พรรณสวัสด 168

รชต ธรรมรัตน 174

ชวน โกสยพงษ 180

วรางคณา กาญจนชศักด และ รชต จรรยาภัค 186

สภา ใยเมอง 192

สทธพงษ ธรรมวฒ 200



8



9

มาโนช พฒตาล

ใชชวตดวยความเขาใจ

มาโนช พฒตาล นักรอง นักดนตร เคยเปนนักจัดรายการดนตรเพลงสากลทางโทรทัศน และท�านตยสารเก ยวกับดนตร ปจจบันเปนนักจัดรายการวทยท มแฟนรายการตดตามผลงานอยางเหนยวแนนคนหน ง กวาจะกลายเปนท ยอมรับกับแฟนรายการอยางในทกวันน เรามาลองกรอเทปยอนกลับไปท�าความร จักมาโนช พฒตาลกันสักนด

จะพบ “ความสข” ท ชัดเจนมากข น



10

มาโนชเปนเดกชายท เกดในครอบครัวมสลมท ชมชนหัวแหลม จังหวัดพระนครศรอยธยา มช อวา ฮะซัน ซ งเปนท มาของช อเลน “ซัน” เปนบตรคนสดทองของนายเฉลยวและนางอ�าไพ พฒตาลมาโนชเปนนองชายของด�ารง พฒตาล และขนษฐา พฒตาล



11

มาโนชชอบเลนดนตรและฟงเพลงมาตั งแตเดก เม อจบชั น

มัธยม 8 ท อยธยา เขาไดรับทนเอเอฟเอสไปเรยนท มลรัฐวสคอนซนสหรัฐอเมรกาเปนเวลาหน งป เม อกลับมาจงเขาศกษาตอท คณะนเทศศาสตร จฬาลงกรณมหาวทยาลัย ภาควชาวทย-โทรทัศน

ขณะเรยนท คณะนเทศศาสตร จฬาฯ ตั งวงดนตรกับเพ อนเลนเพลงแนวรอก วง CANNED CAN มาโนชม โอกาสไดชวยงานพ

ชายและพ สาว ซ งจัดรายการโทรทัศนทางชอง 5 และชอง 9 หลายรายการ เชน ‘อาทตยย ม’ ‘พระจันทรแยม’ ‘ครอบครัวบันเทง’ ‘สขสันตวันเสาร’ มหนาท เขยนบทรายการและเร มจัดรายการของตัวเอง เม อพ.ศ. 2525 เปนโปรเจกตเพ อจบการศกษาในชั นปท 4 ช อ ‘เท ยงวันอาทตย’



12

รายการเท ยงวันอาทตยของมาโนช เปนรายการเพลงสากลความยาวคร งชั วโมง เปนรายการแรกๆ ท น�ามวสกวด โอ มาเปดใน

รายการ รายการเท ยงวันอาทตยจัดอย สองปจงถกยายเวลาไปอย วันอ น จงเปล ยนช อเปน ‘บันเทงคด’ เม อ พ.ศ. 2527 และยายไปชอง 11เม อ พ.ศ. 2533 ผ ท ตั งช อรายการใหคอ ดน ฮันตระกล ตอมามาโนช

ไดกอตั งบรษัทช อ ‘ไมลสโตน’ ท�ารายการโทรทัศนทางชอง 3 ช อ ‘เกมเปดโลก’ และรายการเก ยวกับส งแวดลอมช อ ‘2534 โลกน ของใคร’ท�านตยสารเก ยวกับดนตรสากล ช อ ‘บันเทงคด’ เม อ พ.ศ. 2532 จัดจ�าหนายผลงานใหกับ ‘ด โอฬาร โปรเจคต’ ‘มาลฮวนนา’ ‘โกรวอ งเพน’‘พาราณส ออรเคสตรา’ และผลตผลงานออกมาจ�านวนหน ง

เม อป 2550 มาโนชจัดรายการวทยเปนประจ�าทกวันจันทร-ศกร เวลา 8.00-11.00 น. ตั งแตเดอนตลาคม พ.ศ. 2549 มค�าพดเปดและปดรายการท เปนเอกลักษณ คอ “สวัสดครับ ผม มาโนช พฒตาล

บตรของนายเฉลยว กับนางอ�าไพ” และ “ถาไมตายไปเสยกอน พร งน กลับมาเจอกันครับ”

ปจจบัน มาโนชจัดรายการวทยอย ท 96.5 คล นความคด ในชวง ‘คนกรงเกาเลาเร อง’ ทกวันจันทรถงวันพฤหัสบด 23.30-00.30 น.และท วทย ไทย เพ อเดกและครอบครัว FM 105 MHz รายการ I Jude

(ไอจ ด) ทกวันเสารและอาทตย เวลา 22.00 - 24.00 น.



13

เหนมาโนชท�าอะไรมาเยอะอยางน เขามความสขกับอะไร

“ความสขของผมกคอการมปจจัยส มอาหาร มเคร องด มตามอัตภาพ มครอบครัวท ได ใชชวตปกตทั วไป มเมย มลก มญาตพ นองท ไดคอยดแลเอาใจใสซ งกันและกัน กชวตปกตธรรมดาน แหละครับ

ความสขส�าหรับผม เพราะผมคดวาการท เรามครอบครัวท พอด เขาใจเรา มปจจัยส มอาหารการกนท เหมาะสม รวมทั งอาชพการงานท ผม ไดท�าตรงน กเปนความสขดวย เพราะเราไดเลาเร องเพลง เลาเร องการผจญภัย หรอการใชชวตท ผมไดประสบพบมา แลวคนท เขารับสารจากเรา เขาไดเอาไปคดตอ เกดเปนแรงบันดาลใจใหเขาอยากท�านั นโนนน ข นมา มันกท�าใหผมร สกมความสข



14

“อยางเร องการข จักรยาน ผมจะพดออกอากาศเสมอ วาการข จักรยานนั นชวยแกปญหาไดเกอบทกอยาง ทั งเร องการจราจร ลด

โลกรอน แกปญหามลพษทางอากาศ ฯลฯ และยังสงเสรมใหคนข จักรยานมสขภาพดอกดวย ทน กมแฟนประจ�ารายการวทยผมคนนงมาเลาใหฟงวา พอพ พดเร องข จักรยาน ทกวันน ผมข จักรยานทกวัน ชวตผมชาลง ไดเหนววทวทัศน ซมซับบรรยากาศธรรมชาต ส งแวดลอมขางทาง หรอเร องเปลท ผกตนไมนอนเลน ผมกพดในรายการวา ไม ใชเร องยากท ใครสักคนจะเปนเจาของเปลสักปาก แคจาย 600บาท คณก ไดนอนเอกเขนกมความสขร นรมยกับชวต กมแฟนรายการ

โทร.มาอก พ ซันผมซ อแลวนะ มันไดอยางท พ วาเลย”

ไมมความร สกปตใดจะท�าใหมนษยสามัญในโลกใบน ร สกถงความสขและคณคาในตัวเองมากไปกวาการท ไดท�าอะไรท สรางแรงกระเพ อมเลกๆ ในสังคม และงานท มาโนชท�ากสรางแรงกระเพ อมบาง

อยางใหผ คนมากมาย“ผมรสกดใจนะ แลวอกอยางส งท ผมท�ามันเปนส งท สงผล

กระทบเช อมถงกันหมด ยกตัวอยางเร องการข จักรยาน สมมตวาคนกรงเทพข จักรยานแคร อยคันมันกยังไมเหนผลอะไรนัก แตถาผมข แลวผมกพดออกอากาศเร อยๆ วา เออ…การข จักรยานมันดอยาง

โนนอยางน นะ จ�านวนคนกคอยๆ เพ มข น อากาศทั วกรงเทพกดข นสขภาพแขงแรง คณภาพชวตคนกดข น ซ งมันกท�าให สวนรวมไดประโยชนและสงผลดตอตัวเรากลับคนมา”



15

นกสงสัยวา แลวรไดยังไงวาเร องท มาโนชเลอกหยบจับมาเลานั น จะท�าใหคนฟงมความสขไปดวย

“อันดับแรกเรากตองมความสขรวมดวยกอน คอเหมอนกับวาถาคณชอบอะไรสักอยาง แลวคณอยากพดใหคนอ นไดเขาใจในส งท คณสนใจ คณกจะเลาอธบายไดตามสามัญส�านกของคณเองโดยอัตโนมัต อยางผมจัดรายการวทย ผมกจะจดหัวเร องท จะเลาวาจะพดจะเลาเร องอะไรตรงไหนกอน แตวาไม ใชสครปตนะ เปนแคหัวเร อง

เพราะเร องท เลามันเปนเร องท มาจากประสบการณชวตเราหมดเลยมหลายครั งนะท ผมเลานอกเร องออกทะเลออกอาว วกไมกลับ...ไหลยาวไปเลยกมเหมอนกัน”

“หลักๆ ผมจะพยายามจัดการกับปญหาท เกดข น เพราะเรา ไมกลัวปญหา สมมตเราขัดใจกับลก ผมแนะน�าลกวาควรท�าแบบน อยางน แตปรากฏวาลกไมเหนดวย กขัดใจแลว แบบน เราหงดหงดอดอัด แต ไม ไดแปลวาผมระงับยับยั งความหงดหงด อดอัด ดวยการบอกตัวเราเองวาสงบๆ นะ แตผมจะจัดการพดกับลกแลวก ใหลกมา

ช แจง ถกเถยงอธบายกันใหชัดเจนเลยวามันเปนอะไรยังไง เพ อให ไดค�าตอบท ทั งผมและเขาเกดความเขาใจท ตรงกัน พอเขาใจตรงกันกจบแบบน ถงเรยกวาเคลยร”

แลวคนอยางมาโนชนั น มวธการจัดการชวงเวลาในชวตท ไมมความสขอยางไร



16

“แตโดยหลักๆ แลว ผมไมไดจัดการกับความทกข แตผมจะจัดการกับปญหา เพราะถาเกดเราจัดการความทกขมันกอาจไมพบวธการแกปญหา ไมใชวาตองไปนั งสมาธท�าจตใหวางและบอกบังคับจตตนเองวา ออ…โลกน มันเปนแบบน นะ คอวธน ผมวามันเปน

วธจัดการเพยงเพ อใหเราร สกสบายใจ แตวานัยยะความขัดแยง ปมปญหาท เราทั งคมปากเสยงมันกยังอย ฉะนั นกควรจะแกไขตรงจดดกวา”

การท มาโนชมวธการคดแบบน เขามองวามหลายส งหลายอยางหลอมรวมใหเปนดังท เหน

“มันคงเกดจากปจจัยหลายอยางรวมกันครับ กมาจากการท เราเกดจากพอแม แลวเขาเล ยงเรามาแบบน แบบนั น มาจากการสั งสอนของครอาจารย มาจากเพ อนท เราคบคา มาจากการอาน การมองเหน การสังเกตจากประสบการณชวตตามหลักไมลท เพ มข นดวยหลายอยาง คอทกคนกผานพบและมส งเหลาน เหมอนผมนั นแหละ



17

เพยงแตผลลัพธท จะเกดกับชวตแตละคนมันไมเหมอนกัน อยท วาจะออกมาและเปนไปในรปแบบไหน วันน เราจะท�าอะไรใหชวตเรามความสข เพราะผมเองท�าทกอยางไปตามวัฏจักรธรรมชาตชวตครับคนอ นๆ เลยอาจจะมองวามความสข เพราะคนสวนใหญจะเหนภาพ

แตตอนท ผมออกทว ออกรายการวทย บอกเลาเร องราวทองเท ยว การ ใชชวตสนกเฮฮา ผมไม ไดเลาเร องทกขของชวต หรอวบากกรรมตอนท เราก�าลังประสบชะตากรรม คราวเคราะห แต ไม ไดแปลวาผมไมมนะเพราะผมกเปนมนษยปกตท ใชชวตไปตามทางท เปนอย ตรงน แหละท จะเรยกวาเปนความสขตามแบบฉบับของผม”

อานมาจนถงบรรทัดน กท�าใหเขาใจตัวตนของผชายช อ‘มาโนช พฒตาล’ มากย งข นไปอก พรอมกับไดมองเหนถงความสขในงานตางๆ ท เขาเลอกท�า ซ งเราเช อมั นวาเร องราวของเขาจะสรางแรงกระเพ อมบางอยางใหผ คนมากมายในสังคมตอไป และท�าใหมนษยเหลานั นไดเข าใจถงแกนแกนของส งท เรยกกันวา ‘ความสข’ อยางชัดเจนมากข น



18

ผมไมไดจัดการกับความทกข แตผมจะจัดการกับปญหา เพราะถาเกดเราจัดการความทกขมันกอาจไมพบวธการแกปญหา



19



20

วลัยกร สมรรถกร

“ความสขเกดข นได เม อใชชวตชาลง”

“ร ส กวาโลกน มันช าง

สวยงามจังเลย ช ว ตเป นส งสวยงาม ฉะนั น เรากควรจะรักษาทะนถนอมเอาไว คอแคเราต นเช ามาแลวยังสามารถลก-นั ง -เดนเหนไปไหนมาไหน

ไดปกต เราวาแคน กมความสข

มากเลย คอมันเปนเร องธรรมดาท คนทั วไปมักจะมองขาม แตจะบอกวาเม อกอน มัวไปทกขรอนเร องนั นเร องน แต พอเจอคราวเคราะหตรงนั น และผานมันมา

ไดกรสกวา… เออเนอะ คนเรา

แคมชวตอย แลวไดท�ากจวัตรประจ�าวันโดยไมตองพ งพาใครมาก แคน กมความสขแลวนะ”



21

หลายคนอาจไมค นกับช อวลัยกร สมรรถกร สักเทาไร แตถาเอยถงนามกรของเธอ ‘ตองการ’ หลายคนอาจจะรองออข นมาใน

ทันใดยอนไปท�าความร จักเธอสักนด กวาจะมช อ เป นนัก

วาดภาพประกอบอยางทกวันน ‘ต องการ’ เรยนจบจากคณะสถาปตยกรรมศาสตร ภาควชาตกแตงภายใน สถาบันเทคโนโลยพระจอมเกลา เจาคณทหารลาดกระบัง ท�างานเปน interior designer

อยพักใหญกรสกวาไมเหมาะกับอปนสัย เลยหลกออกมาเปน artconsultant ซ งยังเก ยวกับงานตกแตงภายในอย แตเหมาะกับตัวเองมากข น

และแลวเม อรวาจะมเทศกาลหนังสอท�ามอข นมา งานครั งนั นเองท�าใหเกดเสนทางใหมๆ ข นในชวต เพราะหลังจากนั นก ไดงาน

วาดภาพอกมากมายจนกลายเปนนักวาดภาพประกอบเตมตัว และเธอกร สกมความสขมากข นทกท

ในท สดเม อท�างานตอเน องออกมาเร อยๆ กมโอกาสไปเปนอาจารยพเศษท คณะศลปกรรมศาสตร มหาวทยาลัยกรงเทพ รวมทั งความสขท เธอท�ากออกดอกออกผลเปนพอกเกตบกของตัวเองหลาย

เลมดวยกัน อาท going places, ความสขของมะล ฯลฯ นอกเหนอจากนั นกมงานเขยนบวกภาพประกอบในนตยสารอกหลายตอหลายเลมดวย

เหมอนชวตของผหญงคนน จะเตมไปดวยความสขในการไดท�าในส งท เธอรัก แตมนษยทกคนกหนลขตของทองฟาไมพน ซ งกลายเปนจดเปล ยนส�าคัญในชวตเธอ



22

“ยอนไปประมาณ 4 ปท แลว ตอนนั นไปผาตัดไฝท มอขวาหลังจากตรวจเสรจแลวกพบวาไฝนั นเปนเน อราย คณหมอกแนะน�า

วาตองเขารับการผาตัดในทันท เพ อเชควาเซลลมะเรงน มันลามไปตรงสวนไหนของรางกายบาง ตอนนั นเรากถกผาท ขอมอ ผาท รักแรเพ อเอาตอมน� าเหลองมาตรวจสอบ แลวกผาตนขาเพ อเอาเน อมาปะจดท เปนท�าการผาตัดไป และพอเชคทกอยางครบปรากฏวาเช อไม ไดลกลาม ถอวาเรากยังโชคด

“แตตอนนั นกจตตกนะ หลังการผาตัดตองนอนพักฟนอยบานเดอนหน งเตมๆ แบบลกไปไหนไม ได เรากย งฟ งซานเลย ขนาดถามตัวเองวาฉันไปท�ากรรมอะไรมาเหรอ ท�าไมชวตฉันถงเปนแบบน แลวตอไปจะเปนยังไง แตกอยในหวงเวลาตรงนั นไมนานเพราะวามเพ อนพ แนะน�าใหไปเขาคอรสธรรมชาตบ�าบัดของคณหมอชาวอนเดยดส เผ อสภาพจตใจรวมทั งรางกายจะดข น



23

“ตลอดเวลากอนท จะเขาคอรสธรรมชาตบ�าบัด รสกเหมอนเราก�าลังทบทวนตัวเอง เพราะเราตองนอนเฉยๆ อานหนังสอไปเร อยๆ

กเกดอาการจตตกอยางท บอก แตพอผานวกฤตตรงนั นมาได เราวาชวตชวงนั นมันสอนอะไรเราไดเยอะเหมอนกัน ไดร สกวาชวตน โลกน มันยังมส งสวยงามใหเราเกบเก ยวตักตวงความสขอย นะ และเราเองกอยากมชวตอย ดกนด พอไดเขาคอรสธรรมชาตบ�าบัด ตองทานผล

ไมอย 9 เดอน เพราะวธน เปนแบบเดยวกับท มหาตมะคานธ ใชท�าการดทอกซลางพษในรางกาย ตามท หมออนเดยแนะน�า คอคนอ นท ร วาเราท�าแบบน เขากแปลกใจวาท�าไดยังไง (หัวเราะ) แตวาเราท�าได

ไมร สกฝนอะไรดวย เพราะอยากใหสขภาพกลับมาดเรวๆ”



24

หลังจากท ได ลองเข าคอร สนั นด เพยงอาทตย เดยวเธอกร สกวาคอรสบ�าบัดน เปล ยนชวตเธอได จากท เม อก อนเคยคดว าการรักษาอาการเจ บปวยของคนเรา คงจะมเพ ยงแพทยแผนปจจบันอยางเดยว ไมนกวาจะมแพทยทางเลอก

แบบอ นๆ อก ซ งพอได เรยนร ตรงน เธอกร สกว าเหมาะกับตัวเอง“ปกตเปนคนท เวลาทานอาหารก ไมคอยใส ใจอะไรนัก ชอบทานของมัน ของทอด ทานเคก มด มแอลกอฮอลดวยบาง แต ไมสบบหร ซ งหลังจากท เกดเหตการณดานสขภาพตอนนั น กเปล ยนบรบท

ใหเราตองทานผักผลไมอยางเดยว มันกยากส�าหรับเรานะ...ยากมาก

“แตก�าลังใจท ดท สดของเรากคอคณแม ท ท านคอนขางเปดใจกวาง เพราะตอนท ตองไปเขาคอรสธรรมชาตบ�าบัดแลวหมออนเดยแนะน�าใหทานผลไมสดเพยงอยางเดยว น� าหนักกลดลงเยอะมาก แตคณแมกปลอยใหท�าและตัดสนใจเอง คอทานเช อมั นวาส งท เราท�า ณ ตอนนั นเปนส งท ด แคน ส�าหรับเราเองกถอวาเปนก�าลังใจท ดท สดเลย”

ย งมานั งนกทบทวนถงชวงเวลานั นโดยเฉพาะชวงท ท�าการพักฟ นแผลหลังผาตัด แมจะมหวงเวลาท ท�าใหจตตกไปบาง แตกเธอกยังร สกถงส งดๆ บางอยาง



25

“รสกวาโลกน มันชางสวยงามจังเลย ชวตเปนส งสวยงามฉะนั นเรากควรจะรักษาทะนถนอมเอาไว คอแคเราต นเชามาแลวยังสามารถลก-นั ง-เดน-เหนไปไหนมาไหนไดปกต เราวาแคน กมความสขมากเลย คอมันเปนเร องธรรมดาท คนทั วไปมักจะมองขาม แตจะ

บอกวาเม อกอน มัวไปทกขรอนเร องนั นเร องน แตพอเจอคราวเคราะหตรงนั น และผานมันมาไดกร สกวา…เออนะ คนเราแคมชวตอย แลว ไดท�ากจวัตรประจ�าวันโดยไมตองพ งพาใครมาก แคน กมความสขแลวนะ”

หลังจากท ท�าการเขาคอรสธรรมชาตบ�าบัดแลวเธอรสกด และมสขภาพท ดข น ‘ตองการ’ จงเร มท�าการศกษาขอมลในการใชชวตมากข น

“เราอยากมบานอยในท ท มอากาศด ปลอดมลพษ มพ นท ใหเราปลกผักกนเอง เลยบอกคณแมวาขายบานท กรงเทพฯ แลวยาย ไปอย อ�าเภอปากชองมั ย เพราะวางานเราเองกไม ไดท�าประจ�า สวน ใหญเปนฟรแลนซ ซ งตอนนั นเรากตัดสนใจเดดขาดเลย เพราะอยาก ไปใชชวตเปนคนตางจังหวัดมากกวา และอกอยางท ปากชอง แคขับรถ 2 ชั วโมงกถงกรงเทพฯ แลว เราเลยคดวาคงไมกระทบกับงานท ท�ามากมายอะไร



26

“พอไดยายไปอย ตางจังหวัด เรากคนพบความสข อยางการ ไดต นเชาออกมาเดนอาบแดด เดนดแปลงผักท เราปลกไว ไดเหน

ตนไม ดอกไมท เราปลกกับมอมันออกดอกออกผล แคน กมความสขแลว พอตกเยนกเดนรดน� าตนไม รดน� าผักในแปลง พรวนดน ส งท ท�าทกวันน ถายังใชชวตอย ท กรงเทพฯ คงท�าไม ไดแนๆ เพราะวาเน อท มันจ�ากัด อย ท ปากชองแครดน� ากหมดไป 1 ชั วโมง แตกเปนส งท ท�าแลวมความสขจรงๆ

“นอกจากเร องการด�ารงชวตแลว งานวาดภาพท เรารักกอยากจะใชความร ทักษะตางๆ ท เรามมาโปรโมตวถชวตแบบธรรมชาตใหไดมากท สด และจะท�าไปเร อยๆ เพราะยังไงเร องพวกน ตองใชระยะเวลา เพราะขนาดเร องสโลวฟดท เขยนกมองคความร หลักวชาใหมๆ ใหใชศกษาเพ มเตมตลอดดวยเหมอนกัน เพราะมความเช อวาแนวทางอาหารสโลวฟ ด ผักออรแกนกส และเกษตรอนทรย มันดตอคนทั งโลกเลย คอถาชวตเราไมเกดวกฤตสขภาพตอนนั น กคงใชชวตเพลดเพลนไปวันๆ ตางจากตอนน ท มเปาหมายชวตชัดเจนและใส ใจส งตางๆ รอบตัวข น”



27

ส�าหรับคนท เกดวกฤตในชวต ไมวาเร องอะไรกแลวแต เธอมค�าแนะน�าท อยากบอกตอ

“กอยากใหก�าลังใจวา ถาเจอวกฤต ตอนแรกใหตั งสต และน งสงบกอนเลย คออยาไปต นตมกับปญหาหรอหาทางแก ไขทันท แต

ใหอย น งๆ ทั งกายและใจ อยาต โพยตพาย เพราะความน งนั นจะท�าใหคอยๆ คดหาทางไปไดวาเราจะท�ายังไงตอ”

“คอจากประสบการณตัวเองในหลายๆ เร องเลยนะ เราคดวาถาจตใจเราตั งมั นอย ในความสงบ สวนใหญขั นตอไปมันจะดของมันเอง แลวกอยาเพ งไปทดทอเสยใจ หรอใจเสยกับเหตการณนั นๆ มากเพราะยังไงชวตมันกตองกาวขามผานพนไปไดแนนอน คดซะวาน เปนบททดสอบ แลวพอมันผานไปแลวชวตของเราจะดข นไดเอง”

“ฟาหลังฝนสวยงามเสมอ”

ค�าพดท ใครไมร บัญญัตข นมาบนโลกน และเช อวาเปนค�าพดท จรงแทและแนนอนท สด เม อได ใชเวลาสั นๆ กับผ หญงท ผานวกฤตทางรางกายมา แตกกลับมาใชชวตอยางมความสขจนนาอจฉาไดอยางในทกวันน



28

ฟาหลังฝนสวยงามเสมอ



29



30

ครลลล -กจมาโนชญ โรจนทรัพย

“ตั งแตต นยันหลับ ตองยอมรับความจรงใหได อยาหลกหนความทกข เพราะทกข-ส ขสองส งน มันมาค กัน คอคณจะเลอกใชชวตเฉพาะดานความสขมันกไมได ถกไหม?ตัวครเคยคดนะวา เออ…เรามพรอมทกอยาง แตท�าไมยังร สกทกขอยนะ ทั งๆ ท มันน าจะมความสขมากกวาน จรงๆ แลว

ความสข และทกขมันเปนเร องธรรมชาต ซ ง เราหนไมพ นอยแลว ฉะนั นเราจงตองยอมรับความจรง ยอมรับท ตองอย กับส งเหลาน ให ได”

ครภาษาไทย ผ สอนการใชชวต



31

กจมาโนชญ โรจนทรัพย หรอท ร จักกันด ในนาม ‘ครลลล ’ ปจจบันเปนครสอนวชาภาษาไทยท สถาบันกวดวชาพนัคเคล เปนอาจารย

พเศษของมลนธการศกษาทางไกลผานดาวเทยม โรงเรยนไกลกังวล จังหวัดประจวบครขันธ และเปนอาจารยพเศษใหกับอกหลาย โรงเรยนดวยกัน นอกจากนั น ‘ครลลล ’ กยังเปนพธกร และนักเขยนท มงมั นเขยนหนังสอเก ยวกับภาษาไทยออกมาหลายตอหลายเลม

“ตอนเดกๆ ฝ นอยากเปนหมอ แตพอโตข นความคดกเปล ยน เพราะครไมไดเรยนสายวทย กคดวาอาจเปนนักขาวหรอท�างานสายบันเทงอย เบ องหลัง แตพอได ท�าจรงๆ แล วมันกไมใชตัวเราอก ทน พอมโอกาสไดไปยนสอนหนังสอแลว

ร สกเหมอนพลังมันออกมาจากขางใน คอร สกมความสขจากการเปนคร ซ งทกวันน ความรสกกยังไมเปล ยนนะ เพราะครยังเปนอาชพท เรารักและชอบอย ยังท�าแลวมความสขไดทกวัน”

ไมมอะไรซับซอนนัก เพยงแคการไดยนอย ตอหนาเดกๆ แลวมคนเคารพ มคนเช อฟง ยกมอไหวและศรัทธาในตัวเขา เสนหของอาชพมันอย ตรงน ท ท�าใหเขาย งร สกหลงใหล ม ไฟอยากสอนหนังสอทกวัน

“มอยสองส ง ท ท�าใหเรารสกวายังไมอยากลงจากอาชพน คอ เดกๆ เขาร สกวา ‘รักภาษาไทยเพราะเรา’ และ ‘สอบคัดเลอกเขามหาวทยาลัยไดเพราะเรา’ สองค�าน มันก องอย ในหัว และเหมอนเปนน� าทพยหลอเล ยงจตใจเราทกวันเลย คอหมวดอารมณเหน อย ทอ เบ อ หรอร สกว นวายมันกมทกอาชพแหละ แตพอเรา

ไดฟง ไดอาน ส งเหลาน ท ลกศษยเขยนใหกด ใจ ถงเหน อยแค ไหน

เรากคงตองสอนหนังสอตอไปจนกวาสังขารจะไมเท ยงแหละ”

เลายอนกลับไปวัยเยาว ‘ครลลล ’ อยากเปนอะไร



32

นอกจากเร องบทบาทของการเป นคร -ลกศษย แล วเหตการณท สรางความประทับใจใหเขายังมอกหลายเร องดวยกัน

“การไดไปถวายงานสอนหนังสอท โรงเรยนไกลกังวล ท เปนการสอนผานทางดาวเทยม ครร ส กวาพระองคทานทรงม

พระราชหฤทัยเปดกวางมาก คอเรานะเปนแบบน แตพระองคยังรับได ทานไมค�านงวาครจะเปนใครมาจากไหน แตหนาท หลักของครคอการสอนหนังสอเพ อใหเดกๆ ได ความร พระองคมองแคน แล วทกวันน คณครกยังได ถวายงานอย กร สกว าทานเปนพระผ ย งใหญจรงๆ พระราชหฤทัยของพระองคคอทรงม พระมหากร ณาธ ค ณกับเราท เป นคนตัว เลกๆ คนนง



33

“แตถาถามวารสกเกรงไหม กเกรงนะ กังวลมากเพราะรสกวาจะท�ายังไงด แลวย งมาทราบวาพระองคทานทอดพระเนตร

อยดวย โอย! ตอนนั นกต นตระหนกตกใจ แลวเราเองกพดผดถกสอนวกวนไปมาๆ กวาจะตั งสตไดกผานไปคร ง ชั วโมง รสกว าเปนประสบการณครั งหน งในชวตเลย คอถ าเราสอนปกตกจะมปลอยมข แซวๆ ฮาๆ อะไรไป แตวันนั นเรยบรอยมากเพราะจรงๆ เราจะไมชอบอะไรท เป นงานเปนทางการ ชอบพดกับชาวบาน แตวันนั นเราเกรง ไม ไดพดค�าราชาศัพทนะคะ แต ว าสอนแบบเกรงๆ แตกดคะถอเปนครั งหน งในชวตของการเป นคร”

“ส งส�าคัญคอต องให เดกมความสข คอทกครั งท เ ราสอน เรานะมความสข แตเราจะท�ายังไงใหเดกท มาเรยนเขารสก

มความสขเหมอนเรา เพราะฉะนั น สหนา สายตา น� าเสยง ตองบงบอกเลยวามาจากขางในของเรา คอหลักการสอนของครลลล จะไมคอยไดเตรยมความรวชาการมากหรอก เพราะวาอยในหัวอยแลว แตเพยงวาคณสรางอารมณ และสรางความสขในชั วโมงนั นให ได อยางเวลาหงดหงด อารมณเสยมา เซง หรอเบ อ บางทกตองสะกดอารมณเอาไว แตไมไดหมายความวาคณตองหลอกตัวเองนะ ตองรตัวเองวาเราก�าลังท�าอะไรอย เด ยวตองสอนหนังสอนะ เด ยวไปเจอเดกนักเรยนนะ เรากต องบลดอารมณ ดซเดกๆอตสาหตั งใจมาเรยน บางคนถอมาเรยนขามน� าขามจังหวัดมาเรยนดวย คอองคตองลง ถาองคไมลงกไมใชครส�าหรับสอนหนังสอ

หัวใจหลักของคณคร ในการสอนหนังสอทกวันน



34

“และตอใหเราเหน อยแค ไหน รอยย มของเดกๆ คอรางวัลของเรา กอนอ นตองลองยงมขใส เดกๆ แล วเขาเขาใจมั ย สนใจ

มั งมั ย ถาเดกชอบ เดกหัวเราะ โอเค! เคร องเราตดแลว เหมอนเปนการเชคความพรอมของเดกและเราดวยวาจะจนกันตดมั ยเขาถงกันไดหรอเปลา การสอนหนังสอกจะราบร นไปไดด วยด”

แมวาเดกสมัยน ต องใชคะแนนมาลออยบาง แตเทาท

คณครเหนพบวาเดกในร นปจจบัน จะมความสนใจวชาภาษา ไทยกต อเม อพวกเขาจะตองน�าไปใชในการสอบคัดเลอกเข ามหาวทยาลัย หรอเรยนไปเพ อสอบใหไดเกรด 4 เดกท รักภาษาไทยแบบจรงๆ จังๆ กมอย แตเปอรเซนตกยังนอยเม อน�ามาเทยบกัน

“ยกตัวอยางคนในสมัยกอน ส งเราหรอส อตางๆ ท จะเขาถงชวตประจ�าวันของผ คนกมจ�ากัด อาทเชน ทว วทย หรออนเตอรเนตฉะนั นส งท ช วยสรางความบันเทงในจตใจ กมเฉพาะหนังสอ การอานหนังสอ ทองบทกลอน อานวรรณคด มันเลยเปนเหต ใหคนยคกอนรักภาษาไทยดวยความผกพัน แตปจจบัน คณครมองวาเดกๆ

ไมท�าลายภาษาไทยกโอเคแลวนะ คอแคใหรักษา และเหนความส�าคัญของภาษาไทยแคน กพอแลว เพราะภาษาไทยของเรา คอ

ส งท บงบอกถงเอกลักษณและความเปนไทยของคนในชาต แลวกอยากใหคนรนใหมไดรสกภมใจในรากเหงาภาษาไทยของเราเอง ท ไมตองยมภาษาของใครเขามาใช แตครเองกมความเขาใจวาสักวันภาษากตองมบางสวนท เปล ยนแปลงตามยคสมัยเหมอนกัน”



35

“ส งหน งท ครจะปลกฝง

อย เสมอ คอการสอนใหเดกๆ ทกคนรักชาต ศาสน กษัตรย รักแผนดน รักสังคม คอเราไมใช

แคปลกฝงความร ใหเดกอยางเดยว แตยังตองสอนใหเขาเปนคนดดวย เพราะคณครเช อว าเดกบางสวนเขาเช อมั นในตัวเราฉะนั นเรากต องร จักสอนในส งท เปนประโยชน เพราะเขาจะเปน

ผใหญในวันขางหนา คออนาคต ในการดแลบานเมองนั นอยท พวกเดกๆ แลว ฉะนั นคณครจงตองอัดฉดวตามน เสรมฮอร โมนทางความคดใหพวกเขาตลอดวา พวกคณนะตองชาตนยมนะ เอางายๆอยางศลปนดาราเกาหลนะ คณกอยาไปอะไรมากนัก ของไทยๆเราเองนั นกไม ใช ไม มดนะ ถงของไทยจะยังไมเทยบเทาระดับสากล แตคณครกอยากใหพวก

เขาไดรสกภมใจในส งท เรามอย”

อะไรคอส งท คณครยดเปนหมดหมายของการสอนหนังสอใน

ทกวันน



36

“บางทเขากอยากพบเราตัวเปนๆ บาง เพราะเคยเหนแตในทว ในเทปวดทัศน เดกๆ กอาจจะเบ อ แตการไปสอนตรงน กไดอยางเสยอยาง และบางทกตองเส ยงดวย คอแมไมเส ยงลกกระสน หรอเส ยงตาย แตกเส ยงอบัตเหต แตทั งหมดทั งมวลเหนอส งอ นใด ครร สกดทกครั งท ไปตางถ น เพราะชวยเปดประสบการณและความรสกดๆ ใหเรามากกวาการสอนในท ท เราคนชน เวลาไปสอนตางจังหวัดจะท�าใหเรารสกภมใจตัวเอง และร สกวาเราเองมคาในสายตาของเดกๆ ตางจังหวัดอย และจดน เองท ท�าใหคณครเขาใจความหมายวา ‘คาของคน’ อยตรงน

“ยกตัวอยางเดกๆ ท สามจังหวัดชายแดนภาคใต พอเขาร วาครลลล จะมา แลวเขากไมมค ารถจะมาเรยน ตองถงขนาดไปขอยมเงนเพ อนเพ อท จะมาเรยนในตัวจังหวัดท เราสอนหนังสอ แลวพอหมดชั วโมงเขากตองรบกลับเพ อใหทันข นรถ

โดยสารกลับบ าน เพราะถ ากลับเยนมากๆ รถจะหมด หรออาจถกท�าร าย ถกซ มยง อันตราย ส งน เองท ท�าให เราเหน

ความพยายามของเขาวานั งรถคร งคอนวันข ามจังหวัดมาไกลมาก เพ อท จะมาเรยนหนังสอกับเรา มาพบเรา ส งน จงเปนส งท เตอนใจคณครดวยนะ วาเราตองท�าหนาท ของตัวเองใหดท สด”

ทกวันน คณครลลล สอนภาษาไทย ภาษาประจ�าชาตของเราอย ท โรงเรยนพนัคเคลของคณครเอง นอกเหนอจากนั นกเปนวทยากร

รับเชญทั วไป และท หลายคนไมร คอคณคร ได ไปชวยโครงการตางๆตามตางจังหวัดดวย



37

แลววธสรางความสขใหตัวเอง ครลลล มวธจัดการอยางไร“ตั งแตต นยันหลับ ตองยอมรับความจรงให ได อย าหลก

หนความทกข เพราะทกข-สขสองส งน มันมาค กัน คอคณจะเลอก ใชชวตเฉพาะดานความสขมันกไมไดถกไหม? คอตัวครเคยคดนะวา เออ…เรามพรอมทกอยางนะ แตท�าไมยังร สกทกขอย นะ ทั งๆ ท มันนาจะมความสขมากกวาน จรงๆ แลวความสข–ทกข มันเปนเร องธรรมชาตซ งเราหนไมพนอยแลว ฉะนั นเราจงตองยอมรับความจรง ยอมรับท ตองอยกับส งเหลาน ใหได.....................................

“บางอยางเราตองอาศัยความสขจากบคคล ส งของ วัตถ สถานท คอถาเราอย กับส งน เรามความสข ถาไดอย กับคนน เราร สกมความสข นั นคอการอาศัยปจจัยภายนอกเยอะ งั นลองอย คนเดยว อย กับตัวเองซวาท�าได ไหม เพราะครคดวาเวลาเรามความสขควรเกดจาก

ตัวเราเอง ไม ใช ไปโหยหาคนอ นๆ ตองการเพ อนฝง เพราะพวกเขาก ไม ไดจะอย กับเราตลอดเวลา คอใจของเราตองมั นคง หนักแนนเขาไว”



38

“จรงๆ กแลวแตคนมากกวา ซ งส�าหรับคร ครคดแบบน นะ ความสขนั นไมไดเกดจากการกางต�ารา อานหนังสอหรอไปอางทฤษฎจากนักจตวทยาคนไหน แตความสขมันควรมาจากตัวเอง เราทดลองแลว ปฏบัตแลว ร สกด ร สกเหมาะ ใครจะมาร และเขาใจตัวเราไดดเทาเราละ คณครไมเคยยดแนวทางความสขตามต�ารานัก

จตวทยา นักปรัชญาคนไหนอยแลว เพราะหมดหมายความสขของเราจรงๆ มันควรจะมาจากท เราลขตเองมากกวา”..............................ตลอดบทสนทนาน จตวญญาณของการเป นคร-ภาพแม

พมพของชาตปรากฏชัดในตัวของคณครผรวยอารมณขันทานน อยางชัดเจน และเช อมั นวาลกศษยของคณครลลล ทกคนจะสัมผัสไดถงความสขจ�านวนมหาศาลท เธอมต ออาชพ-คณครสอนภาษาไทยภาษาประจ�าชาตอันเปนท รักของคนไทยทกคน และท มมากกวาการเรยนการสอนนั น คณครลลล ไดสอนวชา ‘ชวต’ ใหกับพวกเขาดวย

คณครลลล เลาตอวา ส งน น เองคอหลักท ท�าใหมนษยคนพบความสขแทจรง



39

ความสขนั นไม ไดเกดจากการกางต�าราอานหนังสอ หรอไปอางทฤษฎจากนักจตวทยาคนไหน แตความสขมันควรมาจากตัวเอง เราทดลองแลว ปฏบัตแลวร สกด ร สกเหมาะ ใครจะมาร และเขาใจ

ตัวเราไดดเทาเราละ



40

พทยากร ลลาภัทร

ธนาคารแหงน ช อ...ความสข

“จรงๆ ความสขมันคอความรสกของการยนดนะ ทน ความยนดส�าหรับผมเน ย มัน

จะมากจะนอยกจะข นอย กับความพอใจในส งท ตัวเองม ในส งท มันอย รอบๆ ตัวเรา

ประโยคขางตนเปนวรรคตอนหน งในหนังสอช อ ‘วตามนแหงความสข’ เขยนโดยพทยากร ลลาภัทร นักเขยนท ถายทอดเร องราวเก ยวกับความสข-ทกขออกมาเปนหนังสอขายดจ�านวน 4 เลมดวยกัน (ธนาคารความสข สาขา 1-3 และวตามนแหงความสข)นอกจากนั นเขายังสวมหมวกเปนดเจประจ�าคลนวทย ท มลลาการ

จัดรายการเฉพาะตัว เปนนักเขยนบลอกแนวธรรมะ นักการตลาดมออาชพ และเปนคณพอแสนอบอนของลกชาย-หญงสองคนดวย



41

“เลายอนกลับไปตั งแตสมัยเรยนผมอยากท�างานหลายอยาง จวบจนโตมากมาพบวาอาชพคอลัมนสตกเปนอยางนงท อยากท�า คอตอนนั นคดแคอยากเปนคอลัมนสต ไมไดอยากเปนนักเขยนอาชพ แตดวยความท เราไม มประสบการณ กไมร

จะเร มตนยังไง จนเวบบลอกเกดข นในอนเตอรเนต ซ งเปนพ นท สาธารณะท ใครอยากเขยนอะไรกได ผมกเลยไปเร มตนในนั น”

เหนอยางน แลวในหม มวลของส งท สรางความร นรมย ในชวตของชายหน มผ น ท�าใหเรานกตั งค�าถามวา เขามจดเร มตนเก ยวกับการใชชวตอยางในทกวันน อยางไร



42

เป นเวลาประมาณ 5–7 ป ผ านมาแล ว ท พทยากร

ม งมั น เขยนเร องราวท เน นการให ก�า ลัง ใจคนทั ว ไป เพราะอยากใหคนอาน ‘ feel good’ เวลาท อ านตัวหนังสอของเขา“โดยป กตผมเป นคน ตลกฝ ดอย แล ว แต ว าก ไม ได

พยายามท�าใหมันตลกนะ แตเวลาเขยนหนังสอหรอบลอก ภาษามันพาไปเอง คอเราจะเปนคนท มองอะไรในมมข�าๆ หาแงมมดๆ ในเร องทั วไป แลวหยบจับมาน�าเสนอ เพราะสวนตัวผม

คดวาเวลาท เขยนอะไรท มสาระ มันไมจ�าเปนตองเครยด แลวกอ กอยางผมชอบดรายการตลกครับ ส งน ช วยได มากเลย”

ตอนน พทยากรไดเปนคอลัมนสตในนตยสารสมความตั งใจ และยังคงเขยนบลอกอยางสม� าเสมอ โดยเน อหาหลักใหญ

ใจความของคอลัมนของเขาคอเร องของ “ความสข”.........................“พอดเจาของส�านักพมพหน ง ซ งผมไดมโอกาสร จักตอนท ไป

ปฏบัตธรรมดวยกัน เขาบอกวาไดอานเร องท ผมเขยนแลวรสกชอบนาสนใจ มประโยชน ซ งจรงๆ ของผมก ไม ไดดกวาหนังสอธรรมะแจกฟรหรอกครับ เพยงแตเรามองวาคนอานหนังสอเรากับธรรมะแจกฟร กลมเปาหมายมันตางกัน หนังสอธรรมะแจกฟรกเปนของคนกลมท

ไปวัด ร จักอย แลว แตถาเปนคนทั วไปท ไม ไดเขาวัดเลย แลวถาเขา

จะอานจะท�าไง กตองซ อ ทน ผมกมองชองวางตรงน วา หนังสอธรรมะท มเน อหาไมซับซอน ชัดเจน เขาใจงาย อานงาย ม ไมเยอะนะ อกอยางผมมองวายังมคนอกเยอะท เขาอยากอานหนังสอธรรมะท พดเร องปรัชญาชวตใหเขาใจไดลกซ งกวานั นดวย แตวาท ใชภาษางายๆเน ย มันยังขาดจดน อย ดวยเหตน เองจงเปนท มาของหนังสอเลมแรกช อธนาคารความสข ซ งแกไขข นใหมทั งหมดจากในบลอกท เขยน



43

“ตอนนั นผมร สกดมากๆ ครับ ไมร ท�าไม อาจเพราะคนชวย

เยอะดวย และตอนน พมพครั งท 5 แลว แตผมคดเสมอวาเราไมมตนทนอะไร เพราะเราเร มตนจากการไมมคนร จักเลย คอทกวันน ถามหนังสอผมอยบนแผง คนอานกไมรหรอกวาผมเปนใคร มาจากไหน เปนดาราหรอวายังไง แคหนังสอเราพมพมาสามพันส พันเลมแลวขายหมดน ผมกมความสขแลวนะ ด ใจมาก สวนเลมสองเลมสามน กพมพ

ไปสองครั ง คออาจยังไมดังเทาเลมแรก หรอเปลาอันน ผมก ไมแน ใจ

สวนเลมส ตอนน กเพ งวางจ�าหนาย คงตองรอดผลครับ”.....................

“กหลายอยางเลยนะ แตหลักๆ คอเร องวธคด คอวธคดของผมน เปนแบบพทธ พทธโดยตรงเลย ไม ไดมเร องไสยศาสตร เร องพราหมณ หรอพธกรรมเขามาเก ยวของ รวมๆ แลวมันเปนวธคดท มาจากครอาจารยหลายทานนะครับ แตหลักๆ คอการท ผมไดเรยนกับหลวงพอปราโมทยครับ ทานเปนแบบอยางเร องการสอน การบอกธรรมะใหคน แตลกศษยทานสวนใหญจะเปนกลมของมนษยเงนเดอน ข สงสัย และชอบการตั งค�าถามตลอดเวลา ฉะนั นในหนังสอผม

จงเปนท มาวาท�าไมถงพดเร องยากๆ ใหเปนเร องงายได คอดวยความท เราเหนตนแบบมาแลววาอาจารย ทานมวธคด วธสอนยังไง งานเขยนของผมก ไดรับอทธพลจากตรงนั นมาเยอะ แตบอกกอนวาผมยัง

ไม ไดบวชเรยน แตวากศกษาธรรมะมานานพอสมควร ราวๆ สบกวาป ได”

หลายคนอาจสงสัยวาตนทนของเร องแตละเร องในงานเขยนของเขามท มาจากไหนกัน



44

“ถาเทยบกับรนผมแลว ผมมองวาคนรนใหมปจจบันเร มสนใจพระพทธศาสนามากข นนะ เยอะกวารนผมมากเลย ผมจ�าไดวา

สมัยรนผมตอนเรยนมหา’ลัย จะไปซ อหนังสอทานอาจารยพทธทาสเน ย อายนะ ไมกลาถอ ไมกลาซ อ คานยมคนร นผมมองวาเร องพวกน มันเหมาะส�าหรับคนแกสงอาย คนไปวัดกมแตคนแก อกหัก หรอวาท�าธรกจเจง ลมละลาย คอเปนคนท ผดหวังกับชวตจนตองหาเคร องยดเหน ยวจตใจประมาณนั น ถาซ อหนังสอธรรมะไปอานท มหา’ลัยกตองหานตยสารอะไรมาห ม มาบังปกไวดวย แตสมัยน ไมเลย ผมกลับร สกวาคนเร มเปดใจมากข น แตก ไดยนคนพดอย บางวา คนท ศกษาธรรมะกอาจเปนคนสรางภาพ เรยนตามกระแส เรยนเพ อใหร สกวาเราเปนคนด ไดท�าอะไรไวบางในเร องธรรมะ แตผมวามันกยังดกวาการไปอวดในเร องอธรรม คอมันคอยๆ เปนระดับขั นข นไป แรกๆ เร มจากพ นฐานกอน แลวพอย งเรยนร มากข นแลว เขากจะเขาใจเองวา

จรงๆ แลวธรรมะคอการสอนอะไรใหเรามากมาย

“เร องของความสขกเปนหน งในนั น จรงๆ ความสขมันคอความรสกของการยนดนะ ทน ความยนดส�าหรับผม มันจะมากจะนอยกจะข นอย กับความพอใจในส งท ตัวเองม ในส งท มันอยรอบๆ

ตัวเรา อยางสมมตเราเปนมนษยเงนเดอน ท�างานไดเงนเทาน อยางคนเงนเดอนหน งหม น แตชวตเขาไมไดสรางภาระ หรอเง อนไขใหชวตตัวเองเยอะวาเขาจะตองรวย เขากอาจจะมความสขมากกวาคนท มเงนเดอนหน งแสนกได คอมแคหน งหม นแต พอใจกับส งท



45

ตัวเองม กับคนท มหน งแสนแตใจกระหายว าตองมนั นน หรอท�าอยางไรท ฉันตองไดหาแสน ซ งถามองอยางเปนรปธรรม คนไดเงน

เดอนหน งแสน ชวตนาจะมความสข แตท จรงคนเงนเดอนหน งหม นนะมความสขเยอะกวานะ ฉะนั นนยามความสขของผม คอความยนดพอใจ ถาเม อไหรเรายนดพอใจปบ...ความสขมันจะตามมา”

“ผมวาทกอยางนะ คอมันกดหมดแหละ แมแตส งท

ไมดท มาเกดข นกับเรา ผมมองวามันเปนเร องกรรมเกา คอเราอาจจะไปท�าอะไรแบบน ไว ในชาตท แลว คอหลักพระพทธเจาสอนไวนะครับ วาคนเราถาปลกขาวมันกไดขาว ปลกกลวยกได กล วย ปลกอะไรก ได อย างนั น ฉะนั นไม ว าผลลัพธ จะ

ไดอะไรมันกมาจากการกระท�า หรอกรรมท เราเคยท�าไว ..

ทกวันน คณมความสขอยกับอะไรบาง



46

“แลวทน ถาเรายอมรับมัน ไมปฏเสธมัน มันกเปนเร องปกตท จะเกดข นจากเหตและปจจัย และเด ยวมันกจะหายไปตามเหตและ

ปจจัยดวย คอถาเราหัดวางเฉยหรอยดหลักอเบกขาซะ ส งนั นกจะท�าใหเราเกดปญญา ซ งปญญากมาจากส งท เราเคยไดศกษา แลวเรากจะเขาใจวาส งตางๆ ทั งหลายเม อเกดข นมาเด ยวมันกดับสญไปคอถาไมตะเกยกตะกายผลักไสมันไป เราก ไมเหน อย แลวไอความไมเหน อยน แหละคอความสขความสบายใจอยางหน งเลย”...................

เวลามคนเขยนอเมลเขามาปรกษา พอจะตอบไดไหมวาคนในสังคมปจจบันสวนใหญเปนทกขกับเร องอะไร..........................

“ตอบไดทันทวาเปนเร องความรักน แหละครับ เยอะมาก!หรออาจจะเพราะคนอานเรายังอยในวัยท ก�าลังแสวงหา แลวกคนยคน อาจจะมศลนอยลง คอเหมอนจะเปนคนรักตัวเองแตกไมไดรักตัวเองจรงหรอก ออกแนวเหนแกตัวเยอะข น คอผมคดวาอะไรท เขา

คดวาเปนความสข เขากจะว งไปหาส งนั นโดยท ไมสนใจหรอกวาส งนั นมันจะเบยดเบยนคนอ นมั ย ไมแครหรอกวามันท�าใหคนอ นเสยใจหรอเปลา กเลยเปนวงจรตอเน องกันมา อยางบางคนพอเร มเจอเร องแยๆ เยอะๆ เขากเร มออกอาการโรคจต อยางบางคนตั งก�าแพงชวตเยอะ หรอตั งเง อนไขความรักเยอะ พอคนเขามากเลยยากข น ผมสังเกตวามันเปนวงจรวนเวยนแบบน ตลอด มันกท�าใหผมคดวา จรงๆ

คนเรามันทกขเยอะแคเร องไมก เร องหรอก แตมันก งๆ นะ อยางพอคนน ไปท�าคนนั น คนนั นกท�าคนโนน คนโนนกท�าคนน แลววันหน งกกลับมาท ตัวเอง กตอบปญหาแนวๆ น บอยเลยครับ คอพระพทธเจาบอกวากเลสคนเน ยไม ใชของใหมเลย ของเกาเร องเดมๆ ทั งนั น ผานมาก ปๆ มันกมเร องอย แคน แหละ รัก โลภ โกรธ หลง 4 อยางน เองท ท�าใหคนทกขไดทกยคทกสมัย”...............................................



47

“มรดกท พระพทธเจาท งไว โดยเฉพาะเร องของธรรมะ จะท�าใหเราไดเรยนรอะไรหลายอยาง โดยท เราสามารถประยกตเอามาแก ไขเร องกเลสท น�ามาซ งความทกข ในชวตได เวลาท มคนมาปรกษาผม พอไดรับค�าแนะน�า แลวเขาผานชวงเวลาเปนทกข ไปได ผมกร สกยนดกับเขา ด ใจท เราไดท�าหนาท สงตอส งท เราได ใชประโยชนจากการศกษาพระพทธศาสนามา มรดกท พระพทธเจาทานท งไวกเหมอนกับ

เทยนเลมหน ง ท เราไปจดตอๆ กัน มันกชวยท�าให โลกเหนแสงสวางมากข น ย งคนเขาใจธรรมะเยอะข น สังคมกจะสขสงบมากข น เพราะตอนน คนเปนทกขเยอะ ถาส งไหนท เราสามารถช แนะได ชวยเหลอแลวเขามความสขในชวตได ผมกด ใจท ไดท�าหนาท นั น”

แนวทางการพนทกขท คนในโลกปจจบันก�าลังเผชญอย นั นพทยากรแนะมมมองท งทายไววา



48

คนเราถาปลกขาวมันก ไดขาว ปลกกลวยก ไดกลวยปลกอะไรก ไดอยางนั น

ฉะนั นไมวาผลลัพธจะไดอะไรมันกมาจากการกระท�า หรอกรรมท เราเคยท�าไว



49



50

ไสยาสน เสมาเงน

“ความสขของผมในชวงน คอส งท ไดท�าใหกับสังคม อยาง

ไดไปบรรยายตามมหาวทยาลัยหรอไดท�าสขาลอยน� าในช วงน� าทวมกเปนความสข เพราะอะไรร มั ย เพราะเขาไดเอาไป

ใช แลวค�าวา ‘สขา’ เหมอนการ ไดปลอยทกข แลวเราเองก ไม ไดท�าใหกับคนสวนนอย เราท�าใหคนสวนใหญ อันน คอความสขของผม ลองคดดตอนท เราอยากเขาหองน� าแลวไมไดเขานะ มัน

ทรมานไหม คอความสขนะหาซ อ ไมได แคคณท�าความด คณไมสรางความเดอดรอนใหกับสังคมแคน มความสขแลว”

ความสข...สรางได



51

ชายผมสดอกเลาช อ ไสยาสน เสมาเงน คนน เตบโตจากจังหวัดพระนครศรอยธยา เดนทางเขามายังเมองหลวงเพ อมาร� าเรยน

ในสาขา ‘ชางไมกอสราง’ กอนเดนทางศกษาและสั งสมประสบการณงานชางไมทั วประเทศไทย และไดรับโอกาสไปศกษางานไม ในประเทศเพ อนบานอยางลาว กัมพชา พมา และมาเลเซย หลังจากนั นกออกเดนทางไกลสโลกกวาง ไปยังประเทศแถบตะวันออกกลางเพ อสั งสมประสบการณเพ มเตม จนน�ามาสร างสรรคเป นผลงาน

ไมท มเอกลักษณเฉพาะตัวในนาม ‘Saiyart’s Collection’ และผล

งานสรางสรรคอันเปนเอกลักษณน สงผลใหเขาไดรับเกยรตยกยองเปนศลปนศลปาธรกตตคณ สาขาออกแบบเชงสรางสรรค ประจ�าป 2551 และยังเปนเจาของฉายา ‘กรไม’ คนหน งในเมองไทย.........

ตลอดหลายปหลังจากท ไดรับรางวัล อาจารย ไสยาสน ไดเดนสายบรรยายเพ อสงตอประสบการณความรท เขามใหกับนักศกษาตามมหาวทยาลัยตางๆ ทั วประเทศ และส งท อย นอกเหนอจากนั นเขายังคงมงมั นท�าในส งท เรยกมันวา ‘ความสข’ อย ทกเม อเช อวัน



52

“ความสขของผมในชวงน คอส งท ไดท�าใหกับสังคม อยางได ไปบรรยายตามมหาวทยาลัย หรอไดท�าสขาลอยน� าในชวงน� าทวมก

เปนความสข เพราะอะไรร มั ย เพราะเขาไดเอาไปใช แลวค�าวาสขาเหมอนการไดปลอยทกข แลวเราเองก ไม ไดท�าใหกับคนสวนนอย เราท�าใหคนสวนใหญ อันน คอความสขของผม ลองคดดตอนท เราอยากเขาหองน� าแลวไมได เขานะ มันทรมานไหม ความสขนะหาซ อไม

ได แคคณท�าความด คณไมสรางความเดอดรอนใหกับสังคม แคน มความสขแลว แลวเร องสขาลอยน� าน ผมกบอกแลววา ผมท�าแคสบช นเทาน นะ แลวเลก ไม ใชเลกไมท�า แตเลกเพ อใหคนอ นๆ เอาไปเรยนร ศกษา พัฒนาตอยอด อยางตามมหาวทยาลัยตางๆ ใครอยากไดเอา

ไปเลย แลวหยบยดเปนหลักวชาการไดเลย..................................“อยางเร องสขาลอยน� าของผม ขาวทวกออกนะ แตออก

นดเดยว แตกชางเถอะ เพราะวาผมมความสขแลว... โคตรมความ

สขเลย อยางเวลาไปบรรยายตามมหา’ลัยผมกจะไมพดในส งท อาจารยเขาสอน แตผมจะสอนในส งท แตกตางและสามารถน�าไป ใชท�าไดจรง คอหลักวชาความรในมหา’ลัยนะ คณเรยนเถอะ เรยน ใหจบ ตองเช อดวย แตสดทายคณตองมาคดเอง หาสไตลงานท เปนเอกลักษณของคณใหเจอ ถงจะประสบความส�าเรจ ไมงั นคณกเปนnobody ไมข นเปน somebody สักท.............................................

“ส งเหลาน มันเปนสัญชาตญาณของผมกว าได แลวผมกเปนศลปน อันน คอคนอ นเขายกยองนะ ไม ใชผมยกยองตัวเอง ท ตองท�างานเพ อคอยรับใชสังคม รับใชคนหม มาก ซ งคนสวนใหญจะบอกวาศลปนเน ยท�างานเพ อตอบสนองตัวเอง กเทากับวาคณกขายตนเอง ท�าเพ อตัวเอง แตผมคดวาศลปนจรงๆ เน ยควรจะท�างานเพ อสนองตอบคนหม มาก สนองตอบคนท เขารักคณ คนท ช นชอบผลงานของคณ........

52



53

“พดงายๆ วาศลปนคอผ รับใช รับใชราชวงศ รับใชชมชน รับใชสังคม ฯลฯ พดรวมๆ คอศลปนตองรจักท�าประโยชน

ใหสังคม แลวบางอยางอาจจะท�าใหสังคมเจบปวด ทรมานบางคณกตองยอมรับความจรง คอสังคมไทยสวนใหญยังไมยอมรับความจรง เหนแตส งจอมปลอม ย งปจจบันน มันหยั งรากฝงลกจนเราแทบจะเปล ยนความคดอะไรใครไมไดเลย”.........................

อยางน� าทวมครั งท ผ านมา ท�าใหอาจารยไสยาสนพบวา

เมองไทยเรานั นมดวยกัน 5 น� า คอน� าฝนท ตกตามธรรมชาต น� าเหนอไหลบา น� าทะเลหนน น� าลายของพวกคนท ชอบพดอะไรไปเร อยจนสับสนวนวายแตหาประโยชนไมเจอ และสดทายกคอน� าใจ ซ งการเกดน� าทวมครั งน ท�าใหไดเหนน� าใจจากคนไทยดวยกันเองท ชวยเหลอเก อกล ไดเหนธรรมชาตของคนบางกลมท จองจะเอาเปรยบคนอ น เอาประโยชนสวนตนมากกวาสวนรวม ไดเหนทกอยางเลย..........

อาจารยไสยาสนยังบอกอกวาคนไทยประหลาดกวาคนทั ว โลก “ถาเราเหนคนท�าความดแลวเราท�าดตามเขา กโอเคนะ แตเราดันไปอจฉา ไมกตัวเองเดอดรอนแตคนอ นไม อาว บานกน� าทวม มง

ไมทวม งั นกทบคันดนซะมงจะไดซวยแบบกมั ง..........................



5454

“อยางเร องกระสอบทรายกับปนคอนกรตท ตองทบท ง เราจะหาวธการจัดการยังไง แกยังไง ถาท งจะท งท ไหน แลวทรายไหล

ลงทอระบายน� า ทอตัน เรากแยกันอก คอคนคดแตวาจะผันน� าไปทางไหนวะท จะท�าใหตัวก บานก เสยหายนอยสด แต ไมมคนท คดถงสังคมสวนรวม บานเรามันมแตคนคอยแกปญหาเฉพาะหนา แต

ไมมใครคอยแกปญหาในระยะยาวเลย....................................“และท ส�าคัญคนไทยลมงาย แตผมมองอยางน นะ อยาง

ในปน น� าข นสงมากเทาไร กขดเสนแดงไว เพราะส งน จะเปนเมมโมร เปนการเตอนความจ�าไดดท สดวาบานเราน� าทวมประมาณน แลวเราจะหาวธแกปญหายังไง จะยกพ นข นสงระดับไหนจงจะปลอดภัย

ไม ใชทวมแลว กแลวกันปลอยมันไปเราตองหาวธ ในการจัดการ จะ ใหผมไปขดใหทกบานก ไม ใช ไง ท ท�าแบบน เพราะคนไทยเปนคนท ลมงาย แทนท เฮย! ปน บานเราโดนน� าทวมหนัก กเครยดอย พักนง ทน พอ

น� าลด ก ใชชวตปกต ไมมการแก ไข ไมเกบขอมลอางองเพ อเปนขอมลส�าหรับแกปญหาระยะยาว พอปหนาน� าทวมอกท ผคนในสังคมกกลับมาอย ในโหมดเครยดตอ คอสามัญส�านกคนไทยเปนแบบน จรงๆ

“หลังจากเกดน� าทวมมา ขาวทวทกวันน ผมเลยไมค อยดนะ คอน�าเสนอแตดานท คนเดอดร อน เร องท เปนดานดๆ ดันไมคอยออกอากาศ คอเราอยาไปมองอะไรเลวรายมาก พระพทธเจาทานตรัสเลยวา ปฏรปะเทสะวาโสจะ คออยในท ถ นฐาน หรอประเทศอันสมควร คอจะรอนจะหนาวยังไงกกอยได น� าทวมไฟดับเรากตองอย กับมันได ไมงั นบาตาย คอทกอยางตองมสต ตองอย อยางมสต ทกคนร ทราบ แตเขาใจไมเขาใจอกเร องนะ”



55

“การท�างานทกวันน ผมกพยายามใชสมองคด สมองผมกจะ

ได ไมเส อมเพราะผมคดทกวัน ฝกใชความคดตลอด เราตองคดถงสวนรวมกอน ร จักสรางความด คอในชวตนอกจากจะไมท�าให ใครเดอดรอนแลวยังตองร จักสรางความดดวย ถามแรงพอจะท�าเร องดๆ ไดกตองท�า เพราะเราไมรอนาคตขางหนาจะเปนไง จๆ พรงน ผมอาจจะถกรถชนตายก ได ฉะนั นวันน ถาเรายังม โอกาสกตองหมั นร จักท�าอะไร

ใหสังคม และท�ามันอยางมความสขดวยนะ เผ อปบปบตายไปจะได ไมเสยชาตเกด”

ส งท อบอวลอยในมวลอากาศปรมาณมหาศาลระหวาง

บทสนทนาน คงชวยยนยันไดดวา ‘ความสข’ นั นเปนส งท เราทกคนสามารถสรางข นเองได ไม ใชเร องยากเลย

ทกวันน หลักในการท�างานของอาจารย ไสยาสนคอ หน ง-ท�าแลวตองด สอง-ท�าแลวไดประโยชน ไม ใชท�าเพ อหวังโฆษณาสราง

กระแสใหตัวเอง



56

ลองคดดตอนท เราอยากเขาหองน� าแลวไม ไดเขา มันทรมานไหมคอความสขหาซ อไม ได

แคคณท�าความด คณไม

สรางความเดอดรอนใหกับสังคม แคน มความสขแลว



57



58

วรรธนา ว ร ย ว ร ร ธ น

วรรธนา วรยวรรธน คอผ เขยนบทเพลงขางตนข น ปจจบัน

เธอเปนนักแตงเพลง นักรอง นักเขยน นักเดนทาง พธกรรายการทว และคณแมลกสองของเดกหญงเนปาล และเดกชายทเบตดวย

“ทวงท�านองท แทจรงของบทเพลงท ช อ‘ความสข’ ”

ทกๆ คนลวนมเพลงโปรดในชวต เม อไดยนเสยงเพลงท

ตนเองชอบลอยตามลมมาจากไหนสักแหง “เธอเหนทองฟานั นไหมเหนเงาของเมฆหรอเปลา ทะเลสครามท ทอดยาว เหนความรักของฉันบางไหม” เช อวาหลายคนคงเคยฮัมเพลงน แตกมนอยคนนักท ร วาผ แตงเปนใคร



59

“ตอนนั นเราร ตัววาอยากเปนนักดนตร กม งเรยนเฉพาะดาน

ดนตรอยางเดยว ไมอยากร สตรพวกวชาฟสกส เคม ชวะ หรอเลขดวย เพราะร สกวามันไมมประโยชนอะไรกับชวตเลย ตอนนั นคดวาถารสตรพวกน แลวฉันจะเอาไปใชยังไงละ กฉันไมไดอยากเปนนักวทยาศาสตร แตฉันอยากเปนนักดนตรน แลวมันจะมประโยชนอะไรท ฉันตองไปเรยนวชาพวกนั นเพ อจะไดเกรดเฉล ยดๆ ตามเพ อนเขาจงตัดสนใจเดนออกมาจากระบบการศกษา หันมาทมเทใหกับการเรยนดนตรอยางเดยว ซ ง ณ ตอนนั นกเปนเร องยากอย แลวเราเปนผ หญงดวย แตกตัดสนใจอยางจรงจังแลว กเลยไปบอกคณพอคณแม

“ตั งแตเดกมาแลวเราร ตัวเองวาไมอยากเปนอะไร และร วาอยากเปน อยากท�าอะไร เพราะฉะนั นจงไมเสยเวลาไปกับส งท ไมอยากท�าเลย รสกวาตัวเราไมตองเรยนหนังสอ หรอไมจ�าเปน

ตองอยในระบบการศกษารอยเปอรเซนตกได เหมอนกับวาส งท เราอยากรมันตองไปหาประสบการณเอาเองจากขางนอกมากกวาดวยสภาพการศกษา ณ ตอนนั นท เราอยมันไมได กวางหรอเปนสากลเทากับสังคมยคปจจบันน ... ... .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

เช อวาวรรธนาเปนภาพจ�าของหญงสาววัย 28-35 ป หลายตอหลายคนท ม ไฟฝนในการเดนทางไกล มความสขกับการใชชวต ม งมั น

ปรารถนาท จะเปนคณแมท นารักและมครอบครัวในความหมายท แสนอบอ น



60

“ตอนนั นไมไดมอะไรซับซอนเลย คดแคว าเราอยกับอะไรทั งวันไดโดยไมร สกทกขทรมาน แลวกมความกระตอรอรนท จะท�า

ส งๆ นั นใหมันดย งๆ ข นไป และส งท วากคอเร องดนตร ตอนนั นจง โฟกัสชวตแคขอใหเราไดท�าในส งท รักกอน และเราจะท�ามันไดด สวนผลลัพธท ไดมันจะตอบแทนเรากลับมายังไงไมร เพราะไม ไดคาดหวังแลวทน ผลท ตามมาจากการท ไดเรยนดนตรมาตลอดคอ การไดเปนครสอนวชาดนตร ใหกับเดกๆ เปนคณครเรวมาก ซ งพอเราไดท�าหนาท ตรงนั นป บ กเร มร สกวาส งท เราเรยนร มาตลอด มันท�าใหเราไดทักษะนอกเหนอจากน เพ มเตมดวย คอการแตงเพลง ทั งๆ ท ไมเคยเรยนแตงเพลงมาเลย”

เพราะกระบวนการเรยนและการท�างานท มความเก ยวของกับดนตร เคร องดนตร และตัวโนตตางๆ จงมสวนในการชวยบมเพาะประสบการณความคด แงมมตางๆ ท�าใหเธอมความเขาใจงานดานน

เปนพเศษ “เราสามารถท�าตรงน ได รวมทั งเร องการรองเพลงดวย ขนาดวาตอนนั นก ไม ใชคนฟงเพลงอะไรมากมาย แตหลักๆ เพลงท พ ฟงจะเปนอัลบั มของวงเฉลยง เพราะวาเฉลยงเปนวงท ไมเอาเร องท คนอ นพดมาเลา มาพด กเลยร สกวาวงน แตกตางจากวงอ นๆ ท�าใหร สกชอบ

มาก หลังจากนั นกสังเกตวาเราเร มมเน อรอง ท�านอง ค�าเพลงตางๆ ผดข นในหัวอย เร อยๆ คอมาแบบหยดไม ไดเลย ปลอยไหลๆ ตลอดเวลาตอนนั นกคดตอวาเราจะท�ายังไงกับส งพวกน ดละ กเลยเร มเขยนเกบ

ไว ซ งเพลงแรกท เขยนกคอเพลง ‘เธอเหนทองฟานั นไหม’ จ�าไดวาเน อรองของเพลงน มันมาเองโดยท เราไมไดล�าดับ หรอก�าหนดอะไรเลยแตตอนนั นแครสกวาเราอยากแตงเพลงไทยท ข นตนเน อรองดวยค�า



61

พดแบบน เพราะยคนั นเพลงท�านองน ในตลาดไมมเลย ซ งในเวลาหลังจากนั นเน อเพลงตางๆ กเร มทยอยผดข นในหัวอย เร อย เรากอยากร วา

ส งตางๆ พวกน มันใช ได ไหม เลยลองเอาเพลงพวกน ไปขายด”...........ถงแมเครดตจรงๆ ของเพลงน ตองยกใหกับวงท โบน เพราะผ เขยนร สกวาวงท โบน เปนคนท�าใหเพลงๆ น มคณคามากข น ดมความขลัง ทรงพลังมากเทาท เพลงเพลง หน งจะถายทอดออกมาได

“ถงเราจะเปนคนแตงเพลงน กตาม แตรสกวาตอนวงทโบนรองเพลงน มันดมพลังมากกวา คอถาเปนคนอ นหรอตัวเรารอง ความ

ขลังกอาจเทยบชั นอยางวงท โบนท�าไว ไม ได”

หลังจากท เพลงน กลายเปนท ยอมรับของแฟนเพลงมากข นเร อยๆผ หญงคนน กมแรงกระตนใหท�าตรงน และนั นกท�าใหเธอคนพบวาส งน เปนอาชพในฝนของเธอ................................

“กระบวนความคดของนักแตงเพลง สวนใหญมักจะมาจาก

การอานหนังสอ การดหนัง ฟงเพลง การเขยน ซ งเราเองกมตรงน ปนเปผสมอย ดวย ซ งเราไดพบเจอแตเร องดๆ เร องท เปนความสขของชวตเปนความสขท เกดจากการท เราไดคนพบส งท ใช และไดท�าในส งท ชอบ คอเหมอนเราเอาเร องเพอฝนของตัวเองมาบอกเลา เรยงรอยเปนบทเพลง แลวเรากเอาเพลงเหลานั นไปขาย พอขายไดเงนป บ เรากน�าเงนท ไดมาใชดหนัง ฟงเพลง ท�าในส งท เราอยากท�า เพ อท เราจะ

ไดเลาเร อง แตงเพลงดๆ ออกมาอก ส งเหลาน เปนผลจากการท เราร ตัวเองวาส งไหนท เราท�าและอยกับมัน แลวส งนั นใหความสขตอบแทนแกเรากลับมา ซ งพอท�าไปนานๆ กคนพบวาเรามเคมตรงกันระหวางความชอบของเรากับศาสตรทางดนตรน จรงๆ”............................



62

นอกจากงานเพลงวรรธนายังท�ารายการทวรายการเลกๆรายการหน ง ออนแอรทางชองไทยพบเอส ทกวันหยดนักขัตฤกษ เปนรายการทองเท ยวช อ ‘รอยเทา ความฝน ผคน ดนตร’ อยดวย........

“เราอยากถายทอดแบบสารคดอกรปแบบหน ง คอเวลาเราไปเท ยว หลายๆ คนกจะมความชอบตามสไตลท เปนเอกลักษณ

เฉพาะ ซ งเรากพยายามน�าเสนออกรปหน ง คอเราจะเสพทกอยางท มันเปนศลปะ วัฒนธรรม การแสดง ดนตร ฯลฯ กเลยเปนรายการทองเท ยวท เราไมไดเน นในยานชอปป ง ยานหรหรา ยานสถานท ตามภเขา น� าตก หรอปายช อสถานท นั นๆ แตจะเปนการพาไปด ในส งท เราสนใจ และคดวานาจะเปนประโยชนกับคนด” ................



63

“อยางในเฟซบก เรากจะเขยนสถานะวา อยากเปนนักแตงเพลงเพ อจะไดเปนนักทองเท ยว คอบางอยางมันเหมอนเราตองหาเงนเพ อเล ยงชพดวย หาปจจัยมาสนับสนนในส งท เราตองการท�าดวย เพราะใจจรงตั งเป าหมายของชวตวาอยากทองเท ยวไปตามสถานท ตางๆ ในระยะยาว คอเราจะเปนคนท รสกวาการไปเท ยวท ใชระยะเวลาแค 5-10 วัน มันไมคอยไดอารมณ และความรสกเหมอนอยางท เราไปอย อาศัย หรอใชชวต” --------------------------------

ส�าหรับแฟนเพลง ภาพของการเปนนักรองหญงท ยนอยในจดท แสงสวางท สดบนเวทกวาง ความจรงการเปนนักรองมันไมใชส งท เธอปรารถนานัก เพราะเหตผลหลายๆ อยางดวยกัน --------------

“เปนตนวาวถชวตของเรายังไมคอยได ในแงของนสัยสวนตัว เปนคนไมชอบแตงหนา ไมชอบแตงตัว แตงองคทรงเคร อง หรอเสรมสวยแบบท ผหญงท�ากัน ซ งท จรงบทบาทนักรองอาจไมจ�าเปนตองใชอะไรตรงน เลย แตวาดวยสภาพสังคมก�าหนด มันเลยตองปรงแตง จรงๆ เราชอบท�างานเบ องหลังมากกวาการอย เบ องหนา เพราะร สกวามันเปนจดท เราไมถนัด ท�าได ไมคอยด อดอัดบางอะไรบาง

สวนงานทางดานขดเขยนน คอเราโตมากับยคท ยังไมมอนเตอรเนตรายการเคเบ ลทว ไมมการรรันฉายซ� า เพราะฉะนั นรายการทวท ชอบกจะฉายแคครั งเดยวแลวจบ หายไปเลย แลวเรากตองรอดตอนใหม

ในชวงระยะสัปดาหตอสัปดาห แตทน ชวงเวลาท ตองรอดรายการทวครั งหนา เรากอยากระบายความในใจ ความร สกตางๆ ออกมา จงเลอก

ใชวธการจดบันทก เพ อบอกเลาเร องราวในอดต และความประทับใจตางๆ ท ผานมาในชวตของเราเอง”...............................................

หลายคนยังไมร วาการท�าสารคดและการเดนทางเปนส งท วรรธนาชอบท สด แตท เธอพยายามท�าส งอ นๆ กเพ อตองการ

จะสนับสนนตัวเองในจดน -----------------------------------------



64

ความสขในชวตทกวันน ของคณคออะไร ค�าถามแสนสามัญแตความสขส�าหรับคนแตละคน มักมค�าตอบแตกตางกันโดยส นเชง -

“ความสขคอเราตองรตัวเองกอนวาตัวเรามความโชคดแค ไหน และเราตองร จักสรางความสขใหตัวเองกอน เชน การมลกท แขงแรงทั งสองคน ทั งสขภาพกายและใจ ทั งคเปนเดกท มมารยาทร จักกาลเทศะ มปจจัยแวดลอมตางๆ ท พวกเขาพงม ตอมาคอเรามค ชวตท ดมากๆ เพราะเขาท�าหนาท บทบาทหัวหนาครอบครัวไดเปนอยางด เอาใจใสครอบครัว แคน กมความสขแลว ร สกวาเราโชคดจังท ชวตมพรอมตรงจดน แลวเรากจะพยายามประคับประคองครอบครัวใหเปนแบบน ดวยทกวัน ใหมความสขอยางท เปนอยอยางน ไปเร อยๆ -------

“แลวความโชคดเร องตอมา คอเร องหนาท การงาน คอเรา ไมไดเปนศลปนท มช อเสยงอะไรมาก ท�าใหชวตสวนตัวของเรายังสามารถคงความเปนตัวเองไดอย คอถาเปนศลปนท โดงดังมากๆ คง

อดอัด เพราะท�าอะไรกมคนคอยจับจองการกระท�า พฤตกรรมของเขาตลอดเวลา แตขณะเดยวกัน เวลาเรามงานเพลงใหมๆ กยังไดรับแรงเชยร แรงสนับสนนจากแฟนคลับและนักขาวดวย โดยเรากยังเปนตัวของตัวเองไดอย ซ งแคน กนับวาเพยงพออยางท เราตองการแลว”

ดชวตโรยดวยกลบกหลาบ มแตเร องท น�ามาซ งความสขแตส�าหรับผหญงท ยดหมดหมายในอาชพนักแตงเพลงคนน บอก

วาชวตเธอไม ไดมแตดานของความสขเพยงอยางเดยว“หลักๆ จะใชวธฝกตัวเองตลอดคอ เราตองไมรสกยดตดกับเร องใดเร องหน งมาก ทั งเร องความสขและทกข ประมาณวาฝกปลดลอกจตใจไมใหโอนเอยง ถายน� าหนักไปหาดานใดดานหน งของชวตมากเกน ใหมันอยในระดับท สมดลกัน เพราะคดวาทกอยางท เกดข นกับเรา อาจมแคครั งเดยว ฉะนั นเม อเราได โอกาสนั น



65

มาแลวกตองดแลมันใหด พยายามท�าใหดใหสดความสามารถไปเลย สวนผลลัพธจะเปนยังไงกไมตองไปใสใจอะไรมากนัก เพราะ

มันเปนเร องของอนาคตท เราไมรแนๆ แตถาเราคดวาท�ากับมันเตมท แลว เรากจะเขาใจเร องเหลาน ”.............................................

“ในแงท วาคนสวนใหญยังไมเขาใจความหมายของค�าวาความสขพ นฐานคออะไร แตเขาไปตความหมายของความสขพ น

ฐานวาตองมบาน มรถ ซ งตรงน มันไมใชค�าตอบของความหมายค�าวาความสขพ นฐานท แทจรง พอไมเขาใจปบ ระบบความคดรวมทั งชวตมันกไมปกตสข แตลกๆ เช อวามนษยเราทกคนจะคดไดเองเม อผานคณวฒและวัยวฒท เหมาะสม เพราะตรงน มันจะเปนส งท ท�าให

เราไดคดทบทวนชวต พจารณาเลอกส งท ใช ส งท เหมาะกับเรา และเปนความสขท เหมาะสม กับนยามชวตของแตละคนวามความชอบท แทจรงเปนแบบไหนยังไง”..........................................................

ในบทบาทของคณแมลกสอง เธอจัดการชวตครอบครัวของเธออยางไร และส งใดนาจะน�ามาเปนแบบอยาง

“ดวยวธ ค ดของเรา ก พยายามพาเขาไปเหนสถานท ตางๆ เพราะเราไมเช อวาการเรยนในหองเรยนอยางเดยวจะท�าใหเดกเปนคนมความคดกวางไกล บางอยางควรจะใหเขาได สัมผัสประสบการณจรงรวมดวย คอการเรยนร เราวามันเกดข นจากนอกหองเรยน เกดข นจากนอกระบบ เกดข นจากการท เขาไดเหนเยอะ ร เยอะ ร สกเยอะ แลวตรงน มันจะชวยส งเสรม สนับสนน

ทักษะในดานอ นๆ จรงๆ เราเองกไมร หรอกวาส งท ท�ากับเขาจะ

ทกวันน โครงสรางทางสังคม จรยธรรม ศลธรรม คานยมตางๆเหลาน ก�าลังหลอกลวงจตใจคนสวนใหญ ใหมความสขนอยลง..........



66

ใหผลลัพธออกมาอยางไรแตเช อวาวันหน งเขากจะกลายเปนคนท โตทางความคด สามารถยนหยัดเตบโตผจญกับโลกกวางได

โดยท เราไมตองคอยเป นหวง... .. ... .. .. .. ... .. .. .. ... .. .. .. ... .. .. .. .. .. ..“โชคดท เรากับแฟน มวธคดเร องระบบการศกษาคลายๆกัน

เรามวธคดเร องความสขของมนษยในท สดท คลายกัน คอเปาหมายของเราท ตั งเปาคออยากใหลกของเราสามารถอยบนโลกน อยางรสต

ไดเขาใจวาตัวเขาเปนใคร และอยากท�าอะไรกับชวตของเขา สองค อเขาสามารถประเมนศักยภาพตัวเองไดวาอยากเปนอะไร ชอบไมชอบส งไหน และสามเขาจะด�าเนนชวตในส งท เขาชอบไดอยางไร เพราะหากลกของเราไมมตรงน ชวตเขาจะเขาส วังวนอางน� าเหมอนเดกคนอ นๆ ประมาณวาเรยนจบมหาวทยาลัย สมัครงาน ท�างานมเงนเดอนสักพักเร มเปนหน บัตรเครดต แลวกท�างานปลดหน บัตรเครดต ซ งงานท ท�าก ไม ไดเปนอะไรท ชอบเลยสักนด แตท�าเพราะตองหาเงนมาปลด

หน บัตรเครดต ฉะนั นเรากับแฟนจงพยายามมองหาหลักการศกษาท จะดงศักยภาพในส งท ลกชอบ ส งท ลกสนใจออกมา เพ อท เขาจะไดร จดยนของตัวเองในชวตวาตองการอะไร และม งมั นอยากท�าอะไรกับชวตตัวเขาเอง ซ งการตอบรับของลก อยางหน งท สัมผัสไดคอร สกวาเขาด�าเนนชวตไดอยางมความสข เปนเดกท มกระบวนการทางความคดคอนขางสนกด มความกลาทั งเร องความคดเหน และค�าพด ม

กระบวนการใชภาษาท ดมาก รปประโยคดมากดวย มความสนใจในเร องรอบตัวคอนขางสง..................................................................“อยางในวันวางเรากจะหากจกรรมไปปลกตนไม หรอไม

กวาดรปบาง ประดษฐของเลนโนนน นั น หัดท�ากับขาวดวยกัน ทั งแฟน ตัวเราเอง แลวกลกชายลกสาว ซ งกจกรรมเหลาน ชวยสาน



67

สัมพันธท ดระหวางพอ แม ลก ในครอบครัว อกอยางบานเราจะเท ยวเยอะ ไปไหนมาไหนกันเยอะ คอไมเคยร สกวาหางกัน อยางเวลาอย

บานในหองนั งเลน แตละคนกอยตรงมมโปรด ท�าอะไรท ชอบ ตางคนตางท�า แตเราทกคนกอยรวมกันไดอยางมความสข และยังไดแบงปนเร องท แตละคนสนใจใหแกกันดวย อยางครั งหน งลกชายบาพับจรวดมาก แลวตอนนั นคนทั งบานกจะมานั งพับจรวดดวยกันเพ อดวารปแบบจรวดอันไหนท จะท�าใหอยในอากาศไดด บนไดนาน ซ งมันเปนส งท เราและครอบครัวร สกสนก แลวสัมพันธภาพระหวางครอบครัวกอบอนแนนแฟนข นดวย ชองวางอะไรกลดลงเพราะเราไดอย รวมกันอยางใกลชด”...........................................

หลังจากท อานมาจนถงบรรทัดน ผ หญงช อวรรธนา วรยวรรธนอาจจะท�าใหคณไดร จักเธอมากกวาบทบาทในเบ องหนา ส�าหรับหมวกของการเปนแม และงานท เธอท�าอย คงพอจะมสวนชวยให ไดท�าความ

เขาใจกับทวงท�านองท แทจรงของ ‘ความสข’ ในการใชชวตไดอยางชัดเจนมากย งข น



68

คดแควาเราอย กับอะไรทั งวันได โดย ไมร สกทกขทรมาน แลวกมความ

กระตอรอรนท จะท�าส งๆ นั นใหมันด

ย งๆ ข นไป



69



70

ลวนชาย วองวานช ลางพษ ‘ความทกข’ เพ อใหคนพบ ‘ความสข’ ท แท

“มันไมมอะไรเลยนะ

ท จะท�าความสขใหเรามากไปกวา การท เราเหนคนๆ หน งเดนพนจากหวงเหวแหงความทกข

ได เหมอนท เราเคยเดนออกมาเพราะคนท เคยเจอทกขหนักๆเทานั นแหละครับ ท จะเขาใจ

คนอ นวาเวลาทกข เขาทกขยัง ไง ดังนั นเวลาเราไปชวยคนใหเขาเปล ยนแปลงชวตได มันเปนความสขท ไมมอะไรเทยบไดจรงๆ ความสขจากการท�าธรกจเพราะเราไดตังคหรอผลก�าไร

มันกเทยบไมไดเลยกับความสขท เราไดชวยเหลอคน เพราะถาเขาชวยเหลอตัวเองได แลวเกดแรงบันดาลใจเหมอนเรา อกหนอยเขาจะไดไปชวยคนอ นได

อก”



71

ถาไมเคยผานประสบการณรอดตายจากโรคหัวใจเตนผดจังหวะ โรคตับอักเสบเฉยบพลัน และเคยประสบปญหาทางธรกจนับพันลานบาท ชายช อ ลวนชาย วองวานช ทายาทร นท 4 ของหางขายยาอังกฤษตราง คงไมไดกาวขามความทกขเหลานั นมาตั งหลัก และยนมองโลกใบน ด วยสายตาแบบน . .. .... .... ... ........

“ชวตผมผานประสบการณชวตหนักๆ มาหลายเร องครับแตทกครั งกกลับมาตั งหลักชวตตัวเองได ผมมองวาดวยวชาความรหลายๆ สวน ทั งจากการเรยนร ดวยตัวเอง และจากท ครอาจารยอบรมสั งสอน คอแรงบันดาลใจท มาท�าใหผมคดไดวาคนเรามทกข แตทกขท มมันกสามารถเกดและดับไปได กเลยเกดแรงบันดาลใจใหผมอยาก

ท�าอะไรท เปนประโยชนซ งเปนประโยชนตอสังคม ตอบรรพบรษ เพ อใหสังคมเกดการเปล ยนแปลง และใชประโยชน ไดจรงในเชงปฏบัต........

ลวนชายเลาตอวา งานท ท�าอยในทกวันน อย ท การบรหารจัดการเร องเวลา หลักๆ เขามักจะแบงเวลาออกเปนสวนๆ................

“อยางตอนเชาถาต นมามเวลาเยอะ ผมกจะท�ากจกรรมเร องกาย–ใจ แตถามเวลานอยกท�าเทาท เวลาม สวนกลางวันผมกท�างานตามหนาท รับผดชอบ กระทั งกลางคนเปนชวงท เราพักผอน ผมกจะอานหนังสอหาความร กระทั งพอเร มเคล มๆ จะงวง ผมกจะออกก�าลังอะไรสักเลกนอย แลวกฝกจตดวยการลางพษทางอารมณ ซ งผมท�าอย ประจ�าทกวัน”

”



72

‘การลางพษทางอารมณ’ เปนเหมอนตัวปลดลอคจากชวตท เคยเปนทกข..........................................................

“มันเปนเร องบังเอญนะส�าหรับผม เพราะวาสบกวาปท ผมพยายามหาความรเร องการพัฒนากายใจพวกน กไดพบครอาจารยมากมาย ซ งบอกไดเลยวาดเย ยม สดยอดมากๆ และมสวนชวยในการพัฒนากายใจผมหลายอยาง ทั งเร องการกนท ถกตอง ความร เร องธาต

ทั งส เพราะวาส งเหลาน เปนพ นฐานชวตท ท�าใหเราร ตัวเราเองวาควรปฏบัตตนอยางไร ใชชวตแบบไหนจงจะเหมาะสม รวมทั งเร องกายจตสัมพันธอยางกจกรรมโยคะ ไทเกก การเดนลมปราณ ซ งเปนส งท มประ-

โยชนมากๆ เลยในการฟ นฟ และการบ�าบัดสขภาพ...........................



73

“อกกจกรรมท ผมคดว าเป นมงคลแกชวตมากๆ ถาใครม โอกาสไดฝกกคอ การฝกสมาธและวปสสนากรรมฐาน ซ งผมเองก

ฝกมาตั งแตเดกๆ แตพอมาชวงหลังตอนท ผมบวช ไดไปจารกบญท เชยงใหม ก ได ไปพบครบาอาจารยทานหน งช อพอครบัญชา ตั งวงษ ไชย ทานเดนทางมาจากจังหวัดอบลราชธาน ก ไดม โอกาสศกษาวชาลางพษทางอารมณ (Emotion Detoxication) จากทาน และม โอกาส

ไดคยกับทานเยอะมากในเร องหลักการและเหตผลของการฝกตรงน ”

จากนั นลวนชายกตั งใจฝกมาเร อยๆ จนพบวาชวตของเขานั นมการเปล ยนแปลงจรงๆ คอระหว างท ท�าการฝกท�าใหเขา

ไดเหนถงสภาพกลไกของจตใตส�านก ท ตกคางสะสมอารมณพษรายอยในตัวเอง ซ งตรงน แหละท ท�าใหเกดปญหาดานกายภาพรวมทั งจตใจของเขาดวย.... .... ...... .... .... .... ...... .... .... ...... .... ....

“ทน พอเราฝกอยางจรงจัง และจัดการขจัดพษท คั งคางในจตใตส�านกทั งหมดแลว เช อมั ยครับวาสภาพพ นฐานของอารมณเราเปล ยนแปลงเลย อยางเดมท เคยเปนคนข โมโห หงดหงด กเร มหาย กลายเป นความโปรงเบาสบาย เลกน อยใจ เลกฟ งซาน

ยอมรับเหตการณตางๆ งายข น ฉะนั นสัมพันธภาพกับคนรอบขางกดข น ความเครยดไมม ทน เร องกายภาพกดตามมา ภมตานทาน โรคสงข น พวกโรคประจ�าตัวท เคยมอย เด ยวน กน อยลงๆ เวลาเดยวกัน การท เราปฏบัตธรรมท เราท�าอย มันกพัฒนากาวหนาจากเดมเยอะดวยเหมอนกัน”...........................................................



74

ลวนชายมองวาการแกปญหาชวตส�าหรับเขานั น ตองเร มตนดวยการแกไขปญหาของอารมณกอน เม อแก ปญหาเร องอารมณไดแลว กายภาพกจะดตามมา ซ งกจะสงผลใหจตวญญาณของมนษยทกคนมความเขมแขงเตบโตตามไปดวย มหลายคนท เคยเขารับการฝกวชาลางพษทางอารมณตามแบบอยางของเขา ผลการฝกกเปนไปในทศทางท ด.......................................

“หลายคนท เคยฝกลางพษทางอารมณแลว เขากลับมาชวยกจกรรมตรงน เพราะวาไดเหนผลลัพธ เหนดเหนงามจากการปฏบัต

ตรงน เพราะคณภาพชวตของพวกเขาลวนมการเปล ยนแปลงไปในทศทางท ดข น อยางคนท ตดยา ชวตเขากเปล ยนนะ สตสัมปชัญญะกดข น ปฏสัมพันธกับครอบครัว ญาตพ นองกดข น ชวตมความสขข นรวมทั งสามารถกระจายเผ อแผความสขเหลาน ไปส คนรอบขางไดดวยเพราะตลอดหลายปท เขาประสบปญหาเร องของอารมณ เร องท เขา

ตองกนยาบ�าบัดอาการปวย นั นท�าใหสัมพันธภาพทกอยางเสยหายมแตความทกข เพราะวาเขาไมร จะหาวธรักษาอยางไรนอกจากพ งยากลอมประสาท แตเขากสามารถกลับมาสรางปาฏหารยตรงน ได ชวตเปล ยนแปลงได หลังผานการฝกลางพษทางอารมณน เอง”



75

เวลาเจอคนท ฝ กลางพษทางอารมณแลวกาวขามความทกขมาไดเชนคณ คณรสกอยางไร.............................................

“มันไมมอะไรเลยนะท จะท�าความสขใหเรามากไปกวา การท เราเหนคนคนหน งเดนพนจากหวงเหวแหงความทกขไดเหมอนท เราเคยเดนออกมา เพราะคนท เคยเจอทกขหนักๆ เทานั นแหละครับท จะเขาใจคนอ นวาเวลาทกข เขาทกขยังไง ดังนั นเวลาเราไปชวยคนท เขาเปล ยนแปลงชวตได มันเปนความสขท ไมมอะไรเทยบไดจรงๆความสขจากการท�าธรกจเพราะเราไดตังคหรอผลก�าไร มันเทยบไม

ไดเลยกับความสขท เราไดชวยเหลอคน เพราะถาเขาชวยเหลอตัวเอง ได แลวเกดแรงบันดาลใจเหมอนเรา อกหนอยเขาจะไดไปชวยคนอ นไดอก”.....................................................................................



76

ถาอยากให ไลเรยงความสขของคณทกวันน มอะไรบาง?

“ผมชอบตั งเปาหมายตัวเองไววาอยากจะพัฒนาตัวเองในเร องของกาย อารมณ และจตวญญาณ ไปใหข นส จดสงสดเทาท ชวตเราจะท�าได ซ งตอนน กเดนทางมาไดดวยดตามล�าดับ กเปนส งท ท�าใหเราด ใจ ภม ใจ และท ส�าคัญคอเราสามารถน�าองคความร ท ไดมาเผยแพร ใหเปนรปธรรม สามารถเขยนออกมาเปนหนังสอได สามารถจัด

กจกรรมชวยเหลอคนอ นได ซ งตรงน กเปนความสขมหาศาลท เขามาส ชวตเราได รวมทั งในเวลาเดยวกันเรายังสามารถน�าหลักคดดังกลาว ไปใช ในการท�างาน ดานการท�าธรกจ ไดเล ยงตัวเอง ครอบครัว และชวยเหลอคนอ นๆ ได กถอวาชวตชวงน กาวผานมาไดดกวาชวงสบปท แลวซ งชวตเคยด งลงเหวลกมาก แตตอนน เราออกมาไดแถมยังฉดคนอ นข นจากหบเหวไดอก น แหละครับท เปนความสขในชวตของผม”..........

ทั งหมดทั งมวลแลว ลวนชายเอยขอบคณ ‘ความทกข’ท มอบส งดๆ ใหชวต เพราะความทกขส�าหรับเขา คอตัวผลักดันท ท�าใหเกดแรงบันดาลใจในการสรางสรรคส งงดงามท เรยกวา ‘ความสขท แท’ ใหกับคนอ น และรวมทั งโลกใบน .................



77



78

ภาณ มณวัฒนกล

จงแสวงหาความสข

นักเขยนหน มลกคร งอนเดย แขกจาม ท คลกคลอย

ในวงการหนังสอ หนังสอพมพมายาวนาน นอกจากนั น ยังเพลดเพลนกับการกดชัตเตอรบันทกภาพประทับใจระหวางการเดนทาง วันหน งเขาตัดสน

ใจ หัน เห ตัว เ องไปเป นบาร -เทนเดอร บนเกาะภ เก ตอย ช วงระยะเวลาหน ง หลังจากนั น เ ข า ก ยัง ใ ช ช วต ด ว ย กา รเดนทาง สลับกับการเปนนักเล าเร อง และยังคงบ มเพาะ

ความสขจากการบันทกภาพระหวางทางท เขาพานพบอยางสม� าเสมอ..........................

ในปรมาณท พอด



79

จวบจนทกวันน ภาณเปดรานหนังสอเลกๆ ช อ Rhythm &Book อย ท อ.หัวหน จ.ประจวบครขันธ โดยตั งคอนเสปตของรานตัว

เองไวอยางมเอกลักษณวา ‘ขายของรักท ไมหวง’.............................

“เพราะของทกช นในรานทั งหมดผมรักทั งนั น แตท เอามาขายกเพราะอยากแบงปนใหคนอ นๆ บาง สวนใหญจะเปนหนังสอเพราะผมเองกเปนนักอาน นักเขยนคนหน ง สวนมากตองใชอางอง

ดวย อกอยางหนังสอผมไมใชอานแลวท ง ไมเอาใจใสนะ คอกอนหนาท จะเปดรานน ผมกเอาหนังสอไปบรจาคหองสมดอย หลายท แลวทน มันมประสบการณท แยๆ ส�าหรับเราคอ เจาหนาท หองสมดบางคนเอาหนังสอท ผมบรจาคไปขาย หรอหนังสอท ผมบรจาคนะมันไมมคนอาน กเลยคดวาไมเอาดกวา จงตัดสนใจเปดรานขายดกวา แตวาไม ไดขายแพงอะไรมากนัก เพราะผมอยากใหคนอานหนังสอจรงๆ

เขาไดใชประโยชนจากตรงน แลวกขายพวกรปถายและโปสการดท คนอ นๆ เอามาฝากขายดวย ของเราเองกม และกมซดเพลงท เราเคยฟงๆ มาวางขายดวย”.................................

พอข นช อวาเปนของรัก ใครๆ กมักอยากเกบมันไวช นชมเพยงล�าพัง มากกวาจะน�ามาใหคนอ นรวมช นชมดวย แต ภาณ

ไมไดคดแบบนั น......................................................................

“มันเปนวธคดของผมท อยากท�าใหมันแตกตาง กับบางคนเขามาท รานผมแลวเหนหนังสอในรานกพดท�านองวา โห…หนังสอมแคน เอง ท บานมเยอะกวาน อก ผมกตอบเขาวาดครับอานหนังสอ



80

กันเยอะๆ เพราะทกวันน ผมวาคนอานหนังสอนอยนะ กับบางคนผมร สกวาท บานเขามหนังสอเยอะ ไม ไดแปลวาเขาเปนหนอนหนังสอ

หรอคนใฝร แตมเพ อประดับบาน ไวตั งโชว ถาแบบน ผมร สกสญเปลาเสยเปลา คออะไรกตาม ถามเราตองเอามาใช ใหเกดประโยชน อยางมดถามเราตองเอามาใชหั น ใชตัด แปรงสฟนซ อมาก ไว ใชแปรงฟน

ไม ใชวามเยอะ แต ไม ได ใชส งท ม ใหเกดประโยชนเลย”.......................

ไมใช เร องนาแปลกใจ ส�าหรับบางคนการเปดรานหนังสอลวนมความคาดหวังในเร องของรายได แตผ ชายคนน บอกวา ไม ไดคาดหวังเลย และไมได คดว าการเปดร านขายของรักขนาดเลกๆ แบบน จะไดอะไร เขาคดเพยงแตว าของบางอยางท มในชวต ถาไดกระจายไปใหคนอ นๆ บางกคงด................................

“ผมไม ไดคดวาจะตองไดพบอะไรท พเศษ หรอเร องมหัศจรรย ในชวต พดงายๆ วาไมมจดประสงคอ นนอกจากความอยากเปดรานแลวขายของท เรามแคน จบ! สวนจะมคนหรอไม ไมเคยคด แตพอเราเปดรานปบ มันกลับใหอะไรหลายอยางตอบแทนกลับมาเยอะแยะมากมาย อกอยางท�าเลรานผมก ไม ไดอย ตดถนนดวย คอผมเลอก

ตรงน เพราะคาเชามันถก อยางท บอกวาไม ไดคาดหวังในแงธรกจเลยแตมันไดแงมมในเร องของการใชชวต



81

“ผมมความสขกับการเลอกท จะใชชวตท�าส งๆ น ดวย คอชวตเปนเร องเรยบงาย แต ไม ใชเร องงายเลยกตองเรยนร กันไป”...............

ส งแสนสามัญส�าหรับมนษยทกคนคอเร องทกข เร องสขตางวนเวยนมาท�าความรจัก ทักทายและสอนบทเรยนใหแกมนษยทกคนส�าหรับภาณแลวหลังจากท เปดรานแหงน กท�าใหเขาไดคนพบบางส งบางอยางเชนกัน

“กมเร องสนกคละเคลากันไป อยางบางคนกมาเล าเร องของเขาใหผมฟง คอเขาอาจจะแคอยากระบายความทกข ความคับของใจใหฟงแคนั น ผมกฟงๆ ไมตองเสนอแนะหรอหาทางออกใหเขาหรอก หรอกับลกคาตางชาตกมแปลกๆ มา อยางเชนมฝรั งคนหน งข จักรยานผานหนารานผมแลวสักพักเขากจอดจักรยาน เดนเขามา

ท ราน เหง อโชกเลยนะ เขามาจับมอผมแลวบอกวา ขอแสดงความยนดดวย ผมกตอบไปวา ขอบคณมากครับ แตวาคณยนดเร องอะไร?ฝรั งคนนั นกตอบกลับมาวา คณรเปลาวาคณไดท�าในส งท ผมอยากท�าอย มากๆ เลย แลวสักพักเขากมองหนาผมพดตอ แตมันก ไมงาย

ใช ไหม ผมกตอบกลับ ใช มันไมงาย แตมันสนกตรงท ไดท�าน แหละ!แลวเขากเดนด โนนน รอบราน กอนกลับเขาบอกผมวาท�าตอไปนะ ถา

วางเขาจะแวะมา แตแลวหลังจากครั งนั นเขากไมเคยกลับมาเลย”



82

ส�าหรับบางคน การไดรจักหรอพานพบมนษยสามัญดวยกัน

ดคลายเปนเร องแสนธรรมดา แตส�าหรับผชายคนน เขาไมคดเชนนั น

“ส�าหรับผมมันเปนเร องท ประทับใจนะ อยากเลายอนกลับ ไปเม อกอนตอนผมอยภเกต ท�างานเปนบารเทนเดอรท โรงแรมแหงหน ง แลวผมกเปดเพลงขายเคร องด มท�าโนนน นั นอะไรไปเร อย ทน ม

ฝรั งคนหน งมายนตรงขางบารท ผมท�างาน ผานไปสักคร งชั วโมง ฝรั งคนนั นกเดนมาหาผม แลวกควักตังค ให 20 บาท ผมกถามวาคาอะไรฝรั งบอกเพลงรานคณเพราะด แลวเขากเดนออกไปเลย คอแคน กเปนเร องท ผมร สกประทับใจมากเลยนะ คอความสขนะมันไมตองวาจะตองเปนเร องราวใหญ โต หรอเหตการณส�าคัญในชวตอะไรมากนักหรอก แคเร องเลกๆ นอยๆ อะไรก ได แตวามันร สกกระเพ อมอย ใน



83

หัวใจ ท�าใหเราสัมผัสไดวาเลอดก�าลังสบฉด พล งพลาน เพ มพลังชวตคอผมเช อเร องพวกน นะ แคท�าชวต ปรงชวตใหสขนยม ซ งผมคดวา

มันคอกญแจส�าคัญในการแสวงหาความสขส�าหรับผมแลว”เหนภาณมาเปดรานขายของรักแตไมหวงจรงจังแบบน ก

ท�าใหเกดค�าถามตอวา เขายังคงเขยนหนังสออยหรอไม.................

“ผมหยดเขยนมาปนงแลวครับ แตวาตอนน ก�าลังเร มจะ

เขยนหนังสอเลมใหมแลว แนนอนวาเปนเร องเก ยวกับหัวหน แลวกมอกเร องท อยากจะเขยนกเปนเร องของผคนท แวะเวยนมาท รานหนังสอของผม คออยางบางคนกไดพดคยแลกเปล ยนประสบการณทางความคดกับผมสองสามชั วโมง บางคนกเขามาอานหนังสอแบบจรงๆ จังๆ คอชวงเวลาท ผมไดมันมากกวารานหนังสอนะครับ กเลยอยากบันทกเร องราวตางๆ เกบไว”

กอนหนาน ภาณใชชวตและหายใจอยท จังหวัดเชยงใหมหลายปกอนจะเปล ยนท ทางมาตั งรกรากลาสดท หัวหน.....................

“ผมเปนคนอยไมตดท ครับ แลวการท มาอยหัวหนน พดใหดกระแดะคอหัวหนนะเลอกผมใหอยท น นะ เพราะหัวหนเปนสถาน

ท ท ผมพออยได มความเปนเมองนอย คอนขางจะเปนธรรมชาตพอสมควร และกเร องอาหาร ผคน ระยะทางหางจากกรงเทพฯปจจัยแวดลอมตางๆ กเอ ออ�านวยพอสมควร อกอยางแมผมยังอยกรงเทพฯ อย หัวหนกสามารถกลับไปเย ยมแม ไดอย ”



84

ทกวันน อะไรท เปนความสขส�าหรับคณ และการใชชวตของคณ..............................................................................

“ส�าหรับผมนะ ความสข ความสวยงามมันอย รอบตัวเราตลอดเวลา แตประเดนหลักคอ เรานะจัดระบบระเบยบความคดยังไงมากกวา อยางผมอานหนังสอเลมนงจบป บ แลวกขังตัวเองไมอยากเจอใครเลยผมกมความสข หรอผมไดกนขาวแกงรานท คนล นถกรส ผมกมความสข ชวตคนเรานะ มันซับซอนอย แลว เราก ไมตองคดลกซับซอนหรอแสวงหาความสขใหญโตอะไรใหสญเสยพลังอกดกวา เพราะชวตท แสวงหาเปาหมายโดยไมร จักช นชมความสวยงามระหวางทางท เดนอย ผมวามันนาเศรานะ และท ส�าคัญอยาพยายาม

ไปสรางความสขใหคนอ นเขา สรางความสขใหตัวเองพอ”................

ภาณมองวาชวตคนเรานั นแสนสั น เขาจงพยายามแสวงหาความสขในปรมาณท พอเหมาะพอดส�าหรับตัวเขาเอง.....................

“ผมวามันเปนเร องเฉพาะตัวบคคลนะ สไตลใครสไตลมัน แตโอเคละ ถาชวตคณคอการสรางความสขใหคนอ น แลว

คนท เขาไดรับความสขตรงน จากคณเขามความสขดวยกดไป แตคณตองรสกสขใจจรงๆ นะ(เนนเสยง) ไมใชปรงแตงจตใจหลอกตัวเองวาแฮปปมความสขเตมประดา แตลกๆ แลวเปนทกขมากคอ ผมเช อนะว าคนท เปนแบบท ผมบอกนะมเยอะ แล วผมกเช ออกวาคนท เปนแบบผมน กมไมนอยดวยเหมอนกัน คออะไรกตามท เปนแรงผลักดันใหมนษยท�าส งส งหน งท เกดความสบายใจ อ ม



85

ความสขนะมันไมตองวาจะตองเปนเร องราวใหญโต หรอเหตการณส�าคัญ

ในชวตอะไรมากนักหรอก แคเร องเลกๆนอยๆ อะไรก ได แตวามันร สกกระเพ อมอย

ในหัวใจ

เอมชวต น มันเปนเร องมหัศจรรยมากนะ แตตัวผมเอง อะไรท มันผลักดันใหชวตผมท�าตรงน ด วย ผมวาน แหละคอค�าถามท น า

สนใจ เพราะอะไรร มั ยครับ เพราะบางทส งท เราท�าบางครั งมันก ไม มค�าตอบ หรออาจมค�าตอบแตมันกเช อมโยงไปสค�าถามอ นๆเยอแยะมากมาย เชน มันจะมประโยชนไหม? มันจะมความสขยังไง? ซ งเปนเร องรกรงรังกับชวตเยอะเกน ผมคดอยางนั นนะ”

ส�าหรับภาณเอง ความสข ความสวยงามในชวตนั น มอย รอบตัวเขาตลอดเวลา เพยงแตความพอดของเขา และคนแตละคนนั นมปรมาณไมเทากัน… เทานั นเอง



86

เพชร พรหมชวย

“ร จักปญหา ร จักความสข”

พธกรและผ ประกาศขาว

“เรามความสขกับทกเร องท เจอ แต ไม ใชวาส งท เราเจอทกวันน มันจะสขสมหวังทกอยางนะ มัน

กมปญหา มความผดหวังสารพัดแตถาคนเราอยากเรยนรท จะอยกับส งตางๆ แลว มันกจะมความสขข น เพราะมันเปนสวนหน งในการพัฒนาและเพ อชวยยกระดับจตใจของเรา เพราะถ าชวตไมมปญหา ไมมอปสรรค ไมมความสขหรอไมมความชอบแลว เรากคงไมมทางรหรอกวาชวตมันเปนแบบน ”



87

เพชร พรหมชวย คอโปรดวเซอร และผประกาศสาวคนสวยจากรายการ ‘โตะขาวบันเทง’ ของสถานวทยโทรทัศนไทยทวสชอง

3 ท หลายคนรจักและคนหนาคนตากันเปนอยางด แตส งท หลายคนยังไมร นั นคอการท เธอมหนทางแสวงหาความสขในการใชชวต

ไดอยางนาสนใจ และควรน�าไปเปนหน งในตัวอยางของหนทางเดน ไปสการแสวงหาความสขในการใชชวตอยางแทจรง.....................

เลายอนกลับไปท�าความรจักเธอกันสักหนอย ในวัยเดกเธอสารภาพวาไมเคยคดจะเปนนักขาวมากอน คดเพยงวาอยากท�างานอะไรท สบายๆ เทานั น แมจะเปนเดกท ยังไมมเปาหมายความสนใจอะไรท ชัดเจน แตเธอร วาตัวเองเปนคนชอบอานหนังสอมาก..............

“จ�าไดวาตอนเรยนมัธยม ทกเชาหลังเคารพธงชาต เรากมหนาท เลาเร องยอ อัพเดทนยายแตละเร องใหเพ อนๆ ฟงทกวัน วนเวยนแบบน เร อยๆ แลวพอท�าบอยๆ มันกเหมอนฝกทักษะการอานขาวใหเราไปโดยไมร ตัว”.................................................................

เม อเข าเรยนมหาวทยาลัย อาจารยหลายทานกวเคราะหวาบคลกของเธอ นาจะท�างานดานขาว เพราะดคลองแคลว พดจา ไพเราะ เสยงดังฟงชัดด... ... .. .. ... .. .. ... .. .. ... .. .. .. ... .. .. ... .. .. ... .. .



88

นั นคอจดเร มตนท ท�าใหเพชรไดเร มตนท�างานท บรษัทแปซฟค ซ งในชวงเวลานั น บรษัทน มช อเสยงมากในเร องของการน�าเสนอขาว แลวท บรษัทแหงน เองท ท�าใหไดพบกับ ‘ดร.สมเกยรตออนวมล’ ซ งเปนครคนแรกท สอนงานดานการเปนพธกร และการท�าขาวใหแกเธอ.......................................................................

“พอไดร จักอาจารยฯ ไดเหนบรรยากาศการท�างานขาวจรงๆกรเลยวา น แหละงานท ฉันอยากท�า ทน เรากอยากท�างานสายขาวแลว แตกบอกอาจารยฯ ตรงๆ วา ชวงตลอดเวลาสามเดอนทดลองงานถาไมผานอาจารยกพจารณาตามสมควรนะคะ แตหนพรอมท จะเรยนร การท�างานดานน อยางเตมท ”................................................



89

หลังจากนั นตลอดเวลาสามเดอน ของการเร มตนอาชพนักขาว ส�าหรับเธอเปนการท�างานหนักพอสมควร เธอคอยสังเกตนัก

ขาวรนพ วาวันหน งๆ เขาท�าอะไรบาง อานหนังสอพมพก ฉบับ ฝกจับประเดน ฝกตั งค�าถามอยางไรกันบาง....................................

ซ งการเร มตนท�างานในวันนั น กมผลตอการท�างานและการใชชวตในทกวันน หลังจากท วทวัส สนทรวเนตรเหนแวววา

พัชรนาจะเหมาะกับต�าแหนงผ ประกาศขาวบันเทง............................

“ตอนนั นมนักขาวบันเทงคนเดยวคอ คณออย-ศศธร ล มศรมณ กอยากใหเราไปสับเปล ยน แตหาก คนๆ กยังไมผาน ทน อาจารยสมเกยรตกบอกใหเราลองท�ารายการเลกๆ กอน ในเวลานั นแมจะ

กดดันมาก แตพ ๆ ทมงานทกคนก ใหก�าลังใจวาเราท�าได คอดวยพ น ฐานเราเองเปนเดกตางจังหวัด เลยคอนขางเจยมเน อเจยมตัว ช อเสยงอะไรน เราเองกไมไดตองการนักหนา แตรอยางนงวาพอเราจะมความภาคภม ใจท เหนเราไดออกทว เปนนักขาว เปนหนาเปนตา

ใหครอบครัว เรากเลยคดอยากท�าหนาท ตรงใหดท สด ถงแมระหวางท ท�างานจะมทั งคนชมและต�าหนเรา แตกอาศัยยดหลัก The show

must go on ไวจนถงทกวันน ”จากวันนั นจนวันน เปนระยะทาง 20 กวาป ท เธอยังคง

สนกสนานกับการท�างานอย ทกวัน



90

“ไมเคยคดเหมอนกันวาเราจะท�าไดยาวนานขนาดน คงเปนเพราะส งท ยดเปนหลักในการท�างาน นั นคออยากท�าใหท บานภมใจ

ซ งมันกคงเปนแรงผลักดันใหมพลังท�างานตรงน ได ย งตอนน ไดเปน โปรดวเซอรในรายการโตะขาวบันเทงของเราเอง สามารถก�าหนดทศทางของรายการใหเปนไปตามอยางท เราตองการได ตอนน แหละท ย งสนกและมความสขเพราะไดน�าสาระท เปนประโยชนมาน�าเสนอคอคนสวนมากมักจะบอกวาขาวบันเทงไมคอยมสาระ แตคนสวน

ใหญจะรเร องบันเทงหมด ฉะนั นเราเองซ งท�างานขาวบันเทงมานาน

เตบโตในสายขาวบันเทง เรากรสกวาอยากจะน�าเสนอแงมมดๆ ของดาราออกมาใหมากท สด”........................

เร องอานหนังสอกเหมอนกัน เธออยากแนะน�าหนังสอดๆ ให

คนท ตดตามรายการไดสัมผัสถงส งท เธอเคยพานพบ แตถาใครมา

ถามวาเธอมหนังสอเลมโปรดเปนเลมไหน เธอยนยันวาตอบยากมากเพราะเม อกอน เธออาจเปนคนเลอกอานหนังสอ แตทกวันน หนังสอนั นเลอกเธอ

“ตอนน เวลาเราก�าลังจะหาค�าตอบอะไรสักเร อง จๆ กม

หนังสอเลมหน งวางอย ขางหนาใหเราหยบอาน พอเราไดอานกร สกวาหนังสอเลมน น เอง มันชวยไขขอของใจใหเราได คอเราคดวาหนังสอดๆ นั นควรจะเขามาในชวงเวลาท เหมาะกับชวตเราดวย



91

“สวนหนังสอท เราชอบเปนพเศษคอ เร องมหาภารตะ พอเรา

ไดอานเลมน จบปบ เรารสกไมอยากอานหนังสอเลมไหนอกเลยนะเปนแบบน ประมาณสองอาทตยได เพราะวาประทับใจและไมอยาก ใหความรสกจากหนังสอเลมอ นๆ มาแทนท หนังสอเร องมหาภารตะเลมน ”

นอกจากเร องงานและการอานหนังสอแลว ทกวันน เพชร

ยังคงมความสขกับหลายๆ อยาง.............................................

“เรามความสขกับทกเร องท เจอ ไมใชวาส งท เราเจอทกวันน มันจะสขสมหวังนะ มันกมปญหา คนเราเม อเรยนร ท จะอย กับส งตางๆแลว มันกมความสข เพราะมันเปนสวนหน งในการพัฒนาและเพ อ

ชวยยกระดับจตใจของเรา เพราะถาชวตไมมปญหา อปสรรค ความสขหรอความชอบแลว เรากคงไมมทางร หรอกวาชวตมันเปนแบบน .......

“หลักคดแบบน มันจะไดมาจากการปฏบัตนะ คอยอนกลับไปเม อสบปกอน เราได ไปปฏบัตธรรม แลวสังเกตวาท�าไมสามเราเปล ยน

ไป จากท เคยเปนคนเฮฮา แลวท�าไมกลายเปนคนมศลมธรรมมากข น ท�าไมเขาเปล ยนไป กมาร วาสาม ไปปฏบัตธรรม เรากลองไปดบางเปนเวลาสบวันซ งเวลานั นกท�าใหเราคอยๆ เร มตกผลกทางความคดเร มเขาใจชวต เขาใจแกนสัจธรรม เขาใจอะไรหลายอยาง แลวกคอยๆมาฝกตัวเอง กลายเปนคนอยในศลในธรรมมากข น...................



92

หลังจากนั นเธอกคนพบความดงามในชวตในหลายๆเร องดวยกัน ..........................................................................

“เราวาชวตคนเรามันนับหน งใหมได ตลอด แตคนไมคอยรกันมากกวา การใหก�าลังใจใคร เราจะไปบอกใหทกคนไม

ได หรอกเพราะถาตัวเขาไม ร วธการใหก�าลังใจตัวเอง มันกเปลาประโยชน คอทกส งทกอยางเปนอนจจัง คนเรานะเสยอะไรทก

อยางเสยได แตเราอยาเสยสมดลของจตใจเราเดดขาด ............

“อยางคนปวยบางคนสังเกตไหมวาท�าไมเขาอยไดนาน ทั งท เขาก�าลังจะตายดวยซ� า แตท เขายังอยไดกเพราะเขาไมไดสญเสยก�าลังใจไปเลย เพราะฉะนั นตัวเราตองรจักเปนก�าลังใจใหตั วเองกอนเลย รจักฝกจตของเราใหตั งมั น เพราะเวลาภัยมาเรากสามารถตั งสต

ใชชวตอย กับภัยตางๆ ได

“สังเกตส อยางเร องน� าทวมท ผานมา บางคนทั งบานและรถจมน� า แตเขาปลงได ไมต นตกใจ เพราะคนเหลาน ฝกจตใจมาด ฉะนั นเราตองรจักบอกกับตัวเองเสมอวา ชวตมันเปล ยนแปลงตลอดเวลา แลวกตองฝกหัดตั งสต รักษาจตใจของเราใหมั นคง ฝกจตใจใหแขงแกรง กคงไมมอะไรมาสั นคลอนชวตของเราไดอยางแนนอน” ....



93

คนเรานะเสยอะไรทกอยางเสยได แตเราอยาเสยสมดลของจตใจเราเดดขาด

ระหวางทางท ฝกฝนสตของตนเองมาเร อยๆ น เพชรกยังพบขอดอยของตัวเองท เปนคนใจรอนอย ท�าใหเธอคดวาจะสรางสมดล

ในชวตของตนเองไดอยางไร จวบจนวันหน งคนพบวาสมดลท ตามหาคอ เม อใจเธอเปดกวาง กจะยอมรับในทกๆ เร องได ..........

“อยาไปคดวามันยากไมยาก แคคดวาเราอยากเรยนรปญหาตางๆ กจะจบ ยกตัวอยาง เวลาวางๆ เรากมักจะควาไหม

พรมข นมาถักเปนผาพันคอ เพราะมความเช อวาจะชวยในเร องของการพัฒนาและฝกจตใจของตนเองไดอกทางหน ง ............

“หลายคนมองวามันยาก แตเม อเราไมเปนอยแลว แคเราคดจะเรยนร พอเราท�าออกมาได หลายคนกถามวาท�าไดอยางไร

ยากอยางน เกงนะท ท�าได แตจรงๆ แลวไม ใชเลย อยากร เรากถามเขา อยาไปปดกั นตัวเอง ทกส งทกอยางตองลองท�าด แมจะยากแคไหนกตาม ถาปดกั นทกส งทกอยางกจบ รวมทั งเร องความคดสรางสรรคในตัวเองดวย พยายามท�าตัวเปนแกวเปลาพร อมจะเตมน� าลงไปตลอดเวลา อยาไปคดวาตัวเองเตมแลวพรอมแลว ซ งถาคดแบบน ได จะท�าใหตัวเองคนพบส งใหมๆ และคนพบส งท

เรยกกันวาความสขอยางแทจรงไดในท สด” ........................



94

พ ล ต ั นฑเสถ ยร ความสขรอนๆ

“ผมเปนคนมความสขอยตลอดเวลา แมแตชวงเวลาท แยๆกตาม ความสขส�าหรับผมคดวามันเปนความร สกท เราเลอกได คอเราเลอกท จะสขหรอทกขได อย

แลว อยางบางคนอาจใหคณคาความทกข-สขทางดานวัตถ หรอเหตการณท เกดข นกับชวต แตผมเช อวาความสขมันเกดข นไดทกขณะ อยท ตัวเราเอง แล วท�าไมถงบอกวาตัวเองมความสขตลอด

เวลา เพราะผมไมรวาจะมความทกข ไปท�าไม”

ท ตกตะกอนจากหองครัว



95

เวลาไดกล นหอมๆ โชยมาจากหองครัวบานไหน กชวนใหเราอยากกาวเขาไปฝากทองไวท บานหลังนั น เชนกัน ถาใครมโอกาส

ไดกล น และถาม โอกาสไดชมอาหารรสมอของ พล ตันฑเสถยร คนน กเช อวายากท จะยอมกาวเทาออกจากหองครัวของเขาไปได

ส�าหรับผ ชายคนน แฟนหนังแฟนละครหลายคนอาจร จักเขา ในมาดนักแสดงหนมมากฝมอ แตเช อวาอกหลายคนยังไมรวาผชายคนเดยวกันน ฝมอการท�าอาหารของเขากไมเปนรองใครเหมอนกัน

บายวันหน ง พล ตันฑเสถยร ในมาดสบายๆ วางผากันเป อนไวขางๆ ตัว แลวมานั งอัพเดตชวตของเขาดวยรอยย ม

“ทกวันน ผมไม ไดเปนนักแสดงอาชพ เพราะค�าวา ‘อาชพ’ มันหมายถงหาเล ยงตัวเองได โดยสม� าเสมอ แตผมอาจจะคอยๆ เปล ยนบทบาทจากอาชพนักแสดงมาเปน ‘คนท�าอาหาร’ เพราะสภาพแวดลอมผมมันเตมไปดวยอาหาร แตกไมไดคดวาตัวเองเปนเชฟนะเพราะเน องานเองกไมไดท�าอาหารท อยหนาเตาประจ�าครัวเลยซะทเดยว แตวางานหลักๆ ท รับผดชอบจะเปนเร องท มความเก ยวของกับอาหารเสยสวนใหญ ตอนน บทบาทดานการแสดงกเลยเปนงานรองๆ

ลงมา ประมาณวาถามเวลาแลวเราสะดวกใจจะท�า กตัดสนใจท�า”แนนอนวาถาไมมงานแสดง เรยกวาเวลา 7 วันในชวตทกวัน

น พลใชจายเวลาไปกับการเรยนร ดานการท�าอาหารอยางเดยวกวาได



9696

“งานหลักๆ ของผมตอนน คอท�าร านอาหารช อ Spring& Summer ซ งเปนรานอาหารและเปนครัวกลาง เพ อผลตอาหาร

จากท แหงน แลวส งไปขางนอก หรอบางทกรับท�า catering บ างนอกนั นกจะม work shop (เรยนท�าอาหาร) หรอ cookingdemonstration (ท�าอาหารโชวตามท ต างๆ) แลวกมท�าอาหาร

ในรายการพลพรรคนักปรง ท�าเวบไซต www.pholfoodmaa.com แลวกมเขยนงานใหกับกร ‘Truelife’ เปนเวบคอนเทนตรายสัปดาห คอลัมน ‘My Cooking School’ เปนเร องเก ยวกับเทคนคสอนวธการท�าอาหาร แลวกมเขยนใหนตยสารแพรวเปนคอลัมนประจ�ารายปกษ(เวนปกษ) ซ งกท�ามาหาปไดแลว และกเปน brandambassador ใหเลอ กอรดอง เบลอ ดสต ดวยครับ” ....... ...

กวาจะมชวตท คลกคลกับการท�าอาหารอยางทกวันน

อาหารจานแรกท เกดจากรสมอของเขานั นเปนแบบไหน .... ..

“ยอนกลับไปสมัยเดกๆ เลย จ�าไดวาเมนแรกเปนผัดบะหม ส�าเรจรป แลวผมก ใสเน อสัตวลงไป ส งน กเปนความต นเตนส�าหรับเราแลว จากท�าบะหม เพยงหอเดยว กลายเปนวาเราตองท�าประมาณสบ

หอ ลวกบะหม สบหอ ท�าใหเพ อนๆ กนนั นกต นเตนส�าหรับผมเหมอนกัน แรกๆ รสชาตคงออกมาไมดเทาไร เพราะเรายังไมร วธท�าอาหารท ถกตอง แตกยังดท ไดลองถกลองผดในตอนนั น ทกวันน กยังเปนอย แตนอยลง หมายความวา ส งท เราเคยลองผดลองถกมาแลวเราเคยศกษามา พอมาท�าอกทเรากจะไมผดในส งนั นอก พอเรามประสบการณเปนมออาชพแลว กจะเขาใจหลักการ ทราบพ นฐานอะไรแลว กจะตองม



9797

การฝกฝนๆ ท�าซ� าๆ อย เร อยๆ เพ อใหเกดเปนทักษะท เรยกวา ความช�านาญงาน คอจะบอกวา ส งท ท�าอย ทกคนสามารถท�าไดหมดเพราะ

ผมเองกเปนคนปกต ไมไดมพรสวรรคหรอวาเกงขั นเทพมาจากไหนแตเพราะผมผานการท�าซ� าๆ มาเยอะ แรกๆ กอาจจะชา แตพอไดท�าทกวันๆ มันกเรวข นตามล�าดับ” ................................................

ท�าอาหารมาไดพักใหญๆ แลว คณมองวาเสนหของส งน อย

ตรงไหน“ผมมองวาการท�าอาหารมันเปนศลปะ แลวเราชอบ

ศลปะอย แลว อยางงานแสดงท เ ราท�าทกอยางมันกเปนศลปะแขนงหน ง อาหารกเปน เพราะมันเปนรปแบบหน งของการใชชวต ท ผสมผสานเร องของวัฒนธรรม และการกนอย เพราะผม

ชอบความเปนอยท ด แตความหมายของส งน ส�าหรับผมไมไดแปลวาใชชวตอยางฟมเฟอย แตความเปนอยท ดของผมหมายถงดตอสขภาพ ดตอส งแวดลอม และดตอคนรอบขาง ...................

“อยางเวลาท เราซ อขาวท ดมาไวท บานแลวเราหงขาวกน คน

ท บานเรากไดกนขาวท ดรวมกัน คอผมเปนคนท รจักเลอกส งท ดท สด ใหกับตัวเอง แลวกรสกวาอาหารมันเปนเร องท มากกวาปากทองแตมันเปนส งท สามารถยกระดับคณภาพชวตเราไดทางหน ง อยางการท�าอาหารท ดมันกชวยยกระดับชวตเราดวย เชน อาหารจะตองสรางความบันเทงได อยางวันหน งอยากเซอรไพรสคนรักดวยการซ อกระเปาแบรนดเนมให เทยบกับผชายคนหน ง จัดการลงมอท�า



98

เคกดวยตัวเองใหแฟน คณคาทางจตใจมันอาจจะมากกวา

กระเปาแบรนดเนมใบนั นดวยซ� า คอตรงน แหละท จะบอกวาเราสามารถน�าการท�าอาหารมายกระดับความเปนอย และคณภาพชวตของเราได และอกหน งเหตผลอาหารสามารถเปนยาได บ�ารงรางกายได เยยวยาจตใจคนเราดวยก ได”

ส ง เ ห ล า น เ อ ง ท บ มเพาะท�าใหพล ตัณฑเสถยรท เราเหนในปจจบันดเปนคนท ม

ความสขมความสข ..............

“ผมเปนคนมความสขอย ตลอดเวลา แมแตชวงเวลาท แยๆ กตาม คอความสขส�าหรับ

ผมคดวามันเปนความร สกท เราเลอกได คอเราเลอกท จะสขหรอทกข ไดอย แลว อยางบางคนอาจใหคณคาความทกข-สขทางดานวัตถ หรอเหตการณท เกดข นกับชวต แตผมเช อวา



99

ความสขมันเกดข นไดทกขณะ อย ท ตัวเราเอง แลวท�าไมถงบอกวาตัวเองมความสขตลอดเวลา เพราะวาผมไมร จะมความทกขไปท�าไม”....

ปญหาเปนส งท ใครๆ กหน ไมพน ผ ชายคนน กเหมอนกัน “ทกครั งเวลามปญหาผมจะถอยหลังหน งกาว เพราะมความร สกวาถาเรามปญหา แลวเราไปตกใจกับมัน เรานั นแหละท จะมปญหากับเร องเหลานั นดวย คอผมร สกตลอดเวลานะครับวาทกปญหามันมทางออก

แตคนสวนมากจะชอบต นตระหนกกับปญหาท เกดข นอยเสมอ แตเรากยอมรับวาปญหาบางปญหามันใชเวลาแกไขคอนขางมาก บางปญหาใชเวลานอย แตทกอยางท เกดข นตองจบ แตจะจบแบบไหน จบแบบฉลาดหรอจบแบบไมฉลาด แลวถาถามผมวาเวลามความรสก

โกรธ เสยใจ เยอะๆ ณ ปจจบันตองบอกวานอยมาก แทบจะไมมคอพอเวลาเกดอารมณนั นป บ ผมจะเรยกสตมาป บเลย แลวตั งค�าถามกับ

ตัวเองวา เราจะมานั งเสยใจท�าไม? เร องแคน เอง ........................

“อยางเวลาท เราเจอเร องแยๆ หรออะไรท คนทั วไปมองวาแย อยางของหาย โดนขโมย น� าทวม เร องพวกน จะท�าใหเราเปนทกขแนนอน เพราะเปนเร องการสญเสย แตเม อเสยมันไป ท�าไมเราตอง

เสยใจกับมันดวยละ กควรจะเขาใจเร องการสญเสย และเราตองคดวาเราหาใหม ได แก ไขได แลวเรากจะมความสขเอง เพราะฉะนั นใครจะมาท�ารายอะไรเราไมได เพราะคนท ท�าร ายเราไดกคอตัวเราเองแลวสังเกตอยางหน งนะวา เม อเราทกข หัวใจเรากจะย งทกข แตเม อเรามความสขมันกจะมแตความสขว งเขามาหาเราอย ตลอดเวลาดวยฉะนั นทกวันน ผมถงเปนคนท มความสขตลอดเวลา ขนาดผมท�างาน



100

ตลอดเจดวันนะ แตเพราะโชคดตรงท ผมเลอกท�างานในดานท ร สกวามความสข แลวไมเคยร สกวางานท เราท�าอย เปนภาระเลย เพราะเรา

ร สกสนกกับมัน ขนาดนั งพักผอนอย เฉยๆ ผมกยังอานหนังสออาหารดทวรายการอาหารไปดวย” ........................................

ตลอดเวลาท พดคย ในครัวของเขายังคงอบอวลไปดวยกล นหอมๆ ของอาหารท เกดจากความคดสรางสรรคและประสบการณ

ท เขาสั งสม แตเคร องปรงท เปนหัวใจหลัก และถกผสมผสานอย ในอาหารภายใตรสมอของพล ตันฑเสถยรคนน หลายคนเรยกเปนเสยงเดยวกันวามันคอ ‘ความสข’ เคร องปรงท ไมมท มาซับซอน แตเม อใส

ไว ในอาหารคราใด...กอรอยเม อนั น



101

บางคนอาจใหคณคา

ความทกข-สขทางดานวัตถ หรอเหตการณท เกดข นกับชวต

แตผมเช อวาความสขมันเกดข นไดทกขณะ



102

ปานใจ เภตรา ‘สข’ ท เกดจากการไดแบงปน

“การเปดรานกท�าใหไดคน

พบตัวเองวาเราชอบอะไร อยางแรกมันเปนความสขท เราไดท�าในส งท ชอบกอน คอรานเลกๆ ท ท�าทกวันน กเปนส งท ชอบ คอมันก ไม ไดท�าก�าไรอะไรเยอะหรอก ท�าขนมอบเลกๆนอยๆ แต ไดดแลบรการลกคาดวย

อกทั งประโยชนท ไดจากการท�าหองสมด มันมสวนชวยท�าใหคนเกดแรงบันดาลใจ ท�าใหลกคาอยากอานหนังสอเพ มมากข น เปนสถานท ปลกฝงการอานไปในตัวดวย”



103

เสนหของท น ท มมากกวากาแฟหอมๆ อาหารอรอยๆ ท หลากหลาย กคอหนังสอและนตยสารจ�านวนไมนอยท วางเรยงรายอย บนชั นหนังสอ ราวกับท น เปนหองสมด-อาณาจักรแหงการอานของผท ตกหลมรักในถอยค�ากวาได

“จดเร มตนของรานน เกดจากท เม อกอนเราเปนพนักงานบรษัทธรรมดาน แหละ แตวามความฝนอยากท�ารานหนังสอนารักๆ เลกๆ กตระเวนหาท หาท�าเล โดยมคอนเสปตวา อยากใหเปนหองสมดของบานเรา ท เพ อนๆสามารถมานั งอานหนังสอ หรอมานั งคยกันได ....................................

ปานใจ เภตรา เจาของรานคนสวย ผ กอตั งคาเฟนารักช อ ไล-บรา-ร แหงน กลาวทักทายอยางเปนกันเองกับลกคาผ มาเยอน…คนแลวคนเลา



104

“รานน เปดชวงป พ.ศ.2550 ทน พอเราท�ารานไปไดสักพักกเร มมสวนตอขยาย คอมขนมเขามาขาย มเคร องด ม มกาแฟเพ ม

เขามา เหมอนเราเปดบานใหเพ อนๆ ไดเขามาใชชวต ไดเขามาอานหนังสอท เราชอบ แลวช อราน เรากใช ‘ไล-บรา-ร ’ ทับศัพทเปนภาษา

ไทยดวย เพราะเราร สกวาภาษาไทยเองมันกมเสนห ในตัวไมแพภาษาอ นเลย”

ราน ‘ไล-บรา-ร ’ กอตั งเปนสาขาแรกท ถนนพระราม 9 โดย

มออฟฟศของแฟนคณปานใจอยขางบนดวย จากนั นประมาณ 3-4ป กเปดสาขาท 2 ยานสขมวท 24 ข น .....................................ตลอดเวลาหลายปนั น ปานใจไดเรยนรอะไรมากมาย

โดยส งส�าคัญคอเธอท�าแลวม ‘ความสข’ ...........................

“การเปดรานกท�าใหไดคนพบตัวเองวาเราชอบอะไร อยาง

แรกมันเปนความสขท เราได ท�าในส งท ชอบกอน รานเลกๆ ท ท�าทกวันน ก เปนส งท ชอบ กไมไดท�าก�าไรอะไรเยอะหรอก ท�าขนมอบเลกๆ นอยๆ แตไดดแล บรการลกคาดวย อกทั งประโยชนท

ไดจากการท�าหองสมด มันมสวนชวยท�าใหคนเกดแรงบันดาล ใจ ท�าให ลกค าอยากอ านหนังสอเพ มมากข น เป นสถานท

ปลกฝงการอานไปในตัวดวย ...................................



105

“เรยกวาเปนความตั งใจตั งแตตอนแรกท ท�า เราไมได ตั งเปา หรอคาดหวังอะไรไววาจะตองเดนไปในทศทางไหน อะไรบาง

แตเราคดแควาท�าใหดกพอ ท�าใหคนพดถงเราในแงท ด ใหคนชอบเวลามาท รานแลวเขาแฮปปมความสข กโอเคนะ อยางบางคนเขากอาจจะเรงๆ ใหมขยายสาขา แตของเราทั ง 2 สาขาท ท�า กเพราะวาอยากแบงปนเร องราวดๆ แบงปนหนังสอท เราม ใหคนอ นๆ ไดอาน กแคนั นเพราะเราไมไดวางกรอบตัวเองเปนนักธรกจ แตเราอยากท�าตามความฝนของเรา” ..............................................................

ในแงการเรยนร ปานใจมความเขาใจเร องของการ serviceมากย งข น เขาใจเร องใจเขาใจเรา เพราะเม อกอนท เธอเปนลกคา กสนใจในแงมมมองลกคา แตตอนนเม อเธอเปนแมคาเสยเองกเขาใจการบรการมากข น

“ส งไหนท เราเคยชอบไมชอบ กตองร จักเอามาปรับใช อยางวันน ถาสมมตไดกลับไปเปนลกคารานไหนอก เรากจะท�าตัวใหเปนลกคาท ดข น อยางเม อกอนเวลาเราไมชอบอะไร กจะโวยวาย แตพอเราไดท�าตรงน ป บ มันกท�าใหเราไดเขาใจชวตมากข นดวย เพราะถาม

ใครมาโวยวายใสเรา เรากอยากใหเขาพดดๆ กับเรา ซ งท จรงก ไดอะไร

จากตรงน เยอะ เพยงแตวาบรบทเร องน จะชัดเจนท สด”



106

ความสขของการท�าร านน คออะไร . . . . . . . . . . . . . . . . . .

“ถาเปนรปธรรมท ชัดเจน กคอเร องการแบงปน ดวยความท บานมหนังสอเยอะ เตมต เลย ไดมากเกบ วางเรยงกัน เปนพอกเกตบ กบาง นตยสารบาง สวนมากจะเปนของแฟนเรา ซ งเขาหวงมาก(เนนเสยง) ใครไปท�าหนังสอเขายับ งอ บด น ไม ไดเลย แลวแฟนจะเปนคนอานเรว และเกบเรยงเปนระเบยบ แลวกจะมพวกหนังสอออกแบบ

เพราะแฟนเปนสถาปนก และกราฟฟกด ไซเนอรดวย กมหนังสอหลากหลาย และมเก ยวกับเร องการถายรปซ งเปนงานอดเรกของเขา แลวหนังสอเหลาน สวนใหญจะมราคาแพง แลวกหายากดวย” ...........



107

จดเปล ยนหน งซ งท�าใหเธอมความสขจากส งท เธอเลอกท�า

“พอมาท�ารานน กมเพ อนคนหน งเคยพดท�านองวา “หนังสอท มนะ จะเกบวางโชว ไว ในต เฉยๆ ท�าไม ส เอามาใหคนอ นอานสัก 10คน โอเควาสภาพมันอาจมเยนมยับไปบาง แตวามันก ไดประโยชนดกวามั ย” ซ งท�าใหเราคดวา หนังสอท มๆ อย น เราเอามาแบงปนใหคนอ นบางดกวา เพราะคนทกวันน อานหนังสอนอยลงๆ ซ งตรงน เปน

เหมอนรากฐานทางการศกษานะ เพราะเราเช อวาการอานจะมสวนชวยพัฒนาศักยภาพคน พัฒนาความคด เราเหนอะไรดๆ กอยากใหคนอ นๆ ไดส งเหลาน บาง กจากค�าพดตรงน แหละท มสวนท�าใหเกดธรกจน ตอนน ท บานเลยไมคอยมหนังสอเกบไวเยอะแยะแบบเม อกอนแลว โอเควาหนังสอบางสวนท น�ามาไวท รานอาจจะมเยนบาง ก

ไมเปนไร”



108

อยางท บอกวาเปนคนท รักหนังสอมาก คณขจัดความรสกหวงแหนท เคยม ไดอยางไร

“กนั งคยกับแฟน วาเรานาจะน�าหนังสอท มมาแชรใหคนอ นๆ บางดมั ย แลวแฟนเรากเหนดวย กท�าซะเลย รานแหงน จงเปน ‘ไล-บรา-ร ’ ท มหนังสอท เราชอบเทานั น จนพอตอนหลังกมพรรคพวกหรอลกคาท สนทๆ เอาหนังสอแนวๆ ท เราชอบมาบรจาคใหบาง เพราะเขาเองกอยากแบงปนส งดๆ ใหคนอ นๆ ได

อานดวย ซ งเรารสกดนะคะ พอมคนบอกวาอยากบรจาคใหรานปบ เรากขับรถไปเอาหนังสอเลย แลวคนท ใหเขากแฮปปตรงท หนังสอของเขามันไดท�าประโยชนใหคนอ นตอไปอก” ............

ตลอดการสนทนาของเราท คาเฟนารักช อ ‘ไล-บรา-ร ’ แหงน

นอกจากจะเปนสวรรคของนักชมแลว การแบงปนทางตัวหนังสอ กน�ามาซ ง ‘ความสข’ ใหกับผ มาเยอน คนแลวคนเลาอยางไมร ตัวเหมอนกัน



109

หนังสอท มๆ อย เราเอามาแบงปน ใหคนอ นบางดกวา เพราะคนทก

วันน อานหนังสอนอยลงๆ ซ งตรงน เปนเหมอนรากฐานทางการศกษาเพราะเราเช อวาการอานจะมสวนชวยพัฒนาศักยภาพคน พัฒนาความคด

เพราะเราเหนอะไรดๆ กอยากใหคนอ นๆ ไดส งเหลาน ดวยบาง



110

จ ง ก ลณ สถ ร อ ั ศ ว น ั น ท

“ออกเดนทางเพ อ ใหร วาชวตยังสวยงาม”

“มค�าพดของผใหญทานหน งท นับถอ เขาบอกเราวา “ชวตคนเราเน ยมันมทั งสขและทกขผสมกันไป บางครั งเราเลอกไม ได มันเปนส งท คณตองเจอ ฉะนั น

ค ณต องหาสวรรคในนรกให เจอ” เม อชวตเราเจอแตเร องทกขรอน กตองร จักพลกวกฤตใหเปน

โอกาส ชวตมันยังมความหวัง มความสข มแสงสวางเหมอนกับทองฟาท มดมด เหมอนฝนก�าลังจะตก เตมไปดวยเมฆฝนเยอะแยะไปหมด แตถาสังเกตดๆ ในเมฆฝนน จะมล�าแสงทะลลงมาเหมอนกัน ไมวาจะเกดอะไรข นกจะมบางอยางท ท�าใหเราผานพน

ไปได”



111

จะมเหตผลอันใดเลา ท ท�าใหผหญงลกออกจากเตยงนอนอันแสนอบอ น แลวตัดสนใจออกเดนทางไปยังดนแดนตางๆ ทั วทก

มมโลกต ก-จงกลณ สถรอัศวนันท ผ ผลตและด�าเนนรายการ ‘ผจญ

ภัยไรพรมแดน’ สารคดทองเท ยวคณภาพอกรายการหน งของเมอง ไทย การท เธอไดเดนทางไปยังท ตางๆ ทั วโลก เพ อน�าเสนอชวตผ คนสถานท ประเพณ วัฒนธรรม คงจะมเหตผลเพยงพอท จะชวยอธบาย

เร องราวขางตนรายการ ‘ผจญภัยไรพรมแดน’ เปนรายการท น�าเสนอการทอง

เท ยวแนวผจญภัย เร องของศลปะ วัฒนธรรม ประเพณ วถชวตของชาวเมอง และชนทองถ นในแตละประเทศ ตลอดจนแหลงทองเท ยว

ใหมๆ และอ นๆ อกมาก ในชวงเร มตนมพธกรน�าเสนอโดย ‘คณวระ

นตยกล’ จนไดรับความนยมจากผ ชมทางบานเปนจ�านวนมาก หลังจากท คณวระไดเสยชวตลงเม อเดอนมกราคม พ.ศ. 2546 คณต ก-จงกลณ สถรอัศวนันท ในฐานะคนเบ องหลัง ‘ผจญภัยไรพรมแดน’มาตั งแตตนไดข นมาเปนพธกรแทนคณวระ ซ งยังคงไดรับความนยมจากผชมทางบาน และประสบความส�าเรจมาอยางตอเน องจนถงปจจบัน .................................................................................

ความเปล ยนแปลงในครั งนั นจะท�าใหผหญงข อายคนหน งท เคยเปนเบ องหลังมาตลอด ตองกาวเทามาเปนคนท�างานอยเบ องหนา แนนอนวามความกดดันหลายๆ อยางเกดข นในชวตของเธอ



112

“มันคงเปนเร องของความรับผดชอบคะ คอมันยากล�าบากมาก ดวยความท เราเปนลกคนโต ส งท พอแมปลกฝงแตเดกคอเร องความรับผดชอบ ถาพอเปนอะไรไป เรากตองสามารถดแลนอง ดแลแม ได อะไรท มันมการเปล ยนแปลงกะทันหัน กแนนอนวาเราอาจจะออนแอ ท�าอะไรไมถก แตความรับผดชอบกตองมากอน

“สวนเร องความออนแอ คอออนแอทางความคด เพราะเราคดเองไมเปน ไมร วาจะคดนอกกรอบยังไง เราจะกลาเปล ยนแปลงกับส งท เปนอย มั ย เร องตอมาคอความรับผดชอบ เราจะท�ายังไงกับส งท มอย แลวถาปรับเปล ยนไปแลว รายการจะด�าเนนตอไปได ไหม จะบรหารจัดการยังไงกับพนักงาน และอปกรณท มตรงน รวมทั งจปาถะเยอแยะ สดทายงานเหมอนเปนกรอบบังคับใหเราตองท�าตรงน ตอ”

แตถาใครมาเอยถามวาเธออยเบ องหนาแลวทกขทรมาน ไหม เธอกตอบไดเตมปากเตมค�าวาไม แตกมหลายเร องท เปนกังวลซ งเธอตัดสนใจจะแกปญหาเหลานั นดวยตัวเอง นับหน งในการเรยนร ท จะพ งพาตัวเองอยางแทจรง พรอมมองวาทกปญหาท ว งเขามาหามันมาเด ยวมันก ไป ปญหาไหนแก ไดกแก แก ไม ไดกชางมัน ท�าใจให

สงบ จนทกวันน เธอกปรับชวตใหอย แบบน ได “ปรับมาประมาณหาปแลว ตอนน กเร มชน เร มปลอยวาง เร มท�าชวตใหมความสขตรงจดน ได คอชะตาฟาอาจลขตมาใหเราเปนแบบน แลวเรากตองเรยนร ท จะอย กับมันอยางมความสข”



113

ความสขไมไดเดนทางมางายนักส�าหรับผหญงคนน เธอ

อาศัยการเดนทางและการจัดสรรเวลาในชวต เธอคดวาจะท�ายังไงก ได ไม ใหเหลอเวลาเยอะ เพราะเวลาจะชวยบ�าบัดตัวเธอเอง

“เรากท�างาน เหน อย นอนพัก จบ แลวย งไดเดนทางมากข นเราก ไดเรยนร อะไรหลายอยาง เขาใจชวต เขาใจสัจธรรมมากข น โลกน มเร องใหเรยนร อกเยอะ แลวท�าไมเราตองมานั งเกลยดชวตอย คอ

ทกอยางท เกดกับเรามันมแตเร องดๆ ทั งนั น แลวโอกาสท คนอ นจะไดท�าแบบเรามันกนอยมากดวย ฉะนั นเราเองควรร จักเปดใจรับเพ อใหชวตมความสขจะดกวา”



114

ทกวันน ความสขของการใชชวตคออะไร

“มาร ตัวทหลังวาเราเปนคนท ชอบเหนอะไรท แปลกใหม ไมซ� าซากจ�าเจ ท�าอะไรกไดท ไดออกไปจากออฟฟศ เราจะรสกวามันเปนความสขท สดเลย ไมชอบอย กับท เราร สกอดอัด ใหอย แบบนั นอย ไม ไดตายแนๆ ฉะนั นจะตองออกไปขางนอกเพ อจะไดเหนคน เหนวว เหนชวต อะไรก ไดท ท�าใหเราไดเหนการเคล อนไหว ใหร สกวาชวตยังมเร องสวยงามเยอะแยะ

“มค�าพดของผ ใหญทานหน งท นับถอ เขาบอกเราวา “ชวตคนเราน มันมทั งสขและทกขผสมกันไป บางครั งเราเลอกไม ได มันเปนส งท คณตองเจอ ฉะนั นคณตองหาสวรรค ในนรกใหเจอ” เม อชวตเราเจอแตเร องทกขรอน กตองร จักพลกวกฤตใหเปนโอกาส ชวตมันยังมความหวัง มความสข มแสงสวาง เหมอนกับทองฟาท มดมด เหมอน

ฝนก�าลังจะตก เตมไปดวยเมฆฝนเยอะแยะไปหมด แตถาสังเกตดๆ ในเมฆฝนน จะมล�าแสงทะลลงมาเหมอนกัน ไมวาจะเกดอะไรข นกจะมบางอยางท ท�าใหเราผานพนไปได”

ยอนกลับไปอกสาเหตหน ง อาจดวยพ นฐานท ถกเล ยงแบบ ‘คณหน’ มาตลอด แตชวงวัยร นเธอได ไปเท ยว กท�าให ไดเปด

ประสบการณมมมองใหมๆ“แลวจนกระทั งทกวันน มันกลายเปนอาชพ ซ งเราเองก ไมชน

หรอก แตร สกวาการไปเมองนอกมันสนก เพราะยังไม ไดคดเอง ตัดสน ใจเอง แตพอวันนงเราตองคดเองแลว ยากกจรง แตส งท ท�ามันชวยใหเราเกดการเรยนร ส งใหมๆ แบบไมร ตัว เพราะมันคอยๆ ตกผลกความคด สั งสมมาเร อยๆ ตามไมลการเดนทางนับสบป ท�าใหเราร วาตัวเองมศักยภาพยังไงบาง พอถงหนางานป บ...เราจงท�าไดเลย”



115

คงปฏเสธไมไดวาผหญงทกคน อยากนอนในเตยงอนๆ ท บานมากกวาการเดนทางผจญภัยระหกระเหนไปในโลกกวาง แตดวย

หลักไมลเดนทางหลายพันไมลท เดนมา จงกลณเลอกค�าตอบของเธอเปนเร องของการเดนทางอย ด

“เราวางแผนอยากไปเท ยวรอบโลก อยากเกษยณตัวเอง(ย ม) แตมันเลกไม ได เพราะยังมความรับผดชอบอย ถาท�าไดกจะท�าตอไปเร อยๆ อยางนอยๆ เรากยังเปนตนแบบให ใครอกหลายคนท เขา

ม ใจรักและฝนอยากท�างานอยางท เราท�าขณะน ”เธอยนยันวายังไงกจะมงมั นท�างานสารคดท เธอรับผดชอบ

ตอไป และดวยความเช อวาทมงานทกคนกท�าดวยความรัก ท จะผลตสารคดคณภาพออกมาสรางความสขใหกับผ ชมท นารักของเธอ



116



117

ชวตคนเราเน ยมันมทั งสขและทกขผสมกันไปบางครั งเราเลอกไม ได

มันเปนส งท คณตองเจอฉะนั นคณตองหาสวรรค ในนรกใหเจอ



118

สรพันธ สนทรวจตร

‘ความสข’ คอมมมองชวตท แสนเรยบงาย

หญ งสาวท ม อ ง โ ล ก ในแง งาม ผานตัวหนังสอท เธอเขยน ผานเร องท เธอเลา ผานการใชชวตท เธอเลอก หากไดมบทสนทนากับเธอไมวาจะสั นหรอยาว กจะคนพบมมสวยๆ

ในโลกใบท เธอเหยยบยนอย

สรพันธ สนทรวจตร คอผ หญงผ นั น หลายคนร จักเธอผานตัว

หนังสอทั ง 3 เลม ‘บันทกถงเธอเบยทรซ’ ‘กลองสองทางใจ’ และ ‘เขาปลกบทกวบนกลบดอกไม’ หนังสอทั ง 3 เล มลวนใหมมมองบวกแกคนอานแทบทั งส น ปจจบันเธอท�างานอยในบรษัทเอกชนแหงหน ง แตกยังหาเวลาเขยนหนังสอ เขยนคอลัมนลงตามหนังสอพมพและบลอกของเธออย อยางสม� าเสมอ ..............................



119

สรพันธรตัวเองวาตกหลมรักในถอยค�าตั งแตเธอเขยน กอเอยกอไก ได แลวกม งตรงเรยนทางสายอักษรศาสตรมาโดยตลอด ...

“ตอนเดกๆ จ�าไดว าชอบวชาภาษาไทยนะ ชอบมากดวย อยางเวลามการบาน กจะเกบการบานวชาภาษาไทยเอาไวท�าทหลัง หรอเอากลับไปท บานตลอด แตตรงกันขามการบานวชาเลข จะท�าท โรงเรยนใหเสรจก อน เพราะว าเราไมชอบ อะไรท ไม

ชอบกจะท�ากอนเลย แลวเราเองเปนคนชอบอานดวย ...........

“แตถามวาตอนเดกใฝฝนจะท�าอาชพอะไร ฝนอยากเปนครนะ เพราะร สกวาการท เราร อะไรแลวไดถายทอดใหคนอ นๆ ร ดวยมันดจังเลย แตวาชวตมันก ไม ไดเปนไปตามนั น หรอนกยอนกลับไปวาฝน

อยากท�ารานอาหารเพราะรสกวาเวลาอยในครัวแลวเรารสกอบอนแตสดทายการไดท�ากับขาวใหคนท เรารัก อยางครอบครัว เรากร สกวาบางครั งความฝนมันไมจ�าเปนตองเปนไปตามนั น แตอยางนอยเรามจดท ประทับอย ในใจกพอ”

คดวาชวตทกวันน มอทธพลมาจากอะไร สร พันธ อมย ม

พรอมตอบวา “พอและแมมสวนมากๆ คะ คอพอเหมอนเปนวศวกรสรางสมองวางระบบแนวคดให สวนแมจะเปนผ สรางอารมณความรสกทางจตใจให ทั งสองทานคอยเปนแรงบันดาลใจใหเรากาวเดนบนเสนทางอาชพน แมจะเปนคนจตใจดมาก แลวตัวเราเองกซมซับจดน มาดวย แมจะพดเสมอวาไมมอะไรเลวรายหรอกลก ส งไหนท เกดแลวยอมดเสมอนะ สวนพอกจะปลกฝงใหเราม

ความชอบเขยนตั งแตเดก อยางเวลาไปทัศนศกษาท ไหน พอกจะ



120

บอกใหเราเขยนบันทกประจ�าวันวาไปท�าอะไรมาบางแลวใหเขาอาน พอเราไมเคยตองการของฝากอะไรเลยนะ แตขอใหเขยน

บันทกใหเขาอานเทานั น .....................................................

“พอเวลาผานไป เราหยบไดอาร พวกนั นมาอานนะ กข�าพรอมกับท ถามตัวเองวาเราเขยนอะไรเน ย เชนขนมอรอยจัง (หัวเราะ)แตส งพวกน มันกเปนอะไรท ปลกฝงเราจนตดตัวมาทกวันน อยางเวลาเดนทางไปไหน ส งท เปนความทรงจ�าจากเหตการณนั นๆ มันจะตดตาตรงใจเราเม อเราไดเขยนหรอถายทอดมันออกมาเปนตัวหนังสอ”

เหมอนความสขจะเปนส งท เกดข นกับเธอเสมอ เธอนยามค�าวาความสขในรปแบบของเธอไวอยางไร ...................................

“ความสขของคนเราบรรทัดฐานมันไมเหมอนกันนะ อยางของเราความสขจะเปนส งท เรยบงายมากๆ คอบางคนอาจตั งเปาชวตเขาวาความสขของเขาจะตองมเงนก ลาน จะตองเปน CEO องคกร

ใหญโตมโหฬาร แตเรามองวาความสขของมนษยมันไมใชเร องวัตถส งของหรอก เปนเร องจตใจขางในมากกวา อยางเราวางแผนชวตเอาไววา อยากดแลพอใหด เพราะวาพออายมากแลว แลวกใช

ชวตใหมความสขตามอัตภาพ ท�างานได มเงนใชตามฐานะ และท�าทกวันใหมความสข ซ งมันท�าไดงายมาก เพราะความสขกเหมอนออกซเจนในอากาศนะ เราสดหายใจเราก ไดออกซเจนเขาไป ส�าหรับความสขของเรากนยามประมาณน ” ------------------------------



121

“เทาท ผานมาเราเหนบางคน ความสขของเขาไดมาดวย

ความล�าบาก ตองออกเดนทาง ไกลๆ หรอว าใชความพยายามท มสดตัว แตบางครั งความสขมันงายกวาท เ ราคดมากเลย ยกตัวอยางนะคะ ท บ านเรา พอจะปลกตนไมเอง ซ งเขาตั งใจท�าให

มันเปนปา แตส งท พ เศษไปกวานั นคอ ตนไมท พอปลกจะเปนตน

ไมท แมชอบทั งหมดเลย คอแมจะชอบตนไมท เปนช อไทย อยางมะล ตนปบ ดอกพด จ�าป ฯลฯ แลว

เราจะเปนคนท สองในบานท เหนดอกไมบานในบานเสมอ เพราะวาทกครั งท ดอกไมในสวนเร มผลบาน เรากจะเหนพอเอาดอกไมพวกนั นมาจัดชอ แลววางไวขางๆ กรอบรปแมท บานตลอด ลมบอกไปคณแมเราเสยแลวนะ” ........................................................

ในโลกน จะมสักก คนท เล าเร องน ด วยรอยย ม สรพันธ เปนผหญงคนนั นเอง และเธอยังสงตอเร องราวความสขจากส งท เธอประสบพบเจอไปถงผคนอกมากมาย .. ........ ........ .........

“จากเร องราวของพอกับแม กรสกวามันเปนความรักท งดงามมากๆ ลองนกภาพตามนะ อยางดอกปบดอกเลกนดเดยว แต

พอเดนไปเกบดอกปบเลกๆ พวกนั นทละดอก ทละดอก รอบๆ บาน



122

แลวเอามารวมๆ กัน วางบนกรอบรปแม โห! เราร สกวาความรักท พอมใหกับแมมันเหมอนบทกวจังเลย ท�าใหคดวาเวลาท เรารักใคร

สักคน บางทเราไมตองบอกรักกันพร� าเพร อกได แตส งท เราใหมันจะสะทอนและแสดงออกถงความร สกทางใจออกมาแลว และพอกท�าแบบน มาตลอดสบปท ผานมา ท�าใหเราเขาใจเลยนะวาส งท พอท�าแบบน มันคอความรักท แทจรง จรงแทเลย” ..............................

แตความทกขกเปนส งสามัญมากส�าหรับมนษยทกคนส�าหรับผ หญงคนน เธอผานหวงเหวของความทกขตางๆ มาไดอยางไร

“ชวงจดเปล ยนในชวตส�าคัญของเราคอตอนท แมเสย ตอนนั นคดแควาแมจะตองอยกับเราตลอด คอเราไมเคยสัมผัสกับความสญเสย แตพอเกดเหตการณนั นป บ มันเหมอนกับโดนระเบดเลยนะ

ชวงชวตตอนนั นส�าหรับเรา แมคอทกอยางในชวต แตวาเรากลับร สก ไมมใครเลย เหมอนเราก�าลังตกลงไปในบอน� าลกมากๆ แลวไมรว าเราจะไปโผลพนน� า โผลพนหวงแหงความทกขเหลาน ไดจากตรงไหนแตพอเวลาผานไปสักพัก ไดเขาใจชวต เขาใจธรรมชาตของการมชวตมากข น กจะเหมอนวาเราก�าลังโผลพนน� า มองเหนชายฝ ง มองเหนอะไรท เปนความหวัง…เหมอนกับวาถาช วตเราไมเคยสัมผัสความมด

แลวเราจะร มั ยวาแสงสวางมันเปนอยางไร”เทาท บทสนทนาจะท�าหนาท จนจบส น สรพันธ ยังคงม งมั นท

จะสงตอวรรคตอนแหงความสขในรปแบบของเธอ ผานบทสนทนาชั นเย ยม ผานเร องราวตางๆ ท เธอพานพบ และผานตัวหนังสอท ใชมองโลกดวยมมบวกของเธออย ทกวัน



123

ความสขของมนษยมัน ไม ใชเร องวัตถส งของหรอก

เปนเร องจตใจขางใน



124

อธกร ศรยาสวน

ร จักแบงปน ‘ความสข’ ในปรมาณท พอด

จะมสักก คนท ไดท�าในส งท รักมากมายเชนผชายคนน เปนตนวาเขาเปนหน งในสมาชกของวงดนตรช อ Basket Bandท�าหนาท เขยนเพลง และเปนนักรองทอนแรพ เปนมอเพอรคัสชั น

เปนนักเขยน เปนพธกร เปนนัก โฆษณา เปนนักเดนทาง และเปนอ นๆ อกมากมาย

แตในบรรดาหลายส งอยางท เขาเลอกท�านั น ‘การเดน

ทาง’ กเปนหน งในหนทางแหงความสขท เขาคนพบ และหลงในมนตเสนหของมันอยางถอนตัว

ไมข น



125

‘อรนธรณ’ เปนนามปากกาของชายหน มช อ ‘อธกร ศรยาสวน’ ผ ชายคนน เขาเขาวงการนักเขยนดวยการเปนสมาชกหน งในส�านักศษยสะดอท ศ

บญเล ยง เปนเจาส�านัก จนวันหน งนักเขยนตัวเลกอยางเขาก ไดอวดฝมอในส งท เขาหลงใหลในหนา 14 ของ หนังสอพมพมตชนฉบับวันอาทตย ท ซ งอดม ไปดวยงานเขยนของนักเขยนชาวไปยาลใหญ อันไดแกประภาส ชลศรานนทศ บญเล ยง เพลงดาบแมน� ารอยสาย ‘ปราย พันแสง บนหลา สันกาลาคร และบัวไร ......................................................................................

วันเวลายังคงด�าเนนตอไป อธกรในวันน ไดท�างานมาแลวหลากหลายตามท กลาวขางตน ปจจบันเขาเปนหนมรปรางสงใหญท มนสัยนารักเฮฮา และมักจะมาพรอมเสยงหัวเราะแสนสดใสอย เสมอ

“หลักการใชชวตในทกวันน อยางงายๆ ของผมคอ ผมจะถามตัวเอง

งายๆ กอนครับวาส งท ท�าอย เราสนกกับมันมั ย อยางถาผมเขยนหนังสอ ผมกจะลองอานเร องท เขยน แลวกถามตัวผมเองวาเน อหาท เราเขยนนั นอานแลวสนกมั ย เพราะผมเช อวาส งท เราท�ามันสงตอไปยังคนอ นได มันสามารถถายทอดอารมณ ความร สกตางๆ ไปส คนฟง คนอานได แตวาไมเฉพาะงานหนังสออยางเดยวครับ งานดนตรดวย เขยนเน อเพลงดวย เพราะผมเช อในพลานภาพของส งท เราเปน

“รวมทั งในเชงความคดสรางสรรค ผมเช อวาส งเหลาน เปนอาวธส�าคัญท สด โดยเฉพาะส งท เราเช อมันสามารถถายทอดผานกระบวนการตางๆ เพราะถาเราท�าส งนั นดวยความแฮปป มันกคลายๆ วาความสขมันออสโมซส (กระบวนการถายเทของเหลวทางวทยาศาสตร) คอยๆ ซมลกผานลงไปในผลงานของเรา พอเสรจป บ แลวเราสงตอใหกับแฟนเพลง แฟน

หนังสอ ทน ผลงานพวกนั นกจะมสวนในการกระจายพลานภาพแหงความสขท ผมม ในงานไปส คนอาน คนฟงดวย”



126

คณคดวาความสขในการใชชวตของคณมันเกดข นจากอะไร

“สวนมากจะมาจากการเดนทางครับ เพราะปกตผมเดนทางบอย ทองเท ยวไปโนนน นั น เพ อเขยนหนังสอหาเร องมาเลาใหคนอานไดร แลววันหน งผมไดร จักเพ อนชาวญ ป นคนหน งท ทเบต คอตอนนั นผมไปทเบตแลวปวยหนักเลย เพราะวาความกดอากาศมันต� ารางกายเรายังไมชนกับอากาศ ปรับสภาพไมทัน พอลงจากเคร องบน

ป บผมปวยเลย นอนซมจมท นอนไมมแรงลกไปท�าอะไรเลย ซ งตอนนั นท�าใหเราเขาใจสัจธรรมอยางนงเลยวา ไอการปวยไข ในดนแดนท เราไมร จักใคร มันนากลัวมากนะ โคตรวาเหวเลย”

“แลวผมกนอนปวยอย ส วันนะ แตประมาณวันท สองท นอน กมคนญ ป นคนหน งท นอนพักอย เตยงขางๆ ผมแวะเขามาถามไถอาการ

ประมาณวา เฮย เปนไรเปลา ไมสบายใช ไหม ผมกหันไปบอกเขา วาผมปวย ปวดหัวมากเลย คล นไส แลวกอยากอาเจยนดวย กบอกลอยๆ ไปงั นแหละ ไม ไดอะไร แตสักพักคนญ ป นคนนั นกเดนไปซ อขาวมาให



127

และกเอายาสมนไพรมาใหผม บอกใหกนขาวกนยาซะ เสรจแลวเขาก ไปท�าธระอะไรของเขาตอ คอเขาเอาของมาใหผมป บ แลวกหายไป

ป บ ไม ไดมานั งเฝาหวงใยอะไรผมหรอก ซ งทแรกผมงงนะ เฮย! มันท�าแบบน ท�าไมวะ? แลวเขากท�าแบบน อย ประมาณสองวัน ซ อขาว เอายามาใหผมอยางน จนพอผมหายปวยป บ ผมกถามเขาตรงๆ วา เฮย!ยท�าแบบน มจดประสงคอะไรหรอเปลา เขากตอบผมกลับวาท ท�าไม

ไดอะไรเลย แตเพราะเหนสภาพผมแลวร สกสงสาร กเลยชวยๆ กันไปเพราะส งท ท�ามันไม ไดเหลอบากวาแรงอะไรนัก เพราะยังไงเขาเองกตองกนขาว กซ อขาวไปเผ อ สวนยาท ใหกมอย แลว กเผ อไวแบงๆ กันไป

“ผมฟงแลวรสกดนะ เพราะท จรงเขากไมไดตองการจะท�าดอะไรกับผมมากหรอก แตเขาแคพยายามท�าส งเหลาน ใหมันเปนกจวัตรประจ�าวัน เปนปกตวสัยแคนั นเอง ผมเลยมาคดวา เออ…ไอการท�าส งดๆ หรอการใหคนอ นน มันไมตองท�าส งท ย งใหญหรอตองม ง

มั นอะไรมากเลย แคเราท�าส งส งนั นใหมันเปนปกตธรรมดา ท�าใหเปนสวนหน งของชวต ท�าใหเปนธรรมชาต ไป”

ส งเลกๆ แตทวาดย งใหญน อธกรไดน�าหลักการดังกลาว ไปใชกับคนอ น อยางเชนเวลาใครมความทกข เขากมักจะถามไถสารทกขสกดบสักหนอย ดวยความเช อวามนษยทกคนตองการการดแลท พอเหมาะ ตองการความหวงใยท มชองวาง มระยะหางในการเช อมสัมพันธท เหมาะสม ทั งคนในครอบครัว เพ อนฝงและคนท เรารัก



128

“ผมมองวาการดแลเขา หรอเอาใจใสมากไป เขาจะไมโตทางความคด ผมเลยมองถงความพอดๆ ในการจัดการส งตางๆ ท

เกดข น ทกวันน ผมกยังตดตอกับเพ อนชาวญ ป นคนนั นอย นะ และผมเช อวาเพ อนชาวญ ปนคนน กยังคงท�าความด คอยหยบย นน� าใจและมตรไมตรใหกับคนอ นๆ ในระดับท พอเหมาะเชนเคย รวมทั งยังคงเช อมสัมพันธภาพของคนตางๆ ใหอย ในระดับท สามารถรักษาสมดลชวตของเขาและคนอ นๆ เอาไว ไดดดวย และย งไดร จักกันมากเขา กพบวาชวตเพ อนชาวญ ปนคนน เรยบงายมาก คอวธการใชชวตเขากเหมอนกับวธการดแลคนอ น วธสงตอความสขใหคนอ นๆ คอร จักใชชวตและสงตอความสขในแบบฉบับท พอดๆ ”

การพบกันของคนคนหน งไดเปล ยนชวต และวธคดของใครคนหน งไปอยางส นเชง

“ผมเช อวาการสงตอความสขในระดับท พอด มันเปนเร องส�าคัญท เราจะประคับประคองสัมพันธภาพของคนรอบขางใหคงอย ใครท เขามความสขในตัวมากพอแลว เรากไมตองไปเตมเตมอะไรเยอะนัก แบงๆ ไปใหคนอ นบาง



129

“บางคนบอกความสขของเขาคอการท�าบญสะสมบญเยอะๆเพ อชาตหนาจะไดข นสวรรค ผมกชวนเพ อนคนน ไปดภเขาดวยกัน

พาไปดภเขา ชมนกชมไม ดธรรมชาตปาเขาเขยวคร ม แสนจะสงบสบายใจ เพ อนคนนั นกลับบอกเราวาท�าบญร สกดกวา ผมกบอกตัวเองวาไมเปนไร แคเราแนะน�าทางเลอกหนทางรปแบบอ นๆ ใหเขาแคนั น เพราะวธการแสวงหาความสขนะมเยอะแยะมากมาย แตถาใครจะยดปฏบัตด ปฏบัตชอบ เฉพาะแนวทางเดยวก ไมเปนไร”

ดวธการจัดการกับความสขของคณเปนเร องง ายแสนงายแลวในขณะท คณประสบพบเจอเขากับความทกข คณมวธการจัดการส งเหลานั นอยางไร

“ผมกจะถามตัวเองกอนเสมอวา ท�าแลวจะทกขมั ย ถาท�าแลวมันทกขกจะไมท�า แตถาหากวาตองท�า ไมท�าไมได เรากจะหา

วธท�าท ท�าใหเกดความทกขกับเรานอยท สด คอเรยนร ท จะสนกกับส งนั น อยางลกคาใหงานเรามาท�า ซ งเราร สกวาเกนความสามารถ แตจะปฏเสธกไมไดอก เพราะวาเปนลกคาเกาท เรากมสัมพันธภาพท ดกับเขาอย ดวย กจะพยายามบอกตัวเองวางานยากแบบน นั นจะท�าใหเราไดเรยนร ชวตอกขั น คอพยายามหาแงมมเลกๆ เพ อจรรโลงหลอเล ยงไมใหจตใจเราแยกับความยากของเน องาน คอผมจะมวธคด

อยาง ‘เวลาเกลอหลนไปในแกวน� า ทกคนจะมองวาเกลอเปนปญหาเพราะท�าใหน� าในแกวมันเคม ถงแมเราจะแยกเกลอออกจากน� าไม ได แตเราสามารถเตมน� าในแกวเพ อใหเกลอมันเจอจางลงได’ วธคดน กเหมอนการจัดการเร องความทกข –สขในชวตเราเลยนะ แตอย ท เราจะหยบมันมาประยกต ใชกับชวตหรอเปลาเทานั น”



130

ท มวธคดอยางน คณคดวามันลวนเกดข นจากอะไร

“ผมวามันรวมๆ กันนะ โชคดอยางหน งท ชวตผมไดเรยนรการท�างานหลายๆ อยางในเวลาเดยวกัน ซ งมันกท�าใหผมไดเจอผ คนมากมายหลายวงการ ทั งนักเขยน นักโฆษณา นักแตงเพลง ซ งในแตละแวดวงมันกจะมความแตกตางกันออกไป สังเกตดวาวงการท ผมเลาขางตนลวนเปนงานทางดานศลปะหมด แตวธคด แนวทางในการท�างาน หรอแรงบันดาลใจในการสรางสรรคผลงานแตละแวดวง

กลับมความแตกตางกันอยางส นเชง ฉะนั นส งท จะมากระทบตัวเรารวมทั งการรับรของคนในแตละแวดวงมันกจะมความแตกตางกันออกไปดวย งานแตละอยางมันเลยหลอมรวมกันมาใหผมมวธการคดหรอการท�างานอยางในทกวันน นั นเองครับ”



131

เวลาเกลอหลนไปในแกวน� า ทกคนจะมองวาเกลอเปนปญหาเพราะท�าใหน� าในแกวมันเคม ถงแมเราจะแยกเกลอออกจากน� าไมได แตเราสามารถเตมน� าในแกวเพ อ

ใหเกลอมันเจอจางลงได



132

อนพันธ พฤกษพันธขจ

ศลปะ+การบ�าบัด=ความสข

แรงบันดาลใจท ท�าใหผชายคนหน งเดนทางไปศกษาตอดานศลปะบ�าบัด คอการ

ไดสอนวาดรปใหกับเดกๆ ใน

โรงเรยนสอนศลปะชวงวันหยดสดสัปดาห บวกกับภาพเดกหญงวัยอนบาลหนาตานารักเธอมาเรยนวาดรประหวางการพักฟนหลังผาตัดสมอง ภาพดังกลาวนั นในมอของหญงสาวตัวนอยอมตกตาหม และบนศรษะของเธอมหมวกไหมพรมสหวานอย ดวย

ภาพน เองท ท�าใหผ ชายช อ อนพันธ พฤกษพันธขจ ผ ท ตระหนักร วาศลปะนั นดส�าหรับเดกทกคนอยแลว ฉกคดวาแลว

ส�าหรับเดกท ป วยหรอมอาการไมสบายละ เขานกตั งค�าถามตอ ไปวาจะท�าอยางไรกับเดกกล มน จะเล านทานใหฟ ง หรอร วมเลนกับเดกๆ ซ งเดกๆ กคงมความสขอยางแนนอน แตอนพันธ กลับคดตอวามันนาจะมอะไรท มากกวานั น นั นจงเปนจดเปล ยนส�าคัญท ท�าให เขาเดนทางไปศกษาตอทางดานศลปะบ�าบัดในแนวทางมนษยปรัชญา (Anthroposophy) ท สถาบันศลปะบ�าบัดTherapeutikum am Kraherwald ประเทศเยอรมน



133

“ตอนท ผมไปเรยนอย นั น ก ไดเรยนร วาเมองน ใหความส�าคัญเร องศลปะกับการศกษาคอนขางมากครับ ซ งตอนนั นผมเรยนดาน

Fine Art แตขางๆ โรงเรยนท ผมอย ม โรงเรยนเดกพการตั งอย ดวย ในเวลาเชาผมมักจะเหนคณครขับรถพานักเรยนพการข นเขาทกวัน เพ อ ใหเดกๆ ไปสดอากาศบรสทธ ผมเคยเขาไปด ในโรงเรยนนั นกเหนวาเขาน�าศลปะเขามาประยกตใชกับการเรยนการสอนดวย ซ งสวนตัวผมรสกวาตรงน เปนส งท ด ชวยใหเดกท เปนคนพเศษเกดความสนกเกดความเปนกันเอง ไมร สกนอยเน อต� าใจมองตัวเองดอยคา ทน ผมกมานั งคดตอวา ถาเราจะหยบยกตรงน มาปรับใชในเมองไทยมันจะชวยอะไรได ไหมนะ

“แลวอกจดหน งท ท�าใหผมสนใจงานดานศลปะบ�าบัดมากย งข น กเพราะวาไดทนจากรั ฐบาลเยอรมน คอผมไปสมัครสอบชงทนของเขา แลวทางเขากสนใจในตัวผม เพยงแตวาโดยปกตแลวทนน จะ

ใหเฉพาะคนท เช ยวชาญดานภาษาเยอรมัน แตพอถงควผมสัมภาษณ ผมกเลยเลาวาผมมความตั งใจจะท�าอะไรยังไง และนั นจงกลายเปนจดเร มตน ผมเช อวาทกอยางมันมท มาและท ไปตลอดเวลา จากเดมท ผมมความตั งใจวาในป นปลายชวตจะท�างานศลปะเพยงอยางเดยว กกลายเปนวาเราไดแบงปนเร องศาสตรของเร องศลปะไปส คนอ นๆ ไดดวย”

การไดท�างานและศกษาดานศลปะบ�าบัดอยางลงลกมากข นเร อยๆ น ท�าใหผ ชายคนน ไดคนพบอกส งหน งท เรยกกันวา ‘ความสข’



134

“ผมคดวาความสขของคนเรามันมหลายระดับนะครับ สวนความสขท ผมไดจากการท�าตรงน มันกอยในระดับท พงพอใจมาก

อยางตอนท ผมเร มเปนนักศลปะในชวงแรกๆ มันยากนะ คดวาเราจะแสดงศักยภาพใหคนท มาเรยนกับเราเขาสนก และเขาใจประเดนท เราก�าลังจะส อสารกับเขาหรอเปลา หรอบรบทของการเปนนักบ�าบัดผมกตองพยายามเรยนร ศกษาจากความตองการของคนไขแตละราย เพ อจะไดหาวธการบ�าบัดท เหมาะสมทั งกับตัวเขาและผมดวยคอแฮปปทั งสองฝาย เพราะอยางนอยท เขามาใหเรารักษากเพราะ

เขาร วาตัวเขาปวย ซ งถาผมสามารถรักษาเขาได มันกท�าใหผมร สกมความสข เหมอนวาเราชวยปลดเปล องความทกข ให เขาเองกมชวตท มความสขดวย”

อนพันธ มองตอไปอกวา ส งท เขาท�าอย นั น มันเปนวชาชพท ไม ไดมเฉพาะดานหอมหวานเพยงอยางเดยว

“มันกมดานท ยากใหเราต องขามผานใหได ด วย ทั งสองบทบาทไมวาจะเปนครสอนศลปะ หรอการเปนนักศลปะบ�าบัด งานทั งคนั นมสวนเก ยวของกับชวตคนอ นรวมดวย อยางคนท มาเรยนศลปะกับผมกเพราะวาเขาเช อมั นวาผมสามารถสอนในส งท เขาสนใจ

ได หรอดานการบ�าบัดคนไขท เขารับการรักษากมา เพราะเขาเช อวา

ผมสามารถพาตัวเขาไปสคณภาพชวตท ดย งกวา ผมกตองมั นใจในเร องความร และศักยภาพในวชาชพของผมวาท�าไดดวยเชนกัน ฉะนั นความสขของผมเก ยวกับส งท ท�าตรงน คอการพยายามศกษาหาความร เพ มพนทักษะในส งท เรายังไมเช ยวชาญ ยังมความสขและสนกกับการท จะพัฒนาศักยภาพของตัวเอง เพ อใหเกงและแกรงย งข นอยทกวัน”



136

จากประสบการณการท�างานตลอดหลายปหลังจากท เขาท�างาน เขาเคยเปนผอ�านวยการโครงการ ‘โลกของฉัน..สสันของคนตัวเลก’ ในนามมลนธเดกและการไฟฟาสวนภมภาค พ.ศ. 2545

–2547 จัดท�าโครงการศลปะเพ อพัฒนาดานใน (Art for Inner Development) ในป พ.ศ. 2549 เขาไดเขารวมในโครงการศลปะบ�าบัดส�าหรับผตองขังในคก โครงการศลปะบ�าบัดใหกับเดกท ถกลวงละเมด ท�างานศลปะในคอนเส ปตเสยงเรยกจากฤดกาล : The Voiceof Seasons ปจจบัน เขาเปนผ อ�านวยการสถาบันศลปะบ�าบัดใน

แนวมนษย-ปรัชญา (Therapeutikum) ผ อ�านวยการโครงการ ArtTherapy for Victims of Trafcking in Human Being, Supportedby UNODC Development and Society Fund เปนวทยากรพเศษ

ในโครงการศลปะเพ อพัฒนาดลยภาพชวต (Contemplative Art) เปนนักศลปะบ�าบัดท โรงพยาบาลมนารมย โรงพยาบาลสมตเวช และ ท มรัก คลนก



137

งานทั งหมดทั งมวลน ลวนเปนส งท เขาท�าดวยความสข ความสขในงานศลปะท เขารัก และความสขเหลานั นไดสงตอไปส คนอ นได

อกจากศาสตรของการท�าศลปะบ�าบัดท เขาเช อ“ทกวันน ผมมความสขกับการท�างานในบทบาทตรงน ครับ

และอกอยางผมเองกอยากใหตัวเรามศักยภาพเทยบเทากับบรมครท ท�างานดานวชาชพท ผมเปนอย อยางงานศลปะผมเองกตองการกาว

ไปส ความเปนมออาชพเหมอนอาจารยท เขาคลกคลตรงน มานานๆ

อยากมความน ง ความสงบ มความมั นคงทางจตใจ เช ยวชาญดานศลปะ ไปพรอมๆ กับการพัฒนางานทางดานศลปะบ�าบัดไปพรอมกันดวย”



138



139

กอนท คณจะไปสรางความสขให ใครกตามส งแรกคอคณตองสรางความสขใหตัวคณเองกอน ซ งผมย� าเลยครับวาเปนส งส�าคัญมาก



140

ปวตรา เกษมเนตร

สตรอรอยของ ‘ความสข’

เลก-ปวตรา เกษมเนตร ผ หญงธรรมดาคนหน งท เคยมความสขกับการใชชวตอยางคนเมอง ท�างานใหกับนตยสารหลายเลม อาท

พลอยแกมเพชร ลปส ลกซ และเปนบรรณาธการส�านักพมพลปส แตเม อวัยมากข น เธอจงตัดสนใจออกจากงานประจ�า แลวจะไปใชชวตเนบชาอย ท จังหวัดเชยงใหม และท�ารานขนมเคกนารักๆ เปนของเธอเอง ช อ Sweet a Bit แต ใครจะร วากวาจะไดท�าอะไรท เรยกวาความสขท แทจรงในชวต ผ หญงคนน ผานจดเปล ยนอะไรมาบาง



141

“ชวตท กรงเทพ เราท�างานเก ยวกับการท�าหนังสอและนตยสารหลายตอหลายเลม กนและนอนไมเปนเวลาสวนหน ง แลว

ดวยความท ตองท�างานรวมกับคนหม มากดวย พอสะสมจนเปนเวลานานเขาโรคเครยดกถามหา รางกายและหัวใจออนแรง เงนทองท หามาได กตองน�าไปรักษาตัว”

จดนั นเปนสาเหต ใหเธอตองเขาไปพบหมอจตเวชอย 2-3 ป หมอวนจฉัยวาเธอเปนโรคแพนค (Panic) อธบายใหเขาใจอยางงายๆ

คอเปนโรคท เกดจากความเครยด ซ งคณหมอกบอกวายาท กน กเปนแคชวยพยงเทานั น แตเธอตองแขงแรงดวยตัวของเธอเอง

“ชวงอาย 36-37 กเกดปญหาแลว ต นเชามาต 4 มันหัวหมนบานหมนต วๆ จนกระทั งกนไม ได นอนไมหลับ รางกายกเลยออนลากลายเปนวาเราไมมแรงท จะลกข นมาท�าอะไร อันนั นคอจตปวย พอ

จตปวยป บ กายกเลยเปนไปดวย ท เปนอยางน เพราะกนไมด อย กผดเวลากผด ไม ไดเตมอะไรใหกับตัวเองเลย เพราะท�างานดานน มันใชอารมณเยอะมากนะ คดเยอะ เอาจรงเอาจังมาก ทน พอเราตัดความคดในหัวไมได เครยดอะไรนดหนอยมันกปวย แลวเร องแรงบันดาล

ใจมันส�าคัญมากส�าหรับการท�างานของเรา และมันเกดข นยากมากถาใชชวตซ� าเดม ตองต นเวลาเดมทกวัน ท�างานเดมทกวัน เราไม

อยากเปนแบบนั น”



142

ตลอดเวลาการท�างานของเธอ เธอคนพบวาทกคนนา

จะมจดพลกของตนเอง ตอนท ต นมาในตอนเชาวันหน ง แลวพบวาตัวเธอเองเปนโรคเครยด ถงกับตองมานั งถามตัวเองวา เธอก�าลังออนแอทางดานรางกายและจตใจอยหรอเปลา หลังจากนั นเธอจง

พยายามหาขอมลตางๆ เพ อใหมชวตตอไป โดยท ไมตองพ งพายา

โดยเนนเร องกนอยางถกตอง อยอยางถกตอง และพยายามคนหาวธท จะใชชวตทั งกายและใจอยางมความสขข น

“เม อกอนแคขับรถ เราตองท�าอะไรหลายอยาง ขับรถดวยคยโทรศัพทดวย อานงานดวย จายงานดวย จวบจนเราพบหลัก SlowLife นั นคอการน ง การมสมาธ มสตกับตัวเอง โดยร วาเราก�าลังจะท�าอะไร คดใหลกมากข น เพ อจะมการกลั นกรองในชวตมากข นท�าใหเรามความเขมแขงข นตามล�าดับแลวเรากมองโลกในแงบวกมาก

ข นเร อยๆ



143

“ความเปล ยนแปลงท เหนไดชัดเจนมากคอ เม อกอนเปนคน ใจรอนมาก ข หงดหงด ต นตมงาย พอไดลองมาใชชวตแบบ Slow Life

กคดบวกข นโดยอัตโนมัต จากท โกรธใครเปนเดอน กลดทอนเปนวันแลวกเหลอเปนชั วโมง จนตอนน ไมโกรธเลย แลวกคดไดวาส งท เกดข นแลวมันจะดเสมอ พอคดแบบน กดตอสภาพจตใจของเรา

“แลวกอนหนานั นเราเคยไปยนอย ใจกลางกรงเทพ เหนหางสรรพสนคาใหญโต คดกับตัวเองวาเราจะท�างานหาเงนจากอกตก

หน ง เพ อไปใชจายเงนกับอกตกหน งเพ ออะไรกัน เมองใหญเมองน ท�าไมเราถงเหงามากขนาดน เราไมเหนจ�าเปนตองใช ตองเดนเขาไป ในตกสงเหลาน เลย เพราะฉะนั นการยายไปใชชวตท จังหวัดเชยงใหม เมองนารัก ผคนกไมซับซอน อกเหตผลหน งคอเชยงใหมใหญเปนอันดับสองรองจากกรงเทพ ดังนั นการเปล ยนแปลงจงไมนายากเกน

ไปส�าหรับการทดลองใชชวตคนเดยวจรงๆ และนาจะเปนความสขใน

ชวตเราจรงๆ ดวย”ท�าไมตองเชยงใหมหลายคนนกสงสัย…

“เราเรยนจบคณะวจตรศลป ท มหาวทยาลัยเชยงใหม แตเพราะเปนคนกรงเทพ ท�าใหหลังจากเรยนจบกตองกลับไปใชชวต

ในกรงเทพฯ และตลอดเวลา 20 กวาปท ท�างานกมภาพจ�าของเมองเชยงใหมตลอดเวลา”

นอกเหนอจากนั น เธอกคนพบอกวาไมได ชอบท จะลกข นมาบรหารคนอะไรมากมาย อยากท�างานอะไรเลกๆ อยากเปนผ หญงท ก าวส วัยทองอยางไมไร สาระ มความแขงแรงทั งทางจตใจและรางกาย หลังจากนั นกปลกบานในพ นท ท ดแลได ท�าเคกอรอยๆ วันละ4-5 กอนให ไหว



144

“เราชอบทานขนมเคกมาตั งแตไหนแตไร แลวท บานกท�ามาตั งแตเราเดกๆ กเคยคดเลนๆ กับตัวเองวาอยากจะมบานหลังเลกๆ ส

ขาว แลวกลกข นมาท�าเคกโฮมเมดแบบท ลดน� าตาล ลดครมออกไปเพ อจะเปนเคกท มประโยชนกับคนในครอบครัว และลกคาทกคน”

ความสขของชวตชวงหลังของเธอ คอการไดเปดรานเคกเลกๆ ท เชยงใหมน เอง เธอสนกกับการท�าเคกไดทกวัน ลกคากแวะเวยนมาแลวมาอก และส งท นาช นใจมากกวาเร องรายไดนั น คอเคก

ในจานท เธอเสรฟลกคาคนแลวคนเลาหมดเกล ยง เธอกช นใจมาก ในเม อชวตคอการท�างาน และงานน เองกชวยใหเธอเตบโต ไดมชวตท ค มคาและมความสขทกวัน

“การอานหนังสอหลายๆ เลมชวยในการขัดเกลาตัวเองไดมาก โดยเฉพาะเร องท เราสนใจ คอเร องการใชชวตอยางเรยบงาย มัน

ท�าใหเราคนพบส งท เราตองการท แทจรง เราเอานามบัตรท มต�าแหนงหนาท การงานออกไป เส อผาท สวมใสกมเฉพาะท จ�าเปน ทกวันน ใชชวตอยางเรยบงายมาก ไมตองมคาใชจายท ไมจ�าเปน ชวตไมตองเรงรบอะไรทั งส น เราจะอยไดแบบท อ มในความเรยบงายอยางแทจรง

ไดทานอาหารดๆ กนอ ม นอนหลับ แคน กเพยงพอแลว”

โลกทกวันน มันดมากข น คนเราท อย ในวังวนตรงน กมมากข นดวย แลวแตวาใครจะคนพบทางออก ทางสวางของตนเองกอนกัน ผ หญงเกงคนน แนะน�าแนวทาง วาทางสวางท ทกคนจะพบคอธรรมะอาจจะหมายถงธรรมชาต ท ทกคนจะม ไวเพ อยดเหน ยวจตใจของเราแลวทกคนกจะพบทางออกท เปนของตนเองได ในท สด



145



146

การอานหนังสอหลายๆ เลมชวยในการขัดเกลาตัวเองไดมาก โดยเฉพาะเร อง

ท เราสนใจ โดยเฉพาะเร องการใชชวตอยางเรยบงาย มันท�าใหเราคนพบส งท เราตองการท แทจรง เราเอานามบัตรท มต�าแหนงหนาท การงานออกไป เส อผาท สวมใสกมเฉพาะท

จ�าเปน ทกวันน ใชชวตอยางเรยบงายมาก ไมตองมคาใชจายท ไมจ�าเปน ชวตไมตองเรง

รบอะไรทั งส น เราจะอย ไดแบบท อ มในความเรยบงายอยางแทจรง ไดทานอาหารดๆ กน

อ ม นอนหลับแคน กเพยงพอแลว



147



148

สรางสรรค โลกงายๆ ดวยการปลกตนไมดวยมอตนเอง

นคร ลมปคปตถาวร

“มชวต เรากมชวตเหมอนตนไม เราตองการอาหาร สภาพแวดลอมท ด การดแลเอาใจใส ส งเหลาน ตนไมกตองการเชนกัน ถาเรา

ปลกตนไมหน งตน แลวตนไมเจรญงอกงามได นั นหมายถงวาตัวเราพรอมท จะดแลคนรอบขางได เพราะมจตใจท น งมสมาธ มความมานะ มการเอาใจใส มความร และมจตอันเปนกศล เพราะการปลกตนไม ใหกับ

โลกใบน มันเปนการสรางบญอยางหน ง”

จ�าไดไหมวาคณปลกตนไมครั งสดทายเม อไหร ? ปจจบันการปลกตนไมกลายเปนเร องไกลตัวคนเมองมากข นทกท ดวยเหตผลดานท อยอาศัย การใชชวตและไลฟสไตลคนเมองท เก ยวพันกับตนไม

ใบหญานอยลง ผักสวนครัวไม ไดอย ในสวนครัวหลังบานอกตอไป และเม อเราหางไกลธรรมชาต และการปลกตนไมกลายเปนอตสาหกรรมผลกระทบกับชวตและธรรมชาตกตามมาอยางหลักเล ยงไม ได และนั นจงเปนสาเหตท�าให นคร ลมปคปตถาวร เลอกท จะทดลองปลกตนไมเพ อโลกใบน ปลกเพ อเพ มความสะอาดใหกับโลก และปลกเพ อสรางจต



149

อันเปนสมาธภายในใจตนเอง โดยเขาเร มตนงายๆ จากการปลกผักกนเองภายในบาน จนไดรับฉายาเจาชายผัก และโครงการเลกๆ ของเขาก

เตบโตเปน ’โครงการสวนผักคนเมอง’ ซ งมคนใหความสนใจมากในโลกจรงและโลกออนไลน

“ฉายาเจาชายผักเกดในโลกออนไลนครับ เพราะผมเขาไปแลกเปล ยนความร เร องการปลกผักสวนครัวในเวบบอรด thaigreenmarket.com อย บอยๆ จนใครๆ กร จักผมในช อน ”

นครบอกเลาเร องราวของฉายาตัวเองอยางไม ได ใส ใจนัก แตเร องท เขาจะสนใจมากท สดตอนน คอตนไมท อย ตรงหนา

ตอนเดกๆ คณครท โรงเรยนสอนผมปลกตนไม ชวงนั นผมร สกวาการปลกตนไมใหประโยชนหลายอยางส�าหรับผม ทั งประโยชนทางกายคอมทักษะทางรางกายท ดข นร จักสังเกต และทักษะทางใจ คอการ

ท�าใหเปนคนรจักอดทน มสมาธในการใชชวต และประกายแหงการเรยนร เลกๆ ครั งนั น มันสงผลใหผมอยากจะเรยนทางดานเกษตร พอเรยนดานน มากข นกท�าใหผมเขาใจการปลกพชมากข น จากแตกอนท ผมเขาใจวาปลกตนไมตองใสปยเมดๆ ท ซ อมาจากรานขายปยเทานั นแตพอเราโตข นไดเรยนรวธท�าการเกษตรมากข น เรากพบวาการปลกตนไม โดยใชป ยเคม ไม ใชทางเลอกท ด เพราะมันท�าลายดน และมสารพษตกคางในปรมาณมาก และนั นเปนแรงบันดาลใจท ท�าใหผมอยากเรยนรเร องการเกษตรมากข นจงสอบเขาเรยนในคณะวทยาศาสตร สาขาเทคโนโลยการเกษตร มหาวทยาลัยธรรมศาสตร



150

รเร มดวยตนเอง

“ระหวางเรยนผมกลองปลกผักกนใบโดยใชกระถางเลกๆ ในหอผัก อยากกนอะไรกปลก ใชป ยจากธรรมชาต ผักมันกงามด ไมตางกับท ซ อในตลาด หลังจากนั นกลองมาปลกในแปลงสาธตของมหาวทยาลัยแลวกเร มเอาไปปลกในบาน ผักท ปลกตอนนั นกจะเปนผักสวนครัว และผักกนใบทั งหมด เพราะเราใชประโยชน ไดจรงๆ แตท ท�าใหผมร สกวา จะตองจรงจังกับการปลกผักกนเอง กตอนไดเดนทางไปฝกงานท ประเทศออสเตรย ไดเหนไอเดย “ซต ฟารม” ท หลายประเทศหันมารณรงค ใหคนปลกผักสวนครัวไวกนเองในบาน คนในเมองไดเรยนร วถการบร โภคแบบพ งตนเอง เหลอจากบร โภคแลวจงรวมกล มกันเอาไปขายในตลาดนัดหรอขายใหรานอาหารในทองถ น ท�าให เราเหนความส�าคัญของความมั นคงทางดานอาหาร ท�าอยางไรในครัวเรอนจะสามารถผลตอาหารกนเองได”

“อยากขยายความวา City farm เกดจากแนวคดท อยากเปล ยนวถการเกษตรสมัยใหมท เปนการเกษตรเชงเด ยวท ท�าลายส งแวดลอม ใหเปนการปลกพชผักในทองถ นเพ อบร โภคกันเอง แหลงท มาของอาหารจะอย ในรัศมบานเรอนของผ บร โภค เพ อจะได ไมตองส นเปลองพลังงาน

ในการขนสง โดยนายอังเดร วลจอน (Andre Viljoen) สถาปนกชาวอังกฤษ ไดเสนอความคดเร องฟารมในเมอง (city farm) ท เขาได ไปพบ

ในประเทศควบา ท มการปลกพชผักตามพ นท สาธารณะในเมอง เชน รมถนน ขางตลาด รมแหลงน� าล�าคลองท ไหลผาน วธการน นอกจากจะลดคาใชจายในกระบวนการขนสงอาหารแลว ยังชวยเพ มพ นท สเขยวใหกับระบบนเวศส งแวดลอม ยังชวยสรางความมชวตชวาความร สกสดช นของคนในเมอง และท ส�าคัญไดสรางความรสกการเปนสวนหน งของกระบวนการผลตอาหารปลอดภัย



151

หลังจากนั นนครกเลยรเร มโครงการ “สวนผักคนเมอง” ข น โดย ใชท ดนรางขางๆ บาน พ นท ประมาณสามสบตารางเมตรเปนแปลงผัก

สาธต โดยปลกผักสวนครัวหลายชนดท กนได แบบไมพ งสารเคม และยังจัดคอรสเรยนร เร องการปลกผักใหกับคนท สนใจ

“ปญหาของคนเมองในปจจบัน คอทัศนคตท ชอบคดกันว าปลกผักไมเปน ท�าไม ได มอแขง ย งยาก ซ อเอาดกวาไหม ทัศนคตเหลาน แก ได ถาบอกใหเขาเขาใจวาผักท บร โภคกันอย มสารพษมากแค ไหนและไมใชแคมผลกระทบแคตัวมนษยระยะสั นเทานั น แตมันจะมผลกระทบระยะยาวตอภาคเกษตรและความมั นคงทางอาหาร เพราะยาฆาแมลงและปยเคมเปนตัวท�าลายดน ความสมบรณของธาตอาหาร

ในดนจะหายไป ระบบนเวศเสยหาย ถายอนกลับไปในอดตแลวจะพบวาการปลกพชแบบใชปยและยาฆาแมลงเพ งมาเร มใชกันจรงจังหลังสงครามโลกครั งท สอง เพราะสารเคม ในป ยกเปนสารประกอบระเบดท เหลอจากการใช ในสงคราม นักวทยาศาสตรบังเอญไปพบวามันท�าใหตนไมงอกงามด กเลยเอามาใช ในการท�าเกษตร เกษตรกรเม อเหนวาใชปยแลวผลผลตดกใชกันอยางแพรหลายเพ อท จะไดผลผลตเยอะๆ ใชมากข นดนกเสย พ นท เพาะปลกกลดลงและในท สด ซ งมันกจะเกดผลกระทบตอมนษย โดยตรงทั งในแงสขภาพ และความมั นคงทางอาหาร”

“หลายคนท มาคยกับผมเพราะเขากคดเร องน เหมอนกัน แต

อาจจะมขอจ�ากัดเร องพ นท ในการเพาะปลก เราเลยท�าโครงการสวนผักคนเมองข น เพ อใหความร เร องการปลกผักงายๆ ในบานจัดสรรหรอคอนโด โดยไมตองใชพ นท เยอะ ซ งผมเคยเรยนรดวยตัวเองมากอนหลายคนมาเรยนรกับผมแลวลองไปท�าดกสามารถท�าได เขากมก�าลัง

ใจจะเผยแพรขอมลน ใหกับคนอ นตอไป เร องน ผมวาเปนจดเร มตนท ด”



152

ปลกผักไมใชแคการปลกตนไมเทานั น แตมันแฝงไปดวยปรัชญาการใชชวต

“ตนไมมชวต เรากมชวตเหมอนตนไม เราตองการอาหารสภาพแวดลอมท ด การดแลเอาใจใส ส งเหลาน ตนไมกตองการเชนกันถาเราปลกตนไมหน งตน แลวตนไมเจรญงอกงามได นั นหมายถงวาตัวเราพรอมท จะดแลคนรอบขางได เพราะมจตใจท น งมสมาธ มความมานะ มการเอาใจใส มความร และมจตอันเปนกศล เพราะการปลก

ตนไม ใหกับโลกใบน มันเปนการสรางบญอยางหน ง และนาจะเปนบญท ย งใหญ เพราะตนไม ใหประโยชนมาก ทางตรงกสามารถเกบผลกน ได ทางออมคอตนไมจะปลอยกาชออกซเจน และคารบอนไดออกไซด ซ งเปนส งจ�าเปนส�าหรับมนษย เราปลกตนไมกเหมอนชวยเหลอเพ อนมนษย โดยไมตองปาวประกาศเลยวาตัวเองเปนคนด

“ส�าหรับใครท อยากจะเร มท�าบญดวยการปลกตนไม ผม

แนะน�าใหลองเร มจากปลกผักอยางท ผมท�า เพราะการปลกผักเป นเหมอนการท�าสมาธอยางหน ง เพราะหัวใจหลักๆ ของการปลกผักใหงอกงามได คอการใส ใจ ดแลดนใหด รดน� าเชาเยน พรวนดนบางใหอากาศถายเทไดสะดวก อยากกนผักอะไร กจดรายการผักท ชอบเอาไว แลวปลกผักชนดนั น ไมตองถงขั นปลกกนแบบไมตองซ อเลย แคปลกผักท อยากกนอยางนั นกพอ อยาไปคดวาพ นท เราไมพอปลกเพราะแมแต

อย หองแถว หอพัก อพารตเมนต หรอคอนโดขนาดไมก ตารางเมตร ถาอยากปลกผักกนเองกท�าไดและไมย งยากอยางท คด ใครท คดวาตัวเองปลกตนไม ไมเปนกเร มปลกได แถมยังเปนการรักษาสขภาพงายๆ ท เร มตนไดเองอกดวย”



153

ปจจบันคณนคร มคนมาขอค�าปรกษาเร องการท�าเกษตรอนทรยและปลกผักอย ทกวัน ซ งเปนการขยายจากกล มเลกๆ ในเวบไซต

มาเปนกล มคนท สนใจอยางจรงจัง ส งท เขาอยากเหนในอนาคตคอการรวมกล มกันในชมชนเพ อพ งตนเองในดานอาหาร เพราะในไมชาเราจะตองเจอกับปญหาเร องทรัพยากรอาหารแนนอน

“คนเยอะข น สารพษในอาหารเยอะข น พ นท เพาะปลกนอยลง คอเร องท เราตองเจอในอกไมก ป ข างหนา แตถ าชมชนเร มผลตอาหารเองได ไมตองพ งพาจากการผลตอาหารจากภาคอตสาหกรรมปญหาน จะลดลงหรออยางนอยคนในชมชนกสามารถเอาตัวรอดได จากวกฤตการณดานอาหาร อาจจะเหน อยหนอย วถชวตอาจจะเปล ยนไปบาง แตสดทายส งท เราไดจรงๆ คอเราจะไมเจบปวยหรอตายจากสารพษ หรอถาวกฤตการณทางอาหารเกดข นจรงๆ ในอนาคต เราก ไมอดตายอยางนาเวทนา”



154

นพ.สรยเดว ทรปาต (หมอเดว)

การเด นทางของความ

สขส�าหรับบางคนใชเวลาแสนยาวนาน โดยเฉพาะความสขท มผลพวงมาจากการเค ยวกร�าชวตของตนเองมาอยางหนักหนาและเครยดพอสมควร

ท�าหนาท ทกๆอยางของตนเองใหดท สด

เหมอนกับการเดนทางของชวตคณหมอรอยย มใจดทานน

ถาให ไลเรยงงานท เขาท�าอย คงเลา 3 วันไมจบ แตถาเลอกงานหลักๆ ในทกวันน นายแพทยสรยเดว ทรปาต (หมอเดว) เปน ผอ.สถาบันแหงชาตเพ อการพัฒนาเดกและครอบครัว มหาวทยาลัยมหดล ซ งไม ไดดแค ในสวนบรหารเพยงอยางเดยว ยังคงท�างานวจัย สอนนักศกษาปรญญาโทหลักสตรพัฒนาการมนษย และนอกจากนั นคณหมอยังรับต�าแหนงผ จัดการแผนงานสขภาวะเดกและเยาวชน สสส. ดวย



155

“ตลอด 3 ปท ผานมาผมท�างานเก ยวกับเดกและเยาวชนดวยพลังบวก โดยเฉพาะค�าวาตนทนชวตเดกและเยาวชนไทย ถงจะไม ใช

เร องใหม แตผมกพยายามคดและจัดการชวตเดกอยางเปนระบบมากข น แลวทกภาคสวนกสามารถมสวนรวมดวยได รวมทั งกจกรรมท เกดข นนอกจากเร องทักษะชวตแลว ยังสามารถสรางจตส�านกใหตัวเดกไดดวย รวมทั งกจกรรมสรางสรรคกตองมมเตอร ในการช วัด เพ อหาปญหาของชมชน และเวลาท ปฏบัตการไปแลว มันมทศทางดมากนอยอยางไร”

ปญหาท คณหมอพบคอขณะน เดกก�าลังขาดแบบอยางท ดของสังคม เพราะเหนแตภาพความขัดแยง การใชอารมณในการแกปญหา ทั งในและนอกจอ ซ งหากเดกขาดตนทนท ด และเหนแตการแสดงออกท ไมเหมาะสม จะท�าใหสังคมเกดเดกสายพันธ ใหม มปญหาเร องการควบคมอารมณ การใชเหตผลในการแกปญหา เม อ

ใหความส�าคัญวาส อรนแรงมผลตอเดก การรับขาวและสถานการณการเมองกท�าใหเกดความรนแรงไดเชนเดยวกัน ซ งผ ปกครองจ�าเปนตองดแลอยางใกลชด

“ดังนั นในสถานการณเช นน คณพอคณแมควรดแลเดกๆอยางใกลชด และอธบายใหพวกเขาเขาใจวาประชาธปไตยท แทจรง

นั นคอการยอมรับความแตกตางทางความคด พดคยกันดวยเหตผลและขอเทจจรง ไม ใชความรนแรง หากตัวคณพอคณแมเองเครยดกับสถานการณการเมองมากกควรหาทางผอนคลายบาง กอนท จะแสดงอาการอารมณอย เหนอเหตผลใหเดกๆ เหนเปนแบบอยาง



156

อธบายใหเหนภาพชัดข น ค�าวา ‘ตนทนชวต’ ท คณหมอพดถงน มาจากค�าวา Life’s Assets หมายถง ตนทนขั นพ นฐานท มผลตอการพัฒนาทางดานจตใจ สังคม สตปญญาใหคนๆ หน งสามารถด�ารงชพอย ในสังคมไดอยางเขมแขง

โดยตนทนชวตน เปนปจจัยสราง หรอเปนปจจัยเชงบวกทางดานจตใจ อารมณ สังคม ท จะหลอหลอมใหเดกคนหน งเจรญเตบโตและด�ารงชพอย ในสังคมไดเปนอยางด แลว ‘ตนทนชวต’ มาจากไหน?ละ หลายคนนกสงสัยตอ

“จรงๆ เราทกคนเกดมามตนทนชวตในระดับหน งแลว ทั ง

ตนทนภายในและตนทนภายนอก ตนทนน จะเพ มข นตามการเล ยงดของพอแม ส งแวดลอมท ด และความใกลชดกับธรรมชาต แต โลกยคเทคโนโลยในปจจบัน ท�าใหชวตผคนมความเปนวัตถนยม หาง

ไกลธรรมชาตมากข น ตองแยงกันอย แยงกันกน แยงกันเรยน แยงกันท�ามาหากน พอแมจ�านวนไมนอยพลอยเล ยงลกแบบเคร องจักร

เคร องยนต ขาดความเขาใจในพัฒนาการ มความคาดหวังเกนความเปนจรงจนเกดความเครยด”



157

ในสังคมสมัยน เดกๆ คร� าเครงกับการเรยน ผใหญคร� าเครงกับการท�างาน

หาเงน การวัดคณคาจงแตกตางจากอดต คณคาท จ�าเปนตอการมชวตท ดถกบั นทอนโดยไมร ตัว เดกคนไหนโชคดเกดมาทามกลางครอบครัวและส งแวดลอมท อบอ น มความเขาอกเขาใจกัน ตนทนชวตกจะพัฒนาเพ มพนเปนทนท เขมแขง เดกคน

ไหนโชคไมด เกดมาทามกลางความขัดสนดอยโอกาส เตบโตในสังคม ส งแวดลอมท

ไมเอ อตอการเรยนรส งท ด ตนทนชวตกจะคอยๆ ถกบั นทอน ลดลงไปเร อยๆ

ตนทนชวตไมใชของใหม แตเปนของท มมาแต เดมแลวสมัยกอนสังคมไทยเปนครอบครัวขยาย มชมชนท เขมแขง มความสมานฉันท อย กันดวยความรัก มสัมพันธภาพท ดตอกัน ร จักการแบงปน การให การท�ากจกรรมรวมกัน น คอตนทนชวตแบบไทยๆ ท ดท เรามอย แลว

คณหมอยังอธบายตอวา “จวบจนเม อชวงสบปเศษท ผานมาสังคมไทยเปล ยนไปดวยความเจรญทางดานเทคโนโลยและความเปนสังคมเมอง ท รกคบเขามาอยางรวดเรว ครอบครัวในปจจบันเร มออนแอ ชมชนขาดความเขมแขง กจกรรมระหวางเพ อนฝง เดก เยาว-ชนคอยๆ ลดนอยลง การเรยนร นอกโรงเรยนในรปแบบตางๆ ของเดกเยาวชนกพลอยนอยลงไปดวย ตนทนชวตของเดกและเยาวชนใน

ปจจบันจงออนแอลงไปในหลายๆ ดานอยางนาตกใจ”



158

นอกจากนั นยังมอกหลายๆ เร องท คณหมอลกมาเคล อนไหวเพราะตองท�างานบนความกดดันท สงมาก เปนความตงเครยดตลอด

การท�างานย งกว าเร องใดๆ แมจะมบางท ตองท�างานอย บนความทอแท พบพานกับอปสรรคมากมาย และทาทายส งตางๆ พอสมควรทกส งไม ไดงายเลย การออกมาซอมสังคมเปนงานย งยาก เหน อยและท�าใหคณหมอถอดใจอย บอยๆ

“เวลาท ทอแท เม อกอนตอนท แมคณหมอยังมชวตอย หมอ

จะมแมเปนคนชารจแบตใหชวตหมอลกข นมาสไดอยางเตมท ทกครั งแตพอแมจากไป เปนความเศราท สดในชวต หมอกมภรรยาผ เปนท รักมาทดแทน และท�าใหมพลังในการท�างานทกวันน หมอมภรรยาท แสนวเศษ ถาหมอไม ไดพลังใจจากภรรยาคนน หมอคงถอดใจไปนานแลว คงเพราะบานเราไมคอยเหนคณคาของคนท ลกข นมาท�าอะไรเพ อสังคมสักเทาไหร หมอเช อวาไมไดมแคหมอหรอก มันยังมคนท

ลกข นมาท�าอะไรเพ อสังคมอกเยอะ ท เขาอยากไดก�าลังและพลังใจ ในการลกข นมาท�าอะไรเพ อสังคม

“อยางมครั งหน งคนไขท หมอดแลในโรงพยาบาลเดก แมคนนงพาลกมา ลกของเธออาเจยนตลอดเวลา ถายไมออก มปญหาสขภาพมากมาย ฟนผหมดปาก แตแมมอาการแรงกวาลกเยอะ จน

หมอตองเอยถามคณแมวาเธอเปนอยางไร คณแมกบอกหมอวาถาลกของเธอปวยอกครั งจะโดนนายจางไลออก รวมทั งเม อเชาเพ งโดนสามดาวาเล ยงลกอยางไรลกถงปวยตลอด และลกนอยกร องไหอยตลอดเวลา ซ งแมแบกความเครยดอยางท สดในทกๆ เร อง โดยสาเหตของเร องน มาจากน� าอัดลมและขนมถงท เดกๆ ชอบกนนั นเอง”



159

โปรเจกตเครอขายไมกนหวาน ท รวมมอกันระหวางกมารแพทย และนักวชาการ จงเกดข นดวยความคดวาจะชวยเดกและ

ครอบครัวอกหลายครอบครัวท ประสบปญหาคลายๆ กัน“ความสขในการใชชวตในทกวันน ท แมปลกฝงไว ในตัวหมอ

เดวคนน คอร วาหมอจะท�าหนาท ในทกๆ หนาท ของตนเองใหดท สดตราบใดท มชวตอย แตหมอจะมหลักธรรมในการลดความตงเครยดของตนเอง ไมใหมความกดดันมากจนเกนไป กคอมหลักธรรม

อเบกขา ในการน�าทางชวตดวย ถาเราท�าหนาของเราอยางเตมท ท สดณ วันน แลว หากโลกจะหมนไป หรออะไรจะวนาศสันตะโร กปลอยมันเถด เพราะมันเกนความสามารถของเราแลว ไมจ�าเปนท เราตองเปนทกขกับมันดวย เราแคหน งชวต เราท�าไดดท สดเพยงแคน แหละ”

“เพยงแคน กเรยกวาเปนความสขในชวตของหมอ

แลว...”



160

ณ วันน แลว หากโลกจะหมนไป หรออะไรจะวนาศสันตะโร กปลอยมันเถดเพราะมันเกนความสามารถของเราแลว ไมจ�าเปนท เราตองเปนทกขกับมันดวย เราแคหน งชวต เราท�าไดดท สดเพยงแคน



161



162

เมตตา สดสวาท

ความสขบนพ นฐาน

ผ บ ร ห า ร ผ ล ต ภั ณ ฑ Propaganda ใหประสบความ

ส�าเรจอยางท เหนในปจจบัน วันน เธอหันหลังใหกับความส�าเรจนั น และละท งเมดเงนจ�านวนมากเพ อเดนทางเขาส หวงเวลาของการท�างานศลปะอยางจรงจัง และนั นคอท มาของบทสัมภาษณแหงความสขท แทจรงน

รอยย มของผหญงผฝงรากศลปะลงไวในหัวใจนาม เมตตาสดสวาท มาพรอมรอยย ม และเช อเชญเรากาวเทาเขาสพ นท ของ

โรงเรยนสองภาษาวถพทธปญญาเดนซ งตั งอยท ตอนใตของจังหวัด

เชยงใหม เมตตาเลาถงขอมลของโรงเรยนแหงน ใหเราฟงอยางคราวๆ

วา “ปรัชญาของโรงเรยนมพ นฐานมาจากหลักศาสนาพทธรวมกับหลักสตรสมัยใหม ซ งมผลท�าใหเกดการศกษาแบบบรณาการเปาประสงคของเรากคอ นักเรยนซ งจบชั นประถมปท 6 จะมความสามารถท ดท จะสรางความยั งยน เป นตนว ารจักวธท จะปลกขาว

ของความเรยบงาย



164

ใ น เ ม อ ตัด ส น ใ จ แ ล ว

เมตตาเกษยณตัวเองกอนเวลาออกจากงานประจ�า เธอเลอกมงหนาสการเรยนและฝกฝนศลปะจากหมวกท เคยสวมเปนผ บรหารกลับกลายเปนนักเรยนศลปะ

“เร มเรยนวาดเสนกอนเพราะมันเปนพ นฐานของงานศลปะแขนงตางๆ ตั งใจเรยนดานน แมจะตองใชเวลาปรับตัวพอสมควร แตเพราะการท�าธรกจคอนขางเครยดมากอน เรากดดันหลาย

อยาง พอมาท�างานศลปะแลวร สกวาสบายใจข น ถงแมฐานะทางสังคม เงนทองก ไมมมากมายเหมอนเม อกอน แตกบอกตัวเองวาเราตองอยใหได และใชความเขาใจเปนหลัก

“พอออกจากงานกเร มกนมังสวรัตดวย ตอนแรกเกดจากความสงสารมากกวา คดเพยงวาตลอดการใชชวตของเราไมควรเบยดเบยนชวตของใคร หลังจาก



165

นั นทกอยางกจะงายข น เพราะเราเปนคนงายๆ ดวย การเปล ยนแปลงจงไม ใชเร องนากังวลจนเกนไป”

ประจวบเหมาะท นองสาวของเมตตา กอรางสรางโรงเรยนแหงน ข น เลยชวนเธอมาปนพระพทธรปใหโรงเรยนแหงน จากนักเรยนศลปะท เรยนเพยงเร มตนกหวั นใจพอสมควร

“แมจะมาเรยนศลปะเอาตอนอาย 40 แตเพราะมความเช อมั นในตัวเองวาเราจะท�าไดและเรยนร ไดแนๆ แลวกจะท�าแบบไมมองหนามองหลังดวย ด ใจท ไดตัดสนใจท�า เพราะเราไมร วาอนาคตขางหนาจะเปนอยางไร

“เรามาท�างานทกวัน เพราะหองเรยนท น จะมภาพวาดเก ยวกับแมลงฝมอเรา วาดทามกลางเดกๆ น แหละ” เมตตาย มกว างสะทอนความสขท เธอม ในทกขณะอยางชัดเจน

“ตลอดหลายปท ผานมา มความสขทกๆ วันอย แลว เพราะไดพบกับความสงบ ความน ง แลวก ไดท�าในส งท เราเลอกไดและท�าไดด มชวตท เรยบงาย ไดท�าอะไรท พอดๆ ไมมความร สกวาอยากมนั นอยากไดน เลย

“พอชวตสงบ แลวไดมโอกาสหยบหนังสอพระมาอาน ทกครั งท รสกวาชวตตดขัดในเร องของความคด เราจะน�าหลักพระพทธศาสนามาใชกับชวตในชวงนั น สังเกตส หนังสอทกเลมจะมงสจดหมายเดยวกัน นั นคอเร องของการปลอยวาง”



166

เคยนั งนกถงความทกขในชวตท ผานมา ภาพของความสขภาพหน งปรากฏชัดเจนในหวงความคด

“ยอนกลับไปสมัยกอน ตอนท ท�างานประจ�า เคยแอบมองพนักงานฝายสตอกสนคา เขากท�างานดวยรายได ไมเยอะนัก ทกเยนพอเลกงานเราเหนเขาเดนจงมอกันกลับบาน พวกเขาแวะซ อเงาะดวยมอนงเขามถงเงาะ อกมอนงเขาเดนจงมอกัน ดเขามความสขมากเลยแคน กพอแลวส�าหรับคนท ตั งใจท�างานมาตลอดทั งวัน พอเลกงานเขา

เดนแกวงถงเงาะนั น เรากคดภาพตามวาพอถงบานเขากคงชวยกันปอกเงาะใหคนในครอบครัวกน วันนงแคน กมความสขแลว ตรงขามกับเราเสยอกท มความสขไม ไดคร งหน งของเขาเลย”

“หลังจากนั นกเลยตัดสนใจออกจากงาน มาวาดรป ทานมังสวรัต มเงนนอยๆ แลวกมความตั งใจวาจะมความสขอยางนองๆ ท

เราเหนให ได เพราะชวตมันไมมอะไรมากเลย แคน กมความสขแลว”

เมตตาเลามาถงตอนน ดวยรอยย มกวาง



167

ตลอดหลายปท ผานมา มความสขทกๆ วันอย แลว เพราะไดพบกับความสงบ ความน ง แลว

ก ไดท�าในส งท เราเลอกไดและท�าไดด มชวตท

เรยบงายไดท�าอะไรท พอดๆ ไมมความร สกวาอยากมนั น อยากไดน เลย



168

‘ความสข’ ท มมากข น เม อสังคมดข น

ศ.ดร.ธงชัย พรรณสวัสด

ศ.ดร.ธงชัย พรรณสวัสด ปจจบันเกษยณ

แลว ในอดตเปนประธานสถาบันส งแวดลอมไทยแตกปลกเวลาไปเปนกรรมการของสภาวชาชพวศวกรดวย รวมทั งเปนกรรมการของ สสส. เปนอนกรรมการของ 2 ส�านักใน สสส. มการประชมและท�างานกันอยอยางตอเน อง นอกจากนั นกยังเปนผกอตั งและเปนประธานชมรมจักรยานเพ อสขภาพไทยดวย

ตั งแตวัยเดกมาแลว ศ.ดร.ธงชัย มความสนใจใครร เร องเก ยวกับส งแวดลอม และทรัพยากรรอบๆ ตัวเอง มากกวาเดกรนราวคราวเดยวกันและนั นจงเปนท มาของงาน และความสนใจในทกวันน

ปจจบันศ.ดร. ธงชัย ไดมสวนในการผลักดันนโยบายสาธารณะดวยการเดน และการ

ใชจักรยานในชวตประจ�าวัน นอกจากจะเป นท ปรกษาทั วไปแลว ยังไดรวมท�างานวจัยตามท ตน

ถนัด



169

“ตลอดระยะเวลากวา 20 ป ท ร วมรณรงค และผลักดันนโยบายเก ยวกับจักรยานมาอยางตอเน อง จากเดมท ไมเคยมท จอด

จักรยานสาธารณะอยใหเหน กเร มมท จอดจักรยานกระจายอยมากข น มทางจักรยานตามทองถนนมากข นกวาเดม และมจ�านวนคนข จักรยานทั งในกรงเทพฯ และตางจังหวัดกเพ มมากข นเร อยๆ จนนาด ใจ”

ส งหน งท ดจะเปล ยนแปลงไปไมมากนักส�าหรับสังคม

จักรยานในเมองไทยกคอ ทัศนคตตอ ‘จักรยาน’ ของทั งหนวยงานท เก ยวของและประชาชนทั วไปดวย

“ผมมองวาถาทกๆ ภาคสวน เขาใจหัวใจของจักรยานอยางแทจรง กระบวนการออกแบบและกอสรางอยางทางจักรยาน คงจะค�านงถงการใชงานจักรยานบนทองถนนจรงๆ มากกวาท เปนอย หรอ

มมาตรการสนับสนนทางจักรยานท สรางข นมาใหใชงานไดอยางแทจรง

“อยางตอนน ผมเหนเดกไทย หันมาใหความสนใจเร องจักรยานกันมากข น ผมกหวังวามันจะไมไดเปนเพยงกระแสผานมาผานไป ย งถามมากข นกถอวาเปนเร องดท จะไดมคนต นตัวท จะรักษา

ส งแวดลอมกันมากข น มันไดทั งสขภาพกาย สขภาพใจ สขภาพเมองส งแวดลอมในเมองมันดข น หลายคนท ข จักรยานไมไดคดถงมตน คดแตวาตัวเองจะไดประโยชนอะไร แตการข จักรยานมันสงผลใหส งแวดลอมเมองดข นแนๆ



170

“รวมทั งเร องคาใช จ ายของสวนบคคล มันเหนผลจรงๆ

เราสามารถลดคาใชจายในระดับบคคลได และถาเรานับรวมคนเยอะๆ กเปนการลดคาใชจายของสังคม ของเมอง ของประเทศ

ได ในสมัยกอน เรารแคว ามัน ไมปลอยมลพษและลดคาใชจายได แตปจจบันมันมเร องคารบอนเครดต เร องโลกรอนข นมา การไมปลอยมลพษจงเช อมโยงไปถงการลดคาใชจายไดดวย จรงๆ แลวประโยชนมันมหลายมต ตั งแตเร องเลกๆ ไปเร องใหญๆ ”

ปญหาท พบในทกวันน คอมทางจักรยานในกรงเทพฯ มากข นแลว แตคนสวนใหญกลับยังไมมาข กัน เหตผลอาจมาจากท ทางจักรยานไปสรางบนเสนทางใหญๆ จดส�าคัญๆ ซ งยังไม ใชจดท คนทั วไปใชงานจรง จงยังไมเกดผลตอบสนองอยางเตมท

หนาท ท ควรท�าในตอนน คอใหคนท รักการข จักรยานมาชวย ในการผลักดันนโยบาย ดวยหวังวาจะท�าใหรัฐบาลหันกลับมาเหนความส�าคัญ สรางมาตรการตางๆ ข นมา รวมไปถงดแลรักษาทาง

จักรยานท มอย แลวใหสามารถใชงานไดจรง



171

“เร องส งแวดลอมเหมอนกัน ผมถามวาสบบหร ไมด คนทั วไปร ไหม กร แตหลายคนกยังสบอย กนเหลาไมด ไมมประโยชน บางคน

กยังกนอย การท งขยะไมด หลายคนกยังท งอย มันคอเร องเดยวกันคนท รและตระหนักและเขาใจจนถงขั นเปล ยนพฤตกรรมเปนแคคนสวนหน งของสังคมนะ มันเปนทกเร อง ดังนั นถาเราจะใหคนทั งสังคมมาเปล ยนพฤตกรรมในทันททันใดคงจะล�าบาก การแกปญหาส งแวดลอมกเชนกัน ตองคอยๆ แกกันไป”

นาจะเรยกวาเปนนมตรหมายท ด ท มคนใหความสนใจ และตระหนักถงเร องปญหาส งแวดลอมกันมากข นกวาสมัยกอน แต ปญหาเก ยวกับส งแวดลอมกทับถมมากข นดวย อัตราการเตบโตของความสนใจไมทันกับอัตราการเตบโตของปญหา มชองวาง และยังตองการวธแก ไขกันไป

“ทกวันน ความสขในชวตของผม คอมครอบครัวท เขาใจการท�างานของผมซ งใชเวลาเยอะ ความสขอกอยาง คอไดมโอกาสท�าอะไรใหคนอ น ดเปนเร องธรรมดาทั วๆ ไป แตครั งหน งเม อยอนกลับ

ไปประมาณเกอบ 20 ปกอน ผมน�าจักรยานเกามาซอมแลวน�าไปใหเดกท ตางจังหวัด เดกท ม ฐานะคอนขางจนมากนะ แลวก ให ไปเลย ไม

ได ใหยมนะใหเลย แลวเขาจะไดเปนเจาของดวย หลังจากนั นเรากพา

เดกๆ ไปข จักรยานกัน ตอนท ข ไปดวยกัน ผมกสังเกตเหนดวงตาของเดกท ไดเปนเจาของจักรยาน ซ งในชวตเขาไมเคยคดวาจะมจักรยานเปนของตนเอง ส งน แหละท ผมวามันย งใหญมากส�าหรับผม จรงๆแลวความสขของคนคนหน ง มันเกดข นงายมาก เราสามารถท�าใหเขา

ได และแนนอนผลกระทบท ตามมานั นคอส งแวดลอมกด สังคมกอย อยางมความสขมากข น



172

“หรออยางบางทผมจัดสัมมนาวชาการเก ยวกับส งแวดลอมท ไร หลายปกอนไมคอยมคนสนใจมากนัก แตตอนน มมากข น ซ งการ

จะชวนคนใหมาสนใจนั นกยาก และไมมงบประมาณอะไรจากทางภาครั ฐ ท�าทกครั งเหน อยทกครั ง แตกยังท�าอย ด

เพราะเรารวาการน�านักวชาการมาแชรเร องส งแวดลอมกัน

นั นมันจะชวยใหสังคมดข น จนมคนเคยบอกผมวาท�าตรงน เหมอนเอาหัวโขกก�าแพงนะ เวลาโขกมันจะเจบเชยวละ แตเวลาเลกโขกแลวมันจะมความสข

ศ.ดร. ธงชัย พรรณสวัสด ท งทายเลาดวยรอยย ม



173

ผมกสังเกตเหนดวงตาของเดกท ไดเปนเจาของจักรยาน ซ งในชวตเขาไมเคยคดวาจะมจักรยานเปนของตนเอง ส งน แหละท

ผมวามันย งใหญมากส�าหรับผม จรงๆ แลวความสขของคนๆ นง มันเกดข นงายมาก เราสามารถท�าใหเขาได และแนนอนผลกระทบท ตามมานั นส งแวดลอมกด สังคมกอย อยาง

มความสขมากข น



174

ความสขของการเปน “กามเทพแผลงศรรัก”

คนท ‘ใช’ เม อไหรจะมา?ค�าถามน มเขาคนน เทานั นท ร

รชต ธรรมรัตน หรอ ‘คณบอล’ กรรมการผ จัดการ บรษัท

โกลบอล อ-คอมมนต จ�ากัด เจาของแบรนด ‘I Like Date’ ‘บรษัทจัดหาค ’ หรอท ทกคนร จักในนาม ‘Dr.

Date’ บรษส อรักของเมองไทยคนน ร ดท สด

ตลอด 8 ปท ผานมาเขาพา I Like Date น�าทางคนโสดหลายหม นค ไดเปนค ชวตกัน โดยธรกจน เปดมาตั งแต ป 2548 เปนธรกจตอเน องมาจากธรกจสปากวา 38 แหงอกทหน ง ซ งสังเกตเหนวาลกคาท มาใชบรการ

สวนใหญมักเปนผ หญง และอกธรกจหน งท ท�าอย ดวยเชนกัน คอ ธรกจรถเชาซ งลกคาสวนใหญเปนผชาย และทั งสองกลมน สวนใหญเปนคน

โสด

บอยครั งท ไดยนลกคาทั งสองกลมพดคยกันถงเร องเพศตรงขาม และตรงน เองท เขามาจดประกายความคดวา อยากเปนกามเทพ

ตัวนอยๆ คอยแผลงศรใหกับหนม-สาวโสดเหลาน สมความปรารถนา

รชต ธรรมรัตน



175

ประกอบกับในปจจบันสังคมออนไลนขยายตัวออกไปอยางรวดเรวและในอนาคตมแนวโนมวาจะเพ มปรมาณข นดวย จากจดน เองท

สะทอนภาพชัดเจนวา ปรมาณของคนท ตองการหาค ยังมอย สงอยางตอเน อง และน คอโอกาสทองของธรกจหาค รัก!

I Like Date หรอจะเรยกวาบรษัทจัดหาค น เปนท นยมมาก ในประเทศเกาหล และประเทศญ ป น หน มสาวตางแหแหนกันเขามา ใชบรการมากจนถอเปนเร องปกต อกทั งธรกจดังกลาวยังไมเคยม ใน

ประเทศไทยมากอน และธรกจ I Like Date เปนเสมอน ‘พอส อ-แมส อ’ ภายใตกฎกตกา และเกณฑมาตรฐานท เช อถอได

“จดขายส�าคัญท I Like Date มคอเนนเร องการสัมภาษณลกคาเองทกคน เพราะจะไดเชคขอมลสวนตัว หนาท การงาน บคลกนสัย ความตองการของค ท อยากจะเจอ และท ส�าคัญตองดวาลกคา

โสดอย จรงหรอไม เพ อความสบายใจของกล มลกคาของเรา“เราจะปฏเสธการสมัครผานอนเตอรเนต และระบบ Dating

Online ทั งหลายเพราะจะไมมทางร วาส งท เขาบอกผานอนเตอรเนตมันเปนเร องจรงหรอไม เราจงอยากเชคขอมลท ถกตองท สดใหลกคา”

หลังจากไดรับการตดตอเปนท เรยบรอย ทมงาน I Like Date

จะด�าเนนการนัดหมายเพ อท�าการสัมภาษณเกบประวัตสวนตัวโดยการสอบถามรายละเอยดเก ยวกับความสนใจวาเขาหรอเธอเปนอยางไร สไตลแบบไหนท อยากพบและอยากจะท�าความร จักดวยมากเปนพเศษ รวมถงการใชชวตสวนตัว และไลฟสไตลตางๆ



176

“จากนั นเม อท�าการเกบขอมลเปนท เรยบรอยแลว ทางทมงานจะกลับ

มาดขอมลของสมาชกท คดวามรสนยมตองกัน เหมาะสมกันมากท สด เพ อท จะท�าหนาท เปนคนกลางในการน�าเสนออธบายความเปนตัวตนใหทั งสองฝาย

ได รับทราบขอมลเบ องตนของกันและกัน หากทั งสองฝายพงพอใจกับข อมลและตกลงใจท จะนัดพบกัน ทางทมงาน I Like Date จะเปนฝายประสาน

งาน จัดหาสถานท ใหทั งสองได โคจรมาพบกัน เม อสรปสถานท วันและเวลาใหทั งสองฝายเปนท เรยบรอยแลว ทมงานจะคอนเฟรมไปท ลกคาอกครั งกอนการนัดหมาย 3 ชั วโมง”

วธหาค แบบนัดดตัวน เปนเร องใหมส�าหรับสังคมไทย ฉะนั นอาจจะมอาการขัดๆ เขนๆ กันอย บาง แตท ส�าคัญส งท ทั งสองฝายตองท�าตอไปนั นกคอ การเปนตัวของตัวเอง และเปนกันเองกับค เดท

ในการแนะน�าตัวสนทนากับอกฝายอาจใชเวลาในระหวางม ออาหารหรอในระหวางกจกรรมท ทมงานจัดเตรยมไว ให เพ อท จะท�าการศกษากันและกันใหมากท สด

“ผ ชายมักจะชอบสเปก ขาว สวย หมวย อ ม นสัยด ไมข งอนผมกมักจะบอกเขาวาน มันนางฟาดๆ น เอง หรอผ หญงกตองการสเปกผ ชายขาวต หลอ รวย ม ฐานะ เหมอนกับการขอเทพบตรใหมาจตบน

โลกมนษย ผมมักจะบอกคนพวกน วาผมไมใชพระเจาท จะตามหาคนในฝนแบบน มาให ได ตองมองจากความเปนจรงใหมากท สด”



177

เสนหของงานน คออะไร

“เสนหของงานคอท�าใหความรักมันเกดข น แลวเรากมความสข คนเราตองการความรัก ความอบอ น และการสรางครอบครัว ซ งเราคอจดเร มตนใหเขา ความสขของงานในทกวันน คอเร องความรักลวนๆ ท เราเหนจากลกคา แลวเราน�าความรักจากคนหลายๆ คมาหาทางในการแกไขปญหา ท�าแลวไมมเบ อเพราะปญหาของคนแตละค ก ไมเหมอนกัน แลวมมมองในเร องความรักของเรากกวางข น

ไปพรอมกันดวย”“ผมมความเช อวา ยังมกจกรรมเก ยวกับความรักมากมายท

อยากท�า เปนอาชพท ท�าแลวผมย งมความสข เพราะนอกเหนอจากเร องเงนแลว เรายังไดเพ อนใหม ไดเหนค รักหลายค คนพบคนท ‘ใช’จรงๆ”



178

เสนหของงานคอท�าใหความรักมันเกดข น แลวเรากมความสข คนเราตองการความรัก ความอบอ น และการ

สรางครอบครัว ซ งเราคอจดเร มตนใหเขา แลวความสขของงานในทกวันน คอเร องความรักลวนๆ ท เราเหนจากลกคาแลวเราน�าความรักจากคนหลายๆ ค มาหาทางในการแก ไขปญหา ท�าแลวกไมมเบ อเพราะปญหาของคนแตละคกไมเหมอนกัน แลวมมมองในเร องความรักของเรากกวางข นไปพรอมกันดวย



179



180

ย งใหความสขแกใคร

ชวน โกสยพงษ

กจะไดความสขตอบแทน

หากใครไมรจักนักแตงเพลง นักรอง และโปรดวเซอร

ผลตเพลงแนว R&B ท ช อ ชวน โกสยพงษ หรอท หลายคนเรยกบอย โกสยพงษ คนน ถงขั นเชยสดๆ และถาใหอธบายเพ ม อดตเขาเคยเปนหน งในผบรหารของคายเพลงเบเกอร มวสค มผลงาน

แตงเพลงหลายชด และปจจบันเปนผ บรหารคายเพลงเลฟอสคายเพลงท ตอบไดอยางแนนอนวา ‘รัก’ คออะไร

กวาจะมาเปนเจ าพอ

เพลงรักอยางในทกวันน บอย ไดเร มเรยนเปยโนตั งแต อาย 4ขวบ และเร มแตงเพลงประกอบการตนท เขยนข นเองตั งแตอยชั นประถมปท 6 หลังจากนั นกศกษาชั นมัธยมฯ จากโรงเรยน



181

เซนตดอมนก และไปศกษาตอดานการแตงเพลง และธรกจเพลงท มหาวทยาลัย UCLA (University of California at Los Angeles)

ประเทศสหรั ฐอเมรกาเม อจบการศกษา บอยไดเร มท�างานเปนนักแตงเพลงอสระท

ท�างานใหทั งศลปนเพลง และเพลงประกอบโฆษณา จนกระทั งไดรวมงานกับ สก -กมล ส โกศล แคลปป และไดกอตั งบรษัท เบเกอร มวสคข นในป พ.ศ. 2537 รวมกับ สก -กมล ส โกศล แคลปป สมเกยรต อรย-

ชัยพาณชย และ สาลน ปนยารชน โดย บอยมหนาท หลักในดานแตงเพลงและท�าดนตร

บรษัทเบเกอร มวสคเตบโตเร อยมาจนกระทั งประสบปญหาทางการเงนจนตองเขารวมกจการกับบรษัทบเอมจมวสค(ประเทศไทย) และภายหลังในป พ.ศ. 2547 บรษัทแมของบเอมจ ใน

ตางประเทศไดควบรวมกจการกับบรษัทโซนมวสค สงผลใหบรษัทเบเกอร มวสคท เขารวมกจการกับบรษัทบเอมจมวสค(ประเทศไทย)ตองเขารวมกับบรษัทโซนมวสค (ประเทศไทย) ไปโดยปรยาย และเบเกอร มวสค ตองกลายเปนคายเพลงยอยของโซน มวสค ผ บรหารของเบเกอร มวสค รวมถงบอยเองจงลาออกจากเบเกอร มวสค ตอมาบอยและสก ไดรวมกอตั งคายเพลงใหมข นมาภายใตช อเลฟอส

“ตลอดเวลาท ท�างานตรงน ผมมักจะมความสขเสมอ เวลาท ไดเหนวาคนฟงมความสขกับการไดฟงเพลงของเรา หรอมความสขท ไดเหนนองๆ ท ท�างานดวยกันมาประสบความส�าเรจ และเราไดมโอกาสเปนสวนหน งในความส�าเรจของพวกเขา...เพยงเทาน ผมกมความสขมากแลว” บอยเลาถงส งท เขาก�าลังคลกคลอย ทกวัน



182

สวนในเร องการท�างานเพลงของเขาเอง เขามความสขกับเพลงไหน

“ถาถามวาเพลงอะไรน�ามาซ งความสขใหแกผมบาง กตองตอบวาแลวแตชวงเวลามากกวา อยางเวลาท เราทกขมากๆ เพลงของพระเจาจะใหความสขกับเราไดมาก ถาเปนชวงเทศกาล เพลงครสตมาสก ใหความสขกับเราไดเชนกัน”

แมบอยจะนับถอศาสนาครสต เปนคาทอลคตั งแตเดก แตกมาจรงจังกับการนับถอพระเจาในชวงหลังอาย 35 ปแลว

“การไดพบพระเจาท�าใหผมมหลักในการด�าเนนชวต รวมทั งธรกจและการท�างานตางๆ มากข น ผมเปรยบใหเหนวาชวตคนเราเหมอนตนอง นนะ พอไมม ไม ไผมันกจะเล อยลงดนไมมผล แตถาเรามหลัก อง นพวงนั นจะเล อยอย บนไมรวกและผลดอกออกผลได

“ตอนท ผมพบกับพระเจาแรกๆ ผมร สกตบตันมาก ในเร อง

ของการท�าเพลง ตันในท น คอเราไม ไดแตงเพลงดวยหัวใจเรา หรอ



183

สมองของเรา แลวตอนนั นกท�าต�าแหนงบรหารดวย เลยมหลายเร องท ตองจัดการ กท�าใหผมร สกวาไมสามารถแตงเพลงออกมาจากหัวใจ

ไดเลย”และการมคนมาเรยกเขาวา ‘เจาพอเพลงรัก’ ส�าหรับบอย

แลวความเครยดน กมสะสมโดยท เขาไมร ตัว

“ตอนนั นผมจ�าไดวา ร สกกดดันและไม ไดชอบเอาซะเลย แตเราอยากยดต�าแหนงท คนยกยองเราไว ย งประสบความส�าเรจมากผมย งเศรา มันเพ มพนความกังวลใหแกผม เพราะเรารตัวเองดว าเราไม ไดเกงขนาดนั น สักวันมันกตองมตกลง จวบจนวันท ไดพบกับพระเจา พระเจาทานบอกวาทกส งไม ใชของเรา ไมมอะไรท เปนของเราเลย แคเราท�าใหดท สดกพอแลว ผมกร สกวาจตใจสบายข น”

ส งท พระเจาทานเนนคอเร องอะไร

“รักพระเจาใหสดหัวใจ และรักเพ อนมนษยเหมอนรักตัวเราเอง เรยกวาเปนมหาบัญชาในการฝกฝนตัวเอง ในการรักคนท เราไมรักใหได และชวตคนเรานั นจะถกขัดเกลาดวยปญหาโนนปญหาน เหมอนกระดาษทรายนั นเอง

“หนาท ของเราทกวันน คอท�าทกอยางใหดท สดกอน ถามันไม ไดจรงๆ กปลอยไปตามลขตของพระเจาแลว พระเจาทานจะย� าเร องเราปลกส งใดกจะไดส งนั น ถาเราปลกความรัก เรากจะไดเกบเก ยวความรัก ถาเราคดวาเปาหมายของเราอยากจะเกบเก ยวอะไร เรากตองเร มปลกตั งแตวันน อยางตนไมนั นแหละ มันตองใชเวลาเตบโตเม อถงเวลาเกบเก ยวแลวเราจะช นใจ



184

“ผมมองเร องการสงตอความสขเหมอนอยในสระวายน� านะถาเราผลักน� าออกไปจากตัวเรา เสมอนการสงความสขออกไป สังเกต

สวามวลน� าท เขามาจะมมากกวาท เราผลักออกไปเสยอก แตถาเรากอบน� าเขามาหาตัวเราเอง มวลน� าหรอความสขกจะออกจากเราไปอยางรวดเรวเชนกัน เปรยบใหเหนภาพคอ ย งเราใหความสขแก ใครเรากจะไดรับความสขตอบแทน แตถาเราอยากเกบความสขไวคนเดยว มันกจะออกไปจากเราอยางรวดเรว”

ทกวันน ความสขของชวตผมคอการท ครอบครัวอยพรอมหนาพรอมตา ลกๆ มรางกายและหัวใจท แขงแรง ผมไดท�างานท รัก ไดช นชมนองๆ ในคายท ประสบความส�าเรจ แคน ผมกมความสขแลวครับ”



185

ย งเราใหความสขแกใคร เรากจะไดรับความสขตอบแทน แต

ถาเราอยากเกบความสขไวคนเดยว มันกจะออกไปจากเราอยาง

รวดเรว



186

ในชั วโมงท สังคมบบรัดท�าใหทกอยางในชวตตองแขงขันกันอยตลอดเวลา การท�าธรกจอะไรสักอยางจ�าเปนตองอาศัยแนวคด‘คดแลวตองรบท�าเลย’ น สอดคลองไปดวย

แหมม - วรางคณา กาญจนชศักด และบน - รชต จรรยาภัค2 หน มสาวห นสวนโรงเรยนสอนท�าอาหารเดกช อ a little somethingย� าอกครั งเร องแนวความคดน เพราะเม อเธอและเขาเดนทางไปประเทศญ ปนแลวเจออปกรณท�าครัวของเดกๆ เปนอปกรณท ใชไดจรง ไม ใชเปนแคของเลน นั นจงท�าใหเกดแรงบันดาลใจส�าคัญในการเร มตนท�าธรกจน

ความสขจากการตกหลมรักในส งเลกๆ

วรางคณา กาญจนชศักด และ รชต จรรยาภัค



187

บวกกับท เขาและเธออาศัยความร ความช�านาญท แตกตางกันมาเปนสวนผสมท สดแสนลงตัว ทั งเร องงานดานการออกแบบ

ของ ‘บน จรรยาภัค’ และพ นฐานทางวชาบรหารธรกจของ ‘แหมมวรางคณา’ แมจะท�าอาหารไมเปน แตกยังเลอกท�าธรกจดานน หลังจากมองเหนชองวางทางการตลาดในประเทศไทยท ยังไมมใครคดท�าธรกจประเภทน อยางจรงจัง

“เราสะดดตากับอปกรณท�าครัวส�าหรับเดก กพบวาธรกจ

น นาจะชวยใหเดกไทยไดฝกทักษะดานการท�าครัว เพราะไมเพยงแตเดกจะไดรับความเพลดเพลนแลว ยังได ใชจนตนาการ ความคดสรางสรรค รวมถงการฝกค�านวณจากการชั งตวงวัตถดบไปในตัวดวย

“บวกกับท รสกวาในวัยเดกคนสวนใหญตองผานการเลนขายของ เลนท�าอาหารมาบาง ไมวาจะเดกผ ชายหรอเดกผ หญง โดยหยบ

จับของใกลตัวมาท�า เรากเลยป งไอเดยน ข นมา คดวาถาเดกๆ เขาท�าเองดวย แลวกนจรงๆ ไดดวยกนาจะด”

‘คดอะไรตองรบท�าเลย’ เขาและเธอใชแนวความคดน มาตลอด เม อเช อในส งท ตัวเองเลอกท�า ก ไมควรรอชา บวกกับท ทั งสองเปนคนชอบเดกมากๆ ทั งค จงเร มตนหาทมงาน หาคณครท จบจาก

เลอ กอรดอง เบลอ มาชวยสอนเดกๆ หาโภชนาการมาชวยคดเมนอาหารตางๆ ท เปนประโยชนตอเดกจรงๆ

จดมงหมายของโรงเรยนแหงน คออยากใหเดกๆ เรยนรส งตางๆ ผานการท�าอาหาร ซ งผลตอบรับกเปนไปไดดวยด เดกๆ มพัฒนาการมากข น ไดร จักการเขาสังคม เสรมสรางไอควและอคว มความคดสรางสรรคท ด รวมทั งการเรยนการสอนท เปนภาษาอังกฤษท



188

ชวยท�าให a little something โดดเดนและกลายเปนท ยอมรับอยางรวดเรว

“เปนความตั งใจแตแรกท เราคดจะสอนเปนภาษาอังกฤษ เพราะเช อว าเดกจะไดเรยนรค�าศัพทภาษาอังกฤษไปในตัว โดยไมตองอาศัยการทองจ�า ในขณะท เดกไดลงมอท�า

อาหารเอง ส งท ไมชอบรับประทานกจะรับประทานเองโดยไมตองใหผปกครองบังคับ เชน ผัก ผลไม ท เดกบางคนไมเคยรับประทาน โดยเม อท�าเสรจกน�าไปอวดใหผปกครองไดรับประทานกันในครอบครัว”

ในตางประเทศธรกจโรงเรยนสอนท�าอาหารเดกนั นมอย จ�านวนมาก แต ในเมองไทยยังไมม ตรงน จงกลายเปนชองทางท ท�าให a littlesomething กลายเปนท ยอมรับแมจะ

ใชเงนลงทนสง แตเพราะความตั งใจจะเร มตนท�าธรกจกันอยางเลกๆ แบบเพ อนรวมห นกับเพ อน ตลอดสามปท ผานมาโรงเรยนจงคอยๆ ขยับขยายในทศทางท ดข นอยางชาๆ เม อโรงเรยนกลายเปนท ยอมรับในวงกวางมากข น



189

เขาทั งสองกตั งใจวาจะขยับขยายตอไปในอนาคต เหนไดจากท เขาทั งค เพ งเปด a little something ยานถนนราชพฤกษเม อไมนานมาน

สวนแผนธรกจนอกเหนอจากน สองหน มสาวเลาวาท ผานมามหลายคนท สนใจและตองการจะขยายธรกจในรปแบบแฟรนไชส ซ งเขาและเธอมองวากตองดกันตอไป

“ตลอดเวลาสามปเราทั งคไดเรยนรอะไรหลายอยาง และ

นสัยของพวกเราก ใจด และมองคนในดานบวกเสมอ ใหเตมรอยทกครั ง ดแลทกคนด ตลอดระยะเวลาท เปดโรงเรยนมากท�าใหเราไดเรยนร ท จะแขงแรงข น”

แตเหนอส งอ นใด พัฒนาการของเดกๆ ท มาเรยนท�าใหสองหน มสาวร สกถงคณคาในส งท พวกเขาก�าลังท�าอย

“เราเคยเจอเดกท สมาธสั น เกเรมาก ว งไปว งมา ชอบมดโตะชอบท�าอะไรเรวๆ แตพอไดเรยนไปสักพัก เขาเร มสนกกับการไดท�า กน งข น บวกกับเดกกมความสนใจและไดมสมาธมากข น เขากจะมพัฒนาการในทศทางท ดข น หรอในกรณเดกท เปนลกคนเดยวมาเรยนการมาเรยนท น จะท�าใหเขาใจเร องการเขาสังคม การเสยสละใหรนนองกอน รวมถงไดร จักการรอคอยและการแบงปนไปพรอมกันดวย”



190

กอนท บทสนทนาจะจบลง หากถามวาเขาและเธอมความสขหรอไม อยางไร

เรามความสขท ไดท�าในส งท เราชอบ มความสขทกครั งเวลาท มคนเขามาคยเร อง โรงเรยนของเรา แตกยอมรับวามชวงทอนะวาโรงเรยนจะเปนอยางไรตอไป แตเรากจะ

หายทอเสมอ เม อเจอพอแมท นารักๆ มาคยกับเรา มันกลายเปนพ เปนนองกันไป แลวเรากรักเดกดวย อยากเจอเดกๆ ทกวัน ซ ง

เรามองขามเร องรายไดไปเลยนะเพราะเรามความสขท ไดท�าตรงน จรงๆ



191



192

ในบายวันท ร อนอบอาวของฤดรอน สภา ใยเมอง ผ อ�านวยการมลนธเกษตรกรรมยั งยน(ประเทศไทย)ยนย มตอนรับทกคนดวยความเปนมตรท มลนธ เกษตรกรรมยั งยนยานถนนงามวงศวาน

กอนจะเร มท�าความร จักผ หญงคนน ไปรจักมลนธท เธอท�างานอย เปนขอมลกอนดกวา

สภา ใยเมองปลก ‘ความสข’ ไว ในหัวใจมนษยทกคน

มลนธเกษตรกรรมฯ เร มตนมาจากการท�า ‘เครอขายเกษตรทางเลอก’ เผยแพรความความร แกเกษตรกร การลดใชสารเคม โดยเนน

ท�างานหลักในสองดานคอ การจัดท�าฐานขอมลพันธกรรมพช และความมั งคงทางอาหารของคนไทย โดยเปนองคกรภาคประชาชนท ท�างานดานวชาการ บรณาการความร ดานเกษตรกรรมยั งยน โดยเอาชมชนเปนตัวตั งน�าไปส การพ งพาตนเอง และคณภาพชวตท ดข นของคนและชมชน



193

“เราเร มจดทะเบยนมลนธฯ และกอตั งข นเม อป พ.ศ. 2541 โดยชวงแรกมลนธมภารกจหลักในการบรหารจัดการโครงการน�ารองเพ อพัฒนาเกษตรกรรมยั งยนของเกษตรกรรายยอย ซ งเปนโครงการตนแบบการผลักดันใหมการน�านโยบายท ก�าหนดไวในแผนพัฒนา

เศรษฐกจและสังคมแหงชาตมาปฏบัตจรง โครงการน�ารอง มเปาหมายเพ อการสงเสรมและพัฒนาระบบเกษตรกรรมยั งยนและการจัดการทรัพยากรชายฝงท เหมาะสม อันจะน�ามาสการพ งตนเองไดของเกษตรกรและชมชนในดานเศรษฐกจ อาหาร ท ดนท�ากน และส งแวดลอม ตลอดจนความเขมแขงขององคกรชมชนในการพัฒนาเกษตรกรรมยั งยนและการจัดการทรัพยากรตอไป”

การท�างานของเธอคอการไดรวมคดคนแนวทางการแกปญหาของเกษตรกร และกลมองคกรชมชนดวยระบบเกษตรกรรมยั งยน พรอมกับการพัฒนารปแบบและแนวคดในการสรางการพ งตนเองของครอบครัวและชมชนบนฐานนเวศวัฒนธรรมท แตกตางหลากหลาย และด�าเนนไปทามกลางความเปล ยนแปลงของสังคม

โลกและสังคมไทย ภายใตกระแสโลกาภวัตน ผสมผสานความเปล ยนแปลงของโลกทั งดานการพัฒนาเทคโนโลยชวภาพ และแนวคดในทางเศรษฐกจ ท�าใหงานเกษตรกรรมยั งยนย งทวความส�าคัญตามล�าดับ



194

ในสวนของการด�าเนนงานท สภาก�าลังท มเทอยางแขงขัน

“ขณะน กม โครงการสวนผักคนเมอง ท สงเสรมและสนับสนน ให คนเมองปลกผักสวนครัวปลอดสารพษ ทั งลดคาใชจาย สร างสขภาพท ด เช อมความสัมพันธของครอบครัว และยังเปนการเพ มพ นท สเขยวในเขตเมองอกดวย โดยไดรับการตอบรับจากคนเมองเปนอยางด ตอนน มศนยอบรมเจดแหงแลว กระจายอย ทั วกรงเทพ

และปรมณฑล นอกจากน ยังมการจัดประกวดสวนผักในบานฉัน ซ งเปนการยกระดับความร และแนวคดการปลกผักสวนครัวคนเมองใหเปนท ร จักแพรหลายมากข น”



195

ทกวันน การท�างานของมลนธฯ เนนยดฐานการพัฒนางานเกษตรกรรมยั งยนในประเทศไทย ในขณะเดยวกันกตองการการ

พัฒนาและยกระดับทั งดานความร และการยอมรับจากสาธารณชนและนโยบาย

“ความรท จะไดรับการพัฒนา ประยกตใชนั นกควรด�าเนนไปเพ อสรางพลังของเกษตรกรและกล มเกษตรกรในการแกไขปญหาของตนเองและสังคม ในขณะท การยอมรับจากผ บร โภค และสาธารณชนรวมทั งระดับนโยบาย จะชวยยกระดับใหเกษตรกรรมยั งยนมสถานะ

ไมเพยงเปนระบบเกษตรกรรมส�าหรับเกษตรกรและชมชน แตเช อม โยงสระบบอาหารท จะชวยสรางความมั นคงและอธปไตยทางอาหารส�าหรับประชาชนในประเทศอกดวย”

บทเรยนจากโครงการฯ ไดสรางการพ งตนเองใหกับเกษตรกรสมาชกสามารถพ งตนเองในดานตางๆ ไดมากข น อาท การมพชผลหลากหลายชนดบรโภคในครัวเรอนซ งชวยลดรายจายคาอาหารไดมากข น การลดละเลกการใชสารเคมการเกษตร เปนตน ขณะเดยวกันเกษตรกรกไดพัฒนาแนวคดและความรผานกระบวนการเรยนรในรปแบบตางๆ อาท การวจัยและพัฒนาแบบมสวนรวม การฝกอบรม

การศกษาดงาน ซ งโครงการพยายามพัฒนารปแบบและกระบวนการเรยนรเหลาน ใหสอดคลองกับบรบททางสังคมและวัฒนธรรมของแตละพ นท เปนส�าคัญ



196

“เน องจากเราเปนองคกรเลกๆ เรากไม ไดมบคลากรมากนอกจากท�างาน เรายังหารายได ใหกับองคกรเราดวย ส งท เราอยาก

ใหเกดข นกอาจจะยังไมบรรลผล ทมงานกตองคดอะไรท มันเปนจรงมากข น ซ งปญหามันถกแก ไปเร อยๆ แหละ เพยงแตมันตองใชเวลาอย เหมอนกัน

“ย งท�างานกพบวาสังคมเรานั นมกอนความคดอยไมก ชดการท�างานกคอการตอส และใหการท�างานของเรามประโยชนตอ

ทกๆ คนมากท สด ทั งเร องวธคด เร องโครงสราง เร องนโยบาย เร องของชาวบาน และทกคนในสังคม เราท�าความเขาใจกับมันได เหนถงความส�าเรจและลมเหลวมาเยอะ กเรยกวาเปนบทเรยนท เราสามารถจะวเคราะหออกมาได”

ระหว างบทสนทนา พ สภา พ ใหญของน องๆ มลนธ

เกษตรกรรมยั งยนคนน ย มนอยๆ เม อพดถงเร องการท�างานแสนยาวนานของเธอ



197

แลวความสขละ ความสขในชวตของเธอมาจากส งใด

“ความสขมักจะมาจากส งท ท�าใหไมมความสข ส�าหรับเรา

ความสขคอการมชวตท ไมตองรบเรงมาก มเวลาคดเยอะๆ มความสขกับการไดเรยนร ไดอานหนังสอ เราพอใจกับชวตแบบน ไมตองขวนขวายหาเงนมากมาย แคด�ารงชวตได และไมตองคาดหวังกับอนาคตของตัวเองมากนัก แคน กมความสข รวมทั งการมชวตกับการท�างานไดอยางมความสขดวย

“จรงๆ แคเขยนรายงานการศกษาในเร องตางๆ ท ท�าเสรจ กมความสขแลวนะ” (หัวเราะ)

ตลอดบทสนทนาของเรา นกอยในใจวายังมคนตัวเลกๆมากมาย ท มงมั นท�างานหนัก และอยากเปล ยนแปลงสังคมไปในทศทางท ดข นอย ทกวัน เหมอนกับท ผ หญงช อ สภา ใยเมอง คนน ย� าท งทายไวอยางหนักแนน



198

ความสขคอการมชวตท ไมตองรบเรงมาก มเวลาคดเยอะๆ มความสขกับการไดเรยนร ไดอาน

หนังสอ เราพอใจกับชวตแบบน



199



200

หลังจากไดศกษาขอมลของชายผวคล� า ดวงตาเดดเด ยวคนหน ง จงไดทราบวาพอของเขาซ งเปนครบานนอกและช นชอบการอาน

ไดแรงบันดาลใจจากงานวรรณกรรมจนน�ามาตั งช อใหผชายคนน วา‘เชค’ ซ งมาจาก ‘William Shakespeare’ นั นเอง

เหมอนพอจะร วาลกชายท ช อ เชค-สทธพงษ ธรรมวฒ คนน

จะหลงใหลในการอานการเขยนทางวรรณกรรมย งนัก ซ งทั งหมดลวนเปนคลังความร น�ามาซ งงานท เขาเลอกท�า และบทบาทพธกรรายการ‘คน คน ฅน’ แตนอยคนนักท จะร วาผ ชายคนสวมหมวกน เปนเจาของบรษัททวบรพาท ผลตรายการด ๆ อยาง ‘คน คน ฅน’ ‘กบนอกกะลา’‘กระบ มอหน ง’ ‘แผนดนเดยวกัน บานฉันบานเธอ’ อกดวย

สทธพงษ ธรรมวฒ

การร จักให “ความสข”

คอการไดรับอยางไมมวันส นสด



201

ถามวาทกวันน สทธพงษจัดสรรปนสวนชวต และการท�างานอยางไร

“ผมดแลในดานธรกจบาง ท�างานพธกรควบค กันไป มเขยนหนังสอนดหนอย แลวกท�าหนาท หัวหนาครอบครัว สวนใหญกวนเวยนอยเทาน จรงๆ ผมไมเคยแบงสัดสวนของการใชชวตหรอการท�างานอยางชัดเจนเลย ผมไมเคยแบงปรมณฑลของการใชชวตแบบนั นเลยนะ สวนใหญผมจะแบงวธการใชชวตตามเหตปจจัย ทกวันม

การเปล ยนแปลงอย ตลอดเวลา ทกส งมการตั งอย ดับไป ตามความเปนจรง ผมกปรับสภาพจตของเราใหอย กับความเปนจรงแบบน ถงงานมันจะดกมันกดก วันนงจะเชามันกตองเชา มงานกท�า ถาหากตองเลอกหลายอยางท ตองท�าในเวลาเดยวกัน กตองพจารณาจากเง อนไขและจัดการมัน และท ส�าคัญงานท ผมท�านั นกไมไดน�ามาซ งความทกขอะไร”

กรอเทปกลับไปวัยเดก เคยคดไหมวาจะมชวตอยางทกวันน

“ผมเคยคยเร องความฝนในวัยเดกกับลกบอยๆ ผมเหนวาลกถนัดและสนใจอะไร ผมกมองเหนและสงเสรมลกเสมอ แตกตางกับผมถายอนกลับไปเม อตอนเดก ดวยบรบทตางๆ ทั งผ ใหญและตัว

เราเองก ไม ไดถกจงไปในทศทางใด ผมกว งเลนสนกสนานเฮฮาอย ในสวนในคลอง ดวยฐานะทางบานก ไม ไดดอะไร พอและแมกท�างานแคทานท�ามาหากนกหมดวันแลว การมานั งพนจพจารณากไมคอยมหรอก มแต ใหผมชวยท�างาน ไปหาบน� า ไปขดดน ไปเกบขยะ การสั งสมตนทนชวตในวัยเดกของผม จงไมถกพัฒนาไปในเร องท ตนเองสนใจนัก แตกลับถกปลกฝงในเร องความรับผดชอบ ท�างานหนักได

อดทนไมกลัวความล�าบาก ไปในทศทางนั นมากกวา”



202

สวนตอนเรยนมหาวทยาลัย เปนชวงท เขาสารภาพวามชวตสะเปะสะปะท สดแลว มชวตไปวันๆ สนกกับเพ อน ไม ไดร วาวชาท เรยนจะเอาไปท�าอะไร มความสขกับวชาชวตมากกวา

“ตอนนั นผมท�ากจกรรม ออกคาย ท�าละครเวท ทั งดและเลวครบหมด (ย ม) แลวกมาเปนทกขตอนเรยนจบแลวเร มท�างาน คอเพ อนฝงกท�างานกันหมด ผานไปปสองปเพ อนกขับรถมาโชวกัน บางคนซ อบานได บางคนสรางครอบครัวแลว สวนผมเองกยังตอกตอยอย ขางถนน ไม ไดท�าอะไรเปนหลักเปนแหลง พอแมกเร มบนเรา ผมเร มมความกดดัน ตอนนั นผมกเร มถามตัวเองวาเราจะท�าอะไรไดบาง จะกลับไปบานเกดท ชมพร แลวดวาเราจะท�าอะไรได ก ไมม มันมดมน

ไปหมด ไมร วาตัวเองจะท�าอะไรไดเลย ตอนนั นวชาชพของผมมันไมมเลย พ นองคนอ นๆ เขาเลอกเรยนสายวชาชพกัน ผมจบดานศกษาศาสตรมา จะให ไปเปนครมันก ไม ใช ไง ตอนนั นกเร มไปขายของมอสองบาง แตมันกเหมอนอย ไปวันๆ เทานั น”



204

ตอนท เร มท�างานดานน เขาไมรหรอกวาวันขางหนามันจะเปนอยางไร ผลตอบรับจะเปนอยางไร เขาพยากรณลวงหนาไมได

รแตวางานท ท�ามันเปนการท�าอยางเตมท แลว และผลตอบรับจากสังคมจากผ ชมนั นเปนเร องการตัดสนชะตากรรมของผ อ นแลว ส งท จะท�าไดกคอการท�างานโดยรับเอาค�าวพากษวจารณและเสยงสะทอนมาท�าใหเกดการเรยนร และปรับปรงการท�างานของตัวเขาเอง

“ผมเรยนรจากทกส งทกอยางในชวต เม อกอนผมตั งค�าถาม

กับตัวเองเยอะมาก สดทายแลวชวตคนเรากตองการหาเปาหมายสักอยางในชวต เพ อตรวจสอบวาส งท เราท�ามันถกหรอไมถก หรอการยดเอาบคคลใดสักคนมาเปนฮ โร เปนแบบอยางของเรา มันไม ใช ผมมาพบวาเราจะพบความจรงของธรรมชาต ของจักรวาลบนโลกน ในส งท พระพทธเจาคนพบ เพราะฉะนั นเวลาน ท�าใหผมไดเขาใจแลววา หลักท เราควรจะยดมันคออะไรมากกวา เปรยบเหมอนดวงไฟท สองใหเรา

เหนแสงสวางในชวตเราอยางไรอยางนั น”“ตลอดการท�างานมาหลายสบปน เร องความสขกมเกดข น

กับชวตเราเยอะมาก แตเหตการณท อยากจะเลาเพ งเกดข นเม อไมนานมาน นั นคอสถานการณ ในมหาวกฤตอทกภัยท ผานมาน เอง คอ

ในชวงน� าทวมน เปนชวงท บรษัททวบรพา และตัวผม รวมทั งนองๆ ทม

งานคนอ นๆ อย ในสภาพท คดวาไมแตกตางจากคนสวนใหญ นั นคอการเร มตนคดถงแตตัวเองและเร องของการเอาตัวรอด ซ งไมใชเร องท ผดนะ ผมกเร มท จะสะสมเสบยงตนอาหาร ตนน� า ตนปลากระปองตนทกอยาง ผมร สกวาน คอส งหน งท ท�าใหเกดวกฤต”



205

“แลวสถานการณน� าทวมกโอบลอมเขามา ผมมองเหนวาส งท เราตนไวทั งขาว ทั งอาหารแหง ม ไข ไก มน� าเปลา แวบนงร สกอ นใจ

ถงน� าจะทวมเปนเดอนเรากจะสามารถจัดสรรของท มใหทมงานทกคนด�ารงชวตอย ได แตผมเอง ผมไมร สกมความสขกับการมส งตางๆเหลาน เลย แลวการท เราอยในโลกของความหวาดกลัวและการเอาตัวรอดเหลาน ไม ไดน�ามาซ งความปลอดภัยท แทจรงเลย ย งนั งดขาวเหนคนนั นไปชวยคนน ผมกพบวาเราไมสามารถปลอยใหเหนแกตัวแบบน ตอไปอก”

“ดจากการท�างานท ผานมาเรากท�าเพ อคนอ นมาโดยตลอดเราอาจจะชวยเหลอคนจ�านวนรอยกวาคนอย แตยังมคนเปนหม นเปนแสนท เปนทกขและเดอดรอนกวาเราอกเยอะ ผมไมสามารถอยแบบน ตอไปไดอก จงตัดสนใจวาเราตองเปนผ ให ในทันท”

“ผมและทมงานทกคนกรวบรวมของท ม แลวกรวมกับแฟนรายการไปบรจาค แตกยังรสกวาเปนการใหท ยังไมเตมท นัก กเลยเรยกทมงานมาคยวาเราตั งบรษัทของเราเปนศนยบรจาคและชวยเหลอผ ประสบภัยกัน การใหคอการได เม อคดจะใหกจะไดรับอยาง

ไมมวันส นสด ซ งเราลมคดไป เช อไหมพอขาวถกประชาสัมพันธออก ไป ขาวสาร ปลากระปอง น� าเปลา และมามา กถกสงมาใหแบบกน

หาสบปก ไมมวันหมด บางส งบางอยางมันสอนเรา ในการท�าเปนการท�าบนเปาหมายท จะชวยบรรเทาทกขใหแกคนใหมากท สด โดยน�าหลักค�าสอนของพระพทธเจามาใช ในเร องของการจัดการ”



206

สทธพงษท�าแบบน อย นับเดอน มคนเปนรอยคนมาท ศนยบรจาค ชวยกันคนละไมละมอ ทั งแพกของ ท�ากับขาว

“เราทกคนมองวาเราคดถกท ตัดสนใจชวย ทั งยังไดเหนการท�างานของนองๆ ทกคน ไดออกไปชวยเหลอกัน บางคนไม ไดกนไม

ไดนอน แตส งท มันไดคอความสขจากการไดชวยเหลอคนอ น ความสขน ในทางพระพทธศาสนาคอ อรยทรัพยเปนส งท ตดตัวเราไปไมมวันหมด และมความสขจากการให โดยไมหวังผล และท�าใหหลายคน

มองขามความเหนแกตัว ไปท�าใหคนอ นมความสขจากการไดเปนผ ใหอยางแทจรง และชวยผ คนได ในจ�านวนมากมายมหาศาล”

ส งน เกดข นในวันท เขาร สกถงความเหนแกตัวของตัวเอง และม งเอาตัวรอด แตแทจรงแลวเราตองชวยใหคนอ นรอดดวย จงเรยกวาเปนการรอดอยางแทจรง เปนความสข และไม ใชความสขท เกดข นกับ

ตนเองตามล�าพัง“คนสวนใหญรักสขเกลยดทกขดวยกันทั งนั น อะไรท ท�าให

ทกขเรากจะท�าใหมันหายไปแลวน�าแตความสขเขามา มนษยโดยสวนมากไม ไดแกความทกขท ตนเหต ไม ไดท�าใหจตใจร เทาทันความทกข สามารถปลอยวางและมงหาความสขท ยั งยน กลับหาวธหน

กลบมันไวบางละ ส งท ไดคอความสขท จอมปลอม ตอใหไปดหนังเร องไหน ด มเหลาดแคไหน มันกเปนแคการสนองกเลสการรับรทางสัญชาตญาณของเราแคเปลอกเทานั นเอง”



207

เขามองวาความสขเหลาน เหมอนยาเสพตด

“เคยไดเทาน เรากอยากมมากข น เหมอนรถนะเคยขับกระบะกวาโกแลว เด ยวน ไม ได มบเอมซรส 5 เรากอยากขับซรส 7 ผมเคยผานจดเหลาน มาแลวและกพบวามันไม ใชผมเคยเพ มดกรชวตแบบน มันเปนการด นรนไขวควา และสรางความทกขเพ อมาสนองห ตา จมกกาย และใจ พอเกดส งเหลาน กจะท�าใหเราร จักฝกตนเอง แคอานแคทองไมพอ เราตองฝกจตใจเราใหเปนแบบนั นดวย”

เทาท บทสนทนาจะท�าหนาท ส งตอความสข และวธคดของเขาออกมาไดทั งหมด ผชายท มงมั นท�างานอยางไมรจักความเหนดเหน อยคนน มความสขจากการ ‘ได ให’ และ ‘ไดรับ’ เสมอเพราะรสชาตของความสขท แทจรงนั น...ส�าหรับเขาแลวมกล นหอมหวานช น

ใจดเหลอเกน



มนษยโดยสวนมากไมไดแกความทกขท ต นเหต ไมไดท�าให

wish eruuengelaaephuuekhwaamhwangaelaphlangaicch chud happiness

Documents