Z d r a v ý ž i v o t strana 5

Ď a l e j s a d o č í t a t e : Ako redukovať stres? strana 2 úvaha: Stratégia boja strana 2 anketa: Životné ciele strany 3-4 poviedka: Osudová zvedavosť strana 3 Neviete čo s voľným časom? strana 5 Miesto pre poéziu strana 5 Súťaže v roku 2005 strany 6-7 poviedka: A on stále uniká... strana 7 výsledky vedomostnej súťaže strana 8

Nie všetky, i overené pravdy musia byť vždy a nevyvrátiteľne pravdami. Záleží od situácie či kontextu. Ak sa i v druhom čísle prílohy Zdravý život chceme zamýšľať nad problematikou drogovej závislosti, ale nielen nad ňou, určite neplatí ani to známe „Hovoriť je striebro - mlčať zlato“. A aj keď by sme pokojne mohli ostať s hlavami strčenými v piesku či hrať sa na mŕtvych chrobákov, pokúšame sa do „hory“ silno zavolať, aby sa z nej aspoň niečo ozvalo. Komunikujeme navzájom i prostredníctvom našej prílohy o tom, že v prípade drog naozaj nie všetko, čo sa blyští, je zlato. I keď ozveny sa radi vracajú hluché, veríme, že tie naše sa stretávajú s reakciou - sú vypočuté. Ale nechajme pre túto chvíľu porekadlá porekadlami. Prvé číslo prílohy bolo zostavené z odborných článkov a pokúsili sme sa v ňom definovať drogu, princíp závislosti a riziká. V tom druhom už začínajú rezonovať i iné témy, spoločne sa v ňom snažíme ponúknuť i alternatívy trávenia voľného času. Je „ušité“ z príspevkov vás, stredoškolákov. Na papier ste položili svoje vnútorné výpovede, vyjadrili postoje, názory. Pokúsili ste sa o probléme drog, s ktorým sa stretávate už i vy, napísať i hovoriť. Pri Oravskom osvetovom stredisku začala pracovať redakčná rada, zostavená zo študentov stredných škôl. Stretli sme sa spolu šesťkrát a rozprávali nielen o práci novinára či zákonitostiach žurnalistických žánrov, ale niektorí (napríklad gymnazistky z Dolného Kubína) ste sa pochválili i svojimi najnovšími časopismi. Navštívili sme tlačiareň, s majorkou Annou Vojvodovou sa porozprávali o trestno-právnych následkoch užívania drog, so psychologičkou Otíliou Škarbovou o zdravom životnom štýle a vyskúšali si i relaxačný protistresový program. Na našu výzvu kladne zareagovalo a študentov na stretnutia vysielalo sedem stredných škôl: Združená stredná škola služieb a obchodu Dolný Kubín, Stredné odborné učilište elektrotechnické Nižná, Združená stredná škola odevná Námestovo, Gymnázium P. O. Hviezdoslava Dolný Kubín, Gymnázium Tvrdošín, Gymnázium M. Hattalu Trstená a Gymnázium A. Bernoláka Námestovo. Ďakujeme vedeniu škôl za ich ústretovosť i študentom za záujem. Veríme, že videné a počuté vám pomohlo viac sa zorientovať vo svete plnom nástrah a že vám pomôže i v ďalšom vydávaní školských časopisov. A veríme i v to, že v budúcom roku sa budeme stretávať s ďalšími zaujímavými lektormi a ich témami opäť.

PhDr. Miroslav Žabenský, riaditeľ Oravského osvetového strediska

Z d r a v ý ž i v o t strana 5

S t r a t é g i a b o j a

Názov ako z akčného filmu. Hlavné úlohy majú človek, ako obhajca života a DROGA,

ako ten najhorší ničiteľ. Živel pohlcujúci život.

Neraz sa nám takáto scéna naskytne v reálnom svete. Ľudia sa snažia predísť tomu, aby živel zvaný DROGA

ovládol túto planétu, život na zemi, budúcnosť, ktorá môže byť úžasná

a prítomnosť, ktorá sa snaží byť reálna a ružová. Drogy, drogy, drogy.

Toľkokrát sme už počuli tieto slová. A toľkokrát sme sa snažili vštepiť si do duše mysle,

že už len to slovo nás má odradiť od neskoršieho podľahnutia.

Človek je tvor v skutku slabý. Určité situácie nedokáže sám vyriešiť.

Už od narodenia potrebuje pomoc, lásku, ale taktiež prísnu ruku. Malé dieťa vyrastá vedľa svojich

rodičov a súrodencov v pokojnom rodinnom prostredí. A však príde škola a s ňou spojená túžba po poznaní.

Mladý človek objavuje veci a skutočnosti,

ktoré ešte predtým nevidel. Zisťuje, že nie všetko je také pekné a pozitívne ako to videl

on a ako mu o tom mnohokrát rozprávali rodičia. Často sa stáva, že rodičia nehovoria so svojimi deťmi

o takom probléme ako sú DROGY. I keď by mali o tom hovoriť, nehovoria. Deti potom vstúpia do sveta reality

a nevedia ako majú reagovať a ako sa zachovať. Vyskúšajú na vlastnej koži čo to slovo znamená.

Až potom rodičia zistia čo spôsobili. Stáva sa, že to ani nie je ich vina.

Nesporne zohráva v tejto veci veľkú úlohu partia do ktorej sa jedinec dostal. Prostredie kde sa nepozná,

alebo lepšie povedané nechce poznať skutočná hodnota ľudského života. Tu sa naskytuje možnosť záchrany.

Ako redukovať stres a harmonizovať svoju osobnosť

Možností je veľmi veľa treba len o nich vedieť a skúsiť so sebou pracovať. P o m á h a : 1. poznať svoje hranice a vedieť koľko toho zvládneme, nebrať na seba viac povinností len toľko koľko zvládneme 2. naučiť sa aktívne odpočívať – telesná aktivita a pohyb je prospešný a uvoľňujúce napätie 3. naučiť sa uvoľniť napätie relaxáciou, koncentráciou, meditáciou, masážou, jogou... 4. vyhľadávať príjemné aktivity robiť čo nás teší a prináša nám radosť, venovať sa koníčkom 5. mať priateľov na ktorých sa môžeme obrátiť a hovoriť o svojich problémoch 6. uvedomiť si všetky svoje úspechy a pozitívne udalosti, ktoré sme na našej životnej ceste prežili, pretože bývajú zdrojom pozitívnych emócií 7. vďačnosť – byť vďačný za veci každodenné ktoré máme pretože nemusia byť samozrejmosťou 8. odpustenie – býva zdrojom psychickej úľavy a pokoja 9. koncentrácia pozornosti na dýchanie, zároveň dýchanie prehlbujeme, spomaľujeme a regulujeme Pochopiteľne by sme mohli menovať mnoho ďalších možností, ako predchádzať a redukovať stres. Využiť môžete samozrejme aj pomoc psychológov v Centre poradensko-psychologických služieb v Dolnom Kubíne ktorí vám pomôžu naučiť sa vyrovnávať so stresom.

PhDr. Otília Škarbová, Centrum poradensko-psychologických služieb

Dolný Kubín

Je mnoho riešení, ako sa dostať zo situácie keď ľudia nie sú poučení.

Jednou z nich je možnosť, že sa budeme snažiť dobrovoľne poskytnúť informácie a tomto živle už malým deťom.

Je pravda, že detské myslenie by nespracovalo toľko informácií.

Celé by to mali popletené. A však keby sa na to išlo s rozvahou

a maximálnou trpezlivosťou , určite by sa predišlo obrazu, ktorý tak často vidíme v masmédiách.

Spoločnosť sa snaží riešiť tento problém. A to je dobre. No sústreďuje sa hlavne na obdobie puberty a adolescencie vôbec. Ibaže mladý človek v tomto období len sťažka prijíma takéto poznatky. Počuť ich počuje, no

jeho vnútorný hlas túži po niečom inom. Po to nepoznanom.

Preto by sme sa mali snažiť o to, aby aj tie menšie deti vedeli,

že vôbec nejaká DROGA existuje. Aby vedeli, že tam vonku na nich číha hrozba.

Naučiť ich ako sa majú strániť tejto hrozbe. Je na nás, aby sme snahu formovali do konečného efektu

a výsledku. A tak ako hovorí nadpis,

snažíme sa aby aj nevedomí vedeli, čo je DROGA zač. Snažíme sa nájsť stratégiu, pomocou ktorej by bol tento svet krajší. Keby už na nás nečíhala tá predstava, že existuje niečo, čo sa volá DROGA a s ňou spojená narkománia. Tiež sa snažíme o to, aby tí čo už podľahli, dobrovoľne alebo nedobrovoľne, našli u nás pomoc a pochopenie. Aby nezostali sami a aby vedeli, že sa môžu na nás spoľahnúť. Aby nezostali sami vo svojom trápení. Buďme dobrovoľnými bojovníkmi proti zlu zvanému DROGA. Nech sa stanú z nás obrancovia všetkého toho dobrého, čo tu pre nás ešte ostalo.

Florková Mária, II.A. Združená stredná škola odevná Námestovo

Z d r a v ý ž i v o t strana 5

ŽIVOTNÉ CIELE * a n k e t a

Ochotní študenti Gymnázia Martina Hattalu v Trstenej sa podujali zodpovedať ďalšiu anketovú otázku – „Aké sú tvoje životné ciele?“ odpovedala aj sľúbená pani profesorka.

Slávo Tekeľ, 18 rokov

* Môj sen odmalička bolo mať veľa detí (futbalovú jedenástku – ha ha ha ) a nájsť ženu s dobrým srdcom. Ak nevyjde vysoká, tak budem pracovať ako predavač zeleniny!

Ľubomír Gelčický, 17 rokov

* Raz by som chcel mať šťastnú rodinu, prácu, ktorá ma bude baviť a veľa dobrých priateľov.

Martin Leginus, 17 rokov

* Moje životné ciele sú nájsť si dobrú prácu, mať v pohode rodinu, a hlavne šíriť pokoj a úsmev medzi iných.

O s u d n á z v e d a v o s ť Bolo ráno ako každé iné, no zároveň bolo niečím výnimočné. V toto ráno sa rodina, ktorej členom bol aj mladý chlapec Tomáš, rozhodla zmeniť jednoduché dedinské prostredie za rušné veľkomesto. Malo to byť len pár dní oddychu, no pre Tomáša sa tieto dni stali osudnými. Blížilo sa ku večeru a šťastná rodinka dorazila na určené miesto. Ubytovali sa v krásnom hoteli v centre mesta, ktoré na prvý pohľad vyzeralo krásne a lákavo, ale na druhej strane bolo veľmi nebezpečné. Rodičia sa o svojho syna báli a preto mu nedovolili výjsť von bez ich dozoru. Bol ich jediným dieťaťom a nechceli, aby sa mu niečo stalo. No Tomáš si to neuvedomoval. Večer, keď ožívali ulice a všade okolo sa mihali mladé ľudské tváre sa jeho zvedavosť stávala neovládateľnou. Chcel ísť von. Nechcel byť stále zavretý medzi štyrmi stenami. Chcel byť slobodný a dokázať rodičom, že sa vie o seba postarať. Ako tak stál za oknom svojej izby a v očiach sa mu odrážali neónové svetlá, prebúdzalo sa v ňom nadšenie a odhodlanie. Svedomie mu však v tej chvíli nedovolilo urobiť niečo, čím by ublížil sebe a tiež rodičom. Vedel, že nemôže odísť. Sklamaný si ľahol do postele. Chvíľu ešte rozmýšľal, potom pomaly zaspával s krásnymi predstavami. Ráno, hneď po raňajkách, sa vybrali na nákupy. Cestou stretol ľudí, ktorých videl večer cez okno. Nebolo na nich nič zvláštne. Pripadali mu celkom normálni. Neboli takí, ako mu o nich rozprávali rodičia – fajčiari, narkomani, nevychovanci. Jednoducho to boli obyčajní ľudia, takí ako on. Vtedy sa rozhodol, že aj on vyskúša, ako chutí ich „nočný život“. Celý deň mu hlavou vŕtala myšlienka ako ujsť. Nechcel, aby o tom vedeli jeho rodičia, nedovolili by mu to. Ako tak rozmýšľal, zrazu sa otvorili dvere jeho izby, z ktorých sa ozval mamin hlas: „Dobrú noc! Už ideme spať“. To boli slová, na ktoré čakal. Chvíľu ešte váhal, no pri pohľade na tú nádheru, čo ho vonku čakala, sa všetok strach vyparil. Obliekol sa a pomalým tichým krokom sa blížil ku dverám. O pár minút bol von „na slobode“. Chvíľu len tak mlčky stál pred dverami a prizeral sa okoloidúcim tváram. Zrazu sa však rozbehol do tmy bez svetiel, rútil sa do priepasti, z ktorej sa dalo ešte vrátiť, no on nechcel. Šiel za ľuďmi, ktorí nevedeli, kam idú a nevedel to ani on sám. Možno práve to ho priťahovalo, to čaro a zvedavosť. Dostal sa až ku veľkej budove, pred ktorou stálo obrovské množstvo ľudí. Vchádzal dnu plný nadšenia, ktoré mu nedovoľovalo uvedomiť si, čo robí. Cítil sa dospelo, netušiac, čo ho čaká. Sadol si ku stolu, kde sedela partia chalanov. Hneď sa s nimi skamarátil. Ponúkli mu cigaretu a niečo na pitie. V pohári sa však rozpúšťal jemný biely prášok, o ktorom Tomáš nevedel. Páčilo sa mu to, čo sa s ním dialo. Cítil sa príjemne. Zabával sa a vôbec ho netrápili jeho rodičia. Po chvíli ho chalani vzali von. Videli, že je opitý, neskúsený a že z neho dostanú peniaze. Ponúkli mu drogu. On bez váhania súhlasil. Jeden z chalanov vytiahol striekačku a pomaly ju vpichoval do Tomášovej „detskej ruky“. Cítil sa ako vták. Vznášal sa a nevnímal svet okolo seba . Chcel ešte viac a viac. Nikto si vtedy neuvedomil, čo sa môže stať. Každému išlo len o peniaze, ktoré pre Tomáša strácali cenu. Začal sa zle cítiť. Zvracal a bola mu zima, triasol sa a kričal o pomoc, no nikto z chalanov mu nepomohol. Zbabelo zutekali pred zodpovednosťou, pretože sa v nich ozval strach a výčitky. Vtedy začali tušiť čo sa deje, ale už bolo neskoro. Už ich nezaujímal. Chcel drogu, dostal ju. Oni mali peniaze a tým to pre nich skončilo.

Z d r a v ý ž i v o t strana 5

Nina, 17 rokov

* Život sa presne naplánovať nedá. Formujem sa ja a tiež moje plány. Ale už od mala som túžila po veľkej rodine po boku milovaného človeka a priateľov, po dobrej práci a útulnom dome. No najprv musím na sebe pracovať, aby sa moja idylka šťastia mohla naplniť. Chcem žiť tak, aby to, že som tu, na svete, malo zmysel.

pani profesorka Bombová,

?rokov

* Človek si neustále vytyčuje určité krátkodobé ciele. Jedným z tých mojich „krátkodobejších“ je napr. vydanie ďalšieho čísla časopisu VOŠ SE do Vianoc. K tým, ktorých naplnenie trvá trochu dlhšie, patrí pre niektorých vyštudovanie VŠ, absolvovanie umeleckej školy . . . no a čo je pre mňa celoživotným cieľom? Žiť tak, aby som sa za svoje správanie, skutky a život nemusela hanbiť. Aby som rozdávala pokoj, lásku, pozitívnu energiu všetkým naokolo, a aby som čo najlepšie plnila moje životné poslanie. Raz som k tomu cieľu bližšie, inokedy zas ďalej. Viem však, že sa k nemu budem približovať viac a viac . . . Ďakujem všetkým zúčastneným za ochotu. Myslím, že celkom logicky sa ich názory zhodujú. Veď kto z nás netúži po láske v podobe rodiny a práci, ktorá by nám bola koníčkom. Každý z nás je schopný dosiahnuť to, po čom túži, len stačí trochu odvahy a sebadôvery. Lúčim sa s vami s jedným heslom – Never give up – Nikdy to nevzdaj!

pýtala sa a spracovala: Daniela Ováriová

Niekto z ľudí zavolal lekára, ale už ani ten mu nedokázal pomôcť. Po chvíli pribehli jeho vystrašení rodičia. Zo slzami v očiach sa sklonili nad bezvládneho chlapca. Chceli mu pomôcť, ale nebolo riešenie. Bol príliš slabý. Ostávala im už len nádej. Jej posledný plamienok však zhasínal v jeho očiach. Tomáš sa na nich zahľadel. Po lícach mu stekali slzy hanby a zúfalstva. Vedel, že urobil chybu. Prosil o pomoc, o druhú šancu. No márne. Prichádzal o to najcennejšie čo mal. Strácal život, ktorý ho opúšťal každou sekundou. Ešte chvíľu len tak hľadel na svojich trpiacich rodičov. Nevedel ako to má odčiniť. Vedel však, že ich sklamal a veľmi ublížil. Hlavou mu prebehli spomienky na chvíle strávené s nimi . Cítil že je koniec. Koniec dňom, ktoré pre neho znamenali život. Z posledných síl si silno pritisol ich chvejúce sa ruky na svoje maličké srdce a posledným výdychom vyriekol: „Odpustite mi!“ Jeho telo sa stalo bezvládnym telom bez duše. Bolo na ňom vidno ešte kvapky sĺz zúfalých rodičov, pre ktorých život stratil význam. Prišli o to jediné za čo sa im oplatilo žiť. Stratili dieťa, ktoré vnášalo do ich každodenného života vzduch. Dieťa, ktoré sa pre nich stalo spomienkou. V zúfalstve bezhlavo hľadali vinníka. Obviňovali sami seba, no jediným vinníkom bol Tomáš a jeho zvedavosť, ktorou svojim rodičom spôsobil obrovskú ranu na srdci. Ranu, ktorá sa pri spomienke na jeho prosebný pohľad zväčšovala. Kde bolo to svedomie, čo ho zožieralo? Kde zmizol strach, ktorý ho premáhal? To kvôli zvedavosti sa rútil do záhuby, do tmy bez cieľa. Bol koniec všetkého, koniec dňom šťastia a radosti. Koniec trápeniu a hanbe. Ostávali už len dni plné spomienok a výčitiek, ktoré však život už nedokázali vrátiť. Dni v ktorých „Ostávalo len dúfať....“

Andrea Skočíková, II.A. Združená stredná škola odevná Námestovo

Z d r a v ý ž i v o t strana 5

NEVIETE ČO S VOĽNÝM ČASOM? prinášame ponuku kultúrnych a športových podujatí na január 2005

1.1. Námestie M.R.Štefánika Trstená Privítanie Nového roka

Usporiadateľ: Mesto Trstená, MsKS Trstená 1.1. Rabča - Uvítanie Nového roka - kultúrny program

Usporiadateľ: OcÚ, MKS Rabča 6.1. Nižná - Trojkráľový výstup na Ostražicu

kultúrno spoločenské podujatie Usporiadateľ: Turistický oddiel Nižná

6.1. KD Hruštín - Trojkráľové stretnutie zvykoslovný program Usporiadateľ: Obec, MKS Hruštín

6.1. Sedliacka Dubová - Šachový turnaj novoročný turnaj v šachu a dáme Usporiadateľ: OcÚ, TJ Sedliacka Dubová 8.1. Viacúčelová hala Podbiel - XI. Reprezentačný ples SNS, usporiadateľ: OcÚ Podbiel 8.1. KD Rabča - Rodičovský ples Usporiadateľ: MKS Rabča 9. 1. MsKS Dolný Kubín - Novoročný koncert koncert ZUŠ v Dolnom Kubíne Usporiadateľ:MsKS,ZUŠ P.M. Bohúňa a I. Ballu 9.1. KD Zázrivá - Súťaže v počítačových hrách

Usporiadateľ: MKS Zázrivá 13.1. ZUŠ Nižná - Seminár pre učiteľov slovenského jazyka a literatúry, vzdelávacie podujatie Usporiadateľ: OOS Dolný Kubín 15.1. KD Rabča - Poľovnícky ples Usporiadateľ: MKS Rabča 15.1. štadión TJ Krivá - XXVIII. Strieborná podkova turistický prechod peši alebo na bežkách Usporiadateľ: Klub slovenských turistov Krivá 16.1. Rotunda DK Nižná - Oravský country bál spoločenská zábava, usporiadateľ: DK Nižná 20.1. MsKS Trstená - Novoročný koncert koncert žiakov ZUŠ Trstená Usporiadateľ: ZUŠ Trstená 22.1. Sedliacka Dubová - Lyžiarsky prechod chotárom športové a spoločenské podujatie Usporiadateľ: OcÚ, Lyžiarsky oddiel TJ Sedliacka Dubová 23.1. KD Rabča - Novoročné stretnutie Usporiadateľ: MKS Rabča 23.1. KD Oravské Veselé - Talenty v obci kultúrny program talentovaných detí Usporiadateľ: MKS Oravské Veselé 28.1. MsKS Dolný Kubín - II. Ples mesta a zdravotníkov spoločenský večer Usporiadateľ: MsÚ, NsP, MsKS Dolný Kubín 28.1. MsKS Trstená - Ples MsÚ Trstená spoločenský večer, usporiadateľ: Mesto Trstená, OZ pri MsÚ a MsKS Trstená 28.1. KD Zázrivá - Školský karneval predstavenie masiek + zábava Usporiadateľ: ZRPŠ Zázrivá 29.1. sála OcÚ Or. Biely Potok XV. Batôžkový ples Osľárov Usporiadateľ: Obec Oravský Biely Potok 29.1. Babín - XIII. Prechod babinským chotárom

športové podujatie Usporiadateľ: OcÚ a MKS Babín

29.1. Veličná - Lyžiarsky prechod chotárom Veličná tradičný lyžiarsky prechod Usporiadateľ: Obec Veličná 30.1. Osádka - Slávnostné zhromaždenie občanov spomienka na 60. výročie prepadnutia obce fašistickou armádou, spojená s výstavou Usporiadateľ: Obecný úrad Osádka január Trojičné Námestie Tvrdošín Uvítanie nového roka - kultúrny program, ohňostroj, usporiadateľ: MsÚ Tvrdošín január KD Hruštín Novoročný stolnotenisový turnaj športová súťaž,usporiadateľ:MKS,OŠK Hruštín

január Oravská poviedka vyhlásenie literárnej súťaže mladých autorov Usporiadateľ: OOS Dolný Kubín január Dolný Kubín - Halový turnaj o Pohár primátora medzinárodná súťaž starších žiakov Usporiadateľ: MFK Dolný Kubín január Dolný Kubín - Žiacka latka regionálna športová súťaž Usporiadateľ: AO Orava Dolný Kubín január ZŠ Nemocničná Dolný Kubín Volejbalový turnaj O pohár riaditeľa MsKS športová súťaž Usporiadateľ: MsKS, ZŠ Nemocničná január MsKS Dolný Kubín - Mladá hudobná scéna cyklus koncertov amatérskych skupín Usporiadateľ: MsKS Dolný Kubín január ZŠ Zuberec - Novoročný koncert absolventský koncert žiakov ZUŠ zo Zuberca Usporiadateľ: ZŠ s MŠ, OcÚ Zuberec január MsKS Dolný Kubín - Zberateľská burza stretnutie zberateľov Usporiadateľ: MsKS Dolný Kubín január KD Hruštín- Veľká cena obce Hruštín v streľbe športová súťaž Usporiadateľ: ŠSK, ZTŠČ Hruštín január Oravská Poruba - Biela stopa prechod na lyžiach cez šesť chotárov Usporiadateľ: OcÚ a TJ Oravská Poruba január Lyžiarske stredisko Zuberec – Janovky O cenu Janoviek, preteky v zjazdovom lyžovaní Usporiadateľ: Roháče, s.r.o Zuberec, OcÚ Zuberec, TJ Roháče Zuberec január Lyžiarske stredisko Zuberec – Milotín

O cenu Milotína, pretek v zjazdovom lyžovaní pri večernom osvetlení

Usporiadateľ: Alpina, s.r.o. Zuberec, OcÚ Zuberec, TJ Roháče Zuberec január kolkáreň Trstená - Novoročný turnaj v kolkoch o pohár primátora mesta Usporiadateľ: KTVŠaM pri MsZ Trstená január KD Habovka - VI. Oravský speváčik okresná súťažná prehliadka detí MŠ okresu Tvrdošín v speve ľudových piesní Usporiadateľ: MŠ Habovka január KD Zuberec - Ja tancujem a ty hraj

program folklórnych súborov a skupín, spevokolov, mažoretiek a country skupín Usporiadateľ: OcÚ Zuberec

január KD Habovka - Rodičovský ples spoločensko-kultúrne podujatie pre rodičov a priateľov ZŠ Usporiadateľ: Rodičovská rada pri ZŠ Habovka január KD Habovka - Habovské zvončeky zvykoslovný program Usporiadateľ: DFS Bučníček január KD Habovka - Hudobná prechádzka koncert absolventov ZUŠ Trstená Usporiadateľ: ZUŠ Trstená január ZŠ Nižná - VI. Nižnianska halová hokejová liga pravidelné športové stretnutia Usporiadateľ: OcÚ Nižná január Lyžiarsky vlek Nižná - VII. Zimný deň športu

lyžiarske preteky Usporiadateľ: OcÚ Nižná – komisia športu

január ZŠ v Trstenej Chlapci a dievčatá z jednej lavice zábavno – vedomostná súťaž Usporiadateľ: CVČ Trstená január Vyhlásenie výtvarných súťaží

- Ľudoví muzikanti v umení - O najkrajšiu kraslicu Oravy - Tvorivé záujmy človeka - Vesmír očami detí Usporiadateľ: OOS Dolný Kubín

Z d r a v ý ž i v o t strana 5

PREHĽAD SÚŤAŽÍ V ROKU 2005

F O L K L Ó R Nižnianske krpčeky

Oravská súťažná prehliadka detských folklórnych súborov termín a miesto konania : apríl 2005, DK Nižná

cieľová skupina : deti do veku do 15 rokov uzávierka prihlášok : do 15. 3. 2005

D I V A D L O Kubínske divadelné dni – Oravská súťažná prehliadka detskej dramatickej tvorivosti, divadlo dospelých pre deti, ochotníckych

divadelných súborov, divadiel mladých termín a miesto konania:17.-18.3.2005,MsKS D. Kubín cieľová skupina : žiaci ZŠ, mládež a dospelí divadelníci

vypísané kategórie : detské súbory dramatickej tvorivosti, súbory ochotníckeho divadla dospelých,

súbory divadiel mladých uzávierka prihlášok : 25. 2. 2005

U M E L E C K É S L O V O Slovo o slove – Oravská súťažná prehliadka v prednese poézie

a prózy IV. a V. kategórie a divadiel poézie termín a miesto konania : 16. 3. 2005, MsKS D. Kubín

cieľová skupina : mládež a dospelí recitátori vypísané kategórie : IV. a V. kategória – prednes poézie a prózy

stredoškolákov, divadlá poézie uzávierka prihlášok : do 25. 2. 2005

s Kubínsky mikrofón

Oravská súťažná prehliadka moderátorov a zabávačov termín a miesto konania : október 2005, Dolný Kubín

cieľová skupina : deti od 12 rokov, mládež a dospelí vypísané kategórie : moderátor, zabávač

uzávierka prihlášok : do 30. 9. 2005 M O D E R N Ý T A N E C

Deň tanca - Oravská súťažná prehliadka moderného tanca termín a miesto konania : 29. 5. 2005, Rabča cieľová skupina : deti MŠ, ZŠ a študenti SŠ

vypísané kategórie : country tanec, rock and roll, disco tanec, uzávierka prihlášok : do 1. 5. 2005

V E D O M O S T N É S Ú Ť A Ž E Čo vieš o hviezdach – vedomostná astronomická súťaž

termín a miesto konania : apríl 2005 ZŠ Nemocničná D. Kubín

cieľová skupina : žiaci základných a stredných škôl vypísané kategórie : I. žiaci ZŠ 4.- 6.ročník a 1.- 2.ročník

8 roč. gymn.; II. žiaci ZŠ 7.- 9. ročník a 3.- 4.ročník 8 roč. gymn.; III. žiaci stredných škôl a gymnázií a 5.-8.

ročník 8 ročného gymnázia uzávierka prihlášok : 15. 3. 2005

MIESTO PRE POÉZIU

Na oblaku básne

Ani nevieš, ako môžeš krásne plávať na oblaku básne.

Aby sa ti srdce na nitôčke chvelo

na tej, ktorú poťahuješ smelo.

Ponúka ti koláč a hrozienkami rýmov, že ťa bolí srdce, necíti sa vinnou.

Že ti zrazu pri pohľade z výšky

samé nesplnené túžby na um prišli?

Ale koľko vyplnených prianí rozprsklo sa, zmizlo v zabúdaní!

Keď sa vznášaš na oblaku básne, všetko ti je jasné. Všetko krásne.

Hľadanie

Hľadám a nachádzam pod obočím chvenia. To večné hľadanie, to je niečo pre mňa.

Hľadám a nachádzam v hustom toku Slnka. To večné hľadanie zhasína a vzbĺka.

Hľadám a nachádzam Všetko vôkol stíchlo. Prečo práve teraz,

keď mám v sebe víchor?

Mária Turoková - Grusová

Z d r a v ý ž i v o t strana 5

L I T E R Á R N E S Ú Ť A Ž E Oravská poviedka 2005 –literárna súťaž mladých autorov

termín a miesto vyhlásenia výsledkov: september, Dolný Kubín

cieľová skupina : žiaci ZŠ a SŠ vypísané kategórie : I. žiaci 6.-9 ročníkov ZŠ

a osemročných gymnázií, II. žiaci SŠ uzávierka prác : 30. 6. 2005

V Ý T V A R N É S Ú Ť A Ž E

O najkrajšiu kraslicu Oravy – regionálna výtvarná súťaž v zdobení veľkonočných kraslíc rozličnými technikami

termín a miesto konania výstavy z prác : apríl, Dolný Kubín

cieľová skupina : deti materských, základných i stredných škôl, dospelí tvorcovia

vypísané kategórie : deti do 6, do 15 rokov a dospelí uzávierka prác : do 20. 4. 2005

s Ľudoví muzikanti v umení – medzinárodná výtvarná súťaž

termín a miesto konania výstavy z prác : september, Dolný Kubín, november PR, december ČR

cieľová skupina : detskí a dospelí tvorcovia rozsah a vyššia súťaž : medzinárodná výtvarná súťaž

vypísané kategórie : maľba, kresba, grafika, kombinovaná technika, plastika, reliéf; deti a dospelí

uzávierka prác : do 30. 6. 2005 s

Prečo som na svete rád/rada? celoštátna výtvarná súťaž s regionálnym výberom

termín a miesto konania výstavy z prác : máj, Bratislava cieľová skupina : študenti stredných škôl vypísané kategórie : maľba, kresba, koláž,

priestorové zobrazenia uzávierka prác : do 15. 4. 2005

s Polícia očami detí

celoštátna výtvarná súťaž s regionálnym výberom termín a miesto konania výstavy z prác : jún, Bratislava

cieľová skupina : deti do 15 rokov vypísané kategórie : deti do 8, 11 a 15 rokov; maľba, kresba,

koláž uzávierka prác : do 30. 4. 2005

s Vesmír očami detí

Oravská výtvarná súťaž s astronomickou tematikou termín a miesto konania : február - marec 2004, Orava

cieľová skupina : MŠ, ZŠ, SŠ, ZUŠ vypísané kategórie : I.- deti predškolského veku, II.- žiaci 1.-4. ročníka ZŠ, III. – žiaci 5.-9. ročníka ZŠ, IV. ZUŠ – 1.-4. ročník

ZŠ, V. ZUŠ – 5.-9 ročník ZŠ uzávierka prác : 20. marec 2005

* od februára 2005 otvárame

Školu ľudových remesiel cyklus tvorivých dielní, na ktoré sa môžete prihlásiť i vy

prebiehať budú ako jednodňové stretnutia s lektormi v niekoľkých oravských mestách a obciach.

Pripravené sú remeslá a techniky: textil - farbiarstvo, výrobky z látok, bábiky, batika

pernikárstvo, drotárstvo, aranžérstvo, košikárstvo, hrnčiarstvo, šúpolie a drevorezba

s * Viac informácií Vám poskytneme osobne na adrese: Oravské

osvetové stredisko, Bysterecká 1263/55, 026 01 Dolný Kubín, telefonicky na číslach: 5864978, 5864928,

môžete i faxovať na číslo: 5864928, prípadne mailovať: osvetadk@osvetadk.sk

A o n s t á l e u n i k á . . . piatok 27. mája, 16.00 hod. Ano! Ano! Konečne je to tu! Aha, milý Denník, ty nevieš čo? No veď predsa piatok! A s ním jedinečná oslava Petriných narodenín. Ako sa len teším! Ale čo si oblečiem ? Prepáč Denníček, ale musím končiť. Potrebujem sa pripraviť. 23.05 hod. Ahoj! Opäť som tu a píšem. Vzala som si Ťa, aby som si mohla podrobne zapísať každučký moment tejto oslavy. Osemnásť! Aký nádherný vek! Ale neboj, raz ich budem mať aj ja a potom sa s Tebou podelím o všetky dojmy. Ale teraz Ti niečo prezradím. Celá partia ideme von. Tomáš mal geniálny nápad. Vlámeme sa do auta a trocha sa povozíme. Pred domom stojí perfektná Mazda. A potom, chalani sú profíci, oni to zvládnu. sobota 28. mája, 6.00 hod. Práve sedím v cele predbežného zadržania . Včera to s tým autom veľmi nevyšlo. Keď sme doňho sadali, spustil sa alarm. Chlapík ktorého to auto bolo, zavolal políciu. Asi o päť minút nás chytili a odvtedy som tu. Nemohla som ani skôr písať. Vzali mi všetky veci. Všetky, chápeš?! Dokonca aj môj prsteň od Tomáša! Ten už asi nikdy neuvidím. Ale Teba som si horko – ťažko vyplakala a vyprosila. Vraveli, že zavolajú našim. Keď sa to dozvedia, zabijú ma. Musíme utiecť. Tomáš povedal, že je to hračka. Koľko krát už utiekol. A nikdy ho nechytili. Vraj mám len chvíľu počkať. 8.30 hod. Áno! Som vonku, na slobode, už dosť ďaleko od policajnej stanice. Sedím ukrytá pod skalnatým previsom, aby ma nik nenašiel. Bohužiaľ som tu sama. Podarilo sa utiecť iba mne a Tomášovi. On išiel pozháňať niečo na jedenie. Musíme ale utiecť ešte ďalej. Mám strach, že ma tu nájdu rodičia. To by bolo doživotné domáce väzenie . 19.00 hod. Práve sme dorazili do Bratislavy. Stopovali sme celý deň. A nik nám nechcel zastať. Somári sprostí! No nič. Ale som riadne unavená. Veď od nás z Košíc je to poriadne ďaleko. Tomáš vravel, že tu má známeho, u ktorého môžeme prespať. Potom sa uvidí, čo bude ďalej. pondelok 29. mája, 4.15 hod. Ten Tomášov priateľ bol drogový díler. Dnes v noci asi o jedenástej tu bola razia. Len o chlp sa nám podarilo utiecť. Dodyho chytili. Škoda. Bol to zlatý chlap. Pokračujeme ďalej do Viedne. Akýsi Pet /on sa vola Peter, ale vraví, že viac sa mu páči, keď ho volajú Pet / nás prevezie cez hranice. Pýtaš sa prečo? No preto, lebo nemáme pasy! A na falošné nemáme peniaze. Takže ideme v kufri malej modrej dodávky do Rakúska. streda 31. mája, 18.48 hod. Na nič, čo sa dialo včera sa nepamätám. Viem len, že v pondelok mi Tomáš pichol niečo na upokojenie. A teraz je streda a ja sedím takmer nahá na ulici a neviem, kde som. Ešte, že mi nechali aspoň teba. Neviem, čo budem robiť. Chodia tu okolo mňa pochybní chlapi, pozerajú na mňa ako keby nikdy nevideli ženu v spodnom prádle a niečo mi hovoria po nemecky. Aké šťastie, že im nerozumiem. štvrtok 1. júna, 9.00 hod. Opäť sedím v cele predbežného zadržania, v nových požičaných šatách so slovenským tlmočníkom. Zatkli ma za prostitúciu maloletých a nechceli si ju dať vysvetliť, že som nič také nerobila. Rodičia už sedia v lietadle a letia si po mňa. To stretnutie s nimi nechcem zažiť. Mám strašný strach. 13.07 hod. Rodičia pred chvíľou dorazili. Práve vybavujú moje prepustenie. Boli milí. Vraveli, že mali o mňa strach. Bože, aká som rada, že ich mám! piatok 2.júna, 12.05 hod. Ležím doma, vo svojej mäkkej posteli a zotavujem sa zo šokov, ktoré som zažila v posledných dňoch. Petra ostala vo väzení. Našli u nej niekoľko dávok kokaínu. Dostane asi osem rokov nepodmienečne. Ja som rada, že som doma so svojou rodinou . A môj Tomáš asi stále uniká .....

Zuzana Andrisová, Gymnázium M. Hattalu Trstená

mailto:osvetadk@osvetadk.sk

Z d r a v ý ž i v o t strana 5

z prvej ruky...

V I. čísle prílohy Zdravý život sme vyhlásili vedomostnú súťaž. Do jej uzávierky poslali vyplnené návratky študenti Gymnázia P. O. Hviezdoslava v Dolnom Kubíne,

SOU elektrotechnického v Nižnej a Združenej strednej školy odevnej z Námestova. Na čo ste však takmer všetci zabudli (a priznáme sa, že trochu aj my): odpovede prišli anonymné. Neostávalo nám preto nič iné, ako niektoré ceny rozdeliť členom redakčnej rady z uvedených škôl.

Nabudúce sa držte hesla: Chcem cenu - podpíšem sa!

SPOMEDZI SPRÁVNYCH A PODPÍSANÝCH ODPOVEDÍ SME OCENILI: 4 Katarínu Mačňákovú z Nižnej - ZSŠ Odevná v Námestove

4 Darinu Letošťákovú - ZSŠ Odevná v Námestove

_ Čo podľa mňa znamená závislosť ?

NIEKTORÉ Z VAŠICH ODPOVEDÍ VO VEDOMOSTNEJ SÚŤAŽI:

0 „Závislosť podľa mňa znamená, že človek nie vždy musí byť závislý len na tom zlom. Závislosť je vlastne pocit, niečo, čo keď nás stiahne do seba, do toho víru, už sa z toho len tak ľahko nedá cúvať.

Na toto musí mať človek veľmi silnú vôľu a hlavne vieru v samého seba. Oslobodiť sa od závislosti musí človek sám od seba chcieť a človeku, ktorému sa to podarí, skladám poklonu.“

0 „Závislosť nikdy nevedie k dobrému. Ale svojim spôsobom sme každí na niečom závislí. Napríklad na rodičoch. Najhoršia závislosť je, keď upadne človek do závislosti na drogách. Preto to nikdy netreba skúšať.“

0 „Závislosť je, keď niekto bez niečoho nevydrží.“ 0 „Je to proste závislosť. Látka, bez ktorej človek už ani nemôže žiť a musí ju stále mať.“

_ Kto to vŠetko spískal ?

Na stretnutiach redakčnej rady študentov sa stretávali, spoznávali a rástli (niektorí však iba raz):

Jana Graciková (Gymnázium Námestovo), Viktória Kolčáková (Gymnázium Námestovo), Magda Kovalíková (SOU Nižná), Andrea Hricová (SOU Nižná), Martin Vonšák (ZSŠSO Dolný Kubín), Darina Letoštiaková (ZSŠO Námestovo),

Katarína Mačňáková (ZSŠO Námestovo), Veronika Kolcunová (Gymnázium Dolný Kubín), Jana Mikulová (Gymnázium Dolný Kubín), Tomáš Mika (ZSŠSO Dolný Kubín), Nadežda Pajtová (ZSŠO Námestovo),

Jana Pazúriková (Gymnázium Trstená), Ľuboš Gelčinský, Stanislav Bernolák (ZSŠSO Dolný Kubín), Matúš Debnárik (ZSŠSO Dolný Kubín), Dáša Lofajová (Gymnázium Dolný Kubín), Slávka Kordiaková (Gymnázium Tvrdošín),

Gabriela Repenová (Gymnázium Tvrdošín), Miroslav Fabian (SOU Nižná), Miroslav Mlkvik (SOU Nižná), Zuzana Číriková (ZSŠSO Dolný Kubín), Mária Mušutová (ZSŠSO Dolný Kubín), Martin Konfál (ZSŠSO Dolný Kubín), Matúš Debnárik (ZSŠSO Dolný Kubín), Daniela Ováriová (Gymnázium Trstená), Martin Leginus (Gymnázium Trstená), Ľuboš Gelčinský (Gymnázium Trstená), Andrea Ondreková (SZŠ Dolný Kubín), Ivana Mešková (SZŠ Dolný Kubín).

veselé vianoce a úspeŠný nový rok 2005 želá redakcia

Z d r a v ý ž i v o t - príloha stredoškolských časopisov na Orave vychádza s finančnou podporou Protidrogového fondu

Vydáva: Oravské osvetové stredisko v D.Kubíne, Bysterecká 1263/55, 026 01 D.Kubín, tel: 5864978, e-mail: osvetadk@osvetadk.sk, http://www.osvetadk.sk, Tlač: Tlačiareň Kubík, Námestovo, Zodpovedný redaktor: PhDr. Miroslav Žabenský

Redakčná rada: Mgr. Zdenka Prílepková, Jarmila Štelbacká Do projektu sa zapojili: Gymnázium M. Hattalu Trstená, Gymnázium P. O. Hviezdoslava D. Kubín, Gymnázium Tvrdošín,

Gymnázium A. Bernoláka Námestovo, Združená stredná zdravotná škola D. Kubín, Stredné odborné učilište elektrotechnické Nižná, Združená stredná škola hotelových služieb a obchodu D. Kubín, Združená stredná škola Odevná Námestovo

mailto:osvetadk@osvetadk.skhttp://www.osvetadk.sk

Z d r a v ý ž i v o t strana 5