die schuss-sequenz beim schießen eines recurve bogens pascal colmaire – development &...
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Die Schuss-Sequenz beim Schießen eines Recurve
Bogens
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
FITA and Olympic Solidarity Coaching Course
Teil 4
1
Vier (4) Phasen:
1. Bewegungsvorbereitung
2. Die Krafterzeugungs-Periode
3. Der kritische Augenblick
4. Kontinuität
Die Stufen der Schuss-Sequenz
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
2
Der Pfeil wurde geschossen ohne die visuellen Konzentrationzu stören
and ALL the activities!
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
3
• Mentaler Vollzug
• Visueller Vollzug
• Respiratorisdcher Vollzug-up
• Physikalischer Vollzug
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
4
How Long?
Continuity
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
5
• When the string is released, the shot is not over, it is the beginning of the arrow’s flight.
• Follow-through ends with the end of the release
• Mental Follow-up
• Visual Follow-up
• Respiratory Follow-up
• Physical Follow-up
Continuity
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
6
Gleichbleibender mentaler Fokus
während der Löse-Phase!
Keine Veränderung der Mimik
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
Mentaler Vollzug
7
Selbstkontrolle mit ienm Spiegel
Mirror at 45 degrees
Kontinuitäty
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
8
Gesichtsausdruck
Kontinuität
• Mentaler Vollzug
• Visueller Vollzug
• Respiratorischer Vollzug
• Physischer Vollzug
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
9
Während des visuellen Vollzugs
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
10
Gleichbleibende visuelle Aktivität
Selber Gesichtsausdruck
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
11
Über die Kontroller viueller und mentaler Aktivitäten
• Lösen ihne Änderung der visuellen Aktivität. • Zielen mit allen Aug-bezogenen Muskeln
entspannt• Bewahre den selben Gesichtsaudruck.
Halte den Blick aufs Ziel
Kontinuiotät
12
Kontinuität
• Mentaler Vollzug
• Visueller Vollzug
• Respiratorischer Vollzug
• Physischer Vollzug
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
13
Respiratorischer Vollzug
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
14
• Mentaler Vollzug
• Visueller Vollzug
• Respiratorischer Vollzug
• Physischer Vollzug
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
15
Die Körperposition muiss beibehalten werden wie während des Lösens.
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
16
Mit Hilfe des Trainers
Bogenarm-Kontinuität
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
17
Brazo del arco
• Beobachten das Arms: Die Augen blicken hinunter• Geschlossene Augen um die Vbewegugn zu spüren
Bogenarm-Kontinuität
Kontinuität
18
• 2 getrennte Klicker verwenden
• Dann die Klicker näher zusammenbringen
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
Verwendung eines Klickers
Achtung::Nur als Übung, beim Turniernicht erlaubt.
19
• Extension und Zielen starten
• Den ersten Klicker passieren
• Halte die Extension auch durch
den zweiten Klicker und löse
• Setze die Klicker enger und
wiederhole die Übung
2 Klicker
Kontinuität
Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA
Verwendung von zwei Klickern
AchtungDer Doppelklicker ist beim Turnier nicht erlaubt 20
Durch den Trigger
Pascal Colmaire – Training and Develpoment Coaching Director of FITA
Kontinuität
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Lass den Bogensport wachsen
… Sport
bedeutenden…
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Zu einem
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