ergonomic sitting€¦ · •patah tulang/dislokasi sendi •degenerative ( osteoporosis dan...
TRANSCRIPT
![Page 1: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/1.jpg)
DR.dr.Komang Agung I.S. Sp.OT (K) Spine
RS. Orthopedi & Traumatologi Surabaya
ERGONOMIC SITTING
![Page 2: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/2.jpg)
What is ergonomics?
Ergonomics applies to the design of anything that involves people
• workspaces,
• sports and leisure
• health and safety.
Ergonomics aims to improve workspaces and environments to minimize risk of injury or harm.
![Page 3: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/4.jpg)
Which one is your sitting position
![Page 5: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/5.jpg)
What happen when you sit in a non ergonomic condition?
BACK-AGE
![Page 6: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/9.jpg)
ISU ERGONOMI SAAT BELAJAR ONLINE
![Page 10: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/12.jpg)
ERGONOMICS
![Page 13: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/14.jpg)
Tulang Belakang
• Struktur yang terbuat dari beberapa tulang dan membentuk rangka tubuh
• Berfungsi untuk menopang tubuh bagian atas dan membentuk postur tubuh
• Memiliki bantalan diantara setiap ruas tulang
• Melindungi Syaraf Tulang Belakang (Spinal Cord)
![Page 15: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/15.jpg)
Postur Tulang Belakang Normal
• Postur yang normal penting untuk menjaga: – Keseimbangan
– Pergerakan Tubuh yang maksimal (Range Of Motion)
– Kesehatan syaraf Tulang belakang
– Estetika
![Page 16: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/16.jpg)
• Perubahan Struktur: – Kifosis
– Lordosis
– Skoliosis Postural
• Kelainan lainnya: – Sirkulasi darah yang
kurang baik (Varicose veins)
– Gangguan Fungsi Paru
– Gangguan Pencernaan
– Kekakuan Pada Otot
![Page 17: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/17.jpg)
EFFECT OF LBP(LOW
BACK PAIN)
• Low back and neck pain is
a common problem • One of enormous social,
psychologic, and economic burden.
• Afflicts all ages, from adolescents to the elderly
Devon Rubin. Neurol Clin. 2007 May;25(2):353-71.
![Page 18: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/18.jpg)
EFFECT OF
LBP(LOW BACK PAIN)
• the world’s most common work-related disability – affecting employees from offices (~ $60 billion dollars; 2016, Australia)
• LBP ranked highest in terms of disability (YLDs
• sixth in terms of overall burden (DALYs)
![Page 19: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/19.jpg)
• Based on RSOT data in 2019, people in productive ages are more inclined to suffer LBP & complain that it interfere their daily activity.
• The youngest patient recorded to suffer severe LBP resulting in surgery for relief is 21 years old
![Page 20: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/20.jpg)
Risk factors for
developing spine pain
Multidimensional:
physical attributes, socioeconomic status, general medical health and psychologic state, and occupational environmental factors
15% to 20% of adults have back pain during a single year
50% to 80% experience at least one episode of back pain during a lifetime. Devon Rubin. Neurol Clin. 2007 May;25(2):353-71.
![Page 21: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/21.jpg)
5 minutes Stretching every 60 minutes
![Page 22: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/22.jpg)
Endurancestrength flexibilty
![Page 23: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/24.jpg)
Nyeri Tulang dan Sendi Era Covid 19
Komang Agung I S
RS Orthopedi dan Traumatology
Surabaya
![Page 25: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/25.jpg)
Era Covid19
• Pasien takut
• Nakes takut
• Dr nyapun takut
• Harus bagaimana ???
![Page 26: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/26.jpg)
Apa yg Perlu Diperhatikan
• Keluhan nya apa? Sudah berapa lama?
• Umur berapa
• Ada keluhan lain
• Ada penyakit penyerta
• Sudah berobat atau belum?
![Page 27: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/27.jpg)
Keluhan sakit/nyeri
• Akut/baru/ trauma
• Terjatuh/ tidak bisa jalan/usia lanjut
• Khronik/ non trauma
• Keluhan sdah lama / sdh berobat tak membaik/ masih bisa ke mall/kantor/ kwalitas sakit?/ pasca op tumor ?
• Kwalitas sakit bertambah diserati keluhan lain panas ?
![Page 28: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/28.jpg)
Kemungkinan sakitnya
• Patah Tulang/Dislokasi sendi
• Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis)
• Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik )
• Tumor ganas primer atau Tomor yg menyebar
• Degenerative Osteoarthritis ( kerusakan pda sendi ) dan Osteoporosis (pengeroposan tulang ), Terbanyak Punggung, Pinggul dan Pergelangan tangan (3P)
![Page 29: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/29.jpg)
Apa yang harus dilakukan ?
• Trauma akut dan tak bisa jalan ?
• Konsultasi lewat Hp/ Telemedicine
• Ke RS Apa ?
• Janjian dgn Dr ?
![Page 30: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/30.jpg)
Tindakan Operasi atau tidak operasi
• Patah tulang ?
• Degeneratif ?
• Infeksi n Inflamasi?
• Tumor ganas ?
![Page 31: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/31.jpg)
Patah Tulang pada Orang Tua
![Page 32: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/32.jpg)
Gawat Darurat
• Patah Terbuka
• Patah dengan gangguan pembuluh darah
• Acut infeksi tulang atau sendi
![Page 33: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/33.jpg)
Infeksi atau bukan
![Page 34: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/34.jpg)
Obat2an
• Obat sakit yg dijual bebas
• Jangan yang ada corticosteroid nya
• Obat gosok
• Fisioterapy
• Lihat 2 – 3 minggu
![Page 35: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/35.jpg)
Pesan Pesan
• Bergerak
• Berjalan
• Bekerja
• Berolah Raga
• Berjemur
• Jangat sampai Jatuh
• Sehat Bahagia tanpa Obat
•5 B plus Pola Makan
![Page 36: ERGONOMIC SITTING€¦ · •Patah Tulang/Dislokasi sendi •Degenerative ( Osteoporosis dan Osteoarthritis) •Infeksi dan Inflamasi ( asam urat atau Rheumatik ) •Tumor ganas primer](https://reader033.vdocument.in/reader033/viewer/2022060814/6092a403591a643b3b41f0ae/html5/thumbnails/36.jpg)
Sumber :
´ Panduan Ergonomi “ Working from Home” - Perhimpunan Ergonomi Endonesia
´ Mengapa Harus Tetap Beraktivitas Fisik di Tengah Pandemi Covid-19? – Dept. Fisiologi FK-KMK UGM
´ Devon Rubin. Neurol Clin. 2007 May;25(2):353-71.