8/9/2019 MiamoFruit France Guillain

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Le Miam--Fruitde

France GUILLAIN

BOCAL n1 (2 cuillers Soupe) BOCAL n2 (1 cuiller Soupe)

Les graines olagineuses (non grilles ni sales, ni trempes) sont broyes au moulin lectrique. Conserver

les bocaux dans le bas du frigo pas plus dune semaine. A la fin de la semaine terminer les surplus dans vossalades. Nen gardez surtout pas pour la semaine suivante, elles soxyderaient.

1 BANANE : craser la fourchette jusqu obtenir une pure parfaitement lisse

2 2 cuilleres Soupe pleines dHUILE de COLZA ou de lin : mulsionner avec la banane crasecomme une mayonnaise : lhuile doit disparatre

3 GRAINES OLEAGINEUSES : 2 cuilleres soupe pleines mais rases du bocal n1 et 1 cuillere soupe pleine mais rase du bocal n2 (les cuilleres sont rases pour ne pas irriter lintestin)

4 JUS D CITRON frachement press, soit 2 cuilleres caf de jus de citron (gros citron)5 Sur ce mlange, ajouter trs joliment au moins 3 sortes de FRUITS COUPES EN MORCEAUX (sauforange, pamplemousse, pastque, melon : ils sont digestion trop rapide mais pourront tre consomms seuls dautres moments). Pas de fruits schs (pruneaux, raisins car ils sont cuits par le soleil. Nen fates pas unepte chat ! Fates une belle assiette apptissante !On peut ajouter pollen frais ou miel.

Le MIAM--FRUIT peut tre transform en smoothie qui sera dgust la paille : pour le fluidifier lgrement,ajouter 2 doigts deau dans le blender (surtout pas de lait vgtal ou autre, pas de sirop ni de jus de fruit, seulement deleau) Les enfants et les ados apprcieront ainsi que bien des adultes!

MASTIQUER et INSALIVER LONGUEMENT en PETITES BOUCHEES, cest lune des conditions ncessaires :* la fabrication des graisses fluides dites brunes, indispensables.* la rduction de ltat inflammatoire* la rgnration cellulaire* la rduction de loxydation cellulaire

Ce repas CRU peut se consommer le matin, midi ou le soir si vous travaillez de nuit. Nhsitez pas lire La METHODE France GUILLAIN de France Guillain aux ditions du Rocher o 36 pages sontconsacres au Miam--Fruit. Vous y verrez les bienfaits de la lumire solaire, de largile et de lalimentationdite universelle pratique depuis toujours dans le monde entier par bon nombre de centenaires ! Avant denous poser des questions, nous vous remercions de lire les 36 pages de questions-rponses de La Mthode.

LALLIE INCONTESTABLE DE VOTRE MIAM--FRUIT est la baisse de la temprature interne par lebain drivatifavec lespoches de gel ou des bouteilles deau glaces plusieurs heures par jour.

Le corps humain a la capacit de se rgnrer, condition de lui en donner les moyens.

Moiti ssamemoiti lin

BroyesfinementObligatoire-

ment

Au moins 3graines au choix,diffrentes :Courge,tournesol, noixamande, noisette,cajou, arachide,macadamia, noixdu Brsil, etc

8/9/2019 MiamoFruit France Guillain

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