bachillerato lnlernacional, peterson house extended essay exemplars/group 4 -...
TRANSCRIPT
Bachillerato lnlernacional, Peterson House
y
A
Ia
es el
con el
es
su
con
nose una
enla Ia
uso
Nivel de
Examinador 1 Maximo Exarninador 2 Maximo Examinador 3
A Formu!aci6n del de 2 2
lntroducci6n 2 2
c 4
Conocimiento y del tema 4 4
E razonado 4 4
F de habilidades de analisis 4 4 evaluaci6n para ia
G Uso de un para Ia 4
H Conclusion 2 2
Presentaci6n formal 4
Resumen 2 2
Va!oraci6n 4
ORGANIZACION DE BACHILLERATO INTERNAC\ONAL
PROGRAMA DEL DIPLOMA
MONOGRAFfA EN BIOLOGfA
L Como afecta la falta de suefio a la concentraci6n de los estudiantes de 17 y 18 afios?
Candidate: Supervisor:
Numero de palabras: 3.636
2011/2013
RESUMEN
Mientras dormimos Ia actividad del cerebra aumenta considerablemente, durante este
periodo, entre otras casas, las neuronas caen en un suefio reparador, las sustancias quimicas
limpian los subproductos de Ia actividad neuronal y en determinadas zonas nacen neuronas
nuevas. El sueno es imprescindible para el desarrollo de nuestras actividades diarias, Ia falta de
este puede generar una menor concentraci6n, menor capacidad de reflejos y Ia falta de ganas
o motivaci6n.
En esta investigaci6n se estudiaron los efectos de la falta de sueno en diez estudiantes de
diecisiete a dieciocho anos. En primer Iugar, se realiz6 un test a cada uno sabre sus habitos de
estudio para determinar si partian de Ia misma base, tras comprobarlo se comenz6 con el
experimento.
Se control6 Ia dieta de todos los sujetos, se les impuso una, realizada con ayuda de un
especialista, cada uno Ia llevaba allugar donde se realiz6 el experimento y se comia, cenaba y
desayunaba a Ia vez. A su vez tambien se control6 el consumo de drogas, bien sea tabaco,
alcohol, cafeina ...
La primera noche durmieron 8 horas, Ia segunda 6, Ia tercera 4, Ia cuarta 2, y Ia quinta
ninguna. Cada sujeto, cuando se disponia a dormir, tenia que hacerlo con uno de sus brazos
erguido hacia arriba, cuando este caia significaba que comenzaban a dormirse; cada manana al
despertar se realizaban dos pruebas, una en Ia que se media Ia concentraci6n, el test de
Toulouse que se basa en Ia capacidad de detecci6n de tres parametros fijos repetidos a lo largo
de una secuencia, y una sabre memoria; siendo cada dia dichas pruebas diferentes.
Analizados los resultados se ha concluido que Ia falta de sueno afecta a Ia concentraci6n de los
estudiantes y a su bienestar, tanto personal como social mente.
(Numero de palabras: 292)
1
AGRADECIMIENTOS
Sin duda, esta monograffa ha sido el mayor reto al cual me he enfrentado en estes
anos del bachillerato internacional. Ha sido un proyecto elegido por mf, Ia inquietud de
poder llegar al final y lograr una respuesta que solucionara mi hip6tesis me ha
completado como estudiante, y sin duda no lo podria haber logrado sin el apoyo de
determinadas personas.
Mi padre, ~. y mis dos hermanas, y , han
sido el principal de todos, pues me han apoyado en todo memento, desde el principia
en el que derrochaba emoci6n y ganas de !Ievario a cabo, hasta el final donde en
ocasiones me superaban Ia presion y algunos datos que no acababan de cuadrar.
Tambien no podria haber llevado este proyecto acabo sin Ia ayuda de mi supervisor
que tambien me ha apoyado en todo memento, me ha ayudado mas que
nadie y sobretodo me ha aclarado mis ideas. El orientador, , ha sido a su
vez un gran apoyo, Ia emoci6n que derroch6 desde el primer memento en que le conte
cual era mi proyecto de investigaci6n y como querfa llevarla a cabo, hasta los ultimos
mementos en los que he necesitado su ayuda. 1, mi mayor pilar durante
estes dos largos anos que ha estado a mi lado dfa tras dfa en lo bueno y en lo malo,
apoyandome siempre.
Y por ultimo, pero no menos importante, cabe destacar a los 10 sujetos que se
dispusieron a !Ievario a cabo, su esfuerzo, fmpetu y sacrificio es sin duda el mas
notable y el mas valioso de todos, pues, aunque su cuerpo les pedfa parar siguieron y
no se dieron por vencidos. De entre todos ellos querrfa destacar a cinco personas y
grandes amigas:
pues, a pesar de todo el esfuerzo que llevaron a cabo, siguieron apoyandome a
lo largo del proceso y lo siguen hacienda actualmente.
Gracias a todos, por dejar un poquito de vosotros en este gran trabajo y por estar ahi
en todo memento, pues sin vosotros esto no hubiera sido posible.
2
RESUMEN ................................................................................................................................................... 1
AGRADECI Ml ENTOS .................................................................................................................................. 2
1. INTRODUCCION ..................................................................................................................................... 4
2. GENERALIDADES ................................................................................................................................... 4
2.1 Fisiologia y .anatomia del cerebro ............................................................................................... .4
2.2 El suefio ........................................................................................................................................... 6
2.3 La alimentaci6n .............................................................................................................................. 8
2.4 La memoria ..................................................................................................................................... 8
2.4 .1 La memoria en el cerebro ......................................................................................................... 8
2.4 2 Tipos de memoria ...................................................................................................................... 8
2.5 Concentraci6n ................................................................................................................................. 9
2.5.1 Trastornos de Ia concentraci6n ................................................................................................ 9
3. INVESTIGACION ................................................................................................................................... 10
3.1 Fase de preparaci6n .................................................................................................................... 10
3.2 Test inicial de aptitudes .............................................................................................................. 12
3.3 Test de Toulouse Pieron .............................................................................................................. 12
3.4 Test de memoria .......................................................................................................................... 18
3.5 Procesamiento de datos ............................................................................................................. 19
Am31isis de Ia tasa de concentracion.
Analisis de Ia tasa de memoria.
4. CONCLUSIONES ................................................................................................................................... 22
5. BIBLIOGRAFfA ...................................................................................................................................... 24
6. APENDICE ............................................................................................................................................. 25
•!• A) Pruebas de memoria de los cinco dias.
•!• B) Test de Toulouse de los cinco dias.
3
1. INTRODUCCION
El sueno desde un punta de vista biologico es considerado como un proceso
clave para Ia reparacion fisiologica y Ia preparacion del organismo para afrontar
un nuevo dia. Afectando a numerosos procesos. Este se lleva a cabo par
diferentes eta pas y fases, a su vez diferentes en cada individuo.
De este planteamiento surgio el objeto de esta investigacion i.Existe relacion
entre Ia falta de sueno y Ia falta de concentracion y memoria? En las paginas
siguientes se realizara un estudio y comparacion de dicha cuestion entre diez
individuos diferentes.
2. GENERALIDADES
2.1. FISIOLOGIA Y ANATOMIA DEl CEREBRO
El cerebra (cerebrum) es un organa del sistema nervioso con numerosas
neuronas y funciones especializadas, situado en el encefalo de los animales
vertebrados yen Ia mayoria de los invertebrados.
En cuanto a Ia evolucion del cerebra, Ia existencia de primordios cerebrales se
ubica en Ia llamada explosion cambrica, que hace referenda a Ia aparicion
repentina de organismos macroscopicos multicelulares complejos en el inicio
del periodo Cambrico. Segun van avanzando las especies, Ia ubicacion
encefalica varia de posicion. Esta evolucion del cerebra tambien es explicable
mediante Ia filogenia, se puede percibir en cada embrion de animal cordado; Ia
estructura precursora del sistema nervioso es el tuba neuronal, este tuba a lo
largo de Ia embriogenesis sufre una serie de modificaciones que dan Iugar a
una estructura madura, aparecen tres vesiculas: el encefalo anterior, el media y
el posterior, que despues dan Iugar a cinco, que sufren una serie de
plegamientos que hacen que Ia estructura no sea lineal; su cavidad !lena de
liquido es precursora de los ventriculos cerebrales.
El cerebra se encuentra protegido par los huesos del craneo, Ia parte mas
grande del encefalo, dividido en dos hemisferios (el izquierdo, que se centra en
los detalles y el derecho, que se centra en las generalidades}. Contiene dos
tipos de sustancias: Ia materia blanca y Ia materia gris. A su vez el cerebra se
divide en lobules, que a su vez subdividen el cerebra segun su funcion, son: el
lobule frontal, ellobulo parietal, ellobulo occipital y ellobulo temporal.
En el interior de los hemisferios existen otras partes esenciales del cerebra
como pueden ser el hipotalamo y el tala mo.
El cerebra esta conectado a Ia medula espinal mediante el tallo cerebral. Esta
lleva a cabo funciones cruciales como Ia frecuencia cardiaca, Ia presion arterial
y Ia respiracion. A su vez retransmite Ia informacion a los organos del cuerpo
humane, y controla el descanso y el sue no.
4
Hendidura lnterhemisferica Nervio Olfativo (1. par)
Hemisferio Cerebral
Ouiasma Optico
Hip6fisis
ProtuberanciaAnular ~~
Bulbo Raqufdeo
Cerebelo Vermis del Cerebelo
Nervio Optico (2. par)
Nervio Motor Ocular (3' par)
Nervio Patetico (4' Par)
Nervio Trigemino (5. Par) Nervio Motor Ocular (6' Par)
ervio Facial (7" Par) Nervio Auditivo (8. Par)
er.;io Glosofarfngeo (9' Par)
Neumogastrico (1 0' Par) Nervio Espinal (11' Par)
rvio Hipogloso (12' Par)
Medula Espinal
Dejando las partes relacionadas con el cerebra a un lado, cabe destacar que Ia
unidad celular basica y principal del cerebra es Ia neurona; estas pueden recibir
y transmitir informacion. Estan formadas por:
-Soma: cuerpo neuronal que contiene el nucleo.
-Prolongaciones: que son las dendritas o el axon. Las dendritas reciben senales
y el axon las conduce y emite. Estas senales circulan por el generando un
potencial de accion que puede liberar dos tipos de sustancias dependiendo del
tipo de sinapsis, que puede ser tipo qufmica o tipo electrica.
Las neuronas poseen una gran variedad fenotfpica por lo que podemos
clasificarlas de diferentes tipos, Ia mas comun es segun funcion:
-Sensitivas.
-Motoneuronas; Axon que inerva el musculo.
-Neuroendocrina; El neurotransmisor se secreta a Ia circulacion sangufnea. 1
1 UAM, Apuntes 4Q de medicina. Neurobiologfa de sistema nervioso periferico y
SNC. Madrid: 212
5
Un neurotransmisor es una moh~cula liberada por las neuronas presinapticas al
espacio sinaptico donde transmite una senal de Ia celula pre-sinaptica a Ia
celula post sinaptica, ejerce su funcion sabre otras neuronas y otras celulas.
La serotonina es el principal neurotransmisor que durante Ia vigilia facilita Ia
liberacion de sustancias necesarias tanto para el sueno MOR, como para el
profunda. A su vez este sueno MOR es desencadenado y mantenido por Ia
acetilcolina, controlado por Ia noradrenalina y su latencia es aumentada por Ia
escapolamina.
2.2 ElSUENO
Cientfficamente hablando, el sueno es el estado dinamico caracterizado par
niveles cambiantes de actividad eh~ctrica y por el ir y venir de sustancias
qufmicas en distintas regiones del cerebra, Ia clave de esa circulacion son dos
estructuras diminutas situadas en el hipotalamo; Ia danza neuronal que
practican, determinan el despertar y el momenta en el que nos quedamos
dormidos.
El sueno depende de un agregado de neuronas de forma triangular halladas
en el nucleo preoptico ventrolateral (NPVL).Estas debido a Ia acumulacion de
adenosina, formado de Ia union de Ia adenina con un anillo de ribosa, envfan
estfmulos a las areas del cerebra que rigen Ia vigilia, para que detengan Ia
producci6n de histamina y otras sustancias qufmicas que nos mantienen
despiertos.
La accion de despertarse Ia produce el reloj biologico del organismo situado en
un pequeno cumulo de celulas denominado nucleo supraquiasmatico, en
respuesta a Ia luz este nucleo que desactiva el NPVL, lo que a su vez vuelve a
desactivar las areas de vigilia.
En el sueno participan distintas estructuras situadas en Ia cabeza como:
-EI puente troncoencefalico, que participa tanto en Ia vigilia como en Ia
activacion de los suenos; durante el sueno REM, bloquea las senales hacia Ia
medula espinal impidiendo que se hagan los movimientos que se suenan.
-EI hipotalamo contiene cumulos de neuronas que rigen los ritmos circadianos y
regulan las sustancias qufmicas que regulan el sueno y Ia vigilia.
-La corteza cerebral se activa durante el sueno REM gracias al puente
troncoencefalico; los suenos pueden ser el intento de Ia corteza cerebral par
intentar realizar una "historia" de las experiencias vividas a lo largo del dfa,
bloquea Ia informacion de los sentidos y permite que el cerebra se concentre
en procesar Ia informacion de Ia jornada.
-La epffisis produce melatonina que prepara al cerebra para el sueno cuando
percibe oscuridad.
6
-EI hipocampo es esencial para Ia formaci6n de recuerdos, durante el sueno
REM repite los datos para que sean almacenados en Ia memoria.
Dejando a un lado las partes involucradas en el sueno cabe destacar que este tiene distintas fases:
Los estadios I y II se consideran como un sueno superficial. El estadio I
corresponde a Ia situaci6n duerme-vela, el paso del estadio I al II se suele
caracterizar par Ia aparici6n de brotes de ondas cada vez mas frecuentes (en el
EEG)
Los estadios Ill y IV se conocen con el nombre de estadios de <<suef\o
profunda>> o <<sueno sincronizado>>
El estadio V recibe el nombre de suef\o parad6jico (REM o MOR) par sus
propiedades un tanto contradictorias; en esta fase del suefio se consigue una
relajaci6n muscular maxima y los estfmulos que hay que aplicar al individuo para que despierte tienen que ser mas bruscos. Durante este suef\o parad6jico
tienen Iugar normalmente los suef\os, a su vez tambien tienen Iugar los
movimientos oculares.
Estos cinco estadios del suef\o sedan normalmente en cada ciclo del suef\o que
tienen tendencia a ocurrir todas las naches y aunque estos no tienen Ia misma
duraci6n aproximadamente se podrfa calcular como 1 hora y 40 minutes.
Estas fases fueron estudiades en Ia Universidad de Washington, St.Louis, y tras
un estudio realizado con 24 estudiantes universitarios, se dictamina Ia memoria
7
esta ligada al suef\o pues creen que el proceso de Ia memoria prospectiva
ocurre durante el suef\o de ondas lentas y tiene que ver con Ia comunicaci6n
entre el hipocampo del cerebra.
2.3 LA ALIMENTACION
La alimentaci6n proporciona Ia energia adecuada para el rendimiento correcto
del organismo y asi mantenerlo siempre activo, concentrado y con disposici6n a
estudiar; el suef\o y Ia alimentaci6n son de vital importancia, ambas actividades
funcionan de manera complementaria.
2.4 LA MEMORIA
El almacenamiento de Ia memoria es un proceso en dos etapas: las
experiencias primero se almacenan como memoria a corto plaza y esta
memoria a corto plaza puede convertirse en memoria a largo plaza mediante
un proceso denominado consolidaci6n. La naturaleza temporal de Ia memoria a
corto plaza es adaptiva, ya que probablemente mantiene nuestros "bancos de
memoria" en arden, libres de datos sin importancia.
2.4.1. LA MEMORIA EN El CEREBRO
El hipocampo, zona perteneciente al hipotalamo, realiza un papel muy
importante en esta consolidaci6n. Diferentes experimentos como Ia terapia con
electroshock o el uso de determinados medicamentos sugieren que Ia
consolidaci6n es un proceso que depende del tiempo, y que Ia memoria de las
experiencias recientes se conserva durante un breve periodo de tiempo en las
regiones del cerebra que incluyen el hipocampo.
2.4.2 TIPOS DE MEMORIA
Indican tambien que las memorias a corto plaza pueden almacenarse con
patrones unicos de impulses nerviosos establecidos por las modificaciones
temporales (estructurales y quimicas) de Ia sinapsis del encefalo; las memorias
a corto plaza se perderian cuando las siguientes modificaciones de las sinapsis
abolieran los patrones de impulses establecidos anteriormente.
La memoria a largo plaza esta controlada al menos en parte por los 16bulos
temporales de Ia corteza cerebral. Las memorias a largo plaza no estan
almacenadas en <<centres de Ia memoria>> localizados. Hay diferentes
hip6tesis:
-EI uso frecuente de un circuito nervioso establecido para una memoria a corto
plaza 1/refuerza" estructuralmente el circuito y facilita las transmisiones
posteriores a traves, mientras que el no usar un circuito favorece su abolici6n.
-Otras hip6tesis sustentan que el almacenamiento de Ia memoria a largo plaza
es el resultado de Ia elaboraci6n de nuevas moleculas de memoria o de
8
modificaciones en las localizaciones, las concentraciones o Ia disponibilidad de
las moleculas existentes, investigaciones con gusanos pianos, o investigaciones
en el tejido encefalico de las ratas sugieren que el almacenamiento de Ia
memoria comprende cambios en el contenido del RNA y de proteinas de las
neuronas. Estas investigaciones no han sido sustentadas del todo, pero es
evidente que el encefalo no es unicamente un 6rgano estatico compuesto de
partes funcionalmente distintas; Ia estructura y Ia quimica del encefalo puede
estar en flujo continuo moldeado en parte por experiencias de toda una vida.
2. 5. LA CONCENTRACION
La concentraci6n es Ia capacidad mental de focalizar toda nuestra atenci6n
sobre un solo objetivo, Ia capacidad de concentraci6n implica que se dejen al
margen todo tipo de distracciones que intervengan en nuestra atenci6n hacia
dicho objetivo. A su vez se ha verificado que Ia concentraci6n se mantiene en
estado 6ptimo hasta 40 minutos, a raiz de estos 40 minutos decae comenzando
el periodo de distracciones.
2.5.1. TRASTORNOS DE LA CONCENTRACION
La concentraci6n puede verse afectada por enfermedades, trastornos o
conductas adversas tales como Ia hiperactividad, las drogas o Ia falta de
motivaci6n.
9
3. INVESTIGACION
Esta investigacion se ha desarrollado a partir de una continuada observacion
general y personal, pues en epocas de examenes, a pesar de estudiar, las
escasas horas dormidas a ml y a mis companeros nos generaban
irregularidades a nivel emocional y a su vez, a pesar de todo el esfuerzo, el
resultado no era equivalente ni proporcional al trabajo realizado. La hipotesis
de partida establece que se ha descubierto que ciertos procesos cognitivos
como Ia atencion y Ia memoria se vuelven mas eficientes en Ia ninez y Ia
adolescencia, como por ejemplo Ia capacidad de cambiar nuestro foco de
atencion de un estlmulo a otro, o de dividir Ia atencion y responder
simultaneamente a tareas multiples. Con lo cual, si el trastorno por deficit de
atencion esta producido por una falta de sueno, a mayor falta de sueno puede
haber una mayor perdida de Ia concentracion en los adolescentes.
Se plantearon dos itineraries paralelos a Ia investigacion: por un lade, Ia
variacion de Ia concentracion en los estudiantes en funcion del deficit de horas
de suenos, donde se determina Ia capacidad de focalizar Ia atencion del sujeto
frente a un objetivo. Y por otro lade, Ia variacion de Ia memoria en funcion del
deficit de horas de sueno, para asl verificar si unicamente los errores
producidos porIa escasez de sueno son debidos a Ia falta de concentracion o a
Ia perdida de memoria a corte plaza.
3.1 FASE DE PREPARACION
La primera fase consisti6 en elegir a los adolescentes que realizarlan el
experimento, pues debian estar entre 17 y 18 anos y concienciados para llevar
a cabo correctamente todas las normas. Se les realizaron unos test iniciales
para asi poder apreciar el habito de estudio del que partlan, se les proporcion6
Ia misma dieta a todos y se les prohibi6 el consume de ningun tipo de
estimulantes.
(Primero se realize con 5 individuos y despues con otros 5)
La mayorfa de los individuos habian dormido el mismo numero de horas los
dfas previos al experimento, de modo que Ia fase previa a Ia toma de datos
consisti6 en estabilizar las variables que podrian influir en el desarrollo del
proceso. Estas variables eran Ia ingestion de bebidas energeticas, Ia dieta, el
consume de estimulantes, el agua, Ia cantidad de horas dormidas, Ia
concentracion y Ia memoria. Se controlaron de esta forma:
-Todos los sujetos tenian prohibido Ia ingestion de cualquier tipo de bebida
energetica, del consume de estimulantes y de Ia dieta. Fueron informados de
manera previa a Ia realizacion del experimento con lo cual a pesar de que
algunos fumaban no fue un contratiempo. A su vez yo les centrale Ia mayoria
10
del tiempo de los cinco dfas. La dieta fue realizada con ayuda de un especialista en nutrici6n, y ajustada a las necesidades que podrfan llegar a tener los sujetos durante todos los dfas, pues segun iban pasando estes, mayor era el aporte que necesitaban de energfa.
Jmagen3: Dieta realizada con la ayuda de un dietista para exclusivamente los cinco dfas que dur6 Ia investigaci6n, ajust6ndose a las necesidades.
DOMINGO LUN ES Mt..RTES MIERCOLES JUEVES -uisavuno Le~h e. seis Le~he , se is Le~he. seis Le~he :l ::s Le ~he, :l ::s
gall etas mari:~ y galletas m:~rfa y gallet as marfa y test ad as con tcst:~d as ccn un vasa ccn un •·asc ccn un vase ccn mante qui ll :~ y un mantequillayun zumo de naranja zumo de naranja zumc de naranja vasa c:cn zumc vasa ccn zumo
de naranj :~ de naranja Camid a Emala:fa :fa Pas:a:fo Pi nches :fa Esp=.;u:t i s Arroz ::.a n
le::hug:,s co : i:f o con m: l:i n con can tam:.t:
~ ~ pat at:s y ~ jam on lt t ro: it os d:: ~ fr ito, :tun w w
zanahori=s w w w y huavo ::! ::! ::! serr:n:~ ::! tam:ta ::!
li! a: li! 0: nat ural y li! c.. c.. 0.. c.. c.. :.lbah::c3
Tras fi latas Maca :! an i :. -= 8 Filet: :fa 8 8 fU-505 8 :f a f rutas 8
~ z te rnara z ;g z z J.p =r::, z :J :J ~ :J :J :J ln ln ~ ln ln piiia, ln "' Ul Vl Ul Cll
sand ia Vl ;:J y
p l ~t:n a:• w
Manz: n= r•.-1anz:.n3 b;.liJJJ~ b.cJj.J!I~ H:: I:.::J o de 0:
~ w w w w
fr es:s 0: 0: 0: 0:
~ ~ ~ ~ =
Merienda Platano Sand ia Pl3tanc Sandia Pl atan o Cena Tort ill: Tras P:rrill ::l: ~.:W.;h Pi ...... :
franca.;: fi latas ::Ja de v=rdur.as ·,ragat: ! ·: on :tun =n Pe:hug: IC:J:b:: in,
lt ~5:::b~ch: ~ de po lio
~ papi no,
w con E! :ranjan:, ~ ~ w ::! w
::! ::! w w 0: p:t:t:s t:~m:t a y ::! ::! 0: a. f r it : s 0: 0: 0: 0.. Q. un a. a.
pimi=nt ::J " J: pl: m:h : )
Do; r-od : j::; Dos La:h: -:on l-:::h: con Le:h;; ~on d= piii: ro:l : j:s d:! ~=r= = l :; car~ .: ! :; c:r::t:;
w w pi i'\: w ~;i;l K w §R-..~.L~ K w ~~H K 0: 0: 0: 0: 0:
~ ~ ~ ~ ~ ,_
Durante las naches controle Ia cantidad de agua que deberfan beber estes, para que asf todos se encontrasen en las mismas condiciones, pues el agua revitaliza.
Todos los sujetos debfan dormir con un braze doblado y erguido hacia arriba, cuando bajaban este braze era cuando empezaban a entrar en el trance del sueno y asf podfa tener una mayor exactitud de las horas que iban a dormir. En cuanto todos los sujetos se dormfan activaba una alarma para que nos despertara tras las horas de sueno requeridas (el primer dfa 8, el segundo 6, el tercero 4, el cuarto 2, y el quinto ninguna). AI comenzar un nuevo dfa realizaban conjuntamente el test de Toulouse y despues independientemente
11
realizaban el de memoria. Ningun dfa se variaba Ia hora de levantarse, todos los sujetos eran levantados a las nueve de Ia manana, unicamente se acostaban mas tarde.
Pasado cada dfa los individuos realizaban un diario contando sus emociones y como se encontraban.
3.2 TEST INICIAL DE APTITUDES
El primer test realizado sirvi6 para marcar las bases de cada individuo, pues podrfan partir de diferentes puntas respecto a Ia ejercitaci6n de Ia memoria o a Ia capacidad de concentraci6n. Todos partieron de Ia misma base:
Imagen 4: Resultado de los test iniciales realizados por los 10 sujetos.
Analisis detallado:
) Tu ambiente de estudio en casa parece bueno. Tu atenci6n en clase no es buena: mej6rala. Debes esforzarte un poco mas y mejorar tu concentraci6n. Tu nivel de aplicaci6n de las tecnicas de estudio esta por debajo del 6ptimo: aplicalas en su totalidad. Tus notas pueden mejorar bastante si aprendes algunas cosas acerca de Ia preparaci6n de examenes. T6mate un poco mas de interes y veras mejorar tus resultados. Te beneficia ser una persona segura de ti misma, pero note confies ni te sobrevalores.
Este test lo realizaron en una pagrna web: ntoc.education.es/w3//eos/MaterialesEducativos/mem2006/aprender_estudia r/index2.html
3.3 TEST DE TOULOUSE-PIERON:
El test de Toulouse exige concentraci6n y resistencia a Ia monotonfa. Fue propuesto en 1904 par E.Touluse-H. La administraci6n puede ser individual o colectiva.
La prueba consiste en un conjunto de figuras, en este caso cuadrados, que se diferencian entre sf par Ia adicci6n de una lfnea diagonal en su periferia. El sujeto tiene que intentar tachar 3 tipos de cuadrados dados previamente, de una manera eficaz, tachando el menor numero posible y con Ia certeza de no confundirse.
Cada dfa realizaban uno diferente para no dejar margen a que se recordase el del dfa anterior.
A continuaci6n se representa Ia media de los resultados par dfa, ya comienzan a evidenciarse diferencias pero seran analizadas posteriormente en el procesamiento de datos.
12
Gr6fica 1: Resultado de los aciertos, errores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 1
300
"' QJ r::::
.Q 2SO "' .E ~ 200 "' QJ .... e 1SO .... QJ
"' 0 t! 100 QJ ·u Ill QJ so "C
01 z 0
Dia 1 Dia2 Dia3
Dias
Dia4 DiaS
Gr6fica 2: Resultado de los aciertos, errores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 2.
"' QJ r::::
300
·~ 2SO .E ~200 "' QJ .... e 1so .... QJ
.,' 0 t! QJ ·u Ill QJ
"C 01 z
100
so
0
----=1 -
- f---- I r--
Dia 1
rll
l
J r11 Dia2
Il I
orr Dia3
Dias
1 Ij
n j J il _ril
Dia4 DiaS
o Aciertos
Errores
!I Om isiones
o Aciertos
a Errores
• Omisiones
13
Grafica 3: Resultado de los aciertos, errores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 3
Ul Ql s::::
350
300
·~ 250 ·e 0 > 200 Ul
f g 150 Ql
.n 0
100 1::: .!!! u Ill Ql so "C
01 z 0
-50
T Il :t I
~ rR+ ~ R · I
-
L"l t1dt rJ [Jxf r1 Dia 1 Dia2 Dia3 Dia4 Dia 5
Dlas
Grafica 4: Resultado de los aciertos, en·ores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 4.
300
Ul 250 Ql s:::: 0
:!!! 200 E 0 > :8 150 .... e .... Ql
~100 1::: Ql ·u Ill so Ql
"C 01 z
0
-50
r-I r-
,.....
-
-Il
I I j d I 1
1
t;l Lr1 I
I ~r:f1 ~T--.
Jil -
Dia 1 Dia2 Dia3 Dia4 DiaS
Dlas
o Aciertos
Errores
• Omisiones
o Aciertos
II Errores
11 Omisiones
14
Gr6Jica 5: Resultado de los aciertos, errores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 5.
300
"' ~ 250 0 ·;;; ·e 0 200 > "' ~ g 150 GJ
"' 0 t: 100 .~ u Ill GJ
"C 01 50 z
0
1 r-
,---
I 111 Dia 1
,.-
d· I I
I h i u\_ ,___ ±c-
_I
Dia2
~
Dia3
Dias
f
r1l LI1l Dia4 Dia5
Cr6Jica 6: Resultado de los aciertos, en-ores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 6.
300
"' ~ 250 +----------------------------------------------0 ·;;; ·e 0 200 +--=--------!
> f "' GJ ... g 150 --------; GJ ... ~ 0
~ 100 ·u Ill GJ
"C 01 50 z
Dia 1 Dia 2 Dia3
Dias
Dia4 Dia5
o Aciertos
Errores
El Omisiones
o Aciertos
Errores
Iii Omisiones
15
Gr6Jica 7: Resultado de los aciertos, errores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 7
Ill Cl.l t:
350
300
·~ 250 ·e 0 > 200 Ill Cl.l ,_
g 150 Cll .,~
0 t:: 100 .!! u I'll Cl.l 50 "C
01 z
0
-50
d-f-
f-
+- I
1JI1 Dia 1
r-Il ti:_ I I ~ I ' j
[ l
LI1l I _ _frl ;[ ~
Dia2 Dia3 Dia4 Dia5
Dlas
Gr6Jica 8: Resultado de los aciertos, errores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 8
350
:3 300 t: 0 'iii ·e 25o 0 > Ill
~200 e ,_ Cl.l vi' 150 0 t:: Cll ·g 100 Cl.l
"C
2 50
0
1Ii ri f H I I ::E
r t '~ I--
Dia 1 Dia2
I--
~H1 1
f--
-Dia3
Dlas
::E
I-- f--
Dia4
Il I
::E ::E
I-- f-- :--
.........
Dia 5
o Aciertos
Errores
II Omisiones
o Aciertos
Errores
• Omisiones
16
Gr6fica 9: Resultado de los aciertos, errores y omisiones en el test de Toulouse del sujeto 9
300
"' ~ 2SO 0 ·;;; ·e 0 200 > "' ~ g 1SO QJ
"' 0 t:
100 .!!! u I'll QJ
"0 01 so z
0
rrl
-+n -
r-
~Il Jil Dia 1 Dia2
!
~Il Dia3
Dias
T
~t
I I
Dia4
Il c LIIl
Dia S
Grafica 10: Resultado de los aciertos, erroresy omisiones en el test de Toulouse del sujeto 10.
300
"' ~ 2SO 0 ·;;; ·e 0 200 > "' QJ ... g 1SO QJ .,~
0 t: 100 QJ ·u I'll QJ
"0 01 z so
0
~ri~
'---
-
w1l Dia 1
f
I p I I r-- -
r---,
Dia2
I -----.=J=--
!""""'1
Dia3
Dias
I !
L,rrl l-I1l Dia4 DiaS
o Aciertos
Errores
w Omisiones
o Aciertos
Errores
11 Omisiones
17
Gr6Jica 11: Resu ltado de los aciertos, errores y omisiones en el test de Toulouse de todos los sujetos.
140
120 Sujeto 1
100 o Sujeto 2
Sujeto 3 "' 80 0
o Sujeto4 t Cll ·u 60 o Sujeto 5 m Cll
"0
Sujeto 6 01 z 40
~· Sujeto 7 20
o Sujeto 8
Sujeto 9 0
Dia 1 Dla3 c Sujeto 10 -20
Dias
3.4 TEST DE MEMORIA:
Se utiliz6 el test de Wechsler, de digitos. Es un test de respuesta evaluadora donde se incluyen tareas que estudian los efectos de Ia exposici6n previa a estimulos sabre Ia evaluaci6n posterior que los sujetos emiten sabre aquellos estimulos. Se trata de evaluar, por ejemplo, c6mo los juicios cognitivos estan influenciados porIa exposici6n previa a los estimulos.
A continuaci6n se muestra una tabla con los aciertos y errores de todos los sujetos durante los cinco dias:
Tabla 1: Numero de aciertos par dfa de todos los sujetos en el test de .memo ria.
Sujeto Dfa 1 Dfa 2 Dfa 3 Dfa 4 Dfa 5 1 10 10 10 10 10 2 15 16 16 16 15 3 12 14 12 16 13 4 13 12 15 10 11 5 17 17 13 14 14 6 14 16 14 15 11 7 16 16 14 13 10 8 11 13 13 14 10
18
9 10
12 15
14 17
11 17
12 13
11 12
Tabla 2: NLimero de errores por dfa de todos los sujetos en el test de memoria
Sujeto
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Dla 1 Dla 2 Dla 3 Dla 4 Dla 5 18 18 18 18 18 13 12 12 12 13 16 14 16 12 15 15 16 13 18 17 11 11 15 14 14 14 12 14 13 17 12 12 14 15 18 17 15 15 14 18 16 14 17 16 17 13 11 11 15 16
3. 5 PROCESAMIENTO DE DATOS:
•!• Analisis de tasas de concentracion
Por un lado se ha realizado Ia media de Ia variaci6n de Ia concentraci6n de los sujetos por dia, sabre el10% de los aciertos:
Tabla 3 : Media de concentraci6n de los 10 sujetos por dfa .
DfAS
Dla 1 Dla 2 Dla 3 Dla 4 Dla 5
CONCENTRACION DE LOS DIEZ SUJETOS ± 0,01 33,89 43,60 40,83 39,00 26,21
Se observa una clara diferencia entre el primer dia y el segundo, esta aumenta 9,71 y a raiz del segundo dia disminuye hasta llegar a los 26,21 con una media de 5,79 por dia.
Pero para realizar un estudio de mayor exactitud se ha realizado un analisis bidimensional. 2
2 • • SAN MARTIN CASTELLANOS, Rafael. ESPINOSA GIL, Ludgerio. FERNANDEZ PEDREIRA, Leopolda. Psico/ogfa descriptiva. Madrid: 1990
19
Primero se ha realizado Ia covarianza respecto a x y Ia covarianza respecto a y, L(X ·-X)(Y·- Y) siendo Ia covarianza S = t t xy n
Sx = 1,58
Sy = 6,85
Sxy = 165,19.
Los resultados son positives, esto quiere decir que Ia correlaci6n es directa.
Como se ha podido comprobar, puede indicarnos si Ia relaci6n es positiva o nula linealmente. Pero tiene una dificultad, pues no tiene en cuenta las desviaciones tipicas de las variables. Para conocer mas acerca de Ia dependencia de las variables concentraci6n de oxigeno y dias se ha calculado Ia linea de tendencia polin6mica a Ia que mejor se ajustan los datos registrados. Del mismo modo se ha calculado el coeficiente de correlaci6n de Pearson referido a cada una de elias (mediante Excel), que indicara el grade de ajuste de los datos de Ia distribuci6n lineal
Gr6fica 12: Nivel de concentraci6n de los sujetos por dfa, con Ia ecuaci6n y el coeficien te de correlaci6n de Pearson correspondien te.
so 45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
0
~ I
<!)
2
- - 1-y-=-c:l ~ 12,787x3 - 56,58Sx2 + 105,78x-27,04 R2 = 1
~ \ ~ 0 Series1
-- Polin6mica (Series1)
4 6
Este es igual a 1, lo cual significa que existe una correlaci6n positiva perfecta, las dos variables sufren una relaci6n directa en Ia que cuando una de elias aumenta Ia otra tambien lo hace en proporci6n constante.
20
Se puede apreciar un maximo en el dia dos, un pico, concretamente en 43,60.
Acompanado de un cambia de curvatura. Esta correlaci6n es de tipo funcional
donde sf existe una funci6n que satisface todos los valores de Ia distribuci6n.
•!• Analisis de tasas de memoria
Por un lado se ha realizado Ia media de los errores en los test de memoria de
los diez sujetos por dia:
Tabla 4: /Viedia de los errores de los diez sujetos por dfa en el test de memoria.
DfA
Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5
SUJETO ± 0, 10 14,50 13,50 14,50 14,50 16,30
Se puede observar como en las medias de los diez sujetos se reduce un punta
los errores en el segundo dia. El tercero y el cuarto dia vuelve a producirse Ia
misma media de errores iniciales yen el ultimo Ia media aumenta un 1,80.
AI igual que en el analisis de Ia tasa de memoria se ha realizado un estudio
bidimensional, para analizar los datos.
Primero se ha realizado Ia covarianza respecto a x y Ia covarianza respecto a y,
siendo Ia covarianza S = rcxi-x)(Yi-Y) xy n
Sx = 1,58
Sy = 1,01
Sxy = 65,97
Los valores de x e y se alejan en el mismo sentido de sus respectivas medias,
pues ambos son positivos. La covarianza no nos da unos datos precisos, pues no
tiene en cuenta Ia desviaci6n de las muestras, por eso mismo se ha decidido
realizar un grafico de los datos y se ha calculado su linea de tendencia
polin6mica con el coeficiente de correlaci6n de Pearson correspondiente
21
Grafica 13: Errores de los diez sujetos par dia en el test de memo ria, con Ia ecuaci6n y el coeficiente de correlaci6n de Pearson correspondiente.
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
<.\>
0
A A -v ./
~
2 4
- _, -y-=-0 2A1Z.x~.-=. 2,9167x3 + 12,458x2 - 21,583x +
c,
/ 26,3
R2 = 1
0 Series!
-- Polin6mica (Series!)
6
Este es igual a 1 con lo cual significa que existe una correlaci6n positiva perfecta, las dos variables sufren una relaci6n directa en Ia que cuando una de elias aumenta Ia otra tambien lo hace en proporci6n constante. Esta correlaci6n es de tipo funcional donde si existe una funci6n que satisface todos los valores de Ia distribuci6n.
Se puede apreciar un cambia de curvatura en el dia dos, pues se produce un minima y a raiz de a hi Ia funci6n pasa a ser decreciente.
4. CONCLUSIONES
A Ia luz de los resultados obtenidos tras Ia investigaci6n se ha concluido que Ia falta de sueno afecta a Ia concentraci6n y a Ia memoria, confirmandose asi mi hip6tesis.
Como se ha mencionado en el fundamento te6rico, el suefio tiene distintas fases y ciclos, siendo estes principalmente los verdaderos culpables del cansancio posterior al suefio. AI tamar como base un ciclo de 90 minutes, 65 de estes pertenecerian al suefio no-REM (Las cuatro primeras etapas) 20 pertenecerian al suefio REM y los 5 finales a un estado no-REM, al acabar este ciclo se entra en otro exactamente igual. Con lo cual una persona que duerma un numero de ciclos completes (multiples de 90} se sentira mas descansada y no se levantara desorientada; par ejemplo alguien que duerma hora y media, tres horas, cuatro horas y media, seis horas, siete horas y media y nueve horas (dos decimales en todas las cantidades). Esto seve reflejado en los resultados:
22
Se puede observar en las diferentes puntuaciones de los sujetos, (a pesar de
que cada uno tenga un ciclo diferente). En Ia griifica 1, en el segundo dia, se
produce un pica en el nivel de concentraci6n, pues se termin6 el ciclo de suef\o,
durmieron las seis horas. A raiz de este pica, Ia funci6n se convierte en
decreciente viendose asi directamente afectada Ia concentraci6n por Ia no
finalizaci6n del ciclo y por el cansancio acumulado.
A su vez tambien se puede apreciar una variaci6n en Ia memoria. El numero de
errores se mantiene constante salvo en el segundo dia, en el que disminuye;
esto, al igual que en el caso de Ia concentraci6n, se puede explicar porque
completa los ciclos de suef\o. El ultimo dfa el numero de errores aumenta
debido al cansancio acumulado de los demas dfas y a Ia no finalizaci6n del ciclo
del suef\o.
Las conclusiones de Ia investigaci6n han dado Iugar al planteamiento de nuevas
problemas que podrian complementar las realizadas actualmente. Se plantea Ia
posibilidad de medir Ia concentraci6n y Ia memoria en funci6n del suef\o
interrumpido, para asi comprobar que partes del ciclo del suef\o son mas
reparadoras. Con lo cual: ~Afectaran las partes del ciclo (no completado) del
suef\o directamente a los niveles de concentraci6n y memoria de sujetos de 17
a 18 afios?
En cuanto a limitaciones consideradas en esta investigaci6n, destacan una
muestra un poco reducida y un metoda muy sencillo para medir Ia
concentraci6n y Ia memoria, d6nde se puede producir un margen de error
considerable que se podria mejorar usando otras tecnicas como los Selective
Reminding Tests, que evaluan componentes de recuperaci6n, codificaci6n y
consolidaci6n de Ia memoria. La realizaci6n de este estudio ha servido para
descartar en algunos aspectos Ia hip6tesis de partida, pues no es
exclusivamente Ia falta de suef\o Ia que afecta a Ia concentraci6n y Ia memoria,
sino que tambien los ciclos del suef\o. Esto me lleva a plantearme una nueva
pregunta ~Hasta que punta puede llegar a afectar dicho incumplimiento de los
ciclos de suef\o?
23
5. BIBUOGRAFIA
DOCTOR BOURGER. SNC y 6rganos de los sentidos. DNIS: Tratado: La anatomfa del
hombre. Paris: 1831
IBANEZ LOPEZ, Pilar. ALFONSO SANJUAN, Mario. Todo sobre las drogas legales o
ilegales. Madrid: Dykinson, 1991
MARfA GONZALO, Luis. El suefio: Del tratamiento del insomnia ol significado de los
suefios. Madrid: 1991. Pgs:65-75
RAMON VIZMANOS, Jose. HERNANDEZ, Joaquin. ALCAlDE, Fernando. Matem6ticas
aplicadas a las Ciencias Sociales /. Editorial: SM
SAN MARTIN CASTELLANOS, Rafael. ESPINOSA GIL, Ludgerio. FERNANDEZ PEDREIRA,
Leopolda. Psicologfa descriptiva. Madrid: 1990
UAM, Apuntes 4Q de medicina. Neurobiologfa de sistema nervioso periferico y
SNC. Madrid: 212
Fecha de
consulta: 7-09-12, 16:05 hs
Fecha de consulta: 7-09-12,
15:16 hs
12, 18:45 hs
Fecha de
consulta: 7-09-12, 18:12 hs
Fecha de consulta: 7-09-12,
15: 09 hs
Fecha de consulta: 7-09-12,
24
6. APENDICES •!• A) Pruebas de memoria de los cinco dlas.
2. 3-4~1 ~7 6-1-5-6 3. 8-4·2·3-9 4. 3-8-9-1-7-4 5. 5·1-7-4-2-3-8 6. H3·4-5-9·7-6-3 7. 5-3-8-7-1-2-4-6-9
5-2-1-8-6 7-9-6-4-8-3 9-8-5-2-1-6-3 2-9-7-s-3+5-4 1 4-2-6-9-1-7 ·8-3-51
EW ORDEN !N\/ERSO Aplicar aunque Ia pun\uacioo en DiGITOS EN ORDEN DIRECTO sea 0.
!ntento 1~·"""', lntento 2 1 MMo: I r'"" Erro.· t , Err.or 2,~6D ------- --+--------------~--~·~--4 1. 2-5 1 l 6-3 2. s-7-4 I 1 2-5-9 3. 7-2-9-s I i s-4-9-3 4. 4- i -3-5-7 ll l 9-7-8-5-2 5. 1-6-5-2-9-8 3-6-7+9-4 6. 8-5-9-2-3-4-2 ! 4-5-7-9-2-8·1 ~~-~-3-_1_-7_-9_-s_-_4-_s_-2--l---L--1
+ :: TOTAL l LL~::O::R:=;D::EN:=.::D::IR::E:;:C;:T:::O=:=::::O':::R:':D:':'E:':'N INVERSO _ Punt max.=~
11. D!G!TOS (Complementaria)
EN ORDEN INVERSO
25
11. D!GITOS {Compiementaria)
J-7~2'-9·8-3-S
1~~-2-5--3-7-9-S
7. Sol-S-3-6--2-9 .. 4-1
9-3-7-2-S-1-4 6·3· 7-5-2-9·4-1
.:t S-3-5-9-1 ..:. ·r-t·&-2-9-3-s. S-l-9-2-S..-1-6 6. 3-8-1-9-J.-6-5-VJ ;, !>-S-i<S·~A-1·8-7<~
3. 6-3--9-S 4. 2-S-4-9-1 s. 36·9·1·5·7 6. 8·2·5-9-2·8·3 7. 6---3-9-S.-:l-7-:t-S
2-S·-1
3. &-3·!'·2 •• 1·7-9--l-3
5. 5-1·1<3-9-S
7-9-4-2-!-8-3 1. 3-S·.?-7-S-9-S-.!l
26
EN ORDEN lllYEASO
•!• B) Test de Toulouse de los cinco dfas.
DE
27
28
29