LA HIPERTENSION ARTERIAL Universidad cesar vallejo Doris marita cabrera

TABLA DE CONTENIDOS AUTOMATICA Universidad cesar vallejo- centro de informática Doris Marita Cabrera Soriano

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L A H I P E R T ENS I ON HA RT E R I A L

I. INTRODUCCION

La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada

por un incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea en las arterias.

La primera de ellas registra la presión sistólica (aquella que se produce en las arterias

cuando late el corazón) y la segunda, la presión diastólica (aquella que

se registra cuando el corazón descansa entre latidos).

Si la presión sube por encima del límite normal --que se podría cifrar en

140/90 en los adultos-- se produce lo que denominamos hipertensión

arterial Se trata de una enfermedad muy común en todo el mundo que

afecta a más del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 años y casi

al 50 por ciento en las personas de más de 65 años.

Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso.

Usted puede tener la tensión arterial elevada y no mostrar síntomas.

De ahí la importancia de la prevención.

Si no controla su tensión arterial, ésta puede afectar al funcionamiento de su corazón,

cerebro y riñones. Recuerde que la hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular y

que aumenta el peligro de derrame cerebral.

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Por eso conocer mejor qué es la hipertensión arterial y controlarla es la

mejor forma de prevenir y moderar sus posibles consecuencias. El

colesterol es otro de tus enemigos. Una de las principales causas de la

hipertensión es un nivel muy alto de esta sustancia grasa en sangre. Se

acumula en las arterias bloqueando el paso normal del torrente

sanguíneo. Esto provoca que la sangre circule a una presión más elevada de lo normal.

No olvide que, aunque los investigadores no han encontrado causas

específicas de la hipertensión, sí han determinado algunos factores de

riesgo que hacen que usted pueda ser más propenso a padecerla: obesidad,

consumo elevado de sal, alcohol, tabaco, falta de ejercicio y estrés son

algunos de ellos. Tenga en cuenta que si posee antecedentes familiares de

hipertensión ha de aumentar la vigilancia sobre su tensión.

Por eso es fundamental que se realice controles periódicos y, de padecer hipertensión,

combine el tratamiento prescrito por su médico con una dieta más saludable y ejercicio

físico.

II. VALORES NORMALES

Directrices para definir la presión arterial normal y la hipertensión.

La presión arterial normal debe ser inferior de 120/80

La pre-hipertensión oscila entre 120-139 / 80-89

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La hipertensión en la etapa 1 oscila entre 140-159/90-99

La hipertensión en la etapa 2 es cuando es superior a 160/100

Causas de la hipertensión

(DORIS, 2014) En el 90% de los casos de las personas con hipertensión, la causa de esta

alta presión sanguínea es desconocida y esta enfermedad es conocida como hipertensión

primaria o esencial. Aunque la causa sea desconocida, existen factores de riesgo que

pueden contribuir para que una persona desarrolle hipertensión.

III. CONSECUENCIAS DE LA HIPERTENSIÓN

La hipertensión no tratada puede producir diversos daños orgánicos (el denominado daño

de los órganos diana). Corazón, cerebro, riñones, vasos sanguíneos y ojos son

particularmente vulnerables.daños al corazón

Posibles daños al corazón (DORIS, ENFERMEDADES HEREDITARIAS, 2014)

Cuanto más alta es la presión arterial, más tiene que trabajar el corazón para bombear la

sangre a la arteria principal...

danos-al-cerebro

Posibles daños al cerebro

La hipertensión es el factor de riesgo más importante del ictus...

Danos-a-los-riñones

Posibles daños a los riñones

La hipertensión es especialmente dañina para los vasos sanguíneos más pequeños en los

riñones...

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Otros-danos-posibles

Otros daños posibles

Los bloqueos vasculares relacionados con la arterioesclerosis en los vasos de la pelvis y las

piernas pueden producir lesiones retinianas...

1º. causas: Edad: Contra mayor sea una persona, mayor será la probabilidad de que

desarrolle hipertensión, especialmente que su presión sistólica sea elevada. Esto

es en gran parte es debido a la arteriosclerosis o al "endurecimiento de las

arterias."

2º. causas: Raza: los afroamericanos tienden a desarrollar una presión arterial alta con más

frecuencia que los caucásicos. Las personas afroamericanas desarrollan

hipertensión arterial y complicaciones más graves a una edad más temprana.

3º. causas: Nivel socioeconómico: La presión arterial alta se encuentra de forma más común

entre los grupos socioeconómicos más bajos y con menos educación. Por ejemplo,

los residentes del sureste de Estados Unidos, es decir, tanto los

estadounidenses caucásicos como los africanos, son más propensos a padecer

una presión arterial alta que los residentes de otras regiones.

Historia familiar (herencia): La tendencia a tener hipertensión parece ser hereditaria.

Género: Por lo general los hombres tienen más probabilidades a desarrollar hipertensión

que las mujeres. Esta probabilidad varía según la edad y los diversos grupos étnicos.

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IV.SÍNTOMAS DE LA HIPERTENSIÓN

Dolores de cabeza

Mareos

Visión borrosa

Náuseas y vómitos

Dolores en el pecho y dificultad para respirar

V. PREVENCION

1Tienes que adoptar un estilo de vida saludable y evitar hábitos dañinos para la

salud.

2. Deja de fumar ya.

Fumar aumenta la tensión arterial. Existe una relación directa entre el consumo

de tabaco y la hipertensión. Si eres fumador, abandona esta adicción cuánto antes.

Según la Fundación Española del Corazón dejar de fumar tiene más beneficios para

la hipertensión que cualquier medicamento.

1. -Cómo dejar de fumar mediante láser’.

a. -‘Cómo dejar de fumar’.

i. -‘Cómo mentalizarse para dejar de fumar’.

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2. -‘Cómo animar a tu padre a dejar de fumar’.

3. Habitualmente se efectúa con un esfigmomanómetro. Los más usados con

los de mercurio y los de tipo aneroide. Constan de un sistema para

ejercer presión alrededor del brazo y una escala que permite conocer la

presión.

4. Los esfigmomanómetros de mercurio son más confiables en su

calibración. Los aneroides, que registran la presión mediante un reloj, son

más livianos y fáciles de transportar, pero con el tiempo se pueden

descalibrar.

a presión arterial conviene medirla en el brazo, estando el paciente

sentado o acostado, cómodo y relajado. Debe haber descansado unos 5

minutos y no haber consumido café o haber fumado en los 30 minutos

anteriores. Habitualmente la medición se efectúa al final del examen

físico, momento en que el paciente debiera estar más relajado. Si se

sospecha que puede existir una diferencia en la medición de uno y otro

lado, conviene efectuar la medición en ambos brazos (ej.: en vasculitis o

ateromatosis de grandes arterias). Frente a la posibilidad de

ortostatismo (cuando la presión baja al ponerse la persona de pie), la

medición se debe efectuar estando el paciente acostado y luego de pie

(o sentado, con los pies colgando).

n algunos casos, es útil medir la presión tanto en las extremidades

superiores como en las inferiores. Normalmente la presión en las piernas es

un poco mayor que en los brazos, pero en cuadros de coartación de la aorta

o en ateromatosis muy avanzadas, la presión es menor en las piernas.

5. El manguito se aplica en la mitad del brazo (el borde inferior queda unos

2 a 3 cm sobre el pliegue cubital). Debe quedar bien aplicado y no suelto

(ya que esto último favorecería lecturas falsamente elevadas). El brazo

debe estar desnudo, sin ropas que interfieran la colocación del manguito.

Conviene que el brazo esté apoyado sobre una mesa o que cuelgue

relajado al lado del cuerpo. La bolsa de goma debe quedar ubicada de tal

L

E

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forma que justo la mitad de ella esté sobre la arteria braquial. Además,

el manguito debe quedar a la altura del corazón. Si se ubica más abajo,

se registran presiones falsamente elevadas (estos errores ocurren con

más frecuencia cuando se usan manómetros digitales que comprimen la

muñeca y no se tiene el cuidado que el manguito esté a la altura del

corazón durante la medición).

Presión sistólica

Se infla el manguito mientras se palpa el pulso radial. Al desaparecer el

pulso, se infla un poco más y luego de desinfla el manguito lentamente. La

presión en que nuevamente se vuelve a palpar el pulso, corresponde a la

presión sistólica (por método palpatorio). Este es un buen método para

ubicar a qué nivel está la presión sistólica, sin tener que inflar el manguito

más de lo necesario.

6. Presión sistólica (mediante el método auscultatorio): Se infla

nuevamente el manguito, pero en esta

ocasión se ubica la cápsula del

estetoscopio en el pliegue del

antebrazo, sobre el lugar donde se

palpa el pulso braquial. Se infla el

manguito hasta un poco más arriba

de la presión sistólica obtenida por el

método palpatorio y luego se

desinfla lentamente. La presión en que

se comienza es escuchar un ruido relacionado con los latidos

del corazón corresponde a la presión sistólica obtenida por el método

auscultatorio.

7. Tanto el registro obtenido por el método palpatorio como por el

auscultatorio deben ser parecidos. De no ser así, se registra como

presión sistólica, el valor más elevado.

8. Presión diastólica: Después de identificar la presión sistólica

auscultatoria, se sigue desinflando el manguito hasta que desaparecen

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los ruidos. Este momento corresponde a la presión diastólica. En

ocasiones, primero los ruidos se atenúan y luego desaparecen. En general

se considera como la presión diastólica el momento en que los ruidos

desaparecen. Si ocurre que los ruidos se atenúan, pero nunca se dejan de

escuchar, incluso con el manguito desinflado, la presión diastólica

corresponde al momento en que los ruidos se atenuaron. En ocasiones se

dejan registrados ambos momentos: cuando se atenúan los ruidos y

cuando desaparecen.

9. La presión arterial se expresa con la presión sistólica y la

diastólica. Por ejemplo, una presión de 120/80 mm de Hg,

significa que la sistólica es de 120 mm Hg y la diastólica de

80 mm Hg. Además del registro numérico, se debe

especificar en qué parte del cuerpo se tomó la presión y en

qué posición estaba el paciente. Un registro de 120/80/70

mm Hg significaría que a los 80 mm Hg los ruidos se

atenuaron y que a los 70 mm Hg se dejaron de escuchar,

siendo este último valor la presión diastólica.

3Controla tu colesterol.

Hay dos tipos de colesterol: uno bueno y otro malo. Es este último el que debes

controlar. Su nivel nunca debe superar los 200 mg/dl.

Si tus niveles de colesterol están por encima de aconsejable acude al médico. Lo

más probable es que te ponga una dieta especial y si fuera necesario un tratamiento

farmacológico. Nosotros te ayudamos con los siguientes practicogramas:

-‘Cómo seguir una dieta baja en colesterol’.

-‘Cómo controlar el colesterol en un niño’.

-‘Cómo cuidar el colesterol’.

-‘Cómo controlar el colesterol en un adulto’.

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4. Reduce la ingesta de sal…

Seguir una dieta rica en sal durante mucho tiempo puede provocar hipertensión.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda comer menos de 5 gramos

de sal al día. En España se toma casi el doble. La media de consumo de sal es de 9,7

gramos por persona y por día (‘Confirman la relación entre la sal y la hipertensión’,

Abc.es).Si quieres evitar la hipertensión o reducir tu presión arterial, come con

menos sal. Te proponemos varios menús en el practicograma ‘Cómo seguir una dieta

baja en sal’.5. y de alcohol.El consumo excesivo de alcohol también puede provocar

hipertensión. Aquí la clave es la moderación. Las bebidas alcohólicas no son malas

por si solas, lo que es dañino es beber demasiado.

La Clínica Universidad de Navarra recomienda no consumir más de 30 gramos

diarios de etanol. Esto equivale a 300 ml de vino y 60 ml de whisky al día.

Usa tu imaginación. Hay un montón de bebidas sin alcohol que están muy ricas. Te

proponemos dos practicogramas:

-‘Cómo preparar un cóctel San Francisco’.

-‘Cómo preparar un chupito sin alcohol

6. Haz deporte.

Hacer deporte es bueno para el corazón y para el sistema cardiovascular. El

ejercicio es beneficioso, en concreto, para reducir los niveles de tensión arterial.

Para la doctora Araceli Boraita, cardióloga del Consejo Superior de Deporte, “el

deporte acompañado de una dieta baja en sal puede llegar a sustituir el

tratamiento con medicamentos” (‘Ejercicio físico e hipertensión’, A tono).

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No hace falta que te machaques en el gimnasio. Basta con hacer entre 30 y 60

minutos de ejercicio ligero de tres a cinco días por semana. Puedes montar en

bicicleta, nadar, caminar, pasear a tu perro, etc. Esta cantidad de deporte es

suficiente para controlar tu hipertensión.

7. Evita el sobrepeso.

El sobrepeso es otro factor que provoca hipertensión. Para evitar una tensión

arterial alta es importante que no peses más de lo debido.

Toma como referencia tu índice de masa corporal (te explicamos cómo saber el

tuyo en el practicograma ‘Cómo calcular tu índice de masa corporal’). Si eres

hombre tu IMC no debe pasar de 25. Si eres mujer debe estar por debajo de 23.

Si superas estas cifras, padeces sobrepeso. Tus posibilidades de desarrollar

hipertensión son mayores.

Para perder peso debes combinar dieta y ejercicio físico. Toma nota de los

siguientes practicogramas:

XI. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

(DORIS, ENFERMEDADES

HEREDITARIAS, 2014)

(DORIS, LA HIPERTENCION, 2014)

PRACTICANDO BUENOS

HABITOS, EVITAREMOS LA

HIPERTENCION ARTERIAL

Universidad cesar vallejo

Centro de informática y

sistemas

Computación 1

Lic. Lidia Ruiz Valera

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TEXTO ARTISTICO-WORDAT

[Capte la atención de los lectores mediante una cita importante extraída del

documento o utilice este espacio para resaltar un punto clave. Para colocar el

cuadro de texto en cualquier lugar de la página, solo tiene que arrastrarlo.]

10%

40%

50%

NIÑO

ADULTO JOVEN

ADULTO MAYOR

TABLA DE 5C X 3F

HOJA DE CÁLCULO

INSERCIÓN DE TABLAS DE EXCEL EN WORD

CODIGO APELLIDOS Y NOMBRES INGRESOS EGRESOS SALDO

A001 RIOS ALVA, JOSE 2500 1800 700

A002 MENDEZ LINARES, MARÍA 3500 2600 900

A003 TORREZ LOPEZ, FELIPE 2400 1980 420

A004 CÁRDENAS GUZMÁN, LILIANA 1950 940 1010

A005 SÁNCHEZ ROJAS,LUIS 2300 1200 1100

TABLAS RÁPIDAS

MARZO

L M M J V S D 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

TABLA DE 10C X 12F – PERSONALIZADA

PERSONALIZACIÓN DE OBJETOS

IMÁGENES SMARTART GRÁFICOS FORMAS ECUACIO

NES

ARCHIVO WORD CICLO JERARQUIA COLUMNAS LÍNEAS CIRCULAR

BÁSICAS LLAMADAS

BÁSICO LISTAS CON LINEAS

TEXTO JERARQUIA BLOQUE

LISTA DE JERARQUIA

CICLO RADIAL

JERARQUIA HORIZONTAL

10%

40%50%

NIÑO

ADULTOJOVEN

ADULTOMAYOR

DISEÑO Y PERSONALIZACION DE ECUACIONES

𝑥 =−𝑏 ± √𝑏2 − 4𝑎𝑐

2𝑎

𝑓(𝑥) = 𝑎0 +∑(𝑎𝑛 cos𝑛𝜋𝑥

𝐿+ 𝑏𝑛 sin

𝑛𝜋𝑥

𝐿)

∞

𝑛=1