REPETITIVIDAD

Caterine Buitrago Sanchez

MOVIMIENTOS REPETITIVOS

Se entiende por estos a "un grupo de movimientos contínuos, mantenidos durante un trabajo que implica al mismo conjunto osteomuscular provocando en el mismo fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por último lesíón

El trabajo se considera repetitivo cuando la duracion del ciclo de trabajo fundamental es menor de 30 segundos.

PARTES DEL CUERPO MAS AFECTADAS

manos, muñecas, dedos, brazos, codos, hombros, cuello y espalda.

El trauma de los movimientos repetitivos es más frecuente que

ocurra después de aplicar presión o al realizar hacer el mismo

movimiento continuamente (fregar suelos, apretar tornillos, etc.)

MOVIMIENTOS REPETITIVOS QUE PUEDEN PROVOCAR LESIONES

• Acción repetitiva de la mano o del brazo.

• Girar la muñeca.

• Agarrar o sujetar objetos.

• Levantar el brazo y/o el hombro frecuentemente.

• Hacer fuerza con la mano o el brazo.

Ejemplos:

• Podar. Plantar plantas.• Empacar plantas en cajas.• Mover rollos de tierra con césped.• Barrer suelos.• Digitar en la computadora

SINTOMAS DE UNA LESION

• Dolor al caminar.• Entumecimiento.• Hormigueo.• Inflamación o dolor.• Dolor continuo.• Pérdida de fuerza.• Pérdida de movimiento en una articulación.• Crujidos.• Pérdida de coordinación.

ESTRÉS LABORAL

FACTORES DE RIESGO

Factores de riesgo físico:

• manipulación manual de cargas,

• posturas forzadas,

• movimientos repetidos,

• aplicación de fuerzas excesivas,

• vibraciones, etc.

Factores del entorno de trabajo:

• temperatura, iluminación, etc.,

• mal diseño del puesto de Trabajo.

Factores de organización del trabajo:

• ritmo alto de trabajo,

• falta de autonomía,

• falta de pausas,

• trabajo monótono y repetitivo,

• horarios,

• remuneración.

Otros factores de riesgo:

• la doble jornada

• Bursitis •Cuello u Hombro Tensos • Dedo Engatillado • Epicondilitis • Ganglion• Osteoartritis • Síndrome del Túnel del Carpo• Tendinitis • Tenosinovitis• Lumbalgias

TRAUMATISMOS MUSCULOESQUELETICOS POR

REPETITIVIDAD

LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS TÍPICAS

• Bursitis: Inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla, el codo o el hombro.

Inflamación en el lugar de la lesión Arrodillarse, hacer presión

sobre el codo o movimientos repetitivos de los hombros.

LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS TÍPICAS

•Cuello u hombro tensos: inflamación del cuello y de los músculos y tendones de los hombros.

Dolor localizado en el cuello o en los hombros.

Tener que mantener una postura rígida y realizar movimientos repetidos.

•Dedo engatillado: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones de los dedos

Incapacidad de mover libremente los dedos, con o sin dolor

Movimientos repetitivos. Tener que agarrar objetos durante demasiado tiempo, con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia

LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS TÍPICAS

•Epicondilitis: inflamación de la zona en que se unen el hueso y el tendón. Se llama "codo de tenista" cuando sucede en el codo

Dolor e inflamación en el lugar de la lesión

Tareas repetitivas, a menudo en empleos agotadores como ebanistería, enyesado o colocación de ladrillos

•Ganglion: un quiste en una articulación o en una vaina del tendón. Normalmente, en el dorso de la mano o la muñeca

Hinchazón dura, pequeña y redonda, que normalmente no produce dolor

Movimientos repetitivos de la mano

LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS TÍPICAS

•Osteoartritis: lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en la articulación y que el hueso crezca en demasía

Rigidez y dolor en la espina dorsal y el cuello y otras articulaciones

Sobrecarga durante mucho tiempo de la espina dorsal y otras articulaciones

•Síndrome del túnel del carpo bilateral: presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca

Hormigueo, dolor y entumecimiento del dedo gordo y de los demás dedos, sobre todo de noche

Trabajo repetitivo con la muñeca encorvada. Utilización de instrumentos vibratorios. A veces va seguido de tenosinovitis (véase más abajo).

LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS TÍPICAS

•Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el músculo y el tendón.

Dolor, inflamación, reblandecimiento y enrojecimiento de la mano, la muñeca y/o el antebrazo. Dificultad para utilizar la mano.

Movimientos repetitivos

•Tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones.

Dolores, reblandecimiento, inflamación, grandes dolores y dificultad para utilizar la mano

Movimientos repetitivos, a menudo no agotadores. Puede provocarlo un aumento repentino de la carga de trabajo o la implantación de nuevos procedimientos de trabajo

CONSEJOS Evite repetir los

mismos movimientos

durante un largo período de tiempo.

Trabaje en una posición cómoda

Hacer fuerza puede causar lesiones en

los nervios, músculos y tendones.

Descanse lo suficiente y realice

pausas activas entre sus tareas.

Piense antes de usar herramientas o

equipos.

Si siente dolores o entumecimiento consulte

a su medico

QUE DEBEMOS HACER• Evitar la exposición a movimientos repetidos. Si no se puede evitar, evaluar los riesgos y tomar las medidas

preventivas necesarias para reducir los riesgos.

• Formar e informar a los trabajadores sobre los riesgos y las medidas preventivas adoptadas.

• Investigar todo daño producido a la salud de los trabajadores, incluidos los Accidentes de Trabajo por sobreesfuerzos y las Enfermedades Profesionales músculo-esqueléticas, y aplicar las medidas correctoras necesarias.

• Realizar una vigilancia específica de la salud de los trabajadores expuestos a riesgo para prevenir la aparición de lesiones.

MUCHAS GRACIAS

POR SU ATENCION