revista adulto mayor, mas edad, mas experiencia
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Porque ellos son muestra voz y nuestro sabio consejo.TRANSCRIPT
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EDITORIAL
EL ATARDECER DE LA
VIDA: ADULTO MAYOR
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EDITORIAL:
por.
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INDICE
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Foto editora
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EL ATARDECER DE LA VIDA: ADULTO MAYOR
Por: Silvia Marcela Rodríguez Molina
En este artículo
encontramos
temas muy
importantes que
en unas cortas líneas nos describe la
etapa de la vejez en este texto
encontramos:
LA PERCEPCION DEL ADULTO
MAYOR EN LA HISTORIA:
En el transcurso de la historia los
adultos
mayores han
sido
concebidos
por algunas
culturas y
civilizaciones
de distintas
maneras,
percepciones
que han
creado tipificación de la tercera edad de
manera tanto positiva como negativa.
Muchos autores han realizado
diferentes investigaciones con respecto
al adulto mayor. El autor Georges
Minnois en su historia de la vejez resalta
tres factores:
El grupo social del adulto mayor es
altamente vulnerable.
Los adultos mayores son vistos en
algunos países como seres inertes y
sin poca opción para aportar a la
sociedad.
El autor también establece otro
factor que es el conocimiento y la
experiencia que derivan de la
duración de la vida.
Acogiendo otras percepciones en la
indagación sobre los adultos
mayores en la historia se resaltan
distintas apreciaciones; en las
sociedades antiguas, “alcanzar
edades avanzadas significa una
privilegio, una hazaña que no podía
lograrse sin la ayuda de los dioses”
esta etapa era una recompensa de
los dioses para los justos.
Confucio estipulo que en China se le
debía rendir obediencia al hombre
de más edad, asemejándolo con la
sabiduría, en la época griega Galeno
dice “no es otra cosa que la
constitución seca y fría del cuerpo,
resultado de una larga vida” Lo
contrario de lo que piensa Aristóteles
de la vejez ya que este la ve como
una enfermedad; en el siglo XVII
comienzan los progresos, Víctor
Hugo escribe la primera gran
consagración al viejo y su aparición
favorable en la literatura: “si se ve
fuego en los ojos de un joven, en los
ojos de un viejo se ve luz”.
El mundo con el tiempo va
transformando y así mismo van
llegando cosas nuevas como lo so
la tecnología y no sólo pueden
disfrutar los niños y jóvenes sino
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también los adultos mayores, ya que
recordemos que todo está en la
mente y querer es poder.
ENVEJECIMIENTO
DEMOGRÁFICO:
El envejecimiento demográfico es
un acontecimiento que está
tomando por sorpresa a la
sociedad Colombiana. Está
envejeciendo a un ritmo 4 veces más
rápido que el que caracterizo al
envejecimiento de los países de
llamado primer mundo. Colombia
vive con respecto a países de
América Latina la segunda fase de
transición demográfica, acompañada
de notables cambios en el ámbito
familiar, regional, económico,
político, socio-cultural y tecnológico.
EL TÉRMINO DE LA TERCERA EDAD:
El diccionario de la lengua Española
de la real academia de la lengua en
su vigésima edición ha aportado
definiciones básicas de vejez, viejo,
senectud y senil, con los cuales se
pueden abordar una
comprensión más universal de la
tercera edad.
AUTOPERCEPCION
PSICOLOGICA DEL ADULTO
MAYOR:
Las familias de hoy ahora han
cambiado antes las casas eran
grandes y había espacio para todos
y para todo entre esos espacios
estaba el de compartir y dialogar con
los abuelos ahora no, se ha
cambiado para familias más
pequeñas y se han dejado a los
abuelos a un lado sin pensar en el
daño emocional y psicológico que se
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les causa, según José Luis Yser de
Arce entre ellos están.
Perdida de autoestima
Perdida de facilidad de
adaptación.
BENEFICIOS DEL ADULTO
MAYOR EN COLOMBIA:
La tercera edad, una etapa de la
vida que comienza entre los 60 y
65 años, según los estándares de
la organización de las naciones
unidas ONU, requiere el
cumplimiento pleno de los
derechos establecidos en las
legislaciones constitucionales y de
los recursos destinados a mejorar
las condiciones de vida de las
personas mayores. En este caso
se contextualizan los beneficios
de los adultos en el territorio
Colombiano bajo la ley 1171 de
2007.
"Mi abuelo era un gigante de hombre.....cuando entró la tierra tembló,
cuando se echó a reír los pájaros cayeron de los arboles, su cabello
se prendió fuego al sol, sus ojos eran trozos de cielo". (Eth Clifford)
http://frases-citas.euroresidentes.com/2011/06/frases-de-abuelos.html
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ENVEJECIMIENTO ACTIVO: UNA RESPONSABILIDAD PERSONAL
Por: Jane Paola Soler Herrera
Actualmente la
población a nivel
mundial vive más.
Frente a este nuevo
escenario la
Organización
Mundial de la Salud (OMS), junto a un
grupo de expertos crearon el concepto
de “Envejecimiento Activo”, el cual
promueve que dicho proceso vital se
desarrolle de forma saludable y
participativa.
“Antes de esta iniciativa de la OMS, la
postura de mucha gente era que a
medida pasaban los años, había que
esperar el soporte del Estado. Hoy la
visión es que las personas son dueñas y
partícipes de su desarrollo, por lo tanto
gran parte de la responsabilidad es
personal. Los mayores al igual que los
jóvenes o los adultos tienen que auto
exigirse y ser protagonistas de su
proceso de envejecimiento”, señala el
doctor Pedro Paulo Marín, Jefe del
Programa de Geriatría y Gerontología
de la Pontificia Universidad Católica de
Chile Cada persona va a envejecer
según
cómo ha
vivido.
El
envejeci
miento
no
empieza a los 60, ni a los 70, sino
desde mucho antes. Incluso se piensa
que comienza desde cuando uno es
concebido. Desde ese punto de vista,
Pedro Paulo Marín es enfático en
señalar que “depende de cómo fue la
vida intrauterina y de cómo fue atendido
ese niño, muchas enfermedades como
la osteoporosis aparecen en las mujeres
desde niñas (15, 18, 20 años)
dependiendo de cuánto ejercicio
hicieron y cuánto calcio consumieron”
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Nunca es tarde
En general, las investigaciones en
medicina y salud, permiten afirmar que,
si bien no todas las situaciones o
enfermedades tienen solución, hoy todo
tiene tratamiento o compensación. Aun
cuando quienes no tuvieron la correcta
alimentación o los cuidados adecuados
en su niñez, es posible que preparen
una vejez más sana. Muchas de las
enfermedades que aparecen son
crónicas y por lo tanto no se mejoran
pero sí se alivian. El error está en
quedarse cruzado de brazos y no
trabajar por un mejor envejecer, más
sano y activo. Muchas mujeres dejan de
tomar leche, pese a ser la mejor y más
barata fuente de calcio.
Otros, en cambio, se resisten a los
tratamientos cuando éstos pueden
cambiar notoriamente la calidad de vida.
Así como los miopes con anteojos ven
mejor, la persona hipertensa o diabética
puede llevar una vida normal si siguen
el régimen y se toman los
medicamentos. Por lo tanto, no importa
si a mayor edad uno toma cinco o 10
tabletas en la medida que estén bien
recetadas y que se respeten los
controles, como mínimo dos veces al
año.
Más vale movernos
Cuando un adulto mayor se aburre o lo
pasa bien es de su exclusiva
responsabilidad. Las personas mayores
no salen a las calles por distintas
razones: porque los van a asaltar,
porque se puede caer en las veredas, y
porque también las familias no los dejan
salir.
En Europa el 40% de los adultos
mayores viven solos, por lo tanto, tienen
que salir a comprar, a la parroquia o con
el grupo de amigos. En cambio en
Colombia existe esta cultura de
enclaustramiento de meses o años, por
lo tanto los músculos de esas personas
se van atrofiando no por viejo, sino que
por sedentario.
Hay que moverse y caminar. En ese
sentido, un buen ejercicio consiste en
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tomar el ritmo como si uno fuera
atrasado a algún lugar durante 15
minutos diarios por lo menos 5 veces a
la semana. De lo contrario entran en
círculo perverso, pues al no moverse se
ponen obesos o con sobrepeso y como
consecuencia aumentan enfermedades
como la artrosis, o incluso se deprimen
porque no se relacionan con otros”.
Todos adquirimos los hábitos, pero
también los podemos cambiar. “Uno
puede dejar de fumar, de comer sal, de
comer grasas. Por lo tanto, el envejecer
sano es una decisión personal. Si usted
quiere vivir para proyectarse y llegar
bien a los 80 años, tiene que exigirse y
trabajar por un buen envejecer. De lo
contrario no debe quejarse.
El 99% es
responsab
ilidad de la
persona, no de los hijos, ni del gobierno,
ni de los doctores. Un buen ejemplo son
las mujeres y el colesterol, ellas
asimilaron y entendieron que era mejor
que las frituras no fueran parte de la
comida en su hogar. Ahora falta el resto,
el envejecer activos, el asumir que cada
vez seremos una sociedad con más
adultos mayores y hay que prepararse
para ello.
Un abuelo es una persona con plata en
el pelo y oro en su corazón. (Autor
desconocido) http://frases-
citas.euroresidentes.com/2011/06/frases-de-
abuelos.html
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Diez pasos para mantenerse activo
1. Comer de todo, pero balanceado.
2. Evitar el tabaco y exceso de alcohol.
3. Mantener diariamente una actividad física moderada, como
caminar apurado.
4. Cuidar la salud. Prevenir las enfermedades y atenderse a
tiempo.
5. Evitar la soledad. Agruparse, participar, emparejarse.
6. No dejar de estudiar, al menos leer. Aprender cosas nuevas.
7. Mantenerse informado, sobre su barrio, ciudad, país y el
mundo.
8. Divertirse, reír.
9. Programar la jubilación a tiempo y ocupar el tiempo libre.
10. Nunca es tarde para emprender cualquier cosa.
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¿CÓMO ES EL TRATO EN LA
SOCIEDAD AL ADULTO MAYOR?
Por: Deysi Castiblanco
Como todo pasa en
este mundo el tiempo
llega y con ello deja su
rastro. El hombre por
naturaleza desde el
momento de nacer
comienza una cuenta
regresiva en su deterioro físico,
lógicamente los primeros años de vida
no se nota y por el contrario son signos
de vitalidad y las ínfulas de la juventud
nos hace sentir que tenemos una vida
por delante con mucho camino por
recorrer, es verdad hay mucho por
recorrer. En la antigüedad y según los
textos hubo hombres que vivan hasta
200 años, y un hombre se consideraba
joven a los 35 años y mas, hoy el
hombre pocas veces logra vivir 100
años y el promedio de vida es de 80
años aproximadamente, por
consiguiente se considera que a los 35
años ya se espera que sea un hombre
formado con responsabilidades, con un
trabajo estable y un capital que le brinde
estabilidad económica, claro teniendo
en cuenta el medio cultural. Y ver este
fenómeno que el hombre vive menos
también es cierto que se está
presentando un fenómeno en el que la
taza poblacional apunta que en un
futuro el incremento de adultos mayor
crecerá y los jóvenes disminuirán esto a
causa que cada vez son menos los
nacimientos en el mundo, antes
podíamos hablar de un hogar con seis
hijos en promedio hoy hablamos de un
promedio de 2 a 1 hijo por hogar,
sumado a los índices de personas que
fallecen joven.
Frente a este panorama que inquietudes
se presentan. En la actualidad o
hablando desde mi entorno he podido
ver que el
trato al
adulto
mayor es
discrimina
nte, ya no
hay tanto
respeto
por el
adulto
como en
otros
tiempos, antes se consideraba al adulto
mayor como un hombre sabio al que se
le respetaba y se le pedía consejo, al
que se le escuchaban sus historias y
eran un momento de fascinación y
admiración, hoy por estar concentrados
en el yo y en el día a día estamos
dejando de ver al otro, y pasamos por la
calle indiferentes al que está en un
andén, sin pensar que historia hay tras
ese rostro y que necesidades puede
tener, si ya probo algún alimento en el
día o si tiene un techo donde descansar.
Aunque hay muchas instituciones y
muchas personas sensibles a servir al
otro, también es verdad que este
fenómeno se sigue viendo y que el
papel del adulto mayor en la sociedad
hoy es una persona que no aporta y que
se ha convertido en una carga hasta
para su familia. El gobierno a través del
ministerio de protección social ha venido
desarrollando actividades para proteger
y atender esta población tan vulnerable,
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realizando actividades como programas
de mejora de nutrición, subsidio
económico, la política nacional de
envejecimiento y vejez, entre otras
actividades, esperando con esto poder
ayudar en parte la situación de
vulnerabilidad del adulto mayor.
Es importante que la gente sea parte
activa de este esfuerzo, como dicen por
ahí la unión hace la fuerza y si todos
ponemos de nuestra parte podemos
contribuir en gran manera para mejorar
la situación, pensemos que todos
envejecemos y en el futuro no sabremos
que nos depara el destino y como nos
traten nuestros hijos, al asunto que
quiero apuntar es genera una
conciencia social por involucrarse en la
parte solidaria y empezar a fomentar
esta cultura a nuestros hijos, ya que de
la educación que hoy reciban será su
pilar para comportarse en el futuro, es
importante reforzar los valores y la
sensibilidad, amor y servicio par el otro,
pues una de las misiones para la que
estamos es para servir.
EL AMIGO DEL ABUELO
El abuelo era un hombre de carácter
fuerte, era tenaz, trabajador y
respetuoso de las ideas de los demás.
En cierta ocasión en que platicaba con
varias personas en una comida
organizada por él, que por cierto eran
muy frecuentes.
Uno de los vecinos, mientras
conversaba, se quedó mirando un
recipiente grande que estaba en una
esquina de la casa y preguntó: —¿Qué
es eso?— el abuelo, le contestó: —Es
miel, que le encargué a mi amigo
Andrés. El vecino, que se caracterizaba
por ser muy negativo, volvió a
preguntar. — ¿Y cuántos litros le
encargó, vecino? — mi abuelo, muy
agradecido con su amigo, aprovechó
para decir: — ¡Encargué 10 litros!, — y
añadió — ¡Es miel de calidad! Creo que
las cosas hubieran terminado ahí, sólo
que el vecino provocó algo que toda la
vida voy a recordar como una lección de
amistad. El vecino, señalando el
recipiente, dijo con ironía. — ¡Pero
vecino, le están viendo la cara! ¡Le
engañaron, ese recipiente es de 8 litros
máximo!—
El rostro del abuelo palideció,
inmediatamente contestó. — No vecino,
no se equivoque, el recipiente que tengo
es de 20 litros y usted puede ver que
está lleno hasta el borde.
Don Andrés el amigo de mi abuelo que
había permanecido en silencio hasta
esos instantes, terció. — Mire señor, a
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usted no le conozco y no tendría razón
suficiente para contestarle, pero ha
puesto en duda el valor de mi amistad.
Mi amigo, me hizo un encargo y entre
amigos, las medidas son del tamaño del
corazón.
En la mañana me preparé para visitar a
mi amigo y traje los 10 litros de su
encargo, más otros 10 litros porque él
ha sido conmigo un hombre a “carta
cabal”.
Pero como su duda es ofensiva, quiero
pedirle que mida esos litros de miel, si
yo estoy mintiendo, me comprometo a
traerle a usted, 10 litros de miel cada
semana, pero si no miento, no me
juzgue sin conocerme.
Mi abuelo extendiendo su mano sobre el
hombro de su amigo, dijo para todos los
que estábamos presentes: —Andrés es
mi amigo, si yo permito que usted,
vecino, intente comprobar algo, es darle
valor a su duda y de ninguna manera
estoy dispuesto a hacerlo; pero le exijo
que le pida una disculpa a mi amigo o
que salga de mi casa —
El vecino avergonzado, pidió disculpas.
Desde ese día, cuando don Andrés
llegaba a casa, toda la familia lo trataba
de una forma especial, porque era “el
amigo del abuelo”.
Sé que tener un amigo es un gran
tesoro, que en todo tiempo ama el
amigo y es como un hermano en
tiempo de angustia y que quien tiene
amigos ha de mostrarse amigo, y
amigo hay más unido que un
hermano. Por eso, cuando Jesús me
llama su amigo, siento que debo
estar a la altura de su amistad, para
que nadie ponga en duda que soy su
amigo.
http://conexiongospel.com/reflexiones-
cristianas-el-amigo-del-abuelo.html
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ACOMPAÑAMIENTO AL ABUELO EN
SU VEJEZ
Por: Silvia Marcela Rodríguez Molina
Seis de cada diez colombianos conviven
con adultos mayores (abuelos), y es
bueno saber cómo ayudarles, y
acompañarles en esta última etapa (la
vejez).
Manejar un abuelo no es fácil ya que
esta etapa viene acompañada de
enfermedades y caprichos, pero si se
va a acompañar y manejar en todo el
sentido de la palabra a un abuelo se
debe primero tener corazón, paciencia y
voluntad, allí empieza el camino.
En el proceso de convivir con los
abuelos hay momentos felices donde
ellos cuentan sus historietas de vida,
sus amores, sus juegos en la niñez, su
vida entera , estos momentos se gozan
y se reciben con alegría, pero hay
ocasiones en que los adultos se
enferman se llenan de ideas en la
cabeza inventados por ellos, como que
cierta comida les hace daño sin ni
siquiera probarla o como recaer en
enfermedades ya sean incurables y que
tienen los días contados o cuando tiene
problemas para movilizarle por si solos,
allí empieza realmente el
acompañamiento familiar.
Cuando se cuenta con el
acompañamiento de la familia para con
los adultos mayores, se debe tener en
cuenta que estos se cansan a veces, de
que todo lo tienen que hacer, de que a
veces deben desde cambiarle el pañal
hasta saberles dar la comida ya que su
organismo no aguanta lo mismos puesto
que son más delicados en la salud; por
eso es bueno que la familia este con
acompañamiento psicológico, para que
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en un momento de cansancio y
desespero, sepa hacer las cosas y no
por medio de palabras mal dichas herir
los sentimientos de nuestros abuelos.
TIPS PARA UN BUEN
ACOMPAÑAMIENTO FAMILIAR A
LOS ABUELOS
Hacer sentir a los abuelos
importantes para la familia y la
comunidad
Variarle las comidas, que porque
solo puede comer licuado no darle el
mismo sabor diario, sino cambiarle
un poco el contenido de las sopas.
Realizar paseos cortos de
caminadas al parque o a otro lugar
para que cambien de ambiente.
Si es un abuelo sano y que se puede
movilizar llevarlo a paseos y darle
las comidas que más les gusta
siempre y cuando sean sanas.
Cuando el cuidador permanente ya
sea el hijo, el nieto el sobrino, etc.
se canse decirle a otro miembro de
la familia que se encargue del
abuelo mientras se descansa un
poco.
Mientras se cuida el abuelo en casa
se debe conversar con él. De un
tema de agrado, y si se hace reír
mucho mejor.
Jugar con los abuelos es algo
divertido no pierdas la oportunidad
de disfrutar los últimos juegos con tu
adulto mayor.
Cuando se sienta que no puede más
pero que no quiere dejar solo ni
hacer sentir mal al abuelo buscar
ayuda y terapia psicológica.
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APUNTALO
El médico les hace chequeo y les dice
¡mira ustedes están completamente bien
todos los exámenes salen buenos, los
análisis, radiografías, todo está bien
ustedes parecen de 20 años de edad!
El médico les hace chequeo y les dice
¡mira ustedes están completamente bien
todos los exámenes salen buenos, los
análisis, radiografías, todo está bien
ustedes parecen de 20 años de edad!
Los abuelos dicen ¡perfecto doctor, pero un
problema que tenemos nosotros es la
memoria, tenemos muy mala memoria
doctor! Y el doctor les dice ¡para que no se
les olvide las cosas apunten todo lo que
tengan que hacer, y así no se les olvidara
nada!
Por la noche los abuelos se sientan a ver
televisión, el abuelo se levanta y ella le
dice ¿a dónde vas? Y él contesta ¡a la
cocina! Dice la abuela ¡tráeme una bola
de vainilla! bueno dice él! Y ella le dice
¡apúntalo! Y él contesta como crees que
voy a apuntar algo así tan mínimo, y ella
dice que lo apuntes! Y el insiste que no.
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Es indispensable que los acompañantes de los abuelos entiendan que
con la edad se pierde la memoria, y por eso la necesidad de
comprenderlos en esta etapa.
La abuela dice ¡bueno entonces encima
de la bola de vainilla ponle una fresa!
¡Apuntalo! y el dice ¡estás loca! ¡Como
se me va a olvidar una bola de vainilla y
una fresa encima! Ella le dice bueno,
¡agrégale un poco de maní también!
¡Apuntalo, apuntalo! Y él dice no me
molestes ya te dije que algo así tan
mínimo no se olvida!
El abuelo vuelve de la cocina y le trae,
dos huevos y un jamón.
Y ella dice ¡se te olvido el pan!
¿Cuál de los dos más desmemoriado?