autocuidado del adulto mayor
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‘’AÑO DE LA INVERSION PARA EL DESARROLLO RURAL Y DE SEGURIDAD ALIMENTARIA’’
Instituto Superior de Educación Público
AUTOCUIDADO Y APRENDIZAJE
EN EL ADULTO MAYOR
Palomino Barba, María del Carmen
Cabanillas García, Daniela
Vásquez Vásquez, Julissa
Díaz Romero. Luis.
Muñoz Tirado, María.
Huamán Becerra, Ramiro
Tejada Rojas, Liliana
Vásquez Tello Esther
AUTOCUIDADO
El autocuidado es el medio que fomenta al máximo
el que las personas asuman la responsabilidad de
su propio cuidado para alcanzar y mantener un
estado adecuado de salud y bienestar.
A. DEFINICIÓN:
B. IMPORTANCIA:
Reconocer y comprender la importancia del
autocuidado como estrategia orientada al desarrollo
de aptitudes personales y de la adquisición de
habilidades y conocimientos que permitan adoptar
conductas que promuevan un envejecimiento
saludable, tomando en cuenta las individualidades,
necesidades y potencialidades de las personas
adultas mayores.
AUTOCUIDADOS Y APRENDIZAJES DEL
ADULTO MAYOR
El proceso educativo se convierte en el elemento básico e indispensable para el desarrollo de potencialidades de las personas en el cuidado de su salud.
El aprendizaje y el autocuidado
son dos actividades
estrechamente vinculadas.
DEFINICIÓN:
Esto significa que el autocuidado es también
responsabilidad de la sociedad y el Estado, es
decir, que no es solamente responsabilidad de las
personas adultas mayores.
En el proceso de aprendizaje se hace necesario
recordar el Modelo Andragógico desarrollado
por Knowles para el aprendizaje de los adultos,
el cual señala aspectos fundamentales de este
proceso. Este modelo se basa en los siguientes
postulados:
1) La necesidad de conocer.
2) El auto concepto del que aprende.
3) La experiencia del que aprende.
4) La disposición del que aprende.
5) La orientación del que aprende.
6) La motivación.
La necesidad de conocer tiene su fundamento
en la razón por la cual la persona quiere
conocer y aprender.
La necesidad de aprender primero es una
necesidad emocional.
La experiencia, está determinada por la edad la cual
aumenta la experiencia individual de vida. Ésta es
convertida en fuente de aprendizaje relevante, aun
cuando en ocasiones puede funcionar como
barrera.
Por su tipo de disposición los adultos se sienten
orientados a aprender lo que les resulta de utilidad,
y la motivación, constituye el elemento
determinante de aprendizaje de los adultos.
Aun cuando no se discute la capacidad de aprendizaje
de la persona adulta mayor, es necesario señalar
algunos otros postulados o principios de aprendizaje
referidos al proceso en esta etapa de la vida.
Las personas adultas mayores aprenden mejor
cuando:
• En general, gozan de buena salud.
• Su visión y audición están en las mejores
condiciones posibles y cuando el ambiente de
aprendizaje puede compensar algunas pérdidas de
agudeza visual o auditiva.
• Su auto concepto es positivo y alta su autoestima.
• Está en un medio que provee
relaciones confiables, con
oportunidades para interacciones
interpersonales con el facilitador y
con otros aprendices, y con apoyo
y seguridad para favorecer nuevas
conductas.
• Son estimulados o motivados a un
nivel óptimo a través de fuentes
internas y externas.
• No tienen estrés ni ansiedad.
• El contenido es relevante de
experiencias de vida pasadas o
presentes.
EL MODELO BÁSICO GERONTOLÓGICO
DE APRENDIZAJE
Señalando que las funciones intelectuales no se
deterioran automáticamente con la edad. Por el
contrario; el proceso de aprendizaje puede
desarrollarse en forma dinámica y fluida durante toda
la existencia.
No obstante, hay que tener en cuenta variables que
influyen en el proceso de aprendizaje, tales como las
alteraciones en la percepción
sensorial, motivación, tiempo de respuesta, memoria, y
nivel de energía física y mental que demanda.
Percepción sensorial: En el envejecimiento se
produce un impacto importante en los órganos
de los sentidos y el sistema nervioso que
puede interferir en el proceso de aprendizaje
de los adultos mayores; por lo que en el proceso
de aprendizaje se deben incorporar estrategias
de enseñanza que minimicen dichas
interferencias.
En la visión:
Eliminar superficies brillantes.
No usar color rojo, azul, anaranjado o verde sobre
papel blanco que dificultan la apreciación; es
preferible usar pizarra negra y tiza blanca.
El personal que facilita el aprendizaje no
debe colocarse de espalda a la ventana iluminada,
pues sería difícil percibirlos a causa del
deslumbramiento.
En la audición:
Utilizar tonos graves.
No gritar ni elevar la voz
Hablar colocándose enfrente de la persona.
Disminuir ruidos ambientales.
La motivación: En los adultos mayores determina
en gran medida el grado de aprendizaje; mientras más
importante, significativo y aplicable sea el nuevo
conocimiento para ellos, más alta será la motivación
y deseo de aprender. Por ello, el personal o facilitador
debe desarrollar las acciones necesarias para
mantener un alto nivel de interés personal.
Tiempo de respuesta: Ésta se alarga y en
consecuencia necesita más tiempo para procesar la
información por otra parte se presentan dificultades
para responder a estímulos múltiples y simultáneos.
No exigir al adulto mayor que realice tareas en un
tiempo determinado, ni apresurarlo para que las
finalice.
Reducir la cantidad de material y velocidad con que
se presenta la información, para compensar la
demora en tiempo de respuesta.
Presentar material en pequeñas unidades, para
fomentar la percepción, adquisición, codificación y
almacenamiento de la información
La memoria: Es afectada sobre todo la de tipo
reciente, lo que determina que se debe utilizar
técnicas de enseñanza específicas, que tiendan a
compensar la deficiencia.
Se recomienda:
♣ Fraccionar la información en pequeñas unidades.
♣ Organizarlas con experiencias previas.
♣ Utilizar ejemplos y demostraciones.
♣ Utilizar la repetición cuantas veces sea necesario.
♣ Dar a cada persona el tiempo que precisa para
adquirir, transformar y almacenarla información.
El nivel de energía:
Es otro aspecto determinante para el proceso de
aprendizaje. Por esta misma razón, en la sesión
educativa se debe tener en cuenta el tiempo dela
misma, los medios audiovisuales y las metodologías
participativas:
El tiempo: Se recomienda que las sesiones
educativas no sobrepasen de 30minutos y permitan
periodos de descanso si es necesario, con el
propósito de que el adulto mayor mantenga los
niveles adecuados de energía, atención y
concentración. Cuando se trata de sesiones en
grupo se recomienda que los participantes no sean
más de 10, a fin de estimular la participación activa
de todos utilizando al máximo sus experiencias de
vida. También estimula la participación general el
hecho de sentarse en círculo junto al trabajador de
salud.
Los medios audiovisuales:
Utilizar imágenes fijas o con velocidad controlada
en lugar de películas convencionales en las que
las imágenes se suceden rápidamente. Así
mismo, utilizar imágenes de personas mayores,
ya que de esa manera se produce con más
facilidad la identificación con el modelo. Si se
aplica medios escritos que sea letra grande y de
tipo imprenta (o, por lo menos, en caracteres
tipográficos).
Las metodologías participativas lúdicas y
creativas:
o Son las más recomendadas porque motivan a
la reflexión de los comportamientos cotidianos. Hay
diálogo, criticidad, creatividad y trabajo vivencial en
el que la materia prima son las experiencias propias y
sus productos son planes de trabajo o proyectos de
vida.
o Otros factores en cuanto al ambiente educativo:
∆ Se recomienda sillas cómodas, temperatura
agradable, luz y acústicas apropiadas, ambiente
libre de ruidos y seguro, entre otras condiciones
que caracterizan un ámbito adecuado.
Así mismo, se debe de tener en cuenta algunas
habilidades del educador o facilitador para promover
el envejecimiento saludable; éstas pueden ser:
♫ Respeto, aceptación y confianza.
♫ Ayuda mutua.
♫ Libertad de expresión.
♫ Ausencia de amenazas y burlas.
♫ Hacerle sentir al aprendiz que es capaz de tener
éxito, de emprender tareas nuevas.
♫ Motivarlo a explorar caminos diferentes y aceptar
nuevos retos.
♦ El personal debe dar elogio merecido y apoyo
afectivo, ser optimista, tener paciencia, y tener un
toque de humor (“al toque”).
♦ Creer en las posibilidades de cambio y en las
competencias para aprender y desarrollar hábitos
saludables.
♦ Atender y captar tanto las dificultades como el
temor al cambio.
♦ Poner en práctica la capacidad de escucha y el
respeto a las opiniones y objeciones al cambio.
Resaltar los logros y recursos de la persona.
♦ Buscar aliados y apoyos en las
personas que le rodean.
♦ Proveer información, incentivos y propiciar
situaciones de ensayo y práctica de la conducta
deseada.
♦ Desarrollar un método para que la persona mayor
perciba su propio progreso.
Todos estos elementos son cruciales para la
construcción de un clima favorable para el aprendizaje.
Si los profesionales que atienden a personas adultas
mayores tienen en cuenta los cambios que acompañan
al proceso del envejecimiento, los postulados del
modelo andragógico y los modelos de aprendizaje,
tendrán las herramientas necesarias para la
formulación y utilización de estrategias de enseñanza
específica para los adultos mayores, favoreciendo en
consecuencia su aprendizaje y adquisición de
conductas permanentes de autocuidado, que con sus
potencialidades consigan el empoderamiento (poder de
sí mismo) para que logren una adaptación satisfactoria
y un envejecimiento saludable.
